Fitness

Das Vereinsleben in Deutschland ist in den letzten Monaten wieder richtig in Schwung gekommen. Gerade im Sport finden viele Menschen einen aktiven Ausgleich und freuen sich, auf Freunde und Bekannte in ihrer Mannschaft zu...

Endlich wieder Sommer. Jedes Jahr wieder erfreuen wir uns an der warmen Sommerzeit, wir gehen Schwimmen, fahren in den Urlaub und genießen die Zeit. Auch fühlt man sich voller Energie und braucht weniger Schlaf...

Sport jeden Tag zu betreiben, klingt nach viel Aufwand, Anstrengung und Erschöpfung? Du kannst durch tägliche Workouts auf vielen Ebenen gewinnen. Besonders, wenn du jeden Tag viel sitzen musst und dich eigentlich viel zu...

Laufband und Joggen auf asphaltierter Straße langweilen dich? Dann versuch es mal mit Trailrunning – die Alternative abseits befestigter Wege, mitten durchs Gelände. „Ich müsste mal wieder Sport machen“, sagst du dir angesichts des...

Heute wollen wir uns mal auf die Spuren des Nachbrenneffekts machen. Mancher kennt den „Afterburner“ nach sportlichen Belastungen. Damit wird meist anhaltendes Schwitzen nach sportlicher Anstrengung beschrieben. Man hat das Gefühl, der Organismus befinde...

Einmal aussehen wie die Stars auf dem roten Teppich – dies wünschen sich viele Frauen. Doch ist es wirklich so erstrebenswert? Natürlich sehen die Promis alle toll aus, wenn sie über den roten Teppich...

Es duftet nach Lindenblüten und die Natur ist in frisches, sattes Grün getaucht. Die Sonne strahlt mit deiner Laune um die Wette. Der Sommer steht vor der Tür und lockt die Menschen aus ihren...

Es gibt zahlreiche Frauen und Männer, die davon träumen, einen schönen Körper zu haben. Da das Ganze mit harter Arbeit sowie Verzicht verbunden ist, bleibt es jedoch oftmals bei einem Traum. Allerdings muss das...

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gewinnen in der Fitnessszene immer mehr an Beliebtheit. Das liegt zum einen daran, dass diese Übungen ohne jegliches Trainingsgerät stattfinden und somit überall trainiert werden können und zum anderen,...

Frühjahrsmüdigkeit - Ammenmärchen oder reelles Phänomen? Der Frühling wird von vielen Menschen als erstes genannt, wenn man sie nach ihrer Lieblingsjahreszeit fragt. Als Begründung kommen häufig Sätze wie „Ich finde es so herrlich, wenn...

Der Hüftspeck, oder auch Muffin Top, formt sich unschön oberhalb der Hüftknochen und lässt die Silhouette somit wie einen Muffin aussehen. Doch Bauchspeck sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch gesundheitliche Risiken mit...

So aktiv du in deinem „eigentlichen“ Leben auch bist, die aktuellen Umständen machen es jedem schwer, an seiner Routine festzuhalten. Waren Home-Workouts früher noch die Rettung, wenn es auf Arbeit mal wieder länger gedauert...