Food

Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.

Vor dem Laufen essen

Vor dem Laufen essen: Darauf solltest du achten

Damit das Laufen Spaß macht und erfolgreich ist, ist die Ernährung vor dem Lauf ebenso wichtig wie ein gutes Aufwärmen. Die Wahl der richtigen Lebensmittel ist entscheidend, denn sie liefern die Energie, die der...
Abnehmen ohne Sport

Abnehmen ohne Sport ist (k)ein Märchen

Du möchtest abnehmen, hast aber weder Lust auf eine Diät noch auf ein anstrengendes Sportprogramm? Ist denn so etwas möglich? Nun, gäbe es denn das Sprichwort: Nichts ist unmöglich, wenn wirklich nichts unmöglich wäre?...

Avocado Superstar – der gesunde Schlankmacher

Unter so mancher harten Schale verbirgt sich ein weicher Kern. Die Avocado macht hierbei keine Ausnahme. Das cremig-leichte Fruchtfleisch kann richtig lecker sein. Dabei ist das Superfood nicht nur Sattmacher, sondern auch Fatburner. Wir...
Vegane Waffeln Rezept

Vegane Waffeln Rezept – gelingt immer!

Leckere vegane Waffeln gehen immer und sorgen für lachende Gesichter am Küchentisch. Ob mit Eis oder leckerem Früchtekompott, mit diesem einfachen vegane Waffeln Rezept gelingen sie dir perfekt. Die Zubereitung ist einfach und in...
vegane Muffins Rezept

Vegane Muffins Rezept – so werden sie richtig fluffig!

Du bist auf der Suche nach Rezepten für vegane Muffins? Perfekt, denn wir haben 4 Rezeptideen für Veggie-Muffins zusammengestellt. Lass dich inspirieren! Muffins liegen im Trend. Die kleinen Küchlein sind blitzschnell zubereitet und begeistern auf...
OMAD-Diät: Abnehmen mit One Meal A Day? Unsere Erfahrungen!

OMAD-Diät: Abnehmen mit One Meal A Day? Unsere Erfahrungen!

Wenn du auf der Suche nach einer Diät bist, die dir hilft, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen, hat dir wahrscheinlich schon jemand in deinem Bekanntenkreis erzählt, dass er intermittierendes Fasten (IF) macht. Es gibt...
Vegane Rezepte

Vegane Rezepte – die besten pflanzlichen Ernährungsmöglichkeiten

Es ist einfach, Fleisch mit Gemüse zu kombinieren, jeder kann das tun. Aber wenn man Pflanzen mit Pflanzen kombinieren muss und das Ergebnis sowohl ästhetisch (weil wir mit den Augen essen) als auch köstlich...
Veganer Schokokuchen

Veganer Schokokuchen – einfach & schnell zubereitet

Er ist das perfekte Einsteigermodell fürs vegane Backen. Er gelingt immer und überzeugt mit seiner luftigen Konsistenz, seinem intensiven Schokogeschmack und seiner wandelbaren optischen Erscheinung: veganer Schokokuchen. Ganz locker erfüllt dieser verführerische Kuchen die Anforderungen...
Kaloriendefizit - Auf gesunde Weise langfristig abnehmen

Kaloriendefizit – Auf gesunde Weise langfristig abnehmen

Wenn du abnehmen möchtest, kommst du nicht um ein Kaloriendefizit herum. Denn Sport allein reicht nicht aus. Wer gesund an Gewicht verlieren will, sollte deshalb ein Auge darauf haben. Was das ist und wie...
Was ist Clean Eating

Clean Eating – Aus Liebe zu gesundem Essen

Clean Eating: Das klingt sauber und gesund. Und genau darum geht es bei diesem Ernährungstrend, der mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln funktioniert. Bei dieser „gereinigten Nahrung“ handelt es sich aber nicht um Rohkost, sondern um...
Deshalb sind Produkte aus Weidemilch die bessere Wahl

Für Klimaschutz, Gesundheit und mehr Tierwohl: Produkte aus Weidemilch sind die bessere Wahl

Morgens beim Frühstück oder beim Backen, beim Braten und bei vielen anderen Gelegenheiten – Milchprodukte haben ihren festen Platz in unserem Speiseplan. Sie sind nicht nur lecker, sondern bieten mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen auch...
Grundumsatz Kalorien berechnen

Grundumsatz Kalorien berechnen: So hoch ist dein täglicher Bedarf

Kalorien zählen, Kalorien weglaufen, Kalorien vermeiden. Kalorien nehmen wir jeden Tag in den Mund und doch ist nicht jedem klar, wovon wir da eigentlich sprechen. Um dein Wissen rund ums Thema zu vertiefen und...

Beliebte Beiträge

katy-perry-super-bowl

Super Bowl Halftime mit Katy Perry (2015)

Football wird zur Nebensache In der Nacht von Sonntag auf Montag drehte sich alles um das Ei(ne): Amerika steht seit Tagen Kopf wegen des Super...
Veganer Schokokuchen

Veganer Schokokuchen – einfach & schnell zubereitet

Er ist das perfekte Einsteigermodell fürs vegane Backen. Er gelingt immer und überzeugt mit seiner luftigen Konsistenz, seinem intensiven Schokogeschmack und seiner wandelbaren optischen...
Ich hasse mein Leben! Wie werde ich wieder glücklich?

Ich hasse mein Leben! Wie werde ich wieder glücklich?

Der Weg zum Glücklichsein ist bekanntlich ein steiniger. Es ist wohl schon jedem Menschen so ergangen, dass er Phasen hatte, in welchen er zu...
Augenpflege Anleitung

Augenpflege 1×1 – die besten Beauty-Hacks

Augencremes können wahre Wunder bewirken. Dennoch verzichten viele Frauen darauf, weil sie meinen, eine normale Gesichtscreme würde ausreichen. Dabei sind normale Cremes oftmals viel...
So vermeidest du peinliches Schweigen beim ersten Date

So vermeidest du peinliches Schweigen beim ersten Date

Betretenes Schweigen beim ersten Date wird schnell zur peinlichen Situation, Redepausen werden also eher als Desaster gesehen, gerade wenn eine Beziehung vielleicht noch am...
Gaslighting: Daran erkennst du, dass du in deiner Beziehung manipuliert wirst

Gaslighting: Daran erkennst du, dass du in deiner Beziehung manipuliert wirst

Was ist Gaslighting? Der Begriff stammt aus der 1944 erschienenen Theater-Verfilmung „Gas Lights“. Der Film dreht sich um Paula und Gregory Anton, die, frisch verheiratet,...
Deocremes

Alles, was du über Deocremes wissen solltest

Du kennst sie, wir kennen sie, mittlerweile kennt sie so gut wie jede Frau - die Deocreme. Vor ein paar Jahren noch unbekannt, heute...
Manipulation

Mit diesen Tricks bekommst du von anderen alles, was du willst

Im Vorstellungsgespräch willst du mit gekonnten Tricks überzeugen. Du willst endlich entscheiden, was dein Freundeskreis am Wochenende macht. Du bist es leid, dass dein...
vs-fantasy-bra-2014-alessan

Million Dollar Babies

Es ist das Highlight der alljährlichen Victoria’s Secret Fashion Show und dieses Mal gibt es gleich zwei davon: Alessandra Ambrosio und Adriana Lima präsentieren...
Die verstörendsten Filme aller Zeiten: Nichts für schwache Nerven!

Die verstörendsten Filme aller Zeiten: Nichts für schwache Nerven!

Über Geschmack lässt sich bekanntlich streiten. Bei nur wenigen Dingen trifft dieses Sprichwort derartig gut zu, wie bei Filmen und Serien. Die einen mögen...