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Knit Nails – der neue Nagellack-Trend in Strick-Optik

Ganz schön gestrickt - dieser Trend ist nicht aus Versehen!

Knit Nails – auch als Knitted Nails oder Sweater Nails bezeichnet – sind der neueste Trend im Bereich des Nail Arts. Mit Hilfe eines Dotting Tools werden zopfförmige Muster auf den bereits lackierten Nagel gezeichnet. Die Zöpfe erinnern optisch an den groben Strick von Wollsweatern, was diesem Trend seinen Beinamen „Sweater Nails“ verlieh. Mit ein wenig Übung sind Knit Nails ganz einfach selbst zu machen!
 

 

Wie funktioniert der neue Nageltrend?

Die schlechte Nachricht gleich vorneweg: Das Prinzip der Knit Nails basiert auf einem einfachen 3D-Effekt. Durch das Auftragen mehrerer Schichten Nagellack entsteht optisch der Eindruck, ein Zopfmuster wäre in die oberste Lackschicht geprägt worden. 3D-Effekte dieser Art lassen sich allerdings nur mit Hilfe von Gels erzeugen; du benötigst also einen speziellen Gel-Nagellack und eine UV Lampe zum Aushärten des Gels, um diesen Trend zu kreieren. Herkömmlichen Nagellack kann man natürlich auch mit einem Zopfmuster überpinseln, jedoch geht hier der 3D-Effekt vollkommen verloren. Das Resultat: Das gezeichnete Zopfmuster ist flach und ohne jede Tiefe – von Knit Nails daher keine Spur. Ein kleiner Trost: Verwendet man für die Grundierung und den Zopf verschiedene Farben, so kann auch mit herkömmlichem Lack ein netter Effekt erzielt werden. Er bleibt zwar hinter dem klassischen Look der Knit Nails zurück, ist aber gewiss eine gute Alternative für all jene, die keinen Gel-Lack nutzen möchten.
 

Knit Nails: Eine do-it-yourself Anleitung

Knit Nails lassen sich mit Hilfe von Gel-Nagellacken einfach anfertigen. Das folgende Tutorial zeigt dir in wenigen Schritten, wie auch du den aktuellen Trend auf die Nägel gezaubert bekommst!

Du brauchst dafür: Eine LED Lampe, ein Dotting Tool, einen Gel-Lack für die Grundierung und einen Nail-Art-Gel-Lack für den Zopf. Gel-Lack und Nail-Art-Gel-Lack sollten im selben Farbton gehalten sein; besonders angesagt sind derzeit Weiß, Rosé oder Taupe.
 

Und so wird es gemacht

1: Zuerst wird ein Base Coat aufgetragen, der anschließend für 30 bis 60 Sekunden unter der LED Lampe aushärten muss.

2: Dann eine beliebige Gelfarbe als Grundierung auftragen und erneut für 30 bis 60 Sekunden aushärten lassen.

3: Nun kommt der schwierigste Teil: Mit einem Dotting Tool oder einer dünnen Pinselbürste wird das Zopfmuster aufgetragen. Normalerweise verwendet man hierzu einen speziellen Nail-Art-Gel-Lack, der ein wenig dickflüssiger ist als normaler Gel-Lack.

4: Anschließend wird das Design kurz – etwa für zehn Sekunden –
unter der LED-Lampe ausgehärtet.

5: Zur endgültigen Fixierung muss Schritt 3 wiederholt werden – auch hier ist Fingerfertigkeit gefragt, um das Design präzise nachzuzeichnen.

6: Im letzten Schritt wird der Lack nochmals für 30 bis 60 Sekunden unter der LED-Lampe ausgehärtet. Wer möchte, kann zusätzlich eine Schicht Topcoat auftragen, die – je nach Vorliebe – glänzend oder matt sein darf. Fertig!
 

In Japan gibt es die Knit Nail-Optik bereits zum einfachen Aufkleben. Hoffen wir mal, dass diese einfache Methode auch bald zu uns herüberschwappt.

 

Fotos top: designneeds, prettylilnailshk, ameliakristanti / Instagram

6 Anzeichen, dass er richtig gut im Bett ist

Den nehmen wir mit!

Wenn du Lust hast, nicht immer nur auf eine Beziehung aus zu sein, sondern einfach einmal Spaß mit einem Mann zu haben, dann hast du eine reiche Auswahl an Kandidaten. Denn die meisten Männer können für ein unverbindliches Abenteuer begeistert werden. Allerdings bedeutet das nicht unbedingt, dass du auf deine Kosten kommen wirst. Denn leider ist nicht jeder Kerl eine Granate im Bett. Wir zeigen dir, auf welche Anzeichen du achten solltest, wenn du einen guten Fang machen willst.
 

Anzeichen #1:
Tanze mit ihm

Natürlich kommt es darauf an, wo und wie ihr euch kennen gelernt habt. Wenn du Glück hast, befindet ihr euch in einer Disco oder vielleicht sogar in einem klassischen Tanzcafé. Die meisten Frauen sind sich darin einig, dass die Tanzfähigkeiten eines Mannes etwas über seine Qualitäten als Liebhaber aussagen. Weiß er, wie er dich führen soll und macht er einen guten und selbstsicheren Eindruck? Dann ist das schon einmal ein gutes Zeichen. Es spielt auch eine Rolle, ob er Gefühl für die Musik entwickeln kann. Hat er Rhythmus im Blut? Dann darfst du auf ein aufregendes Erlebnis hoffen.
 

Anzeichen #2:
Gefällt er dir optisch?

Dieses Kriterium ist eigentlich keines, das etwas über seine Fähigkeiten im Bett aussagt. Dennoch spielt es eine große Rolle, wie attraktiv und anziehend du den Mann findest. Wenn er dir wirklich gefällt und du richtig scharf auf ihn bist, dann stehen die Chancen gut, dass es dir mit ihm gefallen wird. Ein Mann, der dich weniger anspricht, wird sich mehr Mühe geben müssen, damit du befriedigt wirst.
 

Anzeichen #3:
Kannst du mit ihm reden?

Ein Mann, der richtig gut im Bett ist, ist auch bei Gesprächen über Sex offen und unverklemmt. Du kannst ihm alles erzählen, ohne dass er dies negativ aufnimmt. Er hört dir aufmerksam zu und gibt auch auf deine Nachfrage hin Auskunft über seine Vorlieben. Frage ihn ruhig nach seinen Vorerfahrungen und achte darauf, ob dir etwas merkwürdig vorkommt. Äußert er sich negativ über Frauen, die er im Bett erlebt hat? Dann ist das eindeutig ein schlechtes Zeichen. Ein Mann, der Frauen mag und gern mit ihnen schläft, lästert nicht über sie, sondern behält negative Erlebnisse für sich.
 

Anzeichen #4:
Hat er abnormale Vorlieben?

Frage ihn auch nach bestimmten Vorlieben und Fetische, die er haben könnte. Auch hier ist es wichtig, dass er offen mit dir umgeht. Schließlich wollt ihr gemeinsam ins Bett und da ist es legitim, dass du vorher etwas über diesen Bereich erfährst, der für dich wichtig werden könnte. Wenn etwas nicht zu deinen Vorstellungen passt, solltest du von einer Zusammenkunft mit ihm Abstand nehmen. Zum Schutz deiner Sicherheit solltest du das auch dann tun, wenn er Gewaltfantasien äußerst, selbst, wenn du das irgendwie aufregend findest.
 

Anzeichen #5:
Wie steht er zum Thema Verhütung?

Tatsächlich kannst du seine Fähigkeiten auch daran festmachen, wie aufgeklärt er sich verhält. Sind Kondome für ihn selbstverständlich? Dann wirst du ein gutes Gefühl mit ihm haben und dich entspannen können, wenn du mit ihm schläfst.
 

Anzeichen #6:
Achte auf dein Bauchgefühl

Das mit Abstand wichtigste Anzeichen ist und bleibt dein Bauchgefühl. Fühlst du dich wohl bei ihm und fühlst du dich zu ihm hingezogen? Dann ist das ein gutes Zeichen und ein Hinweis darauf, dass du mit ihm viel Freude haben wirst.
 

Foto: MilosStankovic/iStock.com

Frozen Colours – Pastelltöne im Winter

Pastelltöne Trend Winter
Frostige Pastelltöne bringen Farbe in den tristen Winter - hier bei Hien Le, Marc Cain, Minx by Eva Lutz, Paper London und Used Unused.

Der Winter soll dunkel und trostlos sein? Modisch stimmt das jedenfalls nicht. Wenn du in dieser Saison gut gestylt sein willst, wählst du pudrige Pastelltöne aus. Sie wirken viel frischer als das klassische Marineblau, das triste Grau oder das traurige Schwarz.

Helle Töne wirken dynamisch, sie schmeicheln deinem jugendlichen Aussehen und beleben deinen Teint. Wie wäre es beispielsweise mit einem handgestrickten Longpullover in Hellblau, einem Wollmantel in Zartrosa oder einem Shirt in Lindgrün? Du musst die Teile nicht miteinander kombinieren, du darfst es aber. Pastell ist in diesem Winter grundsätzlich angesagt.

Wahrscheinlich fragst du dich, was du zu den Pastelltönen noch tragen kannst. In diesem Winter steht Weiß an erster Stelle. Gut machen sich die zarten Töne auch zur lässigen Bluejeans, zum verwaschenen Oberteil oder zum hellgrauen Blazer. Bei der Auswahl kommt es auf deinen Teint und deine Experimentierfreudigkeit, aber auch auf den Anlass an. Gehst du zum formellen Ereignis oder ins Büro, achtest du auf glatte Materialien und wählst als Gegenspieler neutrale Farben, beispielsweise Grau oder Braun. Außerdem achtest du auf eine perfekte Passform deiner Kleidung. So wirken Pastelltöne niemals kitschig.

Falls du zu den weniger Mutigen zählst, die sich lieber in gedeckte Farben hüllen, ist das nicht weiter schlimm. Probiere doch einfach ein pastellfarbenes Tuch zu deinem zurückhaltenden Outfit. Bestenfalls wählst du eine farblich passende Handtasche dazu oder der Pastellton findet sich in deinen Schuhen wieder. Du wirst spüren, dass du dich gleich heiterer fühlst, denn Pastellfarben sorgen für gute Laune und machen Lust auf den bevorstehenden Frühling.

 

Pastelltöne - der Winter-Trend

 

1: DAY Birger et Mikkelsen DAY TENDER – Schal – ca. 115 €
2: FTC Strickpullover – ca. 330 €
3: Esprit Mütze – ca. 26 €
4: Komono THE ESTELLE – Uhr – ca. 70 €
5: s.Oliver Strickpullover – ca. 40 €
6: Tommy Hilfiger HOLIDAY – Fingerhandschuh – ca. 100 €
7: Tommy Hilfiger IVINA Strickpullover – ca. 150 €
8: New Look Handtasche – ca. 40 €
9: SET Bluse – ca. 100 €
10: KIOMI Pumps – ca. 80 €

 

Fotos: Mercedes Benz Fashion Week; Zalando

Rock ‘n’ Rolli – Rollkragenpullover im Trendcheck

Rollkragenpullover Trend
Der Rollkragenpulli ist im Herbst und Winter ein unverzichtbarer Begleiter.

Nichts hält uns an nasskalten Tagen wärmer als ein Rollkragenpulli, im Übrigen auch Turtleneck genannt. Hoch geschlossen bis zum Kinn kann keine Kälte durchdringen – da wird selbst ein Schal zur Nebensache. Besonders praktisch sind Rollkragenpullover, wenn du deinen Mantel offen tragen möchtest.
 

Casual im 70ies Style

Rollkragenpullover sind vielfältig kombinierbar. Dass es nicht immer die Skinny-Jeans sein muss, zeigt dieses Outfit ganz deutlich. In Kombination zur Marlene-Hose wirkt der Rolli elegant und zeitlos. Besonders harmonisch wirkt der Look, wenn sich die Farbe des Rollkragenpullovers im Rest des Outfits noch einmal wiederfindet, wie z.B. bei der Tasche oder den Schuhen.
 

Rollkragenpullover 70er Style
 

Topshop Strickpullover – red – 37,95 € • Kookai Jeans Relaxed Fit – brut – 114,95 € • See by Chloé NORA – Clutch – nero – 254,95 € • Buffalo Pumps – patent leather cereza – 99,95 € • ALDO MANZANA SET – Armband – medium blue – 16,95 €

 

Edel in Schwarz

Besonders zu Mänteln in knalligen Farben ist der Rollkragenpullover eine ausgezeichnete Wahl, da er schlicht und elegant ist, ohne aufdringlich zu wirken. Am besten wählt man ihn in dezenten, nicht zu auffälligen Farben – wie z.B. in einem klassischen Schwarz. Zerschlissene, hochgekrempelte Jeans und halboffene Schuhe sorgen für das gewisse Etwas an Sexiness und zeigen, dass ein hoch-geschlossener Look nicht automatisch bieder sein muss.
 

Outfit mit schwarzem Rollkragenpulli
 

MAX&Co. CARTA – Wollmantel – sunshine yellow – 389,95 € • ONLY ONLCORAL – Jeans Slim Fit – light blue denim – 49,95 € • LYDC London Clutch – navy – 39,95 € • Calvin Klein CLEO – Gürtel – black – 59,95 € • Zign Pumps – negro – 69,95 € • Benetton Strickpullover – black – 29,95 €

 

Fotos: Zalando

Wie deine Glaubenssätze dich im Griff haben

eigene Glaubenssätze ändern
... und wie du sie selbst ändern kannst

Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, warum dir bestimmte Dinge so und nicht anders passieren und sich zu wiederholen scheinen: Trennungen/Krisen/Unglück etc. Wenn du dich also schon angesichts solcher Dinge gefragt hast, was das denn bloß alles soll, so kannst du an dieser Stelle aufatmen: Du bist nämlich nicht verflucht! Und es gibt einen Ausweg für dich, wie wir dir im Folgenden zeigen werden.

Denn es ist sehr wahrscheinlich, dass dein unschönes Erlebnis dir etwas über dich sagen will. Und zwar darüber, welche Glaubenssätze dein Leben bestimmen. Denn wir alle haben Erlebnisse aufgrund unserer Glaubenssätze. Unsere Glaubenssätze bestimmen unser Leben bzw. können sie dich in deinem Leben auch blockieren und dagegen kannst du etwas tun!
 

Was Glaubenssätze sind

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens viele Glaubenssätze aufgenommen und integriert und oft geschah dies unbewusst. Die meisten Glaubenssätze hast du von deinen Eltern bzw. den engsten Bezugspersonen, die um dich waren, als du klein warst. Klar: Kinder lernen das meiste in den ersten Lebensjahren und nehmen damit auch das meiste von ihren Eltern auf. Was also deine Eltern über Leben, Beruf, Partnerschaft etc. denken und glauben, hast du als Kind ungefiltert und ungeprüft übernommen.

Man kann zwar später als Jugendliche und Erwachsene gegen die eigenen Eltern rebellieren und sich von ihnen lösen, aber die Glaubenssätze bleiben oft unerkannt im Unbewussten und sind nur änderbar, wenn man sich bewusst mit ihnen beschäftigst. Gott sei Dank ist das ist gar nicht so schwer. Eines gilt es aber zu beachten:
 

Allein positives Denken tut es nicht

Wenn es etwas gibt, womit du in deinem Leben unzufrieden bist (und was letztendlich eine Folge deiner Glaubenssätze ist), so kannst du aktiv daran etwas ändern! Viele machen dann allerdings den Fehler und versuchen, einfach künftig positiv zu denken bzw. sich einer positiven Affirmation zu bedienen. (Eine Affirmation bedeutet übersetzt „Versicherung, Beteuerung“ und meint eine bewusste Handlung, die eine Verhaltensänderung herbeiführen soll. Oft nimmt man dazu einen Satz, der eine positive Botschaft hat wie „Ich bin schön!“).

Nun ist die Affirmation gut, aber als alleinige Maßnahme zu wenig. Ein Beispiel kann das vielleicht deutlich machen:

Nimm an, du blickst in den Spiegel und gefällst dir nicht wirklich. Nun kannst du dir sagen: Ich bin schön! Und es auch oft wiederholen, aber vielleicht hast du trotzdem tief in dir eine Stimme, die in einem ruhigen Moment hochkommt und sagt: „Ne … ich bin nicht schön!“ Diese leise Stimme ist der Glaubenssatz – und den kannst du auch wegkriegen, aber dazu musst du dich mit ihm beschäftigen.
 

Das Wahrnehmen der Glaubenssätze

Das Erste und Wichtigste was du tun kannst, ist also, dir deine Glaubenssätze bewusst zu machen. Das ist gar nicht so schwer, wie es scheint. Wenn du mal einen stillen Moment in deinem Leben hast, dann macht es Sinn, sich etwas Zeit zu nehmen und ganz bewusst und spontan alles aufzuschreiben, was dir als Glaubenssatz vor Augen kommt.

Es können dabei auch Gefühle wie Wut oder Hilflosigkeit am Anfang auftauchen; das ist normal und nicht schlimm. Bestimmt kommen dir aber nach und nach Glaubenssätze in den Sinn, bei denen du merkst: „Ja – DAS glaube ich wirklich!“

Und das macht auch nichts, wenn es hier und da furchtbar klingende Glaubenssätze zu sein scheinen, wie vielleicht die folgenden:

Ich bin hässlich! Ich verdiene keine Liebe. Ich muss mich für Erfolg und Anerkennung immer anstrengen. Ohne Geld geht gar nichts. Auf niemanden ist Verlass, alles muss ich selber machen, etc.

Natürlich gibt es auch positive Glaubenssätze. Zum Beispiel:

Mein Leben hat einen Sinn. Die Welt ist ein wunderschöner Ort. Ich liebe meine Freunde. Ich bin glücklich im Augenblick. Etc.

Niemand hat nur schlechte oder nur gute Glaubenssätze. Aber die schlechten kann man ändern und die guten so lassen.
 

Das Ändern der Glaubenssätze

Hast du eine Liste mit deinen zu ändernden Glaubenssätzen erstellt, so kommt der wirklich spannende Teil: Du setzt ihnen aktiv und kreativ jeweils einen positiven Glaubenssatz entgegen! Wichtig ist hierbei, dass diese aus dem Herzen kommen, nicht aus dem Verstand. Wenn es aus dem Herz kommt, dann fühlst du das einfach in der Art einer inneren Gewissheit.

Hast du genug positive Glaubenssätze erstellt (mehr als fünf sollten es nicht sein), kannst du sie künftig als Affirmationen nutzen. Kleiner Tipp am Rande: Immer in der Ich-Form formulieren! Und zeitlich in der Gegenwart. Schreibe also nicht „ich werde“, sondern schreibe immer „ich bin“. Dies zusammen mit der Eigenschaft, die du in deinem Leben manifestieren möchtest.

Um nun Erfolge zu erzielen, kannst du die Glaubenssätze, die du nutzen willst, dir vor dem Schlafengehen oder frühmorgens vorsagen. So programmierst du quasi dein Denken um. Es braucht dafür etwas Geduld, aber nach einer Weile wirst du merken, wie der neue Glaubenssatz sich in dir zu festigen beginnt. Und danach wird dein Leben sehr spannend und sehr schön werden. Dann wartet nicht mehr ein Traumprinz auf dich, sondern eher stehen irgendwann zehn vor deiner Haustür (natürlich nur, wenn das dein Glaubenssatz ist).

Viel Spaß und Erfolg!

 

Foto: gpointstudio/iStock.com

Alles über die Pille danach

die Pille danach
Was du über die Notfall-Verhütung wissen musst

Manchmal versagt die Verhütung einfach. Egal, ob das Kondom gerissen ist oder die Pille vergessen wurde, die Entstehung einer Schwangerschaft lässt sich nicht ausschließen. Weil es jedoch einige Zeit dauert, bis die Eizelle wirklich befruchtet wird, hat die Medizin bereits eine Lösung für solche Fälle entwickelt: die Pille danach. Richtig eingenommen, kann sie die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft deutlich reduzieren. Damit sie möglichst wirksam ist, sollte nach dem Unfall so schnell wie möglich eine Apotheke aufgesucht werden. Seit Anfang diesen Jahres ist es nämlich nicht mehr notwendig, zunächst zum Arzt zu gehen. Nach dem Ausfüllen eines Fragebogens verkauft der Apotheker die Pille danach ohne weitere Umstände.
 

Was muss ich beachten bei einer Verhütungspanne?

Zunächst ist es von großer Bedeutung, dass der Gang in die Apotheke nicht aufgeschoben wird. Je früher die Pille danach eingenommen wird, desto wahrscheinlicher ist ihre einwandfreie Wirkung. Deswegen kann es durchaus sinnvoll sein, bei nächtlichen Unfällen die Notapotheke aufzusuchen. Nach fünf Tagen zeigt die Pille danach keine Effektivität mehr. Stattdessen ist hier ein Arzttermin angebracht. Generell gilt, dass die meisten Wirkstoffe nur bis zu 72 Stunden nach dem Missgeschick eingenommen werden dürfen. Es existieren unterschiedliche Formen der Pille danach, wie zum Beispiel die Duofem, Levogynon oder Unofem.
 

Was passiert in der Apotheke?

Zunächst ist es wichtig, dass du selber in die Apotheke gehst. Dem Personal ist es zwar prinzipiell möglich, die Tablette ebenfalls an Freunde, Verwandte oder Bekannte zu verkaufen. Eine Garantie gibt es aber nicht. So kann es also sein, dass deine Freundin mit leeren Händen wiederkommt. Die Pille danach zu kaufen ist ohnehin kein Grund, sich zu schämen oder zu verstecken. Sie zeigt lediglich, dass du die Verantwortung für den Unfall übernimmst und dich um potentielle Folgen kümmerst. Den Apotheker oder der Apothekerin ist es sowieso egal, welcher Kunde vor der Theke steht. Darüber hinaus kannst du die Pille danach nicht auf Vorrat kaufen. Sie ist lediglich für Notfälle geeignet und muss damit nach jedem Unfall erworben werden.

Bist du jünger als 14 Jahre, ist der Apotheker rechtlich dazu verpflichtet, dir den Kauf zu verweigern und dich zum Arzt zu schicken. Der Arztbesuch kann generell für Frauen bis 20 Jahren finanziell sinnvoll sein, weil die Krankenkasse hier einige Mittel bezahlt und nur die Rezeptkosten anfallen. Ist die zeitliche Spanne jedoch zu lang, bevor es dir möglich ist, bei deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt vorbeizuschauen, so ist es empfehlenswert, lieber direkt in die Apotheke zu gehen. Halte dir stets vor Augen, dass ein Kind teurer wäre als die Pille danach, welche ungefähr 18 – 30 Euro kostet.

In der Apotheke schilderst du dein Problem, woraufhin dir ein Fragebogen gereicht wird. Dieser enthält einige intimere Fragen, wie der Zeitpunkt deiner letzten Periode oder ob du zuvor schon mal die Pille danach genommen hast. Aber auch hier gilt: Keine falsche Scham! Dein Name wird auf dem Dokument ohnehin nicht vermerkt und der Apotheker/ die Apothekerin ist wahrscheinlich froh, wenn er oder sie dir helfen kann.
 

Pille danach

 

Auf welche Weise wirkt die Pille danach?

Die Pille greift durch ihre hormonellen Inhaltsstoffe in deinen Zyklus ein und sorgt dafür, dass sich dein Eisprung hinauszögert. Ohne Eisprung kannst du auch nicht schwanger werden. Dementsprechend werden die Spermien vernichtet, bevor sie ihre vermeintliche Aufgabe erfüllen können. Damit die Pille danach wirkt, darf nicht auf Zeit gesetzt werden. Wird sie zu spät eingenommen, lässt sich der Eisprung vielleicht nicht mehr vermeiden und du kannst unter Umständen schwanger werden. Manchmal richtet die Pille danach ein hormonelles Chaos in deinem Körper an, wird das Gleichgewicht immerhin durcheinander gebracht. Deswegen solltest du deinen Zyklus in den folgenden Wochen gut beobachten. Das Ausbleiben oder späte Eintreten der Menstruation ist normal. Dennoch solltest du einen Schwangerschaftstest machen um sicher zu gehen.

Bei der Wirkungsweise der Pille danach handelt es sich übrigens nicht um eine Abtreibung. Sie kann nur Schwangerschaften vermeiden, diese aber nicht abbrechen. Wurde die Eizelle bereits befruchtet, müssen bei Bedarf andere Maßnahmen eingeleitet werden.
 

Welche Pillen gibt es?

Wie bereits angesprochen gibt es nicht nur eine Pille danach sondern verschiedene, die ebenfalls differenzierte Vor- und Nachteile aufweisen. Aber keine Sorge, dein Apotheker/ deine Apothekerin hilft dir bei der Auswahl zur bestmöglichen Risikoreduktion. In Deutschland werden vor allem zwei Pillen vertrieben: Levonorgestrel und Ulipristalacetat. Die erste lässt sich bereits seit zehn Jahren kaufen, die zweite wurde vor etwa fünf Jahren ins Sortiment aufgenommen. Der entscheidende Unterschied zwischen den Präparaten ist ihre Wirkungsdauer, beziehungsweise die Zeit, in der sie eingenommen werden dürfen. Levonorgestrel, oft unter dem Namen Pidana auffindbar, kann bis zu 72 Stunden nach dem Unfall geschluckt werden. Ulipristalacetat, unter anderem als Ellaone bekannt, lässt sich bis zu 5 Tage einnehmen. Diese kann den Eisprung auch dann noch verzögern, wenn er beinahe schon im vollen Gange ist. Dafür muss die Patientin jedoch etwas tiefer in die Tasche greifen. Immerhin kostet sie mit 35 Euro 17 Euro mehr als die Pidana.
 

Wie wirksam ist die Pille danach?

Eine hunderprozentige Sicherheit gibt es nur bei wenigen Dingen im Leben. Die Wirksamkeit der Pille danach gehört leider nicht dazu. Dementsprechend kann es sein, dass du trotzdem schwanger wirst. Um im Notfall weitere Schritte einzuleiten, ist es also nicht empfehlenswert, den Unfall nach der Einnahme aus dem Hinterkopf zu verdrängen. Generell gilt die Pille danach als unsicherer als die Verhütung mit Kondom oder der Antibabypille. Um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu reduzieren, solltest du einfach so schnell wie möglich das Präparat kaufen.
 

Welche Nebenwirkungen hat die Pille danach?

Die Pille danach basiert auf Hormonen. Dennoch wird sie von den meisten Patientinnen wesentlich besser vertragen als die Antibabypille. Im Rahmen der begleitenden Erscheinungen gibt es keine größeren Unterschiede bei den beiden Wirkstoffen. So treten manchmal Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Bauchschmerzen im unteren Bereich oder ein Spannungsgefühl in den Brüsten auf. Damit der Magen nicht rebelliert, solltest du vor der Einnahme etwas essen. Dabei muss es kein komplettes Menü sein, eine Scheibe Brot reicht in der Regel aus. Musst du dich dennoch innerhalb der nächsten drei Stunden übergeben, bleibt dir nicht anderes übrig, als die Prozedur ein zweites Mal über dich ergehen lassen. In einem solchen Fall solltest du dir schnellstmöglich eine weitere Pille danach zulegen.

 

Fotos: Eduardo Luzzatti Buyé, KatarzynaBialasiewicz /iStock.com

Concealer-Tricks: Die wahre Make-up-Kunst

Concealer-Tricks
Was dein Concealer alles kann

Man muss es sich so bildhaft vorstellen, wie früher berühmte Maler dank Tricks ein idealisiertes Porträt einer adligen Auftraggeberin anfertigten und dabei ein beeindruckendes Schattenspiel im Gesichtsbereich meisterten. So ähnlich jedenfalls kannst du vorgehen, wenn du heute vor dem Spiegel stehend deinem Gesicht stellenweise eine Retusche verschaffst und somit zu einem grandiosen leuchtenden Endeffekt beiträgst. Es ist ja inzwischen eine eigene Disziplin von Make-up geworden, Concealer gekonnt einzusetzen. Hier haben wir daher für dich trickreiche Anwendungsregeln zusammengestellt, um zu zeigen, welche wahren Wunder man mit einem Concealer bewirken kann.

1. Einklopfen statt einmassieren

Mit Fingerkuppen kannst du Concealer nach dem Auftragen zur besseren Einwirkung subtil und kurz einklopfen. Dies legen wir dir ans Herz und raten von kräftigem Einmassieren ausdrücklich ab. Man darf nicht die Creme in die Poren eindringen und zu einer harten Schale mit der Haut „verbacken“ lassen. Concealer soll vielmehr als eine auf der Haut liegende Schicht bleiben, um kaum von seiner deckenden Kraft einbüßen zu müssen.

2. Mit Feingefühl verblenden

Was im Fachjargon „verblenden“ heißt, kann ebenfalls zu einem Trick werden. Nach dem Auftragen soll man demnach Concealer am Rande mit kreisenden Bewegungen verteilen, bis sich Grenzen verlieren. Wenn man jedoch für das Verteilen die eigenen feinfühligen Finger anstelle von Pinsel einsetzt, erreicht man unserer Meinung nach deutlich bessere Ergebnisse. (Dies haben gelegentlich Porträtmaler auch getan!) Die cremige Substanz lässt sich dabei leicht erwärmen und wird geschmeidiger, weswegen auch der Endeffekt stimmiger erscheint.

3. Dem Gesicht Licht spenden

Dass man mit einem Concealer gezielt gegen die üblichen Schatten unter den Augen wirken kann, indem man ihn dort in Form von einem bis zu den Wangen reichenden Dreieck aufträgt, ist inzwischen bekannt. Leider vergisst man dabei sehr oft den inneren Augenwinkeln ebenfalls entsprechend viel Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du an diesen Stellen einen deutlich helleren als sonst, sogar in Porzellanweiß, Concealer benutzest, kannst du damit deinen Augenpartien einen wahrhaftig leuchtenden Look verleihen. Ähnliches betrifft die Augenbraunen: Nicht nur unterhalb sondern auch oberhalb der Augenbrauen solltest du reichlich den hellen Concealer anwenden, um ihre Kontur wunderbar zu betonen. Und noch ein Tipp: Concealer zur Behandlung von Hautrötungen, Pickeln & Co., die im einheitlichen mintgrünen Farbton angeboten werden, wirken auf der dunkleren Haut umso heller. Damit sie sich nicht zu sehr absetzen, muss man sie sorgfältig mit einem naturfarbenen Concealer kaschieren.

4. Effektiv gegen Augenringe, dunkle Schatten & Co.

Manchmal, nach einer zu kurzen Nacht, reicht das Aufhellen der Partien unter den Augen mit einem Concealer allein nicht. Um gegen die sichtbare Ermüdung der Haut an diesen Stellen vorzugehen, hilft dir unser ultimativer Tipp, der ursprünglich aus der Drag Community kommen sollte. Zuerst trägst du eine dicke Schicht von dem passenden Concealer auf. (Achtung! Bitte davor die Feuchtigkeitscreme nicht vergessen!) Im nächsten Schritt fixierst du ihn mit einem transparenten Puder und lässt für einige Minuten unberührt. Erst wenn die Schichten gebunden sind, kannst du wie üblich das Ganze mit deinem gewöhnlichen Kompaktpuder überdecken.

5. Tricks für Augenlider

Mit etwas Kreativität kann man schließlich Concealer und seine deckenden Eigenschaften auch dann effektiv nutzen, wenn man ihn nicht unbedingt im Sinne seiner ursprünglichen Bestimmung einsetzt. Dies beweisen die beiden Anwendungsbeispiele im Bereich der Augenlider. Wer hat sich noch nicht über die eigenen Kunstfehler beim Markieren der Augenkontur mit einem Eyeliner geärgert? Nun kannst du diese mit einem hellfarbigen Concealer-Stift korrigierend abdecken, ohne den Eyliner gänzlich abwaschen zu müssen. Verschwinden auch bei dir Lidschatten im Laufe des Tages in Fältchen? Versuch dies: Ein Hauch von Concealer in der Mitte von Augenlidern bildet eine haftende Schicht für Lidschatten und verhindert die Misere.

Unsere ausgewählten Concealer Produkte für dich:

Foto: heckmannoleg/iStock.com

Natürliche Antibiotika ganz ohne Rezept

natürliches Antibiotika
Es muss nicht immer gleich die Chemie-Keule sein - diese Lebensmittel wirken natürlich entzündungshemmend.

Immer wieder haben unsere Körper mit Entzündungen zu kämpfen. Entzündung ist aber nicht gleich Entzündung. Das Sortiment, das Mutter Natur für dieses Feld auf Lager hat, ist überaus vielfältig. Mal tut es weh, mal eben nicht. Dabei gibt es nicht die Regel „Wenn es schmerzt, dann ist es ernst“. So können schmerzende Entzündungen unangenehm, aber harmlos sein. Manchmal ist es nur ein fieser Pickel oder ein halber Tag „Aua!“ in der Wade, den eine Entzündung zustande bringt. Manchmal weisen unhübsche Rötungen oder Schwellungen auf eine Entzündung hin.

Entzündliche Prozesse lösen oft richtig üble Schmerzen aus. Wer schon einmal eine Nierenbecken-, Blinddarm- oder Bindehautentzündung hatte, wird jetzt nicken. Es gibt es aber auch Entzündungen, die sich unbemerkt und nichtschmerzend in den Körper schleichen und unerkannt Symptome oder Ursachen schwerwiegender gesundheitlicher Störungen sein können. Entzündungen sind immer Reaktionen des Immunsystems auf Reizungen oder Verletzungen und können praktisch jedes Organ betreffen. Die Liste der möglichen Auslöser ist lang: Sportprellungen, eingetretene Fußnägel und Verkühlungen gehören dazu, aber insbesondere auch Schadstoffe in Lebensmitteln. Bei akuten Entzündungen hilft oft nur der Gang zur Ärztin oder in die Apotheke. Vorbeugend kann man aber mit einer allgemein gesunden Lebensweise viel tun, damit den Entzündungen die Rote Karte gezeigt wird.

Dabei muss gar nicht unbedingt über den Tellerrand hinaus geguckt werden; wichtig ist insbesondere, was auf den Teller kommt. Viele Lebensmittel gelten als wahre Anti-Biotika aus der Obst- und Gemüse-Abteilung und empfehlen sich als Entzündungshemmer. Allerdings sind diese natürlichen Antibiotika keine Wundermittel und ersetzen bei ernsthaften Problemen oder Schmerzen nicht den Gang zum Arzt.
 

 

1. Kirschen

natürliche Antibiotika - Kirschen

Die leckeren Kern-Früchte sollen ausgezeichnete Gesundheits-Allrounder sein. Nach neueren Forschungen sollen die an Vital-Stoffen reichen Kirschen im Frischezustand oder als Saft Entzündungen massiv daran hindern, uns zu quälen. Hauptverantwortlich für diese positive Wirkung dürfte der antioxydative, den Kirschen ihr charakteristisches Rot gebende, Farbstoff Anthocyan sein.
 

 

2. Rote Bete

natürliche Antibiotika - rote Bete

Wegen der Gefahr, ausgesprochen hartnäckige Flecken zu machen, ist Rote Bete nicht unbedingt textilfreundlich. Das nach Ansicht vieler leicht muffig schmeckende Rotkugelgemüse hat es aber gesundheitspolizeilich in sich. Gleich eine ganze Reihe von Antioxidantien in der Roten Bete haben den Ruf, auch bei chronischen Entzündungen Linderung zu bringen.
 

 

3. Heidelbeeren

natürliche Antibiotika - Heidelbeeren

Das zu den Antioxidantien zählende Quercetin hat Heidelbeeren als Entzündungshemmer berühmt gemacht. Ferner werden gerbstoffhaltige Heidelbeer-Teeaufgüsse häufig als Gurgelmittel bei Rachenentzündungen eingesetzt.
 

 

4. Leinnöl

natürliche Antibiotika - Leinöl

Das aus Leinsamen gewonnene Leinöl enthält überdurchschnittlich viel α-Linolensäure. Diese Unterart der Omega-3-Fettsäuren ist ein Nährstoff, der fähig ist, entzündungsfördernde Prozesse, die von der in zahlreichen tierischen Lebensmitteln vorhandenen Arachidonsäure ausgelöst werden, entgegenzuwirken.
 

 

5. Ananas

natürliche Antibiotika - Ananas

Der Tropenfrucht Ananas wird gleich eine Vielzahl heilkräftiger Wirkungen von Stimmungsaufhellung bis Stoffwechselregeneration zugeschrieben. Vor allem das in der Ananas für die Eiweißspaltung zuständige Frucht-Enzym Bromelain soll dabei geradezu Superkräfte entwickeln. Bromelain hat die Fähigkeit bestimmte Eiweiße, die die Entwicklung von Entzündungen und anderen Störungen befördern, für das Immunsystem angreifbar zu machen. Schon lange verwenden die Einwohner im südlichen Amerika, der Ursprungsheimat der Ananas, die Frucht in ihrer Volksmedizin gegen Entzündungen, unter anderem im Halsbereich.
 

 

6. Knoblauch

natürliche Antibiotika - Knoblauch

Knoblauch macht vielleicht einsam, aber gesund ist er schon. Die knollige Lauchpflanze mit dem scharfen Geschmack besitzt heilkräftige Schwefelverbindungen und ist seit Jahrtausenden fester Bestandteil der Volksmedizin. Die schwefeligen Knoblauch-Verbindungen wirken als natürliches Antibiotikum unter anderem positiv auf viele entzündliche Prozesse.
 

 

7. Honig

natürliche Antibiotika - Honig
Ebenfalls seit Jahrtausenden wenden Menschen Bienenhonig bei der Vorbeugung und Hemmung von Entzündungen an. Im Honig wirkt insbesondere der von bienenfleißigen Insekten abgegebene Eiweiß-Stoff Defensin-1 zusammen mit speziellen Enzymen entzündungshemmend.
 

 

8. Grüntee

natürliche Antibiotika - Grüntee

Ob mit Honig oder ohne: Regelmäßig Grüntee schlürfen soll dem Körper guttun. Ein Tee-Bestandteil mit der sperrig-unaussprechbaren Bezeichnung Epigallocatechingallat (EGCG) soll unter anderem Entzündungen fördernde Fehlleitungen im Immunsystem regulieren.
 

 

9. Zwiebeln

natürliche Antibiotika - Zwiebeln

Küchenzwiebeln sind die nicht ganz so stinkigen Lauchpflanzen-Schwestern des Knoblauchs, aber geruchsmäßig auch nicht gerade ohne. Die reichlich in Zwiebeln enthaltenen Flavonoide halten entzündungsaktive Enzyme in Schach und bringen das Immunsystem auf Trab. Als besonders wirkungsvoll in dieser Hinsicht gelten die vor allem in roten Zwiebeln vorhandenen Wirkstoffe Anthocyanin und Quercetin, die die entzündungsfördernde Fettsäuren-Oxydation hemmen können.
 

 

10. Spinat

natürliche Antibiotika - Spinat

Die grünen Blätter des Spinats strotzen nur so von Vitaminen, Nährstoffen, Flavonoiden und Mineralien. Spinat wird als pflanzliches Aufbaumittel für das Immunsystem und damit als Verteidigung gegen mögliche Entzündungen empfohlen.
 

Fotos: Yasonya, alexpacha, Viktar, Avalon_Studio, morningarage, egal, Natikka, eli_asenova, bit245, anna1311/iStock.com

8 Gründe, warum es cool ist alleine zu wohnen

alleine wohnen
Einfach du selbst sein, ohne auf andere Rücksicht nehmen zu müssen.

Irgendwann wollen wir alle mit dem Freund oder der Freundin zusammenleben, das WG-Leben hat bis dahin auch seine Vorzüge. Doch wer schon in den Genuss der eigenen Bude nur für sich allein gekommen ist, der weiß, dass diese Entscheidung durchaus Vorteile hat. Tun und lassen können, was man will, auf niemanden Rücksicht nehmen müssen und Raum für sich – das sind nur einige Gründe, warum alleine wohnen cool ist.

1: Der One-Night Stand

Du hast jemanden mitgebracht? Kein Problem! In eurer Nacht musst du nicht auf die Lautstärke achten und es gibt keinen Grund, ihn oder sie am nächsten Morgen zu verstecken oder still und leise rauszuschmeißen, bevor es jemand merkt. Wenn du mit der Eroberung noch frühstücken willst – tu es. Und wenn nicht, kannst du ihn oder sie ganz normal zur Tür begleiten.

2: Pyjama-Top, Schlabberhose und Unterwäsche

Ob sonntags allein daheim oder bei der Party-Vorbereitung: wenn du alleine wohnst, kannst du dich bekleiden, wie du willst. Oder du lässt es. Den Weg zur Dusche kannst du vollkommen nackt antreten – es sieht dich ja niemand. Beim Stylen kannst du den ganzen Tag in Unterwäsche herumlaufen und dabei auch noch laut singen. Den Sonntag nach der großen Sause verbringst du in Pyjamas, Jogginghosen oder gleich im Bademantel – wen stört’s?

3: Gegessen wird, wenn du Hunger hast

Du kommst mitten in der Nacht nach Hause und willst erst einmal eins: Essen auf dem Tisch. Bestell dir was. Koch dir Nudeln. Niemanden stört es, wenn du nach Mitternacht noch am Herd stehst oder im Morgengrauen gerade erst dein Abendessen verputzt.

4: Berge hier, Berge da

Die Geschirrberge in der Küche und die Kleiderberge auf dem Boden brauchen in deiner Single-Wohnung niemanden zu stören. Du kümmerst dich erst darum, wenn sie dich stören – denn du bist das Maß aller Dinge. Außerdem muss jeder mal die Situation erlebt haben, dass jemand mit in die Wohnung kommen wollte und es dort aussah, als wäre eine Bombe eingeschlagen … umso kreativer wirst du darin, Geschirr- und Klamottenberge schnell zu verstecken!

Spaß alleine zu wohnen

5: Sing- und Tanz-Talent

Du kannst weder singen noch tanzen? Beides hält dich aber nicht davon ab, es trotzdem zu tun? Das Selbstbewusstsein dazu, eine schräge Tanznummer oder eine schiefe Gesangseinlage einzulegen, hat man nur in den eigenen vier Wänden, wenn garantiert keiner da ist. Ein bisschen Tanzsport am Morgen oder ein paar schräge Töne unter der Dusche machen richtig gute Laune und helfen beim Wachwerden oder beim Frustabbau. Genieße es, solange du noch alleine wohnst und dich niemand seltsam anschaut – oder etwas nach dir wirft.

6: Keine Ahnung haben ist erlaubt

Wer alleine wohnt, hat den Ruf weg, nicht immer alleine klarzukommen. Wenn du dieses Image also sowieso schon hast, nutze es aus! Die Waschmaschine läuft nicht mehr? Ruf Papa an, der richtet das. Du weißt nicht, wo der Unterschied zwischen Pfeffer und Cayennepfeffer ist oder wie man ein Spiegelei macht? Ruf Mama an, mit etwas Glück kommt sie sogar vorbei und macht’s dir. Lass dir helfen. Es ist schließlich niemand bei dir, der dich dafür auslacht.

7: Es ist dein Klo

Dasselbe könnte man sicherlich übers Schlafzimmer sagen. Oder über die Küche. Am genussvollsten ist aber bestimmt das eigene Klo. Wenn du drauf sitzt, kannst du einfach die Tür offen stehen lassen. Gut, um währenddessen drüber nachzudenken, wann du das letzte Mal im Flur gewischt hast. Vor allem aber musst du keine Hinterlassenschaften von Mitbewohnern oder der besseren Hälfte wegwischen, weil sie dazu zu faul sind.

8: Serien-Kommentare erlaubt

Die dumme Nuss in deiner Lieblings-Serie lässt sich schon wieder auf den Falschen ein? Beschimpfe sie! Die blöde Talkshow-Moderatorin gibt nur Blödsinn von sich? Sag’s ihr! Moment mal – niemand darf je erfahren, dass du überhaupt Talkshows schaust. Ach, warte, du bist ja allein in der Wohnung und darfst demzufolge mit jedem Gegenstand reden, der dir dumm kommt. Niemand schaut dich dafür schief an. Niemand fühlt sich davon genervt. Intensive Selbstgespräche, um dein tiefstes Inneres besser kennen zu lernen, sind natürlich ebenfalls etwas, was du jetzt und nur jetzt tun kannst.

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Foto: arekmalang, stock_colors/iStock.com

Editorial: Take A Breath

Fotograf: Sebastian Sonntag / www.sebastian-sonntag.com
Styling: Tanja Stadler / www.staji.de
Model: Anna H. @ Viviènne model management
HAIR & MAKEUP JOHN ELLIOTT @ Artistgroupmierau using M.A.C. COSMETICS and ALCINA HAIRCARE
Location: Louis Hotel München

 

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