Fitness

Ob schweißtreibendes Training oder kleines Workout zwischendurch, Kaltstarts sind bei jedem Training gefährlich und führen rasch zu Verletzungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich intensiv und gut warm zu machen. Die ausgeübte Sportart...

Intelligente Fitnessgeräte sind oft dadurch eingeschränkt, dass sie statisch und nicht tragbar sind. Aber was ist, wenn du dein smartes Training überallhin mitnehmen willst? Lerne STRAFFR kennen, ein intelligentes Fitnessband, welches du einfach in...

Mit einer Klimmzugstange kannst du dir ein sehr effektives Workout gestalten. Diese hängt allerdings nicht nur in Fitnessstudios, sondern du kannst sie mittlerweile auch problemlos zu Hause installieren. Dafür findest du im Internet zahlreiche...

An manchen Tagen fehlt die Motivation in das Fitnessstudio zu gehen, in dem man angemeldet ist. Schließlich muss man nicht nur mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln dorthin fahren, sondern auch die Fitnessgeräte...

Auf sozialen Plattformen kursieren derzeit Hip Dips als eine neue Variante der Body-Positivity-Bewegung. Aber worum genau handelt es sich dabei eigentlich und kannst du etwas gegen den vermeintlichen Makel unternehmen? Ist Letzteres überhaupt sinnvoll...

Der Herbst steht vor der Tür und es ist wieder so weit: Die Tage werden allmählich kürzer und die ersten Blätter wechseln ihre Farbe. Statt der erholsamen Joggingrunde in strahlendem Sonnenschein warten jetzt Dunkelheit...

Bei Deadlifts handelt es sich um einen Bewegungsablauf, bei dem Gewicht nach oben gezogen und anschließend wieder abgelegt wird. Das Gewicht liegt dabei auf dem Boden und du stehst in gebückter Position darüber. Anschließend...

Viele Menschen treffen früher oder später den Entschluss, von nun an endlich mehr Sport in ihren Alltag zu integrieren. Allerdings gibt es dennoch viele Hobbysportler, die ihren inneren Schweinehund nicht so recht überwinden können. Grundsätzlich...

Sport ist eine wichtige und lohnenswerte Beschäftigung, um den Körper und den Geist lange gesund und fit zu halten. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und insbesondere regelmäßiges Ausdauertraining wird dir...

Freeletics ist ein Trainingsprogramm für körperliche Fitness und Ausdauer, das du über die gleichnamige App abrufen kannst. Das ausschließlich digitale Programm kommt ohne Sportgeräte und den aufwendigen Besuch im Fitnesscenter aus. Die Übungen werden...

Das Vereinsleben in Deutschland ist in den letzten Monaten wieder richtig in Schwung gekommen. Gerade im Sport finden viele Menschen einen aktiven Ausgleich und freuen sich, auf Freunde und Bekannte in ihrer Mannschaft zu...

Endlich wieder Sommer. Jedes Jahr wieder erfreuen wir uns an der warmen Sommerzeit, wir gehen Schwimmen, fahren in den Urlaub und genießen die Zeit. Auch fühlt man sich voller Energie und braucht weniger Schlaf...