Food
Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.
Gesund und fettarm grillen: So wird‘s richtig lecker!
Für viele Menschen gehört das Grillen fest zum Sommer dazu. Bereits im Frühling, wenn sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, werden die Geräte auf Vordermann...
So planst du die perfekte Gartenparty
Die Tage werden länger, die Nächte kürzer – also die ideale Zeit für die ein oder andere Gartenparty. Ob mit Freunden oder der Familie,...
Deine Waage lügt! Wie du deine Erfolge wirklich messen kannst
Dass sich etwas getan hat, das spürst du deutlich. Es war anstrengend, deine Ernährung gründlich umzustellen, aber du hast es durchgezogen. In den ersten...
Ab ins Grüne! Tipps und Ideen für das perfekte Picknick
Endlich ist der Frühling da und mit ihm die Möglichkeit, wieder viele Aktivitäten nach draußen zu verlegen. An der frischen Luft macht einfach alles...
Starte gesund in den Frühling
Die Tage werden länger, die Sonne scheint und die Blumen sprießen – der Frühling steht vor der Tür. Um auch gesund in eine der...
Overnight-Oats: Das Powerfrühstück über Nacht
Gehörst du auch zu denen, die morgens einfach nicht auf Touren kommen? Die aus dem Bett wanken, nachdem sie dreimal die Schlummertaste gedrückt haben,...
Insekten: Die Proteinquelle der Zukunft?
Gegrillte Heuschrecken zum Frühstück, gekochter Käfer zum Mittagessen und geröstete Mehlwürmer als Snack zwischendurch - was für europäische Ohren noch immer etwas gewöhnungsbedürftig klingt...
So ermittelst und erreichst du dein Wohlfühlgewicht
Nicht selten wirkt der Anblick einer Waage einschüchternd. Während die Anzeige darauf wartet, dir in leuchtenden Zahlen dein Gewicht zu verraten, hast du längst...
Hüttenkäse – Das leckere Proteinwunder
Wenn du dich mit einer fitnessgerechten Ernährung beschäftigst, hast du eventuell bereits von Hüttenkäse gehört. Dieser zählt nämlich zu den hochwertigsten Lebensmitteln für den...
Healthy Hedonism: ein gesunder Trend, der glücklich macht?
Glutenfrei, vegan, keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr. Low Carb, Pflanzen- statt Kuhmilch, Fasten. Die Liste wäre endlos, wenn man alle Essenstrends und Diätformen der...