Fitness
Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.
Sprossenwand im Hotel? Erholung und Entspannung
Überlegst du manchmal als Besitzer eines Hotels oder eines ähnlichen Objektes, wie du die Aufenthaltsqualität deiner Gäste steigern kannst, damit ihre Erfahrungen noch unvergesslicher...
Balance Board Übungen: Stärke deinen Körper und Geist
Das Balance Board – auf gut Deutsch: das Balancierbrett – stammt aus dem Trainingsbereich der Wind- und Kitesurfer, der Wellenreiter und Snowboardfahrer. Im Bereich...
Heißhunger nach dem Sport – Tipps zur Vermeidung und Kontrolle
Nach dem Sport kennen wir es alle - diese verrückten Heißhungerattacken, die uns das Gefühl geben, als hätten wir tagelang gefastet. Damit bist du...
Brauchst du Motivation? Hier sind die besten fünf virtuellen Laufclubs zum Ausprobieren
Bist du eine leidenschaftliche Läuferin oder begibst du dich gerne auf Laufreisen mit Gleichgesinnten? Der Beitritt zu einer Online-Gemeinschaft kann für dich in diesem...
Fabletics im Test: Unsere Erfahrungen mit den stylishen Sport-Outfits
Unter der Marke Fabletics wird trendige und funktionelle Lifestyle Sportbekleidung angeboten, die vorwiegend junge Frauen zwischen 20 und 30 Jahren ansprechen soll. Die Fashion...
Russian Twist: Das Geheimnis für eine straffe Taille und definierte Bauchmuskeln
Der Russian Twist ist kein russischer Tanz, sondern eine Bauchmuskelübung, die es in sich hat. Ob es tatsächlich stimmt, dass der Russian Twist seinen...
Arm-azing: Die besten Fitnessübungen für die Arme
Träumst du auch davon, die Ärmel deiner Lieblingsbluse zu füllen und im Sommer mit straffen, wohlgeformten Armen zu begeistern? Dann ist es Zeit, die...
Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft: Was passiert dabei und warum ist sie so wichtig?
Schwangerschaft und Geburt sind für viele frischgebackene Mütter eine große Herausforderung. Nicht nur mental heißt es nun, sich auf das Leben zu dritt einzustellen....
Schluss mit schlappen Armen: Wie du mit Liegestütze deine Muskeln zum Brennen bringst
Liegestütze gehören nicht umsonst zu den bekanntesten und beliebtesten Trainingseinheiten rund um die Welt. Denn mit dieser Übung, welche auf deinem eigenen Körpergewicht aufbaut,...
Crawling – so funktioniert der neue Fitnesstrend Krabbeln
Schluss mit eintönigen Workouts und langweiligen Trainingsmethoden - der neueste Fitnesstrend erobert die Fitnessszene im Sturm: das Crawling! Ja, richtig gehört - auf allen...