Es ist wieder Frühling und während es draußen immer wärmer und sommerlicher wird, können wir es gar nicht erwarten, all die knalligen Nagellacke wieder auszupacken, die im Winter im Schrank geradezu verstaubt sind. Wir können uns gar nicht zwischen den vielen bunten Farben entscheiden. Kennst du das auch? Dann wird dir der Sommertrend 2019 sicher gefallen: Multicolored Nails! Dabei wird jeder Nagel in einer anderen Farbe lackiert. Kindergarten? Ganz und gar nicht! Denn sogar in der High-Fashion ist der Trend beliebt.
Wie der Look alltagstauglich wird
Damit auch du mit deinen Nägeln garantiert positiv auffällst, musst du eigentlich nur eine einfache Regel beachten: Die Farben sollten miteinander harmonieren.
Eine Möglichkeit dazu zeigt uns beispielsweise Nail Artistin Betina Goldstein auf Instagram. Sie verwendet verschiedene Erdtöne auf vier Fingern und dazu ein kontrastierendes Gelb. Genauso gut kannst du aber auch Pastelltöne oder Neonfarben verwenden.
Besonders elegant wirken Nude-Töne. Wichtig für einen alltagstauglichen Look ist aber lediglich, dass die Farben aus einer Farbfamilie stammen. Ansonsten kannst du dich frei austoben. Ob du mehrere Finger in derselben Farbe lackierst, jedem Nagel eine andere Farbe gibst oder sogar einen Nagel in jeweils zwei Farben lackierst, wie es die Nageldesignerin Angela Lee präsentiert – die Entscheidung liegt ganz bei dir.
Wem steht welche Farbe?
Abgesehen vom persönlichen Geschmack, der natürlich immer an erster Stelle steht, kann auch dein Hauttyp ein Entscheidungsmerkmal sein, welche Farbkombination zu dir passt.
Hast du einen eher hellen Hautton stehen dir Pastellfarben und andere helle Töne besonders gut. Wähle beispielsweise rosa, eisblau oder mint für einen frischen, frühlingshaften Look.
Ist deine Haut bereits gebräunt, dann wähle kräftige Farben wie bordeauxrot oder dunkelblau. Bevorzugst du helle Farben, greif zu Erdtönen wie beige oder oliv.
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Hast du einen dunkleren Hautton, darfst du dich freuen: Du kannst jetzt schon knallige Sommerfarben wie gelb, orange oder pink auf deinen Nägeln tragen. Als Kontrastfarbe sieht eine gedeckte Farbe wie weiß besonders gut aus.
Aber wie immer gilt: Probieren geht über Studieren, also leg gleich los und probiere den neuen Nageltrend aus!
Der Sommer naht und es wird Zeit, endlich dein gewünschtes Sixpack zu realisieren. Regelmäßiges Bauchmuskeltraining macht einen schönen Waschbrettbauch und stärkt den Rücken. Doch es gibt auch Fallstricke, die dir beim Erreichen deines Ziels im Weg stehen. Wir erklären, welche Fehler du beim Workout vermeiden solltest.
Eine saubere Ausführung wirkt Wunder
Beim ersten Workout bist du noch hochmotiviert und möchtest direkt die ersten Erfolge sehen. Der Aufbau von Bauchmuskeln kann jedoch Wochen dauern. Ein definiertes Sixpack ist oft erst nach Monaten des intensiven Trainings zu sehen. Deshalb solltest du gerade am Anfang Geduld beweisen und die Übungen korrekt ausführen. Ein typischer Fehler: bei den Bauchmuskelübungen Schwung holen. Dabei werden zwar Kalorien verbrannt, Muskelaufbau lässt sich durch schwungvolle Bewegungen aber nicht erzielen. Eine saubere, langsame Ausführung stellt sicher, dass die Bauchmuskeln optimal beansprucht werden. Außerdem reduziert ein sauberes Training das Verletzungsrisiko.
Achte darauf, wirklich jede Einheit intensiv auszuführen. Die Bewegungen müssen bewusst durchgeführt werden, um die Muskeln optimal zu beanspruchen. Werden die Übungen schlecht ausgeführt, verlieren sie an Wirksamkeit.
Isometrische Übungen, die hauptsächlich die gerade Bauchmuskulatur als Beuger ansprechen, sind zwar gut, aber weniger effektiv. Dazu gehören Sit-ups, Crunches oder der klassische Rückenstrecker. Besser sind Übungen, die eine An- und Entspannung in beide Richtungen ermöglichen. Übertreiben solltest du es allerdings nicht. 30, 40 oder gar 50 Wiederholungen sind zu viel. Pro Satz reichen einige wenige Wiederholungen, die dafür intensiv und sauber ausgeführt werden. Schließlich ist das Bauchmuskeltraining keine Cardio-Einheit. Ziel sind sichtbare Bauchmuskeln und die erreichst du am besten, indem du die Muskeln ansprichst, ohne sie zu überlasten.
Vielfalt für den Fitness-Plan
Sit-ups, Crunches, Sit-ups: wenn du immer dieselben Übungen durchführst, werden nicht alle Muskelgruppen angesprochen. Das Bauch-Workout sollte den oberen und unteren Rücken umfassen und täglich variieren. Wenn eine Übung keine Anstrengung mehr verursacht, sollte sie ausgetauscht oder angepasst werden. Gewichte können das Training effektiver machen. Lege dir zum Beispiel eine Hantelscheibe auf die Brust und trainiere auf diese Weise, um die Bauchmuskeln beim Training optimal zu beanspruchen.
Mögliche Übungen, die du als Ergänzung zum Bauchmuskeltraining durchführen kannst, sind beispielsweise Klimmzüge, Dips oder Kniebeugen. Auch Kreuzheben, Kettlebell-Swing oder Ausfallschritte in verschiedenen Variationen bieten sich optimal als Unterstützung für dein Bauchmuskel-Workout an. Achte auf einen vielfältigen Trainingsplan, der auch ausreichend Ruhephasen enthält.
Regelmäßige Trainingspausen wirken Wunder
Bodybuilder machen mindestens einen Tag Pause und Marathonläufer bauen zwei bis drei Ruhetage in ihren Trainingsplan ein. Dein Bauchmuskeltraining muss ebenfalls Ruhephasen enthalten. Eine ausreichende Regeneration stellt sicher, dass die Muskeln optimal wachsen können und du jeden Tag mit voller Power ins Training startest.
Bauchmuskeln entstehen wie die anderen Muskeln im Körper auch durch Anstrengung und Regeneration. Der Reiz regt die Muskeln zum Wachsen an und die anschließende Pause gibt ihnen die notwendige Ruhe. Deshalb kann es sogar kontraproduktiv sein, die Bauchmuskeln täglich zu trainieren.
Bringe Abwechslung in dein Workout, um motiviert zu bleiben. Ein guter Trainingsplan enthält Übungen für Bauchmuskeln, Rumpf, Beine und Arme. Kurz: den gesamten Muskelapparat. Das ist auch wichtig, denn ein Sixpack sieht nur an einem insgesamt gut trainierten Körper wirklich schick aus.
Vermeide einseitige Belastungen
Die Bauchmuskeldecke wird beim Training zwar vollständig belastet, nicht aber die einzelnen Regionen. Wer sich auf Crunches fokussiert, vernachlässigt dabei die untere Bauchmuskulatur. Reines Sit-up-Training beansprucht wiederum nicht die seitlichen Bauchmuskeln. Variiere deine Bauchmuskelübungen, damit die oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln gleichermaßen angesprochen werden. Gerade die unteren Bauchmuskeln werden oft vernachlässigt. Eine zusätzliche Einheit Beinheben gleicht das Defizit aus. Mit Leg Raises oder Hollow Hold wird die komplette Bauchmuskulatur angesprochen.
Übungen, die den Rücken stärken
Führe keine Übungen durch, die den Rücken übermäßig belasten. Mit einem gezielten Rückentraining rundest du das Bauchmuskeltraining ab und vermeidest gleichzeitig Haltungsschäden. Umso besser, wenn auch Arme, Beine und Po ihr wohlverdientes Workout erhalten.
Übrigens: die Bauchmuskel-Trainer aus dem TV sind keine Abkürzung zum Sixpack. Entsprechende Geräte können eine nützliche Ergänzung für den Trainingsplan sein, meist genügt jedoch eine einfache Trainingsbank, um die Bauchmuskeln effektiv zu trainieren. Gerade als Anfänger solltest du Zeit und Energie in die Erstellung des Trainingsplans investieren.
Der Körperfettanteil wird durch die Ernährung bestimmt. Achte auf eine abwechslungsreiche Diät ohne ungesunde Fette, Zucker oder einfache Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Proteine geben dir die nötige Kraft für die Extra-Wiederholung und dem wohldefinierten Sixpack.
Deine Erwartungshaltung herunterschrauben
Zuletzt solltest du deine Erwartungshaltung anpassen. Je nach Körperfettanteil kann es sein, dass man deine Bauchmuskeln zunächst überhaupt nicht sieht. Vieles hängt auch mit der Genetik zusammen. Dein Trainingsplan sollte nicht nur das erwünschte Sixpack zum Ziel haben, sondern vor allen Dingen eine bessere Fitness und einen gesunden Lebensstil.
Gleichzeitig kann eine positive Erwartungshaltung ein wunderbarer Motivator sein. Trainiere effektiv und zielgerichtet, ohne zu viel oder zu wenig von den täglichen Sit-up-Sessions zu erwarten.
Die Vorteile einer Massage sind uns allen bekannt. Durch Dehnungs-, Zug- oder Druckreize werden Haut, Muskulatur und Bindegewebe mechanisch beeinflusst, deshalb gehören klassische Massagen zu den ältesten Heilmitteln. Das Erlernen von Massagehandgriffen ist übrigens auch fester Bestandteil einer Berufsausbildung im Gesundheitswesen.
Tiefenentspannung und Sinnlichkeit pur
Bestimmte Massagetechniken dienen jedoch nicht nur der Verbesserung des Gesundheitszustands. Feinfühlige Berührungen und spezielle Massagegriffe sind die Basis erotischer Massagen, die zwischen Liebenden als Höhepunkt sinnlicher Stunden gelten. Eine verführerische Stimmung trägt dazu bei, dass der ganze Körper in Wallung gerät. Für Frau und Mann ist die erotische Massage deshalb Sinnlichkeit pur, vorausgesetzt, beide wissen, wie sie sich gegenseitig mit geschickten Händen verwöhnen können. Bei einer Erotikmassage kommt es zur Tiefenentspannung, die Seele baumelt und man fühlt sich vollkommen frei. Für den Mann hat die erotische Massage einen zusätzlichen positiven Nebeneffekt, denn diese Massageform wirkt bei Erektionsproblemen sehr wohltuend.
Erotische Massagen gibt es in unterschiedlichen Formen und Ausführungen. Häufig werden auch körperliche Rituale wie die Tantramassage mit einer erotischen Massage verwechselt. Die Tantramassage ist allerdings Bestandteil der indischen Lehre der ganzheitlichen Lebensführung. Diese eng mit dem Kamasutra verbundene Massagetechnik soll dabei helfen, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Viele erotische Massagen ähneln im Prinzip einer Tantramassage, ohne jedoch das indische Prinzip der Lebenskunst zu berücksichtigen.
Das Wichtigste bei einer erotischen Massage ist das richtige Massageöl. Erotische Düfte mit ätherischen Substanzen sind beispielsweise im Sex-Shop oder Online erhältlich. Bei der erotischen Massage werden ein paar Tropfen eines wärmenden Massageöls auf eine beliebige Körperstelle aufgetragen und verrieben. Wenn die Stelle anschließend angepustet wird, fühlt sich der Bereich wohlig warm an. Wer auf vielfältige Auswahlmöglichkeiten und Diskretion Wert legt, kann Lovetoys und Accessoires für das Zusammensein zu Zweit auch online erwerben. Die sinnesstärkende Wirkung aphrodisierender Öle ist seit Jahrtausenden bekannt. Spezielle Duftstoffe regen die körpereigenen Sensoren an, sodass die Erotik gesteigert wird. Eine erotisierende Wirkung haben Düfte wie Vanille, Lemongras, Jasmin, Orange oder Sandelholz. Die Tantramassage wird in jedem Fall von tiefen Atemübungen begleitet.
Tantramassage oder Yonimassage?
Um das Zentrum weiblicher Lust geht es bei der Yonimassage. Diese Intimmassage wird auch als Aromaölmassage bezeichnet und gilt als ganzheitliche Massagemethode speziell für Frauen. Bei der Yonimassage wird der Körper und der Intimbereich mit zarten Handgriffen massiert. Dabei kommt es darauf an, die empfindlichen weiblichen Zonen gekonnt zu verwöhnen. Eine Yonimassage ist ein sehr intensives Erlebnis, allerdings sollte der Partner die sensiblen Stellen der Frau genau kennen. Die Partnerin kann sich während der Massage vollkommen auf sich selbst konzentrieren, sich entspannen und muss nichts zurückgeben. Frei von Beziehungsaspekten ermöglicht die Yonimassage einen positiven Zugang zur eigenen Sexualität. Wenn im Schlafzimmer zusätzlich romantische Stimmungskerzen aufgestellt werden, die eine wohlig-warme Stimmung erzeugen, steht sinnlichen Stunden zu Zweit nichts mehr im Weg.
Um die Zweisamkeit ungestört zu genießen, empfiehlt es sich, das Handy auszuschalten und den Anrufbeantworter beim Festnetztelefon zu aktivieren. Paare mit kleinen Kindern sollten ihren privaten Abend vorher planen, indem der Nachwuchs bei den Großeltern untergebracht oder eine andere Betreuungslösung gefunden wird. Eine schöne Einstimmung auf einen erotischen Abend ist ein intimes Abendessen in einem Restaurant oder gemeinsames Kochen zu Hause am eigenen Herd. Nach dem Dinner wird die Lieblingsmusik aufgelegt und der romantische Abend kann beginnen.
Liebe geht im Volksmund durch den Magen, da kann Erotik nicht so weit entfernt sein. Du hast im Schlafzimmer vielleicht schon einmal Erdbeeren von Mund zu Mund weitergereicht oder mit einem Eiswürfel lustvoll gegenseitig Körper erkundet. Dass die Kombination aus Essen und Sex vielfältigste Ausprägungen haben und unheimlich erregend sein kann, entdecken derzeit immer mehr Menschen. Wie Lebensmittel auf phantastisch-köstliche Weise ein extra Feuer in eurem Sexleben entfachen und eure gegenseitige Vertrautheit auf ein neues Niveau heben können, verraten wir dir jetzt.
Aphrodisierende Freiheit mit allen Sinnen genießen
Vielleicht schaust du gerade skeptisch auf diese Zeilen und siehst besorgt Szenen mit Spaghetti auf ungelenken Bäuchen vor deinem geistigen Auge. Wische diese Bilder schnell weg. Mit etwas Einfallsreichtum eröffnen dir Lebensmittel beim Sex eine neue Erregungswelt. Spaghetti spielen dabei meist keine Rolle. Außer ihr mögt es, dann könnt ihr das auch vollkommen frei ausleben. Genau darum geht es beim „Sexy Food“: Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, einzig dein eigener und der Geschmack deines Partners entscheiden.
Es geht aber vor allem um viel mehr als den Geschmack. Wenn du Lebensmittel in das Liebesspiel einbindest, werden alle Sinne verwöhnt und angeregt. Maximale Lust ist das Ergebnis und die Möglichkeiten sind so vielfältig wie Lebensmittel selbst.
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne – erfahrt euch gegenseitig neu
Sex und Lebensmittel passen für dich vielleicht nicht auf Anhieb zusammen. Das ist in Ordnung, an jedes neue Gebiet kann man sich langsam herantasten. Welche Knabberei isst dein Partner am liebsten? Genießt sie gemeinsam, während eure nackten Körper sich berühren. Schlagsahne ist optimal zum Garnieren der erogenen Zonen und das langsame Ablecken mit der Zunge ein Höhepunkt des Vorspiels. „Es hat so schön geprickelt in meinem Bauchnabel“, wirst du sicher auch glückserfüllt sagen, wenn dein Partner Champagner oder Sekt genüsslich aus selbigem schlürft. Warum nicht auch mit anderen Früchten als Erdbeeren experimentieren? Weintrauben, Blaubeeren und Co. könnt ihr auf euch hinabregnen lassen und mit dem Mund wieder aufsaugen. Hier ist auch Spaß beim erotischen Spiel garantiert, wenn sich die kleinen Früchte ihren Weg in noch so unerreichbare Zonen eures Körpers bahnen. Ihr könnt euch so auf eine intensive und fruchtige Art neu kennenlernen.
„Sploshing“ – der Fetisch
„Sploshing“ (übersetzt: „Herumspritzen“) ist die extremere Ausprägung des Spiels mit Lebensmitteln und auch als „sensation play with food“ bekannt. Für geübte „Splosher“ sind die Erdbeeren, die die Münder wechseln, wohl noch nicht einmal die Missionarsstellung ihres Fetischs. Dieser wird, wenig überraschend, vornehmlich in Badewannen oder generell Räumen, die gefliest sind, praktiziert. Wie beim SM-Spiel gibt es einen dominanten und einen devoten Part. Der Dominante kann seiner erotisch-kulinarischen Fantasie vollends nachgehen und den Körper des Devoten nach Belieben mit Essen massieren, begießen, beschmieren, beträufeln. Was sich im ersten Moment nach einer kalorienhaltigen Schlammschlacht anhört, ist außerordentlich facettenreich.
Vielfältige Gerüche und Konsistenzen sprechen Riech- und Tastsinn an und unterschiedliche Temperaturen sorgen für Kribbeln am ganzen Körper. Wenn du dich nach dem Saunagang schon einmal mit Eiswürfeln abgerieben hast, weißt du, wovon wir reden. Du kannst zum Beispiel warmen Tee über den Körper deines Partners laufen lassen und ihn hinterher zärtlich mit Eiscreme einreiben. Wenn er dabei die Augen verbunden hat, ist das Sinneserlebnis umso größer. Besonders beliebt ist auch warme Schokolade. Nicht umsonst ist diese kulinarische Köstlichkeit ein Aphrodisiakum. Sie kann großzügig über den Körper deines Partners gegossen werden und du hast die Freiheit, sie danach augenblicklich abzulecken. Allein der raumfüllende Geruch wird Glücksgefühle auslösen. Spätestens jetzt ist es zweifellos, dass beim „Sploshing“ wirklich alle Sinne angesprochen werden.
Mit Offenheit zu neuen Emotionsspitzen
Vergiss einfach, dass Essen angeblich nicht ins Schlafzimmer gehört. Ihr müsst euch nicht gleich von oben bis unten einschmieren. Etwas Schokoladensoße auf den Körper, auch auf eure Intimzonen, geträufelt und genießerisch abgeleckt, kann schon für Sensationen sorgen. Wie wäre es mit Honig oder süßen Streuseln? Die Liste ist lang und es kommt nur darauf an, was euch gefällt. Wenn ihr die Schranken im Kopf gelöst habt, werden euch von selbst viele kleine Spielchen einfallen. Erlaubt ist, was gut schmeckt, riecht und vor allem, vor allem, sich gut anfühlt.
Ein bisschen Vernunft ist das einzige Muss
Das Spiel mit Essen kann euer Sexleben ungemein bereichern. Natürlich solltet ihr ein paar Dinge beachten, die allerdings schon dem gesunden Menschenverstand entspringen. Zu kalte oder heiße Flüssigkeiten sind generell vorsichtig zu benutzen. Scharfe oder sehr salzige Lebensmittel können schwierig für die Haut sein, besonders im Intimbereich.
Nun bleibt uns nur noch, dir viel feucht-fröhlichen Spaß zu wünschen. Die Innigkeit dieses Spiels wird dich und deinen Partner noch im folgenden Alltag begleiten. Du musst übrigens keine Angst vor dem anschließenden Saubermachen haben. Warum es nicht als DAS Nachspiel ansehen? Sich gegenseitig Schokolade unter der Dusche vom Körper zu reiben klingt nicht wie eine unangenehme Tätigkeit.
Es gibt die ganz besonderen Momente in unserem Leben, die wir nie wieder missen möchten: Der selbstvergessene Hochzeitstanz, der erste Blick in die Augen deines Kindes oder die ausufernde Party zum 35. Geburtstag mit deinen besten Freuden. Halte solche Momente in einem Video fest und lass deine Erinnerungen damit immer wieder lebendig werden. Ein Video zu erstellen ist kein Zauberwerk, du brauchst nur einen guten Video Editor.
In Nullkommanichts dein Personal Video erstellen
Wenn du einen Mac nutzt, ist der Movavi Video Editor empfehlenswert, den es für Windows wie auch Mac gibt. Die Software ist wunderbar intuitiv, so dass sie sich leicht und effizient bedienen lässt. Lade einfach alle deine Filmaufnahmen und Fotos hoch, die später in deinem Video ihren Platz finden sollen. Kaum hochgeladen, kannst du die einzelnen Sequenzen verschieben und so die perfekte Reihenfolge festlegen. Außerdem ist es möglich, überflüssige Sequenzen einfach herauszuschneiden und so das Beste aus deinen Aufnahmen herauszuholen. Der Video Editor ermöglicht es dir auch, die Qualität des Videos zu verbessern und die einzelnen Abschnitte durch flüssige Übergänge stilvoll miteinander zu verbinden.
Du erzählst deine Geschichte in deiner Geschwindigkeit und deinem Erzählton
Hat dein Video die richtige Reihenfolge, kannst du es mit vielen tollen Effekten veredeln. Du hast den Wurf deines Brautstraußes auf Video? Dann setze diesen besonderen Moment in Szene, in dem du das Zeitlupen-Tool einsetzt. Oder nutze einen der Farbfilter, um deinen Urlaubsaufnahmen einen besonders warmen und weichen Ton zu geben. Der Movavi Video Editor bietet zahlreiche visuelle Tricks und Effekte, mit denen Videos aufgewertet werden können und der individuelle Charakter der Aufnahmen unterstrichen wird.
Nicht zuletzt kannst du dein Video in die verschiedenste Formate importieren: Wählen ein passendes Format, damit du dein Video einfach in den sozialen Medien oder deinem Blog teilen kannst oder verschicke es an deine Liebsten – denn Freude sollte man doch teilen.
Die Tage werden länger, die Nächte kürzer – also die ideale Zeit für die ein oder andere Gartenparty. Ob mit Freunden oder der Familie, die fröhliche, ausgelassene und ebenso gemütliche Stimmung einer Gartenparty ist im Sommer unumgehbar. Solche kleinen Veranstaltungen sind es, die uns in Erinnerung bleiben und tief in uns ein Gefühl von Geborgenheit auslösen. Damit auch deine nächste Gartenparty ein voller Erfolg wird, sind hier einige Organisations-Tipps und gesunde Rezepte für Snacks.
Die Vorbereitung
Vorab solltest du dir eine Liste erstellen, auf der du alle Gäste auflistest. So hast du bei der Planung einen guten Überblick. Mit diesem Schritt hast du dir schonmal den Grundbaustein deiner Party gelegt.
Nun kommt es ganz darauf an, unter welchem Motto deine Party stehen bzw. in welchem Stil diese stattfinden soll. Soll es eine gemütliche, abendliche Runde am Lagerfeuer oder doch eine ausgelassene Poolparty werden? Sobald du dir dessen bewusst bist, geht es an das Dekorieren der Location. Du kannst den Garten beispielsweise mit Lampions, Girlanden, Windlichtern oder auch Luftschlagen verschönern. Somit entsteht gleich eine angenehm festliche Atmosphäre, in welcher sich die Gäste wohlfühlen.
Was natürlich nicht fehlen darf, ist die Musik. Egal ob per Musikanlage oder übers Handy mit Lautsprecherboxen – du solltest dir vorab eine gemixte Playlist zusammenstellen, in der alle Musikgeschmäcker abgedeckt werden. So vermeidest du, dass sich der ein oder andere Gast ausgeschlossen fühlt.
Wenn für die Dekoration und die Musik gesorgt ist fehlt natürlich noch der genüsslichste Part: das Essen. Besonders auf Partys stehen die Snacks besonders im Vordergrund und runden das „Gesamtpaket“ harmonisch ab. Doch gerade auf Feten mit einer größeren Gästeanzahl ist es meist etwas schwierig, für jeden etwas Passendes zu organisieren. Wir kennen es alle: der eine isst vegetarisch, der andere sogar vegan oder verträgt keine Lactose. Damit wirklich für jeden etwas zum Essen dabei ist, bietet sich ein Büfett super an. So kann sich jeder individuell das nehmen, wonach ihm gerade ist. Für etwas Inspiration geben wir dir hier einige gesunde Partyrezepte.
Gesunde Party-Snacks:
1. Weintrauben-Käse-Spieße (lowcarb)
Zutaten: Käse nach Wahl (für die Sportler unter uns bietet Harzer Käse eine super Proteinquelle), grüne/rote Weintrauben, kleine Holzspieße Zubereitung: Zuerst die Weitrauben waschen und anschließend pro Spieß eine Traube aufspießen. Im Anschluss den Käse in kleine Würfel schneiden und ebenfalls zu den Trauben auf den Spieß stecken.
2. Herzhafte Protein-Muffins (lowcarb) – für 8 Personen
Zubereitung: Backofen auf 175 Grad vorheizen. Schinken, Paprika und Feta würfeln, Basilikum hacken. Mit den restlichen Zutaten in einer Schüssel vermengen & nach Belieben würzen. Die Muffinform einfetten und die Eiermasse gleichmäßig auf die Formen verteilen. Für 15-20 Min. backen, bis die Eier gestockt sind.
Zubereitung: Den Backofen auf 175 Grad vorheizen. Die Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Apfelmus vermengen. Haferflocken, Kakaopulver, Protein-Pulver und Salz dazugeben und alles miteinander vermengen. Die Milch untermengen, bis ein Teig entsteht. Den Teig in eine eckige, eingefettete Form geben. Nach Belieben Schoko-Tröpfchen darüberstreuen. Für 25-30 Minuten im Ofen backen. Vor dem Verzehren auskühlen lassen.
4. Rohkostteller mit Kräuterquark (lowcarb)
Zutaten: Gemüse nach Wahl (Gurke, Paprika, Karotten, …), 500g Magerquark, Knoblauch und Schnittlauch (gehackt), Salz, Pfeffer
Zubereitung: Gemüse waschen und in Streifen schneiden, Magerquark in einer Schüssel mit ca. 4 EL Mineralwasser vermengen. Anschließend Knoblauch und Schnittlauch hinzugeben. Würzen und abschmecken.
5. Vitamin-Teller (vegetarisch)
Zutaten: Obst der Saison, 300g Hüttenkäse, Zitronensaft, Zucker, Erdnussmus
Zubereitung: Das Obst waschen und in Streifen schneiden. In einer Schüssel den Hüttenkäse mit etwas Zitronensaft und Zucker mischen. Am besten die perfekte Säure/Süße nach Wunsch abschmecken. Der Nuss-Mus kann entweder direkt über das Obst getröpfelt oder in einer separaten Schüssel danebengestellt und ebenfalls zum Dippen genutzt werden.
Es kommt in der Tat nicht oft vor, dass wir uns mit einer so bekannten Schauspielerin treffen, die sich für ihre Rolle die Kampfsportarten Krav Maga und Kickboxen aneignete, nur um auf ein Stuntdouble verzichten zu können. So taff wie sie im TV wirkt ist sie auch im echten Leben, allerdings mit sehr viel mehr Humor. Lisa Maria hat überhaupt keine Probleme, auch mal über sich selbst zu lachen, während sie uns erzählt, worin der Unterschied zwischen ihren Fans in Süd- und Ostdeutschland liegt, was ihr Mann von ihren Kampfsporttricks hält und welche Änderungen es bei dem aktuellen Film von „Sarah Kohr“ gibt, welcher jüngst in die ZDF-Mediathek aufgenommen wurde. Was bei Netflix auf sie wartet und wie sie all die Dreharbeiten mit ihrem Privatleben unter einen Hut bekommst, erfährst du jetzt.
Du hast mittlerweile bei über 70 (!) Fernsehfilmen mitgespielt und bist in diesem Business sozusagen ein alter Hase. Wann war denn das letzte Mal, dass du in deinem Job etwas zum ersten Mal erlebt hast?
Ganz spontan würde ich sagen, das war vor zwei Jahren der Fall. Ich habe damals für einen drei-Minuten-Kampf bei dem ARD-Film „Carneval“ mit Kampfsport angefangen. Es war neu für mich, ans Set zu kommen und die Szenen selbst zu kämpfen. Die Tatsache, dass ich keine Stuntfrau benötige ist bis heute eine tolle Herausforderung. Dann wurde die Reihe der Kommissarin Sarah Kohr entwickelt. Da es so viele Kommissarinnen gibt haben wir uns überlegt, wie wir die Figur Sarah Kohr etwas anders erzählen können. Eine Frau in einer Männerdomäne, die manchmal einfach lieber zuschlägt, als zu diskutieren. Mir war klar, dass ich mit dem Kampfsport weitermachen müsse. Wenn wir drehen, kann ich nicht mit meinem Trainer in Berlin arbeiten. Aber die Proben mit meinem Stuntkoordinator Wanja sind genauso schweißtreibend. Und ich habe dann auch ständig irgendwelche kleinen Verletzungen und Wunden (lacht), wie beim Krav Maga. Diese Kampftechnik ist echt nicht ohne, damit gewinnt man keinen Schönheitspreis. Es ist hart und ruppig, dafür aber sehr effektiv.
Lisa Maria Potthoff als Sarah Kohr
Du hast die Hauptrolle in einer der erfolgreichsten deutschen Krimireihen „Sarah Kohr“. Hier schalten regelmäßig bis zu 7 Millionen Zuschauer ein. Am 06. Mai lief die aktuellste Folge, die sich jetzt in der ZDF-Mediathek befindet. Was erwartet die Zuschauer, die sich diesen nachträglich anschauen? Alles wie immer oder gibt es etwas Neues?
Ich finde, dass wir in der Körperlichkeit der Figur definitiv noch einen draufgesetzt haben. Es ist ein spannender Thriller geworden, in der sich meine Figur selbst in Gefahr bringt. Ein bisschen moderner und jünger als der klassische Erzählkrimi „wo waren Sie denn gestern zwischen 18 und 21 Uhr“. Der Anfang ist außergewöhnlich, finde ich. Du siehst die Kommissarin, die du kennst oder auch nicht, die ein Haus beobachtet, zu diesem hinüber geht und erst einmal zwei Typen niederschlägt, die Waffe zieht und eiskalt jemanden umbringt und die Wohnung danach wieder verlässt. Wenn du Sarah Kohr kennst, denkst du dir „Hä? Das ist doch die Kommissarin!“ Wenn du sie nicht kennst, denkst du dir „Ist das jetzt eine Auftragskillerin?“ Nach ein paar Minuten wird dies allerdings aufgelöst und es stellt sich heraus, dass es ein fingierter Mord ist, da ein ukrainischer Mafiaboss hinter diesem Kronzeugen her ist, den Sarah Kohr vermeintlich umgebracht hat.
Der Einstieg in den Film ist also durchaus anders und sehr speziell und nicht so, wie man es vielleicht sonst kennt. Meistens ist es ja so, dass irgendwo eine Leiche liegt und am Tatort dann überlegt wird wer der Verdächtige sein könnte.
Ich bin sehr glücklich darüber, dass wir eine Frauenfigur mal etwas abseits der gängigen Geschlechter- und Rollenklischees erzählen dürfen. Sarah ist wortkarg, kann brutal und skrupellos sein, nimmt sich Männer, wie es ihr passt, und bewegt sich am Rande der Legalität. Das finde ich super. Warum müssen Frauen immer zart, diplomatisch und ein eher ausgleichendes Gemüt haben?
Sarah Kohr ist ja ein harter Knochen und diese Rolle spielst du sehr überzeugend. Du hast dir für einige Szenen Krav Maga antrainieren lassen und verzichtest in der Regel auch auf Stunt-Double. Ist diese Einstellung zum Job der Schlüssel zu deinem großen Erfolg als Schauspielerin und natürlich auch zum Erfolg der Krimireihe?
Für die Krimireihe könnte es durchaus sein, dass es den ein oder anderen überzeugt sich Sarah Kohr mal anzuschauen. Dass ich vieles ohne Stunt-Double mache hat den großen Vorteil, dass wir den Kampf nicht in kleine Details zerschneiden müssen, sondern ihn am Stück drehen können. Ich hoffe, dass die Zuschauer das interessant finden und dass sich eventuell sogar ein jüngeres Publikum angesprochen fühlt.
Zum Thema Erfolg im Beruf kann ich nur folgendes sagen: Ich denke, dass auch immer eine Portion Glück dazugehört. Ich habe auf jeden Fall in meiner bisherigen Karriere immer wieder Menschen getroffen, die mich gefördert haben. Unser Produzent von Sarah Kohr zum Beispiel, Uli Aselmann, hat mich mit Anfang 20 das erste Mal für eine Hauptrolle besetzt. Seitdem arbeiten wir immer wieder zusammen. Es ist ein großes Vertrauensverhältnis entstanden, und ich bin ihm sehr dankbar. Ohne solche Förderer hat man es schwer in diesem Beruf, da kann man noch so gut sein.
Wirkt sich deine verinnerlichte Rolle als harte und taffe Frau und Kommissarin auch mal im Privatleben aus? Geht dein Mann schon mal in Deckung, wenn ihr diskutiert? : )
(lacht) Nein! Ich muss lachen, denn wenn ich meinem Mann etwas zeigen will, zum Beispiel einen neuen Tritt, dann weigert er sich direkt stillzuhalten, denn ich habe ihm schon zweimal aus Versehen so gegen sein Knie getreten, dass er wenig gewillt ist, das nochmal über sich ergehen zu lassen. Das Problem an Krav Maga ist, dass es sehr schwierig ist, jemandem etwas davon langsam zu zeigen, denn die Wirkung dieser Kampftechnik funktioniert nur, wenn du es richtig machst, mit Geschwindigkeit und voller Power. Zum Beispiel den physikalischen Hebel, wenn du gewürgt wirst. Viele behaupten, dass man als Frau keine Chance in dieser Situation habe, aber das stimmt nicht. Im Gegenteil. Du musst nur diesen bestimmten Hebel einsetzen – habe ich Torsten (meinem Mann) auch gezeigt (lacht).
Nun machst du ja nicht „nur“ Fernsehfilme, sondern stehst auch regelmäßig für Kinoproduktionen vor der Kamera. Am 01. August startet aus der erfolgreichen Eberhofer Krimireihe „Leberkäsjunkie“. Was erwartet die Zuschauer? Darfst du etwas spoilern?
Bei „Leberkäsjunkie“ rückt die Beziehung von Susi und Franz etwas mehr in den Vordergrund. Die beiden versuchen trotz ihrer Trennung die Situation mit dem Kind gut zu meistern. Was ihnen oft nicht gelingt. Natürlich gibt es auch einen Kriminalfall, aber mit diesem habe ich nichts zu tun. Mehr darf ich dazu noch nicht verraten ; )
Der Kinofilm „Sauerkrautkoma“, ebenfalls Eberhofer Krimireihe, schlug vor allem in Süddeutschland wahnsinnig ein. Woran lag das?
Der Film läuft bis auf wenige Ausnahmen ausschließlich in Bayern in den Kinos. Zum einen mögen die Bayern wohl dieses Schwarzhumorige, das die Eberhofer Reihe besonders macht. Die Bayern mögen unsere Figuren, die nicht unbedingt die klassischen Gewinnertypen widerspiegeln. Meine Figur zum Beispiel ist sozusagen die Dorf-Susi, eine einfache Frau vom Land, mitunter zickig aber mit dem Herz auf dem rechten Fleck.
Ich weiß, dass du in München keinen Fuß mehr vor die Tür setzen kannst, ohne dass man dich erkennt. Genießt du diesen Fan-nahen Erfolg oder gibt es Tage, an denen du es anstrengend findest?
Ganz so ist es ja nicht. Aber zudem lebe ich ja in Berlin und dem Berliner ist es vollkommen egal, ob ein Promi am Nebentisch sitzt oder nicht. Hier bin ich also weitestgehend anonym und das genieße ich durchaus. Wenn ich nach München fliege und am Flughafen ankomme, ist das schon ein wenig anders. Ich freue mich auch immer riesig, wenn ein Fan zu mir kommt. Die Zeiten, dass Menschen zu dir kommen und ein Autogramm wollen, sind irgendwie vorbei und jeder möchte Selfies machen. Das bedeutet, egal wie du gerade aussiehst, du bist in diesem Selfie-Modus und das ist manchmal schon extrem. Gerade dann, wenn wir auf Kino-Tour sind, nimmt das Formen an, dass ich schmunzeln muss. Wir haben in Österreich an Tag eins Tom Cruise mit Mission Impossible vom ersten Platz der Kinocharts gestoßen und teilweise haben die Fans zitternd vor Aufregung vor uns gestanden. Auf Grund meines „Alters“ kann ich aber gut damit umgehen, feiere mich nicht selbst und schmunzle dafür sehr viel.
Weil Fernseh- und Kinofilme noch nicht reichen, startet voraussichtlich im Herbst „Skylines“ auf Netflix. Somit hast du tatsächlich alles abgedeckt, was man als Schauspielerin irgendwie bedienen kann. Was gibt es über Skylines zu sagen?
Ich spiele dort eine kleine Nebenrolle, die Geschäftsführerin des Plattenlabels Skyline. Die zentralen Figuren werden unter anderem von Edin Hasanovic und Murathan Muslu gespielt.
In der Serie geht es um Kalifa, ein sehr bekannter Rapper, der ein erfolgreiches Musik-Label hat. Er ist Millionär, sehr cool und hat sein Ding voll durchgezogen. Sein Bruder ist in Drogengeschäfte verwickelt. Kalifa will damit nichts zu tun haben, sein Business ist sauber. Genau hierdurch entsteht dieses Spannungsfeld. Das Ganze wird meist aus der Perspektive eines jungen Produzenten erzählt, der die Chance bekommt, bei Kalifas Label Skyline als Produzent Karriere zu machen. Dann gibt es noch eine Polizistin, die den Clan-Bruder festsetzen und die Drogengeschäfte in Frankfurt am Main unter Kontrolle bekommen will.
Würdest du sagen, dass dir eine Art „Film“ mehr liegt als die andere: Fernsehen, Kino oder Streamingdienste?
Ich würde es immer an der Rolle festmachen, ob mich diese reizt. Es gibt, was das Arbeiten selbst angeht, weitestgehend keinen Unterschied, ob ich am Set für Netflix, einen Kino- oder einen Fernsehfilm stehe. Alle versuchen einen guten Film zu machen. Auch die Teams sind oft dieselben. Beim Netflix-Dreh kannte ich hinter den Kameras viele von anderen Fernsehproduktionen. Auch was den Druck angeht, ähnelt sich das alles sehr. Ob Netflix, Kino oder TV-Serie: überall wird konzentriert und schnell gearbeitet.
Jetzt könnte man ja irgendwie der Meinung sein, du wärst mit all den Jobs voll und ganz ausgelastet, aber das scheint weit gefehlt, denn du bist auch noch Markenbotschafterin der österreichischen Naturkosmetikprodukte Susanne Kaufmann, hast zwei Kids, die natürlich auch nach Aufmerksamkeit schreien und bist zudem glücklich verheiratet #AuchEinMannBrauchtAufmerksamkeit. Wie bitte schaffst du all diese Dinge unter einen Hut zu kriegen?
Ich schaffe es gar nicht (lacht)! Du erwischst mich an einem Punkt in meinem Leben, wo ich mir abends denke „also langweilig ist mir nicht“. Wir bauen gerade das Haus um, es laufen Vorbereitungen für einen neuen Film und dann gibt’s natürlich noch meine Familie. Ich finde, man bekommt alles hin, wenn man sich bewusst macht, dass es schön ist, so vielfältig arbeiten zu können. Es hilft dir aber in totalen Stresszeiten nicht, deshalb benötigt man einfach Hilfe und Unterstützung. Jetzt steht noch der nächste Dreh in Hamburg für einen Film an und im Anschluss fahren wir erst einmal drei Wochen in den Urlaub.
Liebe Lisa Maria, wir wünschen dir einen tollen Urlaub, viel Spaß bei deinen weiteren Dreharbeiten und natürlich weiterhin viel Erfolg.
Hast du seit einiger Zeit ein Auge auf einen süßen Typen geworfen und bist sogar schon in ihn verliebt? Du weißt allerdings nicht, wie du ihn rumkriegst? Insbesondere nicht, wie er sich in dich verliebt? Oft kann ein Mann zu Beginn nicht erkennen, wie gut sie mit einer Frau harmonieren. Deshalb wirst du es ihm zeigen müssen. Wir haben dir ein paar Tipps zusammengestellt, die du bewusst anwenden kannst, um ihn sicherlich um den Finger zu wickeln. Und wer weiß, vielleicht schaffst du es, mit unseren Tipps sein Herz zu gewinnen, und sogar so weit, dass der Mann sich in dich verliebt?
Zeige ihm, dass du witzig bist
Ein Mann liebt es, wenn die Frau humorvoll ist. Und generell kann man sich schneller verlieben, wenn man zusammen lachen kann. Versuche deshalb herauszufinden, worüber ihr gemeinsam lachen könnt. Frage ihn indirekt, worüber er lachen kann. Frage, welche Bücher er gerne liest oder welche Filme oder Serien er gerne schaut. Vielleicht habt ihr ja ähnliche Vorlieben. Sind witzige dabei, kannst du anhand dieser versuchen, seinen Humor zu verstehen. Wenn du ihn zum Lachen bringen willst, achte darauf, dass es natürlich entsteht. Du solltest nichts erzwingen. Ihr solltet beide Spaß an der Situation haben und zusammen Freudentränen vergießen. Das schafft Nähe und er wird die positiven Gefühle, die er in dieser Situation erlebt, dir zuschreiben. Tickt ihr in Bezug auf Humor gleich, wird er mehr von diesen Endorphin-schüben wollen. Er wird mehr von dir wollen. Außerdem kann die körperliche Anziehung zwischen Mann und Frau durch gemeinsames Lachen über alle möglichen Dinge intensiver werden.
Zeige ihm, dass er um dich kämpfen muss
Ein Mann jagt sehr gerne, er hat es eben einfach im Gefühl. Das ist bei dem Thema Liebe nicht anders. Wenn du dich gleich von Anfang an auf den Boden wirfst und totstellst, wird er schnell die Lust verlieren. Zeige ihm, dass du einzigartig bist, und dass er um dich kämpfen muss. Sag nicht immer direkt Ja und gib ihm sofort, was er möchte, sondern lass ihn ruhig ein wenig zappeln. Das wird seinen Jagdinstinkt wecken und er wird sich mehr für dich interessieren. Wenn er sich ein oder zwei Tage nicht gemeldet hat, dann bombardiere ihn nicht mit WhatsApp-Nachrichten und Kuss-Smileys. Sag nicht immer direkt zu, wenn er sich ein paar Tage nicht gemeldet hat und dich dann nach einem Date fragt. Allerdings solltest du es auch nicht übertreiben. Er wird merken, wenn du versuchst, mit ihm zu spielen. Also finde einen Kompromiss. Sei nicht immer direkt verfügbar, aber zeige ihm auch, dass du Interesse hast. Das wird ihn anstacheln und für Leidenschaft zwischen euch sorgen. Und ihr werdet in einer möglichen Beziehung auch gleichberechtigter miteinander umgehen.
Zeige ihm dein Lächeln
Damit er sich in dich verliebt, musst du nicht gleich grölen vor Lachen. Einem Mann reicht meist ein schönes Lächeln der Frau. Er wird dich viel attraktiver finden, wenn du positive Schwingungen aussendest und ihn nicht nur mit deinem Mund, sondern auch mit deinen Augen anstrahlst. Spiegelneuronen im Hirn des Menschen bewirken, dass die positiven Schwingungen und Gefühle anderer auf uns überschwappen können. Daher wirst du ihn mit deinem Lächeln anstecken können. Seid ihr beide gut gelaunt, wird die Situation einen ganz anderen Verlauf nehmen und zu einem wesentlich positiveren Showdown kommen. Versuche allerdings nicht künstlich zu lächeln. Das kann gezwungen wirken und dadurch unsicher. Lächle nur, wenn du es wirklich empfindest und dann zieh ihn in deinen Bann. Das wird er ganz sicher mögen.
Zeige ihm eure Gemeinsamkeiten
Gemeinsamkeiten verbinden, vor allem, wenn es um Herzensangelegenheiten wie Liebe geht. Der Mythos, dass Gegensätze sich anziehen, stimmt nicht. Zwar mag das für ein kurzes, exotisches Abenteuer zutreffen. Doch auf lange Sicht wirst du ihn nur mit Gemeinsamkeiten an dich binden können. Gemeinsamkeiten stärken Beziehungen und schaffen viele positive Erlebnisse und Gefühle, die ihr zusammen genießen könnt. Suche deshalb bewusst nach Gemeinsamkeiten, die euch verbinden. Das können Interessen und Hobbys sein oder auch so etwas wie die Lieblingsfarbe. Teilt ihr eure Gemeinsamkeiten, schafft ihr Vertrauen, da ihr euch ähnlich seid. Und mit Vertrauen, ist der Grundstein für intime Gefühle und fürs verlieben schonmal gelegt, denn das ist das A und O einer festen Beziehung.
Zeige ihm deine Augen
Du kannst mit Männern ohne deine Stimme kommunizieren. Verführe ihn mit deinen Augen, indem du ihn verliebt anschaust. Augenkontakt zeigt ihm, dass du dich für ihn interessierst und ihm aufmerksam zuhörst. Außerdem kann es Gefühle und sexuelles Interesse wecken, auch bei dir. Es kann sehr aufregend sein, nur mit den Augen dein Interesse an deinem Auserwählten zu signalisieren. Er wird es verstehen und wahrscheinlich mögen. Wenn er auf dein Spielchen einsteigt, wirst du wissen, dass er ebenfalls interessiert ist. Allerdings solltest du ihn nicht anstarren. Der Augenkontakt muss durchgehend für beide Seiten angenehm sein. Nur so kann der Moment sich nach oben schaukeln und ein aufregender Funken überspringen.
Zeige ihm, dass du ihn brauchst
Männer werden gerne von Frauen gebraucht, und verlieben sich dadurch schneller. Sie spielen gerne den Retter oder den Helden. Zeige ihm, dass du seine Hilfe schätzt und benötigst. Er wird es lieben, dir zur Hand zu gehen. Zeige ruhig etwas Schwäche, so wird er sich stark und selbstsicher fühlen. Er wird sich als Mann fühlen und das kann sexuelle Spannungen zwischen Mann und Frau erzeugen. Du solltest es allerdings nicht übertreiben. Deine Hilfegesuche sollten immer realistisch und glaubwürdig sein.
Zeige ihm deine Unabhängigkeit
So sehr es dein Angebeteter schätzen wird, dass du als Frau ihn brauchst, so wichtig ist es ebenfalls, dass du ihm deine Unabhängigkeit zeigst. Zeige ihm, dass du ein eigenes Leben hast und er nicht verantwortlich für deine Gefühle, oder sogar verpflichtet dazu ist, dich glücklich zu machen. Das schaffst du schon alleine. Unternimm mit deinen Freundinnen Ausflüge ohne ihn oder widme dich in deiner freien Zeit deinen Interessen. Dies ist nicht nur gesünder für dich, sondern sorgt dafür, dass er dich vermisst.
Zeige ihm, dass du cool bleiben kannst
Die meisten Männer schätzen eine coole Partnerin. Wenn du ihm ständig Vorwürfe oder eine Szene machst, wird er das ziemlich anstrengend finden. Unser Tipp: Versuche ihn stattdessen zu verstehen und zeige ihm, dass du versuchst, ihn zu akzeptieren, wie er ist.
Bleibe cool und zeige ihm, dass er Freiraum hat. Keine Angst, dann wird er von selbst zurückkommen.
Ein Mann schätzt zwar, wenn sich eine Frau weiblich verhält. Gleichzeitig ist es manchmal aber angebracht, ihm eine gute Freundin oder ein guter Kumpel zu sein. Kleiner Tipp: Macht euch zwei kühle Bier auf, legt die Füße hoch und quatscht in Ruhe über die Angelegenheit. Liebe hin oder her, letztendlich kann niemand garantieren, ob sich jemand in einen verliebt oder nicht. Die schönsten Gefühle kann man nun mal nicht erzwingen. Also hör auf dein Herz, dann wird das auch was mit der glücklichen Beziehung.
Gefühle, Liebe oder verliebt sein kannst du als Frau letztendlich nicht erzwingen. Wenn du Interesse an jemandem hast und willst, dass die Person sich in dich verliebt und auch Gefühle entwickelt, zeige ihm das und versuche eine schöne Zeit mit dem Mann deiner Träume zu verbringen. Der Rest entwickelt sich schon von selbst, wichtig ist, dass du geduldig und interessiert bleibst. Schließlich dauert es manchmal länger, bis sich jemand verlieben kann oder so etwas wie Liebe entsteht.
Für viele Paare ist eine romantische Hochzeit in den warmen Sommermonaten ein langgehegter Wunsch. Doch bereits die Planung des großen Events bringt doch die eine oder andere Herausforderung mit sich. Wir werfen einen Blick auf drei wichtige Schritte, die bei den Überlegungen eine Rolle spielen und die den Weg zu einem gelungenen Fest weisen.
Die Location bestimmen
Zunächst geht es darum, die passende Location für die eigene Feier zu finden. Natürlich bietet sich der Sommer an, um die Festlichkeiten ins Freie zu verlegen. Ein ansehnlicher Weinberg, ein hübscher Garten oder gar ein Platz an der Küste eignen sich ideal, um den eigenen Vorstellungen gerecht zu werden. Doch neben diesem Plan A ist es wichtig, sich für den großen Tag weitere Türen offenzuhalten.
Die Terminierung, die viele Monate zuvor stattfindet, macht es unmöglich, Wetterprognosen abzuwarten. Sollte die Temperatur zum betreffenden Termin fallen oder es droht Niederschlag, so muss das Ausweichen auf eine überdachte Location möglich sein. Diese solltest du ebenfalls im Vorfeld buchen, um stets auf einer sicheren Grundlage aufbauen zu können und sich unabhängiger von den Eigenarten des Wetters zu machen.
Modische Fragen klären
Natürlich ist es unerlässlich, auch modische Fragen zu klären und hier wichtige Weichen zu stellen. Das Internet eignet sich natürlich sehr gut als Inspirationsquelle und kann ohne Mühe herangezogen werden. Inzwischen kann jeder auch Brautmode online kaufen und dabei auf ein sehr großes Sortiment zurückgreifen. Dadurch fällt es leichter, die ideale Auswahl zu treffen.
Um auch beim Styling auf Hilfe setzen zu können, kannst du den Dienst eines Stylisten in Betracht ziehen. Auf diese Weise reduzieren sich die persönlichen Aufgaben, die du am großen Tag erledigen musst. Stattdessen ist es möglich, den letzten Schliff der Frisur an andere abzugeben und sich eine halbe Stunde Ruhe zu gönnen, die sich im weiteren Verlauf des Tages in jedem Fall auszahlen wird.
Musikalische Untermalung
Natürlich ist es obligatorisch, sich im Vorfeld der Hochzeit um passende Musik zu kümmern. Einerseits bietet sich die Möglichkeit, auf die Dienste einer Band zu setzen. In verschiedenen Musikrichtungen finden sich talentierte Musiker im ganzen Land, dessen Dienste du in Ansruch nehmen kannst. Je nachdem, wie weit die Anreise der Musiker ausfällt, wie viele Stunden sie aktiv sein sollen und wie groß der Bekanntheitsgrad der Band ist, schwanken die Kosten dabei deutlich. Kostengünstiger ist in diesem Fall der musikalische Alleinunterhalter, der den eigenen Vorstellungen entspricht.
Zudem lohnt es sich, einen klaren Zeitplan zu definieren, in dem die verschiedenen Aufgaben abgearbeitet werden sollen. Auf diese Weise ist es möglich, sich an die verschiedenen Fristen zu halten, die du im Auge behalten solltest. Dadurch kannst du dir bequem verdeutlichen, welche Verpflichtungen auf dich zukommen, die den langen Vorlauf der Hochzeit prägen. Ebenso kannst du die einzelnen Punkte sorgfältig abarbeiten, um den unvergesslichen Tag im Leben zu kreieren, der unser Bild von einer traumhaften Hochzeit bis zum heutigen Tage prägt. Auch an dieser Stelle zahlt es sich aus, früh mit den Überlegungen zu beginnen und nicht bis auf den letzten Drücker mit dem Start der Planung zu warten.
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