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Ira Meindl – Was kam nach Germany’s Next Topmodel?

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2009 fiel für Ira Meindl mit der Teilnahme an Germany’s Next Topmodel der Startschuss zur Model- und Medienkarriere. In Staffel 4 von Heidi Klums Casting-Show kam sie unter die Top 10, seitdem sind internationale Shooting-Sets ihr zweites zu Hause. Dass das Leben vor der Kamera kein Zuckerschlecken ist, weiß sie daher nur zu gut. Was man für den Traumberuf „Model“ mitbringen muss, erzählt sie uns im exklusiven Interview.

Wie kam es zu deiner Teilnahme bei Germany’s Next Topmodel? Welche Erlebnisse haben dich in dieser Zeit geprägt und was nimmst du aus der Sendung für dich persönlich mit?
Das war der Klassiker. Meine liebe Freundin von mir hat mich damals zur Teilnahme überredet. Ich wäre ehrlich gesagt selber nicht auf den Gedanken gekommen, auch wenn das abgedroschen klingt. Ich hätte mich niemals von alleine getraut mich an zu melden.
Die ganze Zeit hat mich durchaus geprägt und ich schaue aber gerne zurück. Es war eine harte, wie schöne Zeit. Wir waren auf einmal permanent von Kameras umgeben und hatten fast gar keine Privatsphäre mehr, was sehr befremdlich war. Man war verunsichert, aber die Reisen und Erfahrungen haben das wieder gut gemacht! Dazu waren wir eine echt tolle Truppe und stehen heute noch in Kontakt.

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Was kam nach GNTM? Hat dir die Sendung bezüglich deiner Karriere geholfen? Oder ist das eher ein Nachteil gewesen?
Da haben mich meine Eltern und mein Umfeld geerdet. Ich habe erst einmal meine Ausbildung beendet und nebenbei immer ein paar Modeljobs angenommen, um dabei zu bleiben. Seit letztem Jahr war ich sogar öfters zu Jobs im Ausland unterwegs und habe den dortigen Markt kennen und schätzen gelernt. Ich habe Aufträge bekommen, die ich ohne die Teilnahme bei GNTM vermutlich nicht bekommen hätte. Jedoch gab es durchaus Kunden, die ein frisches Gesicht für ihre Marke wollten und kein Heidi-Mädchen.

Welche Erfahrung hast du im Modelbusiness sammeln können. Was muss man mitbringen für diesen Beruf, den viele junge Mädchen ja als „absoluten Traumberuf“ bezeichnen? Was liebst du an deinem Job und wo stößt auch du an deine Grenzen?
Ich kann natürlich gut verstehen, dass junge Mädchen sich wünschen Model zu werden. Wenn man GNTM schaut, dann wird einem dieses tolle Leben in einer Villa, mit eigenem Fahrer, vollem Kühlschrank, etc. gezeigt und es gibt ja auch tatsächlich Models die in diesem Olymp Zuhause sind, aber das ist nicht die Norm. Man braucht extremes Durchhaltevermögen und einen sehr starken Charakter! Ich bin froh, dass ich erst mit 21 angefangen habe und das nötige Selbstbewusstsein hatte.

Als Model kommt man viel rum und ist ständig an verschiedenen Orten. Ich persönlich mag diese Abwechslung, die vielen verschiedenen Menschen die man trifft und die außergewöhnlichen Locations, an denen man shootet oder eine Show läuft. Heute hier, morgen da, ist durchaus reizvoll.

Jedoch ist man als Model auch sehr viel alleine. Gerade wenn man auf den besagten Reisen ist. Natürlich hat man in dem Apartment immer Mitbewohnerinnen, aber die sind auf Dauer auch kein Familien- und Freundeersatz. Zudem sind diese berühmt berüchtigten Unterkünfte meist alles andere als das heimische Kinderzimmer. Pingelig darf man da nicht sein, denn Schimmel, Dreck, null Privatsphäre und alte Matratzen sind nicht ungewöhnlich. Wenn ich z.B. in Mailand die Castingschlange sehe, mit hunderten Mädels, die zum Teil nicht mal volljährig sind, alle verbissen diesen Traum vom großen Ruhm und den Catwalks der Welt vor Augen haben, tut mir das schon leid. Man kassiert eine Absage nach der nächsten und es wird ganz klar gezeigt, dass man in diesem Business nur eine Nummer ist. Aber in diesem Beruf ist alles möglich! – Du kannst von heute auf morgen natürlich auch die nächste Kate Moss werden.

Was machst du, um fit zu bleiben? Hast du einen strengen Work-Out-Plan oder bist du von Natur aus mit schlanken Genen gesegnet?
In meinem Alter habe ich noch das Glück zu essen was ich möchte, ohne, dass es direkt an setzt. Dennoch achte ich sehr auf meine Ernährung und auch auf genügend sportliche Aktivitäten!
Ich gehe 2-4 mal die Woche zum Hot Yoga, wie Hot Pilates und mache bald meine Pilates Ausbildung, um auch andere davon zu begeistern.
Bei der Ernährung habe ich beispielsweise Lebensmittel mit Weizenmehl von meiner Einkaufsliste gestrichen und den Zucker im Kaffee spare ich mir seit 2 Jahren auch. Ich muss sogar wirklich sagen, dass es mir seitdem viel besser geht und es sich schon sichtbar bemerkbar macht. Gesunde Ernährung macht mir mittlerweile Spaß, aber wenn ich mal richtig Hunger auf eine Pizza bekomme, dann gönn ich sie mir auch.

Als Model hast du einen vollen Terminkalender, reist viel, kriegst wenig Schlaf und hast viel Stress. Darunter leidet doch das Aussehen. Was sind denn deine Tipps, um trotzdem immer frisch auszusehen?
Ernährung ist das A und O! Es heißt ja nicht umsonst „du bist was du isst“;-) Dazu reichlich Wasser trinken und vor dem schlafen gehen das Gesicht gründlich vom Make up befreien!!! Ausreichend Schlaf ist auch notwendig und sonst muss jeder individuell schauen, was ihm persönlich gut tut.

Welche drei Beauty-Produkte sind deine absoluten Must-Haves?
Eine reichhaltige Gesichtscreme, Concealer und Wimperntusche. Das reicht um den Tag zu überstehen:-)

Ist es wichtig, als Model immer gut angezogen zu sein und einen besonderen Stil zu haben? Achtest du darauf, auch privat immer von Kopf bis Fuß durchgestylt zu sein?
Für Castings Muss man sich selbstverständlich gut und doch eher schlicht anziehen. Auf alle Fälle sollte jeder seinem Stil treu bleiben. Privat mag ich es etwas sportlicher. Ich liebe es mal keine hohen Schuhe tragen zu müssen und greife gerne auf Boots oder Sneakers zurück.

Was sind deine Mode-Essentials für diesen Winter?
Viel Farbe und Prints, Capes sind ganz groß im Kommen, Rollkragen, Lederröcke und Blockabsätze!

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Und was kommt nach der Model-Karriere?
Ich hoffe noch eine ganze Menge:-) aber noch läuft es ja wunderbar und das wird auch noch eine ganze Weile so bleiben. Momentan orientiere ich mich allerdings mit meiner Managementagentur wieder mehr in Richtung TV… Ich will nicht zu viel verraten, aber vielleicht wird man mich ja bald Zuhause vor sich flimmern sehen! Zudem erhalten wir gerade spannende Anfragen im Schauspielbereich und auch als Testimonial haben wir Interessantes auf dem Tisch bekommen. Es bleibt also spannend und das ist auch gut so!

Wir bedanken uns ganz herzlich bei Ira für dieses tolle Interview. Wer mehr über sie wissen und bei Ira immer auf dem aktuellen Stand bleiben möchte, kann hier ihre Facebook-Seite verfolgen.

Foto top: Maria Teli
Foto Artikel: Claudia Link

Unsere Top 10 der besten Drogerie-Produkte

Top Drogerie-Produkte

Gutes muss nicht gleich teuer sein. Viele großartige Beauty-Produkte gibt es im Drogeriemarkt für nur ein paar Euro. Wir sagen dir, wo du guten Gewissens sparen kannst. Hier kommen 10 unserer absoluten Drogerie-Produkte Favoriten:

Top 10 Drogerie-Produkte aus dem Beauty-Bereich:

1. Maybelline Baby Lips

Top Drogerie-Produkte: Maybelline Baby Lips
Sie sind die neue Obsession vieler Topmodels und Beauty-Gurus: Baby Lips Lippenbalsam von Maybelline. Die gibt es in 4 quietschbunten Neonfarben und unterschiedlichen, allesamt herrlichen Duftnoten. Verspielt, aber extrem wirksam: Die Lippen sind babyzart und bekommen einen Hauch frische Farbe gleich mit dazu.

 

2. L’Oréal Elnett Hair Spray

Drogerie-Produkte Lieblinge: L’Oréal Elnett Satin Extra Strong Hold Hair Spray
Dieses Haarspray von L’Oréal benutzen Profis bereits seit Jahren. Es festigt jede Frisur und gibt den ganzen Tag über den nötigen Halt, das Haar bleibt dabei seidig und geschmeidig. Das perfekte Finish für jeden Look.

 

3. Neutrogena Visibly Clear – Tägliche Feuchtigkeitspflege ölfrei

Top Drogerie-Produkte - Neutrogena Visibly Clear Feuchtigkeitspflege Ölfrei
Neutrogena hat eine ganze Bandbreite an tollen Hautpflege-Produkten. Unsere Favoriten sind die aus der Visibly Clear Linie. Die ölfreie Tagespflege versorgt die Haut mit genug Feuchtigkeit, ohne sie unnötig glänzen zu lassen. Sie zieht schnell ein und ist dank der praktischen Verpackung auch in jeder Handtasche zu Hause. Die Tagescreme gibt es übrigens auch mit dem Duft pinker Grapefruit.

 

4. Teebaumöl

Favorite Drogerie-Produkte: Teebaumöl
Teebaumöl ist ein klassisches Beautyprodukt, dennoch ein Wundermittel, das jeder kennen sollte und in jedem Drogeriemarkt erhältlich ist. Teebaumöl ist ein pflanzliches Öl, das sich extrem gut zur Hautpflege eignet. Vor allem unreine Haut darf gerne ab und zu in den Genuss dieses Beautyhelfers kommen: Teebaumöl hilft, Pickel und Aknenarben zu bekämpfen und vorzubeugen, Poren zu verfeinern und Rötungen zu lindern.

 

5. Essie Nagellack

die besten Drogerie-Produkte - Essie-Nagellacke
Die Nagellacke von Essie sind ohne Zweifel die besten unter den Günstig-Produkten! Essie bietet eine riesige Auswahl an Farben und Effekt-Lacke, die schnell trocknen und sehr farbintensiv sind. Die Pinsel sind meist breit und stabil, Auftragen ohne Verschmieren also kein Problem.

 

Nicht genug? Hier zeigen wir dir eine ganze Reihe weiterer Drogerie-Produkte, die für kleines Geld große Wunder bewirken. Es muss nicht immer teuer sein! Wir zeigen, welche Drogerie-Produkte sich wirklich lohnen.

 

Unsere Beauty-Lieblinge der Drogerie-Produkte:

6. Maybelline Eyestudio Lasting Drama 24h Gel Eyeliner

beste Drogerie-Produkte: Maybelline-Gel-eyeliner

Als einer der ersten brachte Maybelline vor wenigen Jahren Gel-Liner zum Drogerie-Preis auf den Markt – wir waren sofort begeistert. Wie die Profis konnte man nun mit Pinsel und Farbtopf perfekte Lidstriche setzen: Die Farbe ist samtweich, lässt sich mit ein wenig Übung super leicht auftragen und hält den ganzen Tag. Die Farbauswahl ist mittlerweile gewachsen, unser Favorit ist und bleibt aber das tiefe Schwarz.

 

7. Maybelline Great Lash Mascara

Maybelline Great Lash Mascara

Wenn es eine Mascara gibt, die jedes Topmodel immer mit sich herumträgt, dann ist es diese Kult-Mascara von Maybelline. Sie verleiht im Nu einen intensiven Blick und zaubert dichte Wimpern in Tiefschwarz – ohne Klumpen und Verkleben. Für einen frischen, natürlichen Look und den perfekten Augenaufschlag.

 

8. L’Oréal Elvital Öl Magique

Top Drogerie-Produkte - L’Oréal Elvital Öl Magique

Das Haaröl von L’Oréal ist eines unserer neusten Favoriten. Sofortige Kämmbarkeit gepaart mit gesundem Glanz und einer samtweichen Mähne. Trockene Spitzen gehören hiermit der Vergangenheit an! Nach der Haarwäsche genügen 1 bis 2 Spritzer.

Angebot

 

9. Gliss Kur Intensiv-Kuren

Für jeden Haartyp und jedes Haar-Problem findet man im Sortiment von Gliss Kur die passende Lösung. Die 1-Minute-Intensiv-Kuren geben dem Haar Kraft und Glanz zurück und reparieren es vom Ansatz in die Spitze – für einen Schnäppchenpreis!

 

10. L’Oréal Paris Perfect Match Make-up

beste Drogerie-Produkte: L’Oréal Paris Perfect Match Make-up

Es gibt nur wenige Drogerie-Foundations, die uns wirklich überzeugen. Eine davon ist das Perfect Match Make-up von L’Oréal. Die Farbauswahl ist groß, das Make-up ist sehr praktisch in einer Pumpflasche verpackt. Die Foundation verschmilzt mit der Haut und hinterlässt ein angenehmes Gefühl ganz ohne hässliche Ränder oder Masken-Effekt.

 

 

Fotos: Dan Dalton/KOTO / stock.adobe.com; PR

Morgenroutine erfolgreicher Menschen: 7 Gewohnheiten, die wirklich helfen

Nachdenkliche Frau am Schreibtisch - Morgenroutine erfolgreicher Menschen

Was machen erfolgreiche Menschen morgens anders? Meist nicht das, was in perfekt inszenierten 5-Uhr-Routinen auf Social Media gezeigt wird. Eine gute Morgenroutine muss nicht spektakulär sein. Sie soll dir helfen, klarer, ruhiger und handlungsfähiger in den Tag zu starten.

Der alte Mythos lautet: Wer erfolgreich sein will, muss extrem früh aufstehen, sofort Sport machen, meditieren, journaling betreiben und schon vor dem Frühstück die halbe Welt retten. In der Realität ist eine starke Morgenroutine viel pragmatischer. Sie nimmt dir Reibung aus dem Tag, schützt deine Aufmerksamkeit und hilft dir, die erste Entscheidung nicht schon im Stress zu treffen.

AJOURE´ Impuls

Eine erfolgreiche Morgenroutine ist kein Schönheitswettbewerb. Sie funktioniert dann, wenn sie zu deinem echten Leben passt und dich nicht schon vor 8 Uhr unter Druck setzt.

1. Erfolgreiche Menschen starten nicht sofort im Reaktionsmodus

Viele Tage beginnen heute nicht mit einer bewussten Entscheidung, sondern mit einem Reflex: Handy entsperren, Nachrichten checken, E-Mails überfliegen, kurz Instagram, kurz WhatsApp, kurz Weltlage. Noch bevor du wirklich wach bist, ist dein Kopf schon bei den Erwartungen anderer.

Genau hier liegt ein wichtiger Unterschied. Menschen, die ihren Tag bewusst gestalten, schützen die ersten Minuten häufiger vor äußeren Reizen. Das heißt nicht, dass du dein Handy für immer verbannen musst. Aber du kannst dir ein kleines Zeitfenster geben, bevor die Welt Zugriff auf deine Aufmerksamkeit bekommt.

Ein einfacher Start: Lege das Smartphone nicht direkt neben das Bett oder öffne morgens zuerst eine Notiz-App statt Mail, Messenger oder Social Media. Frage dich: Was braucht mein Tag heute wirklich?

2. Sie stehen nicht zwingend extrem früh auf, aber bewusster

Der ursprüngliche Rat „Früh aufstehen“ ist nicht falsch, aber zu pauschal. Natürlich kann ein früher Start helfen, wenn dein Arbeitsalltag früh beginnt oder du morgens ungestörte Zeit brauchst. Aber Erfolg hängt nicht daran, ob dein Wecker um 5:00 Uhr oder um 7:30 Uhr klingelt.

Entscheidender ist, ob du deinen Morgen mit genügend Puffer beginnst. Wer jeden Tag in letzter Minute aus dem Bett springt, startet oft schon im inneren Alarmzustand. Wenn du dagegen zehn bis zwanzig Minuten Luft einplanst, verändert sich der ganze Ton des Tages.

Wenn du wirklich früher aufstehen möchtest, geh nicht radikal vor. Verschiebe deinen Wecker lieber schrittweise um 10 oder 15 Minuten. Dazu passt auch unser Artikel: Wie schaffe ich es, früher aufzustehen?

3. Sie geben dem Körper Energie, statt ihn zu ignorieren

Frühstück ist kein Muss für jede Frau. Manche fühlen sich mit einem leichten Frühstück besser, andere starten lieber später mit der ersten Mahlzeit. Wichtig ist nicht die eine perfekte Regel, sondern dass du deinen Körper nicht komplett übergehst.

Ein Glas Wasser, ein ruhiger Kaffee, etwas Eiweiß, Obst, Haferflocken oder ein anderes Frühstück, das dich nicht müde macht: Es geht um stabile Energie statt um ein Instagram-taugliches Frühstücksbild. Gerade wenn du viel denken, verhandeln, entscheiden oder kreativ arbeiten musst, ist dein Energielevel kein Nebenthema.

Kleiner Realitätscheck: Wenn du morgens regelmäßig gereizt, fahrig oder völlig erschöpft bist, ist nicht deine Disziplin das Problem. Dann lohnt sich zuerst ein Blick auf Schlaf, Stress, Essen, Zyklus, Arbeitslast und mentale Belastung.

4. Sie planen den Tag, bevor der Tag sie plant

Nachrichten lesen, E-Mails prüfen und den Tag organisieren war schon im ursprünglichen Artikel ein wichtiger Punkt. Heute würde ich ihn etwas schärfer formulieren: Erfolgreiche Menschen lassen sich morgens nicht nur informieren, sondern priorisieren.

Der Unterschied ist groß. Informieren heißt: Du nimmst auf, was alles los ist. Priorisieren heißt: Du entscheidest, was davon heute wirklich zählt. Genau das verhindert, dass du dich den ganzen Tag beschäftigt fühlst, aber abends trotzdem das Gefühl hast, nichts Wesentliches geschafft zu haben.

Eine simple Methode: Schreibe morgens drei Punkte auf.

  • Was muss heute erledigt werden?
  • Was bringt mich beruflich, finanziell oder persönlich wirklich weiter?
  • Was darf heute bewusst liegen bleiben?

Gerade wenn du deine Karriere, dein Business oder deine Finanzen klarer ausrichten willst, ist diese Art von Selbstführung entscheidend. Mehr dazu findest du auch in unseren Hubs Business für Frauen, Finanzen für Frauen und Mindset für Frauen.

5. Sie bringen den Körper kurz in Bewegung

Sport am Morgen muss kein hartes Workout sein. Der alte Artikel hatte hier schon den richtigen Gedanken: Ein paar Yoga-Übungen, ein kurzer Spaziergang oder leichte Bewegung können reichen, um wacher zu werden und den Kopf freier zu bekommen.

Wichtig ist die Schwelle. Wenn du dir vornimmst, jeden Morgen 60 Minuten zu trainieren, obwohl dein Alltag dafür keinen Raum hat, scheitert die Routine wahrscheinlich schnell. Wenn du dir dagegen fünf bis zehn Minuten Bewegung erlaubst, wird die Sache machbar.

Wenn du morgens eher Ruhe als Aktivierung brauchst, kann auch eine Kombination aus Yoga und Meditation passen. Dazu passt der ältere AJOURE´-Artikel Moga: Yoga & Meditation am Morgen.

6. Sie erledigen eine unangenehme Sache früh

„Den Frosch essen“ klingt etwas seltsam, meint aber eine sehr nützliche Idee: Erledige eine unangenehme, wichtige Aufgabe möglichst früh, statt sie den ganzen Tag vor dir herzuschieben.

Das kann ein Telefonat sein, eine Entscheidung, eine Rechnung, ein schwieriger Absatz in einem Konzept, eine Bewerbung, eine Mail oder ein Punkt, bei dem du dich schon seit Tagen drückst. Wenn diese Aufgabe erledigt ist, wird der Rest des Tages mental leichter.

Aber auch hier gilt: Nicht jede unangenehme Aufgabe gehört direkt in die erste Minute deines Tages. Manchmal brauchst du erst Kaffee, Ankommen oder Überblick. Entscheidend ist, dass der Frosch nicht jeden Tag größer wird, weil du ihn konsequent ignorierst.

7. Sie machen ihre Routine wiederholbar

Eine Morgenroutine scheitert selten daran, dass sie zu klein ist. Sie scheitert meistens daran, dass sie zu groß, zu streng oder zu fremd ist. Wenn du morgens Kinder versorgst, pendelst, schlecht geschlafen hast oder gerade mental viel trägst, brauchst du keine perfekte Routine. Du brauchst eine Version, die trotzdem funktioniert.

Eine gute Minimalversion könnte so aussehen:

  • ein Glas Wasser trinken
  • Handy erst nach 20 Minuten öffnen
  • drei Prioritäten für den Tag notieren
  • fünf Minuten Bewegung oder frische Luft
  • eine unangenehme Aufgabe bewusst einplanen

Das ist nicht spektakulär. Aber genau deshalb ist es stark. Erfolg entsteht selten durch einen perfekten Morgen. Er entsteht durch wiederholbare Entscheidungen, die dich über Wochen und Monate in eine bessere Richtung bewegen.

Zum Mitnehmen

Frag dich nicht: Wie sieht die perfekte Morgenroutine aus? Frag dich: Welche drei Dinge helfen mir morgens, klarer, ruhiger und handlungsfähiger zu werden?

Fazit: Dein Morgen muss nicht perfekt sein, nur bewusster

Erfolgreiche Menschen haben nicht alle dieselbe Morgenroutine. Manche stehen früh auf, andere arbeiten später besser. Manche frühstücken ausgiebig, andere brauchen morgens nur Ruhe. Gemeinsam ist ihnen eher, dass sie ihren Tag nicht komplett dem Zufall, fremden Erwartungen oder ständiger Ablenkung überlassen.

Wenn du etwas verändern möchtest, starte klein. Wähle einen Punkt aus diesem Artikel und teste ihn sieben Tage lang. Nicht als Selbstoptimierung, sondern als Experiment: Was passiert, wenn du deinen Morgen wieder ein Stück mehr selbst führst?

Quellen und weiterführende Informationen

Foto: KI

Modebloggerin Thayra Rihm im Interview

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Letztes Jahr auf unserer Birthday-Party haben wir Thayra Rihm kennengelernt. Sofort aufgefallen: Ihr großartiger, authentischer Style. Kein Wunder, schließlich führt sie seit einiger Zeit sehr erfolgreich ihren eigenen Modeblog RiRa-Fashion. Wir hatten das Glück, ihr ein paar Gedanken entlocken zu können: Was Thayra über ihren Blog und ihren Stil verraten hat, lest ihr jetzt.

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Wie hat das alles mit RiRa angefangen? Was war die Idee dahinter?
Eigentlich ganz unspektakulär. Ich wollte einfach nur schöne und angesagte Styles verschiedener Menschen zeigen und ging dann mit dem Motto „Lass dich von Looks deiner Freunde und anderen Fashionfans inspirieren und inspiriere mit deinen Looks“ auf Facebook online. Jedoch merkte ich schnell, dass meine Facebookseite richtig gut lief und beschloss ein Jahr später mir einen Blog zu machen und alles richtig aufzuziehen.

Was glaubst du, macht einen Blog erfolgreich?
Ich glaube, es ist sehr wichtig, deine Leser immer auf dem Laufenden zu halten. Ihnen Themen zu geben, mit denen sie sich auch identifizieren können.
Mir persönlich ist es auch wichtig, den Leuten, die mir folgen, sei es auf meinen Blog oder auf meinen anderen sozialen Netzwerken, klar zu machen, dass ich nicht besser, stylischer, schöner usw. bin, als sie es sind… Sondern meinen Follower zu ermutigen, selbstbewusst und vor allem sich selbst treu zu sein.

Wer hilft dir bei deinem Blog? Oder bist du eine One-Woman-Show?
Anfangs hatte ich zwei Freundinnen, die mit mir den Blog verwaltet haben. Leider war das auf Dauer zu stressig für die Beiden, was ich vollkommen verstehen konnte. Das Bloggen unterschätz macht schnell. Aktuell bin ich also eine One-Woman-Show.

Welche Blogs verfolgst du selbst gerne?
Im Moment verfolgt ich ganz aufmerksam die Liebe Nova Lana Love (https://novalanalove.com/), „My Sister from another Mister“, die hübsche Kubanerin Nelly von „Nellysmodeblog“ (www.bronzingeyes.de). Inspirationen hol ich mir auch von ItsMyRayeRaye (https://www.facebook.com/ItsMyRayeRaye/timeline) und Jennifer Grace von Nativ Fox (https://thenativefox.blogspot.com/).

Nun einiges zu unserem liebsten Thema: Mode

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Welche Styletipps hast du für uns?
Wenn das Outfit dezent und einfach ist, dann lass deine Lippen sprechen.
Ein knalliges Rot oder auch ein dunkles Lila auf den Lippen, peppen jedes Outfit auf!

Was sind diese Saison deine Fashion Must-Haves?
Da es bald wieder kalt wird, habe ich mir noch mehr dicke, kuschlige Cardigans gekauft. Außerdem sollte jede Frau neben dem “kleinen Schwarzen“ auch ein sexy “kleines Rotes” besitzen.

Welche Modetrends sind für dich ein absolutes No-Go?
Weiße Stiefel, Leggings unter kurze Hosen und Boleros – Schrecklich!

Hast du Stilvorbilder oder Lieblingsdesigner?
Ich mag ja den Guido Maria Kretschmer total. Er ist einfach menschlich und auf dem Boden geblieben. Außerdem ist Wolfgang Joop mir seit der letzten GNTM Folge echt sympathisch geworden

Wenn frau sich einmal im Leben 3 Designerstücke leisten darf, welche wären deine Wahl?
Louboutin Schuhe, MCM Tasche, Dior Uhr

Sieht man dich auch mal im Schlabberlook?
In der Öffentlichkeit eher weniger.

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Vielen Dank liebe Thayra für das tolle Interview. Seid ihr neugierig geworden? Dann schaut bei RiRa-Fashion.de vorbei oder besucht die Facebook-Seite von Thayra.

Fotos: Facebook RiRa

‚So klingt mein neues Album‘ – Cassandra Steen im Interview

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Sie ist eine der bekanntesten Stimmen des ganzen Landes: Sängerin Cassandra Steen machte bereits im Alter von 17 Jahren mit Freundeskreis auf sich aufmerksam. Danach kam der Durchbruch mit Glashaus und vor einigen Jahren der große Erfolg als Solo-Künstlerin. Heute kann jeder ihre Songs im Radio mitsingen. Wir konnten sie zum Start ihres neuen Album zu einem kurzen Interview bitten.

Vor etwa drei Jahren hast du dein letztes Solo-Album „Mir so nah“ auf den Markt gebracht, jetzt kommt mit „Spiegelbild“ dein aktuelles. Was hast du in den drei Jahren gelernt, wie klingt das neue Album im Vergleich zum Vorgänger?
In der Zeit habe ich mir vieles an Musik angehört und ausprobiert. Der Unterschied ist, dass man in die Lieder von Spiegelbild etwas freier sein eigenes Bild vom Leben hinein interpretieren kann. Mir so nah gibt die jeweilige Thematik in den Liedern eher vor.

Was steckt im neuen Album drin? Wer und was haben dich inspiriert und wovon erzählen die Songs?
Ein Lebensgefühl, das für die Offenheit ist und daher nichts ausschließt, auch nicht die Möglichkeit auf Glück. Das Leben ist immer die beste Inspiration.

Was willst du mit dem Titel an sich sagen? Was bedeutet „Spiegelbild“?
Für mich bedeutet Spiegelbild, dass mein Gegenüber mich reflektiert. Es kann aber auch das eigene Spiegelbild bedeuten oder dass man selbst jemanden den Spiegel vorhält.

Welcher ist dein persönlicher Lieblings-Track aus dem Album und wieso?
Gemeine Frage, da mir jedes Lied sehr gut gefällt 😉 Kann ich also nicht zufriedenstellend beantworten

Du bist in einem schwierigen Familien-Umfeld groß geworden, hast zu deinen Eltern keinen Kontakt. Verarbeitest du das auch heute noch in deiner Musik oder hast du diesen Abschnitt deines Lebens hinter dir gelassen?
Hinter mich gelassen nicht, aber verarbeitet insofern, dass es mir heute nicht mehr im Weg ist.

Cassandra

Angefangen hat alles mit Freundeskreis, da warst du erst 17 Jahre alt. Der Durchbruch kam mit Glashaus, wir erinnern uns noch alle an „Wenn das Liebe ist“. Was hat sich seitdem verändert?
Ich würde gern behaupten, dass ich einige Ängste und Unsicherheiten abgelegt habe, das wird sich aber erst mit der Zeit zeigen.

Machst du heute ausschließlich Musik, die du liebst oder musst du dich ab und zu auch anpassen, um kommerziell mitzuhalten und wirtschaftlich zu bleiben?
Es gibt zeitlose Lieder, auf die ich bestehe und Lieder, die sich der Zeit anpassen. Solange ich die Mischung aus beiden Zeitwelten machen kann, habe ich genau das geschafft, was mein Leben ausmacht und fordert: Offenheit.

Wir bedanken und ganz herzlich bei Cassandra und wünschen ihr für ihr neues Album viel Erfolg. Spiegelbild gibt es ab Oktober im Handel. Mehr über unseren Cover-Star erfahrt ihr auf Cassandras Homepage und ihrer Facebook-Fanpage.

Fotos: Hannes Caspar

Sandra Thier: „Als Kind wollte ich Autoverkäuferin werden“

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„Und Cut!“ – Die letzte Klappe RTL2-News mit Sandra Thier ist dieses Jahr nach 9 erfolgreichen Jahren gefallen. Als Anchor-Woman von RTL2 war sie gar nicht mehr aus der deutschen TV-Landschaft wegzudenken. Fast jeden Abend berichtete die schöne Österreicherin von Nachrichten rund um die Welt und von den neusten Trends aus Technik und Lifestyle. Für die sympathische Moderatorin heißt es nun: Zeit für einen Neubeginn. Unser Cover-Star erzählt im exklusiven Interview, was sie noch vorhat.

Hallo Sandra! Wir kennen dich alle bestens als Anchor-Woman der RTL2-News. Nach 9 Jahren nun der Cut. Warum?
Nach 17 Jahren Medien und 11 davon fast täglich vor der Kamera wollte ich einfach mal eine Auszeit haben, um mich danach neuen Projekten zu widmen. Ich liebe meinen Job und freue mich auf neue Aufgaben und Abenteuer.

Die RTL2-News waren vor allem bei jungem Publikum sehr erfolgreich, wurden aber auch teilweise heftig kritisiert, für eine Nachrichtensendung zu boulevardlastig zu sein. Was sagst du dazu?
Die RTL II News sind eine starke Marke, die mit der optischen Aufmachung der Sendung, der Themenauswahl und die Art und Weise der Beitragsgestaltung vor allem bei den Jungen punkten. Ich finde die Sendung eine tolle Alternative zu anderen Nachrichtenformaten in Deutschland.

Neben den News hast du auch Spezial-Reportagen moderiert, warst auch selbst unterwegs auf Mega-Events und Krisengebieten. Wird dir das fehlen?
Als UNICEF Patin werde ich mich auch weiter für Kinderrechte einsetzen und die ein oder andere Reise machen, um über Missstände zu berichten.

Was sind die Ups und Downs des Journalisten- und Moderatorenberufs?
Der Wettbewerb in der Branche ist hoch, der Druck Geschichten zu liefern und auf Sendung jeden Tag zu funktionieren, ist nicht jedermanns Sache. Zum Glück kann ich damit gut umgehen und habe darin meinen Traumjob gefunden. Wenn Berufung zum Beruf wird, ist es das Richtige.

Was hast du als Reporterin erlebt und gesehen hast, das dich am meisten mitgenommen und beeindruckt hat?
Am meisten beeindruckt haben mich Menschen die ich auf meinen UNICEF Reisen getroffen habe. Zum Beispiel Säureopfer in Bangladesch die trotz unglaublicher Schmerzen nicht aufgeben zu kämpfen. Oder Straßenkinder in Burundi, die dank Unicef eine Ausbildung machen konnten und sogar im Ausland studiert haben. Aber auch viele internationale Helfer, die sich liebevoll um die Kinder in Krisengebieten kümmern.

War die Medienwelt schon immer dein Traum?
Als Kind wollte ich Autoverkäuferin werden. Später Ballett-Tänzerin und Schauspielerin. Danach Meeresbiologin oder Menschenrechtsanwältin. Hmh…Die Medienwelt hat mich gefunden. Zum Glück.

Wie wichtig ist für dich, die ja tagtäglich einem Millionenpublikum zu sehen war, gutes Aussehen? Was tust du für dein Äußeres?
Naja, nachdem wir das Bild im Fernsehen sehen, ist ein nettes Äußeres schon wichtig. Ich versuche so oft es geht Sport zu machen und mich gesund zu ernähren. Das gelingt nicht immer. Aber ich bemühe mich.

Was können wir in Zukunft von dir erwarten? Bleibst du den Medien erhalten? Sehen wir dich vielleicht bald im Reality TV?
Im Moment habe ich das Stand up paddle für mich entdeckt, fahre auf Seen rum und reise viel. Treffe Freunde und Familie. Geniesse das Leben.

Wie sieht dein Privatleben aus? Was machst du, wenn du mal nicht vor der Kamera stehst?
Reisen ist absolut meine Leidenschaft, ich spiele gern Tennis, laufe und lese.

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Und nun noch einige Sätze zum Vollenden…

Meine erste CD war von… damals gabs noch Kassetten – meine erste war die EAV erste allgemeine Verunsicherung und davor Bibi Blocksberg

Auf jeden Fall möchte ich noch Folgendes sehen… Angkor Wat in Kambodscha, die größte und bekannteste Tempelanlage in der Region.

Ein Film, den ich immer wieder gucken kann, ist… Ziemlich beste Freunde.

3 Dinge, die ich über Stil weiß… individuell, geschmackvoll, zeitlos sollte es sein.

Eine Serie, die ich jedem empfehlen kann: Game of Thrones und House of Cards.

Wir bedanken uns bei Sandra für das tolle Interview. Wer mehr über sie erfahren will:
facebook.com/SandraThier

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Foto: Frank Dicks

Milumée – Finger- und Nageltattoos by Fiona Erdmann

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Powerfrau und Multitalent Fiona Erdmann launcht ihren eigenen Onlineshop und bringt ebenfalls unter dem Namen Milumée ihre neue Mode, Schmuck und temporäre Tattookollektion auf den Markt. Neben der Schauspielerei – gerade steht sie für mehrere ZDF Produktionen vor der Kamera – wird sie nun endlich wieder mit ihrer kreativen Ader von sich reden machen. Wir alle sind schon sehr gespannt, was uns erwarten wird.

Fiona ist uns auf der Fashion Week 2014 mit ihren sehr geschmackvollen Fashion Tattoos auf ihren Händen besonders aufgefallen. Trotz dem ganzen Trubel und den vielen Shows hat sich Fiona die Zeit genommen und uns exklusiv ein paar Fragen beantwortet:

Hallo Fiona, die Fahion Tatoos auf deinen Händen sehen echt toll aus, wie bist du auf diese Idee gekommen? Was hat dich dazu inspiriert Fashion Tattoos zu entwerfen?

Mein Mann ist Tunesier und seine ganze Familie lebt auch in Tunesien. Jeden Urlaub verbringen wir somit auch bei der Familie. Jedes Mal, wenn ich dort bin, lasse ich mir ein Henna ( Harcuse ) Tattoo machen. Und wenn ich dann nach Deutschland komme, ist das Interesse an den Tattoos immer groß. Jeder fragt: „Wo hast du das her?“ „Wo kann ich mir so etwas machen lassen?“

Da ich auch selber immer eigene Entwürfe für Henna Tattoos mache und mir selbst auch Henna Tattoos auf die Hand male, wollte ich unbedingt eine Lösung finden, wie ich meine selbst gemalten Tattoos auf jede Hand bekomme, ohne sie selbst bemalen zu müssen. Und so entstand die Idee des temporären Henna Tattoos.

Als ich dann die ersten Muster bekam, entdeckte ich schnell, dass man die Tattoos auch auf die Nägel aufbringen konnte. Da kamen mir natürlich tausend neue Ideen. So entstand dann auch noch die Fashiontattoolinie mit Finger und Nageltattoos in 6 verschiedenen Designs.

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Du hast bei deiner Tattookollektion ja schon ziemlich viele Designs herausgebracht. Sind bei der Kollektion schon weitere Ideen in Planung?

Oh ja 🙂 So viele Ideen wie ich hatte, konnte ich gar nicht umsetzten. Wenn die erste Kollektion gut läuft, habe ich schon ziemlich viele neue Designs im Kopf.

Unter anderem soll eine Tattookollektion in weiß, vor allem für farbige Hauttypen, rauskommen. Ebenfalls sind Tattoos in Gold, Silber und in Farbe in Planung.

Auch eine Skeletthand habe ich bereits angefangen. Also wie ihr hört, an Ideen scheitert es nicht 😉

Was macht deine Tattoos und deine Kollektion so besonders? Und was unterscheidet deine gesamte Milumée Kollektionen von anderen “Promi Kollektionen“?

Viele Leute glauben mir das ja immer nicht, aber ich bin wirklich eine One-Man-Show. Ich mache alles, von A-Z, alleine.

Ich habe keine große Firma, mehrere Praktikanten, oder Mitarbeiter die mir helfen. Durch meine Ausbildung als gestaltungstechnische Assistentin, habe ich zum Glück eine gute Basis, um ein solches Projekt auch alleine umsetzen zu können.

Auf der Website ist jedes Design, jeder Banner, jede Artikelbeschreibung, jedes Foto, jede einzelne Kategorie von mir bearbeitet und erstellt worden. Über 800 Artikel habe ich selbst eingefügt und in den Shop eingepflegt. Und auch die Stoffe und die Designs meiner Kleidung sind von mir gekauft und von entworfen worden. Genäht habe ich diese Teile zwar nicht selber, aber ich war bei jedem Nadelstich dabei und habe alles genau unter die Lupe genommen.

Auch bei den Tattoos ist von der Stanzform, der Verpackung, dem Layout und den Tattoos alles von mir selbst entworfen, gezeichnet und umgesetzt worden. Jeder einzelne Strich, den ihr auf der Verpackung seht, ist von mir vorher handgezeichnet. Da steckt wirklich überall mein ganzes Herzblut drin. Allein für die Tattoos habe ich den letzten 4 Wochen im Durchschnitt nur 2-3h Schlaf gehabt und dreimal 29-30h durchgemacht, damit die Tattoos pünktlich zur Fashion Week fertig sind.

Wo kann man deine Milumée Fashion Tattoos kaufen?

Die temporären Finger & Nageltattoos und das Milumée Henna Tattoo wird es ab dem 26.7. auf www.milumee.com zu kaufen geben. Ebenfalls werden mehrere Läden in Berlin meine Tattoos verkaufen.

Wie lange hält ein Fashion Tattoo?

Die Tattoos halten ganz unterschiedlich lange. Auf der Handoberfläche und auf Körperstellen wie dem Arm, Schulter oder Rücken halten die Tattoos ca. 3-4 Tage. Je nachdem wie oft man sich wäscht, sogar länger 😉

Bei den Tattoos auf den Fingern kommt es drauf an, wo man sie platziert und wie viel man dann mit den Fingern macht. Aber in der Regel hier 1-2 Tage.

Auf den Nägeln halten Tattoos mit einer Klarlackversiegelung bis zu 2 Wochen.

 

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Verrätst du uns einen Stylingtipp, der immer zieht und wunderschön kombinierbar ist mit deinen Fashion Tattoos?

RINGE! Ich liebe es, wenn ich die Ringe mit in die Tattoos einbauen kann.

So kann man beispielsweise einen Ring noch ein wenig aufpeppen und darüber und darunter noch passende Tattoos setzen.

Aber natürlich kann man die Tattoos auch ohne Schmuck tragen und somit sein Outfit abrunden.

Was ist dein aktuelles Lieblingsstück deiner Kollektion?

Da ich in den letzten Wochen überwiegend nur an den Tattoos gearbeitet habe, sind diese mir natürlich am meisten ans Herz gewachsen. Wenn man eine Idee hat und am Ende dann das fertige Produkt in den Händen hält, ist das ein unheimlich schönes Gefühl.

Aber da ich alle Sachen nach meinem persönlichen Geschmack entwerfe, gibt es eigentlich kein Teil, was nicht mein Lieblingsstück ist 😉

Was hat die Kollektion Milumée noch alles zu bieten? Auf was dürfen wir uns freuen?

Von meiner Eigenmarke Milumée wird es neben den Fashion & Henna Tattoos auch Kleider, Röcke, Armbänder, Ketten Caps, Haarbänder und Ohrringe geben.

Ebenfalls gibt es von meiner eigenen Männermarke Sicksample selbstentworfene T-Shirts, Caps und bald auch bedruckte Krawatten.

Was wird uns auf der Seite www.milumee.com noch erwarten?

Mittlerweile gibt es auf der Seite 11 verschiedene Marken und über 800 Artikel. Und in der nächsten Zeit wird diese Zahl noch wachsen. Vor allem junge Designer und sehr kreative Labels sind in meinem Shop zu finden.

Ich will kreativen Menschen, die gerne schöpferisch tätig sind, eigene Sachen auf die Beine stellen wollen und einen guten Sinn für Mode und Accessoires haben, eine Plattform bieten.

Ich war selbst schon immer mega gerne kreativ, konnte aber damals meine Sachen noch nicht einer so breiten Masse vorstellen wie heute. Diese Möglichkeit möchte ich nun auch anderen Menschen geben. Wer also ein eigenes Label hat oder gerade im Aufbau ist, tollen Schmuck oder Accessoires herstellt oder einfach tolle Grafiken und Illustrationen erstellt, kann sich jederzeit unter bewerbung@milumee.com melden.

Ebenfalls wird es auch einen Blog auf der Milumée Seite geben. Hier werden wir immer alle unsere Produkte vorstellen, Stylingtipps geben, Fashion Inspirationen geben und die Styles der Stars präsentieren.

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Vielen Dank Fiona für deine Zeit und viel Erfolg mit deiner eigenen Kollektion.

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Mehr zu Milumée findet ihr auf ihrer Webseite www.milumee.com, auf Facebook unter www.facebook.com/milumee und zum Stöbern auf Instagram www.instagram.com/milumeebyfionaerdmann.

Anna Maria Damm: „Das beste ist, wenn man einfach sich selbst treu bleibt!“

anna maria damm

Aus Topmodelkandidatin wird Social Media Star! Anna Maria Damm ist uns auch nach ihrer Teilnahme an Heidi Klums Topmodelsuche im Gedächtnis geblieben: Ihr Youtube-Kanal verbucht über 200.000 Abonnenten, ihr Instagram-Account sogar über 320.000! Da können sich so einige Siegerinnen eine Scheibe von der Fünftplatzierten aus Staffel 8 abschneiden. Doch was ist ihr Geheimnis? Was macht Anna Maria so erfolgreich? Wir haben in einem exklusiven Interview für euch nachgefragt.

Steckbrief

Vollständiger Name: Anna Maria Damm
Geboren: 11. April 1996, Neuenbürg
Geschwister: KAatharina Damm
Beruf: Influencerin
Verlobter: Julian Guthar
Kinder: 2 Mächden
Größe: 1,76 m
Sternzeichen: Widder


Du warst eine der beliebtesten Kandidatinnen, die jemals bei Germany’s Next Topmodel mitgemacht hatten. Wie hat sich dein Leben nach der Sendung verändert? Welche Erfahrungen haben dich geprägt, was hast du für dich mitgenommen?
Es hat sich sehr viel verändert! Ich konnte durch die Sendung wirklich viel lernen und viele Erfahrungen sammeln. Vor allem habe ich dadurch so tolle Leute kennenlernt und dazu auch sehr viele Fans, die mich tagtäglich bis heute noch so toll unterstützen. Dafür bin ich sehr dankbar!

Wie verläuft deine Model-Karriere? War GNTM ein eher gutes oder eher unvorteilhaftes Sprungbrett. In der Branche sind solche Casting-Sendungen ja eher mit einem negativen Image behaftet.
GNTM war für mich ein wirklich gutes Sprungbrett! Durch die Sendung sind natürlich viele Leute auf mich aufmerksam geworden und ich werde heute noch sehr oft gebucht. Ich denke es kommt im Endeffekt auf einen selber an, was man aus der Bekanntheit macht. Dem negativen Image hat man sich immer selbst zu verantworten und deshalb sollte man immer darauf achten, wie man sich im TV oder allgemein in der Öffentlichkeit präsentiert!

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Wie sieht dein Alltag jetzt aus? Erkennen dich viele auf der Straße?
Obwohl die Sendung schon ein Jahr her ist, werde ich echt noch total oft angesprochen. Aber ich denke, dass liegt auch daran, weil ich Immer noch sehr present im TV bin und vor allem auch sehr aktiv auf meinen Sozialen Netzwerken und versuche jeden Tag mit meinen Fans zu kommunizieren!

Dein Youtube-Kanal hat über 200.000 Abonnenten. Glückwunsch erst mal dazu. Und auch bei Facebook und Instagram bist du hoch im Kurs. Was sagst du dazu? Überrascht dich das, dass dir so viele Leute bei ganz alltäglichen Dingen oder einfach beim Erzählen zuschauen wollen?
Ja natürlich! Das ist wirklich ein sehr komischen Gefühl! Aber nach GNTM wollten ich einfach meinen Fans zeigen, dass ich sie nicht vergessen habe und wollte denen natürlich zeigen, was ich so mache und es macht mir wirklich soooo viel Spaß die Videos zu drehen und zu schneiden! Ich liebe es einfach meine Fans mit neuen Videos zu unterhalten und mehr oder weniger auch hilfreiche Tipps geben und meine Erfahrungen mit ihnen teilen.

Was glaubst du, was dich so erfolgreich macht? Und was rätst du jungen Mädchen, die deinem Beispiel folgen wollen und auch in den Medien durchstarten möchten?
Das beste ist, wenn man einfach sich selbst treu bleibt! Es bringt nichts sich zu verstellen oder irgendeine Rolle zu spielen, denn das merken die Zuschauer ja auch…

Welchen Weg möchtest du in Zukunft einschlagen? Bleibst du deinen Fans erhalten bei Youtube, in der Modewelt, vielleicht sogar als Schauspielerin und Sängerin? Oder willst du etwas, wie sagen die Eltern immer so schön, „Vernünftiges“ machen?
Ich finde es sehr wichtig einfach das zu machen, was einem Spaß macht! Ich liebe es kreativ zu sein und mich von Tag zu tag neuen Herausforderungen zu stellen. Youtube nutze ich hauptsächlich um mit meinen Fans zu kommunizieren, einfach um mit ihnen in Kontakt zu bleiben, weil sie mir wirklich sehr wichtig geworden sind.

anna maria

Und jetzt noch ein paar kurze Sätze zum Vollenden:

Mein Idol als Kind war… meine Mutter.

Wenn ich mir nur ein Designerstück leisten dürfte, dann wäre das… ein Tori Bruch Geldbeutel, weil ich sie sehr schön finde. 🙂

Das Wichtigste in meinem täglichen Beauty-Regime ist… meine Gesichtspflege!

Für meine Figur achte ich vor allem darauf, dass… ich viel Wasser trinke.

Zum Geburtstag wünsche ich mir… ein cooles Auto! 🙂

Fotos: Stefan Schäfer

Glücklichsein lernen: Was wirklich zu mehr Zufriedenheit führt

Glücklichsein klingt nach einem großen Wort. Nach etwas, das man finden, erreichen oder sich irgendwie verdienen muss. Dabei entsteht Zufriedenheit oft viel unspektakulärer: durch Verbundenheit, Klarheit, kleine Entscheidungen und den Mut, das eigene Leben nicht nur auszuhalten, sondern aktiv mitzugestalten.

Viele von uns kennen dieses Gefühl: Eigentlich ist alles „okay“. Es gibt keinen großen Grund zur Krise. Und trotzdem fehlt etwas. Der Tag ist voll, aber nicht unbedingt erfüllend. Das Handy ist laut, aber echte Verbindung kommt zu kurz. Wir funktionieren, vergleichen uns, machen weiter und fragen uns irgendwann: Ist das jetzt schon Glück?

Die ehrliche Antwort: Glücklichsein ist kein Dauerzustand. Niemand ist jeden Tag leicht, dankbar, erfüllt und voller Energie. Aber Zufriedenheit lässt sich stärken. Nicht durch toxische Positivität oder den Zwang, alles schönzureden. Sondern durch einen klareren Blick auf das, was trägt, was fehlt und was du wirklich beeinflussen kannst.

AJOURE´-Einordnung

Glück ist kein Projekt, das du perfekt erledigen musst. Es ist eher eine Richtung: Was tut dir gut, was gibt dir Sinn und was willst du nicht länger übergehen?

Warum Glück nicht nur eine Frage der Umstände ist

Natürlich spielen äußere Umstände eine große Rolle: Sicherheit, Gesundheit, Geld, ein stabiles Umfeld, faire Chancen und genug Zeit beeinflussen, wie leicht oder schwer sich ein gutes Leben anfühlt. Glücklichsein ist also nicht einfach nur eine Frage der Einstellung.

Gleichzeitig zeigt die Forschung rund um Wohlbefinden immer wieder: Menschen gewöhnen sich an vieles, auch an Erfolge, neue Dinge und äußere Verbesserungen. Der neue Job, die neue Wohnung, das neue Gehalt, der nächste Meilenstein können kurz euphorisch machen. Aber wenn sie nicht zu deinen Werten, Beziehungen und deinem Alltag passen, verpufft die Wirkung schneller, als man denkt.

Deshalb lohnt sich eine andere Frage: Nicht nur „Was brauche ich, um glücklich zu sein?“, sondern auch: „Wie möchte ich leben, damit mein Alltag mehr zu mir passt?“

1. Hör auf, Glück mit permanenter guter Laune zu verwechseln

Glücklichsein bedeutet nicht, immer gut drauf zu sein. Es bedeutet auch nicht, keine schwierigen Gefühle mehr zu haben. Traurigkeit, Stress, Wut, Unsicherheit oder Erschöpfung gehören zum Leben. Problematisch wird es erst, wenn wir glauben, diese Gefühle seien ein Beweis dafür, dass mit uns oder unserem Leben etwas grundsätzlich nicht stimmt.

Zufriedenheit ist stabiler als gute Laune. Sie kann auch dann da sein, wenn ein Tag anstrengend war. Sie entsteht, wenn du grundsätzlich das Gefühl hast: Ich lebe nicht komplett an mir vorbei. Ich habe Menschen, auf die ich zählen kann. Ich kann Entscheidungen treffen. Ich sehe Sinn in dem, was ich tue.

Das nimmt Druck raus. Du musst nicht jeden Morgen strahlen. Du darfst einfach ehrlicher hinschauen.

2. Beziehungen sind kein Bonus, sondern ein Glücksfaktor

Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus der Glücksforschung ist wenig glamourös, aber sehr eindeutig: Gute Beziehungen zählen. Der lange laufende Harvard Study of Adult Development zeigt seit Jahrzehnten, wie eng soziale Verbindung mit Gesundheit und Lebenszufriedenheit zusammenhängt.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kontakte zu haben. Es geht um die Qualität deiner Beziehungen. Gibt es Menschen, bei denen du echt sein kannst? Menschen, die nicht nur deine Erfolge sehen, sondern auch deine Zweifel? Menschen, die dich nicht kleiner machen?

Für viele Frauen ist das ein unterschätzter Punkt. Wir investieren enorm viel Energie in Arbeit, Familie, Organisation, Sichtbarkeit oder Selbstoptimierung, aber lassen echte Nähe manchmal nebenbei laufen. Dabei sind gute Beziehungen kein Luxus. Sie sind ein Fundament.

Mini-Check

Welche drei Menschen geben dir nach einem Gespräch mehr Ruhe, Klarheit oder Energie? Und welchen Kontakt willst du diese Woche bewusst pflegen?

3. Glück braucht Gestaltungsspielraum

Ein großer Teil von Unzufriedenheit entsteht, wenn wir uns ausgeliefert fühlen: dem Job, dem Kalender, Erwartungen anderer Menschen, alten Entscheidungen oder finanziellen Zwängen. Deshalb ist Gestaltungsspielraum so wichtig.

Das bedeutet nicht, dass du dein komplettes Leben sofort umwerfen musst. Oft beginnt es kleiner:

  • eine Grenze setzen, die längst überfällig ist,
  • eine Entscheidung treffen, die du seit Monaten vertagst,
  • deine Finanzen klarer sortieren,
  • einen beruflichen nächsten Schritt planen,
  • eine Routine loslassen, die dich mehr stresst als stärkt.

Gerade deshalb passt Glücklichsein auch zu unserer neuen AJOURE´-Ausrichtung: Geld, Karriere, Business und Mindset sind keine getrennten Welten. Wenn du finanziell mehr Klarheit hast, beruflich selbstbestimmter wirst und mental weniger im Autopilot läufst, verändert das auch dein Lebensgefühl.

Wenn du an diesem Punkt weiterdenken möchtest, lies auch Finanzielle Unabhängigkeit beginnt im Kopf.

4. Dankbarkeit hilft, aber nicht als Pflichtübung

Dankbarkeit wird oft sehr kitschig verkauft. Als müsse man nur jeden Abend drei schöne Dinge aufschreiben und schon wird alles leicht. So einfach ist es nicht. Aber ein bewusster Blick auf das, was gut ist, kann helfen, die Aufmerksamkeit wieder auszubalancieren.

Unser Gehirn nimmt Probleme, Risiken und offene Baustellen oft stärker wahr als das, was funktioniert. Das ist menschlich. Aber wenn du immer nur scannst, was fehlt, übersiehst du irgendwann, was längst da ist.

Dankbarkeit bedeutet nicht, Probleme kleinzureden. Es bedeutet: Ich sehe beides. Das, was schwer ist. Und das, was trägt.

5. Vergleiche sind einer der größten Glücksdiebe

Vergleiche können motivieren. Häufig machen sie aber unzufrieden, weil wir selten fair vergleichen. Wir vergleichen unseren Alltag mit der kuratierten Außenseite anderer. Unseren Anfang mit dem Ergebnis von jemand anderem. Unsere Unsicherheit mit der sichtbaren Selbstsicherheit anderer Frauen.

Besonders Social Media verstärkt diesen Effekt: mehr Erfolg, schönere Wohnung, besserer Körper, scheinbar leichteres Business, mehr Disziplin, mehr Freiheit. Wenn du ständig konsumierst, was andere angeblich alles geschafft haben, verlierst du schnell das Gefühl für deinen eigenen Weg.

Eine gute Frage lautet deshalb: Inspiriert mich dieser Vergleich oder macht er mich kleiner? Wenn er dich kleiner macht, brauchst du nicht mehr Disziplin. Vielleicht brauchst du weniger davon.

6. Glücklichsein braucht Sinn, nicht nur Komfort

Komfort ist angenehm. Sinn ist tiefer. Ein bequemes Leben ist nicht automatisch ein erfülltes Leben. Viele Menschen merken das erst, wenn äußerlich vieles stimmt und innerlich trotzdem Leere bleibt.

Sinn entsteht oft dort, wo du etwas tust, das zu deinen Werten passt: etwas aufbauen, lernen, helfen, kreativ sein, Verantwortung übernehmen, eine Idee verfolgen, dich weiterentwickeln, für etwas einstehen.

Das muss nicht dramatisch sein. Sinn kann auch bedeuten, deine Arbeit bewusster zu gestalten, deine Fähigkeiten einzusetzen, ein kleines Business aufzubauen, finanzielle Sicherheit für dich zu schaffen oder endlich wieder Entscheidungen zu treffen, die nicht nur praktisch, sondern stimmig sind.

Falls du gerade nicht genau weißt, was du wirklich willst, passt unser Artikel Was will ich wirklich? als nächster Schritt.

7. Körper und Psyche hängen enger zusammen, als wir oft zugeben

Schlaf, Bewegung, Ernährung, Erholung und mentale Gesundheit sind keine langweiligen Basics. Sie beeinflussen, wie du denkst, entscheidest, fühlst und mit Stress umgehst. Wenn du dauerhaft übermüdet bist, zu wenig Pausen machst und ständig unter Strom stehst, wird Glücklichsein schwerer.

Das bedeutet nicht, dass du dein Leben mit einer perfekten Morgenroutine optimieren musst. Es bedeutet nur: Dein Körper ist kein Nebenschauplatz. Er ist die Grundlage, auf der dein Alltag passiert.

Manchmal ist der erste Schritt zu mehr Zufriedenheit nicht ein großes Lebensziel, sondern acht Stunden Schlaf, ein Spaziergang, weniger Bildschirm am Abend oder eine ehrliche Pause.

8. Glück wird leichter, wenn du Entscheidungen triffst

Unentschiedenheit kann sehr müde machen. Nicht, weil jede offene Frage sofort gelöst werden muss. Sondern weil zu viele offene Schleifen das Gefühl erzeugen, nicht voranzukommen.

Manchmal halten wir an Optionen fest, weil wir Angst haben, uns falsch zu entscheiden. Aber auch Nichtentscheiden ist eine Entscheidung. Sie kostet oft nur leiser Energie.

Wenn du dich fragst, warum du dich festgefahren fühlst, schau auf die Entscheidungen, die du vermeidest:

  • Was weißt du längst, willst es aber noch nicht aussprechen?
  • Welche Aufgabe schiebst du immer wieder weg?
  • Welche Grenze würdest du setzen, wenn du keine Angst vor der Reaktion hättest?
  • Welcher nächste Schritt wäre klein genug, um ihn diese Woche zu gehen?

Wenn du hier tiefer einsteigen willst: So triffst du bessere Entscheidungen.

AJOURE´-Impuls

Vielleicht fehlt dir nicht Glück. Vielleicht fehlt dir ein klarerer nächster Schritt.

Zufriedenheit entsteht oft nicht durch die perfekte Antwort, sondern dadurch, dass du wieder handelst. Klein, ehrlich und in deine Richtung.

Fazit: Glücklichsein ist weniger Gefühl, mehr Beziehung zu deinem Leben

Glück ist nicht jeden Tag Euphorie. Glück ist auch nicht die Abwesenheit von Problemen. Es ist eher die Frage, ob du dich mit deinem Leben verbunden fühlst: mit Menschen, mit deinen Entscheidungen, mit deinem Körper, mit deinen Werten und mit dem, was du aufbauen willst.

Du musst nicht alles perfekt machen. Du musst auch nicht immer dankbar, ruhig oder positiv sein. Aber du darfst genauer hinsehen: Was trägt dich? Was zieht dich runter? Was willst du nicht länger ignorieren? Und welcher kleine Schritt würde dein Leben wieder ein Stück mehr nach deinem eigenen anfühlen lassen?

Vielleicht beginnt Glücklichsein genau dort: nicht im perfekten Leben, sondern in dem Moment, in dem du wieder Verantwortung für deinen nächsten Schritt übernimmst.

Quellen und Hinweise:

Dieser Artikel ersetzt keine psychologische oder medizinische Beratung. Wenn du dich dauerhaft niedergeschlagen, überfordert oder antriebslos fühlst, hole dir professionelle Unterstützung.

Foto: KI

AJOURE im Interview mit den Perlensäuen

Perlensäue

Ketten und Nieten soweit das Auge reicht. Eine einfache Statement Kette? Das war einmal! Die neuen Fashion Must-Haves aus Berlin, sehen ganz anders aus.

PERLENSÄUE. Hinter diesem Namen stehen Tanja Henning, Nina Kharytonova und Jacob Jungenkrüger. Mit ihrem Schmucklabel PERLENSÄUE stechen sie, sogar in der bunten Fashionszene Berlins, immer wieder besonders ins Auge. Ihr Stücke haben den Wow-Effekt und sind nichts für schüchterne Mauerblümchen. Fotografen lieben ihren Schmuck und bedienen sich dessen voller Freude bei vielen Fashionshootings. Auch auf den roten Teppichen sieht man immer mal wieder eine Perlensau. Klar ist, wer auffallen möchte und das Besondere schätzt, ist bei den PERLENSÄUEN genau richtig. Deshalb werden sie nicht nur in der Hauptstadt geliebt, sondern erobern die Herzen aller Fashionistas. Bei uns hat diese Strategie auch funktioniert und wir möchten deshalb natürlich wissen, wer die PERLENSÄUE sind. Hinter solch extravagantem Design, stecken kreative Köpfe- Klar! Aber wir lernen auch eine wahnsinnig herzliche und super sympathische Nina Kharytonova kennen. Wir freuen uns sehr, dass es geklappt hat, ein paar Worte mit ihr zu wechseln. Und sind uns sicher: Wenn ihr dem Schmuck nicht längst verfallen seid, dann werdet ihr spätestens jetzt soweit sein.

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Foto: Oliver Blohm

AJOURE´ im Interview mit den Perlensäuen:

Wieso habt ihr euch dafür entschieden Schmuck zu designen?
Wir hatten einfach irgendwann mal Lust drauf.

Eure Kreationen sind sehr extravagant und ihr bedient euch außergewöhnlicher Materialien, wie PVC. Was inspiriert euch?
Einfach alles. Die Inspiration kommt immer sehr unerwartet. Manchmal ist’s der Gang zum Klo und manchmal der stundenlange Tanzrausch der neue Ideen entstehen lässt, aber auch andere kreative Köpfe sind sehr ansteckend 🙂

Fotografen, IT Girls, Promis und auch die Schlagerkönigin Helene Fischer, lieben eure Stücke. Was war bisher euer persönliches Highlight?
Jeder der unseren Schmuck trägt ist für uns ein unglaubliches Highlight. Da sind Namen oder dergleichen egal, finden wir!

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Foto: Oliver Blohm

Wenn ihr euch nicht für das Schmuckdesign entschieden hättet, wären wirklich „Perlen vor die Säue“ gegangen 🙂 War diese Redensart die alleinige Idee hinter eurem Namen?
Gut kombiniert!

Welche Tipps habt ihr für junge Designer?
Das Leben ist ein Spielplatz. Probiert aus, findet euren Weg und dann lasst euch nicht mehr davon abbringen. Egal was wer anders sagt und ob es anstrengend ist.

Würdet ihr alles nochmal genauso machen?
Selbstverständlich. 🙂

Perlensäue
Foto: Oliver Rath

Was sind eure Ziele in der Zukunft? Welche Pläne habt ihr?
Die Weltherrschaft. Natürlich im weiterem Sinne… 😀 Wir haben da recht unterschiedliche Träume und Erwartungen. Aber alles zu seiner Zeit.. In nächster Zukunft würden wir uns gerne einen internationalen Showroom leisten können… Mal sehen was so kommt.

Wie kombiniert Frau eure Teile am besten?
Für die Mutigen, natürlich gerne mit nackter Haut. 😉 Schlichte Kleidung funktioniert genauso gut wie Eyecatcher.. kommt natürlich aufs Schmuckstück und die Kreativität des Besitzers an! Am besten kombiniert Frau natürlich wie es ihr beliebt.

Verratet ihr uns eure ultimativen Stylingtipps?
Come as you are.

Beschreibt PERLENSÄUE in 3 Worten
Wir sind lieb. 🙂

PERLENSÄUE: Schmuck für richtige Rampensäue! So facettenreich und besonders wie die Hauptstadt selbst.

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Fotos: Oliver Blohm

 

Foto top: Oliver Rath

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