Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.

ELDOA-Methode

Warum die ELDOA-Methode jetzt auch in Deutschland immer beliebter wird

In einer Zeit, in der Menschen ein stetig größeres Bewusstsein für ihren Körper und ihre Gesundheit entwickeln - einer Zeit, in der Yoga am Morgen und Intermittierendes Fasten immer beliebter werden - fällt es...
Die Top 10 Fitness-Channels auf YouTube

Die Top 10 Fitness-Channels auf YouTube – kostenlos fit werden

Low-Carb-Diät, hochintensives Intervalltraining und Core Fat Loss Workouts - bei der aktuell schier unendlich erscheinenden Breite an Trends und Innovationen in der Fitness- und Sportwelt muss sich niemand ein schlechtes Gewissen einreden lassen, der...
So hältst du deine Fitness-Vorsätze wirklich durch

So hältst du deine Fitness-Vorsätze wirklich durch

Hast du neue Fitness-Vorsätze gefasst und möchtest du sie diesmal wirklich durchhalten? Das ist gar nicht so schwer, wie du vielleicht denkst. Wir haben dir hier ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen es sehr...
Barre Workout: Fit an der Ballettstange

Barre Workout: Fit an der Ballettstange

So rank und schlank wie eine Balletttänzerin sein – das wünschen sich viele Frauen. Auch in Hollywood ist dieser Wunsch allgegenwärtig. Sowohl Models als auch Schauspielerinnen stehen regelmäßig an der Ballettstange, um sich fit...
Sexy Bauch mit Bauchmuskelübungen im Stehen

Sexy Bauch mit Bauchmuskelübungen im Stehen

Hast du die Nase voll von langweiligen Crunches? Dann haben wir die Lösung für dich! Wie wäre es mit Bauchmuskelübungen im Stehen? Ja, richtig gelesen! Mit den folgenden Übungen trainierst du nicht nur effektiv...
Die 5 besten Fitnessplattformen im Test

Die 5 besten Fitnessplattformen im Test

Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn du nach einem anstrengenden Arbeitstag eigentlich noch trainieren müsstest und du aber eigentlich keine Motivation hast, dich noch aufzuraffen und zum Studio zu fahren? Dann ist eine Online-Plattform...
Ring Fit Adventure

Ring Fit Adventure: Das neue Fitnessgerät für deine Switch

Nach dem Spieleklassiker Wii Fit und dem Fitness-Accessoire Wii Balance Board greift Nintendo das erfolgreiche Konzept der Fitnessspiele wieder auf. Nun präsentiert der japanische Videospielhersteller mit dem Ring-Con inklusive Spiel ein kurzweiliges und...
Der perfekte Sport-BH: Darauf solltest du beim Kauf achten

Der perfekte Sport-BH: Darauf solltest du beim Kauf achten

Frauen sollten optimalerweise niemals ohne Sport-BH Sport treiben. Besonders beim Laufen werden deine Brüste großen Belastungen ausgesetzt und können unter Umständen Schäden davontragen. Das Tragen eines Sport-BHs ist also mindestens genauso wichtig wie das...
8 Fitnessübungen, die fast jeder falsch macht

8 Fitnessübungen, die fast jeder falsch macht

Sport macht Spaß und hält fit. Was dabei immer ganz entscheidend ist: Die richtige Ausführung der Übungen. Falsche Bewegungsabläufe können dazu führen, dass du nie das Maximum deiner Leistung erreichen wirst. Zusätzlich steigt das...
Ninja Warrior: Entdecke den Fitnesstrend für Sportskanonen

Ninja Warrior: Entdecke den Fitnesstrend für Sportskanonen

Eines der beliebtesten neuen Formate der deutschen Fernsehlandschaft lässt mittlerweile Millionen Sportbegeisterte regelmäßig vor den Bildschirmen mitfiebern. Die Rede ist von „Ninja Warrior Germany“. Das Prinzip ist denkbar einfach: Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus ganz...
Das erwartet dich in einer Kung Fu-Stunde

Kick it: Das erwartet dich in einer Kung Fu-Stunde

Immer mehr schwappt die Welle der chinesischen Kampfkünste zu uns rüber, die uns bereits seit vielen Jahren begleitet. So kennt wohl jeder die spektakulären Kampfszenen aus Jackie Chan-Filmen und kann mit dem Begriff Kung...
10.000 Schritte am Tag

10.000 Schritte am Tag: Das geschieht mit deinem Körper

10.000 Schritte am Tag – so viel sollte jeder laut WHO täglich gehen. In einer Gesellschaft, in der das Sitzen aber immer mehr unseren Alltag einnimmt, ist das gar nicht so einfach. Wer jedoch...

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Mit dem Change Journal zu einem besseren Ich

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Selbstoptimierung ist das absolute Trendthema. Auf zahllose Arten können wir jeden Tag unser Leben verbessern und gesünder, liebevoller, aktiver und glücklicher werden. Sicher kennst...
Warum du EMOM Workouts in deinen Trainingsplan aufnehmen solltest

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Wenn du online auf der Suche nach effektiven Workouts warst, hast du wahrscheinlich schon mal die Abkürzung EMOM gelesen. Dieser Begriff steht für „Every...