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Stevia: Wie gesund ist die Zucker-Alternative wirklich?

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JUN 12, 2018

Über wenig ist sich die Ernährungswissenschaft so einig wie über weißen Kristallzucker: Jemand, der zu seinem Konsum rät, würde vermutlich von j

Fitness im Büro: Diese Übungen für zwischendurch halten dich fit!

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JUN 02, 2018

Schon wieder seit acht Stunden im Büro und du hast dich kaum bewegen können. In deiner Mittagspause warst du schnell was essen und sonst war zu viel

Mit einer kohlenhydratarmen Diät ganz einfach Gewicht verlieren – geht das?

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MAI 29, 2018

Das Thema Low Carb ist in aller Munde, es stellt sich jedoch die Frage, ob die Diät mit besonders wenigen oder sogar ohne Kohlenhydrate tatsächlich

IIFYM – So funktioniert das flexible Ernährungskonzept

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MAI 25, 2018

Warum Models plötzlich Pizza essen? Na weil es zu ihren Makros passt! Bei IIFYM kannst du essen, worauf du Lust hast, solange du gewisse Vorgaben ein

Gib dem Jo-Jo-Effekt keine Chance!

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MAI 12, 2018

Wenn du gegen überschüssige Pfunde kämpfst, kennt du das: Mit diszipliniertem Essen und regelmäßigem Sport hast du endlich ein paar Kilos abgenom

So hilft dir der Cheat Day beim Abnehmen

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MAI 08, 2018

Für viele Frauen ist es der blanke Stress. Eine Diät bedeutet: Morgens schon schlechte Laune am Frühstückstisch. Magenknurren im Büro. Abends gen

Die richtige Ernährung für deinen Muskelaufbau

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MAI 02, 2018

Auch wenn du schlank bist, solltest du Muskeln aufbauen, um dein Gewebe fest und straff zu halten. Daher reicht es nicht aus, lediglich einige übersc

Hangry: Warum wir hungrig so aggro werden

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APR 22, 2018

Wer kennt das nicht? Wir haben für längere Zeit nichts gegessen, unser Magen knurrt wie verrückt und schon ist unsere Laune im Keller. Wir fühlen

Mandelmilch:  Darum lohnt sich der Griff zur veganen Alternative

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APR 10, 2018

Milchersatzprodukte liegen schwer im Trend. Vor allem Mandelmilch genießt zurecht einen guten Ruf im Gegensatz zu Kuh- und Sojamilch. Warum auch du d

Ernährungsumstellung – aber wie? Mit diesen Experten-Tipps klappt’s!

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MRZ 31, 2018

Verschiedene Diätansätze gibt es wahrscheinlich so viele wie Menschen, die abnehmen möchten. Dabei sind die jeweils als Lösung präsentierten Prin

Abnehmen mit Hypnose – Geht das wirklich?

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MRZ 23, 2018

Tausend verschiedene Diäten, Sport, Trennkost, keine Kohlenhydrate nach 17 Uhr, Abnehmdrinks – was haben wir nicht schon alles versucht, um üb

Ketogene Diät: So funktioniert das No-Carb-Ernährungsprinzip

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MRZ 09, 2018

Häufig wird im Zusammenhang mit der sogenannten ketogenen Diät von einer Wunderdiät gesprochen, mit der du besonders schnell abnehmen kannst. Doch