Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.

Was dich bei einer Bachata Tanzstunde erwartet

Was dich bei einer Bachata Tanzstunde erwartet

Der neue Trendtanz aus Zentralamerika Bachata boomt. Ein Paartanz, den vor wenigen Jahrzehnten noch niemand kannte, ist mittlerweile aus der Tanz- und Feierszene nicht mehr wegzudenken. Feurig, sinnlich, wunderschön und gar nicht so schwer -...
Workout mit dem Partner: warum Paare gemeinsam trainieren sollten

Workout mit dem Partner: warum Paare gemeinsam trainieren sollten

Du bist eine Fitnessqueen und für deinen Sport stellst du Zeit mit deinem Partner zurück? Oder aber für dich steht Beziehung an erster Stelle und dein Training bleibt auf der Strecke? Powere dich doch...
athleticflow: Wenn Yoga auf HIIT trifft...

athleticflow: Wenn Yoga auf HIIT trifft…

...dann entsteht das sogenannte „athleticflow“! Das Ganze mag für jene, die vor allem eine von diesen beiden Sportarten regelmäßig betreiben, wahrscheinlich erstmal seltsam klingen. Doch probiert man es einmal aus, geht die Rechnung mit...
Schnelle Regeneration nach dem Sport

Schnelle Regeneration nach dem Sport: Leistung durch Erholung verbessern

Regeneration ist eine notwendige Ergänzung zu jedem Training. Ob du deine Fitness nachhaltig verbessern willst oder du dir den Aufbau von Muskeln als Ziel gesetzt hast, immer spielt die Erholung für den Organismus eine...
Neuroathletik

Neuroathletik – So funktioniert die Fitness fürs Gehirn

Was ist eigentlich unter Neuroathletik zu verstehen? Wenn du jetzt automatisch an „Gehirnjogging“ denkst, liegst du zwar nicht ganz richtig. Du liegst aber auch nicht gänzlich falsch. Doch es geht bei der Neuroathletik um...
11 Gründe, warum du einen Personal Trainer engagieren solltest

11 Gründe, warum du einen Personal Trainer engagieren solltest

„Im Fitnessstudio kann ich auch alleine trainieren.“ „Sport machen muss ich sowieso selbst.“ „Das ist nur etwas für Stars und Sternchen mit perfektem Body.“ Kommen dir solche und ähnliche Sätze bekannt vor? Dann bist...
Peloton – Das Luxus-Spinning-Rad erobert die Wohnzimmer

Peloton – Das Luxus-Spinning-Rad erobert die Wohnzimmer

Peloton – schon wieder so ein neuartiger Fitnesstrend aus Amerika denkst du? Nicht ganz, denn das Prinzip kennen wir schon lange. Es handelt sich schlichtweg um das gute alte Spinning. Doch nun ist es...
Training mit der Faszienrolle – diese 5 Fehler solltest du vermeiden

Training mit der Faszienrolle: Diese 5 Fehler solltest du vermeiden!

Gezieltes Faszientraining, meist mit einer Schaumstoffrolle, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Nicht nur im Therapiebereich werden Faszienrollen vermehrt eingesetzt. Besonders im Leistungssport, aber auch im Breitensport werden die Vorteile erkannt und die „Rollen“ gezielt...
An diesen beliebten Fitnesstrends kommst du 2020 garantiert nicht vorbei

An diesen beliebten Fitnesstrends kommst du 2020 garantiert nicht vorbei!

Du bist bereit für das neue Jahr? Du willst richtig durchstarten und deinen Körper in Höchstform bringen? Nichts leichter, als das! Wir haben die neusten Fitnesstrends für das Jahr 2020 für dich zusammengestellt! Ob...
Piloxing

Piloxing: Boxen trifft auf Pilates

Ein neuer Stern am Fitnesshimmel, der zugegeben nicht ganz so neu ist, aber als Trendsport aus den USA auch in deutschen Fitnessstudios immer mehr Zuläufer gewinnt: Piloxing. Eine sportliche Verbindung aus Boxen und Pilates,...
ELDOA-Methode

Warum die ELDOA-Methode jetzt auch in Deutschland immer beliebter wird

In einer Zeit, in der Menschen ein stetig größeres Bewusstsein für ihren Körper und ihre Gesundheit entwickeln - einer Zeit, in der Yoga am Morgen und Intermittierendes Fasten immer beliebter werden - fällt es...
Die Top 10 Fitness-Channels auf YouTube

Die Top 10 Fitness-Channels auf YouTube – kostenlos fit werden

Low-Carb-Diät, hochintensives Intervalltraining und Core Fat Loss Workouts - bei der aktuell schier unendlich erscheinenden Breite an Trends und Innovationen in der Fitness- und Sportwelt muss sich niemand ein schlechtes Gewissen einreden lassen, der...

Beliebte Beiträge

Pantone Farbe des Jahres 2018: Ultra Violet

Entdecke die Pantone Farbe des Jahres 2018: Ultra Violet

Das Jahr 2018 wird mystisch - zumindest, wenn es nach dem Farbinstitut Pantone geht. Rund um den Globus erwarten Fashionistas und Designer im Interior-...

Tut altern weh?

Je nach Definition ist man alt oder jung. Und wenn ich euch jetzt erzähle, dass ich mit meinen 25 Jahren seit März intensiv über...

Ton in Ton Outfits geben den Ton an

Es gibt wieder einen neuen Fashion Trend in Sachen Farben; aktuell am Kommen ist der Ton in Ton Stil! Dabei machen uns die Stars...
Wie gehe ich am besten mit Stress und Druck um?

Wie gehe ich am besten mit Stress und Druck um?

Stress ist in unserer modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Manche Menschen schmücken sich gar schon damit, wie viel sie doch um die Ohren haben, Stress ist...
Ab in den Park

Das Leben findet draußen statt: Mit diesen Tipps eroberst du den Park im Handumdrehen

Es duftet nach Lindenblüten und die Natur ist in frisches, sattes Grün getaucht. Die Sonne strahlt mit deiner Laune um die Wette. Der Sommer...
Schönheitsschlaf: So wirst du schön über Nacht

Schönheitsschlaf: So wirst du schön über Nacht

Wenig Aufwand, maximale Wirkung – und all das im Schlaf! In der Nacht laufen wichtige Regenerationsprozesse ab, so werden z.B. Zellschäden repariert und die Haut wieder...
Mit diesen Tipps bekommst du deine Finanzen in den Griff

Mit diesen Tipps bekommst du deine Finanzen in den Griff

An allen Ecken und Enden lauern Verlockungen, denen wir nur allzu gerne nachgeben. Das neue iPhone, die teure Handtasche, die neuen Inline-Skates... und der...
Marie Burchard im Interview

Marie Burchard: Ein Leben im Rampenlicht

Es ist Mitte Juni und über Berlin zeigt sich die Sonne von ihrer besten Seite. Grund genug, das Treffen mit Marie Burchard in ein...
Die 10 besten Casino und Zocker-Filme

Rien ne va plus: Die 10 besten Casino und Zocker-Filme

Was in Vegas passiert, bleibt in Vegas. Im wahrsten Sinne des Wortes: Denn die vielen Gelder, die täglich in die Wüstenmetropole getragen werden, verbleiben...
duschkopf

Handarbeit…

Es ist mitten unter der Woche, ich liege schon im Bett und was soll ich sagen, ich bin scharf wie Nachbars Lumpi. Da ich...