Fitness
Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.
Joggen Geschwindigkeit: So findest du die richtige Laufgeschwindigkeit
Kennst du das auch? Du willst endlich mit dem Joggen starten, doch du stellst dir die Frage, welches Tempo dabei das Richtige für dich...
Workout für Zuhause – Fit auch ohne Geräte
An manchen Tagen fehlt die Motivation in das Fitnessstudio zu gehen, in dem man angemeldet ist. Schließlich muss man nicht nur mit dem Auto...
Aufwärmübungen fürs Joggen: Dein Warm-up vor dem Laufen
Das richtige Warm-up vor dem Joggen ist das A und O. Denn das sorgt unter anderem dafür, dass du nach dem Lauftraining keine schmerzenden...
So verbessert Musik beim Sport deine Leistung
Musik kann uns in vielen Lebenslagen unterstützen, darunter auch beim Sport. Ob beim Joggen, im Fitnessstudio oder beim Yoga - die richtige Musikauswahl kann...
Mit Muskelkater joggen: Ist das wirklich ein No-Go?
Wir alle kennen den Schmerz nach einer intensiven Sportsession. Mal erwartet dich bei Muskelkater nur ein leichtes Ziehen in den Beinen und andere Male...
Motivation zum Joggen – 10 Tipps, um deinen Schweinehund zu überwinden
Ist dir das auch schon mal passiert? Du nimmst dir den ganzen Tag vor, Joggen zu gehen und dann landest du doch wieder auf...
Fitness-Trends 2023 – Neues in Sachen Training und Gesundheit
Jedes Jahr gibt es neue, coole oder auch weniger coole Trends. Manchmal handelt es sich dabei um eine vergessene Sportart aus früheren Zeiten, die...
Hyperextensions – So trainierst du effektiv deinen unteren Rücken
Die Wichtigkeit eines starken Rückens wird häufig unterschätzt. Viele Belastungen im Alltag brauchen eine starke Rückenmuskulatur, nicht nur um sie ausführen zu können, sondern...
Die richtige Stirnlampe fürs Joggen – darauf solltest du achten
Gerade im Herbst und Winter wird die Joggingrunde zum Feierabend oft zu einem Tappen im Dunkeln: Es wird früh dunkel und somit verschlechtert sich...
Kate Hall & Detlef D! Soost – Gesünder leben, besser fühlen mit NOW! by Juice Plus+
Die eigene Gesundheit ist der wichtigste Schatz über den Menschen verfügen. Mehr und mehr macht sich die Erkenntnis breit, wie wichtig es ist, einen...