Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft: Was passiert dabei und warum ist sie so wichtig?
Schwangerschaft und Geburt sind für viele frischgebackene Mütter eine große Herausforderung. Nicht nur mental heißt es nun, sich auf das Leben zu dritt einzustellen....
Schluss mit schlappen Armen: Wie du mit Liegestütze deine Muskeln zum Brennen bringst
Liegestütze gehören nicht umsonst zu den bekanntesten und beliebtesten Trainingseinheiten rund um die Welt. Denn mit dieser Übung, welche auf deinem eigenen Körpergewicht aufbaut,...
Crawling – so funktioniert der neue Fitnesstrend Krabbeln
Schluss mit eintönigen Workouts und langweiligen Trainingsmethoden - der neueste Fitnesstrend erobert die Fitnessszene im Sturm: das Crawling! Ja, richtig gehört - auf allen...
Joggen Geschwindigkeit: So findest du die richtige Laufgeschwindigkeit
Kennst du das auch? Du willst endlich mit dem Joggen starten, doch du stellst dir die Frage, welches Tempo dabei das Richtige für dich...
Workout für Zuhause – Fit auch ohne Geräte
An manchen Tagen fehlt die Motivation in das Fitnessstudio zu gehen, in dem man angemeldet ist. Schließlich muss man nicht nur mit dem Auto...
Das aktualisierte Smart E-Bike LCD-Display von Himiway
Endlich hat Himiway sein bestes und aktuellstes E-Bike-Display vorgestellt. Das verbesserte LCD-Display ist der gesamte Informationsträger deines E-Bikes. Es ist in der Mitte des...
Aufwärmübungen fürs Joggen: Dein Warm-up vor dem Laufen
Das richtige Warm-up vor dem Joggen ist das A und O. Denn das sorgt unter anderem dafür, dass du nach dem Lauftraining keine schmerzenden...
So verbessert Musik beim Sport deine Leistung
Musik kann uns in vielen Lebenslagen unterstützen, darunter auch beim Sport. Ob beim Joggen, im Fitnessstudio oder beim Yoga - die richtige Musikauswahl kann...
Mit Muskelkater joggen: Ist das wirklich ein No-Go?
Wir alle kennen den Schmerz nach einer intensiven Sportsession. Mal erwartet dich bei Muskelkater nur ein leichtes Ziehen in den Beinen und andere Male...
Motivation zum Joggen – 10 Tipps, um deinen Schweinehund zu überwinden
Ist dir das auch schon mal passiert? Du nimmst dir den ganzen Tag vor, Joggen zu gehen und dann landest du doch wieder auf...
Fitness-Trends 2023 – Neues in Sachen Training und Gesundheit
Jedes Jahr gibt es neue, coole oder auch weniger coole Trends. Manchmal handelt es sich dabei um eine vergessene Sportart aus früheren Zeiten, die...
Hyperextensions – So trainierst du effektiv deinen unteren Rücken
Die Wichtigkeit eines starken Rückens wird häufig unterschätzt. Viele Belastungen im Alltag brauchen eine starke Rückenmuskulatur, nicht nur um sie ausführen zu können, sondern...
Meister deine Messer!
Die typische Anfänger-Küche kennt nur zwei Messertypen – DAS scharfe Kochmesser für alles und die kleinen Schubladenmesser für den Brotaufstrich. Das ist ungenutztes Potential!...
Joggen bei Hitze – darauf solltest du achten
Das Schönste ist es doch im Sommer zu joggen. Die Sonnenstrahlen lachen einen an und die Stimmung ist perfekt. Doch eine extreme Hitze bringt...
Piloxing: Boxen trifft auf Pilates
Ein neuer Stern am Fitnesshimmel, der zugegeben nicht ganz so neu ist, aber als Trendsport aus den USA auch in deutschen Fitnessstudios immer mehr...
Nutrikosmetik: Wie wirksam ist die Schönheitskur von innen?
„Du bist was du isst“, predigte uns schon eine Knäckebrot-Werbung im Fernsehen. Nutrikosmetik, eine Kombination aus Ernährung (eng. nutrition) und Kosmetik, soll der Schlüssel...
Homeoffice im Freien: Tipps fürs effektive Arbeiten auf Balkon oder Terrasse
Ob Fernlernen oder Homeoffice, du sitzt stundenlang drinnen vor deinem Laptop und denkst dir: „Wie schön wäre es jetzt, auf dem Balkon zu sitzen...
Eva Mona Rodekirchen – Der GZSZ-Star im Gespräch
Seit 2010 spielst du die Maren Seefeld in der täglichen Serie Gute Zeiten, schlechte Zeiten. Wie kam es, dass du bei GZSZ gelandet bist?
Mein...
Jeansrock kombinieren: So wirst du zum Hingucker!
Die warme Jahreszeit steht vor der Tür und es ist höchste Zeit, sich über die neuesten Trends zu informieren. Ein absolutes Muss in diesem...
Die Weiterentwicklung des Selfies
Ich bin heute auf eine schon ältere, allerdings irre Fotostrecke einer Fotografin aus Korea gestoßen: Sie macht Selfies, allerdings nicht von oben rechts im...
Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
Photographer: Sebastian Sonntag / www.sebastian-sonntag.com @Team House Agency
Styling: Tanja Stadler / www.staji.de
Hair & Make-Up: Sabrina Aigner
Model: Ana S. @Munich Models
Location: pepevespi.de
shirt: Moschino
short &...
So findest du neue Freunde
Gute Freunde sind Gold wert. Freundschaften bereichern das Leben mit Spaß, Vertrauen, guten Gesprächen, einem Gefühl der Zusammengehörigkeit und Wertschätzung. Doch manchmal gehen alte...