Food

Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.


Warum du auf das Super-Food Chia-Samen nicht verzichten solltest

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FEB 07, 2019

Noch nie etwas davon gehört? Chia-Samen sind DAS Super-Food aus Mexiko und gelten als wahres Beauty-Wundermittel. Stars wie Gwyneth Paltrow und Miran

So beeinflusst die Ernährung deine Stimmung

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FEB 06, 2019

Du bist, was du isst… Lediglich ein altes Sprichwort oder steckt tatsächlich mehr dahinter? Dazu gibt es verschiedene Meinungen – dass die Er

Mit diesen Tipps schaffst du den Verzicht auf Zucker

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FEB 01, 2019

Es gibt viele gute Gründe, um auf Haushaltszucker zu verzichten. Zum Beispiel stellt der Körper auf Fettverbrennung um, wenn er keinen Zucker bekomm

BRAIN BREW –  Der Koffein-Boost, der dein Leben verändert (Anzeige)

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JAN 30, 2019

Die Idee dahinter scheint wie aus einem Science-Fiction-Film: Du willst etwas viel schneller und leichter lernen, als es dir sonst eigentlich möglich

Seitan: Der fast perfekte eiweißhaltige Fleischersatz

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JAN 28, 2019

Seitan ist ein vielseitiger Fleischersatz, der zusätzliche Proteine auf deinen Teller bringt. Während Tofu auch vielen Fleischessern ein Begriff ist

Entdecke die leckeren Food-Trends 2019

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JAN 18, 2019

Neues Jahr, neues Essen: der Beginn eines neuen Jahres verspricht immer auch neue Food-Trends. 2018 war unter anderem geprägt von Superfood in Pulver

Warum du vor dem Schlafengehen Eiweiß zu dir nehmen solltest

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JAN 05, 2019

Muskeln werden nicht gleich abgebaut, wenn du gelegentlich eine geringere Eiweißzufuhr hast. Möchtest du jedoch Muskeln aufbauen, benötigt dein Kö

So machst du Blumenkohl zu deinem Lieblingsgericht

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DEZ 27, 2018

Für die einen gehört Blumenkohl zu den klassischen Gerichten aus Großmutters Zeiten, für die anderen ist er ein gesundes und vielseitiges Trendgem

Die leckersten Tees für den Winter

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DEZ 22, 2018

Wenn die Tage wieder kürzer werden und die Temperaturen sinken, liegt es an uns, die Balance zwischen Körper und Geist aufrechtzuerhalten. Um unser

Der Plateau-Effekt: So überwindest du den Stillstand  beim Abnehmen & Trainieren

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DEZ 07, 2018

Der sogenannte Plateau-Effekt hat schon vielen Menschen die Motivation genommen, weiter Sport zu treiben oder an einer Diät festzuhalten. Wenn du ein

Binge Eating: So vermeidest du Fressattacken

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DEZ 01, 2018

Du willst manchmal am liebsten den ganzen Kühlschrank leerfuttern? Dann ernährst du dich womöglich nicht ausgewogen. Manchmal lassen sich Heißhung

So lecker sind die neuen Buddha Bowls

So lecker sind die neuen Buddha Bowls

NOV 18, 2018

Was ist eine Buddha Bowl? Eine „Bowl“ ist die englische Bezeichnung für eine Schale. Was fällt dir bei dem Wort „Buddha“ als erstes ein? „