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Buchtipp: That Night – Schuldig für immer

Buchtipp: That Night - Schuldig für immer (Thriller)
Spannender Thriller mit Suchtpotential

Unschuldig von Anfang an

Rockland Strafanstalt, Vancouver, März 2012. Toni Murphy wird nach 16 Jahren Haft auf Bewährung entlassen und muss zurück ins Leben finden. Doch eine Frage blieb ihre gesamte Haftzeit unbeantwortet und lässt ihr auch jetzt noch keine Ruhe: Wer hat ihre Schwester Nicole damals wirklich getötet? Denn wenn ihr eines klar ist, dann dass weder sie noch ihr ebenfalls verurteilter Freund Ryan die Tat begangen hat. Nun steht Toni also vor der schweren Entscheidung, ob sie Nachforschungen anstellen soll und damit ihre Bewährungsauflagen verletzt oder ob sie versuchen wird, endlich ein normales Leben zu führen und die Vergangenheit ruhen zu lassen.

Bevor sie dies entscheidet, führt Toni die Geschichte jedoch zunächst einmal in die Zeit vor dem grausamen Mord. Du lernst ihre damaligen Lebensumstände kennen und wirst sehr schnell Teil ihrer selbst. Schon damals, 1996 auf der Highschool, wird Toni von ihren Mitschülern herum geschubst; ganz besonders ihre Erzfeindin Shauna macht ihr das Leben zur Hölle und sorgt ein ums andere Mal dafür, dass sogar Tonis eigene Familie ihr misstraut und sie als Lügnerin hinstellt. Als die Erzählung kurz darauf ins Jahr 1998 springt, in die Zeit unmittelbar nach ihrer Verurteilung, offenbart sich bereits eine völlig andere, resignierte Toni, die sich in ihr Schicksal fügt und versucht, die ihr auferlegte Strafe so gut es geht hinter sich zu bringen. In mehreren Sprüngen wird die Handlung immer wieder in die Phase vor dem Mord oder jene nach der Verurteilung katapultiert und zeichnet sehr schön Tonis Zerrissenheit ab, ohne dabei unnötig zu verwirren.

Eindrucksvoll zieht dich die Protagonistin unmittelbar in ihre Geschichte und schildert unverblümt die Ungerechtigkeit, die ihr widerfährt. Immer wieder ertappt man sich dabei, dass man gespannt die Luft anhält und hofft, dass doch bitte endlich jemand für sie in die Bresche springt. Am eigenen Leib erlebst du ihre Wut und die Trauer um den Tod ihrer Schwester, die sie auszuleben nie richtig Gelegenheit bekam. Zwar glaubt man zwischenzeitlich kurz, Toni sollte endlich aus ihrer anhaltenden Opferrolle ausbrechen, doch als klar wird, dass sich vor, während und vor allem nach ihrer Haft niemand wirklich für ihre Sicht auf die Dinge interessiert, liegen ziemlich schnell doch wieder alle Sympathien auf ihrer Seite.

Wenn du also noch einen spannenden Thriller mit Suchtpotenzial suchst, bist du bei „That Night – Schuldig für immer“ von Chevy Stevens genau richtig. Allerdings solltest du dir dabei im Klaren sein, dass du Gefahr laufen wirst, ihn nicht mehr aus der Hand zu legen und die Nacht hindurch zu lesen.

 

Fotos: Amazon

Die richtige Pflege für sonnengestresste Haut & Haare

So pflegst du deinen Körper nach einem langen Sonnenbad.

Wenn du dich am Strand sonnst, die Ruhe und die Sonnenstrahlen genießt, denkst du natürlich nicht daran, dass deine Haut und deine Haare enormen Stress ertragen müssen. Hitze, Schweiß, Salz und UV-Strahlen sind eine gefährliche Mischung für unseren Körper. Die Resultate sind Juckreiz, trockene Haut, spröde Spitzen und stumpfes Haar. Aus all diesen Gründen ist es wichtig, dass – vor allem während den Sommermonaten – auf eine intensive Haar- wie Hautpflege geachtet wird.
 

Unsere Haut benötigt viel Aufmerksamkeit

Unser Gesicht ist empfindlich und daher ist es auch problematisch, wenn es den ganzen Tag der Sonne ausgesetzt ist. Die Folgen sind trockene Haut, eine stärkere Faltenbildung, Hautkrankheiten und Sonnenbrand. Aus diesem Grund ist es ratsam, wenn der Sonnenschutz rund alle 30 Minuten vor dem Sonnenband aufgetragen wird. Wenn du lange in der Sonne liegst, solltest du dir das Gesicht mehrmals eincremen. Experten raten zu einem Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 20 bis 30; wenn du bereits gebräunte Haut hast, kannst du auch den Lichtschutzfaktor 15 verwenden.

Nach dem Sonnenbad sind Gesichtsmasken empfehlenswert. Dabei kann die gestresste Haut ihre Erholung finden. Des Weiteren solltest du vor allem bei heißen Sommertagen auf stark aufgetragenes Make-up verzichten.

 

Achtung Sonnenbrand!

Doch was passiert, wenn bereits der Sonnenbrand sichtbar ist oder das Gesicht spannt?

Zuerst kühlen! Es gibt verschiedene Produkte, welche die Haut kühlen, eine angenehme Frische erzeugen und mit schützenden Wirkstoffen die Haut regenerieren. Die Haut benötigt Ruhe und Erholung. Viele After Sun Produkte enthalten Wirkstoffe wie Provitamin Panthenol, Hamamelis oder auch Thermalwasser. Sie sorgen dafür, dass die gereizte Haut beruhigt wird und wirken entzündungslindernd.
 

Auch die Haare benötigen viel Pflege

Nicht nur die Haut und das Gesicht benötigen eine intensive Pflege. Auch deine Haare leiden unter der Hitze. Vor allem Chlor- und Salzwasser setzen unseren Haaren zu. Deshalb solltest du nach dem Baden in Salz- oder Chlorwasser deine Haare mit Süßwasser und einem hautneutralen Shampoo ausspülen. Du kannst auch ein Haaröl verwenden, das die Spitzen repariert. Wenn du aber zu fettigen Haaren neigst, solltest du auf das Haaröl verzichten und stattdessen ein Feuchtigkeitsspray verwenden, das ebenfalls das Haar pflegt.
 

Heißes Wasser ist nicht empfehlenswert

Beim Haarewaschen solltest du lauwarmes Wasser verwenden, weil zu heißes Wasser Schäden an deiner Haaroberfläche erzeugen kann. Ebenfalls wird in Verbindung mit den waschaktiven Substanzen in den Shampoos die natürliche Schutzschicht auf der Kopfhaut „abgewaschen“. Dabei bilden sich Schuppen und die Kopfhaut kann jucken.

Du solltest deine Haare auch nicht färben oder wellen, wenn du kurz darauf ein Sonnenbad planst. Vorsicht gilt auch beim Föhnen. Das Haar sollte noch etwas feucht sein und der Fön mit rund 15 Zentimeter Abstand von der Kopfhaut gehalten werden, wenn das Haar trockengeföhnt wird.
 

Unsere Produkttipps für deine Haut & Haare:

 

Fotos © kzenon/iStock.com

Asiatische Wundermittel für die Haut

asiatische Wundermittel für die Haut
Sind diese Wundermittel der Geheimtipp für schöne Haut?

Während bei uns die Naturkosmetik noch in den Kinderschuhen steckt, werden in Asien schon jetzt hauptsächlich natürliche Inhaltsstoffe in der Hautpflege verwendet. Denn die Natur ist reich an Wirkstoffen, die helfen unsere Haut zu verjüngen, zu straffen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die beliebtesten und auch die skurrilsten haben wir für dich zusammengestellt:

Schneckenschleim

Sich Schneckenschleim auf die Haut zu schmieren, können sich die meisten nicht vorstellen. Doch in vielen Produkten ist er tatsächlich enthalten, denn er ist super wirkungsvoll. Er besteht aus Proteinen, Glykolsäure und Elastin. Schnecken produzieren ihn zum Schutz ihres empfindlichen Körpers und zum Heilen von Wunden. Ähnlich wie das Kollagen ist auch das Elastin ein Strukturprotein. Seine straffende und stabilisierende Wirkung lässt sich also super für die Hautpflege nutzen. Die Glykolsäure ist eine Fruchtsäure, die vor allem in Weintrauben, wildem Wein und Rosmarin vorkommt. Aber eben auch im Schneckenschleim. Ihre Wirkung in der Hautpflege ist ähnlich der eines Peelings: Sie hilft, das Hautbild zu verfeinern.

Nuvò - Schneckenschleim Serum mit 80% Schneckenschleim + Hexapeptid-8 mit Botulinumtoxin-ähnlicher Wirkung, Anti-Aging-Elixir 30ml Gesichtsserum, Angereichert mit Antioxidativem Vitaminen E
  • Leistungsstarkes Adjuvans in Anti-Falten-Behandlungen: Das Anti-Aging-Elixir ist reich an Inhaltsstoffen, die dazu beitragen, Falten und andere Zeichen der Hautalterung sichtbar zu reduzieren - für ein jüngeres, frischeres Gesicht
  • 3% Hexapeptid-8-Konzentrat: dieser Wirkstoff reduziert die Kontraktion der Gesichtsmuskeln, die für das Auftreten von Mimikfalten verantwortlich sind, und wirkt ähnlich wie Botulinumtoxin
  • 80% Schneckenschleim: reich an Allantoin, Glykolsäure, Kollagen, Elastin und Vitaminen, hat regenerierende und reparierende Eigenschaften für die Haut, verbessert die Elastizität und Hydratation
  • Leichte Textur, Schnell Einziehend: zieht schnell ein, ohne Rückstände zu hinterlassen, perfekt für die tägliche Anwendung vor der Gesichtscreme
  • 100% Made in Italy mit handextrahiertem Schneckenschleim, Nickel getestet <1ppm, ideal für alle Hauttypen

 

Rosenöl

Das Rosenöl wird seit jeher in der Haut- und Körperpflege eingesetzt. Es ist reich an den Vitaminen A und C. Außerdem enthält es Antioxidantien und Mineralien und wird zur Aromatherapie eingesetzt. Rosenöl ist besonders sanft und kann so auch bei empfindlicher Haut und Akne eingesetzt werden. Beliebt ist es vor allem wegen seiner beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Wirkung.

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  • HIGH QUALITY AND MOST POTENT ROSE OIL - Unser ätherisches Rosenöl ist hilfreich bei Hautflecken wie Narben, Flecken und Alterserscheinungen. Es hilft der Haut auch dabei, das neurale Melanin der Haut aufzuhellen.
  • ANTI-AGING BODY MASSAGE OIL - Rosenöle dringen durch Aromatherapie in tiefere Hautschichten ein, transportieren Sauerstoff, Feuchtigkeit und Nährstoffe durch die Blutbahn zu den Zellen, aktivieren die Zellen stark, regenerieren die Haut und blockieren und lösen die stumpfen Gesichter von Frauen aus der Quelle. wie Falten, Pigmentierung, Lockerung, Akne und machen Sie jugendlicher und lebendiger.
  • SCHNELL AUFGENOMMEN - Hagebutten-Trägeröl zieht schnell in die Haut ein und hinterlässt kein öliges Gefühl. Es wird in hochwertigen Cremes und Lotionen verwendet, die eine gesunde Haut fördern, und es wird bei Massagetherapeuten immer beliebter.
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  • ZUFRIEDENHEITSGARANTIE - Wenn Sie mit unseren ätherischen Ölen nicht zufrieden sind, lassen Sie es uns bitte wissen und wir sind hier, um dir zu helfen.

 

Bienengift

Ein Bienenstich tut weh, keine Frage. Das möchte man sich freiwillig wohl eher nicht antun. In kleinen Mengen kann Bienengift aber wahre Wunder wirken. Sein Hauptbestandteil ist Mellitin, das für seine starke entzündungshemmende Wirkung bekannt ist. Wenn die Haut einer geringen Menge des Giftes ausgesetzt wird, reagiert sie mit erhöhter Kollagenproduktion, um sich vor Verletzungen zu schützen. Kollagen strafft die Haut und hilft sichtbar, Fältchen zu vermindern. Das Bienengift ist also eine Art natürliche Alternative zum Nervengift Botox.

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  • Regenerierende Kraft des Schneckenschleims: Unersetzlich bei Rötungen, Narben, Zeichen von Akne und Falten durch Allantoin, Kollagen, Glykolsäure, Milchsäure, Anti-Protase, Vitamine und Mineralien, die die Haut nähren und die Kollagenproduktion stimulieren.
  • Sinnergische Wirkung. Lindert Flecken und Spuren, bringt Glanz, Teint und Elastizität der Haut dank der zwei wertvollen Wirkstoffe, die in der Synergie für eine effektive revitalisierende Wirkung (Schneckenschleim) und eine wichtige Anti-Aging-Wirkung (Bienengift)
  • Super revitalisierend. Peeling-Wirkung dank Glykolsäure, ein echtes sanftes Peeling und verbessert die Hautstruktur, fördert die Leuchtkraft und die Zellumdrehung. Für eine hydratisierte und sauerstoffreiche Haut.
  • FREUDE AUF DER HAUT: Reichhaltige Creme mit sanftem und zartem Duft. Samtige, pflegende, seidige und nicht fettende Textur.
  • Garantierte Qualität und Zertifizierung! Unbestrittene Qualität durch hochwertige Komponenten Kosmetische Technologie und fortlaufende wissenschaftliche Forschung LR Wonder Company garantieren die Sicherheit und Wirksamkeit der Zutaten.

 

Seetang

Seetang ist super gesund. Nicht nur als Nahrung, sondern auch in der Hautpflege überzeugt er, denn er ist super reichhaltig an Mineralien, Aminosäure und den Vitaminen A, B, C und E. So spendet er Feuchtigkeit und macht die Haut weich und glatt. Besonders für trockene Haut sind Produkte mit Seetang hervorragend geeignet. Einmal in der Woche als Maske angewendet, hilft er, das Hautbild nachhaltig zu verbessern und zu verfeinern.

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  • Regeneriert und erhält die Elastizität - Angereichert mit Aloe Vera und Arganol, nährt unser handgefertigter blackhead remover Ihre Haut und wirkt gleichzeitig den Zeichen der Hautalterung entgegen. Neben der Entfernung von mitesser entfernen unsere skincare produkte auch, Ihre Haut elastisch zu halten.
  • Spendet Feuchtigkeit & macht die Haut geschmeidig - Mit unserem Beta-Carotin-reichen Mitesser entferner werden Unreinheiten bekämpft. Die Mikroalgen in unserer Mitesser Maske regen außerdem die Produktion von Retinol und neuen Hautzellen an und sind somit ideal, um einen gesunden Teint zu fördern.
  • Fördert das natürliche Gleichgewicht - Benötigen Sie eine Alternative zu einer Avocado Oil oder Totes Meer Maske? Probieren Sie unsere blackhead remover mask. Sie ist reich an Nährstoffen und vereint die hautgesundheitsfördernden Vorteile von Mikroalgen, Aloe Vera, Arganol und mehr.
  • Vegane & grausamkeitsfreie Gesichtsmaske für alle Hauttypen - Die Inhaltsstoffe unserer porenreiniger gesicht pflege wesentlich sind ideal für fettige, trockene oder Mischhaut. Verwenden Sie diese Alternative zu einer Alginate maske, um Ihre Hautpflegeroutine zu verbessern!

 

Saft des Ahornbaums

Ahornsaft verbessert die Wirkung aller anderen Inhaltsstoffe eines Hautpflegeproduktes. Das liegt daran, dass die Moleküle des Saftes kleiner sind, als Wasser-Moleküle. Das Produkt kann so besser von der Haut aufgenommen werden und tiefer eindringen. Außerdem enthält der Saft Vitamine und Nährstoffe. Der interessanteste Bestandteil des Ahornsaftes sind aber die sogenannten Aminopeptide, und die sind im Bereich der Zellverjüngung gerade der absolute Renner. Aminopeptide fördern nämlich die Bildung des Strukturproteins Kollagen. Dieses ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes und hält unsere Haut straff.

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Teebaumöl

Teebaumöl wird oft zur Bekämpfung von Pickeln eingesetzt. Das liegt an seiner antiseptischen, antibakteriellen Wirkung. Es hilft, Entzündungen zu bekämpfen und beruhigt die Haut nachhaltig. Am besten trägt man es abends nach der Reinigung auf und lässt es über Nacht einwirken. Ein schöner Nebeneffekt ist die leicht mattierende Wirkung. Teebaumöl eignet sich also auch bei fettiger und Mischhaut.

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  • 🌿 VIELSEITIGER HELFER: Zur Reduktion von Gerüchten oder als Duftöl in der Aromatherapie zur Linderung von Stress und Angstzuständen.
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Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist sowas wie der Heilige Gral des Anti-Aging. Es ist ein natürlicher Bestandteil des Bindegewebes und trägt maßgeblich zu seiner Festigkeit bei. Mit zunehmendem Alter wird es allerdings immer weniger produziert. Mit verschiedenen Produkten kann man der Haut die fehlende Hyaluronsäure von außen zuführen. So wird sie wieder fester und Fältchen werden vermindert. In der Kosmetik gibt es mittlerweile unzählige Produkte, die Hyaluronsäure enthalten.

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  • ✅ WIRKSAMES ANTI AGING SERUM: Für Gesicht Hals und Dekolleté: das Hyaluron Serum von colibri skincare erhöht die Spannkraft der Haut und wirkt gegen Falten, Augenringe und Pickelmale. Wirksamer Pigmentflecken Entferner welcher die Haut frisch und erholt aussehen lässt.
  • ✅ FÖRDERT DIE BILDUNG VON KOLLAGEN: Die Haut wird durch das Gesichtsserum intensiv mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt und erscheint glatter, praller und straffer. Hochqualitative Inhaltsstoffe versorgen die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und verstärken den Anti Falten Effekt.
  • ✅ STRAHLENDE HAUT DURCH BESTE INHALTSSTOFFE: Das Feuchtigkeitsserum enthält einen Komplex aus fünf aufeinander abgestimmten Hyaluronsäuren, die in verschiedenen Hautschichten wirken und dort gezielt intensive Feuchtigkeit spenden.
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  • ✅ AUCH GEEIGNET ALS MAKE-UP PRIMER: Vor deiner Schminkroutine das Hyaluron Serum noch einmal als Primer auftragen. So vermeidest du trockene Stellen und deine Foundation wird weniger fleckig.

 

Schweinekollagen

Schweinekollagen wird in der Kosmetik eingesetzt, da es dem menschlichen Kollagen sehr ähnlich ist. Die Wirkung ist allerdings umstritten, da Kollagen-Moleküle angeblich zu groß sind, um von der Haut überhaupt aufgenommen werden zu können. In Asien ist der Einsatz von Schweinekollagen allerdings weit verbreitet. Auch bei uns sind Produkte erhältlich.

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Fotos: gradyreese/iStock.com

Nagellack-Trends – Gestylt bis in die Fingerspitzen

Blaue Meerestöne, dezentes Nude & Lila in allen Schattierungen - das sind die aktuellen Nagellack-Trends.
Blaue Meerestöne, dezentes Nude & Lila in allen Schattierungen - das sind die aktuellen Nagellack-Trends.

Die aktuellen Nagellack-Trends bieten für jede Trägerin den passenden Look – ob mysteriöse, freiheitsliebende Wassernixe, extravagante Diva, kreativer Kopf oder Minimalistin – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Und warum nur einen Trend versuchen, wenn man sich täglich neu erfinden kann. Wir wünschen euch viel Freude beim Ausprobieren und Lackieren was das Zeug hält!
 

Blau – der Trend für Wassernixen und Meerjungfrauen

Fließende Stoffe und elfenhafte Kleider treffen 2015 am schönsten auf wasserblaue Nägel. Lacke in knalligem Aquamarin oder Türkis erinnern an kroatische Küsten oder Urlaub an der Algarve. Gepaart mit schlichten weißen Sommerkleidern und Panamahüten sind gepflegte Nägel in wasserblau Accessoire genug. Wer es nicht ganz so knallig möchte, sucht sich die Trendfarbe in ihrer Pastellvariante aus, als zartes Karibikblau oder Meerblau auf den Nägeln. Besonders schön sieht der Look kombiniert mit dem passenden Augen Make-up in Wassertönen aus und lässt sich auch bei eher etwas blasserer Haut tragen.
 

Nagellack Trend meerblau
NYX Nagellack – Nr. 110 Hot Blue – € 3,99
Artdeco Nagellack – Nr. 850 – Couture Heaven – € 8,49

 

Nude ist das neue Rot

Statt Klarlack aufzutragen, lässt ein Nagellack in Nude-Tönen die Nägel schön gleichmäßig und gepflegt aussehen. Kein Wunder also, dass sich dieser Farbton längst zum klassischen Look entwickelt hat, so wie rote Nägel für zeitlose Eleganz und Klassik stehen.

Nude ist der Trend für Lacke, der zeitlos elegant ist und zu jedem Outfit passt. Ob sportlich, elegant oder extravagant, ob im Büro oder zur Abendgarderobe, nudefarbene Nägel verleihen der Trägerin Hände, die gepflegt aussehen ohne sich in den Vordergrund zu drängen.
 

Nagellack Trend nude

Anny Cruising in Miami – Beach Bikers on Tour – Nr. 292 – Sunshine Babe – € 9,99
Isadora Gel Nail Lacquer – Nr. 220 – Classy Nude – € 10,99
 

Rosen sind rot, Veilchen sind violett

Ein Trend für mutige und extravagante Frauen: Violett. Von Aubergine bis Purpur trifft man jetzt die Farbe Lila als Nagellack in all seinen Variationen. Besonders schön wirken Metallic Effekte bei diesen Tönen.
 

Nagellacktrend Lila Töne

Douglas Make-Up Nagellack – Nr. 7 – Lilita – € 3,99
NYX Nagellack – Nr. 210 – Muted Lavender – € 3,99
 

Und welche Formen sind angesagt?

Die sogenannte Half-Moon Maniküre findet sich oftmals auch unter der Bezeichnung Reverse French Manicure und bezeichnet eine Lackierung, bei der der Nagellack nur bis zum letzten Drittel des Nagels aufgetragen wird und der halbmondförmige Teil des Nagelbettes frei bleibt oder in einer anderen Farbe lackiert wird.

 
Half-Moon Reverse French Maniküre

 

Die Cut-Out-Maniküre hingegen bezeichnet den Trend bei dem Teile des Nagels lackiert werden und Teile des Nagels frei bleiben, sodass schöne Muster entstehen. Durch Ankleben von Teilen des Nagels entstehen schöne Zick-Zack Muster oder Streifen, der Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt.
 

Fotos: © Carther, PeopleImages, marigo20/iStock; Douglas

Mode-Mythen adé: So stylst du dich jenseits der Regeln!

Mode-Mythen
Wir werfen alte Mode-Mythen über Bord und tragen, was uns gefällt.

Die eine oder andere Weisheit zur Mode haben wir schon von unserer Mutter gelernt und schleppen sie seitdem mit uns herum. Dabei gibt es viele „Mode-Mythen“, die uns in der Auswahl unserer Outfits nur einschränkt. Wir stellen dir die größten Modesünden-Halbwahrheiten vor und zeigen, wie du sie stylisch widerlegst.

1. Jogginghose

Je bequemer Kleidungsstücke sind, desto weniger gesellschaftstauglich sind sie oftmals. Glücklicherweise gilt das für die Jogginghose nicht mehr. Um den Schlafanzugs-Look zu vermeiden, empfiehlt es sich, eine einigermaßen eng geschnittene Jogginghose zu wählen und diese beispielsweise mit High-Heels und Schmuck zu kombinieren. Auch ein Allover-Look mit passendem Hoodie funktioniert wunderbar. Schicker wird’s mit einem Trenchcoat.

2. Muster-Mix

Querstreifen, Paisley-Muster, Karo und Punkte – früher lautete die Devise: bloß nicht mixen! Das sehen die Mode-Gurus unserer Zeit jedoch nicht mehr so dogmatisch. Erlaubt ist, was gefällt – farbenfrohe Muster kannst du in deinen Outfits mehrmals aufgreifen, um so einen abwechslungsreichen und auffälligen Look zu erreichen. Sogar die alte Devise, dass Schuhe und Handtasche zusammenpassen müssen, gilt nicht mehr. Vielmehr sind unkonventionelle, lebendige und interessante Looks gefragt, die im Gedächtnis bleiben!

3. Schwarz und Blau kombinieren

Auch die Farbkombination von schwarz und blau ist nicht mehr verpönt. Im Gegenteil, viele Fashion-Blogger kreieren zur Zeit die schönsten Outfits mit dieser Kombination. Das Geheimnis ihrer Looks: Durch die Kombination von unterschiedlichen Texturen kann die Kombi von blau und schwarz sommerlich und lebendig wirken. Beachte jedoch, dass – entgegen der landläufigen Annahme! – schwarz keine Farbe ist, die jedem steht. Oft wirkt man durch die düstere Farbwahl eher fahl und düster. Prüfe deshalb kritisch, welche Farben dir gefallen und gut stehen, und ignoriere die Mode-Mythen bezüglich der richtigen Farbwahl einfach.

4. Doppel-Denim

Ähnliches gilt auch für die Kombination von Denim-Stoffen. Wenn du sowohl als Oberteil als auch als Unterteil einen Jeans-Stoff tragen willst, solltest du auf unterschiedliche Farbtöne achten, um das Outfit aufzulockern. Aber auch im gleichen Farbton als Allover-Monochrom-Look funktioniert Denim hervorragend. Vom modischen Ammenmärchen, dass sich Denimstoffe in einem Look nicht wiederholen sollten, kannst du dich aber getrost verabschieden – ganz im Gegenteil, Double Denim ist wieder angesagter denn je.

5. Querstreifen

Gibt es überhaupt noch Verbote in der Modewelt? Lang geglaubte Weisheiten, wie z.B. die Annahme, dass Querstreifen dick machen, gehören ebenfalls eher ins Reich der Sagen. Zumindest, wenn du auf die beliebten Breton-Shirts zurückgreift. Die dünnen schwarzen Streifen auf einem hellen Untergrund schmeicheln jeder Figur. Aber auch breite Querstreifen wie beispielsweise in der edlen Beige-Schwarz-Kombination sehen an jeder Frau stylish aus.

6. Schwarze Strümpfe mit hellen Schuhen

Helle Schuhe in schwarzen Strümpfen sind ebenfalls erlaubt – vertraut eurem eigenen Geschmack! Heute gibt es wenige Dogmen in der Mode, und somit habt ihr die freie Wahl beim Outfit eurer liebsten Outfits. Wenn euch die Kombination gefällt – dann tragt sie. Die meisten Mode-Mythen werden früher oder später aufgegeben. Freie Auswahl und Kreativität macht einfach am meisten Spaß! Und die Trends von morgen sind schließlich die Modebrüche von heute.

Mode-Bloggerin und It-Girl Pernille Teisbaek:

7. Lange Röcke an kleinen Frauen

Der Mode-Mythos, dass kleine Frauen keine langen Röcke tragen sollten, ist seit langem in der Modewelt verankert. Viele glauben, dass Maxiröcke oder bodenlange Kleider die Statur einer kleineren Frau weiter verkürzen und ihre Proportionen unvorteilhaft betonen könnten. Doch in Wahrheit geht es bei Mode nicht um starre Regeln, sondern darum, wie man ein Kleidungsstück trägt. Mit dem richtigen Schnitt, dem passenden Oberteil und den geeigneten Accessoires kann ein langer Rock an einer kleineren Frau genauso schmeichelhaft aussehen wie an einer größeren.

Kleine Frauen können beispielsweise einen hochtaillierten Maxirock zu wählen, um die Illusion längerer Beine zu erzeugen. Das Kombinieren mit einem körperbetonten Oberteil oder einem in den Rock gesteckten Shirt betont die Taille und schafft eine ausgewogene Silhouette. Absatzschuhe, sei es ein Keilabsatz oder ein schlichter Pump, verlängern die Beine zusätzlich. Durch das Vermeiden von zu voluminösen Stoffen und das Wählen von vertikalen Mustern oder Schlitzen kann der Rock fließend und schmeichelhaft wirken, ohne die Statur zu erdrücken.

8. Miniröcke an älteren Frauen

Der Mode-Mythos, dass ältere Frauen keine Miniröcke tragen sollten, ist ein Beispiel für veraltete Vorstellungen über Alter und Angemessenheit. Mode sollte Ausdruck der Persönlichkeit und nicht des Alters sein. Ältere Frauen können durchaus Miniröcke tragen und dabei stilvoll und elegant aussehen. Der Schlüssel liegt in der Art und Weise, wie der Rock gestylt wird.

Ein Minirock kann mit einem locker sitzenden, langärmeligen Oberteil oder einer schicken Bluse kombiniert werden, um einen ausgewogenen Look zu erzeugen. Das Tragen von Strumpfhosen oder Leggings kann für zusätzlichen Komfort und Stil sorgen. Ein Paar klassische Stiefeletten oder elegante Flats runden das Outfit ab.

9. Weiß nur im Sommer

Dass man Weiß nur im Sommer tragen soll, stammt aus einer Zeit, in der Kleidungsfarben streng nach Jahreszeiten getrennt wurden. Doch in der modernen Modewelt sind solche Regeln längst überholt. Weiß kann genauso stilvoll und angemessen im Winter getragen werden wie in den wärmeren Monaten.

Um Weiß im Winter zu stylen, kannst du dich für kuschelige weiße Strickpullover, cremefarbene Wollmäntel oder weiße Stiefel entscheiden. Diese können mit anderen neutralen Tönen wie Beige, Grau oder sogar Erdtönen kombiniert werden, um Tiefe und Wärme im Outfit zu erzeugen. Accessoires wie weiße Mützen, Schals oder Handschuhe verleihen dem winterlichen Look den letzten Schliff. Das Tragen von Weiß im Winter strahlt nicht nur Eleganz aus, sondern bringt auch eine erfrischende Abwechslung in die typischen dunklen Winterfarben.

10. Hohe Schuhe an großen Frauen

Der Mode-Mythos „Große Frauen sollten keine hohen Schuhe tragen“ basiert auf der Annahme, dass Frauen eine bestimmte, oft kleinere, Körpergröße nicht überschreiten sollten. Doch in Wahrheit gibt es keine festen Regeln dafür, wer welche Schuhe tragen darf. Große Frauen können und sollten hohe Schuhe tragen, wenn sie sich darin wohlfühlen.

Um hohe Schuhe selbstbewusst zu tragen, können große Frauen darauf achten, dass der Schuh gut sitzt und bequem ist. Das Kombinieren von hohen Schuhen mit gut geschnittenen Hosen oder einem Midi-Rock kann das Outfit harmonisch abrunden. Wichtig ist, dass du dich in deinem Look wohlfühlst und deine Größe als Stärke betrachtest. Hohe Schuhe können nämlich das Selbstbewusstsein steigern und die Haltung verbessern, ganz unabhängig von deiner Körpergröße.

11. Gold und Silber kombinieren

Viele von uns hat der Mode-Mythos „Gold- und Silberschmuck passen nicht zusammen“ schon davon abgehalten, diese beiden Edelmetalle in einem Outfit zu kombinieren. Doch in der Modewelt wird das Mischen von Gold und Silber inzwischen nicht nur akzeptiert, sondern auch als stilvolles Statement gefeiert. Die Kombination von Gold- und Silberschmuck kann einen interessanten Kontrast und eine zusätzliche Tiefe in einem Look erzeugen.

Um Gold und Silber harmonisch zu kombinieren, kannst du mit zarten, filigranen Stücken beginnen, wie zum Beispiel eine goldene Kette mit einem silbernen Anhänger oder goldene und silberne Armreifen zusammen. Auch Ringe in beiden Tönen können übereinander gestapelt werden, um einen modernen, geschichteten Look zu erzeugen. Das Wichtigste ist, ein gutes Gleichgewicht zu finden.

12. Socken in Sandalen

„Socken in Sandalen sind ein absolutes No-Go!“ – dieser Mode-Mythos hat lange Zeit das Styling vieler beeinflusst. Doch wie bei vielen Moderegeln hat sich auch diese in den letzten Jahren gewandelt. Heutzutage wird die Kombination von Socken und Sandalen von Modeikonen und Designern als mutiges und kreatives Statement gefeiert.

Um diesen Look stilvoll umzusetzen, kannst du mit Farben und Texturen spielen. Ein Paar schlichte Sandalen kann mit bunten oder gemusterten Socken aufgepeppt werden, die einen interessanten Kontrast setzen. Auch feine, transparente Socken mit Stickereien oder Spitze können in Kombination mit eleganten Sandalen für einen femininen Touch sorgen.

13. Leder auf Leder

Der Mode-Mythos „Leder auf Leder ist zu viel des Guten“ hat viele davon abgehalten, dieses vielseitige Material in mehrfacher Hinsicht in einem Outfit zu nutzen. Doch in der modernen Modewelt wird die Kombination von Lederstücken als kühnes und edgy Statement betrachtet.

Um den „Leder-auf-Leder“-Look stilvoll zu gestalten, kannst du mit verschiedenen Texturen und Farben spielen. Eine glatte Lederjacke kann beispielsweise mit einer Wildlederhose kombiniert werden, um Tiefe und Kontrast zu erzeugen. Auch das Spiel mit Farben, wie zum Beispiel ein burgunderroter Lederrock mit einer klassischen schwarzen Lederjacke, kann den Look auflockern. Accessoires wie ein Ledergürtel oder Lederstiefel können das Outfit abrunden.

14. Blumenmuster nur im Frühling

Dieser total veraltete Mode-Mythos hat das Styling von Blumenmustern vieler auf eine bestimmte Jahreszeit beschränkt. Doch in Wirklichkeit sind Blumenmuster zeitlos und können das ganze Jahr über getragen werden.

Im Herbst und Winter kannst du dunklere Blumenmuster mit erdigen Tönen oder tieferen Farben wie Burgunder, Waldgrün oder Marineblau kombinieren, um Wärme und Tiefe zu erzeugen. Ein blumiges Maxikleid kann mit einem groben Strickpullover, Strumpfhosen und Stiefeln für einen gemütlichen, aber dennoch stilvollen Look kombiniert werden.

Im Gegensatz dazu kannst du im Sommer und Frühling hellere und lebhaftere Blumenmuster mit leichten Stoffen und Pastelltönen tragen.

15. Mehrere Ringe an einer Hand

Der Mode-Mythos „Mehrere Ringe an einer Hand wirken überladen“ hat wohl viele davor zurückschrecken lassen, ihre Liebe zu Schmuckstücken voll auszuleben. In Wahrheit kann das Tragen mehrerer Ringe an einer Hand, wenn es richtig gemacht wird, ein kraftvolles Stil-Statement sein und dem Outfit eine besondere Note verleihen.

Der Schlüssel liegt im Gleichgewicht und in der Kombination. Du kannst mit unterschiedlichen Größen, Formen und Designs spielen, um einen harmonischen Look zu erzeugen. Feine, zarte Ringe können mit auffälligeren Statement-Ringen kombiniert werden, um Tiefe und Interesse zu schaffen. Das Stapeln von Ringen am selben Finger oder das Verteilen über mehrere Finger kann ebenfalls stilvoll aussehen. Es ist auch eine gute Idee, Ringe mit anderen Schmuckstücken, wie z.B. zarten Armbändern oder Uhren, in Einklang zu bringen.

16. Rosa Kleidung an Männern

Zum Schluss haben wir noch einen Mode-Mythos für die Männerwelt: „Männer sollten keine rosa Kleidung tragen“ ist ein Beispiel für veraltete Geschlechternormen, die Farben bestimmten Geschlechtern zuordnen. In Wahrheit ist Rosa eine vielseitige Farbe, die Männern genauso gut steht wie Frauen. Rosa kann sowohl kraftvoll als auch subtil sein und bietet eine frische Abwechslung zu den traditionellen Männerfarben.

Für einen modernen, urbanen Look können Männer ein pastellrosa Hemd mit dunklen Jeans oder Chinos kombinieren. Ein rosa Poloshirt oder T-Shirt kann für einen lässigen Sommerlook mit Shorts oder leichten Hosen getragen werden. Für die mutigeren Herren kann ein rosa Anzug mit einem weißen Hemd oder sogar mit kontrastierenden Farben wie Marineblau oder Grau kombiniert werden.

Foto: agcreativelab / stock.adobe.com

Faszientraining – Der geheime Figurbooster

Faszientraining
They See Me Rollin’

Sie spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und die Funktionsweise unseres Körpers, dennoch sind Faszien erst seit Kurzem ein Gesprächsthema.

Was sind Faszien?

Als Faszien wird das Netzwerk aus dem Bindegewebe Kollagen bezeichnet, das sich durch unseren gesamten Körper zieht. Die Organe sind von dem Gewebe ummantelt, außerdem hält es den Bewegungsapparat zusammen. Die Faszien sind jedoch nicht bloß ein Verbindungselement, sondern enthalten auch Nervenenden, mit deren Hilfe wichtige Körperfunktionen gesteuert und Wahrnehmungen weitergeleitet werden.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen können dem Fasziengewebe jedoch schaden. Verdrehte oder verklebte Faszien sind die Folge und können eine Vielzahl unterschiedlicher Probleme verursachen. Meist äußern sich Blockaden im Fasziengewebe durch Schmerzen am Bewegungsapparat und Verspannungen bis hin zu Taubheitsgefühlen.

Faszien Scherengitter

Was bringt Faszientraining?

Wenn du häufig verspannt bist oder das Gefühl hast, dich nicht richtig bewegen zu können, kann Faszientraining das Richtige für dich sein. Auch wenn man die allgemeine Beweglichkeit verbessern möchte, ist Faszientraining hervorragend geeignet.

Dem Gewichtsverlust dient das Training jedoch nur bedingt. Bei den Übungen verbrennt der Körper kaum Kalorien, sodass man durch Faszientraining allein nicht direkt Gewicht verliert.

Das Training verbessert jedoch das Körpergefühl und damit auch die Haltung. Wenn die Beweglichkeit des Körpers verbessert wird, hat man zudem auch wieder mehr Lust, Sport zu machen. Cardio- und Krafttraining fallen durch gezieltes Faszientraining also um einiges leichter. Hinzu kommt, dass Faszientraining der Entstehung von Cellulite vorbeugt. Ob es auch bei bereits entstandener Orangenhaut hilft, darüber scheiden sich die Geister jedoch.

Der Effekt von Faszientraining auf die Figur ist also eher straffender Natur. Außerdem lässt es dich jünger erscheinen, weil es deine Bewegungen geschmeidig macht und dein ganzer Körper dadurch viel fitter wirkt.

Faszientraining Übungen

Welche Trainingsmethoden gibt es?

Charakteristisch für das Faszientraining sind vielseitige Übungen, die durch Bewegungsformen wie Schwingen, Dehnen und Springen dafür sorgen sollen, dass sich verklebtes Fasziengewebe wieder lockert. Wichtiger Bestandteil des Trainings ist zudem die sogenannte Blackroll, eine Schaumstoffrolle, die der Massage des Fasziengewebes dienen soll.

Die Blackroll wird meist vor und nach dem Training dazu benutzt, sämtliche Muskelgruppen „durchzuwalken“. Dazu wird sie fünf bis zehn Minuten lang über die Muskelgruppen gerollt. Die benachbarten Fasziengewebe werden so gelockert. Zudem wird die Flüssigkeitsversorgung in den behandelten Bereichen angeregt, sodass das anschließende Training noch effektiver wird.

Übrigens kannst du die Blackroll auch an trainingsfreien Tagen zur Massage einsetzen. Ein bis zwei Trainingseinheiten von etwa zehn Minuten in der Woche reichen schon aus, um das Fasziengewebe zu lockern. Durch zusätzliche Massagen wird der Effekt verstärkt.

Im Bereich des Faszientrainings gibt es immer neue Angebote, die auf unterschiedliche Wirkungen abzielen. Es gibt jedoch einige Übungen, die du ganz einfach zu Hause durchführen kannst, um deinem Fasziengewebe etwas Gutes zu tun.

Dazu gehören zum Beispiel Springübungen. Je mehr die Bewegungen variiert werden, desto wirkungsvoller sind die Einheiten. Das bedeutet, dass Hampelmänner mit Sprüngen von einem Bein aufs andere, mit federnden Sprüngen und Sprüngen in unterschiedliche Richtungen abgewechselt werden sollten.

Sanfte Stretching-Übungen, bei denen die Faszien in den Beinen, den Armen und im Brustbereich gelockert werden, kann man ebenfalls problemlos daheim durchführen. Um die Beine zu dehnen, reicht es bereits aus, sich mit hüftbreit geöffneten Beinen hinzustellen, leicht in die Knie zu gehen und dann den Oberkörper nach vorn zu beugen.

Arm- und Brustbereich werden gedehnt, wenn man die Arme in schwingenden Bewegungen von hinten oben („hinter dem Kopf“) nach vorn unten („vor den Knien“) pendeln lässt und dabei den Oberkörper mitnimmt. Auch Übungen, bei denen man das Körpergewicht an der Wand abstützt, eignen sich dazu sehr gut. Hier solltest du jedoch aufpassen, dass du dich nicht zu ruckartig bewegst, sondern dich gut abfedern kannst.

Es ist nicht notwendig, eine Vielzahl verschiedener Übungen durchzuführen. Drei bis vier reichen aus, wenn sie sorgsam und konzentriert ausgeführt werden. Das Faszientraining kannst du übrigens ganz einfach in den reguläres Workout integrieren, sei es beim Aufwärmen oder als kurze Einheit zwischendurch.

Deine Produkte für ein effektives Faszientraining zuhause:

Fotos: rock_the_stock / stock.adobe.com; – FaszienScherengitter von Dr. Robert Schleip – www.fascialnet.com. Lizenziert unter CC BY 3.0 über Wikimedia Commons.

Strobing – Lass dein Gesicht strahlen

Strobing Make-up

Puderquasten, fette Cremes, Permanent Makeups und dunkle Contouring-Farben waren gestern – Strobing heißt der neue Make-up Trend – für dein Gesicht im schönsten Licht.

Der leuchtende Trend

Die Zeiten, in denen Highlighting und Contouring mega angesagt waren, um sogar Mauerblümchen in Sexbomben umzustylen sind zumindest für den Sommer vorbei. Auch wenn du gerade erst das Contouring so richtig verinnerlicht hast, wird es jetzt im Sommer mit Strobing nicht mehr ganz so akzentuiert.

Der aktuelle Beautytrend wird mit „Strobe Light“ assoziiert, das im Englischen für Stroboskop steht – und so wie die Lichtblitze in der Diskothek geht es beim Strobing um Licht an den genau richtigen Stellen. Ganz im Gegensatz zum Highlighting und Contouring kommen dabei lediglich Highlighter zum Einsatz, um ganz gezielt feine Lichtpunkte zu setzen. So sieht der Teint besonders frisch aus; die Gesichtszüge erscheinen wunderbar weich, plastisch und ganz natürlich.

Vollkommen passé ist die dunkle Farbe, die beim Contouring den Anschein dunkler Schatten erwecken soll. Deshalb ergibt die neue Schminktechnik deutlich verfeinerte Gesichtszüge sowie eine schöne und natürliche Anmutung, die auch prima zu allen hellen Hauttypen passt.

Strobing Make-up

So wird’s gemacht

Contouring ist vielen oft einfach „too much“ – sie können sich freuen, denn Strobing sorgt für einen natürlich schimmernden, frischen, prallen und jünger wirkenden Teint. Eine leichte BB-Creme ersetzt das Make-up, Rötungen und Unreinheiten werden mit einem Concealer abgedeckt.

Anschließend wird der Highlighter eingesetzt: auf der Vorderseite der Stirn oder auf dem Dreieck zwischen Nase, Wangen und Auge. Highlighter unterhalb des Brauenbogens sorgt für einen scheinbaren Lifting-Effekt. Für eine vollere Wirkung der Gesichtszüge setzt du entlang deines Lippenbogens feine Linien. Entlang des Nasenrückens machen sie schmaler. Schmalere Gesichter wirken auch durch Lichtpunkte auf den Schläfen vorteilhafter. Breitere Gesichter dagegen wirken schmaler durch Lichtpunkte auf den Wangenknochen. Für mehr Schimmer sorgt ein wenig heller Gloss auf der Mitte der Lippen.

So wird ein hochwertiger Highlighter zum A und O. Wichtig ist, dass er stets minimal heller sein soll als der Ton deines Teints. Von dem Highlighter verwendest du immer nur kleinste Mengen, die stets gut verblendet werden müssen.

Viele wird es besonders freuen: Der neue Look kommt vollkommen ohne mattierenden Puder aus, weil er schön strahlen soll. Zum Mattieren stark glänzender Hautpartien kannst du Blotting Paper einsetzen.

Unsere Produkttipps für den perfekten Strobing-Look:

Fotos: anneleven / iStock.com; Oleg Gekman / stock.adobe.com

Was tun, wenn ich meinen Kollegen nicht leider kann?!

Diese Strategien können dir bei deinem Konflikt mit Kollegen helfen.
Diese Strategien können dir bei deinem Konflikt mit Kollegen helfen.

Wir alle wissen: leider kann man sich seine Kollegen nicht aussuchen. Und manchmal können wir uns auch nicht aussuchen, dass wichtige neue Projekt mit jemand anderem anzugehen. Aber hey, jetzt bloß nicht den Kopf in den Sand stecken. Nichts bringt einen (noch) mehr runter, als schlechte Stimmung und keine Lust mehr, zur Arbeit zu gehen. Der Job ist so schon stressig genug. Was, wenn der ungeliebte Kollege gar nicht so schlimm ist, wie wir denken? Anstatt unseren Frust abends alleine in zu vielen Gläsern Wein zu ertränken, sollten wir den Büro-Feind vielleicht mal zu einem gepflegten Feierabendbier einladen. Außerhalb der Arbeitsumgebung kann man sich nämlich mal von einer ganz anderen Seite kennenlernen. Und vielleicht ist die ja sogar ganz nett.

Denk noch mal drüber nach…

…denn oft vergessen wir, wann wir eigentlich angefangen haben, einen Groll gegen den Kollegen zu hegen. Oft „imitieren“ wir auch den Groll anderer, ohne überhaupt jemals direkt ein Problem mit der betreffenden Person gehabt zu haben. Wir sollten also einen Moment inne halten und uns auf Folgendes besinnen:

  • Wann hatten wir das erste Mal ein Problem mit dem Kollegen?
  • In welchen Situationen stößt uns der Kollege sauer auf und was untermauert meine Meinung?

Wir müssen versuchen, unsere persönlichen Gefühle außen vor zu lassen und das tatsächliche Verhalten des Kollegen analysieren. Erst dann wissen wir, ob unser negatives Empfinden auch tatsächlich gerechtfertigt ist. Oftmals führt auch schlechte oder mangelnde Kommunikation zu negativen Gefühlen. Wenn wir uns mal ungerecht behandelt fühlen, oder eine Verhaltensweise nicht nachvollziehen können, sollten wir den Kollegen direkt darauf ansprechen. So kommt es gar nicht erst zu Fehlinterpretationen.

Es mal nicht drauf ankommen lassen…

…sondern lieber zurück ziehen, wenn eine Situation zu eskalieren droht. Wenn wir mit dem Kollegen wirklich nicht mehr zurechtkommen, hilft nur noch auf Abstand gehen. Fieses Mobben am Arbeitsplatz ist nämlich ein absolutes No-Go. Leben und leben lassen ist die Devise, mit der man am besten fährt. Bevor uns ein blöder Spruch über die Lippen rutscht, also lieber Mal das Weite suchen. Der Klügere gibt schließlich nach. Und wenn sich der Kontakt mal nicht vermeiden lässt, stets höflich und respektvoll bleiben.

Seinen Gefühlen keinen Ausdruck verleihen…

…denn die haben am Arbeitsplatz wirklich nichts verloren. Keine Hasstiraden, Zickereien, Dramen und Heulkrämpfe im Büro! Wir müssen uns von solchen Anwandlungen frei machen, sonst eskaliert es ganz schnell. Und den Satz „Besser schlechte Publicity, als keine Publicity“ sollten wir uns lieber nicht zum Lebensmotto machen, denn kein Vorgesetzter hat Lust auf so ein Kindergarten-Verhalten. Anstatt den Kollegen blöd dastehen zu lassen, gucken wir am Ende nur selber doof aus der Wäsche.

Schweigen ist Silber, Reden ist Gold…

…und das sollten wir mit dem ungeliebten Kollegen auf jeden Fall. Natürlich sollte man im Einzelfall entscheiden, ob ein Gespräch sinnvoll ist, aber hinter Ausflüchten wie „Ach, das hat doch eh keinen Sinn“ dürfen wir uns nicht verstecken. Man muss es wenigstens mal versucht haben, und das aber bitte vernünftig. Keine offene Konfrontation, keine Neckerei vor den anderen Kollegen und keine Sturzflut an Schuldzuweisungen. Wir sollten den Kollegen dezent um ein Vier-Augen-Gespräch bitten, in dem wir dann ganz sachlich vortragen, was uns aufgefallen ist und vor allem, wie das aus unserer Sicht aussieht. Auch wenn Sachlichkeit hier das Zauberwort ist, muss „das Gespräch“ auch nicht zu ernst ausfallen. Schließlich sollte sich keiner unwohl fühlen.

„Petzen“ gehen…

…nur, wenn es wirklich nicht mehr anders geht. Jeder kommt in seinem Leben mal in die Situation, in der es keinen anderen Weg mehr gibt, als den nach oben. Wenn wir alles, wirklich alles versucht haben, aber der Kollege benimmt sich weiterhin einfach unter aller Kanone, dann hat er´s nicht anders gewollt. Aber auch für das Gespräch mit dem Chef gilt: Wir sollten auch hier möglichst sachlich bleiben und die Sache nicht dramatisieren. Notwenige Gesprächsinhalte sind: was ist das Problem, seit wann besteht es und was haben wir dagegen unternommen. Jetzt ist der Chef am Zug, der hoffentlich ebenso sachlich mit dem Kollegen spricht und versucht, den Streit zu schlichten.

Auf zu neuen Ufern…

…wenn es trotz aller Bemühungen nicht mehr geht. Das Leben ist zu kurz, um morgens am liebsten liegen bleiben zu wollen. Und unter einem Chef zu arbeiten, der nicht in der Lage ist, seine Mitarbeiter zu gängeln, überlegt man sich auch besser zweimal. Und vielleicht war das ja sowieso nicht der richtige Job und wir brauchten nur einen letzten Schubs zur Tür hinaus.

Foto © laflor/iStock.com

10 Schuhe, die jede Frau im Schrank haben sollte

Mit diesen zehn Schuh-Basics kannst du deine Styles gekonnt kombinieren.
Mit diesen zehn Schuh-Basics kannst du deine Styles gekonnt kombinieren.

Eine Frau kann nie genug Schuhe haben, das ist schon klar. Trotzdem solltest du dich aufs Wesentliche konzentrieren, so hast du zu jeder Gelegenheit die passenden Schuhe und kannst auf allen Wegen sicher gehen. Die Basic-Modelle musst du in deinem Schuhschrank haben, sie sind gut zu kombinieren und du hast für jede Gelegenheit die schönste Fußbekleidung.

 

1. Pumps!

Sie sind wahre Klassiker und passen zu fast jedem Outfit. Es ist also ein Muss diese Schuhe zu besitzen, ob mit Keilabsatz oder einem Blockabsatz, mit Schleifen, Nieten oder Schnallen. Das alles hat jedoch mit dem Basic-Modell nichts zu tun, richtige Pumps sind ca. 8 cm hoch, laufen vorne spitz zu und haben einen Pfennig-Absatz. Ganz wichtig ist, die Farbe der Pumps muss schwarz sein.

High Heel Pumps schwarz
Guess PLASMIA – High Heel Pumps – black – 149,95 €
 


 

2. Ballerinas!

Hohe Absätze passen nicht zu jeder Gelegenheit und sind oft unbequem. Deshalb musst du ein paar Ballerinas besitzen, die dich beim Stadtbummel genauso begleiten, wie einen harten Tag im Büro überstehen können. Sie lassen sich gut kombinieren, sehen zu einer Jeans wundervoll aus und geben manchem Sommerkleid erst den richtigen Pfiff. Hier ist für jeden Geschmack garantiert das Richtige dabei, Ballerinas gibt es in vielen Farben, den unterschiedlichsten Materialien und den himmlischten Verzierungen.

Ballerinas
Buffalo Ballerina – red ferrari – 49,95 €
 


 

3. Sneakers!

Natürlich gehören auch Sneakers in deinen Schuhschrank, für die Freizeit ist dieser Schuh optimal.
Längst sind Sneakers salonfähig geworden und begleiten dich nicht nur zum Sport. Sie sind äußerst bequem und du kannst diese Modelle zu allem tragen. Sneakers kannst du aus jedem Material kaufen, in allen Farben bekommen und mit Metallic-Tönen bist du auf der ganz sicheren Seite.

Sneaker
Guess GUYA – Sneaker – grey rinse – 139,95 €
 


 

4. Stiefel!

Von diesen Modellen musst du mindestens ein Paar haben, denn im Winter tun Stiefel recht gute Dienste. Sie halten deine Füße schön warm und bieten optimalen Schutz vor Eis und Schnee. Richtige Winterstiefel sollten gefüttert sein, damit du auch den längsten Winter-Spaziergang schadlos überstehen kannst. Du solltest aber auch ein paar Reiterstiefel besitzen, denn diese Modelle haben Einzug in die Modewelt gehalten. Sie passen zum Rock genauso, wie zu Jeans oder zu einem Kleid. Stiefel passen eigentlich immer, du kannst dich für Modelle mit oder ohne Absatz entscheiden.

Stiefel
Caprice Stiefel – cognac – 119,95 €
 


 

5. High-Heels!

Dann gehören natürlich ein Paar High-Heels dazu, die dir eine extra Portion Glamour verleihen und die selbst ein echter Hingucker sind. Mit ihnen kannst du auf einer Party glänzen und natürlich sind sie auch zu einem Abendkleid angebracht.

High Heels
Carvela GAME – High Heel Sandaletten – nude – 169,95 €
 


 

6. Schuhe mit Blockabsatz!

Es sind Trendschuhe, mit denen du Glanzpunkte setzen kannst. Für den Herbst sind sie geradezu optimal, denn hier ist eine hohe Standfestigkeit gewährleistet. Diese Schuhe kann du immer tragen, du bist tagsüber korrekt gekleidet und kannst mit diesem zu jeder Party gehen.

Schuhe Blockabsatz
Pier One Cowboy-/ Bikerstiefelette – beige – 79,95 €
 


 

7. Sandalen!

Diese Schuhe sind in heißen Jahreszeit ein absolutes Muss, sie lassen Luft an deine Füße und sehen hinreißend aus. Sandalen gibt es in allen Farben und mit allerhand Applikationen, deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Besonders gut machen sich zum Beispiel Römersandalen.

Römer Sandalen
Lazamani Schaftsandale – gold – 69,95 €
 


 

8. Flip Flops!

Sie sind der ideale Begleiter an den Strand oder an einen Badesee. Die Zehentrenner sehen wunderschön aus und sind bei deinem Badeurlaub einfach unverzichtbar. Es gibt sie in allen Farben und mit vielerlei Mustern. Die Modelle sind so hübsch geworden, dass garantiert niemand mehr an „Badelatschen“ denkt.

Flip-Flops
Rip Curl IVY – Zehentrenner – light blue/tan – 24,95 €
 


 

9. Wedges!

Wedges sind Schuhe mit Keilabstz und du musst wenigstens ein Paar davon haben. Sie liegen voll im Trend und sind aus den unterschiedlichsten Materilaien hergestellt. Trotz der hohen Absätz sind sie bequem und passen zu Rock oder Hose, ganz wie es dir gefällt.

Wedges
Giuseppe Zanotti Sneaker high – nero – 789,95 €
 


 

10. Ankle Boots!

Diese Stiefeletten sind elegant, aber trotzdem alltagstauglich. Ankle Boots machen immer etwas her und sind in den verschiedensten Farben, mit oder Muster und Schnürungen zu haben. Du bist perfekt angezogen, ob du nun ins Büro gehst oder zu einer Party eingeladen bist.

Ankle Boots
Noe NABLA – Ankle Boot – graphite – 164,95 €

Foto © PeopleImages; Zalando

Yvonne Catterfeld im Interview

Yvonne Catterfeld begeisterte in der Show "Sing meinen Song" das Publikum.
Yvonne Catterfeld begeisterte in der Show "Sing meinen Song" das Publikum.

Wenn die Rede von Yvonne Catterfeld ist, haben viele das süße „Girlie“ mit einem bezaubendern Lächeln vor Augen. Doch das schöne Multitalent hat das mädchenhafte Image abgelegt und präsentiert sich unter anderem in der Fernsehsendung „Sing meinen Song“ als gestandene stilvolle Frau. Die Mutter von einem Sohn verrät uns exklusive Details über ihre gesangliche und schauspielerische Karriere, als auch aus ihrem Privatleben.

 

Was hat dich dazu bewegt bei „Sing meinen Song“ mitzumachen?

Genau dieser Reiz mich anders zu zeigen, als mich die meisten in Erinnerung haben. Dabei habe ich ja jedes Jahr mehrere Filme, vor allem in Hauptrollen, gedreht und erst vor nicht mal zwei Jahren eine Platte veröffentlicht ,-). Aber manchmal braucht es etwas anderes als die normalen TV-Shows, um anders wahrgenommen zu werden, bzw. so wie man ist. In welcher TV-Show hat man schon so viel Zeit dazu und so viele Möglichkeiten? Wann darf man schon mal was anderes singen und vor allem es anders machen, als auf seinen Alben. Ich habe zwar immer mal wieder im TV andere Musik präsentiert, aber hier hatte ich so viel Raum und konnte musikalisch mir wirklich wünschen, was ich gerne möchte!

In der Show singst du jeweils von anderen Künstlern einen Song. Welcher Künstler war für dich die größte Herausforderung? Und gab es für dich einen persönlichen Favoriten-Song?

Für mich ist “Auf Uns” von Xavier der Song, der das Lebensgefühl dieser Zeit mit jeder Textzeile beschreibt. Für mich selbst war es “Hey”, weil ich mich sehr darin wiederfinde. Die größte Herausforderung, auch wenn alle glauben es war Daniels Song mit LMAA, war für mich Xavier, weil die Songs einfach gesanglich so viel fordern und kaum einer so sehr singt, was er meint, wie er – mit solch einer Dringlichkeit und Eindringlichkeit. Aber auch Hartmuts Song und vor allem der Text war schwer zu knacken. Am einfachsten dagegen fielen mir die Prinzen, ich wollte unbedingt beide Songs machen, also hab ich “Küssen verboten” und “alles mit’m Mund” als Medley gemacht, musikalisch wusste ich da sofort genau, wie ich es machen will 🙂

Yvonne Catterfeld
Das Girlie-Image ist noch in vielen Köpfen, wenn sie den Namen Yvonne Catterfeld hören. Wir haben dich bei „Sing meinen Song“ als authentische und erwachsene Frau bewundern können, die mit deinem früheren Image kaum mehr was gemeinsam hat. Wie kam es zu diesem Wandel?

Es gibt immer ein Image, wie ihr auch schon schreibt, dieses lebt in den Köpfen weiter, wie eine Maske, und was dahinter ist, will keiner sehen. Natürlich hat die Presse daran einen großen Anteil, wenn sie immer wieder das Alte betonen muss. Ich glaube, die häufigste Umschreibung bei mir ist nach wie vor, ehemaliger GZSZ-Star, vielleicht weil in die Klammer nicht so viel reinpasst, wie ich tatsächlich gemacht habe 😉 Nein, sicher ist dies sehr bewusst so gewählt. Ich bin ja nicht erst seit „Sing meinen Song“ die Frau, die ihr da seht, sondern ich habe mich immer entwickeln wollen, wollte nicht das naive fremdbestimmte Mädchen bleiben und so habe ich mich von Tag zu Tag weiterentwickelt. In 14 Jahren passiert nun mal viel.

Auch dein aktuelles Album „Lieber so“ hört sich reifer und reflektierter an. Deine Texte handeln viel von Herzschmerz und Beziehungsdramen, wie viel eigene Erfahrungen stecken da mit drin?

Es stecken immer auch persönliche Erfahrungen drin. Ich singe keine Zeile mehr, die ich nicht verstehe, weil sie nicht meine Sprache ist. Und doch gibt es mehr oder weniger persönliche Texte. Ein Drittel ist ja auch von mir geschrieben, wie zum Beispiel “So viel mehr als Liebe”.

Du hast mal erwähnt, dass du es viel schwieriger und anspruchsvoller findest, auf deutsch zu singen. Wieso hast du trotzdem bisher nur deutschsprachige Alben veröffentlicht? Können wir in Zukunft auch mit einem englischsprachigen Album von dir rechnen?

Wenn ich das selber wüsste 😉 ich glaube, es ist die Herausforderung und ich suche immer nach Herausforderungen; die deutsche Sprache ist manchmal für mich gesanglich ein Hindernis, wenn ich nach einigem Üben aber dann den Sprung geschafft habe, bin ich umso stolzer, dass wir den Song doch auch auf Deutsch geknackt haben, wo wir oder andere vorher noch überzeugt waren: der funktioniert nicht auf deutsch.

Gibt es für dein Album auch schon Tourpläne?

Noch nichts konkretes, nur der Wunsch danach.

Yvonne Catterfeld
Du bist schon über acht Jahre mit Oliver Wnuk zusammen und seit einem Jahr bist du stolze Mama von eurem Sohn Charlie. Wie packst du das alles? Mama, Album, Drehtermine?

Wir verbringen viel mehr Zeit als Familie, weil wir keinen 9to5 Job haben. Es kommt eine intensivere Phase und dann haben wir wieder viel frei. Bisher waren wir fast die ganze Zeit zusammen und das Reisen macht unerwarteter Weise richtig Spaß. Zum Glück liebt unser Sohn das Reisen und vor allem das Fliegen. Ist ja auch alles so spannend 😉 noch!

Das letzte Jahr hast du dich aus der Öffentlichkeit zurückgezogen, wie hast du deine „Babypause“ verbracht?

Mit meinem Sohn 🙂 Ich empfinde meine Zeit immer noch als Babypause. Zumindest wäge ich jeden einzelnen Termin sorgfältig ab.

Du trittst im August beim BuViSoCo für dein Bundesland Thüringen an, welchen Song dürfen wir von dir hören? Und wie schätzt du deine Konkurrenz ein?

Ich weiß gar nicht, ob man den schon verraten kann. Ich glaube bei Raab ist es so: nur die Guten kommen in den Garten 😉 oder?

 

Yvonne Catterfeld

 

Was sehen wir in Zukunft von dir? Kannst uns ein bisschen verraten?

Da ist alles offen und ich habe die Freiheit zu entscheiden, wie ich diese Zeit gestalten will. Das einzige was feststeht, ist ein Krimi mit Götz Schubert, auf den ich mich sehr freue. Aber „Sing meinen Song” und die unglaublichen Reaktionen auf mich und was ich dort musikalisch gemacht habe, haben mich schon sehr motiviert, da weiter zu machen. Einen Plan habe ich derzeit aber noch nicht.

Auch wenn es jetzt schon länger her ist, brennt uns die Frage unter den Nägeln, warum du die Rolle in „Fast & Furious 6“ damals abgelehnt hast?

Bauchgefühl! Die Relationen in jeglicher Hinsicht haben für mich nicht gestimmt und ich habe mich gefragt, ob ich so vier Monate meiner Lebenszeit verbringen mag im Vergleich zu den zeitlichen Anforderungen. Was bleibt ist aber die Bestätigung. Irgendwas bleibt immer und wenn es etwas ist, was man lernt. So zum Beispiel, dass ich durch die Absage frei war für eine andere Rolle neben Vincent Cassel in dem französischen Film „Die Schöne und das Biest”.

 

Fotos: Hannes Casper / Universal Music

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