Start Blog Seite 201

Schnell zusätzliches Geld verdienen: 10 Möglichkeiten im Check

Frau mit Kaffee und Smartphone - schnell mehr Geld verdienen

Du brauchst kurzfristig zusätzliches Geld und suchst nach Möglichkeiten, die du ohne großes Business testen kannst? Diese zehn Wege reichen von Verkaufen und Nachhilfe bis zu kleinen Aufträgen. Wir ordnen ein, was schnell starten kann, wo Aufwand oder Risiken unterschätzt werden und was eher ein einmaliger Nebenverdienst bleibt.

AJOURE´-Einordnung

Dieser Artikel hilft dir, kurzfristige Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Wenn du dir dagegen Schritt für Schritt ein verlässlicheres zweites Standbein aufbauen möchtest, starte mit unserem Guide Nebenbei Geld verdienen: 15 einfache Ideen für Frauen. Das AJOURE´ Nebeneinkommen-Workbook hilft dir anschließend, passende Ideen nach Zeit, Startkosten und Alltagstauglichkeit zu vergleichen.

Produkttester

Wer nebenbei Geld verdienen möchte, kann sich als Produkttester ausprobieren. In Zeiten von Social Media lassen sich viele Produkthersteller nette Ideen einfallen, welche du als Tester dank Instagram & Co. lässig realisieren kannst. Aber auch ohne Social Media kannst du effektiv Geld verdienen, indem du beispielsweise die Läden als Mystery Shopper unsicher machst oder eine neue Produktlinie ausprobierst und bewertest. Online findest du beispielsweise auf mystipendium.de eine Übersicht, wo du dich überall als Produkttester anmelden kannst. Auch das Testen von Medikamenten ist möglich und wird mit Spitzensätzen vergütet – beinhaltet allerdings auch gesundheitliche Risiken, über die du vorher zweimal nachdenken solltest.

Babysitter oder Hundesitter

Wenn du kinderlieb oder tierfreundlich bist, kannst du dir als Babysitter oder Hundesitter ein wenig Geld dazuverdienen. Wichtig ist aber: Nur weil du bar bezahlt wirst, heißt das nicht automatisch, dass Einnahmen steuerlich egal sind. Kläre sauber, ob es sich um gelegentliche Nachbarschaftshilfe, einen Minijob oder eine selbstständige Tätigkeit handelt. Die entsprechenden Gesuche findest du über Plattformen, lokale Gruppen oder dein persönliches Netzwerk.

Nachhilfe geben

Wer Spaß daran hat, anderen etwas beizubringen und nebenher Geld verdienen möchte, sollte es mit Nachhilfe versuchen. Viele Nachhilfeschulen sind froh, wenn sie Unterstützung erhalten. Auch gibt es Nachhilfebörsen im Internet, die Nachhilfeschüler vermitteln. Meist ist keine explizite Qualifikation gefordert, so dass du keine Lehramtsstudentin sein musst, um diesen Weg nutzen zu können.
Oft ist es sogar so, dass sich zwischen derjenigen, die Nachhilfe gibt, und der Familie des Schülers oder Schülerin ein freundschaftliches Verhältnis entwickelt. Arbeitszeiten und das Honorar können flexibel abgesprochen werden. Außerdem macht es Spaß, gemeinsam kleine Erfolge zu feiern!

Alte Sachen verkaufen, die nicht mehr benötigt werden

Wer kennt das nicht: Der Schrank ist voller Sachen, von denen man mindestens ein Viertel nicht mehr braucht! Warum diese also nicht in bares Geld umwandeln? Dabei ist es egal, ob es sich um alte Klamotten oder eher Spielsachen, Bücher und Gebrauchsgegenstände handelt. Irgendwo da draußen im World Wide Web findet sich immer jemand, der sie liebend gerne abkaufen würde!
Dank Plattformen wie Ebay Kleinanzeigen ist es dir ein Leichtes, auf diesem Weg ohne großen Aufwand Geld zu verdienen. Natürlich benötigst du qualitativ gute Fotos und ein wenig Zeit zum Einstellen, aber das sollte kein Problem sein. Die Alternative besteht darin, an einem Flohmarkt teilzunehmen und deine Sachen dort direkt an Interessierte zu verkaufen.

An Umfragen teilnehmen

Umfragen können ein kleiner Nebenverdienst sein, bleiben aber meistens überschaubar. Meistens handelt es sich um Online-Umfragen, für die du einen Internetanschluss und eine E-Mail-Adresse brauchst. Nicht immer wird in bar vergütet, oft gibt es Einkaufsgutscheine oder Punkte. Wichtig: Gib deine Daten bewusst weiter, nutze seriöse Anbieter und beantworte Umfragen ehrlich. Als verlässliche Einkommensquelle taugen Umfragen selten – eher als gelegentlicher Zusatz.

Blog starten oder YouTuber bzw. Instagrammer werden

Die Welt der Social-Media-Plattformen kann Möglichkeiten schaffen, nebenbei Geld zu verdienen. Allerdings ist das deutlich schwerer, als es oft aussieht. Du brauchst Reichweite, Vertrauen, passende Inhalte und eine klare Monetarisierung. Statt sofort Influencerin werden zu wollen, kann ein Blog, Newsletter oder Pinterest-Auftritt sinnvoller sein, wenn du langfristig eigene Inhalte, Affiliate-Einnahmen oder digitale Produkte aufbauen möchtest.

Texte schreiben

Du hast ein wenig Schreibtalent und möchtest dieses zu Geld machen? Dann kann Schreiben ein sinnvoller Einstieg sein – etwa für Blogartikel, Newsletter, Website-Texte oder Social-Media-Content. Online-Textbörsen sind möglich, aber oft schlecht bezahlt. Langfristig besser: ein klares Angebot entwickeln und als Freelancerin oder Virtual Assistant mit Content-Schwerpunkt starten.

Mitfahrgelegenheiten anbieten oder das Auto über Carsharing weitervermieten

Wer ein eigenes Auto besitzt, kann sich glücklich schätzen – nicht nur, weil es bequem ist, sondern auch, weil sich damit ganz leicht Geld verdienen lässt.
Du kannst auf entsprechenden Plattformen wie zum Beispiel BlaBlaCar Mitfahrgelegenheiten einstellen und bekommst deine Fahrten vergütet, wenn du von A nach B musst. Ein positiver Nebeneffekt ist dabei, dass lange Autofahrten nicht mehr so langweilig sind, weil immer jemand zum Quatschen da ist! Eine weitere Möglichkeit besteht darin, dein Auto als Carsharing-Objekt zu vermieten, wenn du es gerade nicht brauchst. Auch hierfür gibt es mittlerweile tolle Plattformen im Internet.

Blut oder Plasma spenden

Wenn du eine Nadelphobie hast, solltest du die nächsten Zeilen geflissentlich überspringen. Ansonsten sagen wir herzlichen Glückwunsch zu einer weiteren Chance, nebenbei Geld zu verdienen! Plasma- sowie Blutspenden sind äußerst begehrt, erfordern minimalen Zeitaufwand und werden gut entlohnt. Meist bekommst du nicht nur bares Geld, sondern auch noch eine Mahlzeit oder einen Snack dazu, um den Kreislauf stabil zu halten. Daher ist diese Methode insbesondere bei Studentinnen beliebt.
Eine Blut- oder Plasmaspende kann man regelmäßig abgeben, so dass sich ein konstantes Verdienstlevel einstellt. Wenn du am Anfang Angst davor hast, kannst du einfach deine beste Freundin mitnehmen, und ihr geht zusammen spenden. Das Schöne daran ist, dass du nicht nur dein Geldbeutel aufgefüllt, sondern auch etwas Gutes für die Allgemeinheit getan hast.

Wohnung oder Zimmer zeitweise vermieten

Die Plattform Airbnb ist seit einiger Zeit in aller Munde – aber die Vermietung von Wohnraum ist nicht überall unkompliziert erlaubt. Prüfe Mietvertrag, Hausordnung, Zweckentfremdungsregeln deiner Stadt und steuerliche Folgen, bevor du ein Zimmer oder deine Wohnung zeitweise vermietest. Wenn es rechtlich passt, kann es ein Nebenverdienst sein. Wenn nicht, wird es schnell teuer.

Fazit

Heutzutage ist es dank Kreativität, Internet und flexiblen Arbeitsformen möglich, auf verschiedene Arten nebenbei Geld zu verdienen. Die bessere Frage ist aber nicht: „Wie finanziere ich mehr Konsum?“ Sondern: „Welcher Nebenverdienst bringt mir mehr Sicherheit, mehr Optionen oder einen echten nächsten Schritt?“

Am sinnvollsten ist es, Tätigkeiten zu wählen, die zu deinem Alltag passen und realistisch bezahlbar sind. Wenn du dauerhaft nebenbei Geld verdienen möchtest, solltest du Einnahmen, Zeitaufwand, Steuern und Energie ehrlich gegeneinander abwägen.

Nächster Schritt

Aus Nebenverdienst wird erst dann Freiheit, wenn du ihn sauber planst.

Bevor du startest, kläre drei Dinge: Wie viel Zeit hast du wirklich? Wie schnell brauchst du Geld? Und soll daraus nur ein Zusatzverdienst oder perspektivisch ein kleines Business werden?

Hilfreich dazu: der Guide Nebenbei Geld verdienen für Frauen, das AJOURE´ Nebeneinkommen-Workbook, der Artikel Nebeneinkommen versteuern und der AJOURE´ Notgroschen-Rechner, wenn du deinen finanziellen Puffer aufbauen willst.

 

Foto: Eva-Katalin / Getty Images

Finde die passende Sonnenbrille für deine Gesichtsform

die passende Sonnenbrille für deine Gesichtsform

Sobald es auch nur ein paar Sonnenstrahlen in unsere Richtung geschafft haben, werden sie ausgepackt: Ob nun als stylisches Accessoire oder tatsächlich zum Schutz gegen UV-Strahlen, im Sommer fehlen sie nie. Welche Sonnenbrillen am besten zu deiner Gesichtsform passen, verrät dir unser Style Guide.

Typische Gesichtsformen im Überblick

Gesichtsformen im Überblick

Ovales Gesicht

Dein Gesicht ist eher lang und schmal, mit ausgeglichenen Proportionen. Kinn und Haaransatz sind weich und gerundet. Die Wangenknochen bilden die breiteste Stelle. Das ovale Gesicht gilt als besonders harmonisch und damit ideal. Du kannst dich also glücklich schätzen: Dir steht nicht nur jede Frisur, sondern auch so ziemlich jede Brillenform. Ob nun die ganz klassische Aviator, überdimensionale Fliegenbrillen oder ganz außergewöhnliche Modelle – du hast die freie Wahl.

Rundes Gesicht

Dein Gesicht weist relativ viel Fläche auf und ist am Kinn und an der Stirn abgerundet. Die Wangen sind breit und voll, die Länge des Gesichts ist im Verhältnis zur Breite eher kurz. Runden Gesichtern stehen vor allem eckige Brillenformen. Sie geben dem Gesicht mehr Kontur. Das Brillengestell sollte zusätzlich schmale Rahmen besitzen, die lassen das Gesicht schmaler wirken. Vermieden werden sollten zu kleine und runde Brillenformen.

Eckiges Gesicht

Dein Gesicht ist markant, vor allem an der Kinnpartie. Generell weisen eckige Gesichter viele Konturen und ausgeprägte Linien auf, die die verschiedenen Gesichtspunkte miteinander verbinden. Die Stirn ist eher breit. Runde, geschwungene Brillenformen lassen eckige Gesichter weicher wirken und sorgen für Harmonie. Pastellige Farben können die Strenge nehmen. Vorsicht bei kantigen Fassungen, die betonen die eckige Gesichtsform unvorteilhaft.

Herzförmiges Gesicht

Du hast eine breite und dominante Stirn, dagegen ein sehr schmales bzw. spitzes Kinn. Deine Wangenknochen sind hoch und ausgeprägt. Die obere Gesichtshälfte ist wesentlich breiter als die untere. Harmonisch wirkt das Gesicht besonders mit runderen Brillenformen mit schmalen Rahmen. Dreieckige Fassungen dagegen lieber vermeiden. Auch zu bunt sollte die Brille nicht sein.

Diamantförmiges Gesicht

Dein Gesicht zeichnet sich durch eine schmale Kinnpartie und Stirn aus, während die Wangenknochen breit und auffällig sind. Diese Form ist ziemlich einzigartig und verleiht deinem Gesicht eine faszinierende Kontur. Für diamantförmige Gesichter sind Brillen ideal, die oben schmal und unten breiter sind, um die untere Gesichtshälfte etwas zu verbreitern und so für ein ausgewogeneres Erscheinungsbild zu sorgen. Katzenaugen-Brillen oder Rahmen mit besonderen Details am oberen Rand können dein Gesicht wunderbar hervorheben. Brillen, die zu breit sind oder die obere Gesichtshälfte dominieren, sollten eher vermieden werden, da sie das Gleichgewicht deines Gesichts stören können.

Rechteckiges Gesicht

Bei einem rechteckigen Gesicht sind die Gesichtslinien länger gezogen, und es zeigt sich eine markante Kieferlinie sowie eine breitere Stirn. Dein Gesicht wirkt insgesamt gerader und länger. Um dein Gesicht optisch zu verkürzen und mehr Balance zu erzielen, eignen sich runde oder ovale Brillenformen am besten. Sie brechen die Länge deines Gesichts und fügen Weichheit zu den markanten Linien hinzu. Oversize-Brillen können auch eine gute Wahl sein, da sie dein Gesicht weniger lang erscheinen lassen. Vermeide schmale, rechteckige Fassungen, die dein Gesicht noch länger wirken lassen könnten.

 

Unsere Tabelle gibt dir einen schnellen Überblick, welche Sonnenbrillen-Modelle am besten zu deiner Gesichtsform passen:

Passende Sonnenbrillen für jede Gesichsform

Fotos: Rohappy / Getty Images; anantaradhika, bus109 / stock.adobe.com

Almila Bagriacik: „Die zweite Staffel 4 Blocks wird noch krasser!“

Almila Bagriacik Interview

Sie ist aus der deutschen Mega-Serie „4 Blocks“ nicht wegzudenken und spielt eine der tragenden weiblichen Nebenrollen, als Ehefrau Amara von Latif Hamady (Massiv). Almila, die durch einen glücklichen Zufall zur Schauspielerei kam, spielt heute eine Rolle nach der anderen und ist fester Bestandteil der allabendlichen deutschen Krimis und Serien geworden. An Entspannung denkt sie nicht, denn sie selbst sagt „Privatleben habe ich in der Bahn“. Sie liebt was sie tut, und das sieht man ihr auch an. Wir haben uns die talentierte Schauspielerin geschnappt und ihr wichtige Fragen zur zweiten Staffel „4 Blocks“ gestellt, zu ihrem Leben und dem, was ihr noch so alles wichtig ist.

 

Ajouré: Du spielst in einer der besten deutschen Serien „4 Blocks“ Amara Hamady, die Ehefrau von Latif Hamady (Massiv). Hierfür wurdest du 2017 für die „Beste Nebendarstellerin in einer Serie“ nominiert. Hast du damit gerechnet?

Über die Nominierung als beste Nebendarstellerin habe ich mich natürlich sehr gefreut, gerechnet habe ich damit nicht. Aber, und ich denke, dass ich da für alle spreche, wir waren sehr überrascht darüber, dass wir noch vor der Ausstrahlung der ersten Staffel erfahren haben, dass wir eine zweite Staffel machen dürfen. Und dass wir dann noch auf der Berlinale laufen dürfen, war natürlich eine große Ehre.

Ajouré: Was war denn der ausschlaggebende Grund, dass du die Rolle bei „4 Blocks“ annehmen wolltest?

Beim Lesen des Drehbuchs war mir sofort klar, dass ich die Serie auf jeden Fall selbst schauen würde, da sie extrem spannend ist und voll meinen Geschmack trifft. Ich fand die Figur der Amara von Anfang an super spannend, weil sie einen sehr starken Willen und Charakter hat, sich auf der anderen Seite aber der Position in ihrer Familie fügen muss und so zwischen ihren echten Wünschen und ihrer Verantwortung der Familie gegenüber balancieren muss. Das wollte ich unbedingt spielen.

Ajouré: Was ist es deiner Meinung nach, was „4 Blocks“ so gut macht?

Die Authentizität der Schauspieler, die Drehbücher, der ganze Look, die Farben, die Dynamik, der Schnitt und die Musik – einfach alles. Es wurde endlich mal was gewagt im deutschen Fernsehen und man sieht, das Mut auch belohnt werden kann.

Ajouré: Wir wissen, dass Massiv sich mit seiner Rolle als „Latif Hamady“ stark identifizieren kann. Ist das bei dir als „Amara“ auch der Fall? Oder ist dies in deinem Fall „einfach eine Rolle“?

Egal welche Rolle ich annehme, ich verliebe mich bei der Vorbereitung jedes Mal in die Figur, die ich später verkörpere. Deswegen ist keine Rolle, die ich annehme einfach eine Rolle. Man muss nicht immer Parallelen zu seiner Rolle suchen, aber es ist mir wichtig die Figur charakterlich an mich ranzuholen und mich ihr zu nähern. Auf der anderen Seite finde ich aber, dass Amara sogar teilweise stärker ist als ich und es schafft, in ihrer Familie, bzw. in diesem Clan auf ihre Weise zu existieren. Ich finde es außergewöhnlich von ihr, dass sie den Mut hatte, eine Flucht mit Vince (Frederik Lau), einem Spitzel der Polizei aka dem Verräter der Familie, zu planen. Ich mag, dass ich sie als Zuschauer selbst manchmal nicht einschätzen kann.
 

Almila-Bagriacik-Interview

 

Ajouré: Ihr habt gerade in einer Berliner Bar „Bergfest“ gefeiert, da die Hälfte der 2. Staffel abgedreht ist. Wie sehr seid ihr als Schauspieler zusammengewachsen? Sind daraus neue Freundschaften entstanden, oder belässt man es tatsächlich einfach beim Smalltalk am Set?

Man wächst immer mit dem Team und den Schauspielern zusammen. Beim Dreh einer Serie verbringt man eine noch längere Zeit zusammen als bei Filmdrehs, wodurch dann alles intensiver ist. „4 Blocks“ war ja ein Berliner Projekt, sodass man sich auch mal privat treffen konnte. Aber es kommt da natürlich auf die Chemie untereinander an.

Ajouré: Wie waren die Reaktionen der Zuschauer auf eine Serie, in der so viele Schauspieler arabischer Herkunft sind?

Klar, mit „4 Blocks“ bedienen wir ein ganz anderes Klientel, als es in meinen bisherigen Rollen im Vergleich der Fall war. Man wird von ganz anderen Menschen angesprochen, die wiederrum eine andere Sicht auf Filme und Serien haben und für die ist das teilweise auch sehr ernst, was da passiert. Ich habe gemerkt, dass mich dieser „4 Blocks Lifestyle“ privat auch ein bisschen angesteckt hat und die versteckte Gangsterbraut in mir rausgelockt hat. Jetzt bin ich manchmal wieder so „was geht“ (lacht). Es ist mal ein Projekt von mir, das auch mein Freundeskreis leidenschaftlich verfolgt hat. Ich finde es großartig, dass man so viele Menschen mit einer Serie bewegen kann und bin dankbar für die tollen Nachrichten, die mich von den Fans erreicht haben.

Ajouré: Denkst du, dass die Serie ebenso erfolgreich geworden wäre, wenn der Schauplatz nicht Berlin, sondern eine andere deutsche Stadt gewesen wäre? Was macht Berlin so passend für „4 Blocks“?

Ich kann mir „4 Blocks“ in Würzburg jedenfalls nicht vorstellen (lacht). In Berlin sind so gut wie alle Parteien vertreten. Es gibt hier einfach alles und „4 Blocks“ wird von allen Richtungen beeinflusst. Sei es von den Hipstern, den Ermittlern oder den Araber-Clans. Die Sympathieträger sind Toni Hamady und die Gang, aber es wird eben aus mehreren Perspektiven erzählt.
 

Almila-Bagriacik-Interview
 

Ajouré: Kannst du schon etwas zur 2. Staffel sagen? Verändert sich deine Rolle in irgendeiner Weise?

Es wird auf jeden Fall heftiger. Amara wird stärker und entschlossener, das führt zur Konfrontation mit der Familie. Sie wird bis zur absoluten Grenze getrieben.

Ajouré: Du bist ja zur Schauspielerei gekommen, wie die Jungfrau zum Kind. Es war ein glücklicher Zufall. War für dich dann klar, dass Schauspielerei genau dein Ding ist?

Ein glücklicher Zufall war es, dass ich zum Street-Casting des später sehr erfolgreichen Kinofilms „Die Fremde“ von Regisseurin Feo Aladag eingeladen wurde. Aber die Rolle musste ich mir über 3 Monate hart erkämpfen. Ich habe früher als Kind zuhause immer alles nachgespielt, was ich so gesehen habe und mir war schon immer klar, dass ich extrem viel Spaß auf der Bühne habe. Aber da meine Eltern freiberuflich als Journalisten tätig waren, wollte ich immer einen Job mit festen Arbeitszeiten haben. Doch nach „Die Fremde“ habe ich meinen Agenten Samir Osman kennengelernt und wir haben über 10 Jahre gemeinsam meine Karriere aufgebaut und habe seitdem nicht mehr aufgehört.

Ajouré: Den Kickstart in die Schauspielerei hattest du 2010. Seitdem bist du in sehr vielen Serien, Filmen, auch im Kino und aktuell am Theater in Bochum zu sehen. Von Tatort, über Der Kriminalist, Der Lehrer, Unter Verdacht, den Film Hördur und alleine 2017 in Kommissar Pascha, Kommissarin Lucas, Unter Verdacht und 4 Blocks. Du bist also extrem erfolgreich und dadurch sehr beschäftigt. Sehr oft spielst du in Krimis mit. Ist das ein Genre, das dich besonders reizt?

Unabhängig vom Genre sind es meistens die interessanten Charaktere, weshalb ich diese Rollen zugesagt habe. Ich mag es, wenn es meine Rolle leicht abstrahiert ist, um dem Ganzen etwas Außergewöhnliches zu verleihen. Ich denke, es funktioniert ganz gut, wenn es von innen heraus gespielt wird und man das Außergewöhnliche mit dem Authentischen kombiniert.

 

Almila Bagriacik im Interview

 

Ajouré: Gibt es ein Genre, welches dich besonders reizt und was du bis heute noch nicht gespielt hast?

Ich freue mich immer über ein bisschen Action und über Körpereinsatz in meinen Rollen, unabhängig vom Genre. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, weshalb ich mich über die Rolle der Kommissarin Mila Sahin im Kieler Tatort gefreut habe.

Ajouré: Wie schaltest du zwischen all deinen Rollen mal ab?

Ich ziehe das momentan voll durch, bin grade in vier Projekten gleichzeitig involviert und versuche auf den Reisen in der Bahn abzuschalten. Mir ist es wichtig allen Rollen gerecht zu werden. Es ist eine konzentrierte Phase, für Entspannung sorgt der Urlaub danach.

Ajouré: Wenn du schon keine Zeit hast, mal zu entspannen, dann siehts mit einem Privatleben ja auch nicht besser aus, oder?

Also ich würde sagen, ich habe ein Privatleben – in der Bahn (lacht). Und ab und zu, wenn ich mich mit meinen Menschen in Berlin treffe. Dann ist das wirklich Quality-Time. Aber dennoch merke ich, dass die Zeit mit Familie und Freunden zu kurz kommt und das für alle nicht so einfach ist. Aber ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und ihr Verständnis.

Ajouré: Auf was dürfen wir uns 2018 neben „4 Blocks“ noch von dir freuen?

Auf jeden Fall freuen könnt ihr euch auf „Nachtschicht“, vor allem auf Grund der Besetzung. Es war superschön noch einmal gemeinsam mit Frederick Lau und Kida Ramadan zu drehen. Ein Highlight waren Armin Rohde und Teddy Teclebrhan als Kommissarenduo – wir haben sehr gelacht und privat sehr viel Zeit zusammen verbracht, wodurch ich die schönste Zeit in Hamburg während meiner Arbeit hatte. In „Nachtschicht“ spiele ich Zora, eine Prostituierte im Hamburger Nachtleben. Dass ich so wahnsinnig vielfältige Rollen darstellen darf, auf der einen Seite die Kommissarin im Kieler Tatort, auf der anderen Seite Amara Hamady bei „4 Blocks“ und Zora bei „Nachtschicht“ ist für mich als Schauspielerin ein Geschenk.

Dann kommt noch die erste Folge von „Tatort Kiel“ und noch ein paar andere Projekte. Aber lasst euch überraschen.

 

Fotos: Jens Koch

Die Top 10 der besten Stanley Kubrick Filme

Die Top 10 Stanley Kubrick Filme

Stanley Kubrick (1928-1999), perfektionistischer Regisseur mit technischer Raffinesse und symbolischen Tiefgang, gewann nie einen Oscar, blieb stets abseits des Hollywoodsystems, aber gilt weithin als Genie. Wir stellen dir seine zehn besten Filme vor, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest.
 

Die besten Filme von Stanley Kubrick – Nr. 1:

Lolita (1962, 152 Minuten)

mit James Mason, Shelley Winters, Sue Lyon, Peter Sellers

Die Adaption des skandalumwitterten, gleichnamigen Romans von Vladimir Nabokov konnte nur in den Kinos gezeigt werden, weil Kubrick das vom pädophilen Humbert begehrte „Nymphchen“ im Film zwei Jahre älter machte. Kaum hat Humbert das Mädchen sich sonnend im Garten der Mutter entdeckt, verfällt er ihr, heiratet die Mutter, um ihr als „Vater“ nahe zu sein und tritt mit ihr die Flucht auf einem Roadtrip durch die USA der 50er Jahre an.

„Lolita“ jetzt streamen:


Stanley Kubrick – seine besten Filme Nr. 2:

Eyes Wide Shut (1999, 153 Minuten)

mit Tom Cruise, Nicole Kidman

Kommerzialisiert der posthum erschienene, letzte Film Kubricks nur die erotische Strahlkraft der Hauptdarsteller, Hollywoods damals bekanntestem Ehepaar? Beschämt gesteht eine Frau ihrem Mann eine verborgene sexuelle Fantasie. Kurz darauf findet dieser Zugang zu einer Geheimgesellschaft, die maskierte Orgien veranstaltet. Dargestellt wird ein Versuch des Mannes, erotische Fantasien auszuleben, um damit mit der Frau gleichzuziehen, meint der slowenische Kulturkritiker Slavoj Žižek. Jenseits vermeintlicher Bedeutung ist die Arthur Schnitzlers „Traumnovelle“ von 1926 entliehene Story schlichtweg spannend. Was spielt sich hinter der Maskerade ab?

„Eyes Wide Shut“ jetzt streamen:


Die besten Filme von Stanley Kubrick – Nr. 3:

Wege zum Ruhm (1957, 87 Minuten)

Originaltitel: Paths of Glory
mit Kirk Douglas, George Macready, Ralph Meeker

Ein Antikriegsfilm mit klarem Nein zur Todesstrafe zu einer Zeit, als ein derartig eindeutiges Statement noch selten war. Dem Film liegt eine historische Begebenheit zugrunde, die sich während des Ersten Weltkriegs ereignete. Soldaten, die den aussichtslosen Angriff auf den Feind verweigern, sollen wegen „Feigheit“ hingerichtet werden. Die Verteidigung kann das Todesurteil nicht verhindern. Nur eine deutsche Kriegsgefangene – dargestellt von Susanne Harlan, die Kubricks zweite Frau werden sollte – berührt die Herzen der Soldaten und durchbricht so die allgemeine Verrohung. Ein Film, in dem das klassische Feindbild fehlt und der wahre Gegner in den eigenen Reihen gesucht werden muss.

„Wege zum Ruhm“ jetzt streamen:


Stanley Kubrick – seine besten Filme Nr. 4:

Spartacus (1960, 198 Minuten)

mit Kirk Douglas, Laurence Olivier, Jean Simmons, Charles Laughton, Peter Ustinov, Tony Curtis

Ein Sandalenfilm, der Kubrick nicht zufriedenstellte, ihm aber die folgenden Filme finanziell ermöglichte. Er erledigte eine Auftragsarbeit, bei der Hauptdarsteller Kirk Douglas als Produzent weitestgehend die Fäden in der Hand hielt. Dennoch trifft dieser frühe Blockbuster den Nerv seiner Zeit. US-Bürgerrechtsaktivisten, Kommunisten, Homosexuelle: Sie alle sehen sich im Film repräsentiert. Sinnbildlich daher die Schlüsselszene: Den Sklaven wird ihre Begnadigung versprochen, verraten sie, wer Spartacus ist. Einer nach dem anderen erhebt sich mit den Worten: „Ich bin Spartacus“.

„Spartacus“ jetzt streamen:


Die besten Filme von Stanley Kubrick – Nr. 5:

Barry Lyndon (1975, 177 Minuten)

mit Ryan O’Neal, Marisa Berenson, Hardy Krüger

Die NASA half Kubrick für diesen Film spezielle Linsen zu entwickeln, damit einige Szenen des Films ausschließlich bei Kerzenlicht gedreht werden konnten. Kubrick schildert den Lebensweg des jungen Iren Barry, einem ehrgeizigen Emporkömmling, der es als Falschspieler zu gesellschaftlichem Ansehen bringt, sich schließlich in einer Duellszene aber wieder ganz dem Schicksal überlässt. Kubrick lässt die Kamera malerisch die pompöse Pracht der Barockzeit kurz vor Beginn der Französischen Revolution im Stil von Tableaux vivants aufnehmen und unterlegt die Bilder mit klassischer Musik von Händel, Bach und Vivaldi.

„Barry Lyndon“ jetzt streamen:


Stanley Kubrick – seine besten Filme Nr. 6:

Full Metal Jacket (1987, 116 Minuten)

mit Matthew Modine, Vincent D’Onofrio

Als durchsickerte, dass Kubrick an einem Vietnam-Film drehte, brachte Oliver Stone „Platoon“ vorzeitig in die Kinos, was Full Metal Jacket den eigentlich verdienten Rang ablief. Der Film zeigt Gefühle verwirrter Rekruten, die mit ihren Gewehren sprechen und abgestumpft durch die brutale Routine ihrer militärischen Ausbildung in Killermaschinen verwandelt werden. Kubrick konterkariert Gewalt und Gewöhnliches; es ist ein Film auf Messers Schneide, bei dem das Lachen im Halse stecken bleiben kann, um sich in einen Würgreflex zu verdrehen.

„Full Metal Jacket“ jetzt streamen:


Die besten Filme von Stanley Kubrick – Nr. 7:

Shining (1980, 119 Minuten)

Originaltitel: The Shining
mit Jack Nicholson, Shelley Duvall

Mit Steadicam ausgerüstete, frei bewegliche Kameraleute filmen brutale, blutrünstige Szenen voller Kadaver und Horror in einem leerstehenden Hotel, die dem Plot von Stephan Kings Bestseller folgen. Pedantisch wiederholte Kubrick Szene um Szene, einige davon bis zu 148 Mal. Das brachte ihm den Ruf ein, ein rücksichtsloser und unberechenbarer Regisseur zu sein, der auch bewusst Schauspieler provozierte, um deren Emotionen anzuheizen oder sie sogar ganz darüber im Unklaren ließ, dass sie in einem Film mitspielten.

„Shining“ jetzt streamen:


Stanley Kubrick – seine besten Filme Nr. 8:

Dr. Seltsam – Oder: wie ich lernte, die Bombe zu lieben (1964, 93 Minuten)

Originaltitel: Dr. Strangelove or: How I Learned to Stop Worrying and Love the Bomb
mit Peter Sellers, Slim Pickens, Sterling Hayden

Kubricks Farce über das nukleare Wettrüsten während des Kalten Krieges. Der paranoide US-General Jack D. Ripper löst einen nuklearen Erstschlag aus. Diplomaten versuchen, das Geschehene ungeschehen zu machen. Die Schlussbilder des Films zeigen die Erde, von Atombomben zerstört, von einem sentimentalen Abgesang begleitet: „We´ll meet again“. Peters Sellers zeigt eine unübertroffene schauspielerische Glanzleistung in einer Dreifachrolle. Auch in diesem Film wirft Kubrick die Frage auf, inwieweit Menschen, die ihre Verantwortung an Maschinen oder stur mechanisch ablaufende Prozesse abgeben, notwendigerweise zugleich die eigene Vernichtung herbeiführen.

„Dr. Seltsam“ jetzt streamen:


Die besten Filme von Stanley Kubrick – Nr. 9:

Uhrwerk Orange (1971, 131 Minuten)

Originaltitel: A Clockwork Orange
mit Malcolm McDowell, Patrick Magee, Adrienne Corri

Der Film, der die Toten Hosen zu ihrem Hit „Hier kommt Alex“ inspirierte, geht zurück auf den gleichnamigen Kultroman von Anthony Burgess. Erzählt wird die Lebensgeschichte von Alexander DeLarge, einem gewaltbereiten Jugendlichen im London der Zukunft. Kubrick verfilmt die Geschichte in Ultraweitwinkeltechnik oder Zeitlupe, untermalt sie mit Musik von Beethoven und verstärkt so mit ästhetischen Mitteln noch brutalste Gewaltszenen, was ihm damals harsche Kritik einbrachte. Der Autor des Romans lobte die filmische Umsetzung allerdings als „brillant“. Das Publikum machte den Film zu einem der größten kommerziellen Erfolge Kubricks. Wie in den meisten seiner Werke zeigt Kubrick auch hier den Menschen als Zweiweltenwesen: einerseits mechanisch wie ein Uhrwerk, andererseits süß wie eine Orange.

„Uhrwerk Orange“ jetzt streamen:


Stanley Kubrick – seine besten Filme Nr. 10:

2001: Odyssee im Weltraum (1968, 143 Minuten)

Originaltitel: 2001: A Space Odyssey
mit Keir Dullea, Gary Lockwood, William Sylvester

Ein Jahr, bevor der erste Mensch den Mond betrat, brachte Kubrick seinen wohl legendärsten Film in die Kinos. Eine von ihm inszenierte, genresprengende Kosmologie und Schilderung der Evolution vom Affenmenschen zum Astronauten, der Konkurrenz des Menschen mit künstlicher Intelligenz, die in Gestalt von HAL ein Eigenleben entwickelt und tötet, um ihre Abschaltung zu verhindern. Über schier endlose, intergalaktische Strecken kommt dieser Film fast ohne Text aus. Untermalt werden die Bilder von Richard Strauss „Also sprach Zarathustra“ oder „Atmosphères“ von György Ligeti. Im wahrsten Sinne zeitlos: die im Flug festgehaltene Metamorphose eines Knochens aus der Urzeit in einen durch den All kreisenden Satelliten.

„2001: Odyssee im Weltraum“ jetzt streamen:

 

 

Foto: Bettmann / Kontributor / Getty Images

So bleibt deine Lieblingskleidung lange schön

So bleibt die Lieblingskleidung lange schön

Jeder hat Lieblingsteile, die nur selten im Kleiderschrank hängen bleiben. Damit diese trotz des häufigen Tragens lange schön bleiben, solltest du sie entsprechend pflegen. Wir haben Tipps gesammelt, mit denen die Lebensdauer von Dessous, Kaschmirschal und Seidenbluse deutlich erhöht werden kann.

So pflegst du deine Kleidung richtig

Oh Schreck, ein Fleck!

Meistens geht es blitzschnell und die Katastrophe ist passiert: Rotwein oder Soße auf der feinen Bluse, Schokolade auf der Jeans, Kugelschreiber am Kostüm. Es gibt online unzählige Tipps zum Thema Flecken, doch schwierige Exemplare sollten am besten so schnell wie möglich in einer Reinigung entfernt werden. Die Profis dort haben viel effektivere Mittel, die den Fasern nicht schaden. Übrigens solltest du nicht versuchen, das Teil vorher zu waschen und es erst später den Experten überlassen, in der Regel ist der Fleck nach dem Waschgang nämlich richtig fest im Gewebe. Eine Alternative sind spezielle Fleckentferner, die von verschiedenen Firmen angeboten werden.

Bügeln – am besten mit Dampf

Natürlich möchtest du möglichst gepflegt auftreten, was eine optimale Pflege der Wäsche voraussetzt, die glatt gebügelt, frei von Pilling und in Form gebracht sein soll. Ein unverzichtbares Hilfsmittel, das in kurzer Zeit optimale Ergebnisse beim Glätten und Formen erzielt, ist ein Dampfbügeleisen bzw. eine Dampfbügelstation.

Die Fasern von Kleidung lassen sich eigentlich nur durch große Hitze in Form bringen, vertragen diese aber unter Umständen schlecht, wie du an den glänzenden Flecken erkennen kannst, die manchmal beim Bügeln entstehen. Die Lösung ist Feuchtigkeit, welche die Fasern weicher macht, die nach dem Verdunsten des Wassers weiterhin schön in der gewünschten Form bleiben. Mit einem Dampfbügeleisen geht das noch viel schneller, und mit einer Bügelstation wird der Turbo eingelegt. Durch den Dampf benötigst du weniger Hitze und die Fasern werden schonend geglättet. Das liegt daran, dass der Wasserdampf einen Schutzfilm um die Fasern legt und diese dadurch vor der Hitze schützt. So geht das Bügeln blitzschnell.

Dessous sanft mit der Hand waschen

Jede Frau liebt ihre Dessous und möchte deren Schönheit so lange wie möglich erhalten. Die gut sitzende und häufig getragene Wäsche muss natürlich öfter gewaschen werden, doch dabei muss sie nicht unbedingt leiden. Unterwäsche aus Baumwolle kannst du in der Maschine waschen, doch Teile aus Seide oder Spitze verlangen nach einer schonenden Behandlung mit der Hand. Weiche sie in lauwarmem Wasser mit einem Schuss Feinwaschmittel oder Shampoo ein, drücke sie sanft aus spüle sie anschließend gründlich mit kaltem Wasser. BHs mit Pads solltest du nur wenige Minuten einweichen, da sie sich sonst zu sehr mit Wasser vollsaugen. Lege sie zum Trocknen am besten auf ein Handtuch. Viele Waschmaschinen verfügen auch über ein Handwäscheprogramm, das eine gute Alternative darstellt.

Die Lieblingsjeans: besser ins Tiefkühlfach statt in die Waschmaschine

Die wenigsten wissen es, doch Jeans solltest du so selten wie möglich waschen. Das Material ist strapazierfähig und wehrt Flecken wie von selbst ab, doch das Waschen und Trocknen bringt die Jeans aus der Form, lässt sie ausbleichen und die Fasern dünner werden. Meistens landet das Lieblingsteil ohnehin nicht wegen irgendwelcher Verschmutzungen in der Wäsche, sondern weil sie vom vielen Tragen müffelt. Da gibt es schonendere Lösungen!

1. Einfrieren

Wird deine Jeans eingefroren, ist sie nach rund 24 – 48 Stunden wie neu, frisch und von lästigen Bakterien befreit.

2. Während des Duschens ins Bad hängen

Frisch und duftig werden Jeans auch, wenn du sie während des Duschens ins Bad hängst. Der duftende Wasserdampf macht sie neuartig und richtet die Fasern auf.

3. Im Trockner auffrischen

Wenn Lüften an der frischen Luft nicht hilft, ist eine Runde im Trockner das Mittel der Wahl. Gibst du ein Frischetuch dazu, ist der Effekt noch größer.

So wäschst du Wolle

Der feine Alpakaschal, das Jäckchen aus Kaschmir, der empfindliche Pullover aus Mohair, die edlen Naturfasern haben ihren Preis, überzeugen jedoch auch mit einem einzigartigen Tragegefühl. Jeder weiß, dass du Wolle nur im Notfall waschen solltest. Je edler die Faser ist, umso weiter entfernt sollte sie auch vom Wolleprogramm der Waschmaschine bleiben. Ab und an kannst du das Teil zum Lüften nach draußen hängen, doch erst bei einer starken Verschmutzung etwa mit einem Fleck musst du es waschen oder in die Reinigung geben. Wenn du selbst Hand anlegen möchtest, weichst du das Kleidungsstück in lauwarmem Wasser mit etwas Wollwaschmittel ein. Dann kalt spülen und im Liegen trocknen, vorher in Form zupfen. Der sicherste Weg zu einem sauberen Kleidungsstück aus Wolle ist aber die Reinigung!

Seide waschen

Seide sorgfältig behandeln

Seide zählt zu den edelsten Materialien der Welt, ihre Haptik ist unerreicht. Der feine Stoff blickt auf eine 5000 Jahre lange Geschichte zurück, die einfach faszinierend ist. Kaum ein anderes Material hat eine so bewegte Vergangenheit. Kleidung aus Seide bedarf einer besonderen Pflege, damit sie lange schön bleibt und nichts an Qualität einbüßt. So solltest du Teile aus diesem schönen Stoff nie mit Parfum besprühen oder lange dem Sonnenlicht ausgesetzen. Bleichmittel hat an Seide ebenso wenig etwas zu suchen wie ein normales Waschmittel. Wer für die möglichst kühle Handwäsche ein spezielles Seidenshampoo verwendet, geht auf Nummer sicher. Kleidung aus Seide solltest du nach dem Waschen nicht auswringen, sondern in ein Handtuch rollen und nur von der Rückseite bügeln.

Keine Angst vor edlen Materialien! Wer sich an einige Regeln hält, der hat auch im Alltag lange Freude an den schönen Textilien, die sich durch ihre Optik und Haptik besonders auszeichnen. Sie sind in der Anschaffung zwar teurer, haben aber eine überzeugende Qualität und machen durch die sorgfältige Behandlung besonders lange Freude.

 

Fotos: WIN-Initiative / Getty Images; CC0 1.0 / pixabay.com

So kannst du deine Vorfreude steigern

So kannst du deine Vorfreude steigern

Bekanntlich sagt man, dass Vorfreude die schönste Freude sei. Der Volksmund stellt sie also über die Freude des Erlebens, welche man zum Zeitpunkt des Ereignisses fühlt, auf das man sich gefreut hat. Doch ist das wirklich so? Wissenschaftler sagen ganz klar ja – zum einen haben Studien ergeben, dass ein Erlebniskauf (z. B. Urlaub) glücklicher macht als ein Produktkauf, und zum anderen hält Vorfreude länger an, als die berühmte Freude des Moments. So freuen sich Menschen im Schnitt ca. 8 Wochen lang auf ihren Urlaub, wenn er fest gebucht ist. Neurologisch ist Vorfreude ganz einfach nachzuweisen. Es handelt sich dabei um eine Mischung aus Hormonen, die vom Gehirn ausgeschüttet werden. Diesen Hormon-Cocktail könnte man im Alltag ruhig öfter trinken!

Was löst Vorfreude aus?

Es ist die Aussicht auf bevorstehende Ereignisse, die in unserem Gehirn den fröhlichen Tanz auslöst. Um im Touristen-Modus zu bleiben, ist ein toller Strandurlaub mit der besten Freundin oder dem Liebsten ein schönes Beispiel. Wir wissen, dass wir dort Erholung, braune Haut und leckeres Essen bekommen werden, es uns währenddessen also super gehen wird. Zudem gibt es noch die Vorfreude auf „Premieren“ im Leben, d.h. Ereignisse, die sich zum ersten Mal überhaupt ereignen werden. In jungen Jahren kann dies die Vorfreude auf den Führerschein und das erste eigene Auto sein, in fortgeschrittenem Alter beispielsweise die Vorfreude auf das erste Baby. Hier ist die Phase der Glücksgefühle besonders lang – ganze neun Monate!

Allerdings können es auch die kleinen Dinge im Alltag sein, die uns Grund zur Freude bereiten: der geplante Kinoabend mit der besten Freundin, ein aufregendes Date oder die Weihnachtsfeier der Firma.

Wieso macht Vorfreude so glücklich?

Vorfreude macht glücklich, weil sie uns vor Augen führt, dass „Highlights“ anstehen – die man im Leben braucht, um Antrieb, Motivation und Begeisterung zu verspüren. So sind Menschen, die öfter in Kurzurlaub fahren, glücklicher als Menschen, die nur ein oder zwei Mal pro Jahr in Urlaub gehen. Die Erholung beginnt dabei schon davor, weil die freudige Erwartung Stresshormone reduziert. Auch ein Besuch im Massagestudio oder ein Abend bei einer Comedyshow sind schöne Beispiele dafür.

Wer freudige Gefühle und Erwartungen kultiviert, wird schnell merken, dass die Stimmungslage zwar nicht immer komplett stabil ist, man sich durch negative Erlebnisse tagsüber jedoch nicht so schnell aus der Ruhe bringen lässt.

Praktisch an Vorfreude ist übrigens auch, dass sie meistens auf andere im Umfeld abfärbt, da sie selten verborgen bleibt. Auf einmal interessieren sich z. B. Arbeitskolleginnen auch für den tollen neuen Kinofilm oder lassen sich anstecken von der Begeisterung über den gebuchten Traumurlaub. Was wäre das Leben ohne Highlights?

Vorfreude möchte kultiviert werden

Vorfreude ist etwas, was man erlernen und trainieren kann. Mit äußerst positiven Auswirkungen: Euphorie macht attraktiv, Glücksgefühle stabilisieren die Gesundheit und freudige Erwartung schürt gute Laune.

Das Schöne daran ist, dass es keine Unmengen an Geld braucht, um Vorfreude empfinden zu können. Es müssen nicht das teure Cabrio oder die tollen Louboutin Pumps sein, die sie auslösen. Der Alltag bietet genug tolle Ereignisse, auf die du dich freuen kannst, du musst nur den Fokus darauf richten. Ein simples Beispiel kennen wir alle: Die Vorfreude auf das Wochenende, die meistens 5 Tage lang anhält. Um Vorfreude zu kultivieren, kann es hilfreich sein, eine Highlight-Liste zu führen – hierauf könnte stehen: Freitagabend Salsa tanzen, Mittwoch mit Freunden ins Kino, Sonntag Pärchen-Ausflug…

Autosuggestion kann ebenfalls helfen, beispielsweise wenn du dir selbst den Satz „Ich bin vorfreudig“ immer wieder eintrichterst.

Auf was kannst du dich „vorfreuen“?

Der Alltag bietet große und kleine Ereignisse, auf die du dich zu hundert Prozent vorfreuen kannst.

Kleinere Dinge:

  • Kaffee trinken in der Sonne
  • Wellness-Wochenende mit den Mädels
  • ein tolles Date/romantisches Abendessen mit dem Partner
  • Abschluss eines Projekts auf der Arbeit / in der Uni
  • den Winter-/Sommerschlussverkauf
  • die neue Haarfarbe/Frisur
  • der gebuchte Erholungsurlaub

Größere Dinge:

  • das erste eigene Auto
  • das erste Kind
  • Hausbau/Kauf einer Immobilie
  • Uniabschluss/Gehaltserhöhung
  • Weihnachten und Silvester
  • für frisch Vermählte: die Flitterwochen

Das Leben bietet also genügend Gelegenheiten, die Anlass zur Vorfreude geben – sowohl auf kleinem als auch größerem Level.

Foto: jacoblund / Getty Images

Mangel an Vitamin B12 macht müde und schwach

Vitamin B12 Mangel

Wer chronisch müde ist, sich schwach fühlt und an depressiven Phasen leidet, der hat vielleicht einem Vitamin B12 Mangel. Dieser kann zu irreversiblen Schäden am menschlichen Nervensystem führen und sollte deshalb nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Speziell Personen mit Beschwerden im Magen-Darm-Bereich leiden häufig an diesem Mangel. Aber auch eine komplett vegane Ernährung kann dazu führen, da das Vitamin B12 vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Deshalb sollten sich vegan lebende Personen grundlegende Gedanken über dieses Problem machen, um dauerhaft eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Vitamin B12 zu garantieren.
 

Veganer Lebenswandel im Hinblick auf Vitamin B12

Wer mit seinem veganen Lebensstil zufrieden ist, der braucht diesen nicht zu ändern, um einem Mangel an Vitamin B12 vorzubeugen. Mit gezielt eingesetzter Nahrungsergänzung braucht niemand wieder tierische Produkte zu essen. Vor allem Vitamin B12 ist lebensnotwendig, damit der menschliche Körper einwandfrei funktioniert. Um die eigene Gesundheit und Fitness dauerhaft zu erhalten, muss eine ausreichende Vitaminzufuhr stets im Auge behalten werden. Ein Mangel lässt sich durch eine ärztliche Untersuchung feststellen, bei der der aktuelle Stand der Blutwerte analysiert wird. Mit den Ergebnissen der Analyse lässt sich dann eine gezielte Versorgung mit den benötigten Vitaminen und anderen Vitalstoffen planen. Auf diese Weise lassen sich durch die zusätzliche Einnahme Mangelerscheinungen im Keim ersticken.

 

Die Funktionen von Vitamin B12 im menschlichen Körper

Das Vitamin B12 ist maßgeblich an der Blutbildung beteiligt und schützt nachhaltig das Herz-Kreislauf-System. Aus diesen Gründen ist dieses Vitamin für das Nervensystem unentbehrlich und eine umfassende Versorgung muss dauerhaft sicher gestellt werden. Der menschliche Körper kann das Vitamin B12 für einen längeren Zeitraum speichern, deshalb zeigt sich ein Mangel oft erst später. Vor allem bei einer Umstellung der Nahrungsweise, die erst vor kurzem durchgeführt wurde, ist ein Mangel erst nach einiger Zeit ersichtlich und spürbar. Im Gegensatz zu den anderen Vitaminen im B-Komplex, kommt das Vitamin B12 fast alleinig in tierischen Lebensmitteln vor. Deshalb sind Veganer prädestiniert für einen Mangel. Allerdings leiden ebenfalls nicht-vegane Personen an diesem, denn auch eine ungesunde und einseitige Ernährungsweise kann einen Mangel hervorrufen.

 

Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung

Bei der Nahrungsergänzung liegt der Schwerpunkt auf qualitativ hochwertigen Produkten, die mit einer guten Wirkungsweise und großen Auswahl punkten. Produkte wie beispielsweise von vitasprint überzeugen mit einer hohen Qualität, in Kombination mit einem vorteilhaften Preis-Leistungs-Verhältnis. Auf diese Weise kann die Gesundheit langfristig von deren Einnahme profitieren.

 

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Dieser Artikel zu einem Gesundheitsthema ist nicht für Selbstdiagnosen gedacht und kann eine ärztliche Diagnose nicht ersetzen.

Foto: g-stockstudio / Getty Images

Was tun gegen Frizz? 8 Tipps für glattere Haare

Was tun gegen Frizz? 8 Tipps für glattere Haare

Gerade bei kühleren Temperaturen reicht es nicht aus, die Haare lediglich zu waschen und zu föhnen. Denn nicht selten kräuseln sie sich anschließend und scheinen nur noch das zu machen, was sie wollen. Dieses Phänomen wird als Frizz bezeichnet und ist vielen Frauen sehr gut bekannt. Wenn auch du darunter leidest, haben wir ein paar Tricks für dich.
 

1. Haare im nassen Zustand bürsten

Viele Frauen machen den Fehler, dass sie ihre Haare am Abend im trockenen Zustand bürsten. Und dann wundern sie sich, warum sie immer wieder mit der Bürste hängenbleiben und Frizz bekommen. Um dies zu vermeiden, solltest du deine Haare im nassen Zustand bürsten, wie zum Beispiel nach dem Baden oder Duschen. Denn dadurch bleibt die sehr empfindliche Schuppenschicht der Haarsträhnen unversehrt. Noch mehr schonst du diese, wenn du ab und zu anstatt mit einer Bürste mit deinen Fingern durch die Haare gehst.

 

2. Nicht zu oft die Haare waschen

Tägliches Haarewaschen kann ebenfalls dazu führen, dass Frizz entsteht. Es reicht aus, wenn du sie jeweils nach drei Tagen wäschst. Hierbei verwendest du am besten Produkte (Shampoos und Conditioner), die Feuchtigkeit spenden. Verzichte zudem auch darauf, deine Haare regelmäßig sehr lange und heiß zu föhnen. Denn dadurch trocknen sie aus und die Spitzen werden spröde. Das Glätteisen verwendest du am besten auch nur ab und zu und keinesfalls täglich.

 

3. Auf einem passenden Kissen schlafen

Wenn du morgens sehr oft mit einer struppigen und krausen Mähne aufwachst, kann dies an dem Kissenbezug liegen. Verwende am besten ein Exemplar aus Seide, da dieses Material eine antistatische Wirkung hat. So kannst du Frizz vorbeugen.

Seidenkissenbezug Jaciu Silk Pillowcase 21 Momme beidseitiger Seidenkissenbezug Kissenbezug Versteckter mit Reißverschluss Hypoallergen weich atmungsaktiv für Haar, Haut,1 Stück, Hellblau
  • 【Weich und glatt】 Dieser Seidenkissenbezug besteht aus natürlicher Maulbeerseide, 100% reinen Maulbeerseidenkissenbezügen. Der Seidenkissenbezug ist sehr weich, glatt und atmungsaktiv. Sie können gut schlafen, wenn Sie ihn verwenden.
  • 【Freundlich zu Haut und Haar 】Natürliches Seidenmaterial, das Ihre Haut feucht halten kann. Slip Silk Kissenbezug kann Ihnen bequeme und kühle Berührung geben, es ist am besten, Falten und Altern zu verhindern, Haarknoten zu verhindern. Maulbeerseide Kissenbezug ist hypoallergen, es ist eine gute Wahl für empfindliche Haut.
  • 【Versteckter Reißverschluss Design】 Versteckter Reißverschluss hält Ihr Kissen die ganze Nacht über sicher im Koffer. Perfekte Passform für Ihr Kissen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass das Kissen beim Umdrehen und Schlafen herauskommt.
  • 【Washiang Vorsichtsmaßnahmen】 Kissenbezug aus echter Seide benötigt mehr Pflege, da es sich um 100% reine Maulbeerseide handelt. Waschen auf der Rückseite, chemische Reinigung oder sanfte Handwäsche mit einem milden Reinigungsmittel in kaltem oder lauwarmem Wasser, um es besser zu schützen. Es ist besser, getrennt von anderen Gegenständen zu waschen. Nicht bleichen Trocknen: Natürliche Lufttrocknung, kühles Bügeleisen auf Seidenkissenbezügen auf der Rückseite, falls erforderlich.
  • 【Garantie】 Jeder Seidenkissenbezug hat 30 Tage Geld zurück und 12 Monate Garantie. Bitte zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn es Probleme gibt. Wir werden unser Bestes geben, um Ihnen bei der Lösung des Problems zu helfen. Wir schätzen jeden Kunden aus unserem Geschäft.

 

4. Richtig föhnen

Am besten föhnst du deine Haare nicht zu oft und vor allem nicht zu heiß. Und wenn, dann verwende hierbei einen Diffusionsaufsatz. Dieser sorgt dafür, dass die Haare beim Trocknen nicht zu viel an Feuchtigkeit verlieren und dadurch auch nicht so schnell Frizz entsteht. Um sie noch mehr zu schonen, kannst du sie vor dem Föhnen mit einer speziellen Föhn-Lotion behandeln.

Remington Haartrockner Ionen (2200W, Ionenpflege-Keramik-Ring: schonendes Styling & gleichmäßige Wärmeverteilung, 3 Heiz- & 2 separate Gebläsestufen + Abkühlstufe, 2 Aufsätze) D3190, Lila
  • Anti Frizz durch Ionen Technologie für schonendes Styling und geringe statische Aufladung des Haares
  • 3 Heiz- und 2 separate Gebläsestufen, 2200 Watt
  • Inklusive Stylingdüse und Diffusor für extra Fülle und Volumen
  • Abnehmbarer, leicht zu reinigender Luftfilter, Aufhängeöse
  • Keramik-Ring, Abkühlstufe, Breite Stylingsdüse

 

5. Styling ohne Frizz

Natürlich musst du nicht auf das Styling verzichten. Allerdings solltest du auch hierbei einige Punkte beachten, um zu verhindern, dass Frizz entsteht. Wenn du partout nicht auf dein Glätteisen und deinen Lockenstab verzichten willst, solltest du vorher ein Hitzeschutzspray auf deine Haare auftragen. Zum Fixieren kannst du ein Haarspray mit Anti-Frizz-Effekt benutzen, das deine Mähne vor Wind und Wetter schützt.

Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer - professionelle Haar-Lotion mit Hitze-Schutz, Föhn-Lotion für seidig-geschmeidige Haare, 139 ml
  • So wird besonders Wärme-Schäden durch thermische Styling-Tools vorgebeugt
  • Außerdem verleiht das Smoothing Serum einen strahlenden Glanz und mehr Geschmeidigkeit
  • Das Leave-In Hitze-Spray in Friseur-Qualität bereitet das Haar auf das Föhnen vor und bildet eine schützende Schicht gegen Hitze
  • Packung die Größe: 5.689 L x 19.100 H x 6.299 W (cm)

 

6. Hausmittel gegen Frizz

Mineralwasser verfügt über einen relativ niedrigen pH-Wert und kann daher gegen Frizz eingesetzt werden. Spüle deine Haare damit nach dem Waschen aus und trockne sie anschließend mit einem Handtuch ab. Auch Kokosöl kann für diese Zwecke verwendet werden. Verreibe nach der Haarwäsche einfach einige Tropfen zwischen deinen Händen und massiere sie in deine Haare ein. Der schöne Nebeneffekt ist, dass das Öl wunderbar duftet. Wenn du deine Haare mit mehr Feuchtigkeit versorgen willst, kann ein Gemisch aus Eiweiß und Olivenöl helfen. Gib diesem etwas Zitronensaft hinzu und lass es anschließend rund 20 Minuten stehen. Dann massierst du die Mischung in deine Haare ein und lässt sie circa 15 Minuten einwirken, bevor du sie wieder gründlich auswäschst.

 

7. Die besten Hilfsmittel gegen Frizz

Es gibt einige nützliche Hilfsmittel, mit denen sich Frizz vermeiden lässt. Zum Beispiel mit dem „Tangle Teezer“, der die Haare sanft entwirrt und Haarbruch minimiert. Weitaus schonender als herkömmliche Glätteisen ist der sogenannte Steampod von L’Oréal. Dieses Gerät verfügt über zwei beheizbare Keramikplatten, die deine Haare mit Wasserdampf glätten.

Angebot
Tangle Teezer Compact Styler Detangler Haarbürste – Für Nasses & Trockenes Haar – Entwirrungsbürste für Alle Haartypen – Perfekte Bürste für Reisen mit Schutzhülle – Roségold Elfenbein
  • Hairtype;alle
  • Es handelt sich um eine innovative haarbürste mit abnehmbarem bezug; zum schutz der patentierten und innovativen zähne vor flusen und schmutz; einfache handhabung, für ein schmerzfreies entwirren
Angebot
L'Oréal Professionnel Steampod 3.0 Glätteisen mit Dampftechnologie | Professioneller Styler, für jedes Haar, glattige & wellige Looks, kontinuierliche Konzentration für gleichmäßige Ergebnisse
  • Professioneller Pflege-Styler - Der L’Oréal Professionnel Paris SteamPod Styler 3.0 schenkt natürliche, schwungvolle Locken und ideal geglättetes Haar
  • Ideale Kombination - Der SteamPod 3.0 Styler verbindet die Vorzüge von Glätteisen und Lockenstab und verfügt über eine patentierte Dampftechnologie
  • Weniger Haarbruch - Die patentierte Dampftechnologie umgibt die Haare konstant mit Dampf, das Haar bleibt geschmeidig und lässt sich leichter stylen
  • Praktische Hitzekontrolle - Der SteamPod Styler verfügt über 3 Hitzestufen von 180°C bis 210°C und einen integrierten Wassertank für ideale Ergebnisse
  • SteamPod Pflegeprodukte - für optimale Ergebnisse können Sie Ihre SteamPod-Routine noch mit dem Glättungsserum und der Glättungscreme ergänzen

 

8. Haaröl und Serum

Wenn du deine Haare bürstest, solltest du hierbei auch gleich ein pflegendes Haaröl oder Serum auftragen. Auch diese Mittel schützen vor Frizz und versorgen deine Mähne mit Feuchtigkeit. Dadurch wird sie wieder weich und sieht deutlich besser aus. Die meisten Haaröle und Seren sind in praktischen kleinen Spendern erhältlich. Dadurch kannst du sie ganz einfach in der Handtasche bei dir tragen und hast sie zur Hand, wenn es zu einem Frizz-Zwischenfall kommt.

#GEILEHAARE Keratin Kur für Haarglättung & Hitzeschutz - Leave-In Balm - Anti-Frizz und Anti-Haarbruch - Glättet das Haar und schützt vor äußeren Einflüssen - Made in Germany - 150 ml
  • UNTERSTÜTZT HAARGLÄTTUNG – Ideal für die Kombination mit Föhn & Glätteisen: Die Keratin-Proteine in unserem Leave-In Balm füllen Deine Haarschäden wieder auf. Das sorgt für eine glatte, gesunde Haaroberfläche.
  • BIS ZU 80% WENIGER HAARBRUCH – Unsere Keratin-Proteine füllen Haarschäden auch im Haarinneren auf und stabilisieren es so. Dein gestärktes Haar ist so weniger anfällig für Haarbruch.
  • SCHÜTZT DEIN HAAR – Ein spezielles Hitzeschutz-Polymer legt sich wie ein glättendes Schutzschild um Dein Haar. Der perfekte UV- und Hitzeschutz (bis 230 Grad)!
  • EINFACHE ANWENDUNG & MEGA-GERUCH: Unser Leave-In-Balm riecht schon so geil, wie deine Haare nach der Anwendung aussehen. Und die ist mega-einfach: Nach dem Waschen einmassieren. Drinlassen. Föhnen/Glätten. Fertig.
  • FAIRE VERSPRECHEN: Nicht zufrieden? Schreib uns innerhalb von 30 Tagen und wir erstatten Deine Bestellung. Außerdem: Entwickelt und produziert in Deutschland. Keine Tierversuche, keine Mineralöle, keine Parabene.

 

Bonustipp: Keratin Glättung

Eine dauerhafte Lösung gegen Frizz ist eine Keratin Glättung, die du beim Friseur oder Kosmetiksalon professionell durchführen lassen kannst. Das Treatment hält 3-5 Monate und bringt deine Haare ohne zusätzlichen Aufwand zum Glänzen.

 

Fotos: CoffeeAndMilk / Getty Images; PR / Amazon

So kannst du deine Faulheit überwinden

Faulheit überwinden

Die neuesten Katzenvideos auf YouTube sind so unglaublich süß, die muntern mich jetzt so richtig auf! Außerdem muss ich noch dringend checken, was meine Freundin gerade so auf Instagram gepostet hat. Ach ja, neue Schuhe bräuchte ich auch mal wieder: Mal sehen, was es da gerade an Angeboten gibt. Die Wohnung kann ich ja immer noch morgen oder übermorgen aufräumen!

Kommt dir das bekannt vor? Gehörst du auch zu den Menschen, die den lieben langen Tag so ziemlich alles tun, nur nicht das, was sie tun sollten? Schiebst du gerne Aufgaben vor dir her? Oder würdest du dich selbst als faul bezeichnen? Wenn deine Antwort auf diese Fragen „Ja“ lautet, haben wir hier ein paar hilfreiche Tipps für dich, wie du deine Faulheit überwinden kannst.
 

Warum wir faul sind

Um es gleich vorweg zu sagen: Ab und zu mal die Dinge etwas schleifen und die Seele baumeln zu lassen ist vollkommen normal. Problematisch wird es nur, wenn daraus ein Dauerzustand wird. Wenn du dazu neigst, die Erledigung wichtiger Dinge grundsätzlich aufzuschieben und stattdessen lieber ziellos im Internet surfst, kann das nämlich dramatische Folgen haben – vor allem dann, wenn Aufgaben bis zu einem bestimmten Termin erledigt sein müssen. Was aber tun? Wie kannst du deine Faulheit wirklich überwinden? In einem ersten Schritt solltest du dir eingestehen, dass du da tatsächlich ein Problem hast. Und du solltest dir klarmachen, woher deine Faulheit eigentlich kommt.

Faulheit ist keine Krankheit, sondern hat etwas mit dem Verhalten und mangelnder Willenskraft zu tun. Die Ursache für Faulheit liegt meist darin begründet, dass wir mit dem Erledigen bestimmter Aufgaben unangenehme Gefühle verbinden. Unser Gehirn ist aber darauf programmiert, alles dafür zu tun, dass wir uns gut fühlen. Folglich wird ein Mechanismus in Gang gesetzt, der uns gezielt weg von unangenehmen Erlebnissen führt. Die möglicherweise schmerzhaften Erfahrungen werden durch positive ersetzt – zum Beispiel durch lustige Videos auf YouTube. Wir tun lieber das, was uns kurzfristig Freude bereitet, als das zu erledigen, was auf lange Sicht besser für uns wäre. Zum Glück lässt sich dieser Mechanismus aber umkehren.
 

Einfach anfangen und mit kleinen Schritten beginnen

Um deine Faulheit überwinden zu können, musst du nichts weiter tun, als dein Verhalten zu ändern. Zugegeben, das ist leichter gesagt als getan. Unmöglich ist es allerdings nicht. Die meisten Menschen scheitern an einer Verhaltensänderung, weil sie sich zu viel auf einmal vornehmen. Statt gleichzeitig schlanker, fleißiger und ordentlicher werden zu wollen, solltest du dich lieber auf einen dieser Punkte konzentrieren und klein anfangen. Du willst deine Wohnung aufräumen und schaffst es irgendwie nicht? Dann starte zunächst doch einfach damit, deinen Schreibtisch in Ordnung zu bringen. Ein erster kleiner Schritt ist besser als gar keiner.

Apropos erster Schritt: Häufig ist nicht eine bestimmte Aufgabe das Problem, sondern sich dazu zu überwinden, sie anzugehen. Hat man erst einmal angefangen, ist seltsamerweise oft alles gar nicht so schlimm wie gedacht. Deshalb: Fang einfach an! Vereinbare mit dir selbst, dass du es jetzt auf jeden Fall für zehn Minuten probierst. Sind diese zehn Minuten eine unerträgliche Qual für dich, kannst du immer noch abbrechen. In den allermeisten Fällen jedoch wirst du die Aufgabe ohne große Probleme erledigen können. Am besten du stellst dir schon mal vor, was für ein herrliches Gefühl es ist, tatsächlich etwas abgearbeitet zu haben. Du kannst dich dann auch gerne mit etwas belohnen, was dir Freude bereitet. Wenn du diesem Prinzip über längere Zeit hinweg folgst, wird sich auch dein Verhalten ändern.
 

Wichtiges immer zuerst erledigen

Wir alle müssen täglich beruflich und privat bestimmte Aufgaben erledigen. Diesen Aufgaben kommt aber jeweils eine unterschiedliche Bedeutung zu. Manche sind einfach wichtiger als andere. Willst du deine Faulheit Schritt für Schritt in den Griff kriegen, solltest du wirklich Wichtiges immer zuerst erledigen und weniger Wichtiges eher zum Ende des Tages hin. Der Grund dafür ist einfach: Unser Energieniveau und unsere Leistungsfähigkeit nehmen im Laufe des Tages stetig ab. Morgens haben wir in der Regel die meiste Energie. Das erhöht die Chancen deutlich, dass wir uns auch zu angenehmen Tätigkeiten überwinden können. Der Morgen und der Vormittag eignen sich deshalb perfekt, um die wichtigen und eher komplexen Dinge abzuarbeiten. Das setzt natürlich voraus, dass wir auch gut ausgeruht in den Tag starten können. Ein ausreichend langer und gesunder Schlaf spielen daher für die Überwindung deiner Faulheit eine ebenso große Rolle wie eine leichte, ausgewogene Ernährung.
 

Programmiere dich um

Alles läuft letztlich darauf hinaus, dass wir unsere Willenskraft trainieren und Mittel und Wege finden, unseren inneren Schweinehund zu überwinden.

Ein Trick ist zum Beispiel, dass du alles sofort erledigst, was sich innerhalb von zwei Minuten erledigen lässt. Das verhindert zuverlässig, dass sich viele kleine Aufgaben ansammeln, die anzugehen dann eine umso größere Überwindung erfordert. Ein anderer Kniff besteht darin, dir ganz konkret vor Augen zu führen, welche Konsequenzen deine Faulheit haben kann. Überaus sinnvoll ist es auch, bestimmte Tätigkeiten und Aufgaben mit positiven Gefühlen zu verbinden. Angenommen, du treibst nicht gerne Sport, bist dir aber bewusst, dass du unbedingt etwas für deine Fitness tun solltest. Stell dir vor, wie beglückend es ist, wenn du fitter und schlanker bist. Denk an die bewundernden Blicke von anderen Menschen oder an die Anerkennung, die sie dir dafür zollen. Jede Wette, dass das deine Einstellung zu sportlichen Aktivitäten ins Positive hin verändert. Ganz allgemein solltest du dir bei unangenehmen Aufgaben bildlich vor Augen führen, wie positiv sich deren Erledigung auf dein Leben auswirken kann. Mach dir bewusst, wie erleichtert du sein wirst, wenn du es erledigt hast. Programmiere dich einfach um!

 

Faulheit überwinden ist keine Hexerei

Du kannst deine Faulheit überwinden und ein viel disziplinierterer Mensch werden. Die moderne Psychologie hat längst heraus gefunden, dass Disziplin einer der entscheidenden Faktoren für Erfolg und Glück im Leben ist. Deine Willenskraft zu trainieren ist weder eine Hexerei noch ein außergewöhnlich großer Kraftakt. Du musst nur damit beginnen und dann Tag für Tag weitermachen. Eine Änderung deiner Gewohnheiten braucht Zeit. Setze dich also nicht unter Druck und freue dich an kleinen Fortschritten. Du wirst sehen, damit steigt dann auch die Motivation und du wirst glücklicher.

 

Foto: g-stockstudio / Getty Images

App of the Month: Pixel Art

App of the Month: Pixel Art

Du liebst es zu malen, aber das nervige Aufräumen danach und das Reinigen der Pinsel ist dir zu lästig? Dann ist die App Pixel Art genau das Richtige für dich. Hier kannst du deiner Kreativität innerhalb der weiten Grenzen der kleinen Applikation freien Lauf lassen.
 

Kindlicher Spieltrieb – mit einem Wisch ist alles da

Wer es als Kind geliebt hat, Ausmalbücher mit Buntstiften, Wasserfarben oder Acryl vollzumalen, der wird mit der abwechslungsreichen Ausmal-App Pixel Art seine helle Freude haben. Nicht nur, dass hier eine Vielzahl an verschiedenen Motiven geboten wird, die Nutzung der App ist noch dazu kostenlos. Für uns somit eine klare Preis-Leistungs-Empfehlung.

Du brauchst nichts weiter als deine Finger und Freude an Farben, um damit vorgefertigte Pixelbilder von Tieren, Autos, Pflanzen und vielen weiteren Motiven mittels eines Wisches auszumalen.
 

Relaxe and do it

Du wählst einfach ein Motiv aus und beginnst, mit deinen Fingern die angezeigten Zahlen mit bestimmten Farben zu füllen. Mal sind die Bilder leicht, mal können sie auch schwer sein, aber immer sind sie eine lustige Herausforderung, die dich fokussiert und gleichzeitig entspannt eine kleine Pause verbringen lassen. Vergiss den Stress und relaxe deine Sinne.
 

Pixel Art App

 

Erfolgsgarant – große Auswahl, leichte Handhabe

Der Hersteller EasyBrain hat eine gute Möglichkeit gefunden, auf einfache Art das Gehirn an einen ruhigen Ort zu führen. So stressig der Alltag auch immer ist, Mandalas sind eine fernöstliche Entspannungsübung, die nun für mobile Endgeräte adaptiert wurde.

Aber warum hat ausgerechnet diese spezielle Ausmal-App einen solchen Erfolg, dass sie im Google Play Store auf Platz eins liegt, noch vor einer App wie Facebook? Zum einen wäre da die große Auswahl an Motiven, die zur Verfügung stehen. Vergleichbare Ausmal-Apps haben zwar eine ähnliche Funktionsweise, aber eine meist sehr beschränkte Auswahl.
Zum anderen ist die Handhabe sehr intuitiv gestaltet, sodass der Einstieg in die Funktionsweise der App kinderleicht ist.

 

Und die Mundpropaganda funktioniert

Die User-Rezensionen sind überwiegend positiv. Auf Google Play steht die App auf einer Durchschnittsnote von 4,8 von 5,0 möglichen Punkten. Viele User beschreiben als einzigen Nachteil der App das hohe Suchtpotential, „da man einmal angefangen, nur noch schwer damit aufhören will“.

 

Android Icon Pixel Art im Google Play Store downloaden

Apple Icon Pixel Art im iTunes Store downloaden

 

Folgende Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

Fotos: simon2579 / Getty Images; Pixel Art PR

Beliebte Beiträge

Humor und Psyche sind eng miteinander verbunden

Humor und Psyche sind eng miteinander verbunden

Das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ hat zweifellos seine Berechtigung. Nicht umsonst setzen auch Therapeuten auf die heilende Wirkung des Humors. Er entkrampft...
Tattoos mit Bedeutung: Dafür stehen diese Motive

Tattoos mit Bedeutung: Dafür stehen diese Motive

Wir verraten dir, was diese beliebten Tattoomotive bedeuten Wenn du dich für ein Tattoo entscheidest, dann ist das im Normalfall eine Entscheidung für das ganze...
wasserfestes Make-up

Wasserfestes Make-up: Der Schlüssel zu einem makellosen Sommer-Look

Der Sommer ist da, und mit ihm kommen die Herausforderungen, ein perfektes Make-up zu bewahren, das Hitze, Wasser und Feuchtigkeit trotzt. Ob du einen...
Wer spielt eigentlich noch Gesellschaftsspiele?

Wer spielt eigentlich noch Gesellschaftsspiele?

Lange Zeit galten Gesellschaftsspiele als langweilig, nicht zeitgemäß und öde. Das hat sich innerhalb weniger Monate der Corona-Pandemie verändert. Mit ansteigenden Kontaktbeschränkungen, stieg auch...
Durchsetzungsvermögen

Durchsetzungsvermögen lernen & verbessern: Die besten Tipps & Übungen

Business-Kontext: Gerade beim Aufbau einer Selbstständigkeit ist Durchsetzungsvermögen wichtig. Den passenden Einstieg findest du im Guide selbstständig machen als Frau. Eine gute Portion Durchsetzungsvermögen ist...
Symon Interview

Interview mit Symon: „Das neue Album zeigt mein wahres Ich.“

Im Interview mit der schönen Sängerin verriet sie uns so einiges über ihren Hit „Say“, sowie über ihre weiteren Pläne im Musik-Business.   Ajouré: Deine neue...
Krankgeschrieben: Was ist erlaubt und was nicht?

Krankgeschrieben: Was ist erlaubt und was nicht?

Wer vom Arzt krankgeschrieben wurde, traut sich oftmals kaum noch aus dem Haus. Zu groß ist die Sorge, vom Chef oder von Kollegen erwischt...
Buchtipp: I Am Death. Der Totmacher von Chris Carter

Buchtipp: I Am Death. Der Totmacher von Chris Carter

Die verunstaltete, in Form eines Hexagramms drapierte Leiche einer jungen Frau wird vor dem Los Angeles International Airport gefunden. In ihrem Hals befindet sich...