Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.

Modisch und sportlich – jetzt neu mit dem Verein durchstarten

Modisch und sportlich – jetzt neu mit dem Verein durchstarten

Das Vereinsleben in Deutschland ist in den letzten Monaten wieder richtig in Schwung gekommen. Gerade im Sport finden viele Menschen einen aktiven Ausgleich und freuen sich, auf Freunde und Bekannte in ihrer Mannschaft zu...
Sport im Sommer - Wie man auch bei warmen Aktivitäten aktiv bleiben kann

Sport im Sommer – Wie man auch bei warmen Aktivitäten aktiv bleiben kann

Endlich wieder Sommer. Jedes Jahr wieder erfreuen wir uns an der warmen Sommerzeit, wir gehen Schwimmen, fahren in den Urlaub und genießen die Zeit. Auch fühlt man sich voller Energie und braucht weniger Schlaf...
Jeden Tag Sport treiben? So profitierst du davon!

Jeden Tag Sport treiben? So profitierst du davon!

Sport jeden Tag zu betreiben, klingt nach viel Aufwand, Anstrengung und Erschöpfung? Du kannst durch tägliche Workouts auf vielen Ebenen gewinnen. Besonders, wenn du jeden Tag viel sitzen musst und dich eigentlich viel zu...
Durchstarten mit Trailrunning: Hol dir dein Mojo zurück

Durchstarten mit Trailrunning: Hol dir dein Mojo zurück

Laufband und Joggen auf asphaltierter Straße langweilen dich? Dann versuch es mal mit Trailrunning – die Alternative abseits befestigter Wege, mitten durchs Gelände. „Ich müsste mal wieder Sport machen“, sagst du dir angesichts des...
Nachbrenneffekt: So verbrennst du nach dem Sport noch mehr Kalorien

Nachbrenneffekt: So verbrennst du nach dem Sport noch mehr Kalorien

Heute wollen wir uns mal auf die Spuren des Nachbrenneffekts machen. Mancher kennt den „Afterburner“ nach sportlichen Belastungen. Damit wird meist anhaltendes Schwitzen nach sportlicher Anstrengung beschrieben. Man hat das Gefühl, der Organismus befinde...
Was sind die Geheimnisse der Sport-Stars?

Was sind die Geheimnisse der Sport-Stars?

Einmal aussehen wie die Stars auf dem roten Teppich – dies wünschen sich viele Frauen. Doch ist es wirklich so erstrebenswert? Natürlich sehen die Promis alle toll aus, wenn sie über den roten Teppich...
Ab in den Park

Das Leben findet draußen statt: Mit diesen Tipps eroberst du den Park im Handumdrehen

Es duftet nach Lindenblüten und die Natur ist in frisches, sattes Grün getaucht. Die Sonne strahlt mit deiner Laune um die Wette. Der Sommer steht vor der Tür und lockt die Menschen aus ihren...
Der Weg zum Traumkörper – wie das Vorhaben gelingt

Der Weg zum Traumkörper – wie das Vorhaben gelingt

Es gibt zahlreiche Frauen und Männer, die davon träumen, einen schönen Körper zu haben. Da das Ganze mit harter Arbeit sowie Verzicht verbunden ist, bleibt es jedoch oftmals bei einem Traum. Allerdings muss das...
Mountain Climber

Mountain Climber: Ausführung, Varianten & trainierte Muskeln

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gewinnen in der Fitnessszene immer mehr an Beliebtheit. Das liegt zum einen daran, dass diese Übungen ohne jegliches Trainingsgerät stattfinden und somit überall trainiert werden können und zum anderen,...
Frühjahrsmüdigkeit: Das kannst du tun, wenn du ständig müde bist

Frühjahrsmüdigkeit: Das kannst du tun, wenn du ständig müde bist

Frühjahrsmüdigkeit - Ammenmärchen oder reelles Phänomen? Der Frühling wird von vielen Menschen als erstes genannt, wenn man sie nach ihrer Lieblingsjahreszeit fragt. Als Begründung kommen häufig Sätze wie „Ich finde es so herrlich, wenn...
Muffin Top – So wirst du dein Hüftspeck endgültig los

Muffin Top – So wirst du dein Hüftspeck endgültig los

Der Hüftspeck, oder auch Muffin Top, formt sich unschön oberhalb der Hüftknochen und lässt die Silhouette somit wie einen Muffin aussehen. Doch Bauchspeck sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch gesundheitliche Risiken mit...
Peloton App: Wie sinnvoll ist die Mitgliedschaft ohne Peloton-Bike?

Peloton App: Wie sinnvoll ist die Mitgliedschaft ohne Peloton-Bike?

So aktiv du in deinem „eigentlichen“ Leben auch bist, die aktuellen Umständen machen es jedem schwer, an seiner Routine festzuhalten. Waren Home-Workouts früher noch die Rettung, wenn es auf Arbeit mal wieder länger gedauert...

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Der stressige Alltag stellt für viele von uns eine große Herausforderung dar. Oftmals fällt es schwer, die Arbeit und das Privatleben in Einklang zu...
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Grafische Streifen in knalligen Farben sind die Must-haves für den Frühling und Sommer. Wir haben für dich deshalb schon einmal ein bisschen gestöbert und...
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GUIDO MARIA KRETSCHMER MBFW A/W 2015

Der wohl bekannteste Name unter den Modeschöpfern dieser Fashion Week hat gestern Abend seine Kollektion zum Besten gegeben: Guido Maria Kretschmer lud zur Schau...
Was dein Heißhunger über dich verrät

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Du kennst das wahrscheinlich: Obwohl du etwas Leckeres zu Mittag gegessen hast und eigentlich satt bist, überfällt dich plötzlich ein heftiger Heißhunger auf Schokolade....
Achtung: Diese sieben Inhaltsstoffe vergiften dein Gehirn!

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Jeder kann aus dem Stegreif mehrere Stoffe aufzählen, die schädlich für den Körper sind und zu Übergewicht und weiteren Zivilisationskrankheiten führen. Viele dieser Stoffe...
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Zeigt her eure Lippenstifte!

Jede von uns besitzt einen. Naja, wahrscheinlich eher eine ganze Sammlung. Lippenstifte: Sie sind unsere täglichen Begleiter. Keiner ist uns so nah und so...
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5 DON’Ts bei unreiner Haut

Dich stressen Pickel und Mitesser? Dann hast du das hier vielleicht noch nicht gewusst. Was du vermeiden solltest, wenn deine Haut dich plagt. 1....
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Von wegen graue Maus! Im Herbst punktet die unscheinbare Farbe mit Vielseitigkeit, unterschwelliger Trendlastigkeit und tausenden Kombinationsmöglichkeiten.
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Google Hacks – So funktioniert die Suchmaschine

Täglich werden Millionen von Suchanfragen über Suchmaschinen wie Google gestellt. Das Netz liefert schnell und unkompliziert die Informationen, die gewünscht sind. Oftmals sind jedoch...
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Das Haarreif-Comeback: Er ist wieder da und erstrahlt im neuen Glanz

Wenn du auf der Suche nach einem neuen Modetrend für deine Haare bist, darfst du ruhig einmal zurückschauen. Denn der Haarreif war bereits vor...