Sex beim ersten Date – ja oder nein?

7. August 2017

Das erste Date ist immer etwas ganz Besonderes und sicher kennst auch du die vielen Fragen, die wir uns wohl alle vor dem Treffen stellen: Was ziehe ich an? Welches Parfüm trage ich auf? Trage ich überhaupt welches auf? Schlafe ich heute schon mit ihm? Wir sind insbesondere der letzten Frage nachgegangen und zeigen dir, wie du diese am besten für dich beantworten kannst.

Sex beim ersten Date: Kann da etwas Ernstes draus werden?

Kann, muss aber nicht. An dieser Stelle scheiden sich die Geister. Für die einen ist Sex die Grundlage einer funktionierenden Beziehung und gewichten Sex deshalb ein hohes Maß an Bedeutung bei. Führt der Sex nicht zur beiderseitigen Befriedigung, wird dann eher nichts aus einer Beziehung. Es gibt aber natürlich auch immer noch diejenigen, bei denen es sofort funkt und die deshalb auch auf etwaige Nervositäten beim Sex nicht allzu gesteigerten Wert legen. Kurzum: Es kommt darauf an, an wen du gerätst.

Gesetzt dem Fall, dass der Sex gut war, kannst du davon ausgehen, dass euer Verhältnis eine Chance hat. Vorausgesetzt ist natürlich, dass du und dein potentieller neuer Partner auch sonst auf einer Wellenlänge liegt, wobei dazu nicht zwingend die gleichen Hobbys gehören. Mach dir also keine Gedanken, dass Sex beim ersten Date ein Ausschlusskriterium für eine gelungene Beziehung sein könnte.

Die Sicht der Frauen – Was sie denken

Diese Überschrift benennt das Problem schon beim Namen: Es steckt im Wörtchen „denken“. Damit soll nicht gesagt sein, dass wir am besten überhaupt nicht denken sollten. Es geht viel mehr um das, was wir denken. Denn leider denken Frauen zu oft darüber nach, wie sie es dem Mann am ehesten recht machen können. Was könnte ihm gut gefallen? Was denkt er wohl, wenn ich das weit ausgeschnittene Oberteil tragen werde? Denkt er womöglich, ich sei leicht zu haben oder will nur „das Eine“? Sei dir im Klaren darüber, dass auch Männer wissen, dass Frauen Sex haben möchten. Es bringt nichts, das Klischee der beim ersten Date enthaltsamen Frau aufrechtzuerhalten. Sage oder zeige stattdessen lieber offen, was du denkst und was du möchtest. Und wenn es doch nicht klappen sollte, mach dir keinen Vorwurf, dann hat es einfach nicht gepasst, was aber nicht an dir gelegen haben muss.

Die Sicht der Männer – Was sie wollen

Die Sicht der Männer auf Sex beim ersten Date ist schon schwieriger auf eine pauschale Formel zu bringen. Denn wird den Frauen häufig vor dem ersten Date eine Rede gehalten, wie sie sich zu verhalten haben und dass sie sich ja nicht schon mit ins Bett nehmen lassen sollen, bekommen Männer nichts dergleichen gesagt. Demnach sieht jeder Mann dieses Phänomen anders. In einem Punkt ticken aber wahrscheinlich die meisten Männer gleich: Keiner sagt nein zum Sex beim ersten Date. Sollte es da noch nicht so weit kommen und noch vier bis zehn weitere Dates dauern, ist das für die meisten Männer auch kein Problem, aber zu lange warten möchte niemand. Dauert es ein paar Dates, bis es zum ersten gemeinsamen Mal kommt, ist die Entscheidungsfrage, ob feste Beziehung oder nicht, übrigens Nebensache. Denn wer mehr als fünf Dates mit dir hat, ohne dich zum Sex zu drängen, ist wirklich in dich verliebt und dazu bereit, auf dich zu warten.

Vorteile, wenn du gleich zur Sache kommst

Du musst aber natürlich keine zig Dates abwarten, um herauszufinden, ob er dich wirklich mag. Oftmals zeigt sich das sowieso erst mit der Zeit und wenn du gleich zur Sache kommst, birgt das auch den ein oder anderen Vorteil. Der Grund dafür ist, dass es für Männer unglaublich attraktiv ist, wenn du weißt, was du willst und das auch zeigst. Eine Frau, die ihr Date spüren lässt, dass er attraktiv ist und ihr Lust auf mehr macht, kommt bei Männern gut an und ist für die Herren der Gesellschaft manchmal schon Grund genug, eine feste Bindung mit der Frau einzugehen.

Ein weiterer Vorteil von Sex beim ersten Date besteht darin, dass ihr euch gegenseitig den Druck nehmt. Wartest du mit dem Sex ab, kann es passieren, dass der Druck, ob es beim nächsten Date denn endlich dazu kommt und ob es dann auch gut wird, zu groß wird und alles nach hinten losgeht.

Vorteile, wenn du ihn warten lässt

Der Grund dafür, warum wahrscheinlich auch deine Mutter dir gesagt hat, dass du beim ersten Date nicht gleich mit ihm in die Kiste springen sollst, liegt darin, dass sie befürchtet, du könntest als leicht zu haben abgestempelt werden. Eine Angst, die nicht unbegründet ist, denn du kennst sie sicher auch aus eigener Perspektive. Enthaltsamkeit beim ersten Date kann also für den Mann ein Signal sein, dass er für dich etwas mehr tun muss als Sprüche klopfen oder dich zum Essen einladen. Eines wird es für ihn jedoch nicht sein: Ein Zeichen der Keuschheit. Denn falls du dir darüber Gedanken machen solltest: Nein, nicht jede Frau steigt sofort beim ersten Treffen mit ihrem Date ins Bett. Das ist kein Merkmal einer bald gut funktionierenden Beziehung, es ist aber eben auch keines einer auf keinen Fall funktionierenden.

Fazit: Was Männer und Frauen wirklich wollen

Natürlich tickt jeder anders, das gilt für Männer und für Frauen. Im Grunde deines Herzens möchtest aber auch du nur einen Kavalier und er nur jemanden, den er umschwärmen und für sich gewinnen kann. Es schadet daher nicht, wenn du ihn etwas zappeln lässt und auch, wenn du eine emanzipierte Frau bist, darf ruhig er die Rechnung beim ersten Date bezahlen. In diesem Fall musst du dir übrigens keine Gedanken machen, dass er eine Gegenleistung möchte. Solche Klischees bedienen tatsächlich nur noch Filme. Kein Mann, der an einer Beziehung interessiert ist, möchte sich seine Freundin erkaufen. Umgedreht musst du dir aber auch keine Gedanken machen, wenn es beim ersten Date tatsächlich zum Sex kommt. Du hast, was du willst und er wird sicherlich auch alles andere als bestürzt darüber sein.

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Fotos: RuslanDashinsky / Getty Images

Flick Metrix: So einfach findest du die besten Filme und Serien auf Netflix & Amazon Prime

6. August 2017

Während es viele Jahre üblich war, einfach den Fernseher einzuschalten und zur Unterhaltung das von den Sendern vorgegebene Programm zu schauen, bieten sich nun mit den zahlreichen Streaming-Services im Internet völlig neue Möglichkeiten. Das wirft natürlich auch Probleme auf: Wer nur bei einem Streaming-Dienst Kunde ist, hat noch eine relativ überschaubare Auswahl. Wer jedoch sowohl Netflix als auch Amazon Prime oder iTunes nutzt, verliert schnell den Überblick über das reichhaltige Angebot, das tausende Filme, Serien und Dokumentationen umfasst.

Hier setzt Flick Metrix an

Flick Metrix (ehemals Cinesift) ist eine Suchmaschine, die sich darauf spezialisiert hat, für jeden Geschmack den passenden Film oder Serie zu finden. Die rein englischsprachige Seite bietet eine komplette Übersicht über die Angebote von Amazon Prime, Netflix und iTunes. Über verschiedene Filteroptionen kannst du so den perfekten Film bzw. Serie für einen tollen Movieabend raussuchen. Es ist dabei auch möglich, verschiedene Filter zu kombinieren.

Die Filterkriterien

Flick Metrix bietet die Filterkriterien Genre, Anzahl kritischer Rezensionen, sowie das Jahr, in dem der Film oder die Serie auf den Markt kam, an. In den erweiterten Einstellungen lassen sich zusätzlich Genres und Filme / Serien mit einer niedrigen Bewertung ausblenden und diverse Ratings von Filmbewertungs-Websites anzeigen. Hierzu zählen Rotten Tomatoes, IMDb und Letterboxd.

Suchen kannst du natürlich auch einfach nach dem Titel. Wenn du aber noch keine genaue Vorstellung hast, bietet sich auch die Suche nach einem Schauspieler an, dessen Filme / Serien du generell gern siehst. Dazu einfach den Namen der Person ins Suchfeld „Cast“ eingeben und Cinesift liefert alle Filme und Serien, in denen dieser Schauspieler zu sehen ist.

Für alle, die sich zusätzlich noch ein kostenfreies Konto dort erstellen, gibt es zudem die Möglichkeit, Wunschlisten anzulegen. Wenn du beim Durchstöbern zu viele Filme oder Serien findest, die du gerne mal sehen würdest, kannst du dir deine Favoriten so ganz einfach speichern, um sie nicht zu vergessen. Auch bereits gesehene Streifen kannst du markieren, damit du die Übersicht behältst.

Nach einer erfolgreichen Suche bekommst du alle Filme bzw. Serien mit der besten Bewertung, die sich aus den Reviews aller Bewertungsseiten errechnet, angezeigt. Das lässt sich jedoch auch auf die verschiedenen Bewertungsplattformen wie IMDb allein umstellen, um so je nach Wunsch nur die Bewertungen von einer bestimmten Plattform zu erhalten.

Wenn du den passenden Film bzw. Serie gefunden hast, zeigt dir Flick Metrix eine kurze Beschreibung zum Inhalt des Filmes oder der Serie an. Auf Wunsch kannst du auch direkt den Trailer dazu ansehen. Oder du lässt dich zum Anbieter weiterleiten, auf der du den Stream anschauen kannst. So erhältst du schnell einen interessanten Überblick über das vorhandene Angebot und ersparst dir die stundenlange Suche nach echten Filmperlen.

Geo-Problematik: verschiedene Lizenzen über die Länder verteilt

Ein bestehendes Problem ist jedoch das geo-spezifische Angebot der Webseiten. Sowohl Netflix, als auch Amazon bieten in verschiedenen Ländern unterschiedliche Filme und Serien an. Das führt dazu, dass Flick Metrix mitunter Ergebnisse zeigt, die nur in Amerika oder anderen Ländern verfügbar sind, bei uns jedoch nicht im Sortiment stehen.

Die Filtereinstellung „Language“ löst dieses Problem übrigens leider nicht. Hier wird nämlich nur das Herkunftsland des Films bzw. der Serie gefiltert und nicht die Verfügbarkeit im jeweiligen Land.

Mehr zum Thema findest du in unserem Streaming-Dienste-Vergleich.

Fotos: Flick Metrix Screenshots

Maca Pulver: Dieses Superfood kurbelt deine Libido an

5. August 2017

Maca war bei den Inkas bereits vor vielen, vielen Jahren eine königliche Mahlzeit, ein natürliches Potenzmittel und ein nahezu wundersames Heilmittel. Heutzutage wird das Superfood auch in unseren Breitengraden immer häufiger für verschiedene Zwecke genutzt. Denn zahlreiche unterschiedliche Universitäten konnten durch Studien die vielen gesunden Aspekte der Knolle bestätigen.

Hatten die Inkas recht – wie genau wirkt Maca?

Die Maca enthält viele unterschiedliche Nähr- und Vitalstoffe und wird daher zu unterschiedlichsten Zwecken eingesetzt. In den Anden dürfen sie teilweise nur verheiratete Paare essen, da es sich hierbei um ein sehr starkes Aphrodisiakum handelt. Und dieses bietet für Männer wie auch für Frauen viele Vorteile. Grundsätzlich hilft Maca ersteren dabei, die sexuelle Funktion und die Fruchtbarkeit zu verbessern oder wiederherzustellen.

Für Frauen ergeben sich dagegen gleich viele unterschiedliche Vorteile, wie zum Beispiel:

Normalisierung der Symptome in der Menopause
Verbesserung der sexuellen Funktion
Aphrodisiakum
Verbesserung der Stimmung
Verbesserung der Fruchtbarkeit
Erhaltung der Knochendichte
verleiht der Konsumentin mehr Energie

Was macht Maca so gesund?

Das Superfood verfügt über ganze 60 verschiedene Vitalstoffe, wodurch die Knolle dir bei unterschiedlichsten Beschwerden helfen kann. Das Hauptaugenmerk liegt allerdings in der Steigerung der Libido.

Die getrockneten Wurzeln bestehen zu 13 bis 16 % aus Proteinen und verfügen über hohe Anteile an essenziellen Aminosäuren und wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Letztere helfen deinem Körper bei den unterschiedlichen Stoffwechselvorgängen.

Des Weiteren enthält die Maca auch sehr viele Antioxidantien, die den oxidativen Stress in deinem Organismus mindern. Dieser hat einen erheblichen Einfluss auf den Alterungsprozess und kann zudem an der Entstehung vieler unterschiedlicher Krankheiten beteiligt sein.

Zudem sind in der Maca sehr große Anteile an Kalzium, Jod, Kupfer, die Vitamine B2, B5 und C, Eisen, Mangan und Niacin enthalten. Dadurch wird die Knolle zu einer wahren Powerquelle, die nicht umsonst als sogenanntes Superfood bezeichnet wird.

Darüber hinaus besitzt die Wurzel auch pflanzliche Sterole, die dem männlichen Hormon Testosteron ähneln. Diese helfen dabei, die Durchblutung des Beckengewebes auf ganz natürliche Weise zu verbessern. Bei Frauen unterstützen sie zudem die Östrogenbildung und senken wie auch bei Männern den Cholesterinspiegel, indem sie die Aufnahme des Cholesterins innerhalb des Dünndarms gezielt hemmen.

Durch dieses große Repertoire an Nähr- und Vitalstoffen eignet sich die Maca vor allem für Sportler und grundsätzlich für alle Menschen, die ihre Libido, Kraft, Ausdauer und auch ihre Vitalität steigern wollen.

Maca hilft bei Beschwerden in den Wechseljahren

Und auch wenn es in den Wechseljahren bei Frauen zu sexueller Unlust kommt, kann die Knolle helfen. In einer Studie wurde in diesem Zusammenhang herausgefunden, dass durch die Einnahme in einem Zeitraum von sechs Wochen viele psychische Symptome der Testpersonen gemildert werden konnten. Depressionen, verschiedene Angstzustände und auch einige typische Symptome der sogenannten sexuellen Dysfunktion gingen zurück oder verschwanden sogar ganz.

Ist Maca besser als Viagra?

Auch bei Männern kann die Maca dabei helfen, wieder mehr Lust auf Sex zu haben und eine starke Erektion zu bekommen. Zudem wurde festgestellt, dass die Knolle eine aphrodisierende Wirkung auf Männer haben kann. Nach einigen Wochen Einnahme steigt sehr häufig das sexuelle Verlangen deutlich an. Und dabei wirkt sich die Maca zumeist noch nicht einmal auf den Testosteron- beziehungsweise Östradiolspiegel aus.

Dies hat den Vorteil, dass die Prostata nicht negativ beeinflusst wird. Denn wird von außen gezielt Testosteron eingenommen, könnte dies eine mögliche Folge sein. Viele Nutzer der Maca berichten dagegen, dass sie sich deutlich stärker, gesünder und leistungsfähiger fühlen. Und dadurch hätten sie auch wieder mehr Lust auf Sex. So scheint die Libidosteigerung mit einem allgemeinen Energieanstieg einherzugehen, der sich bis zu den Spermien erstreckt.

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So hast du Babypuder bisher noch nicht verwendet: 9 nützliche Babypuder-Hacks

4. August 2017

Wenn du bei Babypuder nur an Säuglingspflege denkst, dann bist du absolut falsch gewickelt. Denn Babypuder ist ein echter Tausendsassa und kann viel mehr, als du bislang dachtest.

1. Die dufte Haarpflege

Du bist verabredet und schaffst es nicht mehr, dir die Haare zu waschen, obwohl sie es bitter nötig hätten? Alles kein Problem, wenn du Babypuder zur Hand hast. Nimm ein klein wenig davon, massiere das Babypuder sanft am Haaransatz in die Kopfhaut und kämme eventuell verbliebene Rest aus. Im Nu wirkt dein Haar wie frisch gewaschen und riecht auch so.

2. Wenn’s im Bett heiß hergeht

Nein, nicht was du jetzt schon wieder denkst. Vor allem in den heißen Sommermonaten schwitzen wir besonders viel, auch und vor allem während des Schlafens. Das ist ebenso unangenehm wie unvermeidlich. Mit etwas Babypuder auf dem Bettlaken schläft es sich allerdings deutlich angenehmer. Dieser nimmt nicht nur den Schweiß auf und sorgt für ein angenehm trockenes Gefühl, er kühlt auch deinen heißen Körper.

3. Schluss mit Schubbern

Kennst du auch das fiese Gefühl, wenn du ein Kleid oder Shorts trägst und die Oberschenkel aneinander reiben? Mit Babypuder, an den Innenseiten der Schenkel aufgetragen, verhinderst du das gemeine Reiben und beugst gleichzeitig Hautirritationen vor.

4. Schuh-bidu – it’s magic

Du liebst es, im Sommer auf Strümpfe zu verzichten und barfuß in die Schuhe zu schlüpfen? Ja, wenn da nur nicht immer so ein übler Geruch entstehen würde. Die gute Nachricht an dieser Stelle: auch hier schafft Babypuder Abhilfe. Streue über Nacht Babypuder in deine Schuhe und lasse ihn einwirken. Am nächsten Tag einfach die Schuhe locker ausklopfen und wie durch ein Wunder ist die Käsefußnote verschwunden.

5. Schweißegal

Schweißflecken, wie sie gerne unter Achseln auftauchen, sehen unschön aus und hinterlassen oft nervige Spuren. Bei hellen Blusen und Shirts kannst du ihnen vorbeugen, wenn du etwas Babypuder an den entsprechenden Stellen einbügelst. Er verhindert lästige Schweißflecken und sorgt, sogar wirksamer als manches Deo, für ein trockenes Gefühl.

6. Schmerzkiller

Waxing kann erfahrungsgemäß verdammt weh tun. Wenn du nicht auf glatte Beine und eine enthaarte Bikinizone verzichten möchtest, aber Schmerzen so gar nicht dein Ding sind, dann probiere Babypulver. Vor dem Waxing aufgetragen hält es das Wachs von deiner Haut fern und umschließt nur die störenden Haare.

7. Kleine Spuren von Sand

Strandurlaub ist toll. Das Meer, die Sonne, der Sand. Blöderweise haftet letzterer nur zu gerne an deiner Haut und begleitet dich ungefragt bis aufs Hotelzimmer. Es sei denn, du hast Babypuder dabei, mit dem du deinen Körper ein- und den Sand gleichzeitig super abreiben kannst.

8. Perfektes Finish

Spar dir künftig einfach das Geld für teure Fixiersprays, denn Babypuder erfüllt genau den gleichen Zweck. Nach dem Schminken gibst du einfach etwas Babypuder mit dem Puderpinsel auf dein fertiges Make-up und im Nu ist es fixiert. Der Verzicht auf die in den Sprays enthalten Stoffe tut zudem deiner Haut richtig gut.

9. Tierisch nützlich

Auch, wenn dein Haustier mal unangenehm riecht, hast du mit Babypuder die perfekte Lösung parat. Streichle deiner Katze oder deinem Hund einfach eine kleine Menge Babypuder ins Fell und entferne die Reste mit einem leicht feuchten Tuch. Du wirst staunen, wie schnell dein Tier wieder angenehm riecht.

Penaten Puder, 100 g

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Fotos: AnthiaCumming / Getty Images; PR / Amazon

Hyaluron Shampoo: Der Feuchtigkeitsbooster für dein Haar

2. August 2017

Hyaluronsäure heißt das Zauberwort für jugendliches Aussehen. Sie ist bei Babys und Kindern noch reichlich vorhanden und sorgt für deren unwiderstehlich glatte, pralle und strahlende Haut. Doch schon ab 25 Jahren nimmt der Hyaluron-Anteil im Körper stetig ab – deswegen steckt Hyaluron mittlerweile in fast allen Anti-Aging-Produkten. Doch nicht nur dein Gesicht, sondern auch deine Haare profitieren von dem Feuchtigkeitsbooster.

Das kann Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist ein langkettiges Zuckermolekül (Polysaccharid), das im Körper in Bindegewebe, Knorpeln und auch im Augapfel Feuchtigkeit bindet. Ein Gramm Hyaluron kann sechs Liter Wasser speichern, sorgt dadurch für eine optimal durchfeuchtete Haut, mildert Falten und macht die Haut glatt und strahlend. Alle Hauttypen profitieren von Hyaluronsäure, da der richtige Feuchtigkeitslevel die Grundlage für eine gesunde und jugendliche Haut ist. Auch trockenes Haar profitiert von dem Feuchtigkeitskick.

Hyaluron in Shampoos und Haarpflegeprodukten

Du kannst die Benefits, die Hyaluron bietet, mittlerweile auch für deine Haarpracht nutzen. In Shampoos wirkt Hyaluronsäure wie eine Anti-Aging-Kur für die Haare: Sie glättet trockenes, strapaziertes Haar, macht es widerstandsfähig und erhöht die Sprungkraft, ohne es zu beschweren. Wenn du also feines und angegriffenes Haar hast, ist ein Haarpflegeprodukt mit Hyaluron deine erste Wahl. Ein weiteres Plus von Hyaluron Shampoo und Co. ist, dass deine Haarpracht gesund aussieht und glänzt – und das ganz ohne spezielle Haarglanz-Pflegeprodukte, die meist das Haar beschweren. Wählst du ein Shampoo, das neben Hyaluronsäure noch Keratin enthält, das die Haarstruktur aufbaut, und pflegende Wirkstoffe beinhaltet wie Weizenkeimöl, Aloe Vera und Arganöl, kannst du auch stark strapaziertes Haar wieder in eine gesund-glänzende Haarpracht verwandeln.

Hyaluronsäure ist also nicht nur für deine Haut, sondern auch für deine Haare der beste Feuchtigkeitslieferant und wirkt dadurch regelrecht wie ein Jungbrunnen für dein Gesicht und deine Haare.

Fotos: Ada Summer/Getty Images; PR/Tracdelight

Sex-Knigge: Die Dos and Don’ts beim One-Night-Stand

1. August 2017

Ein One-Night-Stand ist eigentlich der Inbegriff des Zwanglosen und Unkomplizierten. Aber wie jede intime Interaktion bringt auch der schnelle Sex mit Unbekannten durchaus seine Tücken mit sich. Wer kennt es nicht: In der Nacht erlebst du noch die pure, zugegebenermaßen eventuell leicht angeheiterte, Leidenschaft, am Morgen danach kannst du nicht schnell genug verschwinden. Oder umgekehrt: Du hättest lieber dein Reich schon für dich alleine, aber das Mitbringsel der vergangenen Nacht schläft in deinem Bett ein – Stichwort: Half-Night-Stand. Mit unseren Dos & Don‘ts weichst du jedem Fettnäpfchen gekonnt aus. Unangenehm soll es ja schließlich für niemanden werden.

Dos beim One-Night-Stand

Etikette nicht vergessen

Na klar, es geht nur um das Eine. Aber trotzdem, oder gerade deshalb, sollte keiner seine gute Kinderstube vergessen. Freundlichkeit und Charme kommen immer gut an, auch wenn du nur Spaß für eine Nacht suchst. Am besten funktioniert eine gute Mischung aus frech und charmant. Gib dich einfach offen und natürlich. Trau dich und geh direkt in die Offensive: So kann ein ungezwungener Flirt sehr schnell zu mehr werden.

Sicherheit geht vor

Im Eifer des Gefechts kann man alles um sich herum vergessen. Eines sollte allerdings niemals in Vergessenheit geraten: Trotz Sympathie auf den ersten Blick und scheinbar guter Chemie zwischen dir und deinem Auserwählten – es ist und bleibt eine fremde Person. Deswegen niemals auf Safer Sex verzichten! So kannst du dein Abenteuer ohne Ängste genießen und hast im Nachhinein keine ungewollten Spätfolgen.

Frauenpower

Du hast einen One-Night-Stand um zu genießen und Spaß zu haben. Ohne dem Sexpartner auf den Schlips zu treten solltest du das Ganze nach deinen Bedingungen durchziehen. Lass dich zu nichts überreden – weder im Bett, noch, was das Ende des gemeinsamen Abenteuers betrifft. Du weißt was du willst, stehe ruhig dazu. Wenn du nach Hause gehen möchtest, lass dich nicht auf langatmige Diskussionen ein. Du bestimmst, wozu du bereit bist und was dir Lust bereitet.

Hemmungen? Von wegen!

Das Besondere an schnellem Sex: Du musst dir keine Gedanken machen. Alle Arten des Kopfkinos kannst du dir sparen, da es völlig egal ist, wie der andere über dich denkt. Natürlich ist es am schönsten, wenn beide sich respektieren, den Moment genießen und sich die Wege im höflichen Einvernehmen wieder trennen. Aber es gibt keinen emotionalen Ballast. Du kannst dich völlig zügellos hingeben. Problemzonen? Egal! Da kannst du auch mal Fantasien ausleben, die in einer Partnerschaft oft geheim bleiben.

Zu mir oder zu dir?

Wenn diese Frage aufkommt, ist es grundsätzlich an dir, zu entscheiden, mit was du dich wohler fühlst. Mit zu ihm zu gehen bringt allerdings einige Vorteile mit sich. Erstens kannst du einfach abhauen, wenn du genug hast und musst niemanden loswerden, der sich noch in den Laken breitmacht. Zweitens kannst du selbst bestimmen, wie viel du von dir Preis gibst. Wenn du mit zu ihm gehst, liegt es an dir, ob er je deine Adresse erfahren oder in deine Privatsphäre eintreten darf.

Don’ts beim One-Night-Stand

Feuchtfröhlicher Fauxpas

Ein kühler Drink kann einem die Zunge lockern und für Stimmung sorgen. Hast du aber mal zu tief ins Glas geschaut, solltest du nach Hause gehen – und zwar alleine. Im vernebelten Rausch ist es schwer, rationale und bewusste Entscheidungen zu treffen. Wer nicht mehr geradeaus gehen kann, sollte besser nicht in fremde Betten hüpfen. Zum einen aus Sicherheitsgründen und zum anderen, um ein böses Erwachen zu vermeiden. Dein nüchternes Selbst wird die Entscheidungen von deinem betrunkenen Selbst möglicherweise weniger begrüßen, als dir in dem Moment klar ist.

Bereue nichts

Es ist in Ordnung, offen zur eigenen Lust zu stehen. Ansichten und Weltanschauungen, die Frauen als „billig“ und dergleichen abstempeln, wenn sie ungezwungenen Spaß haben, sind längst verstaubt. Natürlich treibt sich noch der eine oder andere Chauvi herum, der dir genau dieses Gefühl geben will, mache dir dabei aber bewusst, dass der Gute nur Angst vor der selbstbestimmten Weiblichkeit hat. Die meisten Männer respektieren und schätzen heutzutage, wenn eine Frau weiß, was sie will und sich nicht ihrer Sexualität schämt.

In fremden Gewässern fischen

Um unangenehme Aufeinandertreffen zu vermeiden, sollte der Kandidat für eine Nacht nicht unbedingt aus dem Bekannten- oder gar dem Kollegenkreis stammen. Das kann im Nachhinein ganz schön peinlich werden. So kann eine ungezwungene Nacht dich noch viele Tage danach verfolgen, und das ist ja wirklich nicht Sinn der Sache. Also lieber auf die schönen Unbekannten setzen – was in deren Betten geschieht, bleibt dann auch in deren Betten.

Augen auf bei der Partnerwahl

So ganz willkürlich sollte deine Wahl für das gemeinsame Abenteuer nicht sein, auch wenn es nur für eine Nacht sein soll. Du solltest die Finger von Leuten lassen, die dir nicht wirklich zusagen. Nur weil jemand verfügbar ist, musst du nicht gleich zugreifen. Er sollte dir schon gefallen und sympathisch sein, sonst kann es am nächsten Morgen peinlich werden. Auch auf offensichtlich Vergebene solltest du dich besser nicht einlassen.

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Fotos: Bruce Ayres / Getty Images

The L.A. Diaries: BOL Meditation – OM in LA LA LAND

31. Juli 2017

Katharina Kowalewski wird Markenbotschafterin von BOL Meditation, einem neuen Meditationsstudio in LA.

Seit ein paar Tagen ist die Katze aus dem Sack. Ich habe das Vorwort für ein Buch namens „Concious Berlin“ geschrieben – das war sozusagen mein spirituelles Coming-out. Denn was viele nicht wissen: LA ist nicht nur ein Mekka für Filme, sondern auch für Meditation.

In den letzten zehn Jahren habe ich extrem viel meditiert, von mehrtägigen Schweige-Seminaren, bis hin zu täglichen Kundalini-Yoga-Kursen, Chakra-Meditationen, Retreats und Workshops bin ich sozusagen eine Expertin auf dem Gebiet geworden. Ich habe es immer für mich behalten, aber neuerdings sprechen mich mehr und mehr Menschen darauf an.

Eine Sache, die mit vermehrter Meditation kommt, ist, dass man viel mehr auf die kleinen Zeichen achtet, die in unser Leben kommen. Der Psychologe Carl Jung nannte dies Synchronizitäten. Auf einer Party in den Hollywood Hills vor ein paar Wochen überlegte ich, ob ich eventuell nach NYC zurückziehen sollte. Plötzlich sah ich eine Mütze mit dem Schriftzug „Believe or Leave“ und es war klar: Ich muss in LA bleiben!

Der Modedesigner der Linie war ein sehr energetischer Franzose – Igal Franck Benhamou – und ein Freund vom Gastgeber. Seine Mode gefiel mir extrem gut, aber er schien sich viel mehr für meinen Meditations-Background zu interessieren. Igal war wie ein moderner Sokrates, ein Philosoph und seine Modelinie war voller kleiner Lebensphilosophien. Er weihte mich in den Plan ein, ein neues Meditationsstudio zu eröffnen. „Ich will nur noch Glück verbreiten und uns alle von dem ganzen Stress befreien.“, sagte er und machte mich kurzerhand zur Markenbotschafterin. „Du wirst jetzt unser „David Lynch“ von BOL Meditation. Ich habe ein gutes Feeling“.

Wenige Tage später war ich bei dem Campaign Shooting und nun bin ich offiziell der Chief Brand Activist. Ich habe meine Lieblings-Meditations-Lehrer aus LA zusammengetrommelt und nun ist es soweit: Mitten in LA gibt es ein Deluxe Boutique Meditationsstudio. Ich war begeistert als ich es zum ersten Mal betrat, Vintage-Kronleuchter, gemütliche Sitze wie in einem Business Class-Flugzeug, Kerzen, Gongs und gute Energie.

Als erstes habe ich etwas Neues ausprobiert: Vedic Meditation – die Technik von allen Celebrities. Katy Perry, Oprah Winfrey, Hugh Jackman – alle Stars sprechen davon. Man soll jünger, gesünder und generell produktiver werden. David Lynch sagt, seine Filmideen sind ihm alle beim Meditieren gekommen und Gisele Bündchen glaubt, ihr Mann habe den Superbowl gewonnen, weil sie meditiert hat.

BOL bietet Vedic Meditation an – TM (Transzendale Meditation) hatte seinen Ursprung in dieser 5000 Jahre alten Tradition. Man lernt in einem 4-Tage-Kurs eine Technik für sein ganzes Leben – zweimal am Tag meditiert man dann für jeweils 20 Minuten und wird zum Übermenschen. Zumindest hoffe ich das. Die letzten Tage waren jedenfalls phänomenal, auch wenn da vielleicht ein kleiner Placebo-Effekt mit im Spiel ist.

Katharina Baron Kowalewski

Unsere L.A.-Kolumnistin und Schauspielerin Katharina Baron Kowalewski
findest du auch auf Instagram: @katharina.baron

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Fotos: Alex Elena; Tom Keller

16 faszinierende Psycho-Tricks, die dir dein Leben vereinfachen werden

30. Juli 2017

16 amüsante Psycho-Tricks, die dir dein Leben vereinfachen werden

An den meisten Tagen kommen wir mit unseren üblichen Strategien gut durch das Leben. Doch manchmal ist es hilfreich, auf kleine psychologische Tricks zurückzugreifen, um etwas zu erreichen oder herauszufinden. Hier ein paar alltagstaugliche Beispiele, die im Fall der Fälle Lebenshelfer sein können. Ob sie immer funktionieren, solltest du selber herausfinden.

1. Einfach die Klappe halten

Wer etwas erfahren möchte, kommt mit bohrenden Fragen meist nicht weit. In diesem Fall ist Schweigen oft ein Königsweg, um mehr zu erfahren. Kaum jemand kann eine länger als zwei Sekunden andauernde Konversationslücke aushalten. Daher ist es wahrscheinlich, dass der andere die Pause durch einen Redeschwall füllt, in dessen Verlauf du mehr zum Thema erfährst.

2. Ent- oder weder

Kinder mögen oft kein Gemüse. Statt sie zu fragen, ob sie grüne Bohnen möchten, fragst du sie einfach, ob es lieber zwei oder drei Löffel sein sollen. Mit dieser Überrumpelungstaktik können die kleinen Lauser immerhin das kleinere Übel wählen – aber gegessen werden die Bohnen trotzdem.

3. Wortverdopplungs-Taktik

Um Menschen spaßeshalber bei ihrer Wortwahl zu manipulieren, kannst du bei bestimmten Worten nicken oder zustimmende Laute machen. Prompt wird dein Gegenüber diese Worte öfter benutzen, weil es sich bestätigt fühlt.

4. Zum Helfen verführen

Dein Partner trägt die Einkaufstüten wieder mal nicht für dich nach Hause? Beginne einfach ein lebhaftes Gespräch mit ihm, in dessen Verlauf du ihm ganz nebenbei die Tüten hinhältst. Fast jeder wird sie nehmen, ohne lange zu zögern.

5. Nebeneinander stehen

Wenn dein Mann dir die Meinung geigen möchte, beruhigt er sich deutlich schneller, wenn du neben ihn trittst, statt vor ihm stehenzubleiben. Aus unerfindlichen Gründen nehmen Streithähne neben ihnen stehende Menschen als weniger bedrohlich wahr. Ein Teil des Ärgers verpufft.

6. Einen Gefallen erbitten

„Kannst du den Mülleimer runterbringen?“, ist kein effektvoller Ansatz, um jemanden dazu zu bringen, dir diesen Gefallen zu tun. Geschickter ist es, wenn du zuerst um Hilfe bittest und dann dein Ansinnen formulierst. Hilfesuchende Menschen lässt man nicht im Regen stehen.

7. Wunscherfüllung leichter gemacht

Wenn du etwas haben möchtest, solltest du zunächst um etwas bitten, was auf jeden Fall abgeschlagen wird, weil es unverhältnismäßig erscheint. Erst nach der Ablehnung äußerst du den eigentlichen Wunsch. Er erscheint nun deutlich angemessener und wird oft erfüllt. Ein anderer Weg zur Wunscherfüllung ist, den Wunsch zu äußern, wenn jemand todmüde ist. Er wird dann häufiger gewährt.

8. Wiederholungen machen glücklich

Wenn du jemandem signalisieren möchtest, dass du ein verständnisvoller Zuhörer bist, solltest du einfach in eigenen Worten wiederholen, was dieser gerade gesagt hat. „du meinst also, dass …“ Das zieht ein Glücksgefühl beim Gegenüber nach sich.

9. Kleine Gefälligkeiten erbitten

Falls jemand dich nicht ausstehen kann, bitte ihn darum, dir einen kleinen Gefallen zu tun. Frage ihn nach einer Zigarette oder ob er dir den Kuli kurz leihen kann. Schlägt er diesen Wunsch nicht ab, hast du bereits einen Fuß in der Tür, um sympathischer gefunden zu werden. Unsympathischen Menschen leiht man nichts.

10. Der Griff ans Ohr

Um zu erfahren, ob dein Gegenüber wirklich Interesse an dir hat, mache im Gespräch eine unwillkürliche Bewegung. Fasse dir zum Beispiel kurz ans Ohr. Bei Sympathie wird dein gegenüber diese Bewegung ebenfalls machen, ohne es zu merken.

11. Warme Hände sind sympathischer

Wer jemandem die Hand zur Begrüßung hinhält, sollte darauf achten, dass diese weder feucht noch kalt ist. Es ist aber keine Option, die schweißfeuchten Hände kurz vorher an der Hose abzuwischen – schon gar nicht, wenn dein Gegenüber dabei zusehen kann.

12. Kompetenz kommt an

Selbstbewusst aufzutreten hat schon manchem Bigamisten, Finanzhai oder Betrüger Tür und Tor zum Vertrauen anderer geöffnet. Wer kann schon unterscheiden, ob jemand tatsächlich ist, was er zu sein scheint – oder nur so tut? Ein kompetentes Auftreten hat schon manchem Nicht-Studierten als Arzt in den Operationssaal verholfen. In brenzligen Situationen hilft es auf jeden Fall, wenn du den Eindruck erweckst, du wüsstest, was du tust.

13. Blicke deuten

Oftmals unterbreitest du jemandem einen Vorschlag und möchtest umgehend wissen, was er darüber denkt. Noch bevor eine Antwort kommt, kannst du an der Blickrichtung erkennen, ob Interesse besteht oder nicht. Ohne Blickkontakt oder bei nach unten gerichtetem Kopf wird das nichts.

14. Sich einen Weg bahnen

Wenn du quer durch einen überfüllten Raum gehen möchtest, ohne deine Ellenbogen einzusetzen, solltest du einfach konzentriert in die Richtung sehen, die du einschlagen möchtest. Psychologen behaupten, dass dann alle Menschen, die dich sehen, automatisch Platz machen werden.

15. Einen Beobachter enttarnen

Beobachtet dich jemand oder flirtet mit Blicken? Um das herauszufinden, solltest du mehrfach gähnen. Gähnt dein Gegenüber auch, hat dein Gähnen ihn angesteckt und du kannst dir sicher sein, dass sein Blick tatsächlich auf dir ruhte.

16. Väter wissen Bescheid

Wer gerne anderen kluge Ratschläge gibt, kann sich damit ziemlich unbeliebt machen. Sagst du aber, dein Vater hätte dich das gelehrt, sind andere eher zu beeindrucken. Väterliche Ratschläge gelten nämlich als seriös.

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Foto: GARO/PHANIE / Getty Images

Was hilft, wenn der Partner gefühlskalt geworden ist?

29. Juli 2017

Eines Tages stellst du fest, wie distanziert und gefühlskalt dein Partner geworden ist. Und jede Feststellung beginnt mit dem Wort „früher“. Früher war mein Liebster freundlicher. Früher war er leidenschaftlicher. Auch der Blick war früher interessierter. Sein Verhalten hat sich geändert, obwohl ihr im Prinzip ein gutes Team seid. Wenn es um die kleinen und großen Alltagsdinge geht, funktioniert euer Zusammenleben ganz gut. Ihr sprecht euch ab, wer den Wagen zum TÜV bringt und wer das Geburtstagsgeschenk für die Schwiegermutter besorgt. Für Außenstehende sieht das nach einer nahezu perfekten Beziehung aus. Tief in deinem Inneren spürst du aber, dass dem nichts so ist. Das sachlich-formale Verhalten nervt nicht nur, sondern du findest seinen Umgang frostig wie eine Tiefkühltruhe.

Was ist mit euch passiert?

Du fragst dich, wie es zu der Gefühlskälte kommen konnte. Ist es eine normale Entwicklung in einer Beziehung, wie sie jedem Paar bevorsteht? Oder hast du etwas falsch gemacht? Ja, niemals trägt einer allein die Schuld. Dennoch ist es für dich verwunderlich, dass dein Partner seit Monaten lieber die Zeit im Büro statt mit dir verbringt. Am Wochenende ist er entweder nicht von der Couch zu bewegen oder räumt wie ein hyperaktives Kind Keller und Wohnung auf. Wenn du ihn behutsam ansprichst, wiegelt er ab. Ihr schafft es nicht einmal mehr, euch zu streiten. Nach einem emotionalen Erdbeben könntet ihr euch zumindest wieder versöhnen. Und die Versöhnung würde eventuell mit einem erotischen Beben enden.

Keine Zuneigung – Ende der Partnerschaft?

Über kurz oder lang gerätst du an den Punkt, wo die Frage sich aufdrängt, ob die Partnerschaft noch eine Zukunft hat. Wie du es auch angehst, die Hoffnung auf eine Wende wird von Tag zu Tag geringer. Der Mensch geht von Natur aus sparsam mit seinen Energien um. Er setzt seine Kraft ein, wenn die Aussicht auf ein positives Ergebnis besteht. In deiner Beziehung erwartest du lediglich ein dankbares Lächeln für deinen Einsatz. Wenn es permanent ausbleibt, frustriert es dich. Irgendwann findest du dich damit ab und setzt deine Energie dort ein, wo dir mehr Dankbarkeit entgegengebracht wird. Du widmest dich Tätigkeiten, die du allein ausüben kannst. Während dieser Phase drängt sich die Frage nach einem Ende der Partnerschaft auf. Die Antwort kannst du dir nur selbst geben. Bevor du dich entscheidest, wollen wir dich an die unterschiedlichen Ausdrucksweisen von Zuneigung erinnern.

Die Zeichen der Liebe

Wenn du deine Beziehung retten willst, ist es einen Versuch wert, sich mit der Sprache der Liebe auseinanderzusetzen. Vielleicht ist dein Partner gerade in einer schwierigen Phase, hat Ärger im Büro oder sinniert nach, welche Träume er noch verwirklichen kann. Es kann sein, dass er sich dir gegenüber anders verhält, aber seine Gefühle gleichgeblieben sind. Er zeigt sie dir nur auf eine andere Weise. Wenn er dir nicht ständig versichert, wie sehr er dich liebt, sind es vielleicht kleine Berührungen, mit denen er dir seine Liebe mitteilt. Eine Umarmung und Kuscheln können ebenfalls seine Zuneigung ausdrücken. Überprüfe deine Wahrnehmung. Wenn du dennoch sein Verhalten als gefühlskalt empfindest, bleibt als letzter Schritt nur die Trennung. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt und spätestens dann, wenn sie aufgebraucht ist.

Foto: Cultura RM Exclusive/Attia-Fotografie/Getty Images

Luise Heyer: „Ich glaube auf jeden Fall an Selbstbestimmung.“

28. Juli 2017

Bekannt wurde die Berlinerin mit Filmen wie „Westwind“ oder „Fado“. Aber auch Hollywood-Luft hat sie schon geschnuppert: An der Seite von Alexander Fehling spielte Luise Heyer in der US-Kultserie „Homeland“ dessen Ex-Frau. Im Interview mit der im Prenzlauer Berg aufgewachsenen Schauspielerin bekamen wir nun ein paar spannende Einblicke in ihre aktuellen Filmprojekte.

Ajouré: Vor kurzem ist der Kinofilm „Die Reste meines Lebens“ mit dir in der Rolle der Milena erschienen – ein sehr tiefgründiger Film mit einem ernsten Thema und doch komödiantischen Elementen. Wie gelingt einem dieser Spagat?

Indem man seine Figur und die Situation immer ernst nimmt. Die Komik kommt dann schon von ganz allein.

Ajouré: Bist du persönlich auch jemand, der sich dafür entscheiden würde, gegen Schicksalsschläge anzukämpfen und sie nicht nur hinzunehmen?

Ich kann nur mutmaßen, wie ich mich in einer solchen Situation verhalten würde. Durch das von mir Erlebte habe ich gelernt, dass Verdrängung kein gutes Mittel für das eigene Seelenheil ist. Und dass es um Loslassen und nicht um Festhalten geht. Am Ende kämpfe ich immer darum, dass es wieder leichter wird ums Herz.

Ajouré: Glaubst du eher an Zufall oder Schicksal?

Mhhh … das weiß ich nicht. Ich glaube auf jeden Fall an Selbstbestimmung.

Ajouré: Und wie sieht es mit der Liebe auf dem ersten Blick aus?

Habe ich auf jeden Fall schon mal gehabt. Sie war explosionsartig, intensiv, symbiotisch. Liebe auf den ersten Blick wird sehr romantisiert und das ist sie auch, aber ich frage mich auch, ob sie besser oder mehr ist als die Liebe, die erst vorsichtig in einem heranwächst und dadurch mehr Zeit hat. Beides ist auf jeden Fall schön, weil es Lieben bedeutet.

Ajouré: Bei dir stehen aktuell ganz schön viele Projekte in den Startlöchern. Was kannst du uns dazu bereits erzählen?

Am 20. Juli kommt EINMAL BITTE ALLES von Helena Hufnagel in die Kinos. Ein leichter Film über die Sorgen und Wünsche von jungen Menschen heutzutage. Dem Überangebot an Möglichkeiten und dadurch die Überforderung und die Sehnsucht nach Sicherheit. Unbedingt angucken! Außerdem habe ich gerade DAS SCHÖNSTE PAAR von Sven Taddicken abgedreht und bereite mich auf den Dreh zu DER JUNGE MUSS AN DIE FRISCHE LUFT von Caroline Link vor.

Ajouré: Wie du schon angesprochen hast, geht es in deinem neuen Film ums Erwachsenwerden. Wann hattest du den Moment, in dem du dich erwachsen gefühlt hast?

Als Geld das erste Mal in mein Bewusstsein trat. Kurz nach dem Mauerfall. Als ich davon träumte, dass Westpfennige auf mich regneten und ich sie wie der Sterntaler aufzufangen versuchte …

Luise Heyer in EINMAL BITTE ALLES

Mehr Interviews? Saralisa Volm verrät uns mehr über ihr Leben als Schauspielerin:

Saralisa Volm im Interview

Fotos: Michael Küpker; FILMSCHAFT MAAS & FÜLLMICH GMBH | COCOFILMS GMBH