Die richtige Stirnlampe fürs Joggen – darauf solltest du achten
Gerade im Herbst und Winter wird die Joggingrunde zum Feierabend oft zu einem Tappen im Dunkeln: Es wird früh dunkel und somit verschlechtert sich...
Vor dem Laufen essen: Darauf solltest du achten
Damit das Laufen Spaß macht und erfolgreich ist, ist die Ernährung vor dem Lauf ebenso wichtig wie ein gutes Aufwärmen. Die Wahl der richtigen...
Knieschmerzen nach dem Joggen – was du dagegen tun kannst und wie sie entstehen
Hast du schon einmal was von ITBS gehört? Das sind die Schmerzen, die die meisten Jogger lahmlegen. Jeder Jogger befürchtet irgendwann vom sogenannten Läuferknie...
Joggen für Anfänger: 10-Wochen-Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen
Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt, schrieb der chinesische Philosoph Lao Tzu. Er hatte Recht, sowohl im übertragenen als auch...
Diese Laufband-Fehler solltest du unbedingt vermeiden
Das Laufband zählt zu den beliebtesten Cardiogeräten im Fitnessstudio. Selbst passionierte Läufer, die ansonsten das Laufen in der Natur bevorzugen, weichen bei schlechtem Wetter...
Joggen bei Hitze – darauf solltest du achten
Das Schönste ist es doch im Sommer zu joggen. Die Sonnenstrahlen lachen einen an und die Stimmung ist perfekt. Doch eine extreme Hitze bringt...
Joggen mit Hund: Darauf solltest du achten
Wieso alleine laufen, wenn man einen Hund hat? Bei der nächsten Laufrunde könnte dein Vierbeiner schon dabei sein. Auf was du beim Joggen mit...
Richtig atmen beim Laufen: So wichtig ist eine gute Atemtechnik
Wer den eigenen Körper in Form halten will, sollte regelmäßig Sport machen. Eine großartige Möglichkeit bietet dafür das Laufen. Möchtest auch du damit anfangen,...
Die besten Gründe, warum du mehr Ausdauertraining machen solltest
Sport ist eine wichtige und lohnenswerte Beschäftigung, um den Körper und den Geist lange gesund und fit zu halten. Dabei gibt es viele Möglichkeiten,...
Durchstarten mit Trailrunning: Hol dir dein Mojo zurück
Laufband und Joggen auf asphaltierter Straße langweilen dich? Dann versuch es mal mit Trailrunning – die Alternative abseits befestigter Wege, mitten durchs Gelände.
„Ich...
Marathontraining auf dem Laufband – Wir zeigen den richtigen Trainingsplan
Wer sich in der kühlen Jahreszeit auf einen Marathon vorbereiten will, hat sich nicht die einfachsten Monate dafür ausgesucht. Gerade im Winter macht das...
Ist das Laufband eine sinnvolle Alternative für dich?
Sportliche Betätigung steht bei den Deutschen hoch im Kurs. Doch gerade im Erwachsenenalter verhindern familiäre und berufliche Verpflichtungen häufig regelmäßige Aktivitäten. Dennoch treibt ein...
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Wenn du dich schlecht fühlst, sieht man es dir oft auch an – deine Haut zum Beispiel zeigt dir und anderen, wie es um...
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Wie du deine Zeit mit Sinn füllst
Ist dein Terminkalender öfter übervoll, aber du fühlst dich trotzdem merkwürdig leer und sogar einsam? Dann ist dein Herz nicht bei der Sache und...
Funny #Hashtag Friday
#isitfriday? #yeah!
Unwissende fragen mich immer wieder "Mia, was sind eigentlich diese Hashtags?". Als Social Media Junkie möchte ich dann natürlich am liebsten Wikipedia zitieren...
Trendhaarfarbe: Platinblond
Neue Haarfarbe gefälligst? Wieso nicht mal auffällig im Hollywood-Trend Platinblond? Einer der bekanntesten Stars, die die Farbe tragen, ist Gwen Stefanie. Die Sängerin trägt sie seit Langem und begeistert mit vielen unterschiedlichen Frisuren und immer neuen Stylings. Aber auch Cameron Diaz, Britney Spears, Christina Aguilera, Pink und Lady Gaga begeisterten ihre Fans mit der auffälligen Farbe.