Fitness

Frühjahrsmüdigkeit - Ammenmärchen oder reelles Phänomen? Der Frühling wird von vielen Menschen als erstes genannt, wenn man sie nach ihrer Lieblingsjahreszeit fragt. Als Begründung kommen häufig Sätze wie „Ich finde es so herrlich, wenn...

Der Hüftspeck, oder auch Muffin Top, formt sich unschön oberhalb der Hüftknochen und lässt die Silhouette somit wie einen Muffin aussehen. Doch Bauchspeck sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch gesundheitliche Risiken mit...

So aktiv du in deinem „eigentlichen“ Leben auch bist, die aktuellen Umständen machen es jedem schwer, an seiner Routine festzuhalten. Waren Home-Workouts früher noch die Rettung, wenn es auf Arbeit mal wieder länger gedauert...

Es ist und bleibt einer der beliebtesten Neujahrsvorsätze: Endlich wieder Sport machen – um abzunehmen, sich fit zu halten oder endlich den Wunsch nach einem gesünderen Lifestyle zu erfüllen. Doch die Fitnessstudios sind seit...

Schmerzen im unteren Rücken kennt sicherlich jeder von uns. Sie sind nicht nur schmerzhaft, sondern können dich bei vielen Dingen des Alltags stören. Teilweise reicht es schon aus, eine Getränkekiste falsch hochzuheben und es...

Einschlafprobleme können auf vielerlei Ursachen zurückgeführt werden. Einer der häufigsten Gründe für Schlaflosigkeit ist das Nachgrübeln über alltägliche Herausforderungen oder Sorgen. Möglicherweise bist du im Job stark gefordert und kommst deshalb nachts nur schwer...

Das sogenannte Schwinn Bike IC8 ist derzeit in der Fitnessbranche in aller Munde. Es soll sich um eine günstigere, aber dennoch nicht weniger ausgereifte Version des berühmten Peloton-Modells handeln. So kostet dieses derzeit mit...

Wer sich in der kühlen Jahreszeit auf einen Marathon vorbereiten will, hat sich nicht die einfachsten Monate dafür ausgesucht. Gerade im Winter macht das Wetter einem oft einen Strich durch die Rechnung und erschwert...

Bereits über 10 Millionen Downloads kann die von Google entwickelte App Google Fit für sich verbuchen. Die kostenlose Fitness-App erweist sich bei genauerem Hinsehen als ein interessantes Tool, welches auch dir das Selftracking erleichtern...

Die Tage werden wieder kürzer und auch wenn du es vermutlich nicht hören willst: der Winter ist bald da – Zeit das Cardio-Training in die Innenräume zu verlegen. Der Crosstrainer ist ein Cardio-Klassiker und...

Wer kennt es nicht: Du hast über Jahre hinweg hart an deinem Traumkörper mit regelmäßigem Training und bewusster Ernährung gearbeitet. Doch häufig wird dies etwas vernachlässigt, wenn eine neue, glückliche Beziehung gestartet wird. Denn...

Sportliche Betätigung steht bei den Deutschen hoch im Kurs. Doch gerade im Erwachsenenalter verhindern familiäre und berufliche Verpflichtungen häufig regelmäßige Aktivitäten. Dennoch treibt ein Drittel der Menschen hierzulande mehrmals wöchentlich Sport. Viele davon laufen....