Ernährung

Was du vor dem Schlafengehen essen solltest… und was besser nicht

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JAN 17, 2017

Alles, was du isst, kann sich nicht nur auf deine Gesundheit und deine Figur, sondern auch auf deinen Schlaf auswirken. Während manche Lebensmittel e

Griechischer Joghurt: Schlemme dich schön!

Griechischer Joghurt: Schlemme dich schön!

JAN 10, 2017

Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau, unterstützt eine schlanke Linie – und steckt im Alltag gerne in Lebensmitteln, die gleichzeitig auch Koh

Was dein Heißhunger  über dich verrät

Was dein Heißhunger über dich verrät

DEZ 22, 2016

Du kennst das wahrscheinlich: Obwohl du etwas Leckeres zu Mittag gegessen hast und eigentlich satt bist, überfällt dich plötzlich ein heftiger Hei

Datteln – Der süße Gesundheitsbooster aus der Wüste

Datteln – Der süße Gesundheitsbooster aus der Wüste

NOV 28, 2016

Nicht alle Süßigkeiten kommen aus der Fabrik: Die Dattel, auch als „Brot der Wüste“ bekannt, kann mit dem süßen Geschmack von Gummibärchen,

Von diesen Lebensmitteln rät dir  jeder Ernährungsberater ab

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NOV 05, 2016

Ungesunde Lebensmittel – lass dich nicht reinlegen! Mit der Ernährung ist das so eine Sache. Von vielen Lebensmitteln ist bekannt, dass ihre Inhalt

Nie wieder Essen aus Langeweile

Nie wieder Essen aus Langeweile

OKT 22, 2016

So gewöhnst du dir dein ungesundes Essverhalten ab Vielleicht kennst du das dringende Bedürfnis, etwas Süßes zu essen, wenn dir gerade keine inter

Warum du ständig müde bist …

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OKT 15, 2016

… und was du dagegen tun kannst Wer sich ständig erschöpft und müde fühlt, könnte durchaus krank sein. Doch bevor du in milde Panik wegen e

Gesunde Late-Night-Snacks gegen den Heißhunger am Abend

Gesunde Late-Night-Snacks gegen den Heißhunger am Abend

OKT 13, 2016

Der kleine oder große Heißhunger am Abend ist dir gut bekannt? Keine Sorge, denn damit bist du nicht alleine. Um gesunde Abhilfe zu schaffen, haben

Superfood Walnüsse: Vier gute Gründe, um sie öfter mal zu knabbern

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OKT 02, 2016

Studenten schwören auf sie – Walnüsse. Nicht umsonst sind sie seit Jahrzehnten fester Bestandteil des berühmten Studentenfutters. Knackig, lecker

Heilende Lebensmittel – Bodyguards für unseren Körper

Heilende Lebensmittel – Bodyguards für unseren Körper

SEP 19, 2016

Ein starkes Immunsystem, schöne Haut und ein gesundes Herz – dafür können wir selbst sehr viel tun. Neben viel Bewegung, aber auch Ruhe und Entsp