SCHLAGWORTE: Fasten

Die Entscheidung für eine Fastenkur hat meistens einen sehr guten Grund: Wir wollen unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Fasten hat eine ganzheitlich positive Wirkung, denn richtig durchgeführt erfahren Körper, Geist und Seele Unterstützung. Wer...

Heute wollen wir uns mal auf die Spuren des Nachbrenneffekts machen. Mancher kennt den „Afterburner“ nach sportlichen Belastungen. Damit wird meist anhaltendes Schwitzen nach sportlicher Anstrengung beschrieben. Man hat das Gefühl, der Organismus befinde...

Essen: Die anscheinend komplizierteste Sache der Welt Jedenfalls könnte man diesen Eindruck bekommen, wenn man die täglich über uns hereinströmenden Tipps und Tricks rund um das Thema „gesunde Ernährung“ liest. Manches kann man sofort als...

Auf den Diät-Spuren von Adele Kaum ein anderer Abnehmerfolg hat uns im letzten Jahr so beeindruckt wie jener von Adele. Die Sängerin hat sich optisch gut und gerne um Zweidrittel verdünnisiert, was sie − wie...

Etwa zwei Drittel aller Deutschen sind übergewichtig. Insgesamt ein Viertel leidet unter schwerer Übergewichtigkeit, der Adipositas. Die Zivilisationskrankheit Übergewicht gehört also zu der größten Herausforderung des digitalen Zeitalters, das zur evolutionär unnatürlichen Bewegungslosigkeit verführt. Dass...

Erdnussbutter schmeckt himmlisch und ist ein toller Brotaufstrich. Egal ob cremig oder crunchy mit Stücken, hier hat jeder seine besonderen Vorlieben. Du kannst Erdnusscreme zum Frühstück aufs Brot essen, deine Sandwiches fürs Office damit...

Das Konzept des Intervallfastens ist heutzutage in aller Munde. Dabei müssen weder bestimmte Lebensmittel kategorisch ausgeschlossen noch akribisch Kalorien gezählt werden. Wichtig beim Intervallfasten ist in erster Linie, WANN die Nahrungsaufnahme erfolgt. Es gibt verschiedene...

Du kennst das garantiert, wenn du glücklich oder traurig, gestresst oder entspannt bist, wenn du Ärger oder deine Tage hast oder frisch verliebt bist, es ändert sich dein Essverhalten. Doch nicht nur das. Oft...

Nicht selten wirkt der Anblick einer Waage einschüchternd. Während die Anzeige darauf wartet, dir in leuchtenden Zahlen dein Gewicht zu verraten, hast du längst schon das Weite gesucht. Das hat einen guten Grund. Passt...

Muskeln werden nicht gleich abgebaut, wenn du gelegentlich eine geringere Eiweißzufuhr hast. Möchtest du jedoch Muskeln aufbauen, benötigt dein Körper dazu zwei Dinge: den Muskelreiz durch ein entsprechendes Training und die passende, ausgewogene und...

Bald ist es wieder so weit: Am Aschermittwoch beginnt die alljährliche Fastenzeit. Ursprünglich sollte diese an das Fasten von Jesus in der Wüste erinnern, mittlerweile fasten viele Menschen jedoch auch als eine Art Auszeit...

Kennst du das auch? Die Hose passt nicht mehr richtig, das Kleid ist zu eng und der Pullover ist längst nicht mehr oversized. Du hast zugenommen. Dabei hast du doch gar nicht so viel...