Liebe Männer, ihr habt es geschafft. Wenn es am schönsten ist alles gesagt ist, dann verabschiedet man sich leise und schaut wehmütig zurück. So auch heute, mit dieser Montagskolumne, durch die ich in die witzigsten, interessantesten und teilweise sehr seltsamen Abgründe zwischen Mann und Frau schauen durfte.

Ja, ich habe Einiges gelernt im letzten halben Jahr. Beispielsweise, dass Frauen oft bei etwas Traurigem in Tränen ausbrechen und sich ihrem Redebedarf hingeben, während Männer die Dinge lieber heimlich, still und leise mit sich selbst ausmachen.
Außerdem ist mir klar geworden, dass uns die (Werbe-)Industrie gleichermaßen für dumm verkauft, was mich irgendwie beruhigt, denn seitens der Emanzen im Land sind ja durchgehend nur wir Frauen benachteiligt. Nein, so stimmt das einfach nicht.

Und was sonst noch? Auch sehr schöne Dinge waren Teil der Kolumne, zum Beispiel, als mir ein Mann sagte, dass Frauen endlich aufhören sollten, sich über ihr Äußeres zu definieren, wenn sie doch so viel mehr zu bieten hätten!

Es gab also Nachholbedarf auf beiden Seiten. Und ich fand diese Kolumne Männern gegenüber nie feindselig, im Gegenteil, indem ich stöbern konnte in aktuellen Umfragen, Statistiken oder einfach Männer und Frauen beobachtet habe, habe ich oftmals festgestellt, dass das männliche Gegenüber uns in manchen Dingen voraus ist. Schlagworte wie sachliche Kompetenz sollten genügen.

Und weil ich das Gefühl habe, dass nun alles gesagt ist, wir einen netten Kurs in Sachen unüberbrückbar scheinender Kluften zwischen Männlein und Weiblein durchgenommen haben, bleibt hier nur zu sagen, dass diese Unterschiede halb so schlimm sind. Es gibt genügend funktionierende Beziehungen und es gibt vielleicht noch mehr Freundschaften zwischen beiden Geschlechtern, die bestätigen, dass sich die Zeiten geändert haben. Alles ist möglich, es muss nur einer anfangen. Deshalb schließe ich diese Kolumne mit einer sehr schönen und harmonischen Anekdote ab, die ich auf dem wundervollen Blog „Make Yourself Move“ diese Woche entdeckt habe:

Die Rede ist von Stephanie und ihrem mittlerweile sehr erfolgreichen Blog 300 Sandwiches. Was ein Foodblog über Sandwiches nun mit der Liebe zwischen Mann und Frau zu tun hat? Nun ja, Stephanie hat eines Morgens ihrem Mann ein leckeres Sandwich gezaubert. Daraufhin verkündete der Gute: „Honey, das war das Beste, was ich in meinem Leben gegessen habe – du bist 300 Sandwiches von einem Verlobungsring entfernt!“
Da nahm sie ihn natürlich beim Wort und fing an, ihrem Liebsten jeden Tag eine neue Kreation zu servieren – und gleichzeitig darüber zu bloggen. Natürlich kamen irgendwann auch die Feministinnen ins Bild, die sich über die fehlende Emanzipation Stephanies beklagen mussten, aber sie kümmerte das nicht (warum auch?), denn mittlerweile ist ihr Blog weltweit bekannt und ein Verlobungsring steckt ebenfalls an ihrem Finger.

Ergo: Mit einfachen Mitteln wie Essen, fällt es Männern sichtlich leichter, sich zu binden. Denn, um das Ganze mal mit einer ganz alten Oma-Weisheit abzuschließen: Liebe geht durch den Magen.
Na dann weiterhin guten Appetit und lasst sie euch schmecken, die Häppchen auf beiden Seiten.

Habt ihr euch nicht schonmal gewünscht, in den Kopf eines Mannes blicken zu können? Ab nun habt ihr die Chance. Jeden Donnerstag befragt AJOURE Männer zu ihren Gedanken. Heute: 3 nervige Fragen, die Männer von Frauen nicht hören wollen.

Wie oft?

Es ist Abend, man sitzt gemütlich auf der Couch und unterhält sich. Das Licht ist gedimmt und die Stimmung im Raum einfach toll. Im Hintergrund läuft leise Musik, das erste Glas Wein ist schon getrunken und es könnte in eine Richtung gehen, dass der Abend nahezu perfekt wird. Und dann schaut sie dich an und wie aus heiterem Himmel kommt die Frage: „Sag mal, mit wie vielen Frauen hattest du eigentlich schon Sex?“

Ich hasse diese Frage! Ja, natürlich hatte ich schon Sexpartnerinnen und ja, ich hatte auch schon ein Sexleben vor ihr. Aber was bringt der Frau diese Antwort? Egal was ich jetzt antworte, es ist negativ behaftet. Wenn ich sage: Weit über 100 fällt sie wahrscheinlich in Ohnmacht. Wenn ich sage vier, dann denkt sie bestimmt: Oh Gott, der Typ ist bestimmt Kacke im Bett. Egal was ich hier antworte, es verdirbt die Stimmung. Des weiteren haben viele Männer, die mit wenig Frauen im Bett waren da einen Multiplikator mit einberechnet und die, die viele hatten, schwächen ihre Zahl ab. Frauen wissen das, dass Männer das tun. Männer wissen das, dass Frauen das wissen! Und nun? Was sag ich denn da? Ganz egal wie die Zahl lautet, der Abend kippt zu 99% in die falsche Richtung.

Liebe Frauen ein Appell an euch: Bitte (!!), wenn ihr den Abend toll findet, dann fragt uns diese Frage nicht. Es ist absolut sinnfrei!

Monogamie

Auch eine tolle Frage, die immer wieder für tolle Stimmung sorgt. Man mag sich, man liebt sich und liegt nach gutem Sex gemeinsam im Bett. Der Atem beruhigt sich gerade und beide starren an die Decke. Ach wie toll war doch dieser Sex. Und dann, kommt eine Frage aus dem Nichts: „Schatz, kannst du dir vorstellen nur mit einer Frau bis ans Ende des Lebens zu schlafen?“

Stille!
Filmriss!

Was zur Hölle sollen wir Männer denn jetzt sagen? Ja, klar es gibt nur noch dich? Oder wollt ihr tatsächlich hören, nein kann ich mir nicht vorstellen?
Was glaubt ihr wie dieser Abend jetzt weiter geht? Ich versuche es mal logisch zu verpacken. Monogamie ist gegen die Natur des Menschen. Ich fantasiere jetzt mal und stelle mir vor, man ist 9 Jahre in einer Beziehung und war treu und man kennt die Partnerin von innen und außen. Man kennt alle Körperstellen an ihr, wo sie es liebt berührt zu werden. Jede Stellung in der sie zur Ekstase kommt und noch viel wichtiger, man kennt alle Sachen die sie nicht mag. Das ist schön! Das ist toll, aber leider pocht in jedem Menschen die Lust nach Neuem. Ich kenne wirklich keinen Mann, der jemals in der Gruppe von anderen Männern gesagt hat: JA, ich will nur meine Frau und sonst keine!

Also liebe Frauen – die Frage könnt ihr euch selbst beantworten. Männer haben
grundsätzlich mehr Lust und auch mal Lust nach etwas Neuem.

Findest du mich zu dick?

Es ist Freitag und der Abend ist geplant. Party! Feiern gehen! Ja Musik und tanzen gehen. Perfekt! Es ist 19 Uhr und macht sich in der gemeinsamen Wohnung so langsam aber sicher ausgehtauglich. Ab ins Badezimmer zum duschen und danach schnell ins Schlafzimmer die Klamotten aus dem Schrank suchen. Und da steht sie vor ihrem Schrank und schaut rein. Leicht verzweifelt hat sie schon 4 Teile aufs Bett geworfen und starrt wild suchend in den Schrank. Und dann schaut sie dich an und fragt: „Schatz, bin ich zu dick?“

Uhh, ähhh hmmm……FRAUEN! LIEBE FRAUEN! WARUMMMMM?

Warum stellt ihr uns die Frage? Wir haben auch gesehen, dass du wie wild im Schrank suchst und haben auch gesehen, dass dein Gesicht in die Richtung geht: Ich habe nichts zum Anziehen! Aber jetzt diese Frage? Echt jetzt? Was sollen wir denn jetzt sagen? Nein Schatz du bist die Schönste? Und es ist eine
Frechheit, dass die Jeansfirma so schlechtes Material produziert hat, dass sie im Schrank langsam aber sicher eingeht und dir Schönheit jetzt nicht mehr passt?

Oder sollen wir einfach Ja sagen und uns danach von dir erschießen lassen? Es ist doch völlig egal was wir sagen: Fakt ist, dass der Abend gelaufen ist. Ihr fühlt euch zu dick und unwohl auf der Party, wenn wir nicht drüber gesprochen haben oder wir haben drüber gesprochen und sind dann den ganzen Abend über der böse, böse Freund, der sich die Dreistigkeit rausgenommen hat zu behaupten man hat ein paar Gramm zugenommen.

Könnt ihr euch diese Frage nicht verkneifen? Müsst ihr uns wirklich so quälen am Abend? Muss der Abend so ausgehen? Bitte, tut euch und uns den Gefallen und verkneift es euch oder tut einfach permanent was an eurem Körper, damit diese Frage erst gar nicht aufkommt.

In diesem Sinne.

Foto top: clipdealer.com

Als ich vor drei Wochen angefangen habe, dem Hüftspeck den ultimativen Kampf anzusagen, habe ich nicht erwartet, wie gut mir das ganze tut. Und ich rede nicht nur von der Figur!

Mittlerweile freue ich mich sogar auf die wöchentlichen Sportkurse! Nach dem Joggen geht’s mir nicht mehr brechend elend, ich fühle mich befreit und richtig gut dabei – und ich schaffe die Kilometer schon viel schneller als zu Beginn. Die Diät fühlt sich gar nicht mehr so an wie eine. Das alles schlägt sich natürlich auch auf der Waage nieder, nach 3 Wochen sind es 3 Kilo weniger und das motiviert zu mehr! Schließlich spielt nun auch das Wetter mit, der Bikini kann jetzt rausgeholt werden!

Wichtig beim Sport ist, dass du dich nicht gezwungen fühlst. Tue das, was dir Spaß macht und zwing dich nicht zu einem Kurs, bei dem du die Minuten runterzählst. Ich bin z.B. kein Freund von Einzeltraining im Studio, da wird mir schnell langweilig und ich drifte ab, auch nach ein paar Probetagen habe ich keinen Gefallen daran gefunden. Sport sollte auch auf Dauer in den Wochenplan integriert werden, daher ist es umso ratsamer, sich den Sportarten zu widmen, die nicht nur Kalorien verbrennen, sondern dir auch Freude bereiten.

Kurze Sportübungen lassen sich übrigens wunderbar auch zu Hause machen, vor dem Fernseher zum Beispiel:

Bei der Ernährung darf man sich nach ein paar Wochen wieder ab und zu was gönnen. Viele legen gerne einen Cheat-Day pro Woche ein. Man gewöhnt sich aber recht schnell an das gesunde Zeugs, das Einkaufen und Kochen dauert zwar etwas länger, schmecken tut’s mit der richtigen Zubereitung aber trotzdem. Bester Tipp hier: Immer gesunde Snacks zur Hand haben. Wer nicht weiß, welche Nahrungsmittel besonders geeignet sind, hier eine Top 10 Kalorienkiller-Liste:

Top 10 Kalorienkiller

Kaffee
Oder Tee. Oder generell Koffeinhaltiges, denn Koffein macht nicht nur wach sondern kurbelt den Stoffwechsel an.

Chili
Die Schärfe der Chlilischote fördert den Energieverbrauch, dadurch verbrennt der Körper mehr Kalorien als sonst. Pfeffer hat übrigens den gleichen Effekt.

Johannisbeeren
Schwarze Johannisbeeren haben den höchsten Vitamin C Gehalt unter allen Obstsorten und Vitamin C ist DAS Schlankheits-Vitamin: Es treibt den Stoffwechsel an, außerdem hemmt die Säure den Appetit. Auch Zitrusfrüchte und Kiwis liefern eine Menge Vitamin C.

Äpfel
An apple a day keeps the doctor away…und unnötiges Fett! Denn das in Äpfel enthaltene Pektin hilft, Fette besser abzubauen und den Cholesterinspiegel niedrig zu halten.

Algen
Balasstoffe und der hohe Jod-Anteil der Algen machen dieses Grünzeug zum echten Kalorienkiller: Gut für die Verdauung und die Leistungsfähigkeit!

Grapefruit
Die Grapefruit ist ein wahrer Fatburner: Der Frucht-Extrakt verbessert die Verdauung und die Durchblutung. Angeblich ist die Wirkung am größten, wenn die Grapefruit (gerne auch noch etwas unreif) direkt nach der Hauptmahlzeit eingenommen wird.

Knäckebrot
Enthält viele gesunde Ballaststoffe und ist besonders gut als Snack geeignet: Knäckebrot macht nämlich lange satt und enthält im Vergleich zu normalem Brot nur wenig Kalorien.

Lammfleisch
Alle Fleischliebhaber dürfen aufatmen: Mageres Lammfleisch enthält besonders viel L-Carnitin und hilft damit bei der Fettverbrennung.

Paprika
Das viele Vitamin C und Vitamin E halten den Körper fit. Und auch Paprika enthält, wie die Chilischote, den Scharfmacher Capsaicin, der den Energieverbrauch in die Höhe treibt.

Vanille
Ein indirekter Kalorienkiller ist Vanille. Studien haben bewiesen, dass allein der Geruch von Vanillearoma den Appetit auf Süßes hemmt. Als statt zur Schokolade das nächste Mal einfach zu einer süßen Vanille-Schote greifen.

Foto: Healthy Meetings and GlassMakesFriends 33075 von tedeytan via flickr.com, CC BY-SA 2.0