Erholsame Nächte – So kreierst du eine gesunde Schlafumgebung
Wenn wir morgens ausgeschlafen nach einer erholsamen Nacht aufwachen, beginnt der Tag mit viel positiver Energie. Der Nachtschlaf ist die wichtigste Tankstelle für die...
Tabubruch: Warum wir über Probleme der sexuellen Gesundheit sprechen sollten
Es ist kein Thema, womit man sich als Paar jemals auseinandersetzen möchte, aber es kann durchaus eine Zeit kommen, in der sexuelle Probleme in...
Länger jung durch die Longevity-Routine von Dr. Mark Hyman
Dr. Mark Hyman ist ein 64-jähriger Mediziner aus den USA, der auf der Suche nach dem ewigen Jungbrunnen ist. Dass der Wissenschaftler in seinem...
Box Breathing: Die Atemtechnik der Navy Seals für innere Balance
Wenn sich der Stresspegel zunehmend hochschraubt, hat jeder Mensch seine eigenen Strategien, um damit umzugehen. Vermutlich würdest du nicht auf die Idee kommen, dich...
Musikkonzerte trotz Hörverlust genießen
Musik ist nicht nur Klang, sondern ein Erlebnis, das tief in der menschlichen Seele verwurzelt ist. Sie begleitet uns in glücklichen und in schwierigen...
Fantasiereisen: Eine Reise durch die Kraft der Vorstellung
Stell dir vor, du könntest jederzeit an einen Ort reisen, der nur durch deine Vorstellungskraft begrenzt ist – einen Ort, der Ruhe, Freude und...
Kollagen: Das Wunderprotein für deine Gesundheit und Schönheit
Stell dir vor, es gäbe einen natürlichen Weg, um deine Haut jugendlich strahlen zu lassen, deine Haare und Nägel zu stärken und gleichzeitig deine...
Easy Relax: Entspannungstechniken im Überblick
Privatleben und Beruf erfolgreich zu meistern, ist ein täglicher Kraftakt. Einer wachsenden Anzahl von Frauen gelingt es nur mit großer Anstrengung, den Stress in...
Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter: Schütze und pflege dich in der Online-Welt
Das digitale Zeitalter hat uns unzählige Möglichkeiten eröffnet. Wir können von überall aus arbeiten, mit Menschen auf der ganzen Welt kommunizieren und uns endlos...
Wie du mit einer einfachen Haarprobe deinen Körper besser erforschst
„Mir geht es heute nicht besonders gut!“ Das kann am einsetzenden Schmuddelwetter liegen. Das kann, wie so häufig, auch an einem unzureichenden Nährstoffhaushalt liegen....