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Interview mit Criminal Minds Star AJ Cook

AJ Cook Interview
Die Schauspielerin AJ Cook verrät, wie sie ihren Alltag als zweifache Mutter meistert und was sie machen würde, wenn sie nicht Schauspielerin geworden wäre.

Schon als Teenager hast du dich entschieden, Schauspielerin zu werden. Wie hat deine Familie auf deine Pläne reagiert?

Meine Familie war schon immer sehr unterstützend. Ich bin in einem Haushalt aufgewachsen, in dem Kreativität gefördert wurde. Vor allem meine Mutter hat mich immer ermutigt – sie war schon immer mein größter Cheerleader.

Was würdest du heute machen, wenn es mit der Schauspielerei nicht geklappt hätte? Hättest du als Tänzerin weitergemacht?

Das frage ich mich auch die ganze Zeit. An diesem Punkt in meinem Leben wäre ich sonst sicher irgendwie in der Fitness-Welt tätig. Wahrscheinlich hätte ich mein eigenes Pilates-Studio und meinen eigenen Fitness-Blog. Es ist so inspirierend Menschen zu sehen, die die Kontrolle über ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und ein glückliches Leben führen.

 

AJ Cook
 

Kürzlich bist du zum zweiten Mal Mutter geworden. Wie schwer ist es, deinen Beruf und dein Familienleben unter einen Hut zu bekommen?

Es stellt sich gerade heraus, dass das ehrlich gesagt ziemlich schwierig ist. Es ist immer ein Balanceakt. Manchmal fühle ich mich, als würde ich vollkommen versagen. Alles was ich tun kann, ist die Dinge so zu nehmen, wie sie kommen – Tag für Tag – und die Reise zu genießen, denn die Zeit vergeht einfach viel zu schnell, um ständig gestresst zu sein. Meine Jungs sind großartig – sie sind wunderschöne Geschöpfe und sie bringen mich jeden Tag zum Lachen. Ich habe so viel Freude in meinem Leben und darauf versuche ich mich zu konzentrieren und nicht auf die gigantische To-Do-Liste, die ich an dem Tag nicht geschafft habe abzuarbeiten.

Du hast deinen Mann an der Uni kennengelernt und ihr seid seitdem ein Paar. Was ist euer Geheimnis?

Wir sind seit langer Zeit zusammen. Wie in jeder anderen Beziehung haben wir auch unsere Höhen und Tiefen. Ich glaube, unser Geheimnis liegt darin, dass wir uns gegenseitig immer wieder aufs Neue ineinander verlieben.
 

Mit AJ Cook im Gespräch
 

Wie sieht ein ganz normaler Tag in deinem Leben aus?

Die Morgen sind anstrengend. Ich mache erst das Baby fertig und dann Mekhai (ihr ältester Sohn; Anm. d. Red.), bevor ich für sie Frühstück zubereite. Während die Jungs essen, mache ich die Pausenbrote fertig, packe Makhais Rucksack und bringe ihn dann zur Schule. Der Rest des Tages besteht daraus – zwischen Baby füttern und Mittagsschläfchen – meine To-Do-Liste abzuarbeiten. Ich finde aber auch täglich die Zeit, um mich sportlich etwas auszupowern – sonst würde ich verrückt werden. Ich brauche die Endorphine, die durch meinen Körper strömen, um meine Energie aufrecht zu erhalten und um einen klaren Kopf zu bewahren. Abends ist dann Haushalt, Abendessen und Kinder zu Bett bringen angesagt. Wenn die Jungs im Bett liegen, nehmen mein Mann und ich uns die Zeit, einander auszutauschen.

Was ist deine Beauty-Routine?

Ich halte das sehr schlicht. Ich glaube, ich habe im Grunde gar keine. Aber ich bräuchte unbedingt eine, schließlich werde ich auch nicht jünger! Jeden Abend wasche ich gründlich mein Gesicht und moisturisiere es. Außerdem trinke ich sehr viel Wasser.
 

Criminal Minds Star AJ Cook
 

Was macht dir mehr Spaß – für einen Film oder für eine Serie vor der Kamera zu stehen?

Beides ist toll. Wenn die Rolle großartig ist, ist es mir egal, wo gedreht wird.

Was wäre deine Traumrolle?

Ich würde gerne eine Action-Heldin spielen.

Was sind deine Pläne und Projekte für 2016?

Wir drehen die 11. Staffel von „Criminal Minds“ und hoffentlich werden wir auch eine 12. Staffel drehen. Ansonsten konzentriere ich mich auf Fitness und Gesundheit und darauf, wie ich das alles mit meiner Familie in Einklang bringen kann.

 

Fotos: Giles Toucas

Shape your body – Perfekt in Form ins neue Jahr

JOY

Der Frühling naht und mit ihm auch der alljährliche Vorsatz fit in das neue Jahr zu starten. Viele fühlen sich aber schon alleine bei dem Gedanken an unvorteilhafte Sportkleidung unwohl und somit erst recht unmotiviert. Doch das muss nicht sein, denn dank JOY sportswear BodyFit gehört dieses Problem jetzt der Vergangenheit an.
 

JOY Sport
 

Dass Shapewear nichts Neues mehr ist, ist natürlich schon längst bekannt. Wir alle haben schon das ein oder andere Mal die oft sehr unschöne, aber dennoch effektive Unterwäsche getragen, um ein paar Kilos optisch weg zu mogeln. Diesen Trend gibt es jetzt aber nicht nur für unten drunter, sondern auf für unsere Sport-Outfits. Das Label JOY sportswear hat nämlich gutsitzende Shapewear für Sportlerinnen entwickelt, die den Shaping-Effekt hat und dennoch hochelastisch dabei ist. Bauch, Beine und Po sind somit bereits schon vor dem Training in Bestform und auch von unschönen Dellen ist nichts mehr zu sehen. Sprich: Die Trainingshosen von JOY BodyFit drücken durch den Kompressionseffekt Pölsterchen weg, ohne dabei die Bewegungsfreiheit der Trägerin einzuschränken. Der breite Bund sorgt darüber hinaus für eine gute Passform, die nicht verrutscht. Das Material der Sporthosen ist atmungsaktiv und sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit nach außen abgetragen wird. Durch die hervorgehobenen Längsnähte wirkt die Silhouette außerdem noch schlanker. Doch nicht nur optisch helfen uns die Trainingshosen; sie unterstützen auch die Regeneration der Muskeln, da durch die enge Passform die Blutzirkulation aktiviert wird.

 

Die JOY sportswear BodyFit-Trainingshosen heißen ESTER, MELANIE, MERLE und MICHAELA und es gibt sie in den Passformen Capri, Tight und Gerade, sodass für jeden Geschmack, für jede Sportart und für jedes Wetter das richtige Modell dabei ist.
 

JOY sportswear
 

Bist du neugierig geworden? Sehr gut! Denn wir suchen Testerinnen, die dieses Produkt ausprobieren, erleben und uns daran teilhaben lassen. Bewirb dich jetzt und teste eine JOY BodyFit Hose: Deine Meinung zählt!

Die Bewerbungsphase ist abgelaufen. Besuche www.joy-sportswear.de für deine neue JOY Sportswear Hose.
 

 

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Fotos: JOY sportswear

I’VR Isabel Vollrath – Kunst trifft auf Mode und brennt sich in die Herzen

I'VR Isabel Vollrath Herbst/Winter 16/17

I’VR Isabel Vollrath liebt und lebt das künstlerische am Leben und vor allem an ihrer Mode. Auf der diesjährigen Fashion Week hat man wieder einmal gesehen, wie ausgiebig sich eine Designerin in der Mode künstlerisch ausleben und somit eine Kollektion der Extravaganz kreieren kann. Gestützt durch sehr basslastiger elektronischer Musik wurde die Show zu einem phänomenalen Erlebnis. Es war keinesfalls möglich, sich „sattzusehen“, so vielfältig und einzigartig waren ihre Outfits.

Der Auftakt der Show wurde in den Farben offwhite gehalten und beeindruckte durch sowohl minimalistische als auch extravagante Schnitte. Die künstlerischen Einflüsse, welche in jeder Kreation vertreten waren, bewirkten beim Publikum pures Erstaunen. Das Ausmaß der Bewunderung brachte einen soweit, dass man zu keinem Moment die Augen vom Runway lassen konnte. Die Auswahl der Models entsprach in keinerlei Weise dem Normbild, wie man es ansonsten aus der Modewelt gewöhnt ist. Jede einzelne Lady war so einzigartig, wie Isabels Mode an sich. In Bezug auf das Hairstyling konnte man nur den Hut vor Vollrath ziehen, denn dieses unterstrich den einzigartigen Stil der Designerin. Durch Haarnetze wurde der Fokus auf das Wesentliche gelegt, nämlich auf die Mode. Als man sich grad an die stimmigen Grautöne gewöhnt hatte, ging die Show erst richtig los. Man erlebte ein wahres Feuerwerk an Damenmode. Kleider, ob nun in Lang oder Kurz, Anzüge, Jumpsuits, Mäntel und Jacken – eben die komplette Palette an Bekleidung wurde auf die kreativste Art dem Publikum der diesjährigen Fashion Week präsentiert. Gerade in dem Moment als man dachte, man hätte alles gesehen, wurde man wieder komplett auf ein Neues überrascht. Die Einflüsse der Kollektion kamen primär aus dem osteuropäischen und asiatischen Raum.

Auch farblich gesehen ließ sich die Designerin keine Grenzen setzen. Das Farbspektrum reichte von hellem Grau über knalliges Rot, bis hin zu kräftigem Olive. Wie zu erwarten galt dasselbe für die Stoffwahl der Kollektion, die wirklich an Vielfalt nicht zu übertreffen war. Das Make-up der Models trug dazu bei, dass die Outfits noch mehr in den Vordergrund rückten. Es wurde bewusst auf Akzente im Gesicht, wie stark geschminkte Augenbrauen oder Rouge verzichtet.

Die diesjährige Show von Isabel Vollrath war überwältigend an Vielfalt und Einzigartigkeit und zeigte wieder einmal, dass sie mit anderen Designern einfach nicht zu vergleichen ist.

 

 

Unsere Lieblingsstücke ihrer Kollektion:

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Fotos: Mercedes Benz Fashion Week Berlin

Holy Ghost – Streetstyles mit futuristischem, aber dennoch lässigem Flair

Wer denkt, Mode muss verrückt sein, täuscht sich. Holy Ghost hat auch dieses Jahr auf der Fashion Week unter Beweis gestellt, dass klassische und elegante Schnitte auch cool sein können. Unterlegt mit basslastiger elektronischer Musik, wurde die energiegeladene Show zu einem Erlebnis der Oberklasse. Die Kombination aus bildhübschen Models und stilvollen Schnitten ergab ein sehr inspirierendes und stimmiges Bild.

Holy Ghost steht seit der Gründung des Labels 2010 für lässige, zeitlose Eleganz und Liebe zum Detail. Auch in ihrer aktuellen Herbst / Winter Kollektion haben die beiden Designerinnen wieder einmal die Einzigartigkeit des Labels unter Beweis gestellt. Die aktuelle Kollektion orientiert sich an den Idealen des Dadaismus. Dies sieht man besonders an den schlichten Schnitten und den zurückhaltenden Farbtönen. Die Kollektion setzt daher auf Farben, wie Hellgrau, Blau und gelegentlich auch auf die Nicht-Farben Schwarz und Weiß. Der Farbton Mustard wurde oftmals als Leitfarbe für die Outfits gewählt. Teilweise wurde dieser Farbton auch als bereichernde Akzentuierung der Looks angewandt. Darüber hinaus hatten einige Kreationen Querstreifen, die im Rotton gehalten waren, und grafische Prints beinhalteten, die einen sehr schönen optischen Blickfang erzeugten.

Zu den eher weiten Schnitten trugen die Models meist blaue oder schwarze Brogues und spitze Stiefeletten. Beim Make-Up der Models wurde auf natürliche Schönheit gesetzt, anstatt auf übermäßiges Schminken. Das harmonierte sehr gut mit der Kleidung und gab ein harmonisches Gesamtbild ab. Bei der Kollektion wurde primär auf Baumwolle und andere schwere Materien, wie Strick, gesetzt. Die einzelnen Teile sehen sehr hochwertig aus und die schlichten Farben in Kombination mit den lässigen Schnitten ergaben insgesamt eine sehr schöne Optik.

Holy Ghost schaffte es auf der diesjährigen Fashion Week wieder einmal ihrem Stil treu zu bleiben und zeitlose, schlichte aber unglaublich stilvolle Mode zu entwerfen. Durch die ruhigen Basisfarben und die schlichten Schnitte konnten Looks entstehen, die auch für den alltäglichen Streetwalk geeignet sind.

 

 

Unsere Highlights der Kollektion:

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Fotos: Mercedes Benz Fashion Week Berlin

Interview mit Esther Perbandt

Interview Esther Perbandt

Auch dieses Jahr stellte uns Esther Perbandt eine außerordentlich bewundernswerte Show vor und schaffte es, uns komplett in ihren Bann zu ziehen. Nachdem wir in den Genuss kamen uns ihre diesjährige Herbst / Winter Kollektion 16/17 anzuschauen, hatten wir aber dennoch nicht genug von Esther und entführten sie deshalb kurz nach der Show zu einem kurzen Interview.

Noch ganz im Zauber der eben betrachteten Couture, hat uns natürlich in erster Linie interessiert, wie sich die erfolgreiche Designer denn so zum Ende ihres großen Auftritts fühlt. Überraschender Weise hatte die Antwort auf unsere Frage nichts mit einem beendeten Tag zu tun. Ganz im Gegenteil, Esther sagte zwar, dass sie natürlich total happy sei und natürlich, trotz zwölf Jahren Erfahrung, immer noch vor jeder Show aufgeregt ist, jedoch sind Esther’s erste Gedanken so kurz nach der Show stets „Scheiße, jetzt fängt das ganze wieder von Vorne an, die ganze Arbeit, die nächste Show…“. Die Designerin ist eben mit Leib und Seele Künstlerin und sie lebt ganz nach dem Motto: „Nach der Show ist vor der Show!“.

Im Bezug auf die langen Jahre, die sie nun im Modegeschäft erfahren hat, wollten wir wissen, weshalb sie denn trotz alledem immer wieder aufgeregt ist, wenn es sich um die Präsentation ihrer aktuellen Kollektion handelt. Auch hier bekamen wir eine sehr direkte Begründung, denn für Esther ist ganz klar, Aufregung und Lampenfieber gehören einfach mit dazu. Es ist einfach das Adrenalin, dass in den Kopf schießt und den Designer umso glücklicher macht, wenn alles gut und nach Plan verlaufen ist.

Die Kollektion von Esther Perbandt, wurde ausnahmslos in den Farben Schwarz und Weiß gehalten. Dies ist uns aufgefallen und das machte uns neugierig. Wir dachten zunächst, dass das eventuell etwas mit der Zuneigung zum King of Pop Michael Jackson zu haben könnte, doch auch hier wurden wir eines Besseren belehrt. Esther ist der Überzeugung, dass Schwarz an sich eine schöne Farbe ist. Schwarz ist für Esther wie ein schöner Bilderrahmen, dessen Aufgabe es ist, ein Kunstwerk in den Vordergrund stellen. Für Esther sind in diesem Fall eben nicht nur Gemälde oder Ähnliches Kunstwerke, sondern auch die Persönlichkeiten, die ihre Mode tragen. Durch die Farbe Schwarz kommt der Charakter eher hervor und der Mensch an sich steht im Vordergrund.

 

Esther Perbandt Show A/W 16/17
Schwarz war DAS Thema in Esther Perbandts Show für Herbst/Winter 16/17 – alle Bilder zur Show findest du hier >>

 

Da wir Esther ja nun auch mitten im Trubel der Fashion Week interviewt haben, hat uns ebenfalls interessiert, was sie denn an der Fashion Week liebt und was sie besonders daran hasst. Hinsichtlich des Unschönen meinte sie, dass sie es schade finde, dass die Fashion Week bezüglich des Zeitlimits an eine Fließbandarbeit erinnere. Die Konstellation innerhalb der Veranstaltungen im Zelt ist so aufgebaut, dass eine Show nach der anderen präsentiert wird und dies missfällt Esther, da sie der Meinung ist, dass das der Kollektion die Möglichkeit nimmt, dem Zuschauer genügend Zeit und Raum zu lassen, damit die Mode auf das Publikum einwirken kann. Um allerdings genau diesen Effekt bei ihrer eigenen Show zu vermeiden, entschied sich die Designerin, ihre Arbeit außerhalb des Mercedes Benz Zeltes vorzustellen. Esther präsentierte ihre Kollektion in den alten Gemäuern des Radial Systems und ermöglichte sich und ihrem Team auf dieses Art, sich bereits einen Tag vorher vorbereiten zu können. Somit konnte diese Welle des Geschehens auf eine sanfte Art angerollt werden und Esthers Arbeit bekam die Chance, sich beim Betrachter zu entfalten. Die Liebe zur Fashion Week bezieht sich für Esther auf die Tatsache, dass es die Zeit im Jahr ist, in der die meisten Leute zusammen kommen, dass viel Presse da ist und ihr als Designerin eine besondere Aufmerksamkeit zukommt.

Da wir ja wissen, dass Esther in Paris ebenfalls sehr erfolgreich ist, waren wir natürlich neugierig, wer denn jetzt schneller die Mode annimmt, die Pariser oder die Berliner? Esther setzte mit ihrer Antwort diesbezüglich ein sehr klares und deutliches Statement. Ihrer Meinung nach geht es nicht darum, ob Mode angenommen wird oder nicht, sondern es geht darum, seinen eigenen Körper zu verstehen, seine Bedürfnisse nachvollziehen zu können und dementsprechend auch gewisse Dinge zu akzeptieren. Wenn man dies getan hat, geht es lediglich nur noch darum, wie man all dies in eine schöne Hülle, durch unsere Bekleidung, legen kann. Für Esther steht in jeglicher Sicht der Mensch und dessen Charakter im Vordergrund und ihre Mode vollendet lediglich das Kunstwerk namens Mensch.

 

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Besser schlafen – entspannter aufwachen

besser schlafen
Mit diesen Tipps kannst du morgens entspannt und ausgeruht in den Tag starten.

Das Ticken der Uhr an der Wand erscheint dir so laut wie ein Düsenjet, vor dem Fenster liefert sich ein zerstrittenes Paar ein lautstarkes Wortgefecht und durch die dünnen Wände deines Schlafzimmers hörst du den Säugling deiner Nachbarin schreien.

Genervt drehst du dich zum wiederholten Mal von einer Seite auf die andere. Morgen steht eine wichtige Präsentation an und du willst auf keinen Fall unausgeschlafen vor deine Kollegen treten. Doch es ist wie verhext: Je mehr du dich darauf konzentrierst endlich einzuschlafen, desto wacher fühlst du dich. Dabei müsstest du eigentlich todmüde sein, denn der heutige Abend bildet keine Ausnahme was deine verzweifelten Versuche angeht, früher und besser zu schlafen.

Wie dir geht es vielen Menschen. Vor allem Stress und Ängste rauben uns gerade dann den Schlaf, wenn wir ihn am nötigsten brauchen. Wir finden: Das muss nicht sein! Die folgenden Tipps helfen dir dabei, besser in den Schlaf zu finden und morgens entspannt und ausgeruht in den Tag zu starten.
 

Gedämpftes Licht versetzt den Körper in den Schlafmodus

Festbeleuchtung am Abend? Keine gute Idee. Wenn es in der Wohnung sehr hell ist, glaubt der Körper, es sei Zeit aktiv zu werden und du kommst nur schwer zur Ruhe. Besser ist es, im Winter das elektrische Licht zu dimmen oder Kerzen anzuzünden – die sorgen auch gleich für eine gemütliche, entspannte Atmosphäre. Im Sommer solltest du mindestens eine Stunde bevor du ins Bett gehst die Jalousien herunterlassen oder die Vorhänge schließen.
 

Feste Rituale sorgen abends für Entspannung

Was Kindern hilft, kann auch Erwachsenen gut tun: Rituale am Abend sind bestens geeignet, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Lies ein Buch, gönne dir ein Glas Wein, höre leise Musik oder koche dir dein Lieblingsmenü. Versuche dabei bewusst nicht mehr an die motzende Chefin oder das anstehende Projekt zu denken: Du hast nun Feierabend und alles Recht der Welt dich mit den schönen Dingen des Lebens zu beschäftigen.
 

Die richtige Matratze macht’s

Die Wichtigkeit einer guten Matratze sollte nicht unterschätzt werden. Kaltschaummatratzen gehören dabei mit zu den beliebtesten Arten. Sie sind u.a. anpassungsfähig und somit für alle Schlafpositionen geeignet – vor allem, wenn du ein unruhiges Schlafverhalten hast. Darüber hinaus gelten sie als allergikerfreundlich und sind für Frostbeulen optimal geeignet, da sie die Wärme isolieren.
 

Bewegung hilft dir besser abzuschalten

Studien zeigen, dass Menschen die sich am Abend bewegen, besser schlafen als solche, die nur auf dem Sofa sitzen. Dein innerer Schweinehund hindert dich daran, nach einem anstrengenden Arbeitstag noch auf dem Laufband zu schwitzen? Macht nichts: Auch ein ausgiebiger Spaziergang an der frischen Luft lässt dich schneller ein- und besser durchschlafen, weil du dich danach angenehm müde fühlst.
 

Störfaktoren ausfindig machen und beseitigen

Das Licht der Straßenlaternen, die frisch verliebten Nachbarn oder eine stark befahrene Straße: Finde heraus, wer oder was dich um den Schlaf bringt und beseitige die Störfaktoren so gut es geht. Viele Menschen schlafen nur dann gut, wenn es absolut dunkel und leise ist. Eine Schlafbrille und hochwertige Ohrstöpsel aus der Apotheke können in diesem Fall gute Dienste leisten.
 

Besser am Abend nicht zu lange auf Bildschirme starren

Wer am Abend ständig auf den Bildschirm seines Handys oder Tablets starrt, schläft schlechter. Das haben Wissenschaftler jetzt bewiesen. Der Grund dafür ist die Beschaffenheit moderner Displays: Sie leuchten so stark, dass der Körper glaubt es wäre 12 Uhr Mittags. Anstatt auf dem Smartphone Nachrichten an die besten Freunde zu verschicken oder stundenlang fernzusehen, ist es also besser kurz anzurufen und vor dem Zubettgehen ein Buch zu lesen.
 

Das Wecken in der Tiefschlafphase lieber vermeiden

Wenn du mitten in deiner Tiefschlafphase geweckt wirst, fühlst du dich häufig den ganzen Tag wie gerädert. Dadurch wird deine Leistungsfähigkeit stark eingeschränkt und du bist dem berüchtigten Mittagstief hilflos ausgeliefert. Abhilfe schaffen Smartwatches oder spezielle Apps: Sie analysieren deinen Schlafrhythmus und wecken dich dann mithilfe des Vibrationsalarms, wenn du gerade nicht so tief schläfst. Ein Bad entspannt die Muskeln und lässt dich zur Ruhe kommen. Ein warmes Bad am Abend hilft dir dich zu entspannen. Doch es hat noch ein weiteren Effekt: Steigst du aus dem Wasser sinkt deine Körpertemperatur. Genau das passiert auch kurz bevor du einschläfst, weil dein Hirn entsprechende Botenstoffe aussendet. Das Bad im heißen Wasser simuliert also die Einschlafphase.
 

Schreibe dir die Sorgen von der Seele

Wenn sich deine Gedanken im Bett immer um dieselben Dinge drehen und du einfach nicht abschalten kannst, hilft es dir vielleicht, dir deine Sorgen und Ängste von der Seele zu schreiben. Führe Tagebuch oder fertige eine To-Do-Liste für den nächsten Tag an: So bringst du Ordnung in das Chaos in deinem Kopf und hast das Gefühl für den nächsten Tag besser gerüstet zu sein.
 

Braten mit Knödeln und Sauerkraut? Besser nicht zum Abendessen

Ein voller Magen fühlt sich manchmal an als hättest du Steine verschluckt. Da das Einschlafen schwerer fällt, wenn das Abendessen sehr üppig ausfällt, solltest du die letzte Mahlzeit des Tages nicht unmittelbar vor dem Zubettgehen zu dir nehmen. Wenn du sehr empfindlich reagierst, kannst du auch versuchen auf blähende Lebensmittel wie rohes Gemüse und Bohnen zu verzichten und abends eher leichte Kost zu dir zu nehmen.
 

Gutes Raumklima = erholsamerer Schlaf

Die meisten Menschen schlafen in kühlen, gut klimatisierten Räumen besser. Ideal ist eine Raumtemperatur von 18 bis 20 Grad. Wenn du das Schlafzimmerfenster nicht die ganze Nacht lang geöffnet lassen möchtest, solltest du eine halbe Stunde bevor du ins Bett gehst einmal gründlich lüften. Im Winter sorgt eine Schale mit Wasser auf der Heizung durch das Verdunsten für eine hohe Luftfeuchtigkeit.
 

Foto © Geber86/iStock.com

Schmerzen ade! So läufst du bequem auf High Heels

High Heels schmerzfrei
So überlebst du den Tag auf High Heels schmerzfrei

Auf High Heels zu laufen erfordert einiges an Übung und ist nicht selten mit Schmerzen verbunden. Damit du in Zukunft ohne Probleme auf den schönsten Schuhen durch die Welt gehen kannst, haben wir hier die sieben besten Tipps zusammengestellt.
 

1: Achte auf die Qualität

Je preiswerter ein Schuh ist, desto weniger kann bei der Herstellung auf die Qualität der Materialien und derVerarbeitung geachtet werden. Bei vielen billigen Schuhen spielt alleine das Aussehen eine Rolle; auf den Tragekomfort wird kaum geachtet. Um schmerzende Füße vorzubeugen, solltest du also stets qualitativ hochwertige High Heels bevorzugen. Kauf lieber nur ein paar wenige Schuhe und dafür solche mit guter Qualität. Deine Füße werden es dir sicherlich danken und du sparst dir langfristig Unannehmlichkeiten mit schlecht verarbeiteten High Heels. Bist du gerade knapp bei Kasse, kannst du natürlich auch ein billiges Paar High Heels mit Hilfsmitteln wie Geleinlagen bequemer machen.
 

2: Vergiss den Wohlfühlfaktor beim Schuhkauf nicht

Probiere unbedingt beide Schuhe an und gehe einige Minuten mit ihnen im Geschäft auf und ab. Nur so kannst du feststellen, ob du einen guten Halt hast. Grundsätzlich sollte der High Heel weder zu eng sitzen, noch zu weit sein, da du sonst beim Gehen herausrutschen könntest. Nicht passende Schuhe sind sehr häufig für schmerzende Blasen verantwortlich. Bist du unsicher, solltest du eher Schuhe nehmen, die ein bisschen zu groß sind, da deine Füße während des Tages leicht anschwellen können. Bist du noch nicht so sicher auf High Heels, sind Blockabsätze wie gemacht für dich. Sie erlauben einen sicheren Stand und verursachen weniger Druck auf den Fußballen. Egal wie schön ein Schuh ist, kaufe ihn nur, wenn du dich darin auch wohlfühlst.
 

3: Gepflegte Füße sind ein Muss

Gesunde Haut verzeiht deutlich mehr als rissige, ungepflegte Haut. Daher empfehlen wir, dass du deine Füße täglich mit einer Fußcreme behandelst. Achte dabei auf Inhaltsstoffe wie Urea, welche die Haut weicher machen und Hornhaut vorbeugen. Deine Fußnägel sollten möglichst kurz sein, um zu verhindern, dass sie an der Schuhspitze anstoßen und so beim Gehen starke Schmerzen verursachen.
 

auf High Heels schmerzfrei laufen

 

4: Keine Scheu vor kleinen Tricksereien

Wenn du deine High Heels den ganzen Tag lang tragen willst, solltest du nicht auf ein paar Hilfsmittel verzichten. Geleinlagen, Patches oder Silikonstreifen eignen sich hervorragend, um beanspruchte Stellen am Fuß zu entlasten. Geleinlagen am Ballen sorgen bei jedem Schritt für eine Abfederung und so für weniger Schmerzen. Um Blasen an der Ferse zu verhindern, eignen sich selbstklebende Gelstreifen. Es lohnt sich auch immer ein Blasenpflaster in der Handtasche oder in dem Portemonnaie dabei zu haben – nur für den Fall. Spitze Schuhe sind oft für höllische Schmerzen an den Zehen verantwortlich. Damit es bei dir erst gar nicht dazu kommt, kannst du deinen zweiten und dritten Zeh mit einem Pflaster oder einer Mullbinde zusammenbinden. Dadurch verschmälert sich dein Fuß und du kommst nicht nur stylish, sondern auch schmerzfrei durch den Tag. Bei langen Partynächten ist ein zweites Paar flache Schuhe absolut empfehlenswert. Ballerinas oder Flip-Flops passen in fast jede Handtasche und du wirst nach einer durchtanzten Nacht sicherlich noch dankbar sein, dass du sie dabei hast.
 

5: Abwechslung nicht vergessen

Wahre Profis wissen, dass es unklug ist, denselben Schuh den ganzen Tag lang zu tragen. Ist es dir also möglich, nach einiger Zeit die Schuhe zu wechseln, solltest du dies unbedingt tun. Schuhe haben verschiedene Formen, Schnitte, Fußbetten und Höhen, weswegen deine Füße von jedem High Heel anders beansprucht werden. Am besten wechselst du auf ein anderes Schuhmodell, welches die zuvor beanspruchten Stellen etwas entlastet. Wir empfehlen Schuhe mit Plateau; diese schauen oft untragbar hoch aus, sind aber häufig ziemlich bequem zu tragen. Hast du keine Möglichkeit während des Tages die Schuhe zu wechseln, solltest du zumindest nicht zwei Tage in Folge denselben Schuh tragen.
 

6: Gönne deinen Füßen regelmäßig Pausen

Selbst die größte Schuhliebhaberin braucht hin und wieder eine Pause. Zieh deine High Heels während des Tages immer wieder aus und erlaube deinen Füßen eine kurze Verschnaufpause. Kleine Gymnastikübungen wirken in dieser Zeit wahre Wunder auf angestrengte Füße. Als Geheimtipp empfehlen wir dir ein Fußspray, das problemlos in jede Handtasche passt und das deine Füße angenehm erfrischt und kühlt, wenn sie doch mal schmerzen sollten.
 

7: Die passende Körperhaltung und Gangart

Eine allgemeine Regel besagt, dass die Schritte immer kürzer werden sollten, je höher der Absatz ist. Vergiss nicht, dass du mit High Heels automatisch anders gehst als mit flachen Schuhen. Achte darauf, zuerst mit der Ferse auf den Boden aufzusetzen und dann langsam nach vorne abzurollen. Dadurch entlastest du deinen Fußballen. Hilfreich ist es auch, wenn du dir vorstellst, auf einer geraden Linie zu gehen. Wir raten dir außerdem, mehrmals in der Woche die Achillessehne zu dehnen und leichtes Krafttraining zu machen. Dadurch stärkst du deine Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur, wodurch du Fehlhaltungen besser ausgleichen kannst.

 

Foto: Guenter Guni, grinvalds/iStock.com

Die besten Flirttipps für schüchterne Frauen

Flirttipps für schüchterne Frauen
So schnappst du dir deinen Traumtyp!

Eine Situation, wie wir sie wohl alle schon einmal so oder so ähnlich erlebt haben: Wir sitzen in der U-Bahn und ein attraktiver Mann steigt zu. Er wirkt nett und vielleicht auch ein wenig schüchtern. Eigentlich würde frau ihn gern ansprechen, aber wie Cro in seinem Hit „Bye Bye“ so treffend wie auch tragisch besingt: Es fehlt der Mut und es fehlt auch der richtige Auftakt-Spruch. Nach drei Stationen steigt der Hübsche wieder aus. Die Chance auf die (vielleicht) „Liebe des Lebens“, oder zumindest auf einen schönen Flirt, ist vertan. Das muss ja wohl nicht sein. Es gibt zum Glück eine Reihe von überhaupt nicht abwegigen Tipps, wie auch schüchternen Frauen der Weg zu einem charmanten Flirt, und möglicherweise mehr, geebnet wird.
 

Positive Einstellung zum eigenen Selbst

Wenn du auch schüchtern bist, so musst du das nicht unbedingt durch deine Körperhaltung noch verstärken. Gebückte Haltung, gesenkter Blick und ein unsicherer Gang signalisieren deinem eigenen Selbst, nicht flirtfähig zu sein. Also Signale umstellen – das ist überhaupt nicht schwer. Aufrecht und geschmeidig gehen, Kopf hoch, interessierter Blick. Du bist eine Superfrau und du musst es niemanden beweisen, nur dir selbst. Jeder Mann, den du anflirtest, darf sich geehrt fühlen. Und wenn er es nicht ist, hat er eben Pech gehabt – und nicht du! Übrigens: Die meisten Erstkontakte gehen von Frauen aus, Männer sind nämlich in der Regel ausgesprochen angsthasig.
 

Flirt-Location auswählen

Theoretisch kann überall geflirtet werden und praktisch wird auch überall geflirtet, selbst im Wartezimmer beim Zahnarzt oder in der Getränkeabteilung vom Supermarkt. Aber es gibt natürlich etliche Situationen, die ein besonders hohes Flirt-Potenzial versprechen. Plätze, wo viele Menschen ganz oder zumindest halbentspannt aufeinandertreffen und leicht zufällig ins Plaudern kommen können, sind immer gut für eine Flirt-Chance. Dazu gehören Eisdielen am Strand und Bänke im Stadtpark, Kino-Foyers, Musikkneipen und Liegewiesen im Freibad, usw.
 

Blickkontakt und Körpersprache: Offensiv, aber nicht bitchy

Das A und O beim Flirten ist der direkte Blickkontakt. Wenn du dem Mann deiner Wahl länger als die als Norm der Unverbindlichkeit übliche Halbsekunde in die Augen siehst und dabei lächelst, wird in seinem Unterbewusstsein sofort entschieden, ob er interessiert ist oder nicht. Hält er deinem Blick freundlich stand und lächelt er zurück, darfst du von grundsätzlichem Interesse ausgehen. Reagiert er auf deine offene, aber nicht zu aufdringliche Körperhaltung mit einer Zuwendung seines gesamten Körpers in deine Richtung, hast du schon halb gewonnen.
 

Flirttipps für Schüchterne

 

Plauderei mit erotischem Touch

Jetzt kommt es darauf an, ihn in ein erstes Gespräch zu verwickeln, um sein Interesse zu vertiefen und vor allem um selbst abzuchecken, was für ein Zeitgenosse das Objekt deiner Begierde eigentlich ist. Leider gibt es ja viele attraktive Männer, die sich schon nach einigen Sätzen während Konversation als schlichte Dumpfbacken erweisen. Selbst solltest du darauf achten, deine Aufgeregtheit nicht mit Wortkaskaden überspielen zu wollen. Sprich stattdessen freund-lich und nicht zu laut, langsam und sanft. Gib ihm ausreichend Gelegenheit, selbst zu reden und sich darstellen zu können.
 

Humor und leichter Körperkontakt

Männer lieben Ironie, zumindest solange sie nicht auf ihre Kosten geht. Humor kommt deshalb immer gut an. Ebenso schaffen mehrfache Erwähnung seines Namens und insbesondere beiläufig erfolgende Berührungen seines Handgelenks, Arms oder Oberschenkels rasch eine knisternde Atmosphäre von Intimität.
 

Gemeinsamkeiten und Fortsetzung folgt

Taktisch klug ist es, im Gespräch schnell herauszufinden, wo gemeinsame Interessen und Vorlieben liegen könnten: Gemeinsamkeiten verbinden.
Wenn du zu der Meinung kommst, dass dein Flirt ausbaufähig sein könnte und sollte, versuche ihm eine Brücke zu bauen, sich mit dir noch einmal zu treffen. Auch selbstbewusst erscheinende Kerle sind nämlich oft zu schüchtern, diesen entscheidenden nächsten Schritt von sich aus einzuleiten und im Inneren sehr froh, wenn diese Initiative von der Frau ausgeht.

 

Foto: ariwasabi, Michal Krakowiak/iStock.com

Unsere Promis auf der Fashion Week

Gigi Hadid & Lena Gercke
Gigi Hadid & Lena Gercke (Foto: Mercedes-Benz Fashion)

Sowie die AJOURE´, als auch ganz Berlin sind mal wieder im absoluten Ausnahmezustand! Nichts geht mehr so wie es soll und das ist auch gut so! Denn der Grund für diese Unruhe ist wie jedes Jahr zu dieser Zeit die Mercedes Benz Fashion Week. Zwei Mal im Jahr wird unsere Hauptstadt in den Bann der Fashion Welt gezogen und zieht damit jede Menge Publikum an. Von super erfolgreichen Designern bis hin zu talentierten Neulingen, sowie hochkarätigen Gästen und jeder Menge Prominente, ist alles nach Berlin gereist, um sich das Geschehen live vor Ort anzuschauen.

Es ist eben die Zeit des Jahres, in dem es sich so anfühlt, als ob die ganze Welt stehen geblieben sei und die geballte Portion Leben nach Berlin zu bringen. Und das im wahrsten Sinne des Wortes! Denn wir vom AJOURE´ Team verbinden dieses Event nicht lediglich mit den großen Designern, sondern eben auch mit unseren liebsten Promis und Sternchen. Und diese treffen wir so gut wie überall! Es ist immer wieder schön zu sehen, wie es unseren liebsten Promis geht und wohin es sie im Laufe ihrer Karriere gezogen hat. Wo die Liebe hin gefallen ist oder eben weggefallen ist! Wer immer noch keine Friedenspfeife anzünden konnte und welche Freundschaften sich neu gebildet haben? Das sind mitunter Themen gewesen von denen des Öfteren berichtet wurde.

Wir von der AJOURE´ wollen diese Woche auf der Mercedes Benz Fashion Week aber nur Eines wissen: Wir sind nämlich absolut gespannt darauf, was beziehungsweise „wer“ denn in der Promiwelt auf dem roten Teppich getragen wird. Dehalb haben wir uns die Stars und Sternchen mal etwas genauer in Augenschein genommen!

 

Marla Blumenblatt
Sängerin Marla Blumenblatt
 

Annica Hansen
Moderatorin Annica Hansen
 

Falk-Will -Wild
Schauspieler Falk-Willy Wild
 

Nova Meierhenrich
Schauspielerin & Moderatorin Nova Meierhenrich
 

Rolf Scheider
Casting Director Rolf Scheider
 

Raphael Vogt
Schauspieler Raphael Vogt
 

Mateo Culcha Candela
Culcha Candela Sänger Mateo
 

Marcel Ostertag
Designer Marcel Ostertag
 

Arabella Kiesbauer
Moderatorin Arabella Kiesbauer
 

Thore Schölermann
Schauspieler & Moderator Thore Schölermann
 

Alexandra Neldel
Schauspielerin Alexandra Neldel
 

Bettina Zimmermann
Schauspielerin Bettina Zimmermann
 

Collien Ulmen-Fernandes
Moderatorin Collien Ulmen-Fernandes
 

Irina Shayk
Model Irina Shayk
 

Jana Pallaske
Schauspielerin Jana Pallaske
 

Janine Reinhardt
Schauspielerin Janine Reinhardt
 

Jessica Schwarz
Schauspielerin Jessica Schwarz
 

Johanna Klum
Moderatorin Johanna Klum
 

Lexy Hell
Tattoo-Model Lexy Hell
 

Manuel Cortez & Tobias Bojko
AJOURE´ Herausgeber Tobias Bojko (links) & Schauspieler Manuel Cortez (rechts)
 

Mateo Culcha Candela
Culcha Candela Sänger Mateo
 

Motsi Mabuse
Tänzerin Motsi Mabuse (links)
 

Nazan Eckes
Moderatoin Nazan Eckes
 

Tanja Bülter
Moderatorin Tanja Bülter
 

Kristian Schuller & Franzsika Knuppe
Fotograf Kristian Schuller & Model Franzsika Knuppe (Foto: Mercedes-Benz Fashion)

 

Fotos: AJOURE´ Redaktion

Cool as Ice – das ist Emre Erdemoglu’s Statement

Emre Erdemoglu Herbst/Winter 16/17

Die Eröffnung der Show setzt direkt ein Statement: Silverfox Haare, Silver Look und eine Attitüde ganz nach dem Motto „Cool as Ice“. Urbanes Chic knallt auf avantgardistische Styles.

Der gebürtige türkische Designer namens Emre Erdemoglu stellt zum zweiten Mal seine Kollektion auf der Berliner Fashion Week vor. Die Auswahl seiner Models ist mindestens so lässig wie seine Mode und das hat das Publikum auf eine super positive Art gesehen und gespürt. Bei Erdem werden keine Geschlechter-Kategorisierungen durchgeführt. Die Kollektion ist sowohl für die Herren der Schöpfung, als auch für die Damen voller Coolness.

Im Vergleich zu seiner letzten Show, war die heutige überwiegend auf die Damenmode fokussiert, dennoch wurden vereinzelt auch Looks für Männer vorgstellt. Wer ein Liebhaber des modernen urbanen Stils ist und das am besten auf hohem Niveau, der ist mit der Mode des Designers bestens bedient. Die überwiegende Damenkollektion des Labels stellt vorzügliche Stilbrüche vor. Klassische lange Mäntel kombiniert auf robustes flaches Schuhwerk mit weißen Bodycondresses, assymetrische Oberteile – ob nun mit Turtleneck oder tiefem Dekolleté – füllen den Runway. Schön zu betrachten war ebenfalls der leichte Tomboy Style, der besonderes bei den Stoffhosen des Designers zum Vorschein gekommen ist. Die Farbpalette von Emre’s diesjähriger Kollektion ging von eisigen Silber- und Schwarztönen bis hin zu Metallicstyles in sanftem Apricot.

Im Vergleich zu seiner ersten Show war diese Kollektion um einiges ruhiger und gradliniger. Keine kleinen Pinguine, die seine Kreationen schmückten und auch sonst kein Keylook war auf den ersten Blick zu sehen. Das Erfreuliche war, dass dieses Mal eine Damenkollektion vorgestellt wurde, die ganz deutlich zeigte, dass es gerade als Frau wunderschön ist, gegen den Strom zu schwimmen. Dieses Feeling löste Erdemoglu durch die vielseitigen Stilbrüche aus, die er auf dem Runway präsentierte. Er schaffte das durch die gekonnte Umsetzung des Material- und Stilmixes, denn auch Erdemoglu besitzt wahrhaftig die Kunst, Weich auf Hart, Sanft auf Grob und Fein auf Casual so zusammenzuführen, dass es stimmig und harmonisch ineinader verläuft und zu einem Look der Oberklasse wird.

 

Und hier seine coolen Looks:

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Fotos: Mercedes Benz Fashion Week Berlin

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