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Ghosting! Warum sich Männer plötzlich nicht mehr melden

Ghosting

Zack und weg. Gerade war dein (potenzieller) Partner noch an deiner Seite, ihr hattet eine wunderbare Zeit miteinander und in deinem Empfinden wurde auch eure Kommunikation dem Prädikat „allererste Sahne“ gerecht. Und auf einmal ist der Mann wie vom Erdboden verschluckt, reagiert auf keinen deiner Versuche wieder mit ihm Kontakt aufzunehmen und du bist völlig verblüfft?

Klarer Fall eines Phänomens, das es nicht erst seit heute gibt, das aber im Zuge der letzten Jahre deutlich zugenommen hat: Das Ghosting.
 

Was ist Ghosting überhaupt?

Ein „Ghost“ ist beispielsweise dein Partner, ein dir sehr nahestehender Freund oder der Mann, den du letztens kennengelernt und durchaus attraktiv und interessant gefunden hast. Aber auch einer, der sich nicht die Mühe macht, eure Beziehung offen und ehrlich zu beenden. Sondern ohne klar ersichtlichen Grund wie aus dem Nichts auf Nimmerwiedersehen verschwindet.

Dabei verzichtet er sogar auf eine so kurze und knappe Trennungserklärung wie eine SMS. Zudem hast du keinerlei Möglichkeit, ihn noch einmal in irgendeiner Art und Weise zu erreichen und die Angelegenheit zu klären.

Ein entsprechendes Verhalten erlebst du in den meisten Fällen an der Schnittstelle von freundschaftlich-normalem Kontakt und Beginn der Beziehung. Was aber nicht bedeutet, dass der Mann, auf den du ein Auge geworfen hast, dir nicht auch später noch abhandenkommen kann. Das ist allerdings seltener der Fall.
 

Was sind die Ursachen für das Ghosting?

In der Regel ist das Ghosting Ausdruck einer gewissen Form von Konfliktscheue aufseiten des Mannes: Er hat schlicht und ergreifend Angst davor, dir mitzuteilen, dass aus dir und ihm kein Paar wird. Dabei musst du nicht einmal unsympathisch oder unattraktiv sein. Er hat einfach das Gefühl, dass es nicht passt und dass er dir damit auf den Schlips treten wird. Also ignoriert er die Tatsache, dass er mit dir auch ganz sachlich-produktiv über diesen Umstand reden könnte.

Darüber hinaus hat er offensichtlich ein falsches Verständnis von gelungener Kommunikation: Natürlich ist es nicht der angenehmste Teil der Beziehung, wenn einer von euch beiden dem anderen mitteilen möchte, dass ihr in Zukunft besser kein Paar mehr sein werdet. Immerhin steht dieser Vorgang doch in Konflikt zu dem harmonisch-stressfreien Beziehungsideal, dem durchaus viele Männer anhängen.

Sein Eindruck, dass du das Motto „keine Antwort ist auch eine Antwort“ schon verstehen wirst, macht den ganzen Sachverhalt aber natürlich nicht besser.

Ein weiterer Aspekt ist ein verzerrtes Verständnis von Verbindlichkeiten. Selbstverständlich seid ihr nicht zwangsweise ein Paar, weil ihr zwei gemeinsame Dates hattet und euch beim zweiten Mal genauso gut oder noch besser als bei der ersten Verabredung verstanden habt. Möglicherweise unterschätzt er deine Lockerheit in dieser Hinsicht und meint, sich so schnell wie möglich aus der Affäre ziehen zu müssen – obwohl er mit dir darüber wahrscheinlich ohne Weiteres sprechen könnte.

Oft spielt zudem eine immer selbstverständlicher gewordene „hire-and-fire“-Mentalität wie beim Online-Dating eine Rolle. In der Konsequenz überträgt er sein Verhalten aus der virtuellen Welt ohne weiter nachzudenken in die Realität.
 

Das Ergebnis ist aber immer dasselbe:
Er ist schlagartig weg und du fragst dich, wie du dich nun am besten verhältst.

Im ersten Schritt solltest du herausfinden, woran du tatsächlich bist:

Eine völlige Kommunikationsstille ist im Hinblick aufs Ghosting tatsächlich verdächtig – du solltest jedoch keinesfalls zu früh zu sehr panisch werden. Nicht jeder Mann, der sich einen halben Tag nicht meldet, wird früher oder später zum Ghost. Sehr wahrscheinlich hat er nur kurzfristig alle Hände voll zu tun. Auch bietet es sich immer an, einen Mann nicht zu sehr mit Nachrichten zu bombardieren. Die meisten genießen vielmehr die Chance, auch von ihnen selbst aus mit dir in Kontakt zu treten.

Anders sieht es natürlich aus, wenn du ihn innerhalb von zwei bis drei Tagen auf keinem Kommunikationsweg erreichst und er sich auch von sich aus in der nächsten Zeit nicht mehr meldet.

Dann dürfte er sich wohl auf ewig verabschiedet haben – und für dich gilt ab diesem Zeitpunkt: Hake ihn ab und nimm es nicht allzu persönlich. Selbstverständlich bedeutet es zunächst einen Knacks für deine Gefühle, wenn dir jemand auf diese unfaire Art und Weise begegnet. Das ist verständlich und braucht eine gewisse Verarbeitungszeit.

Denke jedoch immer daran, dass ein Mann, der beim Hauch einer möglichen Verbindlichkeit oder eines Problems die Flinte ins Korn wirft, kein Partner auf Augenhöhe ist. Sondern eher einem Kindergartenkind, maximal einem pubertierenden Jugendlichen ohne Konfliktlösungspotenzial, entspricht – und er damit bestimmt nicht deine Kragenweite hat. Oder?

Ansonsten bleibt nur noch die Frage, wie du in Zukunft mit dieser Erfahrung umgehen willst. Im Prinzip gibt es keine Sicherheit, dass dir nicht noch einmal etwas Ähnliches passiert. Aber keine Sorge: Nicht alle Männer sind so, im Gegenteil! Wenn du doch erfahren solltest, dass dein neuer Kontakt schon einmal als Ghost aufgefallen ist, kannst du immer noch die Finger von ihm lassen. Und solange du selbst ehrlich bist, wenn es einmal zwischen dir und deinem (neuen) Schwarm doch nicht so passt, ist alles im grünen Bereich.

Fotos: GraphicaArtis; Leontura / Getty Images

Hairliche Haarparfüms sorgen für angenehme Frische

Haarparfüms

Haarparfüms sind eine wunderbare Ergänzung zu deinem Schönheitsritual, um nicht nur deine Haare zu pflegen, sondern ihnen auch einen angenehmen Duft zu verleihen. Diese speziellen Produkte sind so formuliert, dass sie sanft auf das Haar aufgetragen werden können, ohne es zu beschweren oder zu schädigen.

Die wohlriechenden Parfüms für die Haare gehören in jedes gut ausgestattete Badezimmer-Regal. Wir verraten dir, warum auch du nicht darauf verzichten solltest!

1. Duft und Pflege in einem

Haarparfüms bieten eine duftende Alternative zu herkömmlichen Haarpflegeprodukten. Sie vereinen den angenehmen Duft von Parfüm mit den pflegenden Eigenschaften von Haarpflegeprodukten.

2. Lange Duftwirkung

Im Vergleich zu traditionellen Parfüms halten Haarparfüms oft länger auf dem Haar. Dies liegt daran, dass Haare Duftmoleküle besser aufnehmen und länger speichern können als die Haut.

3. Schonend für die Haare

Haarparfüms sind speziell für die Anwendung auf den Haaren entwickelt worden. Sie enthalten Inhaltsstoffe, die das Haar nicht austrocknen oder beschädigen.

4. Anwendungsvielfalt

Du kannst Haarparfüms nach Bedarf verwenden. Sprühe es auf trockene Haare für einen sofortigen Duftboost oder auf frisch gewaschene, handtuchtrockene Haare, um den Duft langanhaltend zu genießen.

5. Glanz und Geschmeidigkeit

Viele Haarparfüms enthalten pflegende Inhaltsstoffe wie Öle oder Vitamine, die das Haar geschmeidig halten und ihm einen gesunden Glanz verleihen.

6. Haarschutz

Einige Haarparfüms bieten zusätzlich Schutz vor Umwelteinflüssen, wie z. B. UV-Strahlen oder Hitze. Sie können so dazu beitragen, das Haar vor Schädigungen zu bewahren.

7. Vielfältige Düfte

Haarparfüms sind in einer breiten Palette von Düften erhältlich, von blumig und fruchtig bis hin zu orientalisch und holzig. So kannst du einen Duft wählen, der zu deinem persönlichen Stil passt.

8. Unterwegs praktisch

Dank ihrer handlichen Größe eignen sich Haarparfüms perfekt für unterwegs. Du kannst sie leicht in deiner Handtasche mitnehmen und bei Bedarf auffrischen.

9. Anwendungstipps

Sprühe das Haarparfüm aus einer Entfernung von ca. 20-30 cm auf das Haar. Achte darauf, nicht zu viel zu verwenden, um das Haar nicht zu beschweren. Ein paar Spritzer oder Tropfen genügen oft für einen langanhaltenden Duft.

10. Haarparfüms selbst machen

Wenn du kreativ bist, kannst du dein eigenes Haarparfüm herstellen, indem du ätherische Öle in einer leichten Trägerölbasis mischst. So kannst du deinen individuellen Duft kreieren.


Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um Haarparfüms

Warum sollte man auf Haarparfüms nicht verzichten?

Unangenehme Gerüche setzen sich im Haar gerne mal schnell ab. Haarparfüms neutralisieren diese zwischen den einzelnen Haarwäschen und schenken dem Haar blitzschnelle Frische, ohne dabei zu aufdringlich zu riechen.

Worin unterscheiden sich Haarparfüms von herkömmlichen Parfüms?

Im Vergleich zu normalen Parfüms beinhalten Haarparfüms pflegende Inhaltsstoffe und dafür kaum Alkohol, wodurch das Haar auch nicht so schnell ausgetrocknet wird. Durch ihre UV-Filter können sie das Haar außerdem vor schädlicher Strahlung schützen.

Wie lange halten Haarparfüms an?

Da Haarparfüms wenig Alkohol enthalten, hält der Frischeduft nur ein paar Stunden an. Man kann sie aber problemlos nach Belieben wieder aufsprühen – das Haar wird dadurch nicht strapaziert.

Kann man zusätzlich wie gewohnt sein „normales“ Parfüm tragen?

Solange das Haarparfüm und das „normale“ die gleiche Kopfnote besitzen, lassen sie sich kombinieren, ohne dass sich ihre Düfte in die Quere kommen.

Angebot

Foto: CoffeeAndMilk / Getty Images

Von diesen Lebensmitteln rät dir jeder Ernährungsberater ab

Gefährliche Lebensmittel

Ungesunde Lebensmittel – lass dich nicht reinlegen!

Mit der Ernährung ist das so eine Sache. Von vielen Lebensmitteln ist bekannt, dass ihre Inhaltsstoffe ungesund sind, andere verbergen den ungesunden Faktor hinter dem Anschein ausgewogener und im Produkt enthaltener Nährstoffe. Auch im Chaos der Werbung ist der Durchblick daher nicht einfach, denn jedes Unternehmen versucht natürlich, den Vorteil des eigenen Produkts hervorzuheben und zu verkaufen, während die negativen Eigenschaften nicht erwähnt werden.

Auch für uns war es daher einmal interessant, einige Lebensmittel näher zu betrachten, die auf der Liste eines Ernährungsberaters rot angestrichen wären. Eine tatsächlich ausgewogene Ernährung ist nur mit Produkten und Nährstoffen möglich, die Energie, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente liefern.

Ein erster Irrglaube, den du bestimmt schon gehört hast, ist der Umstand, dass das Gehirn Zucker benötigt, um auf vollen Touren zu arbeiten. Kohlenhydrate sind natürlich notwendig, allerdings unterscheiden sich diese in gute und schlechte. Die einen liefern wichtige Nährstoffe, die anderen bestehen aus reinem Zucker, der alles andere als positive Auswirkungen auf Gehirn und Körper hat.

Dass dagegen Kohlenhydrate nur schlecht sind und besser mehr Proteine für den Körper sinnvoll sind, ist eine weitere Fehlinformation. Proteine dienen vor allen Dingen dem Muskelaufbau und Verbrennungsvorgang im Körper. Um Muskeln aufbauen zu können, benötigt dein Körper Protein, das in Körperfett verwandelt wird und aus dem Muskelmasse entsteht. Wird hier allerdings kein Ausgleich geschaffen, kann die proteinreiche Ernährung auch schnell zur Falle werden.

Das Gleiche gilt für Fette, die allgemein als schädlich gelten. Auch Fett in geeigneter Menge und als ungesättigte Variante hat positive Auswirkungen auf den Körper. Der Verzicht ist also ebenso verkehrt. Es kommt immer auf die Balance aller Nährstoffe an. Aus allen Bereichen holt sich der Organismus die Inhaltsstoffe, die er benötigt.

Welche Lebensmittel zur ausgewogenen Ernährung gehören, soll uns allerdings weniger interessieren. Wir wollen die ungesunden Varianten näher betrachten, die auf den ersten Blick manchmal sogar als gesund verkauft werden. Interessanterweise gehören dazu nicht nur solche Lebensmittel, die besonders gut schmecken, sondern auch solche, die eher dürftig deine Geschmackssinne beleben. Das Opfer, das du für die Gesundheit auf dich nimmst, ist dann auch noch völlig unnötig.
 

Müsli – gesund in den Tag?

Das Müsli gilt als Energielieferant am Morgen, während ähnliche Produkte, wie z. B. Cornflakes, bereits einen schlechteren Ruf haben, da bekannt ist, dass sie mit viel Farbstoffen und Zucker angereichert sind. Eine Schüssel Cornflakes mit Milch wirkt zwar irgendwie gesund, wandeln wir die Inhaltsstoffe allerdings in sichtbare Faktoren um, schaufelst du dir etwa einen Löffel Zucker in den Mund.

Auch die Frühstücksflocken, die zwar etwas nährstoffreicher sind, können in der Aufzählung ihrer wertvollen Inhaltsstoffe alles andere als gesund für dich sein. Sie sind zwar weniger süß und enthalten eine geringere Menge Zucker, allerdings ist in ihnen dennoch viel Fett enthalten. Auch die Kalorienmenge ist entsprechend hoch. Manche Müsliflocken enthalten pro 100 Gramm bereits 500 Kalorien.
 

Der Hunger zwischendurch – der Müsliriegel

Ähnlich sieht es mit dem Müsliriegel aus. Während du denkst, du lieferst dem Körper Energie und Kraft, ist ein Müsliriegel etwa genauso süß wie ein Stück Kuchen oder ein Muffin. Das Problem sind nicht die Nährstoffe, sondern der im Riegel enthaltene Zucker.

Häufig sind solche Müsliriegel, um sie schmackhafter zu machen, nämlich mit Schokolade überzogen, oder schmecken nach Banane, Kokosnuss, Erdbeere und anderen Früchten. Darin kannst du einen eindeutigen Hinweis auf den hohen Zuckeranteil im Müsliriegel erkennen.

Der einmalige Verzehr am Tag wäre vielleicht auch nicht so sehr das Problem. Allerdings regen der Zucker und die glykämische Last im Riegel schnell den Heißhunger an. Der hohe Anteil an Zucker lässt den Insulinspiegel rapide sinken. Während du denkst, dass du das Hungergefühl beseitigt hast, hast du es durch den Riegel im Gegenteil erst angeregt.
 

Weißbrot

Natürlich schmecken Produkte aus Weißmehl etwas besser als z. B. Vollkornprodukte. Das gilt nicht nur für Brot, sondern auch für Kekse, Nudeln, Reis und ähnliche Lebensmittel. Leider enthält Weißmehl keinerlei Vitamine und Mineralstoffe, dagegen viel Zucker und Kalorien. Die Scheibe Toast füllt dazu nicht einmal den Magen. Das luftige Brot verpufft dann auch wie Luft, ohne Nährstoffe zu liefern. Schnell stellt sich dann auch wieder der Hunger ein.

Die fehlenden Nährstoffe und der hohe Anteil an Zucker im Weißbrot, in Nudeln oder in weißem Reis verursachen auf Dauer dazu auch noch gesundheitliche Beschwerden, die von Pickeln, Übergewicht und Hormonstörungen bis zu einer Diabetes reichen können. Vollkornprodukte dagegen füllen den Magen und liefern alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper benötigt.
 

Butter oder Margarine?

Butter soll den Cholesterinspiegel erheblich ansteigen lassen, Margarine ist die angeblich kalorienbewusstere Alternative. Leider enthält aber Butter wesentlich mehr Nährstoffe und Proteine als Margarine, die im Gegenteil Zusatzstoffe aufweist, die besonders ungesund sind. Neben dem Geschmacksverlust mutest du deinem Körper also auch noch krebserregende Stoffe zu, darunter Glycidyl-Ester, eine Vorstufe zu Glycidol, und toxische Metalle wie Aluminium und Nickel, die dazu dienen, die Margarine in der Konsistenz hart zu machen.

Butter ist also durchaus die gesündere Wahl, noch besser ist der Verzicht beider Lebensmittel.
 

Fertiggerichte

So einfach die Zubereitung auch ist, so viel Zeit du sparen kannst, so wenige Nährstoffe enthalten Fertiggerichte dann auch. Die Zusatz- und Konservierungsstoffe sorgen dafür, dass Fertiggerichte lange halten und über einen längeren Zeitraum unverändert aussehen. Das sollte dir dann allerdings zu denken geben.

Als Beispiel kann die typische Fertigpizza genommen werden. Bereitest du sie frisch zu, ist die Pizza durch die Inhaltsstoffe an Tomaten, Käse und Teig durchaus gesund, nimmst du die gefrorene Variante, dauert die Zubereitung fast genauso lange, dagegen schmeckt sie wesentlich schlechter und hat keinerlei Nährstoffe.
 

Popcorn aus der Mikrowelle

Hier lässt sich irgendwie schon ahnen, dass Popcorn nicht unbedingt die gesündeste Form ist, den Hunger zu befriedigen. Allerdings gehört Popcorn zu einem guten Film irgendwie dazu. Noch schlechter ist aber das Mikrowellenpopcorn, das nicht nur industriell verarbeitetes Salz und viel Zucker und Süßstoffe enthält, sondern u. a. auch genetisch veränderten Mais.

Wer auf Popcorn nicht verzichten möchte, sollte daher lieber auf die Zubereitung im Topf zurückgreifen. Etwas gesünder ist biologisch angebauter Mais, der mit Kokosöl oder Butter geschmacklich verbessert werden kann.
 

Tomaten aus der Blechdose

Für eine gute Tomatensoße oder eine selbstgemachte Pizza sind Tomaten das A und O. Leichter aufbewahren lassen sie sich natürlich als Dosenprodukt, die es in geschnittenen, ganzen und pürierten Tomaten gibt. Leider sind diese Dosentomaten auch sehr ungesund.

Sie enthalten zum Konservieren Zucker und andere schädliche Stoffe, während auch die Dose schädliche Auswirkungen hat. Diese ist mit einer Dichtungsfolie beschichtet, die Bisphenol A als krebserregende Chemikalie enthält. Die Säure der Tomaten kann dazu führen, dass diese Chemikalie sich aus der Beschichtung der Dose löst und an den Inhalt gerät. Tomaten sollten daher lieber im Glas oder als Tetra Pack gekauft werden.

 

Foto: Thinkstock Images / Getty Images

Grün ist das neue Sexy – Diese Stars machen es vor

Grün ist das neue sexy

Wer kennt das nicht? Man sieht auf der Straße einen attraktiven Mann und denkt „der ist aber sexy“. Doch was macht einen Mann eigentlich sexy? Hollywood macht uns jetzt vor, dass sexy sein nicht mehr nur etwas mit Aussehen und Statussymbolen zu tun haben muss.

Ob Emma Watson, Julia Roberts oder Steven Spielberg – sie alle setzen jetzt auf Nachhaltigkeit und beweisen uns: Die Zeiten, in denen „Ökos“ belächelt wurden und als komische Kauze galten, sind längst vorbei. Nachhaltigkeit und Umweltschutz sind salonfähig geworden.

Julia Roberts trifft man beim Einkauf im Bio-Supermarkt. Auch zu Hause setzt sie ganz auf Nachhaltigkeit und heizt mit Solarenergie. Steven Spielberg fährt mit einem Elektroauto zur Oscar-Verleihung. Emma Watson hat sogar ihre eigene Mode-Linie „Green is sexy“ kreiert. So wie diese drei machen es auch viele andere Promis und nutzen ihre Bekanntheit, um über Umweltschutz aufzuklären. Der Fernsehkoch Jamie Oliver hat zum Beispiel dafür gesorgt, dass die Schüler in englischen Schulen mit gesundem Bio-Essen versorgt werden. Jack Johnson klärt in seiner Heimat Hawaii Kinder über den Umweltschutz auf und Orlando Bloom engagiert sich für verschiedene Umweltorganisationen.

Doch hat der Trend aus Hollywood das Potential, sich auch weiterzuverbreiten? Wir haben das Thema für dich mal genauer unter die Lupe genommen und dabei Interessantes herausgefunden.

Stars für Umweltschutz

Wie ein Mann sexy wird

Was wir als sexy empfinden, hat sich in der Evolution über Jahrmillionen entwickelt. Schon immer wurde das, was überlebenswichtig war, als attraktiv empfunden und wirkte somit anziehend auf das andere Geschlecht. Früher konnte ein Mann das Überleben seiner Familie durch seine Körperkraft sichern. Statussymbole wie eine große Keule machten ihn deshalb attraktiv. Mit dem Verschwinden des täglichen Überlebenskampfes verschwand auch die Keule aus unserem Blickwinkel. Andere Symbole traten an deren Stelle. Nach dem Motto „Mein Auto, mein Haus, meine Yacht“ empfanden viele Frauen den Mann als besonders sexy, der seine Attraktivität mit entsprechenden materiellen Dingen untermauern konnte.

Doch mit dem Voranschreiten des Klimawandels wandelt sich nach und nach das Bewusstsein. Es wird immer klarer, dass das Leben nachfolgender Generationen von unserem Handeln abhängt. Umweltschutz wird deshalb immer wichtiger für die junge Generation und wer sich dafür einsetzt, wirkt anziehend und sexy.
 

LOHAS – ein neuer Trend

LOHAS Logo

Im Sinne der Nachhaltigkeit entsteht gerade ein neuer, grüner Lifestyle. „LOHAS“ steht für „Lifestyles of health and sustainability“. Der aus den USA kommende Trend findet auch in Europa immer mehr Anhänger. LOHAS leben bewusst ökologisch und nachhaltig. Sie kaufen Bio-Produkte, beziehen nur Öko-Strom und fahren mit Elektroautos oder öffentlichen Verkehrsmitteln. Auch wenn LOHAS häufig in Städten leben, verfolgen viele von ihnen das Ziel, sich langfristig auf dem Land selbst zu versorgen. Von Konsum und Protzerei halten die LOHAS überhaupt nichts. Stattdessen zählt für sie Enthaltsamkeit und ein bewusster Lebensstil.

LOHAS gehören im Normalfall zu den Besserverdienern einer Gesellschaft. Sie können und wollen sich dieses Leben leisten. Um Umweltschutz und Nachhaltigkeit allerdings zum tatsächlichen Massenphänomen zu machen, braucht es noch etwas mehr. Ein ausgefeiltes Kommunikations-Konzept, das alle Bevölkerungsschichten anspricht, ist dafür ein wichtiger Schritt. Das ist in der Werbung für Umweltschutz aber leider immer noch Mangelware.

Wie grüne Werbung sexy wird

LOHAS

Lange Zeit bestimmten Appelle an die Vernunft die Werbung für mehr Umweltschutz und Nachhaltigkeit. Schockbilder und Fakten sollten zum Umdenken bewegen. Mit derartigen Kampagnen wollten Organisationen dazu animieren, ihnen mit einer Spende oder anderer Unterstützung zu helfen. Schöne Bilder und Emotionen waren hingegen kaum zu finden. Dabei ist allgemein bekannt, dass positive Botschaften deutlich mehr Überzeugungskraft haben. Sie wecken eine Sehnsucht und motivieren selbst aktiv zu werden. Grüne Werbung muss also sexy sein, um erfolgreich zu sein.

Emma Watson bietet hierfür wieder ein gutes Beispiel. Für den Bildband „Natural Beauty Book“ des Fotografen James Houston ließ sie sich zusammen mit anderen Stars im Namen des Umweltschutzes hüllenlos ablichten. Von dem Verkauf des Bildbandes haben nicht nur die Models und der Fotograf profitiert. Ein Teil des Erlöses wurde auch an die Umwelt-Vereinigung „Global Green USA“ gespendet.

Promis und LOHAS machen es uns also vor: Nachhaltigkeit ist in! Um unseren Planeten zu erhalten, werden immer mehr Menschen zu Ökos und schaffen ein neues Image für den Umweltschutz. Jeder kann mitmachen und ein Anfang ist ganz einfach: Bio-Lebensmittel gibt es in jedem Supermarkt und Ökostrom ist in aller Munde. Du kannst also gleich heute anfangen.

Fotos: Tristan Fewings / Freier Fotograf; VCG / Kontributor; Jacques Malignon / Kontributor; Foc Kan / Kontributor; Mike Coppola / Staff; Michael Gottschalk / Kontributor / Getty Images

So kannst du den Geruch deiner Vagina verändern

Geruch der Vagina

Jede Frau kennt es: Eine Vagina riecht nicht jeden Tag gleich und den meisten Frauen ist ihr Eigengeruch unangenehm. Doch woran liegt es, dass sich der natürliche Geruch der Scheide verändert?

Einige Ursachen des Vaginalgeruchs knapp zusammengefasst:

◆ die Ernährung
◆ benutzte Pflegeprodukte
◆ die Menge der Hygiene
◆ Genussmittel wie Nikotin oder Alkohol
◆ der Gesundheitszustand des Intimbereichs
 

Veränderung des Vaginalgeruchs durch die richtigen Lebensmittel

Wie es bei Männern den Geschmack des Spermas beeinflusst, genauso beeinträchtigen bestimmte Lebensmittel auch den Geruch der Vagina. Der Verzehr von Zwiebeln und Knoblauch führt nicht nur zu schlechtem Mundgeruch, sondern überträgt sich auch eins zu eins auf den Eigengeruch der Scheide. Zudem riecht dann auch der Schweiß anders, ebenso wie wenn du im Schritt schwitzt. Iss Ananas oder Blaubeeren und allgemein viel Obst – das macht deine Vagina gut riechend und auch wohlschmeckend.
 

Verzicht auf Genussmittel

Nikotin und Alkohol gehen ziemlich zügig ins Blut über und genauso verändern sie den Geruch deiner Vagina sehr nachteilig. Du hast sicher schon gehört, dass der Genuss von Bier das Sperma deines Lieblings bitter macht – genauso verhält es sich auch mit deinem Intimgeruch. Wenn es schon sein muss, dann bitte alles in Maßen konsumieren, um beim Fallenlassen der Hüllen keine unangenehmen Überraschungen zu erleben. Am besten ist natürlich, Nikotin und Alkohol weitestgehend aus deinem Leben zu streichen um so einen angenehmen Eigengeruch zu haben.
 

Das Benutzen der richtigen Pflegeprodukte

Die zarten Schleimhäute deiner Vagina sind sehr sensibel und sollten immer mit einer milden speziellen Intim-Waschlotion gereinigt werden. Niemals solltest du Duschgel oder gar Seife verwenden. Diese säubern zwar auch, beeinflussen aber den natürlich pH-Wert der Vagina nachteilig und führen so zu üblem Geruch. Wenn der pH-Wert sowie der Säure-Basen-Haushalt nicht im Gleichgewicht sind, riecht die Scheide sehr schnell fischig und du kannst einen unangenehmen Ausfluss bekommen. Dann wäre der Weg zum Frauenarzt nicht vermeidbar. Speziell entwickelte Pflegeprodukte sind gut abgestimmt auf die Scheidenflora und so das ideale Pflegeprodukt für den Alltag.
 

Das richtige Maß an Hygiene

Zu wenig Hygiene verursacht Infektionen, zu viel Hygiene bringt das natürliche Gleichgewicht der Vagina durcheinander. Die richtige Menge ist entscheidend. Die Vagina einmal täglich beim abendlichen ODER morgendlichen Duschen zu säubern, genügt völlig. Mehrmals am Tag waschen oder gar zusätzliche Intimdeos benutzen, ist alles andere als förderlich.
 

Nur eine gesunde Vagina ist eine gutriechende Vagina

Wenn sich durch irgendwelche Umstände Bakterien angesammelt oder Infektionen gebildet haben, so riecht deine Vagina unangenehm und du wirst vermehrten Ausfluss beobachten. Eine bakterielle Vaginose kann genauso die Ursache sein wie ein lästiger Scheidenpilz. Gegen beide Erkrankungen brauchst du Medikamente, die dir der Frauenarzt verschreibt oder die du in der Apotheke größtenteils rezeptfrei bekommst. Um solchen Infektionen vorzubeugen, kannst du zwischendurch auch mal eine Milchsäurekur für deine Vagina machen – sie wird es dir danken.
 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass jede Frau ein klein wenig dafür sorgen kann, dass ihre Scheide gut riecht und gesund ist. Als Faustregel lässt sich sagen: Was Mundgeruch verursacht, ist auch ungünstig für die Scheidenflora und mangelnde Hygiene ein Garant für üblen Geruch. Was grundsätzlich gesund und gut für uns ist, trägt auch positiv zum Vaginalklima bei.

 

Foto: Ayla Altintas / EyeEm / Getty Images

Oben warm – unten kalt: Der stylishe Herbst-Look

Herbst-Look oben warm unten kalt

Unten ohne im Herbst? Machbar! Wenn man sich oben rum warm genug einpackt! Unser Trend für den Herbst-Look heißt daher: Oben warm – unten kalt! Noch spielen die Temperaturen nämlich noch mit, um knielange Hosen oder Röcke ohne Strumpfhosen tragen zu können – und das muss ausgenutzt werden!
 

Look 1

Herbst Outfit 1
 
Miss Selfridge ADONI – Stiefelette – red € 94,95

Molly Bracken Jumpsuit – blue € 59,95

MANSUR GAVRIEL Bucket-Bag Mini aus Leder € 515

Dreimaster Kurzmantel – cognac 179,95 €

TOM TAILOR Gürtel – baileys 39,95 €

 


 

Look 2

Herbst Look 2

 
Part Two EMAJA – Wollmantel – dark blue 229,95 €

BOSS Orange IMOJIL – Strickpullover – grey 149,95 €

JUST FEMALE A-Linien-Rock – dark brown 209,95 €

New Look – Espadrille aus Canvas mit weiter Passform und Streifen 14,99 €

ASOS – Einfarbige, gerippte Socken 3,99 €

Glamorous – Umschlag-Clutch in Schlangenhautoptik 29,99 €

 


 

Look 3

Herbst Style 3

 
SAINT LAURENT Classic Monogram embossed leather shoulder bag € 1.450

GUCCI Ledergürtel € 350

Ray-Ban Sonnenbrille – dark grey 189,95 €

Mango DEAN – Ankle Boot – black € 35,99

River Island Wollmantel / klassischer Mantel – leopard € 109,95

ONLY ONLLOVE – Langarmshirt – cloud dancer/black € 16,95

Esprit Collection Bleistiftrock – black € 49,95

 


 

Look 4

Herbst Street Style 4

 
Vero Moda VMPETRA – Weste – total eclipse € 44,95

ONLY ONLNEW BETTY – Kapuzenpullover – light grey melange € 34,95

Noe NABLA – Ankle Boot – amaranto € 189,95

LYDC London Umhängetasche – cream/black/grey € 44,95

Michael Kors Sonnenbrille – black € 219,95

 

Fotos: PR / Zalando; ASOS; Mytheresa

Sonja Gerhardt: „Lass dich nicht verbiegen und gib stets dein Bestes!“

Im Interview mit der 27-jährigen Schauspielerin erfuhren wir so Einiges über ihren neuen Film „Jack the Ripper“, wie sie ins Filmgeschäft eingestiegen ist und bei welchem Rollenangebot sie nicht nein sagen würde.
 

Ajouré: Wann wusstest du, dass du unbedingt Schauspielerin werden möchtest?

Das wusste ich schon relativ früh. Ich habe elf Jahre lang im Kinderensemble des Berliner Revuetheaters Friedrichstadt-Palast getanzt und durfte immer wieder in andere Rollen schlüpfen. Das hat mir so viel Spaß gemacht, dass der Wunsch in mir aufkam, Schauspielerin zu werden.

Ajouré: Wie ist dir der Einstieg ins Filmgeschäft gelungen?

Als ich 16 Jahre alt war, habe ich mich bei einer Schauspielagentur beworben, die mich dann in ihre Kartei aufgenommen hat. Daraufhin folgten Castings und ich bekam meine erste Rolle in der Telenovela „Schmetterlinge im Bauch“.

Ajouré: Was war der wertvollste Rat, den man dir mit auf den Weg gegeben hat?

Dass man sich nie verbiegen lässt, immer man selbst bleibt und stets sein Bestes gibt!

Ajouré: Gibt es Kollegen, zu denen du einen besonderen Draht hast oder die dich gar motiviert oder inspiriert haben?

Ich muss sagen, dass ich durch meinen Beruf immer wieder tolle Menschen kennenlerne und ich hatte das Glück, mit Kollegen drehen zu dürfen, von denen ich viel gelernt habe. Auch wenn es noch keinen finalen Starttermin für „Ku’damm 59“ gibt, freue ich mich jetzt schon riesig auf die Fortsetzung, da wir Schauspieler und das gesamte Team während der Dreharbeiten zu „Ku’damm 56“ extrem zusammengewachsen sind und alle immer füreinander da waren.
 

Sonja Gerhardt
 
Ajouré: Welche bisherige Rolle stellte für dich die größte Herausforderung dar?

Monika Schöllack in „Ku’damm 56“, weil sie in dem Dreiteiler eine enorme Entwicklung durchmacht – vom schüchternen Mädchen zur selbstbestimmten jungen Frau. Außerdem hatte ich parallel zum Dreh auch noch Tanzunterricht. Einen Monat vor Drehbeginn habe ich angefangen, Rock’n’Roll zu lernen. Als die Dreharbeiten dann begannen, bin ich in meiner freien Zeit auch immer noch zum Training gegangen. Ich habe zwar viele Jahre im Kinderensemble des Friedrichstadt-Palastes getanzt – aber Rock’n’Roll war noch mal eine komplett andere Nummer.

Ajouré: Hat dich eine deiner Figuren auch im Privaten nach Drehschluss noch weiter beschäftigt?

Wenn man mitten in einer Produktion steckt und jeden Tag in eine bestimmte Rolle schlüpft, fällt es schwer, nach Drehschluss komplett abzuschalten. Ab und zu passiert es daher auch, dass ich vom Dreh oder einer schwierigen Szene träume.

Ajouré: In welchem Filmgenre fühlst du dich zuhause?

Da kann und möchte ich mich gar nicht festlegen, denn mir macht es Spaß, für die unterschiedlichsten Genres und Formate zu drehen. Letztendlich macht diese Vielfalt meinen Beruf ja auch aus. Und natürlich kommt es auch immer auf die Rolle an.

Ajouré: Bei welchem Film hättest du gerne die Hauptrolle gespielt?

Ich bin dankbar dafür, dass ich bereits viele Hauptrollen drehen durfte. Mit meiner Rolle in „Ku’damm 56“ ging auch schon ein großer Traum in Erfüllung. Alles andere lasse ich einfach auf mich zukommen.

Ajouré: Auf welches Rollenangebot wartest du noch?

Wenn man mich fragen würde, ob ich Lust hätte, den weiblichen James Bond zu spielen, würde ich sicherlich nicht nein sagen (lacht).

Ajouré: Du bist Ende November im Sat.1-Eventfilm „Jack the Ripper“ zu sehen. Verrate uns etwas über deinen Charakter.

Anna Kosminski ist eine sympathische, starke und mutige junge Frau und ein absoluter Familienmensch. Wenn sie sich etwas in den Kopf setzt, dann zieht sie es auch durch. In London macht sich die junge Fotografin auf die Suche nach ihrem Bruder, der verdächtigt wird, eine grausame Mordserie begangen zu haben. Ihre Geschichte hat mich stark berührt und ich freue mich sehr, dass ich sie spielen darf.
 

Sonja Gerhardt in Jack The Ripper
 

Ajouré: Was ist dir von den Dreharbeiten noch lebhaft in Erinnerung?

Die tollen historischen Kostüme, auch wenn sie ziemlich schwer waren und die eindrucksvollen Kulissen. Man merkt einfach, wie viel Arbeit und Liebe zum Detail dahinter steckt.

Ajouré: Welche privaten und beruflichen Wünsche und Pläne hast du für die Zukunft?

Ich wünsche mir privat – und das ist wohl eine Aufgabe fürs Leben – glücklich und gesund zu bleiben! Beruflich hoffe ich, weiterhin in tollen und herausfordernden Projekten mitwirken zu dürfen.

Ajouré: Vielen Dank, Sonja.

 

 

Fotos: SAT.1/Algimantas Babravičius; SAT.1/Marc Rehbeck

So sagst du der T-Zone den Kampf an!

T-Zone Beauty Pflege

Wer auf Fotos (und eigentlich auch sonst immer) so aussieht, als sei er in den Highlighter-Tiegel gefallen, leidet höchst wahrscheinlich an fettiger Haut oder an Mischhaut. Fettige Haut neigt zu großen Poren und produziert einen öligen Film, der sich besonders an Stirn, Nase und Kinn – auch bekannt als T-Zone – bemerkbar macht.

Mischhaut ist, wie der Name schon sagt, teils trocken, teils ölig. Der fettende Part ist auch hier wieder die T-Zone. Das Problem mit fettiger Haut: sie neigt dazu übermäßig viel Talg zu produzieren, wodurch Unreinheiten vorprogrammiert sind! Wenn dir das alles bekannt vorkommt und du unter glänzender Haut leidest, wird es also höchste Zeit, sich dem Problem anzunehmen!

Eine regelmäßige Reinigung am Morgen und Abend ist ausschlaggebend für die richtige Pflege gegen fettige Haut, denn nur gründliches Waschen kann die Poren vom Fett befreien. Dabei solltest du unbedingt darauf achten, keine seifenhaltigen Reinigungslotionen zu verwenden. Am besten sind antibakterielle Produkte, die Salicylsäure oder Wasserstoffperoxid enthalten.

Was normalerweise dazu beiträgt, die Haut auszutrocknen, kann im Umkehrschluss dabei helfen, fettige Haut trockener werden zu lassen. Wichtig ist es, auf Produkte zu verzichten, die rückfettend wirken. Bei Cremes solltest du daher darauf achten, dass sie auf Fette verzichten.

Aber auch beim Make-up solltest du nur Produkte wählen, die mattieren und auf schimmernde und glänzende Puder hingegen gänzlich verzichten. Praktisch für unterwegs ist übrigens Blotting Papier. Mit den feinen Papierstreifen kannst du zwischendurch blitzschnell glänzende Gesichtspartien abmattieren.

Kleiner Tipp für zuhause: Kamille-Dampfbäder!

Warme Dampfbäder öffnen die Poren, sodass der desinfizierende Wirkstoff der Kamille von der Haut aufgenommen werden kann. Dazu einfach zwei Kamille-Teebeutel in eine Schüssel mit drei Liter kochendem Wasser geben und das Gesicht etwa fünf Minuten über den aufsteigenden Dampf halten. Anschließend die Haut noch mit einer Feuchtigkeitspflege eincremen – und fertig ist die Intensiv-Pflege!

 

Unsere Pflegeprodukte-Highlights für die T-Zone

 

 

 

 

Fotos: gruizza; AntiMartina / Getty Images; PR/Tracdelight

My Money Time – Belohne dich selbst fürs Trainieren

My Money Time App

UPDATE: Die App My Money Time wurde inzwischen eingestellt und steht nicht mehr zur Verfügung.

Zahlreiche Menschen trainieren Tag für Tag, um gesund zu bleiben. Mit dieser App kommt nun eine weitere Motivation für dein tägliches Training hinzu: Du kannst damit Geld verdienen! Die App selbst ist kostenlos und kann seit Januar 2016 im Apple Store oder im Google Play Store heruntergeladen werden. Es gibt allerdings auch eine Onlineversion. Dabei kannst du sie mit den verschiedensten Fitness-Apps wie Runtastic, Garmin oder Jawbone verbinden. Schon jetzt kann man von einem hohen Beliebtheitsgrad ausgehen. Immerhin nutzen weltweit schon über 30.000 Menschen My Money Time.
 

Funktionsweise der App

My Money Time funktioniert ganz einfach. Die App wertet sämtliche Aufzeichnungen deiner installierten Fitness-App aus und wandelt sie in geldwerte Vorteile um. Um die App nutzen zu können, musst du sie zuerst installieren. Nun solltest du sie auch während des Trainings nutzen und im Anschluss das geleistete Workout importieren. Schon wird das Training in zahlreiche Gutscheine umgewandelt. Dies funktioniert nach Angaben der Entwickler mit allen Sportarten, die von einer Uhr, einem Fitness- oder GPS-Gerät oder einer Smartphone-App aufgezeichnet werden können. Egal ob nun also Laufen, Radeln, Golfen oder Surfen zu deinen Lieblingssportarten gehören, mit deinem Training verdienst du nun bares Geld in Form von Gutscheinen.
 

Einzelne Beispielrechnungen bei Benutzung der App „My Money Time“

Mit der App kannst du jedes Trainingsergebnis zu Geld machen. Neben zurückgelegten Kilometern werden auch die verbrannten Kalorien oder die auf das Training verwendete Zeit abgerechnet. Dabei werden unterschiedliche Richtgrößen herangezogen.
So erhältst du für jeden gelaufenen Kilometer 0,2 Euro gutgeschrieben. Beim Radfahren sind es noch 0,05 Euro auf den Kilometer und beim Fitness verdienst du mit jeder verbrannten Kalorie 0,0015 Euro.

• Läufst du also 7km in der Woche kannst du im Laufe eines Jahres 72,80 Euro verdienen.
• Fährst du jede Woche 25 km mit dem Rad kannst du im Laufe eines Jahres 62,50 Euro verdienen.
• Trainierst du jede Woche zweimal für eine Stunde im Fitnessstudio und verbrennst dabei 500 kcal, kannst du im Laufe eines Jahres 78 Euro verdienen.

Dieses Geld wird dann in Gutscheine umgewandelt, die du bei den Partnern der App eintauschen kannst.

 

Die Partner von My Money Time

Es gibt bereits zahlreiche Sportartikelhersteller, die zu den Partnern von My Money Time gehören. All diese Partner wurden sorgfältig ausgewählt. Wichtig sind dabei die Qualität der angebotenen Produkte und Onlineshops. Aber auch auf die Servicequalität wird viel Wert gelegt. Im deutschsprachigen Raum konnten namhafte Partner wie Adidas, Reebok oder Oakley gewonnen werden. Neu hinzugekommen ist jetzt die Firma SKINS, die der offizielle Partner in Sachen Kompressionssportbekleidung ist.

Alle Partner bieten ihre Waren auch über ihre Onlineshops direkt auf der App an. Dabei wird dem Sportler je nach Anstrengung wie bereits dargestellt ein unterschiedlich hoher Rabatt eingeräumt. Der Mindestrabatt liegt dabei zwischen 10 % und 30 %.
 

Unser Test

Wir haben die App auf Herz und Nieren getestet. Am Anfang mussten wir feststellen, dass sie anscheinend nicht mit jeder Fitness-App zusammenarbeiten wollte. Wir haben dann Kontakt mit dem freundlichen Support aufgenommen. Dieser kann am besten per E-Mail erreicht werden. Dort wurde uns kompetent geholfen, so dass My Money Time auch mit unserem Fitness-Tracker Jawbone funktioniert. Weiterhin ist uns aufgefallen, dass es nicht möglich ist, das komplette Geld auf ein Produkt zu verwenden. So dachten wir, dass bei einem Verdienst von 78 Euro ein Produkt im Wert von 78 Euro gratis bezogen werden kann. Aber die verschiedenen Partner bieten je nach Verkaufswert ihrer Produkte nur Gutscheine zwischen 10 und 20 Euro an. Den Restbetrag musst du dann doch bezahlen.
 

Fazit

Die App leidet noch an kleinen Kinderkrankheiten, die mit jedem Update aber immer mehr ausgemerzt werden. Ansonsten gilt: Je anstrengender dein Training, desto schneller kommst du zu deinem Rabatt.
 

Fotos: MMT / PR

Herbstliebling Wickelkleid – Die schönsten Looks!

Wickelkleider Trend

„Feel like a woman, wear a dress!“ – so lautete 1972 das Erfolgsmotto von Diane von Furstenberg, die die Vorgänger des „wrap dress“ perfektionierte, indem sie anschmiegsames Jersey als Stoff verwendete. Damit revolutionierte sie das Wickelkleid und katapultierte es in die Herzen und Kleiderschränke jeder Frau.
Auch wir sind große Fans davon – besonders jetzt im Herbst. Wickelkleider sind nämlich perfekt für die Übergangszeit und lassen sich prima mit Strumpfhosen und Westen kombinieren.

Hier gibt es die schönsten Wickelkleider Looks zum Nachstylen!
 

Look 1

 
Wickelkleid Look 1
 

Anna Field Jerseykleid – port royal € 39,95

Rich & Royal Weste – silver grey € 179,95

Furla CLUB – Handtasche – tortora € 379,95

s.Oliver Stiefelette – black € 69,95

Falke Strumpfhose – anthracite melange € 38,95

 

Look 2

 

Wickelkleid Outfit 2
 

DIANE VON FURSTENBERG Janeva knitted wool and cashmere dress € 381

myMo Weste – patchwork € 99,95

Paco Gil EMILIE – High Heel Stiefelette – grigio € 204,95

Tamaris CRIZIA – Umhängetasche – pewter 29,95 €

Wolford DAY & NIGHT – Overkneestrümpfe – black 29,00 €

 

Look 3

 

Wickelkleider Style 3

 

Lenny B. ROOTS – Freizeitkleid – camel € 109,95

Marc O’Polo Weste – grey stone € 119,95

Falke PURE MATT – Strumpfhose – platinium € 17,95

s.Oliver Schnürer – brown € 59,95

Even&Odd Handtasche – cognac 22,95 €

 

Look 4

 

Wickelkleider kombinieren

 

Vila VIBURTA – Weste – soft camel € 54,95

comma, Strickjacke – cranberry € 99,99

Pier One Stiefelette – natural € 69,95

SEE BY CHLOÉ Collins Small suede shoulder bag € 315

FalkePURE MATT 50 – Strumpfhose – dunkelrot € 17,95

 

Fotos: PR / Zalando / Mytheresa

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