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Thema: Joggen

Joggen für Anfänger: 10-Wochen-Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt, schrieb der chinesische Philosoph Lao Tzu. Er hatte Recht, sowohl im übertragenen als auch...

Diese Laufband-Fehler solltest du unbedingt vermeiden

Das Laufband zählt zu den beliebtesten Cardiogeräten im Fitnessstudio. Selbst passionierte Läufer, die ansonsten das Laufen in der Natur bevorzugen, weichen bei schlechtem Wetter...

Joggen bei Hitze – darauf solltest du achten

Das Schönste ist es doch im Sommer zu joggen. Die Sonnenstrahlen lachen einen an und die Stimmung ist perfekt. Doch eine extreme Hitze bringt...

Joggen mit Hund: Darauf solltest du achten

Wieso alleine laufen, wenn man einen Hund hat? Bei der nächsten Laufrunde könnte dein Vierbeiner schon dabei sein. Auf was du beim Joggen mit...

Richtig atmen beim Laufen: So wichtig ist eine gute Atemtechnik

Wer den eigenen Körper in Form halten will, sollte regelmäßig Sport machen. Eine großartige Möglichkeit bietet dafür das Laufen. Möchtest auch du damit anfangen,...

Die besten Gründe, warum du mehr Ausdauertraining machen solltest

Sport ist eine wichtige und lohnenswerte Beschäftigung, um den Körper und den Geist lange gesund und fit zu halten. Dabei gibt es viele Möglichkeiten,...

Durchstarten mit Trailrunning: Hol dir dein Mojo zurück

Laufband und Joggen auf asphaltierter Straße langweilen dich? Dann versuch es mal mit Trailrunning – die Alternative abseits befestigter Wege, mitten durchs Gelände. „Ich...

Marathontraining auf dem Laufband – Wir zeigen den richtigen Trainingsplan

Wer sich in der kühlen Jahreszeit auf einen Marathon vorbereiten will, hat sich nicht die einfachsten Monate dafür ausgesucht. Gerade im Winter macht das...

Ist das Laufband eine sinnvolle Alternative für dich?

Sportliche Betätigung steht bei den Deutschen hoch im Kurs. Doch gerade im Erwachsenenalter verhindern familiäre und berufliche Verpflichtungen häufig regelmäßige Aktivitäten. Dennoch treibt ein...

Tipps fürs Cardiotraining – wie du die besten Ergebnisse erzielst

Cardiotraining bringt einige Vorteile mit sich und die positiven Effekte für unsere Gesundheit lassen sich nicht leugnen. Regelmäßiges Cardio-Training hilft beispielsweise beim Abnehmen und...

Nachhaltige Sportkleidung – Die besten Labels für faire Sportswear

Wir alle lieben es, fit und aktiv zu sein, und dafür sind wir bereit, schweißtreibenden Sport zu betreiben, um unsere Figur in Form zu...

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