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Warum du regelmäßig Eier essen solltest

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AUG 07, 2018

Eier besitzen immer noch einen negativen Ruf als wahre Cholesterinbomben. Doch die vielseitig verwendbaren Lebensmittel sind keinesfalls ungesund für

22 Gründe, die dich davon abhalten abzunehmen

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JUL 31, 2018

Du willst zu viel auf einmal Wenn du auf einen Schlag deutlich weniger isst als zuvor, stellt dein Körper in den Hungermodus. Dabei verbrennst du wen

Warum du jeden Tag  Bananen essen solltest

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JUL 24, 2018

Wie der tägliche Verzehr von Bananen dich und deinen Körper positiv verändert Bananen gehören bei vielen Menschen schon lange auf den Speiseplan e

Garcinia Cambogia im Test: Diätwunder oder Abnehmlüge?

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JUL 12, 2018

Wenn du abnehmen willst, wirst du früher oder später auf das Thema Garcinia Cambogia stoßen. Hierbei handelt es sich um eine südasiatische Frucht,

Leckere vegetarische Grill-Ideen  für den Mädelsabend

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JUL 09, 2018

So geht Frauenpower am Grill Wer sagt, dass es immer nur Bier und Bratwurst geben muss, wenn gegrillt wird? Pustekuchen! Wenn wir Frauen uns an den Gr

So erstellst du dir einen  Wochenplan zum kochen

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JUL 05, 2018

Jeden Abend die gleiche Frage: Was soll ich heute bloß kochen? Lecker soll es sein, schnell gehen und im Idealfall ist es darüber hinaus sogar noch

Stevia: Wie gesund ist die Zucker-Alternative wirklich?

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JUN 12, 2018

Über wenig ist sich die Ernährungswissenschaft so einig wie über weißen Kristallzucker: Jemand, der zu seinem Konsum rät, würde vermutlich von j

Fitness im Büro: Diese Übungen für zwischendurch halten dich fit!

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JUN 02, 2018

Schon wieder seit acht Stunden im Büro und du hast dich kaum bewegen können. In deiner Mittagspause warst du schnell was essen und sonst war zu viel

Mit einer kohlenhydratarmen Diät ganz einfach Gewicht verlieren – geht das?

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MAI 29, 2018

Das Thema Low Carb ist in aller Munde, es stellt sich jedoch die Frage, ob die Diät mit besonders wenigen oder sogar ohne Kohlenhydrate tatsächlich

IIFYM – So funktioniert das flexible Ernährungskonzept

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MAI 25, 2018

Warum Models plötzlich Pizza essen? Na weil es zu ihren Makros passt! Bei IIFYM kannst du essen, worauf du Lust hast, solange du gewisse Vorgaben ein

Gib dem Jo-Jo-Effekt keine Chance!

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MAI 12, 2018

Wenn du gegen überschüssige Pfunde kämpfst, kennt du das: Mit diszipliniertem Essen und regelmäßigem Sport hast du endlich ein paar Kilos abgenom

So hilft dir der Cheat Day beim Abnehmen

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MAI 08, 2018

Für viele Frauen ist es der blanke Stress. Eine Diät bedeutet: Morgens schon schlechte Laune am Frühstückstisch. Magenknurren im Büro. Abends gen