Pimp your iPad! Stylisches Zubehör für dein Tablet

11. Juli 2015

Hole alles aus deinem Tablet raus - wir zeigen dir, wie du dein iPad aufpeppen kannst.

Wenn die Sonne vom Himmel strahlt und die Temperaturen in die Höhe steigen, wissen wir: Der Sommer ist endlich da! Zeit also, die tristen Farben aus dem Alltag zu verbannen und fröhliche Sommerfarben und Designs in unser Leben zu bringen. Wir zeigen dir, wie du mit wenig Aufwand dein iPad aufpimpen kannst.

1. Stylische Hülle für den gewissen Look

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Du kannst das neueste iPad besitzen: Wichtig ist, dass auch die Verpackung stimmt. Stylische Hüllen sind angesagt. Wie wäre es mit einer Hülle in angesagten Aquamarintönen wie blau, türkis oder grün? Ob einfarbige Taschen oder farbenfrohe Muster, die Auswahl ist groß. Wer es etwas ausgefallener mag, kann auch zwischen Modellen in Foto- oder Floraloptik wählen. Neben dem individuellen Design bestechen die Taschen aus Lederimitat durch ein Magnetverschluss und sechs einstellbare Blickwinkel.

2. Die perfekte Halterung

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Neben der Verpackung können auch coole Gadgets Deinem iPad ein Upgrade verschaffen, wie zum Beispiel ein Ständer. Mit einer iPad Halterung hast du dein iPad fest im Griff. Das ist immer dann wichtig, wenn man beide Hände frei haben möchte – ideal, um zu frühstücken, Videos anzuschauen oder beim Musizieren.

3. Die virtuelle Laser-Tastatur

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Nein, diese virtuelle Laser-Tastatur entstammt keinem futuristischen Science-Fiction-Film, sondern ist bereits Realität! Per Bluetooth wird die Laser-Tastatur mit dem iPad verbunden und kann auf jede flache Fläche projiziert werden – optimal für unterwegs. Die Laser-Tastatur funktioniert wie eine reale Tastatur. So können dank der integrierten Maus Dokumente auf dem iPad schnell angeklickt, geöffnet und bearbeitet werden. Auch zügiges Arbeiten ist möglich.

4. Die umweltfreundliche Maus

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Eine PC-Maus ist für viele das Hauptarbeitsmittel am PC und daher unverzichtbar. Doch auf das Design und vor allem auf die ökologische Verträglichkeit des kleinen Eingabegeräts legen nur die wenigsten wert. Diese aus Bambus gefertigte Maus sieht nicht nur edel aus, sondern ist auch handschmeichelnd und vor allem umweltfreundlich. Neben der klassischen verkabelten Variante bietet der Hersteller auch eine kabellose optische Funkmaus an. Beide Mäuse sind für Links- und Rechtshändler geeignet.

5. Individuelles Screen-Design

Nicht nur äußerlich, sondern auch im Inneren kann man dem iPad eine persönliche Note verleihen. Ein Rund-um-Paket liefert die App „Pimp your Screen“, mit der man beispielsweise die Breite der App Icons variieren kann. Auch die Hintergrundbilder oder Designs können nach Belieben schnell und einfach geändert werden. Vom stylischen Wohnzimmer-Look über kreischende Neonfarben bis hin zur kitschigen Weihnachtsdekoration: Die Auswahl an Designs und Hintergrundbildern ist groß. Erhältlich ist die Verschönerungs-App für 2,99 Euro bei iTunes. Update: Die App ist derzeit nicht mehr verfügbar.

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Fotos: PR/Amazon; Apple App Store

Nichole Galicia – Vom Laufsteg nach Hollywood

10. Juli 2015

Die sympathische Django Unchained Schauspielerin Nichole Galicia im Interview.

Nichole Galicia – der Name ist in Deutschland noch nicht so bekannt und doch haben die meisten sie vermutlich schon gesehen. Entweder als Model für große Namen wie The Gap, aber spätestens seit ihrer Rolle in „Django Unchained“ stehen ihr auch in Hollywood Tür und Tor offen. Wir haben mit der US-Schauspielerin über die rasanten Wendungen in ihrer Karriere gesprochen und wie man sich als Alien-Anführerin so fühlt. Aktuell mimt sie nämlich eine Kriegertochter des Stammes der Omec, eine nahezu ausgelöschte Rasse von Kriegern, die lange Zeit die Galaxis mit eiserner Hand beherrschten. Jetzt sind sie die jüngsten Neuankömmlinge auf der Erde, um hier eine neue Heimat zu finden. Im deutschen Fernsehen ist „Defiance“ leider nur im Pay-TV zu sehen.

Nichole, demnächst werden wir dich in dem Science-Fiction-Serien-Drama Defiance sehen. Du spielst Kindzi, die Tochter von T’evgin und zweites Oberhaupt der Omecs. Was zeichnet diese Rolle aus?

Kindzi wird getrieben von ihrer Loyalität zu ihrer Familie. Sie würde ALLES tun, um sie zu beschützen. Ihr innerer Kampf, den Fokus auf ihre Mission zu legen und sich gleichzeitig der neuen Umgebung anzupassen in der sie nun lebt, wird gewaltig sein.

Wieviel von Kindzi steckt in dir selbst?

Kindzi hat einen Gott-Komplex. Sie ist sehr loyal und extrem fokussiert. Dabei ist sie auch intelligent, enthusiastisch und ein Draufgänger, wenn es um Sex geht. Sie klingt unwiderstehlich, nicht wahr? Wie Kindzi, kann auch ich mich auf eine Aufgabe stark konzentrieren und die beste Version meiner Selbst zeigen. Und genau wie sie, bin ich auch eine Perfektionistin.

Das Großartige am Schauspielern ist, dass ich alle Teile meiner Persönlichkeit entdecken kann, ohne Konsequenzen. Schauspielern kann eine extrem befreiende und therapeutische Kunst sein. Die Freuden Kindzi zu sein, sind zahlreich.

Wie bereitet man sich darauf vor, eine Alien-Anführerin zu spielen?

Ich war nur zwei Wochen später, nachdem ich für Defiance die Zusage erhielt, schon am Set. Es blieb also nicht viel Zeit für Vorbereitungen. Als die Zusage kam, war ich gerade in Neuseeland, was, wie ich denke, ein gutes Omen war. Denn dort haben mich meine Recherchen zu den Maoris gebracht. Die Grundlage für alle meine Charaktere liegt in der Kunst – so finde ich meine Inspiration. Nach der Zusage ging ich also schnell in die Auckland Art Gallery und zu meiner Überraschung hing dort Kindzi an der Wand: Tätowiert im Gesicht, Speer, königliches Gewand und eine Haltung, die keine Angst zeigte. Meine Kindzi ist eine Maori Kriegerin im Herzen. Sie basiert auf Mrs. Pikirakau, gemalt vom Kiwi Künstler Gottfried Lindauer. Pikirakau wurde auch liebevoll „Blood Queen Mary“ genannt. Laut der Auckland Art Gallery, „hat sie sechs Rebellen getötet und ihnen die Arme ausgerissen, für die sie von Sir George Grey £30 bekommen hat, mit der Bitte, dass sie nicht wieder kämpft.“ Überflüssig zu sagen, dass sie ein extrem effektiver und grausamer Kämpfer war, genauso wie Kindzi. Ich würde sagen, Kindzi ist zu 60 % Blood Queen Mary, zu 20 % meine Tante Meerze, zu 19 % Malcolm X und noch ein bisschen Lieutenant Warf von Star Trek Enterprise.

Die Figuren in Defiance sind alle sehr beeindruckend anzuschauen. Wie lange hat die Verwandlung in Kindzi gedauert?

Meine Verwandlung in Kindzi hat zwischen drei und fünf Stunden gedauert, je nach dem, was ich getragen habe. An den meisten Tagen musste ich nur mein Gesicht, den Nacken und die Hände bemalen lassen, das hat ca. drei Stunden gedauert. Für den ganzen Körper dagegen fünf Stunden, mit zwei Make-up-Stylisten, die parallel gearbeitet haben. Die Perücke, das strategisch platzierte Sound Paket, das Make-up, die Kontakt-linsen, Zähne und Garderobe – ich habe allein ein ganzes Dorf benötigt, um mich in einen Alien zu verwandeln.

Ich bin sicher etwas voreingenommen, aber rein optisch sind die Omec sicher die beeindrucktesten Figuren in Defiance. Es sind so viele Details in unserem Make-up, so viele Schichten und Farben, die verwendet wurden um Kindzi zu erschaffen. Die falschen Zähne wirken so echt, meine gefärbten Kontaktlinsen haben das Bild abgerundet und Simonetta Mariano, unserer großartige Kostümbildnerin hat sich wirklich selbst übertroffen mit ihren Entwürfen. Die Omec sind ein Fest für die Augen, von Kopf bis Fuß.

Du hast deine Karriere als Model gestartet und bist in vielen großen Kampagnen zu sehen, z.B. von The Gap, Pepsi und Neutrogena. Wie bist du dann zur Schauspielerei gekommen? War das schon immer ein Wunsch?

Der Vorschlag Schauspiel-Unterricht zu nehmen, kam von meinem Agenten in der Model-Agentur. Ich war furchtbar schüchtern. Ich liebte das modeln, war aber hinter der Kamera sehr ruhig und zurückhaltend. Vor der Kamera dagegen konnte ich komplett aus mir herausgehen, fast wie eine andere Persönlichkeit. Mein Agent dachte, dass Schauspiel-Unterricht helfen könnte, diese beiden Charakterzüge näher zusammenzubringen. Schauspielern war also nichts, was mich interessiert hat, sondern ich bin eher zufällig dazu gekommen.

Der große Durchbruch im Filmgeschäft kam sicher mit deiner Rolle in Quentin Tarantino’s Django Unchained. Was hat dich am meisten begeistert an diesem Film?

Am meisten begeistert hat mich, die Chance mit Quentin Tarantino zusammenzuarbeiten. Er hat die Rolle der Sheba extra für mich geschrieben und mich dafür vorspielen lassen. Aber es lag an mir, mir die Rolle zu holen oder eine Abfuhr zu bekommen. Ich habe einmal für eine Rolle in seinem Film „Death Proof“, der Teil des Double Feature „Grindhouse“ mit Robert Rodriguez war, vorgesprochen und wäre auch fast gebucht worden. Jahre später auf der Audition für „Django Unchained“ sagte Tarantino zu mir, dass er mein Vorsprechen von damals nie vergessen hätte und ich ihn zu der Rolle der Sheba inspiriert habe. Ich wusste nichts davon während ich für die Rolle vorsprach, aber es hat mich später umgehauen, das zu hören.

In Django gibt es ja einige brutale Szenen zu sehen. Konnte man nach dem Dreh einfach abschalten oder haben einen die Themen des Skriptes länger beschäftigt?

Django musste ich in der Tat erst verdauen, um bei deiner Wortwahl zu bleiben. Sklaverei ist ein hartes Thema und wir alle wussten, dass nicht nur Spaß und Spiele auf uns warten würden. Aber Quentin gab den Ton vor und hat viel dafür getan, dass wir bei Stimmung und entspannt bleiben. Es war die beste Set-Erfahrung, die ich je gemacht habe. Quentin ist ein großartiger Regisseur.

Wie war die Zusammenarbeit mit dem österreichischen Exportschlager Christoph Waltz?

Christoph Waltz ist ein phänomenales Talent. Ich habe mich schon sehr geehrt gefühlt, einfach nur im selben Raum mit ihm zu sein und um so mehr mit ihm eine Szene zu drehen. Er ist ein netter Kerl, sehr großzügig und dabei bescheiden. Meine allererste Szene bei Drehbeginn war: Leonardo diCaprio, Jamie Foxx, Christoph Waltz, Quentin Tarantino und ICH! Es war umwerfend.

Für die Promotion von Django hast du gemeinsam mit Tarantino ein sexy Feature für das Magazin W geshootet. Wie hat sich Tarantino als Model geschlagen?

Mein Shooting mit Quentin für das W Magazin war in der Tat sehr sexy, aber auch ein bisschen klinisch. LOL. Ich bin sicher, Quentin wollte höflich sein, aber er hat mich nicht einmal angesehen, nur ganz fokussiert Richtung Fotograf. Ich kann mir vorstellen, dass es etwas nervenaufreibend ist, ein nacktes Mädchen um sich herumgeschlungen zu haben, aber er hat es gut gemeistert. Es war sehr großzügig von Quentin, sich von mir für den Tag benutzen zu lassen.

Was kannst du uns von deinen Plänen für die Zukunft verraten?

Neben der nächsten Staffel von Defiance, werde ich in dem Film „Supermodel“ zu sehen sein, der von Datari Turner produziert wird. Die Premiere ist in New York am 14. Juni. Und ich spiele…ein Supermodel mit einer temperamentvollen Persönlichkeit, denkt an Naomi Campbell.

Fotos: Elisabeth Caren

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Mit gepflegten Füßen durch den Sommer

7. Juli 2015

gepflegte Füße im Sommer — So werden deine Füße für den Sommer streichelzart.

Ob am Strand, auf einer Blumenwiese oder in der Stadt: Im Sommer gehören gepflegte Füße einfach dazu. Gerade wenn du bei heißen Temperaturen endlich Flipflops und Sandalen tragen kannst oder deine Zehen aus neckischen Peeptoes hervorblitzen, solltest du deinen Füßen und Fußnägeln mindestens ebenso viel Aufmerksamkeit schenken wie deinen Händen. Für eine tolle Pediküre musst du nicht unbedingt zur Kosmetikerin gehen. Auch zu Hause kannst du deine Füße ganz einfach fit für den Sommer machen.

1. Fußbad

Eine ausführliche Pediküre startest du am besten mit einem Fußbad. Bereite eine Schüssel mit ungefähr 37 Grad heißem Wasser vor und gib etwas Badesalz oder ätherische Öle dazu. Rosmarin oder Minze sind beispielsweise gut geeignet, um die Füße zu erfrischen. Fünf bis zehn Minuten sind ausreichend, danach ist die Haut schön weich.

2. Hornhaut entfernen

Als nächstes trocknest du deine Füße ab und widmest dich eventueller Hornhaut. Nach einem langen Winter in dicken Stiefeln und Socken haben sich vielleicht unansehnliche Stellen an den Ballen oder Fersen gebildet. Mit einer speziellen, groben Feile oder einem Bimsstein reibst du die Hornhaut herunter. Sei aber vorsichtig, damit du nicht zu viel Haut entfernst.

3. Nägel kürzen

Wenn die Haut schön geschmeidig und weich ist, sind die Nägel an der Reihe. Kürze sie zunächst mit einer Nagelschere. Falls dann noch unebene Stellen, Ecken und Kanten vorhanden sind, kannst du sie mit einer Feile weiter bearbeiten, bis alles glatt ist. Damit die Nägel nicht einreißen, sollte am besten immer von den Ecken zur Nagelmitte hin gefeilt werden. Mit einer Glas- oder Sandblattfeile erzielst du meist die besten Ergebnisse. Feile und schneide die Fußnägel immer gerade, da sich sonst die Gefahr von eingewachsenen Nägeln und Entzündungen erhöht.

4. Nagelhaut zurückschieben

Nun kümmerst du dich um die Nagelhaut. Schiebe sie mit einem Rosenholzstäbchen oder einem weichen Nagelhautschieber vorsichtig zurück. Manchmal ist es sinnvoll, Teile der Nagelhaut mit einer Pinzette abzuzupfen. Abschneiden solltest du sie jedoch keinesfalls, da sie dann noch stärker nachwächst. Wenn die Nagelhaut unangenehm hart ist, kann ein Nagelhautentferner hilfreich sein, der sie erst aufweicht, bevor du sie zurückschiebst.

5. Nagellack auftragen

Damit deine schönen, gepflegten Nägel jedem auffallen, kannst du sie jetzt lackieren. Wenn du einen Nagellack in einer kräftigen Farbe wählst, trage zunächst einen Unterlack auf, der die Nägel vor Verfärbungen schützt. Ein transparenter Überlack sorgt anschließend dafür, dass der Lack versiegelt wird und lange hält.

6. Füße eincremen

Zum Abschluss deiner Pediküre solltest du deine Füße noch mit einer pflegenden Creme verwöhnen, die ihnen Feuchtigkeit spendet und sie schön zart macht. Wenn möglich, kannst du Socken über die eingecremten Füße ziehen und die Fußcreme über Nacht einwirken lassen. Achte in diesem Fall aber darauf, dass der Nagellack schon vollständig getrocknet ist, damit er nicht in den Socken landet.

7. Fußgymnastik

Auch Fußgymnastik tut gut – gerade wenn du oft hohe Absätze trägst. Du kannst deine Füße dafür zum Beispiel über einen mit Noppen versehenen Igelball rollen. Oder du stärkst die Muskeln in deinen Füßen, indem du mit den Zehen kleine Gegenstände vom Boden aufhebst. Die ungewohnten Übungen halten Muskeln, Gelenke, Sehnen und die Füße insgesamt langfristig fit und belastbar.

8. Entspannende Fußmassage

Ein Tipp, um deine Füße den ganzen Sommer über fit zu halten und auch lange Tage in High Heels gut zu überstehen, ist ihnen ab und zu eine Fußmassage zu gönnen. Setze dich dafür entspannt hin und verreibe zunächst etwas pflegende Fußcreme in deinen Händen. Nimm dann einen Fuß nach dem anderen und streiche sanft von den Knöcheln über den Spann bis zu den Zehenspitzen. Knete anschließend die Fußsohle mit dem Daumen ordentlich durch. Wechsel dabei die Richtung sowie den Druck – so wie es dir angenehm ist. Vergiss auch die Zehen und die Zehenzwischenräume nicht. Danach ist das Gewebe wieder gut durchblutet, die Füße sind entspannt und die Haut durch die Creme mit Feuchtigkeit versorgt.

Fotos © robertprzybysz, KatarzynaBialasiewicz, knape, Julenochek/iStock.com

Diese 5 Tricks lassen dich die ganze Woche abnehmen

6. Juli 2015

Wir alle wissen genau, was eigentlich nötig wäre, um endlich die Kilos abzuspecken, die wir uns schon vor Monaten vorgenommen haben. Aber zwischen Arbeit, Freizeit und Familie fällt das Projekt Abnehmen irgendwie immer hinten rüber: Vorkochen, nach der Arbeit zum Fitness und die Yoga-Stunde samstags mit der besten Freundin bleiben meist das, als was sie mal gestartet sind – gute Vorsätze und nichts weiter. Wir haben für euch ein paar Tricks zusammengestellt, die vielleicht nicht direkt zum Traumbody führen, aber auf dem Weg dahin helfen können.

1. Lass den Sport festen Bestandteil deiner Woche sein

Alle paar Wochen mal eben 15 Minuten Laufen gehen tut´s einfach nicht. Regelmäßigkeit ist beim Sport das Zauberwort. Plane deshalb den Sport fest in deine Woche mit ein. Den Zahnarzttermin schreibst du dir schließlich auch auf. Check das Wetter, die Kurse in deinem Fitnessstudio oder mach verbindliche Termine mit deinem Trainer oder Freunden. Wenn du das einmal für einen Monat durchgezogen hast, wirst du merken, dass der Sport zum Teil deines Alltags wird. Sich zu überwinden, hinzugehen, wird mit der Zeit immer leichter. Und wer weiß, vielleicht macht´s irgendwann sogar Spaß.

2. Wähle das richtige Outfit

Die meisten würden vielleicht meinen, dass der Look beim Sport nebensächlich ist. Aber falsch: Wenn wir uns schon unwohl fühlen, nur weil wir unsere enge Sportleggings anziehen müssen, kann es mit dem Abnehmen nichts geben. Investiere lieber ein bisschen Zeit und vielleicht auch Geld, um die richtige Sportkleidung zu finden. Denn wenn du dich wohl fühlst, kann auch endlich das Wichtige im Mittelpunkt stehen – und zwar das Training. Und wenn du zum Beispiel morgens wenig Zeit für dein Workout hast, leg dir die Klamotten einfach am Abend vorher schon raus. Dann kannst du morgens ohne großes Murren direkt reinschlüpfen und loslegen.

3. Gib deiner Motivation einen Schubs

Am besten hast du alles, was du brauchst, immer zur Hand. Wer hat schon Lust, zum Training zu gehen, wenn er erstmal die Sporttasche suchen muss? Die Hürden, die einen immer wieder vom Sport abhalten, sollten so niedrig wie möglich sein. Wenn du zuhause Sport machst, leg die Pilates-DVD doch einfach nach jedem Film wieder ein und breite die Matte vor dem Fernseher aus. Dann kannst du direkt loslegen. Du hast dich im Tennis-Club angemeldet? Park deinen Schläger standardmäßig neben der Tür. Du wirst sehen, diese kleinen Tricks lassen dir weniger Platz für Ausreden und das berühmte „Ach, dann geh ich halt morgen.“

4. It´s all about the snacks!

Wir alle kennen ihn, den Heißhunger. Wie oft hat er uns schon die harte Arbeit von Wochen versaut?! Doch damit ist nun Schluss. Wir essen jetzt gegen den Heißhunger! Klingt komisch? Ist aber so. Bereite dir kleine gesunde Snacks vor, auf die du immer zurück greifen kannst. Wasche und schneide Obst und Gemüse und lagere es im Kühlschrank. Wenn du immer was Gesundes zum Knabbern hast, können Omas Pralinen von der letzten Familienfeier auch noch ein paar Wochen länger in der geheimen Süßigkeiten-Schublade schlummern. Das Credo des Vorbereitens gilt allerdings nicht nur bei Snacks und Knabbereien. Auch Hauptmahlzeiten können bequem vorgekocht werden. Gerade Eintöpfe schmecken am nächsten Tag immer noch besser und lassen sich super in größeren Mengen kochen. So können wir in kurzer Zeit die Ernährungsgewohnheiten einer halben Woche steuern.

5. Mach´s dir selbst

Besonders im Arbeitsalltag ist es schwierig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Aber auch hier kann man mit ein bisschen Planung verhindern, sich wieder einen Tag lang nur von den Keksen aus dem Konferenzraum zu ernähren. Bring dir was von zuhause mit. Klar ist das wieder mit Zeit und Mühe verbunden, aber es lohnt sich und schont darüber hinaus auch noch den Geldbeutel. Denn jeden Tag in der Pause beim zu Italiener essen, hilft weder der Figur noch den Finanzen. Bring dir auch kleine Snacks mit. Am besten erlaubst du dir zwei am Tag, die du dann aber auch essen musst. Den Appetit auf etwas aufzuschieben hat neben schlechter Laune nämlich auch einen Heißhunger-Anfall zur Folge. Und den wollen wir um jeden Preis verhindern. Snack dir lieber eine Möhre, ein Stückchen Käse oder ein paar Nüsse. Zum Kaffee darf es gern auch mal ein Keks sein. Aber verzichte niemals ganz. Das geht nach hinten los!

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Warum stehen Frauen nicht auf nette Kerle?

4. Juli 2015

Frauen wollen keine netten Kerle — Nett ist die kleine Schwester von ...?

Die Situation: Ein beliebiges italienisches Restaurant, 23.00 Uhr: ein Paar verlässt seinen Tisch, man hat gut gegessen und lange geredet. Die Dame bedankt sich höflich für die Einladung und entschwindet mit dem vagen Verweis auf möglichen Anruf. Der Herr hilft ihr noch ins Taxi und verharrt eine Weile unschlüssig. Den Abend hat er sich ganz anders vorgestellt, denn endlich sollte aus seiner attraktiven Bekannten eine heiße Geliebte werden. Seit Jahren hilft er ihr in jeder Lebenslage. Was hat er nur falsch gemacht? Die bezaubernde Lady an der Bar kann ihm den Abend auch nicht mehr retten – die hat seine Blamage sicher mitbekommen.

Aber noch schlimmer…

Die schöne Frau auf dem Barhocker aber hat sowieso ein ganz anderes Problem: Der Typ zwei Plätze weiter mit seinem dritten Whisky in 10 Minuten beachtet sie einfach nicht. Schweigsam kippt er die Drinks zwischen seinen Drei-Tage-Bart und scheint in seinen eigenen Sphären zu schweben. Wenn eine Frau etwas nicht ertragen kann, dann ist es Desinteresse. Sie rührt laut in ihrem Cocktail, wechselt hörbar die Sitzposen und schickt kleine Blitzblicke herüber. Endlich, bei der Entgegennahme des vierten Whiskys, wendet sich der Mann ihr zu und lässt ein tief-sonores „Cheers“ vernehmen. Fünf Minuten später verlassen die beiden gemeinsam die Bar.

Paradoxe Situation?

Der eine kümmert sich mit viel Aufwand und kommt nicht zum Ziel, der andere investiert scheinbar nichts und räumt ab. Ein Großteil der Männer verzweifelt an diesem Phänomen. Wie kann es sein, das liebevolle Zuwendung, Verständnis, Höflichkeit und Hilfsbereitschaft offenbar weniger wert sind als eine billige Anmache? Sind Frauen etwa wirklich die hilflosen Wesen aus den traditionell überkommenen Vorstellungen? Ist es besser, den Gentleman über Bord zu werfen und lieber als raubeiniger Seebär den Erfolg zu suchen? Was wollen Frauen denn nun – respektiert werden oder doch lieber hart angefasst?

Der Denkfehler der Gentlemen

In der Regel verfügen nette Kerle auch über mehr Intelligenz als einfache Rohlinge. Das hindert sie jedoch nicht, einen entscheidenden Fehler zu begehen: Sie brillieren mit ihrem Wissen, um Bewunderung bei Frauen zu erreichen. Esprit-Fontänen werden versprüht und Unmengen von Bonmots verschleudert. Die Damen amüsieren sich gut und denken: „Was für ein guter Unterhalter. Mit dem kann man sich öffentlich sehen lassen.“

Und was ist mit den intimen einfühlsamen Gesprächen und dem Verständnis jedweden Problems? Auch das ist angenehm für Frauen. Jeder Mensch braucht eine persönliche Sozialstation, bei der er (in dem Falle eben: sie) Frust abladen kann. Ganz zu schweigen von handwerklichen Hilfeleistungen, die jede Frau in Form eines guten Freundes gern in der Reserve hat.
All das aber hat nichts mit Sex zu tun.

Der Vorteil der Bad Boys

Bad Boys mögen einfacher gestrickt sein, aber sie setzen das Wenige, das sie haben, zielgerichtet ein. (Natürlich gibt es auch genügend kluge Männer, die einfach nur das Hardcore-Image kultivieren.) Sie setzen nicht auf den Geist, sondern auf die Instinkte. Und die haben sich seit der Steinzeit kaum gewandelt. Die größte Reputation besitzen seit jeher die so genannten Alphatiere – früher die Anführer einer Horde, heute tatkräftige Männer, die sich in der Masse durchsetzen. Sie verfügen über ein hohes Selbstbewusstsein und diktieren das Geschehen. Mit einem solchen Partner ist das Überleben gesichert – auch wenn körperliche Stärke in unseren Zeiten nicht mehr ausschlaggebend ist. Aber es ist immer noch so, dass ein maskuliner Körper auf Frauen ebenso aufreizend wirkt wie weibliche Kurven für Männer das Sinnbild der Erotik darstellen. Die Natur hat es so eingerichtet, dass sich Gegensätze anziehen – und als Einheit ein größere Vollkommenheit erreichen. Im Sex ist dieses Gefühl zu erleben.

Aber was wollen wir Frauen jetzt nun eigentlich?

Nette Kerle sollten einfach mehr das eigene Ich zur Geltung bringen und die Zuvorkommenheit nicht übertreiben. Zu viele Wahlmöglichkeiten überfordern jeden Menschen. Nur wer authentisch als Mann auftritt und Selbstbewusstsein zeigt, kommt auch bei den Frauen an.

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Foto © Geber86, PeopleImages/iStock.com

Der perfekte Beauty-Beach-Look

3. Juli 2015

Unsere Tipps für ein perfektes Beauty-Beach Make-up

Ein leicht gebräunter, strahlender Teint, glänzende, gepflegte Lippen, zart gerötete Wangen und dazu schön gewellte Haare, die aussehen, als würdest du gerade vom Surfbrett steigen: Am Strand gut auszusehen, ist für die meisten Frauen sehr wichtig. Allerdings solltest du für einen perfekten Beauty-Beach-Look einige Dinge beachten. Denn durch Sand, Wind und Salzwasser herrschen am Strand ganz andere Bedingungen als etwa in der Stadt. Vor allem beim Make-up gilt deshalb: Weniger ist mehr.

Zarte Farben für den Nude-Look

Den Look einer Strandschönheit erzielst du am besten, wenn du möglichst ungeschminkt aussiehst. Eine dicke Schicht Make-up wird sowieso nur beim nächsten Bad im Meer abgespült oder unschön verwischt. Selbst wenn du nicht ins Wasser gehst, können durch Schweiß die Poren deiner Haut verstopfen, was zu Pickeln führen kann. Mit nur wenig Make-up und zarten Farben liegst du deshalb richtig.

Wasserfestes Make-up nehmen

Für einen tollen Nude-Look (der dich fast wie ungeschminkt – aber besser – aussehen lässt) ist ein ebenmäßiger und leicht gebräunter Teint das Wichtigste. Eine ganz leichte, getönte Tagescreme, die Feuchtigkeit spendet und zusätzlich noch einen angemessen hohen UV-Schutz enthält, ist meist ideal.

Alternativ kann eine wasserfeste Foundation sinnvoll sein, die du anschließend noch mit Puder fixierst. Gerade wenn du unter Hautunreinheiten oder sehr trockenen, geröteten Stellen leidest und diese (trotz natürlichem Look) verdecken möchtest, ist die Foundation gut geeignet. Achte darauf, dass das Produkt einen möglichst geringen Wasseranteil hat, dafür aber eine starke Pigmentierung mitbringt. So sollte das Make-up wasserfest sein, sodass ihm weder Schweiß noch das Schwimmen im Meer etwas anhaben können. Im besten Fall enthält auch die Foundation bereits einen UV-Schutz, der dich vor Sonnenbrand bewahrt.

Für einen frischen Beach-Look, mit dem du wirkst, als seist du gerade aus dem Meer gestiegen, werden die Wangen mit etwas Rouge betont. Nimm auf jeden Fall eine helle, zarte Farbe und trage ganz sanft einen Hauch auf. Verwische das Rouge vorsichtig mit den Fingern oder dem Pinsel, damit es sich gut verteilt und nicht zu „angemalt“ aussieht.

Auch für das Augen-Make-up sind zarte, helle Farben angesagt. Kräftige Töne und stark geschminkte Augen sind als Beachgirl fehl am Platz. Starte mit weißem Kajal, den du oben und unten im Innenlied aufträgst. So wirkt dein Blick wach und offen.

Nimm als Lidschatten unbedingt helle Töne. Ein helles Blau, oder Grün, strahlendes Gold oder zartes Elfenbein wirken sommerlich-frisch und jung. Um nach dem Schwimmen keine unangenehme Überraschung zu erleben, sollte der Mascara auf jeden Fall wasserfest sein. Auch Lidschatten wird oft in einer wasserfesten Version angeboten – beispielsweise als Creme-Lidschatten.

Auf die Lippen trägst du etwas zart schimmernden Lipgloss auf oder nutzt einfach Lippenbalsam, der ebenfalls einen Sonnenschutz enthalten sollte. Dunkler oder kräftiger Lippenstift hat am Strand nichts verloren.

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Wellige Haare wie ein Surfer-Girl

Um das perfekte Beach-Beauty-Make-up abzurunden, lässt du deine Haare am besten offen. Bei einem Tag am Strand entsteht durch Wind und Wasser normalerweise von allein ein toller Wet-Look, der dich wie ein echtes Surfer-Girl aussehen lässt. Mit speziellen Salz-Sprays bekommst du den Strandlook aber auch am Abend hin. Wenn es zur abendlichen Beach-Party geht, darf natürlich auch das Make-up etwas kräftiger ausfallen.

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Fotos: hidesy, AZarubaika/iStock.com

Zucker – die geheime Gesellschaftsdroge

30. Juni 2015

Zucker Gesellschaftsdroge — Macht Zucker tatsächlich süchtig? Und was stellt Zucker mit unserem Körper an?

Ernährungswissenschaftler warten hier und da mit neuen Erkenntnissen auf. Nicht selten widersprechen sich Fachleute gegenseitig und revidieren revolutionäre Erkenntnisse, um nachträglich neue Erkenntnisse zu publizieren. Beim Thema Zucker jedoch sind sich Wissenschaftler einig: Zucker macht süchtig. Er macht uns außerdem krank – und dick. Inzwischen gilt es als Tatsache, dass Zucker nicht nur körperliche Erkrankungen auslöst, sondern auch psychologische Probleme und Erkrankungen verursachen kann.

Zucker ist überall

Es ist ein Irrtum, zu glauben, dass Zucker nur in Süßigkeiten oder in Limonade enthalten ist. Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten, in denen wir ihn überhaupt nicht vermuten würden: Im Ketchup, in eingelegtem Gemüse, sogar viele Wurst- und Käsesorten werden unter der Verwendung von Zucker hergestellt. Das bedeutet im Klartext, dass dein Körper schon sehr viel Zucker aufnimmt, auch wenn du niemals Süßigkeiten oder Kuchen zu dir nimmst und nur Mineralwasser trinkst. Zusätzliche Süßigkeiten, Kuchen, Kekse oder zuckerhaltige Getränke sorgen für ein Übermaß an Zucker, mit dem der Körper dauerhaft nicht gut fertig wird. Zudem sättigt Zucker nicht, im Gegenteil: Je mehr Zucker wir konsumieren, umso hungriger sind wir. Die Folge ist, wir essen immer mehr, immer öfter und häufig auch immer größere Mengen. Nach dem Genuss von Süßigkeiten ist ein auftauchender Heißhunger auf noch mehr Süßigkeiten ganz normal.

Was Zucker im Körper anrichtet

Zucker belastet die Leber: Blutzucker und Insulinspiegel geraten aus der Balance. Damit sich beides wieder einpegeln kann, wird der Zucker als Fett eingelagert. Die Folge bei regelmäßigem und vor allem übermäßigem Zuckerkonsum ist eine stetige Gewichtszunahme. Fettleibigkeit führt zu zahlreichen Erkrankungen. Doch nicht nur das:

Durch die Belastung der Leber macht Zucker uns vor allem müde.
Zucker vermindert außerdem die Aufnahme von Nährstoffen. Ein hoher Zuckerkonsum kann dafür verantwortlich sein, wenn Mangelerscheinungen auftreten. Ein hoher Zuckerkonsum unterwandert aus diesem Grund das Immunsystem: Ständige Erkältungen können eine Folge von Zucker sein.
Das Anliegen der meisten Menschen ist eine schöne Haut – ohne Pickel und vorzeitige Faltenbildung. Zucker ist da kontraproduktiv: Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen einem hohen Blutzuckerspiegel, wie er durch Zucker ausgelöst wird, und schlechter Haut.
Zucker richtet auch in der menschlichen Psyche großen Schaden an: Ständige Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten sind meist wie weggeblasen, sobald der Körper einige Tage lang keinen Zucker erhält. Aus dieser Kenntnis heraus kann man auch den Schaden vermuten, den ein hoher Zuckerkonsum bei Schulkindern verursacht: Zucker beeinflusst die Konzentrationsfähigkeit und damit die Lernfähigkeit. Er kann aber auch für Hyperaktivität verantwortlich sein.
Ein nachlassendes Gedächtnis steht ebenfalls sehr häufig mit einem hohen Insulinspiegel in engem Zusammenhang – und dieser steigt bekanntlich direkt nach dem Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln. Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen können ebenfalls durch einen zu hohen Zuckerkonsum ausgelöst werden.

Welche Krankheiten kann Zucker auslösen?

Zucker hält sich gern in der Nähe von Krebszellen auf, denn sie ernähren sich von ihm. Natürlich kann Zucker keinen Krebs auslösen, aber er fördert das Wachstum von bösartigen Krebszellen.

Mit gutem Gewissen kann man Zucker allerdings für Diabetes verantwortlich machen: Ein regelmäßiger und vor allem viel zu hoher Zuckerkonsum überfordert die Leber und die Bauchspeicheldrüse. Der Insulinspiegel ist ständig viel zu hoch – die Bauchspeicheldrüse stellt irgendwann ihre Arbeit ein oder kann sie nur noch mangelhaft ausführen.

Akne oder andere Hautprobleme sind dagegen harmlos, beeinflussen aber die Lebensqualität wesentlich mehr als Zuckerkonsum im Gegenzug an Freude bringen würde: Da zu viel Zucker zudem noch für Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verantwortlich gemacht werden kann, arbeitet er im Grunde nur gegen uns.

Fettleibigkeit, wie sie durch zu hohen Zuckerkonsum entsteht, bringt wiederum noch ein paar ganz eigene gesundheitliche Probleme oder sogar chronische Erkrankungen mit sich: Gelenkbeschwerden bis hin zu Rheuma und Arthritis, sowie Herzbeschwerden sind die Folge. Es drohen Herzinfarkt und Schlaganfall.

Zucker kann darüber hinaus Hyperaktivität, Konzentrationsstörungen und sogar Depressionen auslösen oder zumindest begünstigen.

Versteckter Zucker

„Ich esse keine Süßigkeiten, trinke nur Mineralwasser und mag auch keinen Kuchen.“ Wer solche Aussagen trifft, ist häufig davon überzeugt, so gut wie keinen Zucker zu sich zu nehmen. Aber Zucker ist nicht nur in süßen Lebensmitteln oder Getränken enthalten: Er versteckt sich in vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn niemals vermuten würden und die als gesunde Lebensmittel eingeordnet werden.

Cornflakes oder Müsli – das gesunde Frühstück? Viele Sorten enthalten große Mengen an Zucker. In einer Flasche Tomatenketchup sind gute 30 Stücke Würfelzucker enthalten, in manchen Sorten sogar noch mehr. Eingelegte Tomatenpaprika oder saure Gurken – auch sie enthalten Zucker. Nahezu alle Sorten an Fruchtsäften enthalten große Mengen Zucker. Konservenobst enthält Unmengen an Zucker, viele Gemüsesorten aus der Dose sind ebenfalls mit Zucker „eingemacht“: an vorderster Stelle steht der Rotkohl aus der Dose. Etwa 25 Stück Würfelzucker stecken in einer Dose oder einem Glas Rotkohl.

Joghurt, Quark und natürlich so gut wie alle Sorten Eis enthalten große Zuckermengen. Auch Alkohol enthält viel Zucker, selbst wenn man diesen nicht schmeckt: Das ist der Grund, warum regelmäßiger Alkoholkonsum sich gerne als Bauchspeck niederschlägt.

Kann Zuckerkonsum zur Sucht werden?

Zucker ist natürlich an und für sich kein Suchtmittel – vergleicht man ihn mit Alkohol, Nikotin oder illegalen Drogen. Allerdings macht auch er süchtig – und Entzugserscheinungen können durchaus auch auftreten. All das äußert sich nur anders als bei Suchtmitteln im klassischen Sinne. Zucker fördert die Produktion von Glückshormonen. Viele Menschen greifen bewusst oder unbewusst zu Süßigkeiten, wenn sie sich schlecht fühlen oder sogar traurig sind: Zucker wirkt wie eine Belohnung – wir fühlen uns besser. Nach noch mehr Süßigkeiten fühlen wir uns noch besser, es sei denn, es wird uns vorher schlecht. Bei Zuckerentzug reagiert der Körper natürlich nicht mit Schmerzen oder Krämpfen, wie es bei klassischen Suchtmitteln der Fall ist: Aber der Heißhunger auf Süßigkeiten kann uns permanent überwältigen, uns aggressiv machen und sogar für schlaflose Nächte sorgen.

Zuckerkonsum einschränken – so gewöhnst du dir den Zucker ab

Wer über einen längeren Zeitraum und regelmäßig große Zuckermengen konsumiert hat, und von heute auf morgen jeglichen Zuckerkonsum einstellt, wird schnell merken, wie sehr der Körper daran gewöhnt ist:

Heißhungerattacken sind die Folge, der Körper verlangt mit aller Macht nach etwas Süßem: Das kann ein Schokoriegel sein, ein Eis mit Sahne oder ein Stück Kuchen. Tatsache ist, es entsteht sogar ein Hungergefühl und ein kurzfristiges, vermeintliches Sättigungsgefühl, sobald der Körper bekommen hat, wonach er verlangt hat.

Wer seinen Zuckerkonsum einschränken möchte, sollte also seine Ernährungsgewohnheiten beobachten und ein paar ganz einfache Tricks anwenden. Zucker ist ganz klar in allen süßen Lebensmitteln enthalten. Wenn du also deine Schokoriegel, die Kekse und den Kuchen weglässt, tust du deinem Körper bereits sehr viel Gutes. Auf den kleinen Snack zwischendurch musst du trotzdem nicht verzichten: Ein Apfel, eine Banane oder ein Stück frische Ananas, die übrigens überdies noch gegen freie Radikale und als „Fettschmelze“ wirkt, schmecken auch süß. Sie enthalten natürlich Fruchtzucker und das heißt, es findet kein radikaler Zuckerentzug statt. Fruchtzucker ist allerdings nicht schädlich, sofern man sich nicht ausschließlich von Obst ernährt.

Der geliebte Fruchtjoghurt lässt sich einfach nur ein Naturjoghurt ersetzen, in das man ein bisschen frisches Obst oder Obstmus gibt. Auch Naturjoghurt enthält Zucker – in diesem Fall allerdings Milchzucker, der ebenfalls nicht so schädlich ist wie der ungesunde Haushaltszucker. Wenn du zum Frühstück Cornflakes oder Müsli magst, achte beim Einkauf auf zuckerfreie Produkte.

Auch bei salzigen Produkten solltest du beim Einkauf darauf achten, ob und in welchen Mengen Zucker enthalten ist: Es ist immer hilfreich, die Angaben zu den Inhaltsstoffen zu lesen, denn es gibt auch zahlreiche Produkte, die überhaupt keinen Zucker enthalten. Man muss sie nur identifizieren und das bedeutet zu Anfang natürlich mehr Aufwand beim Einkaufen.

Dosenobst und Konservengemüse solltest du, wenn möglich, vollständig meiden. Stattdessen greife lieber zu frischem Obst und Gemüse. Es schmeckt nicht nur besser, sondern enthält auch all die Nährstoffe und Vitamine, die bei der Haltbarmachung für die Konserven natürlich verloren gegangen sind – und du nimmst nur natürlichen Fruchtzucker zu dir.

Ketchup und Grillsaucen kann man übrigens prima selbst zubereiten – und bei den dafür gefundenen Rezepten solltest du natürlich den Zucker weglassen, falls er im Rezept aufgeführt ist. Stattdessen kann mit Kräutern oder Gewürzen gearbeitet werden – es schmeckt nicht nur besser, sondern ist auch viel gesünder. Kaffee oder Tee schmecken vielleicht auch ohne Zucker – oder mit etwas weniger Zucker.

Fruchtsäfte sollten frisch gepresst sein – nur dann enthalten sie keinen Haushaltszucker. Auf Limonade und andere zuckerhaltige Getränke, wie z. B. Eistee, solltest du verzichten und stattdessen nur Wasser trinken.

Wie lange dauert es, bis du den Verzicht auf Zucker spürst?

Der Stoffwechsel eines Menschen ist eine hochkomplizierte Angelegenheit. Grundsätzlich kann man aber sagen, dass die meisten Stoffe, die für uns schädlich sind, innerhalb von 24 Stunden abgebaut oder umgewandelt sind. Zuckermengen, mit denen die Leber nicht fertig wird, werden, das haben wir bereits erfahren, in Bauchfett umgewandelt. Wenn du deinen Zuckerkonsum so einschränkst, dass du fast nur noch natürlichen Frucht- und Milchzucker zu dir nimmst, merkst du an deinem Gewicht sehr schnelle Erfolge.

Falls du unter ständiger Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten leidest, merkst du die Erfolge sehr schnell: Schon nach 24 Stunden weitgehendem Zuckerverzicht wirst du weniger müde sein und kannst dich besser konzentrieren. Nach einer Woche Zuckerverzicht, wo immer es möglich ist, wirst du morgens viel besser aus dem Bett kommen und nachts ruhiger schlafen.

Erste Veränderungen zum Positiven machen sich auch bereits nach 24 Stunden bemerkbar. Allerdings kommt es hier darauf an, welche Hautprobleme vorliegen und wie intensiv diese sind. Sogar eine schwere Akne kann durch Zuckerverzicht verschwinden – allerdings dauert das eben ein paar Wochen. Frischer und gesünder siehst du allerdings schon nach einer Woche aus: Das gesamte Hautbild wird feiner und wirkt frischer, Fältchen, die vom Alter her noch nicht da sein sollten, glätten sich. Je länger der Zuckerverzicht andauert, umso schöner wird das Hautbild.

Falls du unter Verstimmungen leidest, wirst du auch bereits nach wenigen Tagen eine deutliche Besserung spüren.

Der Nachteil ist allerdings: Dein Körper ist den Zucker gewohnt und er versucht, sich den Zucker mit allen Mitteln zu holen: Du wirst die eine oder andere Heißhungerattacke zu spüren bekommen. Diese sind in den ersten 24 Stunden am schlimmsten. Positiv ist, dass sie mit jedem Tag weniger werden. Heißhungerattacken dauern in der Regel nur ein paar wenige Tage an. Du kannst ihnen am besten begegnen, wenn du dich darauf gut vorbereitest: Kauf genug Obst ein und iss ein Stück Obst, sobald sich eine Heißhungerattacke bemerkbar macht.

Abschließend noch ein Tipp: Halte genügend Wasser bereit. Früher sagte man, ein Liter Wasser am Tag sei wichtig für den Körper. Heute weiß man, dass es sich dabei um das absolute Minimum handelt. Zwei Liter Wasser am Tag sind eine angemessene Menge – drei Liter sind optimal. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist natürlich auch ein wichtiger Aspekt, wenn es um Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme geht: Das kann nämlich auch durch Flüssigkeitsmangel ausgelöst werden, und dieser zeigt sich auch in trockener Haut. Allerdings kann man vielen Heißhungerattacken auch mit Wasser begegnen: Häufig spüren wir den Durst nicht, sondern greifen stattdessen zu etwas Essbarem. Wasser sollte deswegen immer griffbereit stehen!

Die langfristigen Aspekte eines Verzichts auf Zucker sind natürlich sehr deutliche Verbesserungen: Eine gute Figur, ein frisches und gesundes Aussehen, gute Laune und das Gefühl, körperlich fit zu sein.

Editorial: Shooting Sebastian Sonntag

29. Juni 2015

Photographer: Sebastian Sonntag / www.sebastian-sonntag.com
Styling: Tanja Stadler / www.staji.de
Hair & Make-Up: John Elliott @ ARTISTGROUPMIERAU.COM
Using M.A.C Cosmetics and Alcina Haircare
Model: Isabel Panzer @ Munich-Models
Special Thanks to: Cortiina Hotel Munich

black dress: Staji // diamond ring: Cada // braceletts: vintage

black dress: Faith Connexion // braceletts: vintage // earring: H & M

evening grown: Jenny Packham // earrings: Ileana Makri

top and skirt: The Kooples // belt: Alexander Mc Queen

dress: Herve Leger // earrings: Ileana Makri

dress: Faith Connexion // bolero: Rick Owens // earrings: Cada/H&M

golden dress: alice & Olivia // bracelett: vintage // necklace: Faith Connexion

dress: Staji // diamond ring: Cada

7 Tipps für den perfekten Blowjob

28. Juni 2015

Mit diesen Blowjob Tipps bringst du ihn um den Verstand!

Du willst den Blowjob für deinen Partner zu einem unwiderstehlichen Sex-Erlebnis machen, das er so schnell nicht wieder vergessen wird? Aber was macht überhaupt einen perfekten Blowjob aus? Mit diesen sieben Tipps bringst du ihn garantiert um den Verstand!

Tipp 1: Die richtige Atmosphäre

Jede Art von Sex profitiert von der passenden, erotisch aufgeladenen Atmosphäre. Auch wenn kaum ein Mann es jemals zugeben würde: Ja, auch Männer finden gedimmtes Licht und Kerzenschein prickelnd. Passende Duftkerzen, die einen aphrodisierenden Geruch verströmen, gibt es im Internet zu bestellen. Dazu Satin-Bettwäsche, vielleicht in rot und schwarz, und schon ist er in der richtigen Stimmung für den perfekten Blowjob.

Tipp 2: Der richtige Ausblick

Wie im Nobelrestaurant gilt auch beim Blasen: Das Auge isst mit. Das heißt, wenn der Blick des Mannes auf ein gepflegtes Dekolleté in schönen Dessous fällt und verführerisch rot geschminkte Lippen sein bestes Stück umkosen, fühlt sich alles gleich noch einmal viel, viel heißer an. Außerdem kannst du noch beachten, dass er beim Blowjob einen freien Blick direkt auf die Haare hat. Und die sehen frisch gewaschen natürlich am besten aus. Ein wohlriechendes Parfüm rundet den perfekten Auftritt für den Blowjob ab.

Tipp 3: Das richtige Vorspiel

Natürlich gibt es bekanntermaßen einige Männer, bei denen das Öffnen der Jeans bereits als ausreichendes Vorspiel zählt. Der weitaus größere Teil der Männer aber genießt eine Erregung, die langsam immer mehr gesteigert wird, durchaus. Deshalb sollte eine Frau beim Blowjob auch nicht einfach mit der Tür ins Haus fallen. Ein gewisses Vorspiel, bei dem du dich zum Beispiel mit Küssen oder Zungenspielchen langsam vom Gesicht über den Oberkörper zu seinem besten Stück vorarbeitest, wirkt extrem anheizend. Auch die Stimulation des F-Punktes wird ihn garantiert auf Touren bringen.

Tipp 4: Der richtige Moment

Nicht jeder Augenblick ist gleich gut geeignet für einen Blowjob. Stehen gleich noch wichtige Termine an, besteht die Möglichkeit, dass jederzeit das Handy scheppert oder an der Haustür geklingelt wird? Dann wird er sich nicht genügend fallen lassen können. Der perfekte Augenblick für einen Blowjob ist dann gekommen, wenn alles erledigt ist, nichts mehr ansteht, zum Beispiel als angenehm prickelnder Einstieg ins Wochenende. Wichtig ist, dass auch die Frau nicht gestresst oder total übermüdet ist. Wer sich förmlich zum Blasen zwingen muss, wird seinem Liebsten wohl kaum höchsten erotischen Genuss bescheren können.

Tipp 5: Die richtige Technik

Beim Blasen gibt es gänzlich verschiedene Möglichkeiten. Prinzipiell gilt: Alles, was gefällt und mit Zunge und Lippen möglich ist, ist erlaubt. Viele Männer finden es extrem heiß, wenn zuerst sachte mit der Zungenspitze gespielt wird und ihre Männlichkeit erst im Laufe der Zeit immer fester von den Lippen umschlossen wird. Ob man es richtig macht, spürt man an der wachsenden Erektion – und hört es am Stöhnen. Die meisten Männer würden außerdem wohl betonen, umso tiefer, umso besser. Wenn die Frau beim Blowjob gleichzeitig noch die Hoden und den Schaft mit den Händen sanft geknetet oder massiert, wird sich kein Mann mehr beherrschen können.

Eine berühmte Frage beim Blasen ist: Schlucken oder nicht schlucken? Nun, das kommt ganz auf die individuellen Vorlieben an. Wenig erotisch ist es jedenfalls, sofort nach Abschluss aus dem Schlafzimmer zu sprinten, um seinen Saft ins Klo zu spucken. Dann lieber gleich von Anfang an wo anders hinzielen.

Tipp 6: Einige No-Gos

Einige Dinge gibt es, die beim Blasen absolute No-Gos sind. Dazu gehört natürlich alles, was an seinem sensiblen besten Stück Verletzungen hervorrufen könnte. Ein zu robuster Einsatz der Zähne sollte also auch bei höchster Erregung tunlichst vermieden werden. Gewisse hygienische Grundregeln sollten darüber hinaus selbstverständlich sein, insbesondere eine gute Mundhygiene. Wird per Kondom verhütet, sollte man nach dem Blasen tunlichst einen neuen Überzieher verwenden, ehe es ans Eingemachte geht.

Tipp 7: Wie es noch heißer wird

Hat man nun die richtige Technik raus, kann man einen Blowjob mit verschiedenen Hilfsmitteln noch verschärfen. Einem Mann die Augen zu verbinden, stärkt zum Beispiel seine sensorischen Empfindungen, er wird jede Berührung an seinem besten Stück noch viel intensiver verspüren. Auch Handschellen können einen Blowjob noch viel heißer machen, ganz nach individueller Vorliebe – hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Darüber hinaus ist ein Hinauszögern des Höhepunktes etwas, das viele Männer förmlich in Ekstase versetzt und ihren Höhepunkt noch viel intensiver erleben lässt.

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Haarschmuck Trends – Die schönsten Sommer-Accessoires

26. Juni 2015

Glänzende Metalle, zarte Seesterne und Blumen oder opulente Kronen und Diademe: Die Haarschmucktrends für das Jahr 2015 sind vielfältig und zum Teil sehr auffällig.

Auffällig oder zart: der Haarreifen

Einer der Trends, den viele Designer bei ihren aktuellen Kollektionen zeigten, sind Haarreifen als Accessoires für die Frisur. Ob das gesamte Styling dabei eher streng und edel oder romantisch und verspielt erscheint, kann frei gewählt werden. Bei Ermanno Scervino trugen die Models beispielsweise hochgesteckte Haare, die mit einem Flecht-haarreif verziert waren. Der Haarschmuck war da sogar farblich auf die jeweilige Haarfarbe abgestimmt. Sehr dünne Reifen zu offenen, langen Haaren waren bei Elie Saab zu bewundern. Bei Bora Aksu fielen die Haarreifen hingegen wesent-lich auffälliger und opulenter aus. Unübersehbare, mit großen Blumen versehende Reifen wurden hier zum Pferdeschwanz kombiniert.
Auch mit Perlen bestückte Haarreifen sind gerade angesagt. Die zarten Süßwasserperlen wirken besonders romantisch und mädchenhaft.

Wer den Haarreifen zu einer offenen, wilden Mähne tragen will, liegt also in diesem Jahr genauso im Trend, wie Frauen, die ihn in eine schicke Hochsteckfrisur einarbeiten.

Limited Edition – Sugar – Haarband mit Schmucksteinbesatz – 11,99 €

Johnny Loves Rosie – Naya – Haarband mit Schmucksteinen – 40,99 €

Hippiemäßig oder elegant: Kopftücher und Haarbänder

Haarbänder oder sogar Kopftücher sind im Moment ebenfalls sehr beliebt. Für einen fröhlichen, sommerlichen Look sollten aber vor allem die Tücher, die (fast) den gesamten Schopf verdecken, unbedingt schön bunt sein. Gern dürfen die schicken Kopftücher aus hochwertigen Materialien wie Seide oder Satin bestehen und edel glänzen.
Kopftücher sind nicht nur ein farbenfroher Hingucker, sondern schützen das Haar vor allem am Strand vor Schäden, die durch die Sonne entstehen können. Designer wie Dolce & Gabbana schickten ihre Models mit auffälligen Tüchern auf den Laufsteg.
Wie genau das Tuch getragen beziehungsweise gewickelt wird, bleibt dabei jedem selbst überlassen. So kommt es als Bandana oder als Turban ebenso gut an wie im klassischen Retro-Style. Schön ist es auch, wenn das Tuch farblich zur restlichen Kleidung passt.

Wer nicht gleich den ganzen Kopf mit einem Tuch bedecken möchte, beginnt viel-
leicht zunächst mit einem breiten Haarband. Diese können entweder wie ein Haarreif getragen oder in Frisuren wie Zöpfe eingearbeitet und eingeflochten werden. Das Styling kann – je nach Material, Tragweise und Farbe – von hippiemäßig und romantisch bis zu elegant variieren.

Johnny Loves Rosie – Kori – Geknotetes Stirnband mit Schal-Print – 26,99 €

Johnny Loves Rosie – Paige – Geblümter Schal – 25,99 €

Exotische und bunte Haarspangen sorgen für gute Laune

Bei der Wahl der Haarspange darf es in diesem Jahr ruhig auffällig zugehen. Blumen von exotischen Blüten bis zu klassischen Rosen, wie sie Dolce & Gabbana zeigte, liegen voll im Trend und sorgen für gute Laune.

Zarte Muscheln oder Seesterne machen Lust auf einen Urlaub am Meer und lassen ein sommerliches Feeling aufkommen. Bei Valentino war der filigrane Haarschmuck aus Muscheln etwa so geschickt in die Frisur eingearbeitet, dass er nicht vollständig zu sehen war und somit die Fantasie weiter anregte.

Leicht dekadent wirken Diademe oder sogar mit einem Augenzwinkern getragene Krönchen im hochgesteckten Haar, wie sie – zusammen mit opulentem Rosenschmuck – bei Dolce & Gabbana zu bewundern waren.

ASOS – Haarreif mit Blumen- und Kettendesign – 31,99 €

Aldo – Glerien – Kopfschmuck – 23,99 €

Glänzender Metallic-Look

Neben bunten Farben sind glänzende Materialien sowie alles im Metallic-Look absolut angesagt. Schon von Weitem sind die glänzenden Spangen und Haarreifen zu sehen. Gold, Silber und glitzernde Strass-steinchen sind en vogue.

Designsix – Haarband mit Blatt – 14,49 €