Er quatscht an der Bar mit einer anderen Frau, tanzt mit ihr und spricht dann die Nächste an? Er muss Single sein! Doch dann kommt eine Frau auf ihn zu und küsst ihn, die beiden sind eindeutig ein Paar. Du denkst dir nur: Dein Freund hätte sich nicht einmal erlauben dürfen, eine andere Frau auch nur anzusehen, denn für so etwas bist du viel zu eifersüchtig! Eine gewisse Eifersucht ist normal und hilft dir, auf echte Warnsignale aufmerksam zu werden. Doch sie kann auch krankhaft oder zumindest übersteigert werden und quält dich dann nur noch unnötig. Woran erkennst du das und was kannst du gegen zu viel Eifersucht tun?

Warum gibt es die Eifersucht?

Früher lebten wir nicht in Großstädten mit vielen Singles in jedem Alter, sondern in kleinen Gemeinschaften mit wenigen Mitgliedern in Höhlen und später in Häusern. Da damit die Auswahl an Partnern sehr begrenzt war, wäre es damals wirklich ein kleiner Weltuntergang gewesen, wenn sich ein einmal „gesicherter“ Mann von einer Frau abgewandt hätte. Niemand hätte sie dann mehr beschützt, sie bei Kindererziehung und Nahrungssicherung unterstützt. Jeder Mensch reagierte damals aus Vorsicht vor dem Verlust des Partners mit Eifersucht und verteidigte, was „seins“ war. Heute braucht natürlich niemand mehr einen Partner zum Überleben – Eifersucht ist also nicht mehr lebensnotwendig. Wir könnten sie also sein lassen. Doch so ticken wir leider nicht und es wird sehr wahrscheinlich noch Jahrtausende dauern, bis wir diesen Schritt machen, falls wir überhaupt jemals eifersuchtslose Wesen werden.

Was ist normale Eifersucht – und was ist gefährlich?

Dein Partner erzählt ständig von einer Arbeitskollegin, die er gern hat. Du bekommst dabei ein seltsames Bauchgefühl? Normal! Du fängst an, sie dir in den sozialen Netzwerken näher anzusehen? Solange du sie nicht stalkst, gehört selbst das zu unserer heutigen Zeit dazu. Sie geht dir nicht mehr aus dem Kopf, du denkst an nichts anderes mehr, kontrollierst deinen Freund, versuchst mit ihr in Kontakt zu treten oder stalkst sie regelrecht? Definitiv nicht mehr normal! Entscheidend für krankhafte Eifersucht ist der Leidensdruck. Das heißt, wenn dir selbst klar ist, dass dir deine Eifersucht nicht gut tut oder sogar Dinge kaputt macht, solltest du dir Hilfe holen. Wenn du aber damit klarkommst, dir gelegentlich das Facebook-Profil dieser neuen Arbeitskollegin des Freundes anzusehen, ohne dass das zu Streit zwischen euch führt oder du deinen Freund laufend auf sie ansprichst, dann ist es in Ordnung.

Von Eifersucht und Bauchgefühl

Eifersucht hin oder her, manchmal ist es auch das schlechte Bauchgefühl, das uns beschleicht und quält. Dein Freund kommt abends plötzlich später als sonst nach Hause, trinkt öfter mit den Kollegen abends noch ein Bier oder tippt gehäuft auf dem Handy herum und versteckt es vor dir? Natürlich wirst du da eifersüchtig und merkst, dass etwas nicht stimmt! Es ist gut, sich selbst immer wieder kritisch zu hinterfragen, denn nur so stellst du fest, ob du ein Eifersuchtsproblem hast oder nicht. Lass dir dieses aber auch nicht einreden und sprich mit deinem Partner darüber, wenn du ein seltsames Gefühl hast. Entweder es klärt sich alles auf – oder du entdeckst wirklich, dass etwas nicht stimmt. Du wirst schnell merken, ob deine Eifersucht begründet war oder ob dein Partner dir treu ist und du diejenige bist, die an sich arbeiten muss.

Anti-Eifersuchts-Tipp #1:
Selbstwertgefühl

Eifersucht rührt oft von Problemen mit dem eigenen Selbstwertgefühl her. Diese sind noch nicht einmal immer offensichtlich. Nach außen hin bist du die selbstbewussteste Frau der Welt, aber mal ehrlich: Magst du dich so, wie du bist? Glaubst du, du bist liebenswürdig und liebenswert? Beantworte dir diese Fragen ganz ehrlich. Wer sich selber liebt, hat Eifersucht eigentlich nicht nötig – denn wenn dich dein jetziger Partner nicht zu schätzen weiß, wird es der nächste tun und du selber weißt genau, was du wert bist. Arbeit an deinem eigenen Selbstwertgefühl kann dir helfen, aufkeimende Eifersucht sofort wieder zu ersticken.

Anti-Eifersuchts-Tipp #2:
Gespräche mit dem Partner

Du musst mit deiner Eifersucht nicht allein bleiben. Sprich mit deinem Partner darüber. Sag ihm, dass du ihm keine Vorwürfe machst, sondern dass du eifersüchtig bist. Warum bist du das? Was tut dein Partner, um Eifersucht in dir auszulösen? Was könnt ihr gemeinsam besser machen, damit du besser mit deiner Eifersucht zurechtkommst? Oft ist es so, dass dein Partner dir durch seine Worte bereits die Eifersucht nehmen kann. Vielleicht ist es aber auch an der Zeit, darüber zu sprechen, dass die Freundschaft zu seiner Ex euch nicht gut tut und er sich entscheiden muss, ob er an der Vergangenheit festhält oder lieber in seine neue Beziehung investiert.

Anti-Eifersuchts-Tipp #3:
Lerne die anderen Frauen kennen

Du weißt eigentlich gar nicht, mit welchen Kolleginnen dein Freund so unterwegs ist? Lerne sie kennen! Zugege-
ben: Das ist nichts für jeden. Wenn es sich bei der Frau, die dich eifersüchtig macht, um seine Ex handelt, willst du sie vielleicht lieber nicht kennen lernen. Doch wenn du die Frauen kennst, mit denen dein Partner sonst zu tun hat, erlebst du selbst, wie sie mit ihm umgehen – und du lernst, sie einzuschätzen. Meist entschärft sich die Situ-
ation dadurch, denn du hast selbst erkannt, dass sie nur Kolleginnen, Freundinnen oder auch eine Ex sind, mit denen dein Partner ganz anders umgeht, als mit dir.

Anti-Eifersuchts-Tipp #4:
Kopfkino ausschalten

Dein Kopfkino macht dich verrückt und das muss dir klar werden. Oft ist der Auslöser von Eifersucht ganz harmlos. Es kann eine SMS von deinem Freund sein, dass er heute später kommt. Nur schreibt er nicht dazu, dass er im Stau steht, der Chef in letzter Minute einen Auftrag für ihn hatte oder er auf der Arbeit einfach getrödelt hat und es nicht pünktlich schafft. Du fragst dich: Warum kommt er heute später? Schon geht das Kopfkino los. Beende das, indem du ihn fragst, wieso er später kommt – für eine kurze Antwort hat er Zeit. Schon hast du Gewissheit. Oder aber du lenkst dich ab, zum Beispiel mit Sport, der schon lange überfällig ist oder mit einem schönen Film. Vielleicht hat ja eine Freundin spontan Zeit und so hast du effektiv etwas Schönes davon, dass er heute später daheim ist.

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Ein Mann, der nicht ejakuliert? Da stimmt etwas nicht! Doch wusstest du, dass es auch eine weibliche Ejakulation gibt? Nicht alle kennen sie und nur wenige erleben sie regelmäßig, doch sie ist kein Mythos und existiert wirklich. Was genau das weibliche Ejakulat ist, wann eine Frau ejakulieren kann und wie du Squirten lernen kannst, findest du hier heraus!
 

Was ist die weibliche Ejakulation?

Meist kennt man spritzende Frauen nur aus Pornos, bei denen man sich nicht wirklich sicher sein kann, ob das Squirting auch wirklich echt oder nur Fake ist. Bei diesen Squirting Porno Video Sequenzen sind die Darstellerinnen beim Orgasmus meist völlig ekstatisch und spritzen jede Menge Flüssigkeit aus ihrer Vagina. Doch nicht im Porno kommt diese Besonderheit vor, squirten können viele Frauen – auch wenn sie es bislang vielleicht noch gar nicht wissen!

Vom G-Punkt (engl. g-spot) hat jede Frau schon einmal gehört, obwohl die Existenz der Gräfenberg-Zone im weiblichen Körper nach wie vor als wissenschaftlich umstritten gilt. Wird dieser Punkt in der Scheide berührt, soll die Frau sofort oder zumindest sehr schnell und sehr intensiv zum Orgasmus kommen. Der Ort des G-Punkts soll sich zwischen Harnröhre und Scheidenvorderwand befinden und fühlt sich an der Oberfläche etwas rauer als die umliegende Schleimhaut an. Für das Squirting ist er wichtig, da er eng mit den Skene-Drüsen zusammenhängt, die beim Mann die Prostatadrüsen sind.

Die Skene-Drüse oder auch Paraurethraldrüse spielt eine essenzielle Rolle bei der weiblichen Ejakulation. Sie wird oft auch als weibliche Prostata bezeichnet und ist noch weitgehend unbekannt. Die Berührung dieser Drüsen kann für manche Frauen sexuell erregend sein, andere wiederum spüren an dieser Stelle wenig bis gar nichts. Werden die Drüsen stimuliert, zum Beispiel durch den Druck des Penis in der Vagina, kann es zur Sekretbildung kommen und die Frau ejakuliert beim Orgasmus. Dieses Phänomen des weiblichen Körpers ist im Gegensatz zur G-Zone wiederum beobachtet und bewiesen.
 

Wie läuft Squirting ab?

Die weibliche Ejakulation (engl. female ejaculation) beschreibt, wie manche Frauen, ähnlich wie Männer, regelrecht spritzen. Das ist jedoch längst nicht bei allen Frauen so, schließlich ejakulieren auch Männer je nach sexueller Erregung ganz unterschiedlich. Bei manchen Frauen ist die Squirting Flüssigkeit eher eine Art Ausfluss, die beim Höhepunkt in kleinen Mengen aus der Scheide fließt. Sie muss dann noch nicht einmal bemerkt werden,, es wird sich höchstens etwas feuchter als sonst anfühlen. Das tatsächliche Squirting entsteht ohnehin nur, wenn der Penis beim Höhepunkt der Frau nicht mehr in der Scheide steckt, etwa bei der manuellen Befriedigung. Wäre der Penis in der Scheide, könnte nichts aus ihr herausspritzen, sein Sperma tut das schließlich auch nicht.

Die Farbe des weiblichen Ejakulats reicht von durchsichtig bis hin zu einem Farbton, der dem Sperma ähnelt. Bei manchen Frauen ist er gelblich und erinnert eher an verdünntem Urin. Auch das unterscheidet sich von Frau zu Frau.
 

Was ist weibliches Ejakulat?

Jeder weiß, was im männlichen Ejakulat enthalten ist: Spermienflüssigkeit und die Spermien selbst. Bei der Frau wurden dagegen zwei verschiedene Arten von Flüssigkeit ausfindig gemacht, die damit zusammenhängen, dass die Squirting-Flüssigkeit sowohl aus der Scheide als auch aus der Harnröhre kommt. Die erste Form von Flüssigkeit war dünnflüssig und durchsichtig, sie bestand unter anderem aus Harnsäure und Harnstoff. Urin aus der Blase ist das allerdings nicht, weshalb die Frau beim Squirting auch nicht nur unwillkürlich pinkelt – trotzdem bedarf der Zusammenhang zwischen Sex und unwillkürlichem Urinieren noch weiterer Erforschung. Die zweite Flüssigkeit sieht dem Sperma ähnlicher und enthält Prostata-spezifisches Antigen (PSA) sowie eine geringe Menge Glukose. Letzterer Stoff ist auch in der Spermienflüssigkeit enthalten und stärkt Spermien auf dem Weg zur Eizelle, sodass vermutet werden kann, dass die weibliche Ejakulation dies ebenfalls will.
 

Wie funktioniert Squirting?

Unser Tipp: Vor der sexuellen Stimulation solltest du deine Blase entleeren, um dich möglichst gut entspannen zu können und nicht das Gefühl zu haben, urinieren zu müssen.

Zur Vorbereitung legst du dich bequem auf einen weichen Untergrund, der mit unterlegten Kissen das Becken erhöht und stabilisiert. Nun kann dein Partner die Techniken zur Stimulierung der Vagina korrekt ausführen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass du dich dabei fallen lässt und dich entspannst, um die Intensität des Squirting-Orgasmus zur erreichen, die weit über den klitoralen Orgasmus hinausgeht. Vielleicht wollt ihr euch zuerst mit einer erotischen Massage in Stimmung bringen, damit du dich richtig fallenlassen kannst.

Dein Partner spreizt nun seinen Ringfinger und seinen kleinen Finger, als wenn er das Zeichen zum Telefonieren zwischen Ohr und Mund geben wollte. Dieses gespreizte Fingerwerkzeug führt er nun in deine weibliche Komfortzone ein. Die äußeren Finger gleiten nun sanft und gekrümmt in die Scheide in Richtung des Anus, es folgen der Mittelfinger und der Ringfinger ins obere Zentrum. Nun gilt es, die G-Punkt-Zone, die in der Nähe der weiblichen Harnregion liegt, durch leichte Stoßbewegungen sowie Auf- und Ab-Bewegungen mit der Hand in rund 6 Zentimetern Tiefe pulsierend zu bearbeiten.

Je nach genetischer Anatomie, der Entspannung und korrekten Bearbeitung kann bei dir mit dieser Intimmassage bereits das Gefühl entstehen, kurz vor einem vaginalen Orgasmus zu sein und gleichzeitig zu squirten, weshalb dein Partner rechtzeitig die Hand herausnehmen muss, um das Spritzen des weiblichen Sekretes von außen beobachten zu können. Die milchig-trübe Flüssigkeit aus der prostataähnlichen Drüse wird im Erfolgsfall ausgestoßen.

Können Frauen immer squirten?

Sei nicht enttäuscht, wenn das Squirten nicht beim ersten Mal klappt. Häufiges Üben und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit im eingespielten Team sind von großer Bedeutung neben der richtigen G-Punkt-Stimulation. Du lernst durch die Stimulation aber nicht nur zu squirten, sondern auch, deinen Körper besser kennenzulernen und intensivere Orgasmen zu erleben. Es lohnt sich also, dem Thema Squirting gegenüber aufgeschlossen zu sein und den weiblichen Orgasmus mal auf eine ganz neue Weise zu erleben.
 

Wir wünschen dir und deinem Partner viel Spaß beim gemeinsamen Liebes-Training mit aufregenden, ekstatischen Squirting-Erlebnissen!

Fotos: Fitzer; Viktar Malyshchyts / iStock.com