Fitness

Russian Twist: Das Geheimnis für eine straffe Taille und definierte Bauchmuskeln

Der Russian Twist ist kein russischer Tanz, sondern eine Bauchmuskelübung, die es in sich hat. Ob es tatsächlich stimmt, dass der Russian Twist seinen...

Welche Muskeln werden beim Joggen trainiert?

Joggen ist eine beliebte Sportart, die für jeden zugänglich ist und einen guten Ausgleich im Alltag schafft. Egal, ob Profisportler oder Hobbyläufer, Joggen gehört...

Wie nutzt du dein Handy beim Joggen?

Jogging ist eine der wohl beliebtesten sportlichen Aktivitäten. Viele Hobbysportler greifen darauf zurück, um sich im Alltag fit zu halten oder abzunehmen. Egal wo,...

Arm-azing: Die besten Fitnessübungen für die Arme

Träumst du auch davon, die Ärmel deiner Lieblingsbluse zu füllen und im Sommer mit straffen, wohlgeformten Armen zu begeistern? Dann ist es Zeit, die...

So wird Joggen mit Kindern zum Workout-Spaß für die ganze Familie

Wenn du Kinder draußen beim Spielen beobachtest, ist dir sicher schon aufgefallen, dass sie sich unheimlich gerne bewegen und durch die Gegend rennen. Das...

Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft: Was passiert dabei und warum ist sie so wichtig?

Schwangerschaft und Geburt sind für viele frischgebackene Mütter eine große Herausforderung. Nicht nur mental heißt es nun, sich auf das Leben zu dritt einzustellen....

Schluss mit schlappen Armen: Wie du mit Liegestütze deine Muskeln zum Brennen bringst

Liegestütze gehören nicht umsonst zu den bekanntesten und beliebtesten Trainingseinheiten rund um die Welt. Denn mit dieser Übung, welche auf deinem eigenen Körpergewicht aufbaut,...

Crawling – so funktioniert der neue Fitnesstrend Krabbeln

Schluss mit eintönigen Workouts und langweiligen Trainingsmethoden - der neueste Fitnesstrend erobert die Fitnessszene im Sturm: das Crawling! Ja, richtig gehört - auf allen...

Joggen Geschwindigkeit: So findest du die richtige Laufgeschwindigkeit

Kennst du das auch? Du willst endlich mit dem Joggen starten, doch du stellst dir die Frage, welches Tempo dabei das Richtige für dich...

Workout für Zuhause – Fit auch ohne Geräte

An manchen Tagen fehlt die Motivation in das Fitnessstudio zu gehen, in dem man angemeldet ist. Schließlich muss man nicht nur mit dem Auto...

Beliebte Beiträge