Gewinne einen mydays-Gutschein für eine Auszeit hoch über dem Tegernsee

15. Mai 2026

Manchmal braucht es gar nicht viel, um dem Alltag zu entkommen. Kein Fernflug, kein überfülltes Wellness-Resort, kein durchgetaktetes Programm. Manchmal reicht ein Ort, an dem das Handy leiser wird, der Blick weiter und die Zeit plötzlich wieder spürbar. Genau so ein Ort ist das Alte Wallberghaus hoch über dem Tegernsee.

Auf 1.512 Metern liegt eines der letzten echten Berghotels der Alpen. Seit 1899 empfängt das traditionsreiche Haus Wanderer, Bergsteiger und Menschen, die für einen Moment aussteigen möchten. Nicht im großen, lauten Sinn, sondern ganz still: mit Bergluft, knarzenden Holzböden, natürlichen Materialien, weitem Blick und einer Atmosphäre, die sich nicht inszeniert anfühlt, sondern echt.

Gemeinsam mit mydays verlosen wir einen Wertgutschein in Höhe von 300 Euro, der für den „Berghütten Urlaub am Tegernsee für 2“ eingelöst werden kann. Das Erlebnis verbindet Hütten-Charme, Natur, Kulinarik und wohltuende Entschleunigung zu einer besonderen Auszeit für zwei Personen.

Stiller Luxus über den Wolken

Wer das Alte Wallberghaus besucht, erlebt keinen klassischen Hotelaufenthalt. Hier oben geht es nicht um große Gesten, sondern um kleine Momente, die lange nachwirken. Wenn am späten Nachmittag die letzte Gondel ins Tal fährt, wird es ruhig auf dem Wallberg. Dann gehört der Berg den wenigen Gästen, die bleiben. Kein WLAN, keine Hektik, kein ständiges Ping auf dem Display. Dafür: der Blick auf den Wilden Kaiser, das Läuten einer Kuhglocke, Gespräche am Abend und das Gefühl, dass ein Tag plötzlich wieder mehr Raum hat.

Das historische Berghotel wurde behutsam modernisiert, ohne seinen ursprünglichen Charakter zu verlieren. Zirbenholz, weiße Wände, Leinen, alte Wanderstöcke und knarzende Dielen erzählen von einem Ort, der sich treu geblieben ist. Gerade darin liegt sein besonderer Luxus: nicht in Perfektion, sondern in Ruhe, Klarheit und Echtheit.

Genuss, Bergsauna und ein Morgen mit Aussicht

Das mydays-Erlebnis umfasst eine Übernachtung im Doppelzimmer im Berghotel Altes Wallberghaus. Am Abend wartet ein 3-Gänge-Menü, bei dem traditionelle Gerichte und regionale Zutaten im Mittelpunkt stehen. Danach lockt die Bergsauna im Nebenhaus, inklusive Bademänteln und Slippern. Besonders schön: der Blick aus dem Panoramafenster auf die umliegende Bergwelt.

Am nächsten Morgen beginnt der Tag mit einem Frühstück, das wunderbar zur Atmosphäre des Hauses passt: duftendes Brot, Käse, Butter, Milch aus Krügen und alles, was man für einen ruhigen Start über dem Tegernsee braucht. Am Abreisetag ist außerdem der Eintritt ins Tegernsee Phantastisch im Tal inklusive.

Das kannst du gewinnen

Wir verlosen einen mydays Wertgutschein im Wert von 300 Euro.

Der Gutschein kann für das Erlebnis „Berghütten Urlaub am Tegernsee für 2“ eingelöst werden und umfasst dabei:

1 Übernachtung im Doppelzimmer im Berghotel Altes Wallberghaus
Frühstück
3-Gänge-Menü am Abend
Nutzung der Bergsauna
Bademäntel und Slipper
Eintritt ins Tegernsee Phantastisch im Tal am Abreisetag

Da es sich um einen mydays Wertgutschein handelt, ist dieser flexibel einlösbar und kann alternativ auch für viele weitere Erlebnisse von mydays genutzt werden.

So nimmst du teil

Du möchtest diese besondere Auszeit hoch über dem Tegernsee gewinnen? Dann fülle einfach das Teilnahmeformular aus.

Wir drücken dir die Daumen!

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Versuche dein Glück!

Fotos: mydays

Keine Gerüche. Keine Knoten. Kein Kompromiss. – Die neue JONR H2 Series macht Bodenreinigung endlich stressfrei

15. Mai 2026

Frau saugt neben einem Hund mit dem JONR H2 Pro

Putzen gehört zu den Aufgaben, die man am liebsten einfach erledigt haben möchte – schnell, gründlich, ohne Nacharbeit. Und trotzdem ist es genau dieser Bereich, in dem sich im Alltag immer wieder dieselben kleinen Ärgernisse einschleichen: Der Wischer riecht nach dem zweiten Einsatz schon muffig. Die Walze ist nach einer Woche so verfilzt, dass man sie kaum noch anfassen mag. Und der Boden glänzt zwar kurz – bis die Schlieren sichtbar werden, sobald das Licht fällt.

Dass diese Probleme so hartnäckig sind, liegt nicht daran, dass niemand sie lösen wollte. Es liegt daran, dass sie bisher meist kosmetisch behandelt wurden – mit Duftstoffen, Filtern, Beschichtungen. Die Marke JONR hat sich vorgenommen, das grundlegender anzugehen. Das Ergebnis ist die H2 Series, die am 15. Mai 2026 auf den Markt kommt.

JONR – wer steckt dahinter?

JONR wurde 2021 mit einem klaren Fokus gegründet: smarte Haushaltstechnik, die sich tatsächlich nach weniger Aufwand anfühlt. Was klein begann, ist inzwischen in mehreren europäischen Märkten unter den meistverkauften Marken im Segment der Nass-Trockensauger – darunter Deutschland, Frankreich, Italien und Spanien. Auf der IFA 2025 wurde JONR als einer der spannendsten Newcomer im Bereich Smart Home Cleaning ausgezeichnet.

Der Ansatz der Marke ist dabei weniger „mehr Features“ als „weniger Probleme“ – und genau das spiegelt sich in der H2 Series wider.

Warum Bodenwischer so oft enttäuschen – und was JONR anders macht

Bevor wir zu den Lösungen kommen, lohnt ein kurzer Blick auf die Ausgangssituation. Denn die drei Hauptkritikpunkte an Bodenwischern sind nicht neu – sie tauchen in nahezu jeder Nutzerbewertung auf, quer durch alle Preisklassen.

Problem 1: Der Geruch

Das Schmutzwasser landet im Tank – und irgendwann landet der Geruch des Schmutzwassers im Luftstrom des Geräts. Das passiert, weil bei den meisten Bodenwischern Tank und Luftführung konstruktiv nah beieinander liegen. Wer das Gerät nach ein paar Tagen wieder rausholt, kennt den Effekt: Es riecht, noch bevor man angefangen hat zu putzen.

JONR löst das strukturell: Bei der H2 Series sitzt der Schmutzwassertank am unteren Ende des Geräts, vollständig getrennt vom Luftstromsystem. Der Luftstrom kommt zu keiner Zeit mit dem Schmutzwasser in Berührung. Kein Filter, der Gerüche abmildert. Kein Duftstoff, der drübergelegt wird. „Not anti-odor – zero odor by design“, wie JONR es selbst formuliert.

Problem 2: Die verfilzte Walze

Lange Haare, Tierhaare, Fusseln – sie alle landen auf dem Boden und damit früher oder später in der Walze des Wischers. Das Ergebnis ist bekannt: Nach wenigen Einsätzen ist die Rolle so verfilzt, dass man sie von Hand befreien muss. Kein schöner Job.

Das Zero-Tangle Rollersystem der H2 Series ist so konstruiert, dass Haare gar nicht erst eingewickelt werden. Stattdessen werden sie aktiv in den Schmutzwassertank geleitet – und bleiben dort, bis man ihn ausleert. Kein Herausfriemeln, kein Ekeln.

Problem 3: Die Schlieren

Streifenfreie Böden sind eigentlich das Minimalziel beim Wischen – und trotzdem scheitern viele Geräte daran. Oft liegt es an einer ungleichmäßigen Wasserverteilung: Manche Stellen werden zu nass, andere kaum erreicht. Das 40-Düsen-Sprühsystem der H2 Series verteilt Wasser gleichmäßig über die gesamte Reinigungsbreite. Das Ergebnis ist ein konsistent feuchter, aber nicht durchweichter Boden – und keine Schlieren.

Was die H2 Series noch kann

180° Lie-Flat Design: Das Gerät legt sich vollständig flach und kommt damit unter Sofas, Betten und Schränke – genau dorthin, wo sich erfahrungsgemäß der meiste Staub sammelt. Kein Umräumen, kein Umstellen.
Leichtbau mit Traction Assist: Trotz seiner Leistung bleibt der Wischer angenehm leicht und zieht sich beim Putzen fast von selbst vorwärts – das schont Arme und Rücken, besonders bei größeren Flächen.
Selbstreinigung nach jedem Einsatz: Beide Modelle reinigen sich nach dem Putzen selbst – die Walze wird gespült und getrocknet, sodass das Gerät beim nächsten Einsatz sofort einsatzbereit ist.

H2 oder H2 Pro – für wen lohnt sich was?

Beide Modelle teilen dieselbe Zero-Odor-Basis, denselben Zero-Tangle-Roller und dieselbe Grundreinigungsleistung. Der Unterschied liegt im Hygienekonzept der Selbstreinigung – und der ist je nach Haushalt mehr oder weniger relevant.

Das H2 Standard reinigt sich selbst mit Kaltwasser und trocknet per Kaltluft-Zentrifuge. Für alle, die regelmäßig putzen und ein zuverlässiges, pflegeleichtes Gerät suchen, ist das vollkommen ausreichend – und mit €169,99 ein echter Preis-Leistungs-Treffer.

Das Premium-Modell JONR H2 Pro bietet ein Höchstmaß an Hygiene. Es reinigt die Bürstenrolle automatisch in der Station mit warmem Wasser. Feuchte Walzen sind ein idealer Nährboden für Bakterien – die Warmlufttrocknung verhindert das zuverlässig, ganz ohne manuellen Aufwand. Besonders empfehlenswert für Haushalte mit Kleinkindern, Haustieren oder Allergien. Zum Launch gibt es das H2 Pro zum Early-Bird-Preis von €199,99 statt regulär €299,99. Den Rabatt einfach direkt auf der Amazon-Produktseite einlösen: Coupon-Häkchen anklicken, fertig.

Feature	H2 Standard	H2 Pro
Strukturelles Zero-Odor-System	✅	✅
Zero-Tangle Rollersystem	✅	✅
40-Düsen-Sprühsystem	✅	✅
180° Lie-Flat Design	✅	✅
Selbstreinigung	Kaltwasser	Warmwasser
Trocknung der Walze	Kaltluft-Zentrifuge	Warmluft-Trocknung
Ideal für	Alltagsreinigung, smarter Einstieg	Familien, Haustiere, Allergiker
Preis	€169,99 auf Amazon	€199,99 €299,99 Early Bird Coupon auf Amazon

Für wen ist die H2 Series gemacht?

Der Haushalt mit langen Haaren (oder einer Katze): Wer täglich Haare von Böden und Walzen befreit, wird den Zero-Tangle-Roller lieben. Einfach leeren, fertig.

Der Haushalt mit Kleinkind: Wenn Kinder auf dem Boden spielen, sind saubere – wirklich saubere – Böden keine Übertreibung. Das H2 Pro mit seiner Warmwasser-Reinigungsstation sorgt dafür, dass die Walze nicht nur optisch, sondern auch hygienisch sauber ist.

Die Wohnung mit viel Mobiliar: Unter Sofas, Betten und Schränken sammelt sich der meiste Staub – und genau dort kommt das 180°-Design zum Einsatz. Kein Umräumen, kein Knien.

Alle, die Putzen einfach hinter sich haben wollen: Das Gerät reinigt sich selbst, trocknet automatisch und ist beim nächsten Mal sofort einsatzbereit. Wer wenig Zeit hat und trotzdem saubere Böden will, ist hier richtig.

„Nach zwei Wochen riecht das Gerät noch genauso frisch wie am ersten Tag – das kannte ich von keinem anderen Wischer.“ – Nutzerstimme aus der Beta-Testphase

Low-Maintenance Living – mehr als ein Trend

Der Wunsch nach einem pflegeleichten Zuhause ist längst kein Nischenthema mehr. Weniger Dinge, die Aufmerksamkeit brauchen. Weniger Routinen, die sich wie Arbeit anfühlen. Smarte Haushaltsgeräte sind ein großer Teil dieser Bewegung – aber nur dann, wenn sie auch wirklich funktionieren, ohne selbst zur Pflegeaufgabe zu werden.

Genau das unterscheidet die JONR H2 Series von vielen anderen Geräten: Nicht die schiere Anzahl an Features ist das Versprechen, sondern die Frage, wie viel Aufmerksamkeit das Gerät im Alltag noch braucht. Die Antwort lautet: so gut wie keine.

Die JONR H2 Series ist ab dem 15. Mai 2026 erhältlich. Das H2 Pro zum Early-Bird-Preis von €199,99 (regulär €299,99) – dazu einfach auf Amazon den Coupon aktivieren – und das H2 Standard für €169,99.

Fotos: JONR

Die 8 besten Hersteller für veganes Proteinpulver in Deutschland

13. Mai 2026

In den letzten Jahren hat sich die pflanzliche Ernährung von einem Nischentrend zu einer ernstzunehmenden Bewegung entwickelt. Und mit ihr wächst der Markt für veganes Proteinpulver rasant. Ob du Leistungssportlerin bist, dich einfach bewusster ernähren möchtest oder aus ethischen Gründen auf tierische Produkte verzichtest – hochwertiges pflanzliches Protein ist heute gefragter denn je.

Doch genau hier beginnt das Dilemma: Das Angebot ist riesig, die Qualitätsunterschiede enorm. Während manche Produkte auf künstliche Süßstoffe, Füllstoffe und fragwürdige Zutaten setzen, überzeugen andere durch Transparenz, natürliche Inhaltsstoffe und ein vollständiges Aminosäureprofil. Die falsche Wahl kann bedeuten, dass du nicht nur Geld verschwendest, sondern auch deine Gesundheits- und Fitnessziele nicht erreichst.

Um dir bei dieser wichtigen Entscheidung zu helfen, haben wir die acht führenden Hersteller für veganes Proteinpulver in Deutschland gründlich recherchiert und analysiert. Dabei haben wir besonders auf Qualität der Proteinquellen, Nährstoffprofile, Geschmack, Natürlichkeit der Zutaten und das Preis-Leistungs-Verhältnis geachtet.

In dieser umfassenden Übersicht findest du nicht nur etablierte Marktführer, sondern auch innovative Anbieter, die durch cleane Formulierungen und nachhaltige Unternehmensphilosophien überzeugen. Jedes Unternehmen wurde sorgfältig ausgewählt und wird detailliert vorgestellt, damit du die beste Entscheidung für deine spezifischen Bedürfnisse treffen kannst – ob du nun nach hoher Proteinkonzentration, bestimmten Geschmacksrichtungen oder Bio-Qualität suchst.

Platz	Hersteller	Standort	Besonderheit	Proteingehalt
1	Vetain ⭐	München	100% natürliche Zutaten, Bio-Qualität	19-22g pro Portion
2	Fairnatural	Deutschland	Regional & Bio-zertifiziert	20g pro Portion
3	Vivo Life	UK/Deutschland	Premium-Rohstoffe, Performance-fokussiert	25g pro Portion
4	Alpha Foods	München	Vielfältige Proteinquellen-Kombination	21g pro Portion
5	nu3	Berlin	3K-Protein-Formel, große Auswahl	21-26g pro Portion
6	ESN	Deutschland	Made in Germany, Hanfprotein-Komponente	21g pro Portion
7	Foodspring	Berlin	Premium-Lifestyle-Marke	20g pro Portion
8	Nutri+	Deutschland	Hoher Proteingehalt, Preis-Leistungs-Sieger	bis 26g pro Portion

Detaillierte Übersicht der Top 8 Hersteller für veganes Proteinpulver

Vetain ⭐ Unsere Top-Empfehlung

Vetain hat sich seit seiner Gründung als innovativer Anbieter im Bereich cleaner, veganer Supplements etabliert und überzeugt durch einen kompromisslosen Fokus auf natürliche Zutaten. Das Münchner Unternehmen verzichtet konsequent auf künstliche Süßstoffe, Aromen und unnötige Zusatzstoffe – stattdessen setzt Vetain auf echte Vanille, natürliche Kakaos und pflanzliche Süße. Das Proteinpulver wird aus einer durchdachten Kombination von Erbsen, Ackerbohnen, Leinsamen und Kürbiskernen gewonnen, die gemeinsam ein vollständiges Aminosäureprofil liefern. Mit über 234.000 zufriedenen Kunden und einer beeindruckenden Geschmacksvielfalt von Vanille über Iced-Coffee bis Matcha-Latte hat sich Vetain als verlässlicher Partner für bewusste Ernährung positioniert. Besonders hervorzuheben ist die nachhaltige Unternehmensphilosophie: Pro verkauftem Produkt werden zwei Mangroven gepflanzt, die Verpackungen sind recycelbar, und der Versand erfolgt klimaneutral. Die Kombination aus Bio-Qualität, transparenter Herstellung in der EU und dem Verzicht auf Soja und Gluten macht Vetain zur idealen Wahl für alle, die Wert auf echte Inhaltsstoffe und ethisches Wirtschaften legen.

Fairnatural

Fairnatural steht für regionale Wertschöpfung und Bio-Qualität auf höchstem Niveau. Das Unternehmen bezieht seine Proteinquellen hauptsächlich aus Deutschland und Europa, was nicht nur kurze Transportwege garantiert, sondern auch die heimische Landwirtschaft unterstützt. Das Pure Vegan Protein kombiniert Erbsen- und Reisprotein zu einer ausgewogenen Formel mit etwa 20 Gramm Protein pro Portion. Besonders schätzen Kunden die Transparenz in der Lieferkette und die Bio-Zertifizierung nach strengen EU-Standards. Fairnatural richtet sich an bewusste Konsumenten, die nicht nur auf ihre eigene Gesundheit achten, sondern auch den ökologischen Fußabdruck ihrer Ernährung minimieren möchten. Die cleane Zutatenliste und der milde, natürliche Geschmack machen das Pulver zu einer soliden Wahl für den täglichen Proteinshake.

Vivo Life

Vivo Life hat sich als Premium-Marke im Bereich der Performance-Ernährung etabliert und überzeugt durch hochwertige Rohstoffe und innovative Formulierungen. Das Perform Protein liefert beeindruckende 25 Gramm Protein pro Portion und setzt auf eine Mehrkomponenten-Formel aus Erbsen-, Hanf- und Kürbiskernprotein. Was Vivo Life besonders auszeichnet, ist die Anreicherung mit zusätzlichen funktionellen Inhaltsstoffen wie Verdauungsenzymen und Probiotika, die die Bioverfügbarkeit erhöhen. Die Marke genießt international hohes Ansehen bei Athleten und ambitionierten Sportlern, die keine Kompromisse bei der Qualität eingehen möchten. Obwohl im höheren Preissegment angesiedelt, rechtfertigt die außergewöhnliche Qualität und das durchdachte Nährstoffprofil die Investition für alle, die Spitzenleistung anstreben.

Alpha Foods

Alpha Foods aus München hat sich durch kreative Geschmackskompositionen und eine vielfältige Produktpalette einen Namen gemacht. Das Vegan Protein kombiniert gleich fünf verschiedene Proteinquellen – Erbsen, Reis, Soja, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne – zu einem umfassenden Aminosäureprofil mit etwa 21 Gramm Protein pro Portion. Diese Vielfalt sorgt nicht nur für optimale Nährstoffversorgung, sondern auch für eine besonders cremige Konsistenz. Alpha Foods spricht vor allem eine jüngere, lifestyle-orientierte Zielgruppe an, die Wert auf Instagram-taugliche Verpackungen und außergewöhnliche Geschmacksrichtungen legt. Die Marke positioniert sich als moderne Alternative zu traditionellen Supplement-Herstellern und überzeugt durch ein stimmiges Gesamtkonzept aus Qualität, Design und Community-Building.

nu3

nu3 ist als etablierter Online-Händler für Nahrungsergänzung bekannt und bietet mit dem Vegan Protein 3K eine durchdachte Drei-Komponenten-Formel aus Erbsen-, Hanf- und Reisprotein. Mit bis zu 26 Gramm Protein pro Portion gehört nu3 zu den konzentriertesten Produkten am Markt. Das Berliner Unternehmen überzeugt durch ein breites Sortiment verschiedener Varianten – von der klassischen 3K-Version über Fit-Varianten bis hin zu Bio-Optionen. Die große Geschmacksauswahl und das faire Preis-Leistungs-Verhältnis machen nu3 zu einer beliebten Wahl für Einsteiger und erfahrene Nutzer gleichermaßen. Besonders praktisch ist die schnelle Verfügbarkeit und die Möglichkeit, verschiedene Produkte aus einer Hand zu beziehen, was nu3 zu einem zuverlässigen Partner für die tägliche Proteinversorgung macht.

ESN

ESN (Elite Sports Nutrients) genießt in der deutschen Fitness-Community einen exzellenten Ruf und steht für qualitativ hochwertige Sporternährung Made in Germany. Das Designer Plant Based Protein setzt auf eine einzigartige Kombination aus Hanf-, Erbsen- und Sonnenblumenprotein und liefert 21 Gramm Protein pro Portion. Besonders die Integration von Hanfprotein unterscheidet ESN von vielen Konkurrenten und bringt zusätzliche Omega-3-Fettsäuren mit sich. Das Unternehmen produziert ausschließlich in Deutschland nach strengen Qualitätsstandards und verzichtet bewusst auf Soja. ESN spricht vor allem Kraftsportler und Bodybuilder an, die auf bewährte Qualität setzen und ein Unternehmen mit jahrelanger Erfahrung in der Supplement-Branche bevorzugen. Die große Community und zahlreiche positive Bewertungen unterstreichen die Verlässlichkeit der Marke.

Foodspring

Foodspring hat die deutsche Fitness-Ernährungslandschaft durch ein modernes, lifestyle-orientiertes Markenkonzept geprägt. Das Vegan Protein bietet etwa 20 Gramm Protein pro Portion und überzeugt durch hochwertige Zutaten und eine ansprechende Produktpräsentation. Das Berliner Unternehmen hat sich als Premium-Marke positioniert und richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die Sport und Ernährung als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils betrachten. Die Rezepturen sind durchdacht, die Geschmacksrichtungen sind ausgereift, und die Marke genießt hohes Vertrauen in der Community. Foodspring steht im höheren Preissegment, bietet dafür aber ein Rundum-Erlebnis mit inspirierenden Inhalten, Rezepten und einer starken Markenbindung. Für alle, die bereit sind, etwas mehr zu investieren, ist Foodspring eine verlässliche Wahl mit konstant hoher Qualität.

Nutri+

Nutri+ hat sich mit dem Vegan 3K-Protein als echter Preis-Leistungs-Champion etabliert. Mit bis zu 26 Gramm Protein pro Portion bietet das Pulver einen der höchsten Eiweißgehalte am Markt, ohne dabei deutlich teurer zu sein als die Konkurrenz. Die Drei-Komponenten-Formel aus Erbsen-, Reis- und Hanfprotein liefert ein vollständiges Aminosäureprofil und ist besonders bei preisbewussten Sportlern beliebt, die nicht auf Qualität verzichten möchten. Nutri+ verzichtet auf aufwendiges Marketing und setzt stattdessen auf solide Produkte zu fairen Preisen. Das macht die Marke zur idealen Wahl für alle, die regelmäßig größere Mengen Protein konsumieren und dabei ihr Budget im Blick behalten möchten. Die positiven Bewertungen und die hohe Wiederkaufrate sprechen für sich und zeigen, dass Nutri+ trotz des günstigen Preises keine Kompromisse bei der Qualität macht.

Was du beim Kauf von veganem Proteinpulver wirklich beachten solltest

Der Markt für veganes Proteinpulver ist in den letzten Jahren explosionsartig gewachsen, und damit auch die Herausforderung, das richtige Produkt zu finden. Anders als bei Whey Protein, wo die Unterschiede zwischen verschiedenen Marken oft marginal sind, gibt es bei pflanzlichen Proteinen erhebliche Qualitätsunterschiede. Der Grund liegt in der Komplexität der Proteinquellen: Während Milchprotein von Natur aus ein vollständiges Aminosäureprofil mitbringt, müssen pflanzliche Hersteller verschiedene Proteinquellen clever kombinieren, um alle essentiellen Aminosäuren in ausreichender Menge bereitzustellen. Genau hier trennt sich die Spreu vom Weizen – oder besser gesagt: die Erbse vom Soja.

Ein kritischer Punkt ist die Herkunft und Qualität der Rohstoffe. Bio-zertifizierte Zutaten aus Europa garantieren nicht nur den Verzicht auf Pestizide, sondern auch kürzere Transportwege und strengere Kontrollen. Achte außerdem auf die Zutatenliste: Je kürzer und verständlicher, desto besser. Künstliche Süßstoffe wie Sucralose oder Aspartam mögen zwar kalorienfrei sein, stehen aber zunehmend in der Kritik und können beim Erhitzen problematische Verbindungen bilden. Hochwertige Hersteller setzen stattdessen auf natürliche Süße aus Stevia, Kokosblütenzucker oder gar keine zusätzliche Süßung. Auch bei den Aromen gibt es Unterschiede: Natürliche Vanille schmeckt anders als künstliches Vanillin – subtiler, aber authentischer. Dein Geschmackssinn wird den Unterschied schnell erkennen, auch wenn er anfangs vielleicht Anpassungszeit braucht.

Der Proteingehalt ist natürlich wichtig, aber er ist nicht das einzige Kriterium. Manche Produkte werben mit 30 Gramm Protein pro Portion – verschweigen aber, dass die Portionsgröße dafür bei 50 Gramm liegt. Achte also auf den prozentualen Proteinanteil. Gute vegane Proteinpulver liefern etwa 70-80% Protein, was bedeutet, dass in einem 30-Gramm-Scoop etwa 21-24 Gramm reines Protein stecken. Mindestens ebenso relevant ist das Aminosäureprofil: Alle neun essentiellen Aminosäuren sollten enthalten sein, besonders wichtig sind BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) für den Muskelaufbau. Mehrkomponenten-Proteine aus Erbsen, Reis, Hanf oder Kürbiskernen schneiden hier deutlich besser ab als Single-Source-Produkte. Auch die Bioverfügbarkeit spielt eine Rolle – also wie gut dein Körper das Protein tatsächlich aufnehmen und verwenden kann.

Geschmack und Konsistenz werden oft unterschätzt, sind aber entscheidend für die langfristige Nutzung. Das beste Proteinpulver nützt nichts, wenn du dich jeden Morgen überwinden musst, es zu trinken. Vegane Proteine haben naturgemäß einen leichten Eigengeschmack – Erbsenprotein kann etwas erdig sein, Hanfprotein nussig. Gute Hersteller schaffen es, diese Noten harmonisch einzubinden oder durch natürliche Aromen zu überdecken. Auch die Löslichkeit ist wichtig: Klumpiges Pulver, das sich nicht richtig auflöst, ist frustrierend. Moderne Formulierungen mit Sonnenblumenlecithin oder anderen natürlichen Emulgatoren verbessern die Mixbarkeit erheblich. Probiere am besten verschiedene Geschmacksrichtungen in kleinen Mengen, bevor du dich auf eine Großpackung festlegst. Viele Hersteller bieten mittlerweile Sample-Packs an – eine kluge Investition, um teure Fehlkäufe zu vermeiden.

Zu guter Letzt solltest du auch die Unternehmensphilosophie in deine Entscheidung einbeziehen. Gerade im veganen Segment legen viele Konsumenten Wert auf Nachhaltigkeit und ethisches Wirtschaften. Sind die Verpackungen recycelbar? Wird klimaneutral versendet? Werden faire Löhne in der Produktionskette bezahlt? Unterstützt das Unternehmen soziale oder ökologische Projekte? Diese Faktoren mögen nicht direkt die Produktqualität beeinflussen, aber sie zeigen, ob ein Hersteller seine Werte wirklich lebt oder nur auf den veganen Trend aufspringt. Marken, die transparent kommunizieren, Einblick in ihre Lieferketten geben und aktiv an Verbesserungen arbeiten, verdienen dein Vertrauen – und dein Geld. Am Ende des Tages kaufst du nicht nur ein Produkt, sondern unterstützt auch eine Vision von der Zukunft der Ernährung.

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Preise kalkulieren für Selbstständige: So findest du deinen Stundensatz

7. Mai 2026

Frau arbeitet am Schreibtisch - Preise kalkulieren für Selbstständige

Preise zu nennen ist für viele Selbstständige einer der unangenehmsten Momente. Nicht, weil sie ihre Arbeit nicht können. Sondern weil Preis immer auch mit Selbstwert, Sicherheit und der Angst vor Ablehnung verbunden ist.

Gerade Frauen starten häufig mit dem Impuls, „erstmal nicht zu teuer“ sein zu wollen. Verständlich. Du willst Kundinnen gewinnen, nicht abschrecken. Aber wenn deine Preise zu niedrig sind, bezahlst am Ende du selbst dafür: mit zu viel Arbeit, zu wenig Rücklagen und einem Business, das dich nicht trägt.

Dieser Artikel hilft dir, deine Preise realistischer zu kalkulieren. Nicht kalt, nicht gierig, sondern fair: für deine Kundinnen und für dich. Dabei ist es wichtig, die Preise kalkulieren zu können, um langfristig erfolgreich zu sein.

Gehört zum Selbstständigkeits-Cluster: Wenn du noch den Gesamtüberblick brauchst, starte mit selbstständig machen als Frau. Für den größeren Finanzrahmen findest du im Hub Finanzen für Frauen weitere Guides zu Einkommen, Vorsorge und Sicherheit.

Warum Preise mehr sind als eine Zahl

Dein Preis entscheidet nicht nur darüber, wie viel du verdienst. Er entscheidet auch darüber, wie viele Kundinnen du brauchst, wie viel Zeit du hast, wie entspannt du arbeitest und ob dein Business langfristig gesund bleibt.

Ein zu niedriger Preis fühlt sich am Anfang sicher an, weil die Hürde für Kundinnen kleiner wirkt. In Wahrheit kann er gefährlich sein. Du musst mehr verkaufen, mehr leisten und hast weniger Puffer für alles, was Selbstständigkeit ausmacht: Steuern, Krankheit, Urlaub, Weiterbildung, Leerlauf und Vorsorge.

Der wichtigste Denkfehler: Umsatz ist nicht Einkommen

Wenn du angestellt bist, denkst du oft in Netto. In der Selbstständigkeit siehst du zuerst Umsatz. Das kann täuschen.

Von deinem Umsatz gehen unter anderem ab:

Steuern
Krankenversicherung
Betriebsausgaben
Tools, Software und Technik
Buchhaltung oder Steuerberatung
Rücklagen für schwächere Monate
Urlaub, Krankheit und unbezahlte Zeit
Altersvorsorge

Wenn du also 5.000 Euro Umsatz machst, heißt das nicht, dass du 5.000 Euro zum Leben hast.

Gut zu wissen: Wenn du aus der Anstellung kommst, können alte Gehaltsanker deine Preise unbewusst klein halten. Der Gender-Pay-Gap-Guide von AJOURE´ hilft dir, solche Lücken und ihren langfristigen Effekt besser einzuordnen.

Wenn du zuerst wissen willst, wie viel Umsatz du überhaupt brauchst:

Bevor du konkrete Preise festlegst, hilft ein realistischer Blick auf dein Wunsch-Netto. Der kostenlose AJOURE´ Netto-Ziel-Rechner zeigt dir grob, welcher monatliche Umsatz nötig sein kann, damit private Kosten, Business-Ausgaben, Steuern und Puffer zusammenpassen.

Zum kostenlosen Netto-Ziel-Rechner

So kalkulierst du deinen Stundensatz Schritt für Schritt

Preise kalkulieren: Die Bedeutung der richtigen Kalkulation

1. Berechne deinen privaten Bedarf

Starte mit deinen monatlichen privaten Kosten: Miete, Lebensmittel, Versicherungen, Mobilität, Familie, Freizeit, Rücklagen. Sei ehrlich, nicht idealistisch. Ein Business, das nur funktioniert, wenn du dauerhaft auf alles verzichtest, ist kein stabiles Business.

2. Addiere deine geschäftlichen Kosten

Dazu gehören zum Beispiel Website, E-Mail-Tool, Buchhaltung, Steuerberatung, Laptop, Software, Weiterbildung, Reisekosten, Coworking oder Marketing.

3. Plane Steuern und Krankenversicherung ein

Steuern und Krankenversicherung sind keine Überraschung, sondern Teil deiner Kalkulation. Lege von Anfang an Rücklagen zurück und hole dir bei Bedarf steuerliche Beratung. Offizielle Informationen zur Gründung findest du unter anderem beim Existenzgründungsportal des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie.

4. Rechne mit abrechenbaren Stunden

Viele machen den Fehler, mit 40 Stunden pro Woche zu rechnen. Aber du wirst nicht jede Arbeitsstunde abrechnen können. Akquise, Buchhaltung, Weiterbildung, E-Mails, Planung und Pausen gehören dazu.

Wenn du 30 Stunden pro Woche arbeitest, sind vielleicht nur 15 bis 20 Stunden direkt abrechenbar. Genau diese Zahl ist entscheidend.

5. Teile deinen benötigten Monatsumsatz durch abrechenbare Stunden

Beispiel:

Position	Betrag
Privater Bedarf	2.500 €
Geschäftskosten	700 €
Steuern/Rücklagen/Vorsorge	1.800 €
Benötigter Monatsumsatz	5.000 €

Wenn du 80 Stunden pro Monat abrechnen kannst, ergibt das einen Mindest-Stundensatz von 62,50 Euro. Das ist noch kein Luxuspreis, sondern deine rechnerische Basis.

Für deine konkrete Preisplanung

Rechne Stundensatz und Paketpreise sauber durch

Wenn du nicht nur grob schätzen willst, sondern deine Kosten, Auslastung, Puffer und Gewinnziele strukturiert zusammenbringen möchtest, passt der AJOURE´ Preisrechner für Selbstständige. Du bekommst eine Excel-Datei mit Anleitung, damit du deine Zahlen jederzeit selbst anpassen kannst.

Preisrechner ansehen

Warum dein Mindestpreis nicht automatisch dein Angebotspreis ist

Dein Stundensatz ist ein Rechenwerkzeug. Verkaufen solltest du aber möglichst nicht nur Zeit, sondern Ergebnis.

Wenn du ein Angebot machst, frage dich:

Welches Problem löse ich?
Wie wichtig ist dieses Problem für meine Kundin?
Wie viel Erfahrung bringe ich mit?
Welche Ergebnisse kann ich realistisch liefern?
Wie viel Betreuung, Vorbereitung und Nacharbeit steckt darin?

Ein Paketpreis kann oft sinnvoller sein als ein reiner Stundensatz, weil er den Wert deiner Arbeit besser abbildet.

Vom Preis zum Angebot:

Wenn deine Preisbasis steht, ist der nächste Schritt die Verpackung: Paketstufen, Nutzenargumente, Angebotstext und Nachfassen. Genau dafür gibt es den AJOURE´ Angebotsbaukasten für Selbstständige.

Wenn du Angst hast, den Preis auszusprechen

Preise zu nennen, wird leichter, wenn du sie vorher innerlich akzeptiert hast. Wenn du selbst denkst „Das ist eigentlich zu teuer“, wirst du beim Verkauf unsicher.

Hilfreich ist, deinen Preis nicht als Bitte zu formulieren, sondern als klare Information: „Das Paket kostet X Euro und beinhaltet Y.“

Wenn dich das Thema Wert und Kommunikation beschäftigt, lies ergänzend Preise verlangen und Durchsetzungsvermögen.

Typische Preisfehler am Anfang

du orientierst dich nur an günstigen Wettbewerberinnen
du rechnest Urlaub und Krankheit nicht ein
du vergisst Steuern und Versicherungen
du machst individuelle Rabatte ohne klaren Grund
du erklärst zu wenig, welchen Nutzen dein Angebot bringt

Fazit: Ein guter Preis schützt dein Business

Dein Preis ist nicht nur eine Zahl. Er ist die Grundlage dafür, dass du deine Arbeit gut machen kannst, ohne dich selbst auszubeuten.

Du darfst fair sein. Du darfst realistisch rechnen. Und du darfst lernen, deinen Wert klarer auszusprechen. Genau das macht deine Selbstständigkeit nicht weniger nahbar, sondern professioneller.

Alle digitalen Rechner und Vorlagen von AJOURE´ findest du gesammelt in der AJOURE´ Store-Übersicht.

Häufige Fragen zum Thema Preise kalkulieren

Wie kalkuliere ich meinen Stundensatz als Selbstständige?

Addiere private Kosten, Betriebskosten, Steuerrücklagen, Versicherungen, Urlaub, Krankheit und Gewinnziel. Teile den benötigten Jahresumsatz durch realistisch abrechenbare Stunden, nicht durch alle Arbeitsstunden.

Warum ist mein Umsatz nicht mein Einkommen?

Vom Umsatz gehen Steuern, Krankenversicherung, Betriebsausgaben, Rücklagen, unbezahlte Zeiten und Vorsorge ab. Erst danach bleibt dein tatsächliches Einkommen übrig.

Wie viele Stunden kann ich realistisch abrechnen?

Viele Selbstständige können deutlich weniger Stunden abrechnen, als sie arbeiten. Akquise, Buchhaltung, Weiterbildung, Kommunikation und Organisation sind wichtig, aber nicht immer direkt bezahlt.

Sollte ich am Anfang niedrige Preise nehmen?

Ein Einstiegspreis kann sinnvoll sein, wenn er zeitlich klar begrenzt ist. Dauerhaft zu niedrige Preise gefährden jedoch dein Business und ziehen oft die falschen Kundinnen und Kunden an.

Was mache ich, wenn Kundinnen meinen Preis zu hoch finden?

Prüfe zuerst, ob Nutzen, Ergebnis und Umfang klar kommuniziert sind. Nicht jede Person ist deine passende Kundin. Ein Nein ist nicht automatisch ein Zeichen für einen falschen Preis.

Quellen und weiterführende Informationen

Foto: 5ph / stock.adobe.com

Erste Kundinnen finden: 15 Wege, die auch ohne große Reichweite funktionieren

7. Mai 2026

Frau klebt Etikett auf Karton - erste Kundinnen finden

Die erste Kundin verändert etwas. Plötzlich ist deine Selbstständigkeit nicht mehr nur eine Idee in deinem Kopf, sondern etwas, das draußen in der Welt funktioniert.

Gleichzeitig ist genau dieser Schritt für viele Frauen der schwierigste. Nicht, weil sie nichts können. Sondern weil Verkaufen, Sichtbarkeit und Ansprechen schnell unangenehm wirken. Du willst nicht nerven. Du willst nicht zu laut sein. Du willst nicht wie jemand klingen, der anderen etwas aufdrängt.

Die gute Nachricht: Erste Kundinnen findest du selten durch perfekte Werbung. Viel häufiger entstehen sie durch Klarheit, Gespräche, Vertrauen und ein Angebot, das eine echte Lücke schließt. Du brauchst dafür keine riesige Reichweite. Du brauchst einen machbaren Weg, um mit den richtigen Menschen ins Gespräch zu kommen.

Dieser Artikel unterstützt unseren großen Guide:

Wenn du noch am Anfang stehst, lies zuerst den Startartikel selbstständig machen als Frau. Dort findest du den Überblick von Idee über Angebot bis zum sicheren Start.

Bevor du Kundinnen suchst: Wofür sollen sie dich buchen?

Viele starten mit dem Gedanken: „Ich brauche Kundinnen.“ Der bessere erste Satz lautet: „Ich brauche ein Angebot, das eine bestimmte Person versteht.“

Solange du selbst noch nicht klar sagen kannst, wem du wobei hilfst, wird Akquise anstrengend. Dann versuchst du, dich zu erklären, statt ein konkretes Problem zu lösen.

Wenn die ersten Anfragen kommen

Leg deine Preise fest, bevor du aus Unsicherheit zu tief einsteigst

Neue Kundinnen sind schön. Noch besser ist, wenn du weißt, welche Preise dein Business wirklich tragen. Starte mit einem groben Netto-Ziel und rechne deine Angebote danach konkreter durch.

Netto-Ziel kostenlos berechnen
Preisrechner ansehen

Schreibe dein Angebot deshalb in einem Satz auf:

Ich helfe [Zielgruppe] dabei, [Problem] zu lösen, damit [Ergebnis].
Ich unterstütze [Zielgruppe] mit [Leistung], damit sie [konkreter Nutzen].
Ich biete [Angebot] für [Zielgruppe], die [Situation/Problem] haben.

Je klarer dieser Satz ist, desto leichter wird alles Weitere: Gespräche, Empfehlungen, Website, Social Media und Preis.

15 Wege, um erste Kundinnen zu finden

1. Sprich mit deinem warmen Netzwerk

Deine ersten Kundinnen müssen nicht aus dem Nichts kommen. Oft kennen Menschen in deinem Umfeld jemanden, für den dein Angebot relevant ist.

Schreibe nicht: „Ich habe mich selbstständig gemacht, bitte bucht mich.“ Schreibe lieber: „Ich teste gerade ein Angebot für Frauen, die X möchten. Kennst du jemanden, für den das gerade relevant sein könnte?“ Das fühlt sich leichter an und öffnet Türen.

2. Nutze frühere berufliche Kontakte

Ehemalige Kolleginnen, Kundinnen, Projektpartner oder Vorgesetzte kennen deine Arbeitsweise bereits. Wenn dein neues Angebot fachlich daran anschließt, sind sie oft wertvoller als kalte Kontakte.

3. Formuliere ein kleines Testangebot

Ein Testangebot nimmt Druck heraus. Statt sofort dein perfektes Signature-Angebot zu verkaufen, bietest du eine kleinere, klare Version an: begrenzter Zeitraum, klares Ergebnis, fairer Einstiegspreis.

Wichtig: Auch ein Testangebot darf bezahlt sein. Du sammelst Erfahrung, aber du lieferst trotzdem Wert.

4. Führe 10 echte Problemgespräche

Bevor du verkaufst, hör zu. Frage Menschen aus deiner Zielgruppe, womit sie kämpfen, was sie schon versucht haben, was sie nervt und wofür sie tatsächlich Unterstützung suchen würden.

Diese Gespräche sind Gold wert. Sie zeigen dir die Sprache deiner Zielgruppe und helfen dir, dein Angebot besser zu machen.

5. Bitte gezielt um Empfehlungen

Empfehlungen entstehen leichter, wenn Menschen wissen, wen sie empfehlen sollen. Sage also nicht nur, was du machst, sondern für wen es passend ist.

Beispiel: „Wenn du eine Selbstständige kennst, die ihre Website-Texte endlich klarer machen möchte, freue ich mich über eine Empfehlung.“

6. Schreibe eine klare Angebotsseite

Du brauchst keine perfekte Website, aber eine Seite, die dein Angebot erklärt, hilft enorm. Menschen können dich weiterleiten, dein Angebot prüfen und in Ruhe entscheiden.

Für den Aufbau deiner Sichtbarkeit passt später auch der Artikel Website für Selbstständige.

7. Poste nicht mehr, sondern klarer

Wenn du Social Media nutzt, brauchst du nicht jeden Tag Content. Wichtiger ist, dass deine Beiträge drei Dinge zeigen: welches Problem du löst, wie du denkst und wie man mit dir arbeiten kann.

8. Erzähle von konkreten Situationen

Abstrakte Expertise wirkt oft distanziert. Konkrete Situationen holen Menschen ab. Statt „Ich helfe bei Positionierung“ könntest du schreiben: „Wenn du auf die Frage ‚Was machst du eigentlich?‘ jedes Mal zu lange antwortest, ist dein Angebot wahrscheinlich noch nicht klar genug.“

9. Nutze lokale Netzwerke

Gerade am Anfang können lokale Unternehmerinnen-Netzwerke, Coworking-Spaces, Gründerinnen-Veranstaltungen oder Branchentreffen sehr wertvoll sein. Vertrauen entsteht dort oft schneller als online.

10. Biete eine kurze Kennenlern-Session an

Eine kurze Session kann Hemmschwellen senken. Sie sollte aber nicht ausufern. Begrenze sie klar, etwa auf 20 Minuten, und nutze sie nicht als kostenlose Beratung ohne Struktur.

11. Zeige Beispiele statt Behauptungen

Menschen vertrauen leichter, wenn sie sehen, wie du arbeitest. Das können Mini-Case-Studies, Vorher-Nachher-Beispiele, Prozess-Einblicke oder anonymisierte Ergebnisse sein.

12. Arbeite mit kleinen Kooperationen

Kooperationen mit Menschen, die dieselbe Zielgruppe, aber ein anderes Angebot haben, können stark sein. Wichtig ist, dass sie fachlich passen und nicht beliebig wirken.

13. Nutze deinen Elevator Pitch

Wenn du dein Angebot in wenigen Sätzen erklären kannst, wirst du leichter empfohlen. Der bestehende Artikel zum Elevator Pitch ist dafür ein guter nächster Schritt.

14. Halte nach wiederkehrenden Fragen Ausschau

Wenn mehrere Menschen dieselbe Frage stellen, steckt darin oft ein Angebot, ein Blogartikel oder ein Verkaufsargument. Deine ersten Kundinnen zeigen dir, was wirklich relevant ist.

15. Mache den nächsten Schritt sichtbar

Viele Interessentinnen wissen nicht, was sie tun sollen, wenn sie dein Angebot interessant finden. Schreibe klar: „Wenn du darüber sprechen möchtest, schreib mir eine Nachricht“ oder „Buche hier ein Kennenlerngespräch“.

Warum sich Akquise am Anfang so verletzlich anfühlt

Erste Kundinnen zu finden, bedeutet nicht nur Marketing. Es bedeutet, dich zu zeigen. Genau deshalb fühlt es sich oft persönlicher an, als es ist.

Wenn niemand reagiert, heißt das nicht automatisch, dass dein Angebot schlecht ist. Vielleicht war die Botschaft unklar. Vielleicht war der Zeitpunkt falsch. Vielleicht hast du noch nicht mit den richtigen Menschen gesprochen.

Versuche, Akquise nicht als Urteil über dich zu sehen. Sie ist ein Lernprozess. Jede Rückmeldung hilft dir, klarer zu werden.

Was du vermeiden solltest

zu früh eine große Website bauen, ohne dein Angebot getestet zu haben
dauerhaft kostenlos arbeiten
deine Preise aus Angst zu niedrig halten
nur zu posten, aber keine Gespräche zu führen
dein Angebot so allgemein zu formulieren, dass sich niemand direkt angesprochen fühlt

Dein 7-Tage-Plan für erste Kundinnen

Tag 1: Formuliere dein Angebot in einem Satz.

Tag 2: Schreibe zehn Menschen auf, die deine Zielgruppe kennen.

Tag 3: Bitte drei davon um ein kurzes Gespräch oder eine Empfehlung.

Tag 4: Erstelle ein kleines Testangebot mit klarem Ergebnis.

Tag 5: Schreibe einen Beitrag oder eine E-Mail über ein konkretes Problem deiner Zielgruppe.

Tag 6: Führe mindestens ein Gespräch.

Tag 7: Werte aus: Was wurde verstanden? Welche Fragen kamen? Was muss klarer werden?

Fazit: Erste Kundinnen entstehen durch Klarheit, nicht durch Perfektion

Du musst nicht die lauteste Person im Raum sein, um Kundinnen zu gewinnen. Du musst verständlich machen, wobei du hilfst, warum es relevant ist und wie der nächste Schritt aussieht.

Fang klein an. Sprich mit Menschen. Teste dein Angebot. Lerne aus jeder Reaktion. Genau daraus entsteht nicht nur die erste Kundin, sondern auch ein Business, das wirklich zu dir passt.

Häufige Fragen

Wie finde ich erste Kundinnen ohne Reichweite?

Starte mit deinem bestehenden Netzwerk, führe echte Gespräche, formuliere ein klares Testangebot und bitte gezielt um Empfehlungen. Große Reichweite ist hilfreich, aber für die ersten Aufträge nicht zwingend notwendig.

Sollte ich am Anfang kostenlos arbeiten?

Kostenlose Arbeit ist nur sinnvoll, wenn sie klar begrenzt ist und du dafür einen konkreten Gegenwert bekommst, etwa Feedback, Referenz oder Fallbeispiel. Dauerhaft solltest du nicht kostenlos arbeiten.

Wie spreche ich potenzielle Kundinnen an?

Sprich nicht allgemein über dein Business, sondern über ein konkretes Problem, das du löst. Eine gute Nachricht ist persönlich, klar und ohne Druck formuliert.

Was ist ein Testangebot?

Ein Testangebot ist eine kleine, klar abgegrenzte Version deines späteren Angebots. Es hilft dir, Nachfrage zu prüfen, Erfahrungen zu sammeln und erste Ergebnisse vorzuweisen.

Wann sollte ich meine Preise erhöhen?

Wenn Nachfrage entsteht, du sicherer in der Umsetzung wirst und dein Angebot bessere Ergebnisse liefert, solltest du deine Preise prüfen. Erste Kundinnen sind kein Grund, dauerhaft niedrig zu bleiben.

Quellen und weiterführende Informationen

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Nebenberuflich selbstständig machen: Schritt für Schritt starten

6. Mai 2026

Frau spricht am Telefon, arbeitet am Laptop - nebenberuflich selbstständig machen

Nebenberuflich selbstständig zu starten ist für viele Frauen der sanfteste Weg in ein eigenes Business. Du musst nicht sofort kündigen, nicht alles riskieren und nicht von Tag eins an komplett davon leben.

Genau darin liegt die Stärke: Du kannst testen, lernen und dir Stück für Stück eine Grundlage aufbauen, während dein festes Einkommen noch Sicherheit gibt.

Aber nebenberuflich bedeutet nicht nebenbei. Wenn du willst, dass daraus wirklich etwas entsteht, brauchst du Fokus, klare Grenzen und einen Plan, der in dein echtes Leben passt.

Der Überblick dazu:

Dieser Artikel vertieft den nebenberuflichen Start. Den kompletten Fahrplan findest du im Themen-Artikel selbstständig machen als Frau.

Warum der nebenberufliche Start oft sinnvoll ist

Der größte Vorteil ist finanzieller Spielraum. Deine Miete, Fixkosten und alltäglichen Ausgaben hängen nicht sofort an deinem neuen Business. Dadurch kannst du bessere Entscheidungen treffen.

Du musst nicht jeden Auftrag annehmen. Du kannst dein Angebot testen. Du kannst Preise ausprobieren. Und du merkst, ob dir die Arbeit wirklich liegt, bevor du alles auf eine Karte setzt.

Viele Gründungen starten zunächst im Nebenerwerb. Auch der KfW-Gründungsmonitor zeigt regelmäßig, dass nebenberufliche Gründungen ein wichtiger Teil des Gründungsgeschehens sind.

Schritt 1: Prüfe deinen Arbeitsvertrag

Bevor du loslegst, solltest du deinen Arbeitsvertrag lesen. Manche Arbeitgeber verlangen, dass du eine Nebentätigkeit meldest oder genehmigen lässt.

Besonders wichtig ist das, wenn dein Angebot nah an deiner aktuellen Tätigkeit liegt oder du potenziell mit deinem Arbeitgeber konkurrierst.

Wenn du unsicher bist, hole dir rechtliche Beratung. Dieser Artikel gibt Orientierung, ersetzt aber keine individuelle Rechtsberatung.

Schritt 2: Definiere dein Ziel

Nebenberufliche Selbstständigkeit kann Unterschiedliches bedeuten:

ein zusätzliches Einkommen aufbauen
eine Geschäftsidee testen
langfristig den Job reduzieren
irgendwann komplett wechseln
mehr berufliche Freiheit gewinnen, ohne sofort Sicherheit aufzugeben

Je klarer dein Ziel, desto besser kannst du entscheiden, wie viel Zeit, Geld und Energie du investieren willst.

Schritt 3: Starte mit einem kleinen Angebot

Der häufigste Fehler ist, zu groß zu starten. Du brauchst nicht sofort ein komplettes Unternehmen. Du brauchst ein erstes Angebot, das du testen kannst.

Ein gutes Startangebot ist:

klar beschrieben
zeitlich begrenzt
für eine konkrete Zielgruppe gedacht
einfach zu erklären
so klein, dass du es neben dem Job wirklich liefern kannst

Wenn du noch keine Kundinnen hast, lies ergänzend Erste Kundinnen finden.

Schritt 4: Plane deine Zeit ehrlich

Nach einem vollen Arbeitstag noch ein Business aufzubauen, klingt auf dem Papier leichter als im Alltag. Deshalb brauchst du keine heroischen Pläne, sondern realistische Zeitfenster.

Statt „Ich arbeite jeden Abend drei Stunden“ ist oft besser:

zwei feste Abende pro Woche
ein halber Samstag
ein wöchentlicher Planungstermin
klare Pausentage ohne Business

Selbstständigkeit soll dir langfristig mehr Gestaltung geben, nicht dich schon am Anfang ausbrennen.

Schritt 5: Kläre Anmeldung, Steuern und Konto

Je nach Tätigkeit brauchst du eine Gewerbeanmeldung oder meldest eine freiberufliche Tätigkeit beim Finanzamt. Außerdem kann der Fragebogen zur steuerlichen Erfassung relevant werden.

Für offizielle Informationen nutze seriöse Quellen wie das Existenzgründungsportal, deine IHK oder steuerliche Beratung.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, passen die Artikel Gewerbe anmelden und Rechtsform wählen.

Schritt 6: Trenne private und geschäftliche Finanzen

Auch wenn am Anfang nur kleine Beträge fließen: Eine klare Trennung hilft dir später enorm. Du siehst schneller, was reinkommt, was rausgeht und welche Rücklagen du brauchst.

Plane von Anfang an Geld für Steuern, Tools, Versicherungen und schwächere Monate ein. Der Artikel Selbstständig und finanziell sicher vertieft diesen Teil.

Schritt 7: Entscheide bewusst, wann du skalierst

Nicht jede nebenberufliche Selbstständigkeit muss zur Vollzeit-Selbstständigkeit werden. Vielleicht ist ein stabiles Zusatzeinkommen genau richtig. Vielleicht willst du später Stunden reduzieren. Vielleicht merkst du, dass dein Angebot größer werden kann.

Gute Signale für den nächsten Schritt sind:

regelmäßige Anfragen
wiederkehrende Einnahmen
ein klarer Angebotsprozess
genug Rücklagen
eine realistische Preisstruktur

Fazit: Nebenberuflich starten ist kein kleiner Traum, sondern eine kluge Strategie

Du musst nicht alles sofort entscheiden. Du darfst testen. Du darfst langsam wachsen. Und du darfst Sicherheit nicht als Gegenteil von Mut sehen.

Ein nebenberuflicher Start kann genau der Weg sein, der aus einer Idee ein tragfähiges Business macht, ohne dich unnötig unter Druck zu setzen.

Häufige Fragen

Darf ich mich nebenberuflich selbstständig machen?

Grundsätzlich ist eine nebenberufliche Selbstständigkeit möglich. Du solltest aber deinen Arbeitsvertrag prüfen und klären, ob du deinen Arbeitgeber informieren oder eine Zustimmung einholen musst.

Wie viele Stunden darf ich nebenberuflich selbstständig arbeiten?

Es gibt keine pauschale Stundenzahl für alle Fälle. Wichtig ist, dass deine Haupttätigkeit, Ruhezeiten und gesetzliche Vorgaben nicht beeinträchtigt werden. Prüfe deine individuelle Situation sorgfältig.

Muss ich ein Gewerbe anmelden?

Das hängt von deiner Tätigkeit ab. Gewerbliche Tätigkeiten müssen in der Regel angemeldet werden, freiberufliche Tätigkeiten laufen anders. Kläre dies bei der zuständigen Stelle oder steuerlichen Beratung.

Wann lohnt sich der Wechsel in die Vollzeit-Selbstständigkeit?

Ein Wechsel wird realistischer, wenn du über mehrere Monate stabile Einnahmen, ein klares Angebot, wiederkehrende Nachfrage und ausreichende Rücklagen hast.

Wie finde ich neben dem Job genug Zeit?

Plane feste, kleine Zeitfenster und konzentriere dich auf Aufgaben, die wirklich Wirkung haben: Angebot schärfen, Kundinnen sprechen, Einnahmen testen und Abläufe vereinfachen.

Quellen und weiterführende Informationen

Nebenberuflich, aber nicht nebenbei

Sortiere deine Finanzbasis, bevor du größer wirst

Gerade im Nebenberuf verschwimmen private Kosten, Business-Ausgaben und Steuerpuffer schnell. Im Finanz-Überblick findest du die wichtigsten nächsten Schritte gesammelt.

Finanzen für Frauen ansehen
Netto-Ziel berechnen

Foto: (JLco) Julia Amaral / stock.adobe.com

Gewerbe anmelden: Was du vor dem Start wissen solltest

5. Mai 2026

Nachdenkliche Frau mit Tablet und Stift - Gewerbe anmelden

Die Gewerbeanmeldung ist für viele der Moment, in dem die Selbstständigkeit plötzlich offiziell wirkt. Vorher war da vielleicht eine Idee, ein Angebot, ein erster Plan. Mit der Anmeldung fühlt es sich an wie: Jetzt meine ich es wirklich ernst.

Das kann aufregend sein, aber auch verunsichern. Was muss ich anmelden? Bin ich gewerblich oder freiberuflich? Was passiert danach? Und was, wenn ich etwas falsch mache?

Dieser Artikel gibt dir eine klare Orientierung. Er ersetzt keine Rechts- oder Steuerberatung, hilft dir aber, die wichtigsten Fragen zu sortieren.

Erst den Gesamtweg verstehen:

Wenn du noch ganz am Anfang stehst, starte mit unserem Hub selbstständig machen als Frau. Dort findest du den kompletten Überblick.

Was bedeutet Gewerbe anmelden überhaupt?

Mit der Gewerbeanmeldung teilst du deiner Stadt oder Gemeinde mit, dass du eine gewerbliche Tätigkeit aufnimmst. Das ist ein formaler Schritt, aber kein Hexenwerk.

Bevor du offiziell startest

Plane Umsatz, Steuern und Rücklagen von Anfang an mit

Die Anmeldung ist ein wichtiger Schritt, aber deine finanzielle Struktur entscheidet, ob sich dein Start ruhig anfühlt. Der Netto-Ziel-Rechner hilft dir, deine erste Umsatzgröße greifbarer zu machen.

Netto-Ziel berechnen
Finanzen für Frauen ansehen

Typische gewerbliche Tätigkeiten können zum Beispiel Handel, Online-Shops, bestimmte Dienstleistungen, Agenturleistungen oder produktbezogene Geschäftsmodelle sein.

Nicht jede Selbstständigkeit ist automatisch ein Gewerbe. Manche Tätigkeiten gelten als freiberuflich.

Gewerbe oder freiberuflich: Wo liegt der Unterschied?

Freiberufliche Tätigkeiten sind gesetzlich besonders eingeordnet. Dazu können etwa bestimmte künstlerische, journalistische, unterrichtende, wissenschaftliche, heilberufliche oder beratende Tätigkeiten gehören.

Ob deine Tätigkeit freiberuflich oder gewerblich ist, entscheidet im Zweifel das Finanzamt. Gerade bei Mischformen lohnt es sich, früh nachzufragen oder steuerliche Beratung einzuholen.

Ergänzend passt hier der Artikel Freiberufler werden.

Wann solltest du dein Gewerbe anmelden?

Wenn du dauerhaft, selbstständig und mit Gewinnerzielungsabsicht eine gewerbliche Tätigkeit ausübst, solltest du die Anmeldung rechtzeitig klären.

Wichtig ist: Auch wenn du nebenberuflich startest, kann eine Gewerbeanmeldung erforderlich sein. „Nebenbei“ bedeutet nicht automatisch „unbürokratisch“.

Wenn du dir unsicher bist, ob dein Vorhaben schon anmeldungspflichtig ist, frage beim zuständigen Gewerbeamt, bei der IHK oder steuerlicher Beratung nach.

Wo meldest du ein Gewerbe an?

Zuständig ist in der Regel das Gewerbeamt deiner Stadt oder Gemeinde. Je nach Ort kannst du die Anmeldung vor Ort, schriftlich oder online erledigen.

Du brauchst meist persönliche Daten, Angaben zur Tätigkeit, Startdatum und eventuell weitere Unterlagen. Die genauen Anforderungen unterscheiden sich regional.

Was passiert nach der Gewerbeanmeldung?

Nach der Anmeldung werden häufig weitere Stellen informiert, zum Beispiel Finanzamt, IHK oder Handwerkskammer, je nach Tätigkeit.

Das Finanzamt kann dich auffordern, den Fragebogen zur steuerlichen Erfassung auszufüllen. Darüber werden steuerliche Grundlagen geklärt, etwa deine Tätigkeit, erwartete Umsätze und Fragen zur Umsatzsteuer.

Informationen zum Fragebogen findest du über ELSTER und beim Finanzamt.

Welche Kosten kommen auf dich zu?

Die Gewerbeanmeldung kostet je nach Kommune meist eine überschaubare Gebühr. Wichtiger als diese einmalige Gebühr sind aber die Folgekosten, die aus deiner Selbstständigkeit entstehen können:

Steuern
IHK- oder Kammerbeiträge
Krankenversicherung
Buchhaltung oder Steuerberatung
Tools, Konto, Website, Versicherungen

Plane diese Themen von Anfang an ein. Der Artikel Selbstständig und finanziell sicher hilft dir dabei.

Brauchst du eine bestimmte Rechtsform?

Viele starten als Einzelunternehmerin, weil es vergleichsweise einfach ist. Je nach Risiko, Wachstum, Team, Haftung oder Geschäftsmodell können aber andere Rechtsformen sinnvoll sein.

Hier lohnt sich ein eigener Blick auf Rechtsform wählen.

Typische Fehler bei der Gewerbeanmeldung

die Tätigkeit zu unklar beschreiben
Steuern und Rücklagen nicht einplanen
private und geschäftliche Finanzen vermischen
Umsatzsteuerfragen ignorieren
keine Beratung einholen, obwohl Unsicherheit besteht

Was du vor der Anmeldung vorbereiten kannst

eine klare Beschreibung deiner Tätigkeit
dein geplantes Startdatum
eine erste Umsatzschätzung
Überblick über private und geschäftliche Kosten
Fragen an Finanzamt, Gewerbeamt oder Steuerberatung

Fazit: Die Gewerbeanmeldung ist ein Schritt, nicht der ganze Start

Die Anmeldung macht dein Vorhaben offizieller, aber sie ersetzt nicht die eigentliche Arbeit: ein klares Angebot, erste Kundinnen, realistische Preise und eine finanzielle Struktur.

Sie ist wichtig. Aber sie muss dich nicht lähmen. Wenn du unsicher bist, hole dir Hilfe. Genau das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Professionalität.

Häufige Fragen

Wann muss ich ein Gewerbe anmelden?

Ein Gewerbe ist in der Regel anzumelden, wenn du dauerhaft, selbstständig und mit Gewinnerzielungsabsicht eine gewerbliche Tätigkeit ausübst. Freie Berufe können anders behandelt werden.

Wo melde ich ein Gewerbe an?

Die Gewerbeanmeldung erfolgt beim zuständigen Gewerbeamt deiner Stadt oder Gemeinde. Viele Kommunen bieten inzwischen auch Online-Verfahren an.

Was ist der Unterschied zwischen Gewerbe und Freiberuflichkeit?

Freiberufliche Tätigkeiten sind bestimmte wissenschaftliche, künstlerische, unterrichtende, beratende oder ähnliche Tätigkeiten. Gewerbliche Tätigkeiten müssen meist beim Gewerbeamt angemeldet werden.

Brauche ich sofort eine Steuerberatung?

Nicht immer, aber sie kann sehr sinnvoll sein, besonders wenn du unsicher bei Rechtsform, Umsatzsteuer, nebenberuflicher Selbstständigkeit oder Buchhaltung bist.

Ist dieser Artikel Rechtsberatung?

Nein. Der Artikel bietet allgemeine Orientierung und ersetzt keine individuelle Rechts- oder Steuerberatung.

Quellen und weiterführende Informationen

Hinweis: Dieser Artikel ist allgemeine redaktionelle Information und ersetzt keine individuelle Rechts- oder Steuerberatung.

Foto: BullRun / stock.adobe.com

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