Start Blog Seite 270

16 Tipps, um den Sommer zu verlängern

16 Tipps, um den Sommer zu verlängern

Endlich Sommer! Die Sonne strahlt gnadenlos vom Himmel, wir genießen die warmen Strahlen auf der Haut und die Laune steigt. Im Sommer sind wir aktiver, mehr an der frischen Luft, es gibt leckeres Eis zwischendurch, den verdienten Strandurlaub im Süden, laue Sommernächte mit Freunden im Park und endlich wieder die Gelegenheit, unsere schicken Sandalen und die süßen Sommerkleider auszuführen. Kein Wunder also, dass wir den Sommer zu unserer allerliebsten Zeit des Jahres auserkoren haben.

Doch wie jedes Jahr ist das schöne Sommergefühl wieder viel zu schnell vorbei. Während wir uns gerade noch im Freibad der Illusion hingegeben haben, dass es doch bitte ewig so weitergehen könnte, hält bereits der Regen Einzug und dank des stur ignorierten Temperatursturzes frieren wir in unserem Sommertop. Doch kein Grund, sich gleich dem Herbstblues hinzugeben: Wir geben dir wertvolle Tipps, wie du den Sommer verlängern kannst!
 

Tipp 1

Wer in Erinnerungen an den Sommer schwelgt, bewahrt sich das Gefühl gleich automatisch länger. Statt also deine Urlaubsfotos nur digital zu speichern, drucke sie doch aus und klebe sie in ein Album oder hänge sie auf. So fällt der Blick schneller darauf und bietet besonders an den ersten grauen Herbsttagen eine willkommene Abwechslung.
 

Tipp 2

Sommerzeit ist ganz klar Grillzeit – doch wer sagt, dass es im Herbst damit vorbei sein muss? Triff dich mit deinen Freunden und genießt gemeinsam noch einmal das ganz typische Sommer-Grill-Lecker-Gefühl. Wenn es draußen tatsächlich schon zu kalt ist, tut es auch ein Elektrogrill für drinnen.
 

Tipp 3

Höre dir weiterhin deine ganz persönlichen Sommerlieder an. Zu welchen Songs hast du im Urlaub die Nächte durchgetanzt oder im Freibad relaxt? Erstelle dir deine Sommer-Playlist und dann: Augen zu, Gefühl an!
 

Tipp 4

Am Sommerduft schnuppern: Sommer riecht nach Sonnenmilch, nach Kokos und nach Zitrone. Wenn du diese Düfte riechst, erinnern sich dein Gehirn und dein Herz an die tolle Zeit.

Tipp 5

Trage dein Lieblingskleid des Sommers auch an grauen Tagen. Mit Strickjacke, Strumpfhose und Schal wird daraus schnell ein herbsttaugliches Outfit – das dich jederzeit aufheitert.

Mehr zum Styling deines Sommerkleides bei kühleren Temperaturen zeigen wir dir hier.
 

Tipp 6

Wer Urlaub plant, versetzt sich gleich automatisch in Sommer-Urlaubsstimmung. Schaue dich doch also schon mal um, wohin die nächste Reise gehen soll. Oft lassen sich nebenbei auch schon echte Frühbucher-Schnäppchen schießen.
 

Tipp 7

Mit Beeren und Zitrusfrüchten, Antipasti und Eis kannst du kulinarisch das ganze Jahr den Sommer zelebrieren.
 

Sommer verlängern Tipps
 

Tipp 8

Lege dir ein Sommerparfüm zu: Der Duft, den du eigentlich nur im Urlaub trägst, kann an besonders schweren, grauen Tagen noch mal zum Einsatz kommen und das Sommerfeeling zurückholen.
 

Tipp 9

Gleiches gilt auch für deine Sommerfrisur. Ob Wet-Look, Beach-Waves oder aufgehellte Strähnchen: Wenn du dich so selbst im Spiegel siehst, fühlst du dich doch gleich an den Strand von Ibiza zurückversetzt. Besonders effektiv ist dabei noch Meerwasser-Spray.
 

Tipp 10

Trage dein Sommer-Strand-Freibad-Fußkettchen so lange, bis auch die letzte Urlaubsbräune vom Knöchel verschwunden ist.
 

Tipp 11

Verlängere den Sommer mit deinem Make-up: Wenn du weiterhin auf helle und zarte Töne setzt, haben die schweren Herbstfarben (noch) keine Chance.
 

Tipp 12

Weil wir im Sommer lieber draußen sind, bewegen wir uns auch mehr. Fahre doch einfach weiterhin mit dem Fahrrad zur Arbeit oder gehe morgens noch eine Runde joggen – so lange es das Wetter eben zulässt.
 

Tipp 13

Wenn du genug Platz in der Wohnung oder vielleicht sogar auf dem Balkon hast, lege dir eine Hängematte zu. Mehr Urlaubsfeeling geht nicht!
 

Tipp 14

Die Sonnenbrille bleibt: Auch im Frühherbst kann die Sonne noch empfindlich hell scheinen. Du tust deinen Augen also Gutes und verlängerst nebenbei noch deinen Sommerlook.
 

Tipp 15

Kaum zu glauben, was ein kleiner Plastikhalm für einen Unterschied machen kann! Während wir gerade noch an der Poolbar leckere Cocktails in der Sonne geschlürft haben, soll es jetzt wieder warmer Tee an kalten Tagen sein? Trink stattdessen lieber Drinks und Saftschorlen mit dem Strohhalm und hole so den Sommermodus zurück.
 

Tipp 16

Kleine Alltagsfluchten fühlen sich automatisch wie Urlaub an. Auch wenn gerade keine Zeit für drei Wochen am Mittelmeer ist, gönne dir öfter mal kleine Auszeiten. Ob ein Wochenende im Wellnesshotel oder eine Wanderung in der Herbstsonne: Wer Pause macht und abschaltet, fühlt sich erholt und entspannt – und das fühlt sich gleich viel mehr nach dem guten Gefühl aus dem Sommer an.

Fotos: Jordan Siemens; Willie B. Thomas / Getty Images; PR / Amazon

Gaslighting: Daran erkennst du, dass du in deiner Beziehung manipuliert wirst

Gaslighting: Daran erkennst du, dass du in deiner Beziehung manipuliert wirst

Was ist Gaslighting?

Der Begriff stammt aus der 1944 erschienenen Theater-Verfilmung „Gas Lights“. Der Film dreht sich um Paula und Gregory Anton, die, frisch verheiratet, in das Haus von Paulas verstorbener Tante einziehen, die eine berühmte, reiche Opernsängerin war. Nach dem Einzug bemerkt Paula bald allerlei seltsame Ereignisse: das gasbetriebene Licht flackert nachts, sie hört unerklärliche Geräusche, sogar Schritte auf dem Dachboden. Außerdem scheint das Dienstmädchen etwas gegen sie zu haben. Gregory gibt vor, nichts bemerkt zu haben und bringt Paula so dazu, an ihrem eigenen Verstand zu zweifeln.

In Wirklichkeit weiß Gregory allerdings genau, dass Paulas Beobachtungen der Realität entsprechen. Er selbst hat die Tante ermordet, um an deren Juwelen zu kommen. Die seltsamen Geräusche und das Flackern des Lichts werden von seinen nächtlichen Versuchen verursacht, selbige Juwelen zu finden. Das Dienstmädchen wird ebenfalls von Gregory aufgestachelt. Gezielt versucht er, Paula so zu verunsichern, dass sie offiziell für verrückt erklärt und eingewiesen wird und er das Haus ungestört durchsuchen kann.

Was hat das mit uns heute zu tun? Nach dem Vorbild von Gregory, der Paula von ihrer eigenen Unzurechnungsfähigkeit zu überzeugen versucht, versuchen manche Leute, ihren Partner so zu verunsichern, dass dieser seinem eigenen Verstand nicht mehr vertraut und das Urteil des Partners an dessen Stelle setzt. Gaslighting ist somit eine Form der emotionalen Misshandlung, die als Ziel den Machtgewinn über den Partner hat.
 

Woran erkenne ich Gaslighting?

1. Er lügt darüber, was er gesagt und nicht gesagt hat

Noch gestern hat er zugesagt, heute die Wäsche zu waschen. Nun kommst du nach Hause und nichts ist getan. Doch als du ihn zur Rede stellst, behauptet er, niemals gesagt zu haben, er würde sich um die Wäsche kümmern. Anfangs bist du wütend, doch je mehr er auf seine Version der Ereignisse besteht, desto mehr regt sich in dir eine leise Unsicherheit: Hast du vielleicht etwas falsch verstanden? Dies ist der erste Keim des Zweifels, den ein Gaslighter ausnutzt. Jeder kann sich mal etwas falsch merken. Aber wenn diese Situation wiederholt auftritt, ist es an der Zeit, misstrauisch zu werden. Du merkst dir wahrscheinlich nicht ständig etwas falsch. Und wenn du dir vollkommen sicher bist, etwas gehört zu haben, ist es vermutlich auch gesagt worden.
 

2. Er sagt dir oder anderen, du seist verrückt

Entweder er sagt dir selbst, du seist nicht ganz richtig im Kopf – so oft, bis du es selbst glaubst – oder er behauptet es vor anderen, damit sie dir nicht mehr glauben. Dies hilft ihm sowohl, Kontrolle über dich zu gewinnen, als auch, andere auf seine Seite zu ziehen. Wie das Dienstmädchen im Film können auch in der Realität Freunde oder Familienmitglieder von einem Gaslighter gegen dich verwendet werden. Aber auch das Gegenteil kann der Fall sein: wenn er nicht versucht, andere gegen dich aufzubringen, versucht er, dich dazu zu bringen, niemandem außer ihm zu vertrauen. Der Effekt ist in beiden Fällen der Gleiche: du fühlst dich zunehmend isoliert und von ihm abhängig.
 

3. Er kritisiert dich ständig

Er gibt dir an allem die Schuld und du verbringst immer mehr Zeit damit, deine angeblichen Vergehen wiedergutzumachen. Er hat an allem, was du tust oder sagst, etwas auszusetzen. Er weiß eine endlose Liste von negativen Eigenschaften, die du angeblich aufweist. Und er greift ständig gerade die Dinge an, die dir besonders wichtig sind. Diese Verhaltensweisen sollen dich in deinem Selbstwertgefühl erschüttern. Wenn du verwirrt und verunsichert bist, ist es wahrscheinlicher, dass du an deiner Wahrnehmung zweifelst und dich von jemandem abhängig machst, der nur allzu bereitwillig deine Entscheidungen für dich trifft.
 

4. Manchmal ist alles super

Dies ist einer der Hauptgründe, warum Opfer von Manipulationen oft lange in dysfunktionalen Beziehungen bleiben: Da dein Partner nicht ständig herablassend und beleidigend ist, erhältst du den Eindruck, es verdient zu haben, wenn er es doch ist. Wieder zweifelst du dein eigenes Urteil an: War es vielleicht doch nicht so schlimm? Muss ich vielleicht nur etwas anders machen? Auf diese Weise tragen auch harmonische Zeiten zur Stabilität einer ungesunden Beziehung bei. Und: Achte darauf, wofür dein Partner dir Komplimente macht. Oft werden es Verhaltensweisen sein, die ihm direkt nutzen.
 

Was ist gegen Gaslighting zu tun?

Am Ende des Films „Gas Lights“ gewinnt Paula ihre geistige Stabilität schnell zurück, nachdem ein Polizist ihre Beobachtungen bestätigt, Gregorys Plan durchschaut und ihn verhaftet. In der Realität ist mit polizeilicher Hilfe gegen Gaslighting nicht zu rechnen, die eigenen Wahrnehmungen bestätigt zu sehen, kann jedoch sehr bestärkend sein. Familie oder Freunde, die nicht auch mit deinem Partner befreundet sind, können dir helfen. Denke gegebenenfalls auch über professionelle Hilfe nach, besonders, wenn du lange Zeit in einer ungesunden Beziehung warst.

Wenn du dich sicher genug fühlst, sprich das Gaslighting vor deinem Partner offen an und sieh, wie er reagiert. Achte darauf, ob er sich ändert oder nur beginnt, subtiler vorzugehen. Solltest du Angst haben, deinen Partner auf derartige Themen anzusprechen, ist dies ein Zeichen, dass du die Beziehung schleunigst verlassen solltest. Hole dir in diesem Fall unbedingt professionelle Hilfe. Generell gilt: Das destruktive Muster in deiner Beziehung zu identifizieren, ist der notwendige erste Schritt dazu, es zu durchbrechen und dein Selbstbewusstsein wieder aufzubauen.

 

Foto: Colin Anderson / Getty Images

Mit diesen Tricks siehst du im Nu schlanker aus

Wenn du diese Sachen trägst, siehst du im Nu schlanker aus

Geht es dir manchmal auch so? Eigentlich bist du mit dir und deinem Körper zufrieden, doch an manchen Tagen fühlst du dich doch etwas unwohl in deiner Haut und findest, du könntest ein paar Kilo weniger wiegen? Doch Crash-Diäten sind nicht so dein Ding und im Grunde willst du dich ja auch sofort in diesem Moment schlanker fühlen? Dann mogle doch einfach ein bisschen! Denn mit diesen Fashion-Kniffen wirkst du optisch gleich deutlich schlanker! Glaubst du nicht? Probiere es aus! 😉
 

Bluse mit V-Ausschnitt

Eine unifarbene Bluse mit V-Ausschnitt, oder auch ein etwas weiter aufgeknöpftes Hemd, lassen dich schlanker wirken. Dein Oberkörper wirkt dadurch länger und schmaler.
 

 

Der richtige BH

Man mag es kaum glauben, aber ja – mit dem perfekt sitzendem BH kannst du dich auch schlanker zaubern. Die richtige Passform ist dabei das A und O. Achte darauf, dass der BH am Rücken und an den Seiten nicht einschneidet, um kleine Fettpölsterchen zu vermeiden. Wenn du eine sehr große Oberweite hast, kannst du auch zu Minimizer-BHs greifen, die deinen Oberkörper schlanker erscheinen lassen.

 

A-Linie

Kleider mit einer A-Linie kaschieren breitere Hüften und ein kleines Bäuchlein ohne großen Aufwand. Sie sitzen locker und luftig und das nervige Baucheinziehen kannst du dir in ihnen ebenfalls sparen.

 

Auf Streifzug

Längsstreifen lassen dich schlanker wirken, denn sie ziehen deinen Körper optisch in die Länge. Dabei ist es egal, ob du zur Hose, zum Rock oder zur Bluse greifst: deine Silhouette wird gestreckt.

 

Shapewear

Mit Spanx & Co. kannst du ganz easy ein paar Kilo optisch wegschummeln. So kannst du ohne Sorge vor Quetschröllchen auch engere Kleidung anziehen. Die Hollywood-Stars machen es uns auf dem Red Carpet bekanntlich vor.

 

Nudefarbene spitze Pumps

Dass High Heels längere Beine zaubern, ist kein Geheimnis. Doch extra-lang wirken sie erst mit nudefarbenen, spitz zulaufenden Pumps. Je näher sich der Farbton des Schuhs an deinen Hautton angleicht, umso größer ist der Effekt.

 

Das kleine Schwarze

Ein schwarzes Kleid ist nicht nur ein modischer Klassiker, sondern auch der Schlankmacher schlechthin. Die dunkle Farbe mogelt dich blitzschnell eine halbe Kleidergröße schlanker. Wenn du breite Hüften hast, probiere es mit einem Kleid mit ausgestelltem Rock – das kaschiert und zaubert eine sexy Silhouette.

 

 

Fotos: SHOONER/RelaXimages/Getty Images; PR/Tracdelight

Bücher tauschen mit der BuchschrankFinder App

BuchschrankFinder App

Finde einen öffentlichen Bücherschrank in deiner Nähe

Der Austausch von Büchern hat sich besonders in Deutschlands Großstädten zu einem beliebten Trend entwickelt. In öffentlichen Bücherschränken können die Leser entweder alte Bücher loswerden und der Allgemeinheit zur Verfügung stellen oder sich selbst neue Werke vollkommen kostenlos besorgen. Das System funktioniert und basiert vor allem auf dem regen Austausch der interessierten Teilnehmer. Es ist allerdings nicht immer ganz einfach, diese öffentlichen Bücherschränke zu finden. Dafür gibt es nun eine passende App.
 

Alte Bücher loswerden und neue Perlen finden

Der Sharing-Gedanke hat inzwischen die verschiedensten Bereiche erfasst. Öffentliche Kühlschränke, öffentliche Werkzeugkoffer und ähnliche Projekte haben die Community miteinander verbunden. Es ist vor allem die junge Generation, die nicht mehr so stark auf eigenen Besitz setzt und den Sharing-Gedanken verinnerlicht hat. Kaum ein Bereich bietet sich dafür so sehr an, wie jener der Bücherwelt. Selbst mit einem großen Bücherregal haben Leser nicht mehr immer Platz für die ausgelesenen Werke. Die öffentlichen Bücherschränke sind eine tolle Möglichkeit, die alten Bücher an interessierte Leser zu vergeben und das eine oder andere Buch zu finden, das die eigene Neugier auf sich zieht.

Natürlich müssen die öffentlichen Bücherschränke erst einmal gefunden werden. Sie befinden sich dabei an den interessantesten Orten: Im öffentlichen Nahverkehr, in Cafés, einer Ecke in einem alten Hinterhof oder in einem Laden im eigenen Kiez. Somit ist der Austausch der Bücher direkt mit der Erfahrung verbunden, ganz neue Ecken in der eigenen Stadt zu finden. Eine neue App bietet nun die Möglichkeit, die verschiedenen Bücherschränke in Deutschland zu finden.
 

Buchschrankfinder
 

Der BuchSchrankFinder bedient sich der Technik von Google Maps und bietet den Nutzern der App eine gute Übersicht über die genauen Orte der Bücherschränke. Dabei ist sie natürlich auf die Daten der Benutzer angewiesen. Eine Grundlage ist bereits vorhanden und listet die bekanntesten Schränke. Mit der Hilfe des Wissens der User können weitere Orte ergänzt werden. So findet sich in jeder Großstadt der passende Bücherschrank, um alte Bücher loszuwerden und sich neue Bücher zu besorgen.

Die App ist momentan für Android verfügbar. Es gibt jedoch eine Alternative für die Benutzer von iOS. Die kleinen Apps helfen nicht nur dabei, die Idee für sich zu nutzen. Vor allem kann man selbst aktiv werden und die Daten eingeben. Je mehr Leute an der Idee teilnehmen und von ihr wissen, desto stärker wird der Gedanke des Teilens in ganz Deutschland verbreitet.

BuchschrankFinder App LogoLade dir die BuchschrankFinder App für Android herunter:

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.aditu.buchschrank&hl=de
 

Öffentlicher Bücherschrank AppDie Alternative für iOS ist die Öffentlicher Bücherschrank App. Lade sie dir hier herunter:

https://itunes.apple.com/de/app/id1243419632
 

Öffentliche Bücherschränke Karte im Web:

https://www.lesestunden.de/karte-oeffentlicher-buecherschraenke/

 

Fotos: Feifei Cui-Paoluzzo / Getty Images; Google Play; Apple Store

Beauty-Ampullen – mit einem Knacks zur Schönheit & optimalen Pflege

Beauty-Ampullen – mit einem Knacks zur Schönheit & optimalen Pflege

Fahler Teint und trockene, strapazierte Haut – kommt dir das bekannt vor?

Dann kann eine Ampullenkur schnelle Abhilfe schaffen, denn in den kleinen Glasfläschchen stecken viele hochkonzentrierte Pflegestoffe. Für jedes Hautbedürfnis gibt es die richtige Ampulle: Du kannst damit den Feuchtigkeitsgehalt der Haut steigern, sie straffen, beruhigen oder aber auch beleben. Durch die große Vielfalt an Wirkstoffen werden alle Hauttypen passend zu ihren Bedürfnissen versorgt.

Dadurch, dass die Ampullen direkt vor dem Auftragen aufgebrochen werden, kommen sie meist ohne Konservierungsstoffe aus. Von besonderem Vorteil ist die Verwendung der SOS-Kuren bei Jahreszeitenwechsel, so wie vom Sommer in den Herbst, wenn die Haut durch die Sonne an Feuchtigkeit verloren hat.

Eine angebrochene Ampulle solltest du am selben Tag aufbrauchen, da die enthaltenen Wirkstoffe empfindlich auf Sauerstoff reagieren können. Nach dem Auftragen kannst du on top deine herkömmliche Tagespflege benutzen.

Kleiner Tipp: Damit du dich beim Aufbrechen nicht am Glas des Ampullenkopfes schneidest, solltest du dabei unbedingt ein Kosmetiktuch verwenden.
 

Unsere Beauty-Ampullen Empfehlungen:

 

Fotos: CoffeeAndMilk/Getty Images; PR/Tracdelight

Let it shine! Die aktuellen Street Styles mit Metallic-Eyecatcher

Street Styles mit Metallic-Eyecatcher

Das sind ja mal glänzende Aussichten für den modischen Spätsommer! Denn an Metallic kommt aktuell keine Fashionista vorbei. Egal ob tagsüber oder nach Sonnenuntergang – Metallic-Pieces sind absolute Eyecatcher und verleihen deinem Outfit sofort das gewisse Etwas. Unsere vier Street Styles zeigen dir, wie vielseitig man Metallic stylen kann, um ganz besondere Looks zu kreieren.

 

Metallic Street Style / Look 1

Metallic Street Style / Look 1
Model Marianne Fonseca

Kleid: Fenty PUMA by RihannaJerseykleid – cotton black – € 179,95

Jacke: Converse Bomberjacke – multicolor – € 99,95

Bag: Givenchy – Ledertasche Antigona Mini – € 1250

Kopfhörer: Beats by Dr. Dre Solo 3 Wireless Kopfhörer

Schuhe: SPM PASHA Cowboy/ Bikerstiefelette black – € 109,95

Sonnenbrille: Le SpecsRUNAWAYS – Sonnenbrille – smoke grad – € 59,95

 


 

Metallic Street Style / Look 2

Metallic Street Style / Look 2
Fashion Redakteurin Natalie Caltel

 


 

Metallic Street Style / Look 3

Metallic Street Style / Look 3

Metallic Street Style / Look 3 Produkte

Brille: Ray-Ban – Goldfarbene Pilotensonnenbrille – € 140

Top: IVY & OAK Top schwarz – € 49,95

Rock: TFNC Plisseerock gold – € 59,90

Bag: GUCCI Schultertasche Naga aus Leder mit Drachen – € 2.900

Choker: mondin Halsband „Black Velvet Choker“ aus Samt – Schwarz – € 12,50

Schuhe: Christian Louboutin – Mlle Menule 55 Pumps aus Samt mit Schleife und Kristallverzierung – Schwarz – € 745

 


 

Metallic Street Style / Look 4

Metallic Street Style / Look 4
Fashion Bloggerin Rosa Crespo
 

Fotos: Merilyn Smith; Timur Emek; Daniel Zuchnik / Kontributor / Getty Images; PR / Tracdelight

Sex beim ersten Date – ja oder nein?

Sex beim ersten Date – ja oder nein?

Das erste Date ist immer etwas ganz Besonderes und sicher kennst auch du die vielen Fragen, die wir uns wohl alle vor dem Treffen stellen: Was ziehe ich an? Welches Parfüm trage ich auf? Trage ich überhaupt welches auf? Schlafe ich heute schon mit ihm? Wir sind insbesondere der letzten Frage nachgegangen und zeigen dir, wie du diese am besten für dich beantworten kannst.
 

Sex beim ersten Date: Kann da etwas Ernstes draus werden?

Kann, muss aber nicht. An dieser Stelle scheiden sich die Geister. Für die einen ist Sex die Grundlage einer funktionierenden Beziehung und gewichten Sex deshalb ein hohes Maß an Bedeutung bei. Führt der Sex nicht zur beiderseitigen Befriedigung, wird dann eher nichts aus einer Beziehung. Es gibt aber natürlich auch immer noch diejenigen, bei denen es sofort funkt und die deshalb auch auf etwaige Nervositäten beim Sex nicht allzu gesteigerten Wert legen. Kurzum: Es kommt darauf an, an wen du gerätst.

Gesetzt dem Fall, dass der Sex gut war, kannst du davon ausgehen, dass euer Verhältnis eine Chance hat. Vorausgesetzt ist natürlich, dass du und dein potentieller neuer Partner auch sonst auf einer Wellenlänge liegt, wobei dazu nicht zwingend die gleichen Hobbys gehören. Mach dir also keine Gedanken, dass Sex beim ersten Date ein Ausschlusskriterium für eine gelungene Beziehung sein könnte.
 

Die Sicht der Frauen – Was sie denken

Diese Überschrift benennt das Problem schon beim Namen: Es steckt im Wörtchen „denken“. Damit soll nicht gesagt sein, dass wir am besten überhaupt nicht denken sollten. Es geht viel mehr um das, was wir denken. Denn leider denken Frauen zu oft darüber nach, wie sie es dem Mann am ehesten recht machen können. Was könnte ihm gut gefallen? Was denkt er wohl, wenn ich das weit ausgeschnittene Oberteil tragen werde? Denkt er womöglich, ich sei leicht zu haben oder will nur „das Eine“? Sei dir im Klaren darüber, dass auch Männer wissen, dass Frauen Sex haben möchten. Es bringt nichts, das Klischee der beim ersten Date enthaltsamen Frau aufrechtzuerhalten. Sage oder zeige stattdessen lieber offen, was du denkst und was du möchtest. Und wenn es doch nicht klappen sollte, mach dir keinen Vorwurf, dann hat es einfach nicht gepasst, was aber nicht an dir gelegen haben muss.
 

Die Sicht der Männer – Was sie wollen

Die Sicht der Männer auf Sex beim ersten Date ist schon schwieriger auf eine pauschale Formel zu bringen. Denn wird den Frauen häufig vor dem ersten Date eine Rede gehalten, wie sie sich zu verhalten haben und dass sie sich ja nicht schon mit ins Bett nehmen lassen sollen, bekommen Männer nichts dergleichen gesagt. Demnach sieht jeder Mann dieses Phänomen anders. In einem Punkt ticken aber wahrscheinlich die meisten Männer gleich: Keiner sagt nein zum Sex beim ersten Date. Sollte es da noch nicht so weit kommen und noch vier bis zehn weitere Dates dauern, ist das für die meisten Männer auch kein Problem, aber zu lange warten möchte niemand. Dauert es ein paar Dates, bis es zum ersten gemeinsamen Mal kommt, ist die Entscheidungsfrage, ob feste Beziehung oder nicht, übrigens Nebensache. Denn wer mehr als fünf Dates mit dir hat, ohne dich zum Sex zu drängen, ist wirklich in dich verliebt und dazu bereit, auf dich zu warten.
 

Vorteile, wenn du gleich zur Sache kommst

Du musst aber natürlich keine zig Dates abwarten, um herauszufinden, ob er dich wirklich mag. Oftmals zeigt sich das sowieso erst mit der Zeit und wenn du gleich zur Sache kommst, birgt das auch den ein oder anderen Vorteil. Der Grund dafür ist, dass es für Männer unglaublich attraktiv ist, wenn du weißt, was du willst und das auch zeigst. Eine Frau, die ihr Date spüren lässt, dass er attraktiv ist und ihr Lust auf mehr macht, kommt bei Männern gut an und ist für die Herren der Gesellschaft manchmal schon Grund genug, eine feste Bindung mit der Frau einzugehen.

Ein weiterer Vorteil von Sex beim ersten Date besteht darin, dass ihr euch gegenseitig den Druck nehmt. Wartest du mit dem Sex ab, kann es passieren, dass der Druck, ob es beim nächsten Date denn endlich dazu kommt und ob es dann auch gut wird, zu groß wird und alles nach hinten losgeht.
 

Vorteile, wenn du ihn warten lässt

Der Grund dafür, warum wahrscheinlich auch deine Mutter dir gesagt hat, dass du beim ersten Date nicht gleich mit ihm in die Kiste springen sollst, liegt darin, dass sie befürchtet, du könntest als leicht zu haben abgestempelt werden. Eine Angst, die nicht unbegründet ist, denn du kennst sie sicher auch aus eigener Perspektive. Enthaltsamkeit beim ersten Date kann also für den Mann ein Signal sein, dass er für dich etwas mehr tun muss als Sprüche klopfen oder dich zum Essen einladen. Eines wird es für ihn jedoch nicht sein: Ein Zeichen der Keuschheit. Denn falls du dir darüber Gedanken machen solltest: Nein, nicht jede Frau steigt sofort beim ersten Treffen mit ihrem Date ins Bett. Das ist kein Merkmal einer bald gut funktionierenden Beziehung, es ist aber eben auch keines einer auf keinen Fall funktionierenden.
 

Fazit: Was Männer und Frauen wirklich wollen

Natürlich tickt jeder anders, das gilt für Männer und für Frauen. Im Grunde deines Herzens möchtest aber auch du nur einen Kavalier und er nur jemanden, den er umschwärmen und für sich gewinnen kann. Es schadet daher nicht, wenn du ihn etwas zappeln lässt und auch, wenn du eine emanzipierte Frau bist, darf ruhig er die Rechnung beim ersten Date bezahlen. In diesem Fall musst du dir übrigens keine Gedanken machen, dass er eine Gegenleistung möchte. Solche Klischees bedienen tatsächlich nur noch Filme. Kein Mann, der an einer Beziehung interessiert ist, möchte sich seine Freundin erkaufen. Umgedreht musst du dir aber auch keine Gedanken machen, wenn es beim ersten Date tatsächlich zum Sex kommt. Du hast, was du willst und er wird sicherlich auch alles andere als bestürzt darüber sein.

Fotos: RuslanDashinsky / Getty Images

Flick Metrix: So einfach findest du die besten Filme und Serien auf Netflix & Amazon Prime

Flick Metrix: So einfach findest du die besten Filme und Serien auf Netflix & Amazon Prime

Während es viele Jahre üblich war, einfach den Fernseher einzuschalten und zur Unterhaltung das von den Sendern vorgegebene Programm zu schauen, bieten sich nun mit den zahlreichen Streaming-Services im Internet völlig neue Möglichkeiten. Das wirft natürlich auch Probleme auf: Wer nur bei einem Streaming-Dienst Kunde ist, hat noch eine relativ überschaubare Auswahl. Wer jedoch sowohl Netflix als auch Amazon Prime oder iTunes nutzt, verliert schnell den Überblick über das reichhaltige Angebot, das tausende Filme, Serien und Dokumentationen umfasst.

Hier setzt Flick Metrix an

Flick Metrix (ehemals Cinesift) ist eine Suchmaschine, die sich darauf spezialisiert hat, für jeden Geschmack den passenden Film oder Serie zu finden. Die rein englischsprachige Seite bietet eine komplette Übersicht über die Angebote von Amazon Prime, Netflix und iTunes. Über verschiedene Filteroptionen kannst du so den perfekten Film bzw. Serie für einen tollen Movieabend raussuchen. Es ist dabei auch möglich, verschiedene Filter zu kombinieren.

Die Filterkriterien

Flick Metrix bietet die Filterkriterien Genre, Anzahl kritischer Rezensionen, sowie das Jahr, in dem der Film oder die Serie auf den Markt kam, an. In den erweiterten Einstellungen lassen sich zusätzlich Genres und Filme / Serien mit einer niedrigen Bewertung ausblenden und diverse Ratings von Filmbewertungs-Websites anzeigen. Hierzu zählen Rotten Tomatoes, IMDb und Letterboxd.

Suchen kannst du natürlich auch einfach nach dem Titel. Wenn du aber noch keine genaue Vorstellung hast, bietet sich auch die Suche nach einem Schauspieler an, dessen Filme / Serien du generell gern siehst. Dazu einfach den Namen der Person ins Suchfeld „Cast“ eingeben und Cinesift liefert alle Filme und Serien, in denen dieser Schauspieler zu sehen ist.

Für alle, die sich zusätzlich noch ein kostenfreies Konto dort erstellen, gibt es zudem die Möglichkeit, Wunschlisten anzulegen. Wenn du beim Durchstöbern zu viele Filme oder Serien findest, die du gerne mal sehen würdest, kannst du dir deine Favoriten so ganz einfach speichern, um sie nicht zu vergessen. Auch bereits gesehene Streifen kannst du markieren, damit du die Übersicht behältst.
Flick Metrix

 

Nach einer erfolgreichen Suche bekommst du alle Filme bzw. Serien mit der besten Bewertung, die sich aus den Reviews aller Bewertungsseiten errechnet, angezeigt. Das lässt sich jedoch auch auf die verschiedenen Bewertungsplattformen wie IMDb allein umstellen, um so je nach Wunsch nur die Bewertungen von einer bestimmten Plattform zu erhalten.

Wenn du den passenden Film bzw. Serie gefunden hast, zeigt dir Flick Metrix eine kurze Beschreibung zum Inhalt des Filmes oder der Serie an. Auf Wunsch kannst du auch direkt den Trailer dazu ansehen. Oder du lässt dich zum Anbieter weiterleiten, auf der du den Stream anschauen kannst. So erhältst du schnell einen interessanten Überblick über das vorhandene Angebot und ersparst dir die stundenlange Suche nach echten Filmperlen.

Geo-Problematik: verschiedene Lizenzen über die Länder verteilt

Ein bestehendes Problem ist jedoch das geo-spezifische Angebot der Webseiten. Sowohl Netflix, als auch Amazon bieten in verschiedenen Ländern unterschiedliche Filme und Serien an. Das führt dazu, dass Flick Metrix mitunter Ergebnisse zeigt, die nur in Amerika oder anderen Ländern verfügbar sind, bei uns jedoch nicht im Sortiment stehen.

Die Filtereinstellung „Language“ löst dieses Problem übrigens leider nicht. Hier wird nämlich nur das Herkunftsland des Films bzw. der Serie gefiltert und nicht die Verfügbarkeit im jeweiligen Land.

 

Fotos: Flick Metrix Screenshots

Maca Pulver: Dieses Superfood kurbelt deine Libido an

Maca Pulver: Dieses Superfood kurbelt deine Libido an

Maca war bei den Inkas bereits vor vielen, vielen Jahren eine königliche Mahlzeit, ein natürliches Potenzmittel und ein nahezu wundersames Heilmittel. Heutzutage wird das Superfood auch in unseren Breitengraden immer häufiger für verschiedene Zwecke genutzt. Denn zahlreiche unterschiedliche Universitäten konnten durch Studien die vielen gesunden Aspekte der Knolle bestätigen.

Hatten die Inkas recht – wie genau wirkt Maca?

Die Maca enthält viele unterschiedliche Nähr- und Vitalstoffe und wird daher zu unterschiedlichsten Zwecken eingesetzt. In den Anden dürfen sie teilweise nur verheiratete Paare essen, da es sich hierbei um ein sehr starkes Aphrodisiakum handelt. Und dieses bietet für Männer wie auch für Frauen viele Vorteile. Grundsätzlich hilft Maca ersteren dabei, die sexuelle Funktion und die Fruchtbarkeit zu verbessern oder wiederherzustellen.

Für Frauen ergeben sich dagegen gleich viele unterschiedliche Vorteile, wie zum Beispiel:

  • Normalisierung der Symptome in der Menopause
  • Verbesserung der sexuellen Funktion
  • Aphrodisiakum
  • Verbesserung der Stimmung
  • Verbesserung der Fruchtbarkeit
  • Erhaltung der Knochendichte
  • verleiht der Konsumentin mehr Energie

 

Was macht Maca so gesund?

Das Superfood verfügt über ganze 60 verschiedene Vitalstoffe, wodurch die Knolle dir bei unterschiedlichsten Beschwerden helfen kann. Das Hauptaugenmerk liegt allerdings in der Steigerung der Libido.

Die getrockneten Wurzeln bestehen zu 13 bis 16 % aus Proteinen und verfügen über hohe Anteile an essenziellen Aminosäuren und wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Letztere helfen deinem Körper bei den unterschiedlichen Stoffwechselvorgängen.

Des Weiteren enthält die Maca auch sehr viele Antioxidantien, die den oxidativen Stress in deinem Organismus mindern. Dieser hat einen erheblichen Einfluss auf den Alterungsprozess und kann zudem an der Entstehung vieler unterschiedlicher Krankheiten beteiligt sein.
Maca Sorten
Zudem sind in der Maca sehr große Anteile an Kalzium, Jod, Kupfer, die Vitamine B2, B5 und C, Eisen, Mangan und Niacin enthalten. Dadurch wird die Knolle zu einer wahren Powerquelle, die nicht umsonst als sogenanntes Superfood bezeichnet wird.

Darüber hinaus besitzt die Wurzel auch pflanzliche Sterole, die dem männlichen Hormon Testosteron ähneln. Diese helfen dabei, die Durchblutung des Beckengewebes auf ganz natürliche Weise zu verbessern. Bei Frauen unterstützen sie zudem die Östrogenbildung und senken wie auch bei Männern den Cholesterinspiegel, indem sie die Aufnahme des Cholesterins innerhalb des Dünndarms gezielt hemmen.

Durch dieses große Repertoire an Nähr- und Vitalstoffen eignet sich die Maca vor allem für Sportler und grundsätzlich für alle Menschen, die ihre Libido, Kraft, Ausdauer und auch ihre Vitalität steigern wollen.

Maca hilft bei Beschwerden in den Wechseljahren

Und auch wenn es in den Wechseljahren bei Frauen zu sexueller Unlust kommt, kann die Knolle helfen. In einer Studie wurde in diesem Zusammenhang herausgefunden, dass durch die Einnahme in einem Zeitraum von sechs Wochen viele psychische Symptome der Testpersonen gemildert werden konnten. Depressionen, verschiedene Angstzustände und auch einige typische Symptome der sogenannten sexuellen Dysfunktion gingen zurück oder verschwanden sogar ganz.

Ist Maca besser als Viagra?

Auch bei Männern kann die Maca dabei helfen, wieder mehr Lust auf Sex zu haben und eine starke Erektion zu bekommen. Zudem wurde festgestellt, dass die Knolle eine aphrodisierende Wirkung auf Männer haben kann. Nach einigen Wochen Einnahme steigt sehr häufig das sexuelle Verlangen deutlich an. Und dabei wirkt sich die Maca zumeist noch nicht einmal auf den Testosteron- beziehungsweise Östradiolspiegel aus.

Dies hat den Vorteil, dass die Prostata nicht negativ beeinflusst wird. Denn wird von außen gezielt Testosteron eingenommen, könnte dies eine mögliche Folge sein. Viele Nutzer der Maca berichten dagegen, dass sie sich deutlich stärker, gesünder und leistungsfähiger fühlen. Und dadurch hätten sie auch wieder mehr Lust auf Sex. So scheint die Libidosteigerung mit einem allgemeinen Energieanstieg einherzugehen, der sich bis zu den Spermien erstreckt.

 

NATURE LOVE® Bio Maca Rot - 180 Kapseln - 3000mg pro Tagesdosis (entspricht 12.000mg Maca Wurzel) - Mit natürlichem Vitamin C - Zertifiziert Bio, hochdosiert, vegan, in Deutschland produziert
  • TOLLES TEAM: Mit jeder Tagesdosis (2x 2 Kapseln) lieferst du deinem Körper neben natürlichem Vitamin C ganze 3.000 mg reines Bio-Maca-Pulver, gewonnen aus der Macawurzel. Und mit jeder Packung liefern wir dir 180 vegane Kapseln für sechs Wochen
  • NULL UNNÖTIGES: Nur Bio-Maca-Pulver, das in den peruanischen Anden auf über 3000 Metern Höhe angebaut wird, und natürliches Vitamin C aus Bio-Acerola-Extrakt – mehr kommt nicht in unsere Kapseln. Für das Natürlichste der Welt: dich.
  • GANZHEITLICHER EFFEKT: *Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
  • NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen wir jede einzelne Charge und legen die Prüfberichte für dich offen. Die Untersuchungsbescheinigung findest du übrigens unter "Sicherheitsdokumente". Gut? Finden wir auch.
  • WITH LOOOVE: Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Körper, dein ganzes Wesen natürlich ist? Und hey, es gibt doch nichts Schöneres, als genau das an sich selbst zu lieben, oder? Daher achten wir auf möglichst naturnahe Inhaltsstoffe und Rezepturen.
Biojoy BIO-Maca-Pulver aus Peru (1 kg), Maca Wurzel gemahlen (Lepidium meyenii)
  • BIO-MACA PULVER | Fein vermahlenes Pulver aus getrockneter Maca-Knolle in BIO-Qualität. Pures Rohkost-Naturprodukt.
  • WARUM? | Bei unserem BIO-Maca Pulver können Sie sicher sein, dass die Knollen nach EU-Öko-Verordnung angebaut, geerntet und verarbeitet werden. Es handelt sich um ein naturbelassenes Produkt aus kontrolliert biologischem Anbau.
  • WIE? | Mit dem aus der Maca-Pflanze gewonnenen Pulver können Sie Smoothies, Milchshakes, Lassi, Müsli und Joghurt anreichern. Es eignet sich auch zum Kochen und Backen.
  • UNSER TIPP | Es empfiehlt sich, das BIO-Maca Pulver vor der weiteren Verwendung zunächst mit ein wenig Wasser zu einer geschmeidigen, in Flüssigkeit leicht löslichen Paste zu verrühren.
  • ENTDECKEN | Die exklusive Biojoy Bio-Produktfamilie, hergestellt aus sorgfältig ausgewählten Zutaten aus über 60 Ländern weltweit.

 

Fotos: Image Source/Getty Images; PR/Amazon

So hast du Babypuder bisher noch nicht verwendet: 9 nützliche Babypuder-Hacks

Wenn du bei Babypuder nur an Säuglingspflege denkst, dann bist du absolut falsch gewickelt. Denn Babypuder ist ein echter Tausendsassa und kann viel mehr, als du bislang dachtest.

1. Die dufte Haarpflege

Du bist verabredet und schaffst es nicht mehr, dir die Haare zu waschen, obwohl sie es bitter nötig hätten? Alles kein Problem, wenn du Babypuder zur Hand hast. Nimm ein klein wenig davon, massiere das Babypuder sanft am Haaransatz in die Kopfhaut und kämme eventuell verbliebene Rest aus. Im Nu wirkt dein Haar wie frisch gewaschen und riecht auch so.

2. Wenn’s im Bett heiß hergeht

Nein, nicht was du jetzt schon wieder denkst. Vor allem in den heißen Sommermonaten schwitzen wir besonders viel, auch und vor allem während des Schlafens. Das ist ebenso unangenehm wie unvermeidlich. Mit etwas Babypuder auf dem Bettlaken schläft es sich allerdings deutlich angenehmer. Dieser nimmt nicht nur den Schweiß auf und sorgt für ein angenehm trockenes Gefühl, er kühlt auch deinen heißen Körper.

3. Schluss mit Schubbern

Kennst du auch das fiese Gefühl, wenn du ein Kleid oder Shorts trägst und die Oberschenkel aneinander reiben? Mit Babypuder, an den Innenseiten der Schenkel aufgetragen, verhinderst du das gemeine Reiben und beugst gleichzeitig Hautirritationen vor.

4. Schuh-bidu – it’s magic

Du liebst es, im Sommer auf Strümpfe zu verzichten und barfuß in die Schuhe zu schlüpfen? Ja, wenn da nur nicht immer so ein übler Geruch entstehen würde. Die gute Nachricht an dieser Stelle: auch hier schafft Babypuder Abhilfe. Streue über Nacht Babypuder in deine Schuhe und lasse ihn einwirken. Am nächsten Tag einfach die Schuhe locker ausklopfen und wie durch ein Wunder ist die Käsefußnote verschwunden.

5. Schweißegal

Schweißflecken, wie sie gerne unter Achseln auftauchen, sehen unschön aus und hinterlassen oft nervige Spuren. Bei hellen Blusen und Shirts kannst du ihnen vorbeugen, wenn du etwas Babypuder an den entsprechenden Stellen einbügelst. Er verhindert lästige Schweißflecken und sorgt, sogar wirksamer als manches Deo, für ein trockenes Gefühl.

6. Schmerzkiller

Waxing kann erfahrungsgemäß verdammt weh tun. Wenn du nicht auf glatte Beine und eine enthaarte Bikinizone verzichten möchtest, aber Schmerzen so gar nicht dein Ding sind, dann probiere Babypulver. Vor dem Waxing aufgetragen hält es das Wachs von deiner Haut fern und umschließt nur die störenden Haare.

7. Kleine Spuren von Sand

Strandurlaub ist toll. Das Meer, die Sonne, der Sand. Blöderweise haftet letzterer nur zu gerne an deiner Haut und begleitet dich ungefragt bis aufs Hotelzimmer. Es sei denn, du hast Babypuder dabei, mit dem du deinen Körper ein- und den Sand gleichzeitig super abreiben kannst.

8. Perfektes Finish

Spar dir künftig einfach das Geld für teure Fixiersprays, denn Babypuder erfüllt genau den gleichen Zweck. Nach dem Schminken gibst du einfach etwas Babypuder mit dem Puderpinsel auf dein fertiges Make-up und im Nu ist es fixiert. Der Verzicht auf die in den Sprays enthalten Stoffe tut zudem deiner Haut richtig gut.

9. Tierisch nützlich

Auch, wenn dein Haustier mal unangenehm riecht, hast du mit Babypuder die perfekte Lösung parat. Streichle deiner Katze oder deinem Hund einfach eine kleine Menge Babypuder ins Fell und entferne die Reste mit einem leicht feuchten Tuch. Du wirst staunen, wie schnell dein Tier wieder angenehm riecht.

 

Fotos: AnthiaCumming / Getty Images; PR / Amazon

Beliebte Beiträge

Melanie Burrier - Lifeplus Foundation

Lifeplus Foundation & Frauenförderung: Warum wirtschaftliche Unabhängigkeit Armut durchbricht

Internationale Entwicklungsorganisationen sind sich seit Jahren einig, dass die gezielte Förderung von Frauen zu den wirksamsten Strategien im Kampf gegen Armut gehört. Bildung, Zugang...
Mit diesen Tipps sitzt deine Jeans perfekt

Mit diesen Tipps sitzt deine Jeans perfekt

Welche Frau träumt nicht von der perfekten Jeans! Eine, die passt – und zwar sowohl am Hintern als auch an den Hüften und den...
Mit Contouring setzt du dein Gesicht optimal in Szene.

Contouring leicht gemacht

Wangenknochen aus dem Nichts zaubern, die Nase optisch verkleinern oder sogar die komplette Gesichtsform neu modellieren – das alles ist mit Contouring kein Problem....
Demisexuell: Willst du Sex nur mit echten Gefühlen?

Demisexuell: Willst du Sex nur mit echten Gefühlen?

Liebe und Sexualität sind heutzutage Themen, die genauso schnell und effizient ablaufen müssen wie unser Job. Zahlreiche Dating-Apps erleichtern die Suche, bieten schnelle Hook-Ups...
Ökotourismus

Nachhaltig die Welt erforschen: Die Zukunft des Reisens und des Ökotourismus

Der Schutz des Planeten ist zu einem zentralen Anliegen unserer Gesellschaft geworden. Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung des Umweltschutzes und setzen sich aktiv...
chinesischer Garten anlegen

Zen im eigenen Garten: Einen chinesischen Garten nach Feng-Shui-Prinzipien gestalten

Ein chinesischer Garten ist nicht nur eine Ansammlung schöner Pflanzen und Strukturen, sondern ein harmonisches Zusammenspiel von Natur, Architektur und Philosophie. Er spiegelt eine...
Bye, Bye Blauer Dunst – so hörst du endlich auf zu Rauchen

Bye-bye, blauer Dunst – so hörst du endlich auf zu Rauchen

Eine nach dem Essen, eine mit den Kolleginnen in der Pause und natürlich eine nach dem Sex. Zigaretten begleiten dich durch deinen Alltag. Trotzdem...
Kickbacks am Kabelzug

Kickbacks: Das Geheimnis für eine perfekt geformte Gesäßmuskulatur

Krafttraining – ein Glanzpunkt im Fitness-Universum, der längst nicht mehr nur die Muskeln formt, sondern auch das Selbstbewusstsein stärkt. Es ist wie ein Schlüssel...