Die besten DiÀt-Apps: Abnehmen war noch nie so einfach!

Abnehmen 2.0: Heute braucht keiner mehr ins Fitness-Studio zu rennen, um seinen Traum-Body zu bekommen und DVDs Ă  la Cindy Crawford sind auch lĂ€ngst von gestern. Das Smartphone ist der Personal Trainer der Stunde: Ob nun ErnĂ€hrungsberatung, KalorienzĂ€hler oder mobiler Fitness-Trainer, fĂŒr jeden gibt es im App-Store den passenden DiĂ€t-Helfer. Abnehmen mit dem Handy? Diese Schlankmacher machen es möglich! Wir zeigen dir heute 8 der besten DiĂ€t-Apps.

1. Noom

Top DiĂ€t-Apps: NoomMit der kostenfreien App Noom lĂ€sst sich einfach und schnell ein persönlicher Abnehmplan erstellen. Dieser enthĂ€lt Gewichtsdiagramme, sowie eine Fortschrittsanzeige, die den Gang ins Fitnessstudio durch mehr Lust am Erfolg erleichtern kann. In einem ErnĂ€hrungstagebuch werden alle gegessenen Lebensmittel erfasst, zusĂ€tzlich können sportliche AktivitĂ€ten protokolliert werden. Es gibt fĂŒr besonders motivierte Menschen auch Abnehm-Highscorelisten zum Vergleichen. Competition pur!

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In-App-KÀufe möglich

2. Weight Watchers App

Weight Watchers AppDiese App ist kostenlos fĂŒr alle Teilnehmer des Weight Watchers Programms. Ähnlich wie Noom dokumentiert sie den Verlauf der DiĂ€t, gibt wertvolle Tipps zum Weitermachen und sorgt fĂŒr mehr Überblick im Einkaufskorb. Dies wird erreicht durch den praktischen Barcode-Scanner, der direkt die ErnĂ€hrungspunkte des Lebensmittels anzeigt. So geht man nicht mehr in die Kalorienfalle.

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In‑App‑KĂ€ufe möglich

3. Fat Secret

DiĂ€t-Apps: Fat SecretBeim KalorienzĂ€hler von Fat Secret stehen die bösen Dickmacher im Mittelpunkt. Ermittelt werden alle Kalorien- und NĂ€hrwertangaben eines Lebensmittels, sodass es dem Verbraucher leichter fĂ€llt, sich im Supermarkt dafĂŒr oder dagegen zu entscheiden. Daten wie Wunschgewicht, Geschlecht, GrĂ¶ĂŸe, Geburtsdatum und AktivitĂ€tsgrad können eingetragen werden, um das ErnĂ€hrungsprogramm anzupassen und den DiĂ€terfolg noch zu steigern. Über 400.000 Nutzern gefĂ€llt das bereits.

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In-App-KÀufe möglich

4. Gewicht verlieren – Achtsamkeitsmeditation

Gewicht verlieren – AchtsamkeitsmeditationMan muss nicht gleich Mönch werden, um mit Achtsamkeitsmeditation Erfolge auf den HĂŒften feiern zu können. Die kostenlose App verrĂ€t einfache Übungen, die zum Beruhigen der Nerven dienen, den Essenden dadurch zur Ruhe bringen und ihn lehren, der Versuchung zu widerstehen. Voraussetzung zur Nutzung ist ein iPhone oder iPad, da die App fĂŒr Android nicht zur VerfĂŒgung steht.

Gewicht verlieren – Achtsamkeitsmeditation App fĂŒr iOS im Apple App Store herunterladen

In-App-KÀufe möglich

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal DiĂ€t-AppDiese App ist fĂŒr iPhone und Android geeignet, kostenlos und einfach zu bedienen. Mit Ratings im sechsstelligen Bereich zeigt die App, wie beliebt sie bei den Usern ist. Der SchlĂŒssel zum Erfolg liegt bei dieser Anwendung auch in der Kombination von Sport und DiĂ€t. Die immense Datenbank versorgt den User mit allen wichtigen Informationen, die zum Abnehmen nötig sind. Mit 350 Cardio- und KraftĂŒbungen kommt gewiss so schnell keine Langeweile auf.

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6. Eat Smarter

Eat SmarterDie richtige ErnĂ€hrung ist das Krux eines jeden Abnehmenden. Sollen Kalorien gezĂ€hlt werden oder nicht? Wie bereitet man ein Essen mit wenigen Kohlenhydraten zu? Und wo bleibt da nur der Spaß am Essen? Mit der kostenlosen App Eat Smarter geht das alles einfach, schnell und unkompliziert. Mit mehr als 100.000 Rezeptideen gibt es keinen Grund mehr ratlos vor dem Regal im Supermarkt zu stehen. Man kann sein Rezept zum Beispiel auch nach einer bestimmten Zutat suchen lassen. Bock auf Brokkoli = Rezept suchen mit Brokkoli. Auch lustig und inspirierend ist die Suche nach Saison. So kommt alles frisch in den Topf.

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7. Lifesum

Top DiĂ€t-Apps - LifesumTagebuch zu fĂŒhren, ist fĂŒr die Seele richtig wohltuend. FĂŒr den Magen allerdings auch – hierbei werden keine Geheimnisse aufgeschrieben, sondern die tĂ€glich verzehrten Lebensmittel. Die kostenfreie Lifesum App fĂŒr iPad, iPhone oder Android-GerĂ€te erleichtert dabei das Dokumentieren von Apfel, Lasagne und Co. Hier ist Fleiß gefragt, denn man muss jeden Tag ran, doch das wird auch belohnt. Ein Diagramm mit einer Kurve des Körpergewichts schreibt Erfolge fest. Wer zusĂ€tzlich die Premium-Mitgliedschaft erwirbt, kann die App um einige Funktionen wie zum Beispiel verschiedene DiĂ€tplĂ€ne oder die Synchronisation mit diversen Fitness-Apps noch erweitern.

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8. Zu gut fĂŒr die Tonne

Zu gut fĂŒr die Tonne AppReste landen kĂŒnftig nicht mehr im MĂŒlleimer – zumindest, wenn es nach Bundesministerium fĂŒr ErnĂ€hrung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz geht. FĂŒr solche FĂ€lle wurde eine kostenfreie App entwickelt, die auf iPad, iPhone oder Android-GerĂ€ten lĂ€uft. Sie macht aus allen Resten im KĂŒhlschrank noch ein akzeptables Gericht. Starköche wie Johann Lafer oder Sarah Wiener liefern die Ideen dafĂŒr. Das ist sparsam und genial.

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Mit diesen DiĂ€t-Apps bist du kĂŒnftig im Supermarkt und in allen anderen Lagen des Lebens bestens gerĂŒstet. Kalorien, hĂŒtet euch also!

 

 

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