Bücher tauschen mit der BuchschrankFinder App

11. August 2017

Finde einen öffentlichen Bücherschrank in deiner Nähe

Der Austausch von Büchern hat sich besonders in Deutschlands Großstädten zu einem beliebten Trend entwickelt. In öffentlichen Bücherschränken können die Leser entweder alte Bücher loswerden und der Allgemeinheit zur Verfügung stellen oder sich selbst neue Werke vollkommen kostenlos besorgen. Das System funktioniert und basiert vor allem auf dem regen Austausch der interessierten Teilnehmer. Es ist allerdings nicht immer ganz einfach, diese öffentlichen Bücherschränke zu finden. Dafür gibt es nun eine passende App.

Alte Bücher loswerden und neue Perlen finden

Der Sharing-Gedanke hat inzwischen die verschiedensten Bereiche erfasst. Öffentliche Kühlschränke, öffentliche Werkzeugkoffer und ähnliche Projekte haben die Community miteinander verbunden. Es ist vor allem die junge Generation, die nicht mehr so stark auf eigenen Besitz setzt und den Sharing-Gedanken verinnerlicht hat. Kaum ein Bereich bietet sich dafür so sehr an, wie jener der Bücherwelt. Selbst mit einem großen Bücherregal haben Leser nicht mehr immer Platz für die ausgelesenen Werke. Die öffentlichen Bücherschränke sind eine tolle Möglichkeit, die alten Bücher an interessierte Leser zu vergeben und das eine oder andere Buch zu finden, das die eigene Neugier auf sich zieht.

Natürlich müssen die öffentlichen Bücherschränke erst einmal gefunden werden. Sie befinden sich dabei an den interessantesten Orten: Im öffentlichen Nahverkehr, in Cafés, einer Ecke in einem alten Hinterhof oder in einem Laden im eigenen Kiez. Somit ist der Austausch der Bücher direkt mit der Erfahrung verbunden, ganz neue Ecken in der eigenen Stadt zu finden. Eine neue App bietet nun die Möglichkeit, die verschiedenen Bücherschränke in Deutschland zu finden.

Der BuchSchrankFinder bedient sich der Technik von Google Maps und bietet den Nutzern der App eine gute Übersicht über die genauen Orte der Bücherschränke. Dabei ist sie natürlich auf die Daten der Benutzer angewiesen. Eine Grundlage ist bereits vorhanden und listet die bekanntesten Schränke. Mit der Hilfe des Wissens der User können weitere Orte ergänzt werden. So findet sich in jeder Großstadt der passende Bücherschrank, um alte Bücher loszuwerden und sich neue Bücher zu besorgen.

Die App ist momentan für Android verfügbar. Es gibt jedoch eine Alternative für die Benutzer von iOS. Die kleinen Apps helfen nicht nur dabei, die Idee für sich zu nutzen. Vor allem kann man selbst aktiv werden und die Daten eingeben. Je mehr Leute an der Idee teilnehmen und von ihr wissen, desto stärker wird der Gedanke des Teilens in ganz Deutschland verbreitet.

Lade dir die BuchschrankFinder App für Android herunter:

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.aditu.buchschrank&hl=de

Die Alternative für iOS ist die Öffentlicher Bücherschrank App. Lade sie dir hier herunter:

https://itunes.apple.com/de/app/id1243419632

Öffentliche Bücherschränke Karte im Web:

https://www.lesestunden.de/karte-oeffentlicher-buecherschraenke/

Fotos: Feifei Cui-Paoluzzo / Getty Images; Google Play; Apple Store

Beauty-Ampullen – mit einem Knacks zur Schönheit & optimalen Pflege

10. August 2017

Fahler Teint und trockene, strapazierte Haut – kommt dir das bekannt vor?

Dann kann eine Ampullenkur schnelle Abhilfe schaffen, denn in den kleinen Glasfläschchen stecken viele hochkonzentrierte Pflegestoffe. Für jedes Hautbedürfnis gibt es die richtige Ampulle: Du kannst damit den Feuchtigkeitsgehalt der Haut steigern, sie straffen, beruhigen oder aber auch beleben. Durch die große Vielfalt an Wirkstoffen werden alle Hauttypen passend zu ihren Bedürfnissen versorgt.

Dadurch, dass die Ampullen direkt vor dem Auftragen aufgebrochen werden, kommen sie meist ohne Konservierungsstoffe aus. Von besonderem Vorteil ist die Verwendung der SOS-Kuren bei Jahreszeitenwechsel, so wie vom Sommer in den Herbst, wenn die Haut durch die Sonne an Feuchtigkeit verloren hat.

Eine angebrochene Ampulle solltest du am selben Tag aufbrauchen, da die enthaltenen Wirkstoffe empfindlich auf Sauerstoff reagieren können. Nach dem Auftragen kannst du on top deine herkömmliche Tagespflege benutzen.

Kleiner Tipp: Damit du dich beim Aufbrechen nicht am Glas des Ampullenkopfes schneidest, solltest du dabei unbedingt ein Kosmetiktuch verwenden.

Unsere Beauty-Ampullen Empfehlungen:

Fotos: CoffeeAndMilk/Getty Images; PR/Tracdelight

Kolumne: Der Sprung ins kalte Wasser

9. August 2017

Der Sprung ins kalte Wasser - Diana Debatin

Träumen – schon immer eine meiner größten Stärken! Wie schön könnte es sein, den öden Job einfach hinzuschmeißen? Welche Perspektiven würden sich mir bieten, wenn ich meine Komfortzone verlasse? Wie wäre ein Leben ohne den jetzigen Partner? Bilder, die ich mir seit Jahren in meinen Gedanken ausmale. Bilder, die mich positiv stimmen, aber aus denen nur selten auch Realität wurde.

Sind wir mal ehrlich: Die meisten von uns wiegen sich lieber in Sicherheit, statt etwas zu wagen. Es liegt in unserer Natur, dass wir Angst vor Veränderungen haben. Wo soll der Weg hinführen? Bin ich dem Job gewachsen? Reichen meine finanziellen Mittel aus, um mir meinen Wunsch zu erfüllen? Wir verlieren uns regelrecht in Ängsten, die unseren Mut blockieren und fürchten uns davor, unser gewohntes Umfeld zu verlassen. Nicht, weil wir uns darin so wohl fühlen, sondern weil es bequem ist.

Monatelang, vielleicht sogar jahrelang, lassen wir Dinge geschehen, die uns unglücklich machen. Und das alles nur, weil wir den Absprung nicht schaffen. Und so leben wir weiter in unserer gut behüteten Seifenblase. Mit den Gedanken, dass irgendwann alles besser wird. Sicher gibt es sie – die glücklichen Fügungen, die einem die Arbeit abnehmen. Verlassen sollte man sich darauf aber nicht, denn letztendlich ist man für sein Glück selbst verantwortlich.

ES IST NIE ZU SPÄT FÜR EINEN NEUANFANG

Wer nicht wagt, der nicht gewinnt! Nicht alles muss funktionieren, aber ist es nicht besser, auch einmal Fehler zu machen? Erst dann können wir doch sicher wissen, dass der Traum eben doch nur ein Traum war. Würden wir uns aber nicht ewig Vorwürfe machen, wenn wir es nicht zumindest einmal versucht hätten? Ein Neuanfang kann in vielerlei Hinsicht eine Art Befreiung darstellen. Alleine schon die Tatsache den Schritt zu wagen, den wir in Gedanken so oft durchgespielt haben.

Ich würde sogar behaupten, dass fast jeder Traum auch umsetzbar ist, solange wir nur genug Energie in das Vorhaben stecken. Sicher, leicht ist es nie, neue Wege zu gehen, und oftmals müssen wir auch Menschen und Dinge zurücklassen, die uns am Herzen liegen. Somit ist jede Veränderung auch immer mit ein bisschen Wehmut verbunden. Betrachten wir es aber realistisch, führt früher oder später doch jeder sein eigenes Leben. Daher ist es auch nicht schlimm, in manchen Situationen etwas egoistisch zu sein. Du selbst hast es in der Hand, aus deinem Leben das zu machen, was du dir wünschst.

Hier halte ich es durchaus für gesund, diese Sache mit einem gewissen Respekt anzugehen, aber dieser ständigen Angst sollten wir endlich einmal den Rücken kehren. Denn mit jeder Tür, die sich schließt, öffnet sich eine andere. Vielleicht handelt es sich dabei nicht immer um die, die wir uns anfangs gewünscht haben, aber vielleicht ist die neue Tür am Ende die bessere Wahl! Wir werden es nie erfahren, wenn wir es nicht einfach versuchen!

WIRF DEINE ÄNGSTE DOCH EINFACH MAL ÜBER BORD!

Ich bin Diana (32 Jahre), Single, habe meinen Job aufgegeben und werde nach Berlin ziehen! Wenn ich es so ausspreche, ist es ein komisches Gefühl! Es ist der Sprung ins kalte Wasser! Ich weiß nicht, was mich erwartet, ich weiß nicht, ob es funktioniert, aber ich will es versuchen und einmal im Leben etwas wagen! Du kannst mir glauben: es fällt mir nicht leicht, Familie und Freunde zurückzulassen! Im Gegenteil. Es bricht mir das Herz. Aber 700 Kilometer sind nicht die Welt. Und in Zeiten von WhatsApp, FaceTime und Skype ist es ein Leichtes, auch bei räumlichen Trennungen in Kontakt zu bleiben.

Auch beruflich wird es einen Neuanfang geben. Wie genau der aussieht, steht noch in den Sternen. Verrückt und so untypisch für mich! Gleichzeitig aber auch unglaublich spannend, wenn man zur Abwechslung mal keinen Masterplan hat. Und so werfe ich meine Ängste über Bord und starte von vorne! Vielleicht geht es schief, vielleicht auch nicht. So oder so ist es ein gutes Gefühl, dem täglichen Trott endlich entfliehen zu können.

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Fotos: Diana Debatin

Let it shine! Die aktuellen Street Styles mit Metallic-Eyecatcher

8. August 2017

Das sind ja mal glänzende Aussichten für den modischen Spätsommer! Denn an Metallic kommt aktuell keine Fashionista vorbei. Egal ob tagsüber oder nach Sonnenuntergang – Metallic-Pieces sind absolute Eyecatcher und verleihen deinem Outfit sofort das gewisse Etwas. Unsere vier Street Styles zeigen dir, wie vielseitig man Metallic stylen kann, um ganz besondere Looks zu kreieren.

Metallic Street Style / Look 1

Model Marianne Fonseca

Kleid: Fenty PUMA by RihannaJerseykleid – cotton black – € 179,95

Jacke: Converse Bomberjacke – multicolor – € 99,95

Bag: Givenchy – Ledertasche Antigona Mini – € 1250

Kopfhörer: Beats by Dr. Dre Solo 3 Wireless Kopfhörer auf Amazon erhältlich

Schuhe: SPM PASHA Cowboy/ Bikerstiefelette black – € 109,95

Sonnenbrille: Le SpecsRUNAWAYS – Sonnenbrille – smoke grad – € 59,95

Metallic Street Style / Look 2

Fashion Redakteurin Natalie Caltel

Metallic Street Style / Look 3

Brille: Ray-Ban – Goldfarbene Pilotensonnenbrille – € 140

Top: IVY & OAK Top schwarz – € 49,95

Rock: TFNC Plisseerock gold – € 59,90

Bag: GUCCI Schultertasche Naga aus Leder mit Drachen – € 2.900

Choker: mondin Halsband „Black Velvet Choker“ aus Samt – Schwarz – € 12,50

Schuhe: Christian Louboutin – Mlle Menule 55 Pumps aus Samt mit Schleife und Kristallverzierung – Schwarz – € 745

Metallic Street Style / Look 4

Fashion Bloggerin Rosa Crespo

Fotos: Merilyn Smith; Timur Emek; Daniel Zuchnik / Kontributor / Getty Images; PR / Tracdelight

Sex beim ersten Date – ja oder nein?

7. August 2017

Das erste Date ist immer etwas ganz Besonderes und sicher kennst auch du die vielen Fragen, die wir uns wohl alle vor dem Treffen stellen: Was ziehe ich an? Welches Parfüm trage ich auf? Trage ich überhaupt welches auf? Schlafe ich heute schon mit ihm? Wir sind insbesondere der letzten Frage nachgegangen und zeigen dir, wie du diese am besten für dich beantworten kannst.

Sex beim ersten Date: Kann da etwas Ernstes draus werden?

Kann, muss aber nicht. An dieser Stelle scheiden sich die Geister. Für die einen ist Sex die Grundlage einer funktionierenden Beziehung und gewichten Sex deshalb ein hohes Maß an Bedeutung bei. Führt der Sex nicht zur beiderseitigen Befriedigung, wird dann eher nichts aus einer Beziehung. Es gibt aber natürlich auch immer noch diejenigen, bei denen es sofort funkt und die deshalb auch auf etwaige Nervositäten beim Sex nicht allzu gesteigerten Wert legen. Kurzum: Es kommt darauf an, an wen du gerätst.

Gesetzt dem Fall, dass der Sex gut war, kannst du davon ausgehen, dass euer Verhältnis eine Chance hat. Vorausgesetzt ist natürlich, dass du und dein potentieller neuer Partner auch sonst auf einer Wellenlänge liegt, wobei dazu nicht zwingend die gleichen Hobbys gehören. Mach dir also keine Gedanken, dass Sex beim ersten Date ein Ausschlusskriterium für eine gelungene Beziehung sein könnte.

Die Sicht der Frauen – Was sie denken

Diese Überschrift benennt das Problem schon beim Namen: Es steckt im Wörtchen „denken“. Damit soll nicht gesagt sein, dass wir am besten überhaupt nicht denken sollten. Es geht viel mehr um das, was wir denken. Denn leider denken Frauen zu oft darüber nach, wie sie es dem Mann am ehesten recht machen können. Was könnte ihm gut gefallen? Was denkt er wohl, wenn ich das weit ausgeschnittene Oberteil tragen werde? Denkt er womöglich, ich sei leicht zu haben oder will nur „das Eine“? Sei dir im Klaren darüber, dass auch Männer wissen, dass Frauen Sex haben möchten. Es bringt nichts, das Klischee der beim ersten Date enthaltsamen Frau aufrechtzuerhalten. Sage oder zeige stattdessen lieber offen, was du denkst und was du möchtest. Und wenn es doch nicht klappen sollte, mach dir keinen Vorwurf, dann hat es einfach nicht gepasst, was aber nicht an dir gelegen haben muss.

Die Sicht der Männer – Was sie wollen

Die Sicht der Männer auf Sex beim ersten Date ist schon schwieriger auf eine pauschale Formel zu bringen. Denn wird den Frauen häufig vor dem ersten Date eine Rede gehalten, wie sie sich zu verhalten haben und dass sie sich ja nicht schon mit ins Bett nehmen lassen sollen, bekommen Männer nichts dergleichen gesagt. Demnach sieht jeder Mann dieses Phänomen anders. In einem Punkt ticken aber wahrscheinlich die meisten Männer gleich: Keiner sagt nein zum Sex beim ersten Date. Sollte es da noch nicht so weit kommen und noch vier bis zehn weitere Dates dauern, ist das für die meisten Männer auch kein Problem, aber zu lange warten möchte niemand. Dauert es ein paar Dates, bis es zum ersten gemeinsamen Mal kommt, ist die Entscheidungsfrage, ob feste Beziehung oder nicht, übrigens Nebensache. Denn wer mehr als fünf Dates mit dir hat, ohne dich zum Sex zu drängen, ist wirklich in dich verliebt und dazu bereit, auf dich zu warten.

Vorteile, wenn du gleich zur Sache kommst

Du musst aber natürlich keine zig Dates abwarten, um herauszufinden, ob er dich wirklich mag. Oftmals zeigt sich das sowieso erst mit der Zeit und wenn du gleich zur Sache kommst, birgt das auch den ein oder anderen Vorteil. Der Grund dafür ist, dass es für Männer unglaublich attraktiv ist, wenn du weißt, was du willst und das auch zeigst. Eine Frau, die ihr Date spüren lässt, dass er attraktiv ist und ihr Lust auf mehr macht, kommt bei Männern gut an und ist für die Herren der Gesellschaft manchmal schon Grund genug, eine feste Bindung mit der Frau einzugehen.

Ein weiterer Vorteil von Sex beim ersten Date besteht darin, dass ihr euch gegenseitig den Druck nehmt. Wartest du mit dem Sex ab, kann es passieren, dass der Druck, ob es beim nächsten Date denn endlich dazu kommt und ob es dann auch gut wird, zu groß wird und alles nach hinten losgeht.

Vorteile, wenn du ihn warten lässt

Der Grund dafür, warum wahrscheinlich auch deine Mutter dir gesagt hat, dass du beim ersten Date nicht gleich mit ihm in die Kiste springen sollst, liegt darin, dass sie befürchtet, du könntest als leicht zu haben abgestempelt werden. Eine Angst, die nicht unbegründet ist, denn du kennst sie sicher auch aus eigener Perspektive. Enthaltsamkeit beim ersten Date kann also für den Mann ein Signal sein, dass er für dich etwas mehr tun muss als Sprüche klopfen oder dich zum Essen einladen. Eines wird es für ihn jedoch nicht sein: Ein Zeichen der Keuschheit. Denn falls du dir darüber Gedanken machen solltest: Nein, nicht jede Frau steigt sofort beim ersten Treffen mit ihrem Date ins Bett. Das ist kein Merkmal einer bald gut funktionierenden Beziehung, es ist aber eben auch keines einer auf keinen Fall funktionierenden.

Fazit: Was Männer und Frauen wirklich wollen

Natürlich tickt jeder anders, das gilt für Männer und für Frauen. Im Grunde deines Herzens möchtest aber auch du nur einen Kavalier und er nur jemanden, den er umschwärmen und für sich gewinnen kann. Es schadet daher nicht, wenn du ihn etwas zappeln lässt und auch, wenn du eine emanzipierte Frau bist, darf ruhig er die Rechnung beim ersten Date bezahlen. In diesem Fall musst du dir übrigens keine Gedanken machen, dass er eine Gegenleistung möchte. Solche Klischees bedienen tatsächlich nur noch Filme. Kein Mann, der an einer Beziehung interessiert ist, möchte sich seine Freundin erkaufen. Umgedreht musst du dir aber auch keine Gedanken machen, wenn es beim ersten Date tatsächlich zum Sex kommt. Du hast, was du willst und er wird sicherlich auch alles andere als bestürzt darüber sein.

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Fotos: RuslanDashinsky / Getty Images

Flick Metrix: So einfach findest du die besten Filme und Serien auf Netflix & Amazon Prime

6. August 2017

Während es viele Jahre üblich war, einfach den Fernseher einzuschalten und zur Unterhaltung das von den Sendern vorgegebene Programm zu schauen, bieten sich nun mit den zahlreichen Streaming-Services im Internet völlig neue Möglichkeiten. Das wirft natürlich auch Probleme auf: Wer nur bei einem Streaming-Dienst Kunde ist, hat noch eine relativ überschaubare Auswahl. Wer jedoch sowohl Netflix als auch Amazon Prime oder iTunes nutzt, verliert schnell den Überblick über das reichhaltige Angebot, das tausende Filme, Serien und Dokumentationen umfasst.

Hier setzt Flick Metrix an

Flick Metrix (ehemals Cinesift) ist eine Suchmaschine, die sich darauf spezialisiert hat, für jeden Geschmack den passenden Film oder Serie zu finden. Die rein englischsprachige Seite bietet eine komplette Übersicht über die Angebote von Amazon Prime, Netflix und iTunes. Über verschiedene Filteroptionen kannst du so den perfekten Film bzw. Serie für einen tollen Movieabend raussuchen. Es ist dabei auch möglich, verschiedene Filter zu kombinieren.

Die Filterkriterien

Flick Metrix bietet die Filterkriterien Genre, Anzahl kritischer Rezensionen, sowie das Jahr, in dem der Film oder die Serie auf den Markt kam, an. In den erweiterten Einstellungen lassen sich zusätzlich Genres und Filme / Serien mit einer niedrigen Bewertung ausblenden und diverse Ratings von Filmbewertungs-Websites anzeigen. Hierzu zählen Rotten Tomatoes, IMDb und Letterboxd.

Suchen kannst du natürlich auch einfach nach dem Titel. Wenn du aber noch keine genaue Vorstellung hast, bietet sich auch die Suche nach einem Schauspieler an, dessen Filme / Serien du generell gern siehst. Dazu einfach den Namen der Person ins Suchfeld „Cast“ eingeben und Cinesift liefert alle Filme und Serien, in denen dieser Schauspieler zu sehen ist.

Für alle, die sich zusätzlich noch ein kostenfreies Konto dort erstellen, gibt es zudem die Möglichkeit, Wunschlisten anzulegen. Wenn du beim Durchstöbern zu viele Filme oder Serien findest, die du gerne mal sehen würdest, kannst du dir deine Favoriten so ganz einfach speichern, um sie nicht zu vergessen. Auch bereits gesehene Streifen kannst du markieren, damit du die Übersicht behältst.

Nach einer erfolgreichen Suche bekommst du alle Filme bzw. Serien mit der besten Bewertung, die sich aus den Reviews aller Bewertungsseiten errechnet, angezeigt. Das lässt sich jedoch auch auf die verschiedenen Bewertungsplattformen wie IMDb allein umstellen, um so je nach Wunsch nur die Bewertungen von einer bestimmten Plattform zu erhalten.

Wenn du den passenden Film bzw. Serie gefunden hast, zeigt dir Flick Metrix eine kurze Beschreibung zum Inhalt des Filmes oder der Serie an. Auf Wunsch kannst du auch direkt den Trailer dazu ansehen. Oder du lässt dich zum Anbieter weiterleiten, auf der du den Stream anschauen kannst. So erhältst du schnell einen interessanten Überblick über das vorhandene Angebot und ersparst dir die stundenlange Suche nach echten Filmperlen.

Geo-Problematik: verschiedene Lizenzen über die Länder verteilt

Ein bestehendes Problem ist jedoch das geo-spezifische Angebot der Webseiten. Sowohl Netflix, als auch Amazon bieten in verschiedenen Ländern unterschiedliche Filme und Serien an. Das führt dazu, dass Flick Metrix mitunter Ergebnisse zeigt, die nur in Amerika oder anderen Ländern verfügbar sind, bei uns jedoch nicht im Sortiment stehen.

Die Filtereinstellung „Language“ löst dieses Problem übrigens leider nicht. Hier wird nämlich nur das Herkunftsland des Films bzw. der Serie gefiltert und nicht die Verfügbarkeit im jeweiligen Land.

Mehr zum Thema findest du in unserem Streaming-Dienste-Vergleich.

Fotos: Flick Metrix Screenshots

Maca Pulver: Dieses Superfood kurbelt deine Libido an

5. August 2017

Maca war bei den Inkas bereits vor vielen, vielen Jahren eine königliche Mahlzeit, ein natürliches Potenzmittel und ein nahezu wundersames Heilmittel. Heutzutage wird das Superfood auch in unseren Breitengraden immer häufiger für verschiedene Zwecke genutzt. Denn zahlreiche unterschiedliche Universitäten konnten durch Studien die vielen gesunden Aspekte der Knolle bestätigen.

Hatten die Inkas recht – wie genau wirkt Maca?

Die Maca enthält viele unterschiedliche Nähr- und Vitalstoffe und wird daher zu unterschiedlichsten Zwecken eingesetzt. In den Anden dürfen sie teilweise nur verheiratete Paare essen, da es sich hierbei um ein sehr starkes Aphrodisiakum handelt. Und dieses bietet für Männer wie auch für Frauen viele Vorteile. Grundsätzlich hilft Maca ersteren dabei, die sexuelle Funktion und die Fruchtbarkeit zu verbessern oder wiederherzustellen.

Für Frauen ergeben sich dagegen gleich viele unterschiedliche Vorteile, wie zum Beispiel:

Normalisierung der Symptome in der Menopause
Verbesserung der sexuellen Funktion
Aphrodisiakum
Verbesserung der Stimmung
Verbesserung der Fruchtbarkeit
Erhaltung der Knochendichte
verleiht der Konsumentin mehr Energie

Was macht Maca so gesund?

Das Superfood verfügt über ganze 60 verschiedene Vitalstoffe, wodurch die Knolle dir bei unterschiedlichsten Beschwerden helfen kann. Das Hauptaugenmerk liegt allerdings in der Steigerung der Libido.

Die getrockneten Wurzeln bestehen zu 13 bis 16 % aus Proteinen und verfügen über hohe Anteile an essenziellen Aminosäuren und wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Letztere helfen deinem Körper bei den unterschiedlichen Stoffwechselvorgängen.

Des Weiteren enthält die Maca auch sehr viele Antioxidantien, die den oxidativen Stress in deinem Organismus mindern. Dieser hat einen erheblichen Einfluss auf den Alterungsprozess und kann zudem an der Entstehung vieler unterschiedlicher Krankheiten beteiligt sein.

Zudem sind in der Maca sehr große Anteile an Kalzium, Jod, Kupfer, die Vitamine B2, B5 und C, Eisen, Mangan und Niacin enthalten. Dadurch wird die Knolle zu einer wahren Powerquelle, die nicht umsonst als sogenanntes Superfood bezeichnet wird.

Darüber hinaus besitzt die Wurzel auch pflanzliche Sterole, die dem männlichen Hormon Testosteron ähneln. Diese helfen dabei, die Durchblutung des Beckengewebes auf ganz natürliche Weise zu verbessern. Bei Frauen unterstützen sie zudem die Östrogenbildung und senken wie auch bei Männern den Cholesterinspiegel, indem sie die Aufnahme des Cholesterins innerhalb des Dünndarms gezielt hemmen.

Durch dieses große Repertoire an Nähr- und Vitalstoffen eignet sich die Maca vor allem für Sportler und grundsätzlich für alle Menschen, die ihre Libido, Kraft, Ausdauer und auch ihre Vitalität steigern wollen.

Maca hilft bei Beschwerden in den Wechseljahren

Und auch wenn es in den Wechseljahren bei Frauen zu sexueller Unlust kommt, kann die Knolle helfen. In einer Studie wurde in diesem Zusammenhang herausgefunden, dass durch die Einnahme in einem Zeitraum von sechs Wochen viele psychische Symptome der Testpersonen gemildert werden konnten. Depressionen, verschiedene Angstzustände und auch einige typische Symptome der sogenannten sexuellen Dysfunktion gingen zurück oder verschwanden sogar ganz.

Ist Maca besser als Viagra?

Auch bei Männern kann die Maca dabei helfen, wieder mehr Lust auf Sex zu haben und eine starke Erektion zu bekommen. Zudem wurde festgestellt, dass die Knolle eine aphrodisierende Wirkung auf Männer haben kann. Nach einigen Wochen Einnahme steigt sehr häufig das sexuelle Verlangen deutlich an. Und dabei wirkt sich die Maca zumeist noch nicht einmal auf den Testosteron- beziehungsweise Östradiolspiegel aus.

Dies hat den Vorteil, dass die Prostata nicht negativ beeinflusst wird. Denn wird von außen gezielt Testosteron eingenommen, könnte dies eine mögliche Folge sein. Viele Nutzer der Maca berichten dagegen, dass sie sich deutlich stärker, gesünder und leistungsfähiger fühlen. Und dadurch hätten sie auch wieder mehr Lust auf Sex. So scheint die Libidosteigerung mit einem allgemeinen Energieanstieg einherzugehen, der sich bis zu den Spermien erstreckt.

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➤ UNSER TIPP | Es empfiehlt sich, das BIO-Maca Pulver vor der weiteren Verwendung zunächst mit ein wenig Wasser zu einer geschmeidigen, in Flüssigkeit leicht löslichen Paste zu verrühren.
➤ ZUFRIEDENHEIT | Unser BIO-Maca Pulver ist eines von vielen reinen Naturprodukten, die wir in unserem Sortiment führen. Unser Ziel ist die größtmögliche Kundenzufriedenheit und wir bitten Sie um Ihr Feedback in Form einer kurzen Bewertung. Vielen Dank für Ihre Unterstützung.

Fotos: Image Source/Getty Images; PR/Amazon

So hast du Babypuder bisher noch nicht verwendet: 9 nützliche Babypuder-Hacks

4. August 2017

Wenn du bei Babypuder nur an Säuglingspflege denkst, dann bist du absolut falsch gewickelt. Denn Babypuder ist ein echter Tausendsassa und kann viel mehr, als du bislang dachtest.

1. Die dufte Haarpflege

Du bist verabredet und schaffst es nicht mehr, dir die Haare zu waschen, obwohl sie es bitter nötig hätten? Alles kein Problem, wenn du Babypuder zur Hand hast. Nimm ein klein wenig davon, massiere das Babypuder sanft am Haaransatz in die Kopfhaut und kämme eventuell verbliebene Rest aus. Im Nu wirkt dein Haar wie frisch gewaschen und riecht auch so.

2. Wenn’s im Bett heiß hergeht

Nein, nicht was du jetzt schon wieder denkst. Vor allem in den heißen Sommermonaten schwitzen wir besonders viel, auch und vor allem während des Schlafens. Das ist ebenso unangenehm wie unvermeidlich. Mit etwas Babypuder auf dem Bettlaken schläft es sich allerdings deutlich angenehmer. Dieser nimmt nicht nur den Schweiß auf und sorgt für ein angenehm trockenes Gefühl, er kühlt auch deinen heißen Körper.

3. Schluss mit Schubbern

Kennst du auch das fiese Gefühl, wenn du ein Kleid oder Shorts trägst und die Oberschenkel aneinander reiben? Mit Babypuder, an den Innenseiten der Schenkel aufgetragen, verhinderst du das gemeine Reiben und beugst gleichzeitig Hautirritationen vor.

4. Schuh-bidu – it’s magic

Du liebst es, im Sommer auf Strümpfe zu verzichten und barfuß in die Schuhe zu schlüpfen? Ja, wenn da nur nicht immer so ein übler Geruch entstehen würde. Die gute Nachricht an dieser Stelle: auch hier schafft Babypuder Abhilfe. Streue über Nacht Babypuder in deine Schuhe und lasse ihn einwirken. Am nächsten Tag einfach die Schuhe locker ausklopfen und wie durch ein Wunder ist die Käsefußnote verschwunden.

5. Schweißegal

Schweißflecken, wie sie gerne unter Achseln auftauchen, sehen unschön aus und hinterlassen oft nervige Spuren. Bei hellen Blusen und Shirts kannst du ihnen vorbeugen, wenn du etwas Babypuder an den entsprechenden Stellen einbügelst. Er verhindert lästige Schweißflecken und sorgt, sogar wirksamer als manches Deo, für ein trockenes Gefühl.

6. Schmerzkiller

Waxing kann erfahrungsgemäß verdammt weh tun. Wenn du nicht auf glatte Beine und eine enthaarte Bikinizone verzichten möchtest, aber Schmerzen so gar nicht dein Ding sind, dann probiere Babypulver. Vor dem Waxing aufgetragen hält es das Wachs von deiner Haut fern und umschließt nur die störenden Haare.

7. Kleine Spuren von Sand

Strandurlaub ist toll. Das Meer, die Sonne, der Sand. Blöderweise haftet letzterer nur zu gerne an deiner Haut und begleitet dich ungefragt bis aufs Hotelzimmer. Es sei denn, du hast Babypuder dabei, mit dem du deinen Körper ein- und den Sand gleichzeitig super abreiben kannst.

8. Perfektes Finish

Spar dir künftig einfach das Geld für teure Fixiersprays, denn Babypuder erfüllt genau den gleichen Zweck. Nach dem Schminken gibst du einfach etwas Babypuder mit dem Puderpinsel auf dein fertiges Make-up und im Nu ist es fixiert. Der Verzicht auf die in den Sprays enthalten Stoffe tut zudem deiner Haut richtig gut.

9. Tierisch nützlich

Auch, wenn dein Haustier mal unangenehm riecht, hast du mit Babypuder die perfekte Lösung parat. Streichle deiner Katze oder deinem Hund einfach eine kleine Menge Babypuder ins Fell und entferne die Reste mit einem leicht feuchten Tuch. Du wirst staunen, wie schnell dein Tier wieder angenehm riecht.

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Penaten Puder, 100 g

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Fotos: AnthiaCumming / Getty Images; PR / Amazon

Hyaluron Shampoo: Der Feuchtigkeitsbooster für dein Haar

2. August 2017

Hyaluronsäure heißt das Zauberwort für jugendliches Aussehen. Sie ist bei Babys und Kindern noch reichlich vorhanden und sorgt für deren unwiderstehlich glatte, pralle und strahlende Haut. Doch schon ab 25 Jahren nimmt der Hyaluron-Anteil im Körper stetig ab – deswegen steckt Hyaluron mittlerweile in fast allen Anti-Aging-Produkten. Doch nicht nur dein Gesicht, sondern auch deine Haare profitieren von dem Feuchtigkeitsbooster.

Das kann Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist ein langkettiges Zuckermolekül (Polysaccharid), das im Körper in Bindegewebe, Knorpeln und auch im Augapfel Feuchtigkeit bindet. Ein Gramm Hyaluron kann sechs Liter Wasser speichern, sorgt dadurch für eine optimal durchfeuchtete Haut, mildert Falten und macht die Haut glatt und strahlend. Alle Hauttypen profitieren von Hyaluronsäure, da der richtige Feuchtigkeitslevel die Grundlage für eine gesunde und jugendliche Haut ist. Auch trockenes Haar profitiert von dem Feuchtigkeitskick.

Hyaluron in Shampoos und Haarpflegeprodukten

Du kannst die Benefits, die Hyaluron bietet, mittlerweile auch für deine Haarpracht nutzen. In Shampoos wirkt Hyaluronsäure wie eine Anti-Aging-Kur für die Haare: Sie glättet trockenes, strapaziertes Haar, macht es widerstandsfähig und erhöht die Sprungkraft, ohne es zu beschweren. Wenn du also feines und angegriffenes Haar hast, ist ein Haarpflegeprodukt mit Hyaluron deine erste Wahl. Ein weiteres Plus von Hyaluron Shampoo und Co. ist, dass deine Haarpracht gesund aussieht und glänzt – und das ganz ohne spezielle Haarglanz-Pflegeprodukte, die meist das Haar beschweren. Wählst du ein Shampoo, das neben Hyaluronsäure noch Keratin enthält, das die Haarstruktur aufbaut, und pflegende Wirkstoffe beinhaltet wie Weizenkeimöl, Aloe Vera und Arganöl, kannst du auch stark strapaziertes Haar wieder in eine gesund-glänzende Haarpracht verwandeln.

Hyaluronsäure ist also nicht nur für deine Haut, sondern auch für deine Haare der beste Feuchtigkeitslieferant und wirkt dadurch regelrecht wie ein Jungbrunnen für dein Gesicht und deine Haare.

Fotos: Ada Summer/Getty Images; PR/Tracdelight

Sex-Knigge: Die Dos and Don’ts beim One-Night-Stand

1. August 2017

Ein One-Night-Stand ist eigentlich der Inbegriff des Zwanglosen und Unkomplizierten. Aber wie jede intime Interaktion bringt auch der schnelle Sex mit Unbekannten durchaus seine Tücken mit sich. Wer kennt es nicht: In der Nacht erlebst du noch die pure, zugegebenermaßen eventuell leicht angeheiterte, Leidenschaft, am Morgen danach kannst du nicht schnell genug verschwinden. Oder umgekehrt: Du hättest lieber dein Reich schon für dich alleine, aber das Mitbringsel der vergangenen Nacht schläft in deinem Bett ein – Stichwort: Half-Night-Stand. Mit unseren Dos & Don‘ts weichst du jedem Fettnäpfchen gekonnt aus. Unangenehm soll es ja schließlich für niemanden werden.

Dos beim One-Night-Stand

Etikette nicht vergessen

Na klar, es geht nur um das Eine. Aber trotzdem, oder gerade deshalb, sollte keiner seine gute Kinderstube vergessen. Freundlichkeit und Charme kommen immer gut an, auch wenn du nur Spaß für eine Nacht suchst. Am besten funktioniert eine gute Mischung aus frech und charmant. Gib dich einfach offen und natürlich. Trau dich und geh direkt in die Offensive: So kann ein ungezwungener Flirt sehr schnell zu mehr werden.

Sicherheit geht vor

Im Eifer des Gefechts kann man alles um sich herum vergessen. Eines sollte allerdings niemals in Vergessenheit geraten: Trotz Sympathie auf den ersten Blick und scheinbar guter Chemie zwischen dir und deinem Auserwählten – es ist und bleibt eine fremde Person. Deswegen niemals auf Safer Sex verzichten! So kannst du dein Abenteuer ohne Ängste genießen und hast im Nachhinein keine ungewollten Spätfolgen.

Frauenpower

Du hast einen One-Night-Stand um zu genießen und Spaß zu haben. Ohne dem Sexpartner auf den Schlips zu treten solltest du das Ganze nach deinen Bedingungen durchziehen. Lass dich zu nichts überreden – weder im Bett, noch, was das Ende des gemeinsamen Abenteuers betrifft. Du weißt was du willst, stehe ruhig dazu. Wenn du nach Hause gehen möchtest, lass dich nicht auf langatmige Diskussionen ein. Du bestimmst, wozu du bereit bist und was dir Lust bereitet.

Hemmungen? Von wegen!

Das Besondere an schnellem Sex: Du musst dir keine Gedanken machen. Alle Arten des Kopfkinos kannst du dir sparen, da es völlig egal ist, wie der andere über dich denkt. Natürlich ist es am schönsten, wenn beide sich respektieren, den Moment genießen und sich die Wege im höflichen Einvernehmen wieder trennen. Aber es gibt keinen emotionalen Ballast. Du kannst dich völlig zügellos hingeben. Problemzonen? Egal! Da kannst du auch mal Fantasien ausleben, die in einer Partnerschaft oft geheim bleiben.

Zu mir oder zu dir?

Wenn diese Frage aufkommt, ist es grundsätzlich an dir, zu entscheiden, mit was du dich wohler fühlst. Mit zu ihm zu gehen bringt allerdings einige Vorteile mit sich. Erstens kannst du einfach abhauen, wenn du genug hast und musst niemanden loswerden, der sich noch in den Laken breitmacht. Zweitens kannst du selbst bestimmen, wie viel du von dir Preis gibst. Wenn du mit zu ihm gehst, liegt es an dir, ob er je deine Adresse erfahren oder in deine Privatsphäre eintreten darf.

Don’ts beim One-Night-Stand

Feuchtfröhlicher Fauxpas

Ein kühler Drink kann einem die Zunge lockern und für Stimmung sorgen. Hast du aber mal zu tief ins Glas geschaut, solltest du nach Hause gehen – und zwar alleine. Im vernebelten Rausch ist es schwer, rationale und bewusste Entscheidungen zu treffen. Wer nicht mehr geradeaus gehen kann, sollte besser nicht in fremde Betten hüpfen. Zum einen aus Sicherheitsgründen und zum anderen, um ein böses Erwachen zu vermeiden. Dein nüchternes Selbst wird die Entscheidungen von deinem betrunkenen Selbst möglicherweise weniger begrüßen, als dir in dem Moment klar ist.

Bereue nichts

Es ist in Ordnung, offen zur eigenen Lust zu stehen. Ansichten und Weltanschauungen, die Frauen als „billig“ und dergleichen abstempeln, wenn sie ungezwungenen Spaß haben, sind längst verstaubt. Natürlich treibt sich noch der eine oder andere Chauvi herum, der dir genau dieses Gefühl geben will, mache dir dabei aber bewusst, dass der Gute nur Angst vor der selbstbestimmten Weiblichkeit hat. Die meisten Männer respektieren und schätzen heutzutage, wenn eine Frau weiß, was sie will und sich nicht ihrer Sexualität schämt.

In fremden Gewässern fischen

Um unangenehme Aufeinandertreffen zu vermeiden, sollte der Kandidat für eine Nacht nicht unbedingt aus dem Bekannten- oder gar dem Kollegenkreis stammen. Das kann im Nachhinein ganz schön peinlich werden. So kann eine ungezwungene Nacht dich noch viele Tage danach verfolgen, und das ist ja wirklich nicht Sinn der Sache. Also lieber auf die schönen Unbekannten setzen – was in deren Betten geschieht, bleibt dann auch in deren Betten.

Augen auf bei der Partnerwahl

So ganz willkürlich sollte deine Wahl für das gemeinsame Abenteuer nicht sein, auch wenn es nur für eine Nacht sein soll. Du solltest die Finger von Leuten lassen, die dir nicht wirklich zusagen. Nur weil jemand verfügbar ist, musst du nicht gleich zugreifen. Er sollte dir schon gefallen und sympathisch sein, sonst kann es am nächsten Morgen peinlich werden. Auch auf offensichtlich Vergebene solltest du dich besser nicht einlassen.

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Fotos: Bruce Ayres / Getty Images