Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.

Die besten Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken kennt sicherlich jeder von uns. Sie sind nicht nur schmerzhaft, sondern können dich bei vielen Dingen des Alltags stören. Teilweise reicht es schon aus, eine Getränkekiste falsch hochzuheben und es...
Meditation zum Einschlafen - So gleitest du schnell ins Land der Träume

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Einschlafprobleme können auf vielerlei Ursachen zurückgeführt werden. Einer der häufigsten Gründe für Schlaflosigkeit ist das Nachgrübeln über alltägliche Herausforderungen oder Sorgen. Möglicherweise bist du im Job stark gefordert und kommst deshalb nachts nur schwer...
Schwinn IC8 Spinning-Bike im Test

Schwinn IC8 Spinning-Bike im Test: Zuhause in die Pedale treten

Das sogenannte Schwinn Bike IC8 ist derzeit in der Fitnessbranche in aller Munde. Es soll sich um eine günstigere, aber dennoch nicht weniger ausgereifte Version des berühmten Peloton-Modells handeln. So kostet dieses derzeit mit...
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Wer sich in der kühlen Jahreszeit auf einen Marathon vorbereiten will, hat sich nicht die einfachsten Monate dafür ausgesucht. Gerade im Winter macht das Wetter einem oft einen Strich durch die Rechnung und erschwert...
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Bereits über 10 Millionen Downloads kann die von Google entwickelte App Google Fit für sich verbuchen. Die kostenlose Fitness-App erweist sich bei genauerem Hinsehen als ein interessantes Tool, welches auch dir das Selftracking erleichtern...
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Die Tage werden wieder kürzer und auch wenn du es vermutlich nicht hören willst: der Winter ist bald da – Zeit das Cardio-Training in die Innenräume zu verlegen. Der Crosstrainer ist ein Cardio-Klassiker und...
Warum Männer und Frauen völlig unterschiedlich abnehmen

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Wer kennt es nicht: Du hast über Jahre hinweg hart an deinem Traumkörper mit regelmäßigem Training und bewusster Ernährung gearbeitet. Doch häufig wird dies etwas vernachlässigt, wenn eine neue, glückliche Beziehung gestartet wird. Denn...
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Sportliche Betätigung steht bei den Deutschen hoch im Kurs. Doch gerade im Erwachsenenalter verhindern familiäre und berufliche Verpflichtungen häufig regelmäßige Aktivitäten. Dennoch treibt ein Drittel der Menschen hierzulande mehrmals wöchentlich Sport. Viele davon laufen....
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Ob zu dick oder zu dünn - viele Frauen sind mit ihrer Figur unzufrieden. Doch diese Wahrnehmung ist rein subjektiv und oft sogar falsch. Wer sichergehen möchte, kann mithilfe des Body-Mass-Index, kurz BMI, schnell...
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Wer seine Fitness verbessern möchte, informiert sich in der Regel über effektive Trainingsprogramme und verschiedene Formen des Ausdauertrainings. Besonders im Trend liegen hierbei die beiden Praktiken HIIT- und LISS-Training. Doch welche der beiden Trainingsarten...
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Die Fitness-Challenge: Warum du sie machen solltest Dass regelmäßiger Sport wichtig ist, ist kein Geheimnis mehr. Aber immer wieder die gleichen Kurse oder das gleiche Home-Workout sind auf Dauer leider sehr monoton. Selbst...
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Eine neue Sportart erobert das Wasser: Überall sieht man Menschen auf Surfboards stehen und paddeln. Stand Up Paddling ist mittlerweile zum beliebten Wasser-Event und Breitensport geworden. Bei uns erfährst du, warum dieser Sport so...

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Neujahrskaterfrühstück

Wer es an Sylvester richtig krachen lässt der braucht am Neujahrsmorgen, naja eher Neujahrsmittag ein ordentliches Frühstück. Ich persönlich bin ja da eher der...
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„I BELIEVE IN MIRACLES“ – Esther Perbandt MBFW 2015

Eine Fashion Show, an der man absolut nichts auszusetzen hat. Weder an der „Fashion“ noch an der „Show.“ Einfach nur wow. Was Esther Perbandt...

Noch nicht das passende Wiesn-Outfit gefunden?

It’s that time of the year again… wenn alle Welt in die bayrische Hauptstadt zum weltweit größten Volksfest blickt. Die Vorbereitungen für das Oktoberfest sind bereits in vollem Gange und wer für sich noch nicht das passende Kleid gefunden hat, der ist mit der Kollektion von Stylistin und Designerin Julia Brumm bestens beraten.

Frühstücksmuffins

Ich bin schon ne Süße, soll heißen ich esse richtig gerne süße Dinge zum Frühstück. Mein ungeschlagener Liebling seit fast fünfzehn Jahren ist die...
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Ist das etwa schon alles? Mehr gibt’s nicht??? Kennt ihr das Gefühl, wenn man tierischen Hunger hat, weil man den ganzen Tag noch nichts...
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Bekannt wurde die Berlinerin mit Filmen wie „Westwind“ oder „Fado“. Aber auch Hollywood-Luft hat sie schon geschnuppert: An der Seite von Alexander Fehling spielte Luise...
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Mal wieder keine Ahnung, wie die Haare heute sitzen sollen? Oder ist Bad Hair Day angesagt? Wir haben die Lösung. Jeden Donnerstag zeigen wir euch...