Food
Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.
Versalzenes Essen retten – diese Tipps helfen dir im Notfall
Wenn du das Salz in deinem Essen versehentlich überdosiert hast, kann es schnell ungenießbar werden. Doch keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, das Essen zu...
Autophagie – So bleibt dein Körper durch Fasten jung
Seit Jahrtausenden haben die Menschen den Wunsch, für immer jung und schön zu bleiben. Seither sucht die Menschheit unermüdlich nach Methoden, den Altersprozess zu...
Essen zu scharf? So kannst du die Schärfe neutralisieren
Viele Hobbyköche lieben scharfes Essen. Doch schnell hat man sich auch einmal überschätzt und ist überrascht davon, wie feurig das Essen am Ende geworden...
Cortisol senken: Diese Nahrungsmittel reduzieren dein Stresslevel
Dass Stress auf Dauer der Gesundheit schadet, ist heute allgemein bekannt. Da sich Stress im Alltag jedoch nicht komplett vermeiden lässt, brauchen wir Strategien,...
Im Zyklus essen: Die richtige Ernährung für jede Zyklusphase
Es gibt vier Jahreszeiten und vier Zyklusphasen. Dein Körper hat während jeder Jahreszeit andere Bedürfnisse. Dasselbe gilt auch für die Zyklusphasen. Welche Lebensmittel sich...
Abnehmen für Faule: Trotz Bequemlichkeit abnehmen? So funktioniert’s!
Wir alle kennen das Problem: Da lässt man sich über die Feiertage oder im Winter ein wenig gehen, genießt die kulinarischen Vorzüge des Lebens...
Wie die Funktion des Darms unsere Stimmung und Gesundheit beeinflusst
Der leckere, fettige Snack, den du mitten am Nachmittag zu dir nimmst, kann dich in eine schlechte Stimmung versetzen. Das scheint ein Widerspruch in...
Veganer Fisch: So lecker sind die pflanzlichen Alternativen
Vegetarier und Veganer sind zunehmend in der Lage, eine größere Vielfalt an Lebensmitteln in ihre Ernährung aufzunehmen. In den letzten Jahren sind Produkte wie...
Verdauungszeit: So lange braucht dein Körper, um Nahrungsmittel zu verdauen
Die Verdauung ist ein komplexer Vorgang, der aber für das körperliche Wohlbefinden sehr wichtig ist. Eine gesunde Verdauung ist Voraussetzung dafür, dass Nahrung richtig...
Veganuary Challenge: Ein Monat vegan leben – so funktioniert‘s
Kennst du schon die immer beliebter werdende Challenge namens Veganuary? Konkret versteht man darunter, dass man einen veganen Januar einlegt – das deutet schon...