Food

Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.

Grundumsatz Kalorien berechnen

Grundumsatz Kalorien berechnen: So hoch ist dein täglicher Bedarf

Kalorien zählen, Kalorien weglaufen, Kalorien vermeiden. Kalorien nehmen wir jeden Tag in den Mund und doch ist nicht jedem klar, wovon wir da eigentlich sprechen. Um dein Wissen rund ums Thema zu vertiefen und...
7 Anzeichen, dass du zu wenig Kohlenhydrate isst

7 Anzeichen, dass du zu wenig Kohlenhydrate isst

Low-Carb-Diäten sind seit einigen Jahren ein wahrer Hype, da die Kilos aufgrund der Reduktion von Kohlenhydraten purzeln. Wenn du jedoch langfristig auf Pasta, Reis und Co. verzichtest, ist jedoch das Risiko hoch, dass du...
Thonon-Diät-Plan

Mit der Thonon-Diät 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen – was ist dran?

Falls du schon einmal versucht hast abzunehmen, dann weißt du bestimmt, wie viele verschiedene Diäten es gibt. Einige versprechen den großen Gewichtsverlust ohne viel Anstrengung, innerhalb von kurzer Zeit. Laut der Thonon-Diät ist es möglich,...
Spargel

Alles rund um den weißen Spargel – Infos, Tipps & Rezepte

Spargel ist ein leckeres und nahrhaftes Gemüse, das du auf vielfältige Weise genießen kannst. Die fleischigen Sprossen, die in knospenartigen Köpfen enden, gelten wegen ihres saftigen Geschmacks und ihrer zarten Textur als Luxusgemüse. Er...
Yazio im Test – So funktioniert Abnehmen mit der App

Yazio im Test – So funktioniert Abnehmen mit der App

Der Sommer rückt näher und du hast ein paar überflüssige Kilos zu viel auf der Waage? Die Lockdown-Pfunde halten sich noch hartnäckig? Du möchtest deine Ernährung verbessern und deine Kalorien im Auge behalten? Das...
Intuitives Essen

Intuitives Essen: So funktioniert Essen nach Gefühl

Nur das essen, wann und worauf man Hunger hat und trotzdem das eigene Idealgewicht halten? Klingt zu schön, um wahr zu sein? Tatsächlich nicht - vielmehr ist es ein altes Ernährungsmodell, das aktuell wiederbelebt...
Carb Cycling

Carb Cycling – die Diät für weniger Körperfett aber mehr Muskeln

Du hast dein erstes Training im neuen Fitnessstudio und deine Trainerin oder dein Trainer fragt dich bei der Erstellung deines Trainings- und Ernährungsplanes: Was sind deine Ziele? Möchtest du Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Du...
5 außergewöhnliche Backbücher, auf die du nie mehr verzichten willst

5 außergewöhnliche Backbücher, auf die du nie mehr verzichten willst

Backen ist für viele Menschen eine Passion. Es versetzt sie zurück in glückliche Kindertage, erinnert an gemeinsame Plätzchenabenteuer, an Backabenteuer in Omas Küche. Ausgewählte Zutaten, die während der Zubereitung zu einem Teig verschmelzen. Der...
Was tun gegen Knoblauchgeruch im Mund und an den Händen?

Was tun gegen Knoblauchgeruch im Mund und an den Händen?

Kennst du vielleicht diese Situation? Du lässt dir einen leckeren Döner schmecken und plötzlich fällt dir siedend heiß ein, dass du morgen einen Zahnarzttermin hast? Nach anfänglichem Schrecken gilt es nun zu überlegen, wie...
Entgiften nach der kalten Jahreszeit: so kommt der Körper nach Weihnachten und Silvester wieder in Form

Entgiften nach der kalten Jahreszeit: so kommt der Körper nach Weihnachten und Silvester wieder...

Gerade in der Zeit um Weihnachten und Silvester geht es, was das Kulinarische angeht, gerne mal etwas ausgelassener zu. Kein Wunder, die Weihnachtszeit ist eine wirklich sehr leckere Zeit. Überall locken Weihnachtsmärkte mit Glühwein,...
Der Geschmackssinn: Wie Essen zum Sinnesrausch wird

Der Geschmackssinn: Wie Essen zum Sinnesrausch wird

Der Geschmackssinn ist einer unserer vielleicht genialsten Sinne. Etwas schmecken zu können ist eine wunderbare Kunst und ein großes Geschenk zugleich. Erinnere dich nur an deine letzte Erkältung. Die Nase war verstopft und die...
Slow Carb: Schnell abnehmen mit langsamen Kohlehydraten

Slow Carb: Schnell abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten

Low Carb ist dir sicher ein Begriff und vielleicht hast du bereits die eine oder andere Low Carb Diät ausprobiert. Low Carb ist auch eine tolle Sache. Durch die starke Reduktion der Kohlenhydrate kann...

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Gerade im Sommer hat er Hochsaison: der frische, knackige Salat. Wir alle greifen bei hochsommerlichen Temperaturen gerne zu diesem gesunden Allrounder, verspricht er doch...
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6 wertvolle Tipps, um Freundschaften zu pflegen

Freundschaften sind Beziehungen Es gibt eine Menge Informationen darüber, wie die Liebesbeziehung zum Partner stabilisiert und gepflegt werden kann. Viel seltener steht das Thema...
Buchtipp: Rock my Heart

Buchtipp: Rock my Heart (The Last Ones to Know, Band 1) von Jamie Shaw

Mal ganz ehrlich, Ladies: Wer hat noch nie heimlich davon geträumt, dieses Mädchen zu sein, das vom Frontman der coolsten Rockband aller Zeiten ausgewählt...
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Die Liebe zur Mode ist den italienischen Frauen praktisch in die Wiege gelegt worden. Sich modisch zu kleiden gehört in Italien zur Kultur und...
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Als Alternative zum klassischen Brautkleid wird der weiße Hosenanzug immer beliebter. Besonders zu der standesamtlichen Trauung und zu informellen Anlässen greift die Braut gerne...
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„Give Your Heart To The Hawks“ von Evi Vine erscheint im März 2015

Schon das erste Album "..and so the morning comes", das Evi Vine komplett in Eigenregie zu Hause aufgenommen hat, wurde in England begeistert von...
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Die schönsten Ideen für nachhaltige Adventskalender

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Was wäre die Adventszeit ohne die tägliche Freude über eine Kleinigkeit aus dem Adventskalender? Nicht nur Kinder sondern auch Erwachsene freuen sich über liebevoll...
Telekom Sportpaket Frauen Fußball-Bundesliga

Warum Frauenfußball mit dem Telekom Sportpaket so spannend ist

Wir räumen mit den Klischees rund um Frauenfußball auf Frauen haben auf dem Fußballfeld nichts zu suchen, sie sind zickig, zu langsam und gehören doch...