Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.

Effektive Aufwärmübungen für jedes Training

Effektive Aufwärmübungen für jedes Training

Ob schweißtreibendes Training oder kleines Workout zwischendurch, Kaltstarts sind bei jedem Training gefährlich und führen rasch zu Verletzungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich intensiv und gut warm zu machen. Die ausgeübte Sportart...
STRAFFR – Das smarte Resistenzband für zuhause und unterwegs

STRAFFR – Das smarte Widerstandsband für zuhause und unterwegs

Intelligente Fitnessgeräte sind oft dadurch eingeschränkt, dass sie statisch und nicht tragbar sind. Aber was ist, wenn du dein smartes Training überallhin mitnehmen willst? Lerne STRAFFR kennen, ein intelligentes Fitnessband, welches du einfach in...
Die Klimzugstange - Der Allrounder für das Home-Gym

Die Klimmzugstange – Der Allrounder für das Home-Gym

Mit einer Klimmzugstange kannst du dir ein sehr effektives Workout gestalten. Diese hängt allerdings nicht nur in Fitnessstudios, sondern du kannst sie mittlerweile auch problemlos zu Hause installieren. Dafür findest du im Internet zahlreiche...
Workout für Zuhause - Fit auch ohne Geräte

Workout für Zuhause – Fit auch ohne Geräte

An manchen Tagen fehlt die Motivation in das Fitnessstudio zu gehen, in dem man angemeldet ist. Schließlich muss man nicht nur mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln dorthin fahren, sondern auch die Fitnessgeräte...
Was sind Hip Dips und wie kannst du sie loswerden?

Was sind Hip Dips und wie kannst du sie loswerden?

Auf sozialen Plattformen kursieren derzeit Hip Dips als eine neue Variante der Body-Positivity-Bewegung. Aber worum genau handelt es sich dabei eigentlich und kannst du etwas gegen den vermeintlichen Makel unternehmen? Ist Letzteres überhaupt sinnvoll...
Mit OCEANSAPART fit bleiben im Herbst

Anzeige: Mit OCEANSAPART fit bleiben im Herbst

Der Herbst steht vor der Tür und es ist wieder so weit: Die Tage werden allmählich kürzer und die ersten Blätter wechseln ihre Farbe. Statt der erholsamen Joggingrunde in strahlendem Sonnenschein warten jetzt Dunkelheit...
Deadlifts: Warum Kreuzheben beim Training unverzichtbar ist

Deadlifts: Warum Kreuzheben beim Training unverzichtbar ist

Bei Deadlifts handelt es sich um einen Bewegungsablauf, bei dem Gewicht nach oben gezogen und anschließend wieder abgelegt wird. Das Gewicht liegt dabei auf dem Boden und du stehst in gebückter Position darüber. Anschließend...
Sport im Alltag: So klappt’s mit dem regelmäßigen Training

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Viele Menschen treffen früher oder später den Entschluss, von nun an endlich mehr Sport in ihren Alltag zu integrieren. Allerdings gibt es dennoch viele Hobbysportler, die ihren inneren Schweinehund nicht so recht überwinden können. Grundsätzlich...
Die besten Gründe, warum du mehr Ausdauertraining machen solltest

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Sport ist eine wichtige und lohnenswerte Beschäftigung, um den Körper und den Geist lange gesund und fit zu halten. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und insbesondere regelmäßiges Ausdauertraining wird dir...
Freeletics: Alles, was du zum Workout und der Fitness-App wissen musst

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Freeletics ist ein Trainingsprogramm für körperliche Fitness und Ausdauer, das du über die gleichnamige App abrufen kannst. Das ausschließlich digitale Programm kommt ohne Sportgeräte und den aufwendigen Besuch im Fitnesscenter aus. Die Übungen werden...
Modisch und sportlich – jetzt neu mit dem Verein durchstarten

Modisch und sportlich – jetzt neu mit dem Verein durchstarten

Das Vereinsleben in Deutschland ist in den letzten Monaten wieder richtig in Schwung gekommen. Gerade im Sport finden viele Menschen einen aktiven Ausgleich und freuen sich, auf Freunde und Bekannte in ihrer Mannschaft zu...
Sport im Sommer - Wie man auch bei warmen Aktivitäten aktiv bleiben kann

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Endlich wieder Sommer. Jedes Jahr wieder erfreuen wir uns an der warmen Sommerzeit, wir gehen Schwimmen, fahren in den Urlaub und genießen die Zeit. Auch fühlt man sich voller Energie und braucht weniger Schlaf...

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Sie war der große Teenie-Star der 90er Jahre. Sarah Michelle Gellar hat es in ihrer Rolle in „Buffy – im Bann der Dämonen“ zu...
Warum jetzt alle zu Gesichtsseifen greifen

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Eine tägliche Soap Opera im eigenen Badezimmer? Wieso nicht? Weltweit feiern die festen Waschstücke, die schon unseren Großeltern bekannt waren, ihr großes Comeback und...
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Ein metallischer Geschmack im Mund ist nicht nur äußerst unangenehm, sondern kann auch auf ernste gesundheitliche Probleme hindeuten. Natürlich muss das nicht zwingend der...
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Kritik ist in den meisten Fällen unangenehm und wird schnell als Angriff auf die eigene Person wahrgenommen. Oft schaltet sich das logische Denken wie...
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Traumhaft glatte Haut im Urlaub: Haarentfernung war noch nie so einfach

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Samtweiche Haut und perfektes Sommerfeeling - mit dem Braun Silk-épil 9 Flex ist das kein Problem. Die neuste Generation der Haarentfernung lässt störende Stoppel...
Romance Scamming

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Beim sogenannten Romance Scamming gaukeln Betrüger im Netz den Opfern die große Liebe vor. Irgendwann erfinden sie dann eine Geschichte, warum sie eine bestimmte...
Buchtipp In der ersten Reihe sieht man Meer

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Eine Ferien(zeit)reise ins Glück Wenn ein Deutschlehrer und ein Politologe zusammen Bücher schreiben, erwartet man als Leseratte nicht unbedingt eine locker-flockige Lektüre voller Spannung...

Von Null auf 100

Multitasking. Das ist so ein Wort, das irgendwann in den letzten Jahrzehnten entstanden ist. Aus dem Anlass heraus, dass man das Talent der Frauen,...