Start Blog Seite 205

Diese Kreativitätstechniken lassen deine Ideen sprudeln

Diese Kreativitätstechniken lassen deine Ideen sprudeln

In jedem steckt ein kreativer Mensch! Oftmals wird Kreativität mit Innovation verwechselt. Um eine Innovation zu schaffen, ist es nötig kreativ zu sein. Mit Kreativität besitzen wir die Fähigkeit phantasievoll und gestalterisch zu denken. Innovation hingegen ist der technische, soziale oder wirtschaftliche Wandel, der Neuerungen verspricht.

Während eine Innovation bewusst voranschreitet, kommen und gehen Ideen wann und wo sie wollen. Es funktioniert nur schwer, diese bewusst hervorzurufen. Um den Vorgang zu unterstützen, gibt es verschiedene Kreativitätstechniken:
 

Brainstorming oder Mindmap

Die beiden klassischen Methoden, die wir bereits in der Schule gelernt haben. Mit dem Brainstorming steht die zentrale Frage ganz oben auf dem Zettel, alles was dir dazu einfällt wird darunter geschrieben. Bist du fertig, können die Begriffe oder Gedanken geordnet werden, daraus können dann Ideen entstehen. Das Brainstorming ist dabei nur der Anfang.

Bei einer Mindmap steht ein Begriff im Mittelpunkt und um diesen werden weitere Begriffe gesponnen, die alle mit dem Zentrum verbunden sind. Zu den Punkten können wiederum Punkte geschrieben werden. Eine Mindmap fördert die Kreativität, denn du kannst immer wieder Begriffe hinzufügen, ohne dass du den Überblick verlierst.

 

Brainwriting, Brainswarming und Brainwalking

Das Brainwriting funktioniert ähnlich dem Brainstorming, sollte das in der Gruppe abgehalten werden, zielt es nicht so sehr auf extrovertierte Teilnehmer ab. Anwesende sitzen an einem Tisch und jeder schreibt die Ideen einfach auf. Nach einer vorher festgelegten Zeit werden die Ideen an den Nebenmann weitergereicht und dieser ergänzt mit seinen eigenen Ideen. Dabei sollte jeder auf jedem Blatt eine Ergänzung eingefügt haben. Am Ende bilden die Blätter eine Diskussionsvorlage.

Beim Brainwarming schreiben alle Teilnehmer ihre Ideen auf kein DIN-A4-Blatt, wie beim Brainwriting, sondern sie notieren alles auf einzelne Klebezettel. Im Anschluss werden sie auf eine Pinnwand geklebt, miteinander besprochen und letztlich verknüpft.

Innerhalb des Brainwalkings wird jeder Teilnehmer nach draußen geschickt. Zuvor sind bereits an verschiedenen Stellen Flipcharts aufgestellt worden. Der Hintergedanke hierbei ist, dass das Gehirn mit frischer Luft versorgt wird und dabei Ideen noch besser zutage gefördert werden. Die Teilnehmer laufen also von Flipchart zu Flipchart und notieren ihre Ideen darauf.

 

Frische Luft

Im Büroalltag immer noch eine unübertroffene Idee: frische Luft. Nicht nur das Fenster aufreißen, sondern ganz rausgehen und einen Spaziergang unternehmen. Selbst Studien belegen, dass ein Spaziergang im Freien die Kreativität fördert.

 

Zeichnen und Kneten

In der Schule haben wir oft unsere Hefte mit kleinen Zeichnungen verschönert. Dabei haben wir nicht lange nachgedacht und auch dieses einfache Draufloszeichnen ist eine Kreativitätstechnik. Also ran an den Stift und die Kreativität spielen lassen!
Das Gleiche passiert beim Kneten. Verwandle eine kleine Menge Knete in Muster und Gegenstände. Das handwerkliche Arbeiten befreit den Kopf und lässt die Ideen sprießen. Kommen wir wieder auf die Schule zurück, ist ein knetbarer Radiergummi vielleicht eine gute Lösung für unterwegs?
 

„Was wäre, wenn …“

Mit Hilfe dieser Spekulation kann die Kreativität stark angeregt werden. Du kannst mit dieser Methode auch schnell ernste Themen und Stresssituationen schnell auflockern und kreativer nutzen.

 

Osborn Checkliste

Mit der Osborn Checkliste können vor allem vorhandene Produkte oder Lösungen in ihrer Bedeutung geändert oder auch weiterentwickelt werden. Was passiert mit einem Gegenstand, wenn du ihn vergrößerst oder verkleinerst? Kannst du ihn abwandeln oder anpassen? Kannst du Teile ersetzen, umkehren oder umordnen? Das sind Fragen, die wir uns stellen oder du dir stellen kannst.

 

SCAMPER Methode

Diese Technik funktioniert ähnlich wie die Osborn Checkliste. SCAMPER ist ein Akronym und steht für Substitute, Combine, Adapt, Modify, Put to other purposes, Eliminate und Reverse. Kannst du also Komponenten oder Materialien ersetzen? Überschneiden sich Funktionen oder Dienstleistungen? Kannst du etwas ergänzen oder etwas verändern, wie Farben oder Materialien? Lassen sich noch andere Funktionen finden? Was kannst du vereinfachen oder einfach entfernen? Kannst du die Reihenfolge ändern oder Elemente für das komplette Gegenteil verwenden? Beantworte die Fragen und finde neue Möglichkeiten.

 

Morphologischer Kasten

Beim diesem Bild wird eine Tabelle angefertigt. In der ersten Spalte werden einzelne Parameter eines Produktes oder eines Problems eingetragen. In den darauffolgenden Spalten werden zu den einzelnen Parametern Lösungsmöglichkeiten aufgeführt. Ist beispielsweise das Material für einen Zaun das Problem, kann dieses durch Plastik, Holz oder auch Metall gelöst werden kann. Das nächste wäre die Farbe und darauf folgen wieder verschiedene Möglichkeiten der Lösung.

Bei dieser Arbeit soll also zunächst das Problem detailliert beschrieben werden. Danach werden die Parameter festgelegt, diese sind natürlich unterschiedlich zu gestalten. Die Parameter werden in die erste Spalte einsortiert, dabei sollte man vom wichtigsten zum unwichtigsten arbeiten. Dann werden die unterschiedlichen Lösungen gesucht und hinter die Parameter notiert. Nun kann die beste Kombination aus allen Möglichkeiten gesucht werden.

 

ABC-Technik

Bei dieser Möglichkeit der Kreativitätssteigerung brauchst du wieder ein Blatt Papier, einen Stift und die Fertigkeit, jeden Buchstaben des Alphabets zu kennen. Jeder Buchstabe bekommt eine Zeile und neben ihn setzt du ein Wort, das mit diesem beginnt und zur Thematik bzw. der Problemstellung passt.

 

Diskussion 66

Wenn es schnell gehen soll und viele Ideen hermüssen, ist diese Technik eine gute Möglichkeit dafür. Sie eignet sich für eine Diskussion mit vielen Teilnehmern, die in Sechser-Gruppen aufgeteilt werden. In diesen kleinen Gruppen wird sechs Minuten lang ein Brainstorming durchgeführt, sie wählen anschließend ihre beste Idee aus und präsentieren sie vor allen anderen.

Diskussion 66 hat also seinen Namen, weil es Gruppen aus sechs Personen mit sechs Minuten Diskussionszeit sind. Heißt es Diskussion 79, hat die Gruppe also sieben Mitglieder und diskutieren neun Minuten lang. Die zeitliche Einschränkung oder auch Konkurrenz soll dafür sorgen, dass die einzelnen Mitglieder angespornt sind, viele Ideen zu liefern.

 

635-Methode

Wird die Ideenfindung in einer etwas größeren Gruppe abgehalten, können Gruppen zu etwa sechs Personen gebildet werden. Mit der 635-Methode zeichnen die Teilnehmer eine Tabelle mit drei Spalten und sechs Zeilen auf und notieren drei Ideen in die erste Zeile. Diese sollten zuvor auf ein Thema abgestimmt sein. Sind alle notiert, wird das Blatt eine Person weitergereicht. Die zuvor notierten Ideen auf dem Zettel sollen nun erweitert werden. Sind alle Zeilen gefüllt, ist ein Gedanke mit verschiedenen Ideen versehen und bietet sechs Lösungsansätze.

 

Semantische Intuition

Diese Technik ist eine weitere Übung oder Ideenfindung in der Gruppe. Hierbei werden Worte in zwei Gruppen verteilt. Durch eine zufällige Zusammenführung von einem Wort der ersten mit einem Wort der zweiten Gruppe sollen neue Ideen geschaffen und hervorgerufen werden. Die Teilnehmer sollen intuitiv den Dingen eine Bedeutung geben.

 

6-Hüte-Methode

Es gibt sechs Teilnehmer und sechs Hüte. Jeder Teilnehmer bekommt einen Hut und jedem Hut ist eine charakteristische Denkweise zugeordnet. Der weiße Hut visualisiert das optische und analytische Denken, er konzentriert sich auf Tatsachen und wertet nicht. Der rote Hut ist emotional und hat eine sehr subjektive Haltung. Die kritische Haltung versteckt sich hinter dem schwarzen Hut, dabei ist auch er objektiv. Allerdings beachtet er Risiken und Probleme. Ein Best Case Szenario geht mit dem gelben Hut einher, er bleibt optimistisch und spekuliert gern. Der grüne Hut bringt neue Ideen ein und kreativ und konstruktiv. Der blaue Hut bringt letztlich alle Ideen und Gedanken der anderen Hüte zusammen, er betrachtet es im Gesamten und ordnet alles.

Mit diesem Rollenspiel entsteht eine spannende Gruppendiskussion, auf die Wahl der Teilnehmer solltest du stark achten, dann wird auch ein großer Spaß daraus. Bist du allein, setzt du dir einen Hut nach dem anderen auf oder notierst dir bei jedem Hut deine Idee auf verschiedenfarbige Zettel.

 

Walt Disney-Methode

Ein weiteres Rollenspiel, das besonders Denkblockaden vergessen lassen soll: Die Teilnehmer dieser Übung schlüpfen in drei verschiedene Rollen, zunächst in den Träumer, er denkt einfach drauf los, fantasiert und lässt sich nicht einschränken. Als nächstes wird er zum Realist und prüft, was kann er überhaupt machen? Ist das möglich? Welche Einschränkungen mit dem Preis oder Materialien gibt es? Zuletzt wird er zu seinem eigenen Kritiker. Hat die Idee oder der Traum überhaupt Potenzial? Er ist konstruktiv, analysiert zuletzt und verbessert die bisherigen Ergebnisse. Daraufhin wird er wieder zum Träumer und der Prozess beginnt von vorn, bis ein optimales Ergebnis vorliegt.
 

Und nun probierst du es aus!
 

Foto: phototechno / Getty Images

Lügen erkennen: Mit diesen Methoden kannst du jeden Lügner entlarven

Lügen erkennen: Mit diesen Methoden kannst du jeden Lügner entlarven

In jedem von uns steckt ein Lügner – denn manchmal lügen wir, um andere nicht zu verletzen. Doch zu wissen, wann jemand mit Absicht lügt, kann von Vorteil sein. Und wer weiß – vielleicht kannst du das auch im Alltag anwenden. Mit diesen Tricks wird dir garantiert keine Lüge mehr entwischen.
 

Die Augen sind das Tor zur Seele

Gerade Augen sagen vieles über einen Menschen aus. Lügende Personen neigen dazu, entweder lange oder schnell hintereinander zu blinzeln. Die meisten Menschen, die lügen, starren ihrem Gegenüber in die Augen. Schließlich wollen sie dich ja überzeugen und um den Finger wickeln. Wenn das Starren sich für dich unnatürlich anfühlt, kann es sein, dass du vor einem Lügner sitzt.

 

Das Gesicht des Lügners

Einen Lügner erkennt man am Gesicht, beispielsweise an roten Backen. Auch kauen viele auf ihren Lippen herum. Sei es ein Zucken der Augenbrauen oder ein Verstellen der Mundwinkel: jede kleine Mikrobewegung kann bedeuten, dass dir dein Gegenüber etwas vorgaukelt. Durch das Ausschütten des Adrenalins juckt die Nase des Lügners. Er wird sie oft berühren und außerdem auch seinen Mund bedecken wollen. Das liegt daran, dass dieser in solchen Situationen oft austrocknet. Der Lügner räuspert sich dementsprechend häufig.

 

Der Körper sagt immer die Wahrheit

„Man kann nicht nicht kommunizieren!“ Das wusste nicht nur der Soziologe Paul Watzlawick. Auch wir können dir versichern, dass unsere Körper einfach immer die Wahrheit sagen. Der Lügner wird dir etwas Trauriges erzählen und dabei lächeln. Er wird seine Arme und Beine verschränken. Außerdem wird er mehr schwitzen. Auch wird er überlegen müssen, welche Gesten er anwendet. Das führt dazu, dass Lügner meistens gar nicht so viel mit ihren Händen kommunizieren. Falls du doch einen Blick auf sie erhaschst, achte darauf, was sie tun. Spielt dein Gegenüber mit seinen Haaren oder richtet ständig seine Krawatte? Gähnt er absurd laut und lehnt sich zurück? Menschen, die die Wahrheit sagen, lehnen sich oftmals vor und interagieren mit ihrem Kommunikationspartner. Lügner hingegen tun so, als wären sie lässig drauf.

 

Echtes oder falsches Lächeln?

Lügner benutzen ein aufgesetztes Lächeln, um dich vom Weg abzubringen. Jedoch kannst du leicht ein echtes von einem falschen Lächeln unterscheiden: bei einem richtigen Lächeln strahlen nicht nur die Augen, sondern auch das ganze Gesicht. Bei einem falschen Lächeln wirst du hingegen nur vage Bewegungen des Gesichtes bemerken. Es wirkt angestrengt und ohne jegliches Strahlen, lediglich die Mundwinkel bewegen sich mechanisch.

 

Die Zunge ist ein Dolch aus Fleisch

Auch die Stimme und die Wortwahl eines Lügners können dir auf eine besondere Art auffallen. Bemerkst du einen Unterschied in seiner Tonlage? Lügner sprechen oft schriller und höher. Sie atmen schneller. Auch können sie plötzlich schnell reden. Manche beginnen vor Nervosität auch an zu stottern. Der Lügner wird manche Dinge genau betonen, um dich zu beeindrucken, während er andere geradezu vor sich hin nuscheln wird in der Hoffnung, dass du seine Tricks nicht bemerkst.

 

Wechselbad der Gefühle

Ein Lügner legt eine regelrechte Show an den Tag. Ein guter Schauspieler ist er jedoch nicht. Stattdessen wirkt alles grotesk. Beispielsweise kann der Lügner sprunghaft das Thema wechseln oder Streit mit dir suchen, um dich von allem abzulenken. Er wird dich in die Irre führen. Mal wird er schreien, mal wird er lachen und im nächsten Moment wieder weinen – und das alles nur, damit du glaubst, er sagt die Wahrheit.

 

Männer und Frauen

Lügner können geschlechtsspezifisch agieren, was bedeutet, dass du an der Art der Lüge erkennen kannst, ob die Person die Wahrheit sagt oder nicht. Männer lügen beispielsweise oft über sich selbst. Sie möchten besser dastehen als sie sind und in allem überzeugen. Frauen wiederum lügen eher über andere – zum Beispiel, weil sie dazu erzogen worden sind, stets höflich sein zu müssen und andere nicht verletzen zu wollen.
 

Sei provokant!

Wenn du einen Lügner in die Ecke treibst, reagiert er wie ein Hund und beißt zu. Und vielleicht tappt er gerade dadurch in deine Falle. Frage ihn etwas, worauf du die Wahrheit ohnehin schon kennst. Oder drehe den Spieß um: provoziere ihn mit falschen Fakten und achte darauf, was er sagt. Du kannst ihm auch indirekt Schuldgefühle einreden, indem du meinst, dass du beispielsweise sehr enttäuscht wärst, wenn jemand dich belügen würde. Wirkt er traurig und startet den Versuch, irgendwie flüchten zu wollen, indem er sich aufrichtet und zur Tür schielt, könnte es sein, dass er dich tatsächlich belügt. Stelle komplizierte Fragen und hake bei jedem Detail nach. Bringe seine Story durcheinander!

 

Schweigen ist Gold

Schweigsame Momente sind der reinste Alptraum für den Lügner, weil er dann nicht weiß, ob du seine Lügen glaubst oder nicht. Vor allem, wenn du einen kühlen Kopf bewahrst. Er wird dich ununterbrochen voll labern und dir keinen Moment der Entspannung gönnen, denn dann könnte es ja passieren, dass du nachdenkst und die Dinge hinterfragst. Er wird seine Geschichte ausschmücken wollen und die merkwürdigsten Details aufstapeln, als sei es ein Wettbewerb.
 

Was du sonst noch beachten solltest

Jeder Mensch ist individuell. In manchen Kulturen ist es normal, ständig zu lächeln, um höflich zu wirken, während es andere wiederum als Täuschungsversuch sehen. Schüchterne Menschen neigen dazu, sich wie typische Lügner zu verhalten – ist die Situation jedoch entspannt, wirst du bemerken, wie sich ihr wahres Gemüt zeigt. Menschen mit starkem Temperament neigen auch bei der Wahrheit dazu, aggressiv zu werden, vor allem, wenn sie sich angegriffen fühlen. Gerade sehr cool wirkende Personen könnten gefährlich sein – sie sind wahre Profis darin, ihre Umgebung zu belügen.

Außerdem solltest du beachten, dass manche Personen aufgrund verschiedener Defizite für dich merkwürdig erscheinendes Verhalten an den Tag legen. Depressive aber auch manische Menschen haben eine andere Körpersprache und können wie Lügner wirken, genauso wie auch Asperger Autisten und ADHS-ler. Nervosität und das Vermeiden von Blickkontakt ist hier ein Symptom des nicht-neurotypischen Verhaltensmusters. Höre letztendlich auf dein Bauchgefühl – denn das Unterbewusstsein ist stärker als du denkst und wird dir sicherlich rasch sagen können, wer dich belügt und wer nicht.

 

Foto: CoffeeAndMilk / Getty Images

Diese Instagram-Trends für 2018 pushen deinen Account

Diese Instagram-Trends für 2018 pushen deinen Account

Instagram erreicht mittlerweile mehr als 800 Millionen Nutzer. Für das Jahr 2018 ist anzunehmen, dass die Milliarde geknackt und Instagram somit, nach Facebook, zum zweitwichtigsten sozialen Netzwerk wird. In den letzten Jahren haben sich der visuelle Geschmack der Instagram-Community und die Qualität der geteilten Inhalte dramatisch verbessert. Die Inhalte der Top-Accounts zeigen mehr Abwechslung als in der Vergangenheit und die alltäglichen Fotos zeichnen sich durch eine hohe Qualität, eine große Auswahl an Themen und die Anwendung moderner und farbenfroher Filter aus. Influencer setzen die Messlatte sehr hoch und binden ihre Follower weiter ein, indem sie bestimmte Stimmungen oder Situationen auf die bestmögliche Art und Weise darstellen. Dieser Aspekt wird mehr und mehr zum Schlüsselpunkt, um auf Instagram erfolgreich zu sein. Erfahre hier, mit welchen Trends du im Jahr 2018 deine Followerzahl erhöhen kannst.
 

1. Stories und Vlogging auf Instagram

Hoffentlich bist du ein Fan von Vlogging, denn die Popularität der Produktion von Video-Inhalten wird im Jahr 2018 voraussichtlich steigen – besonders bei Instagram. Du kannst dich also schon mal auf verfeinerte Instagram-Stories und bessere Videoinhalte einstellen!

Zwar sind Instagram-Stories nur ein Jahr alt, doch sie werden jetzt schon in einer Vielzahl von Nischenmärkten populär. Es ist nicht schwer vorauszusehen, dass diese Funktion bis Ende 2018 von fast der Hälfte der Instagrammer genutzt wird. Das bedeutet, dass beispielsweise auch Unternehmen mit Influencern zusammenarbeiten werden, die Inhalte in ihren Insta-Stories teilen.

Wenn du also nicht bereits die Story-Funktion verwendest, solltest du schleunigst damit anfangen! Dabei werden insbesondere Video-Inhalte in den kommenden Monaten auf dem Vormarsch sein. Im Jahr 2018 werden wir also mehr Influencer-Vlogging zu sehen bekommen. Videoinhalte sind nicht nur für Influencer, sondern auch für Unternehmen und Marken wichtig. Sie erhalten höhere Engagement Rates und Follower neigen dazu, sie häufiger zu kommentieren, zu liken und zu teilen.

 

2. Geschichten erzählen: Was bringen Instagram Stories?

Instagram Stories
Fotos: @nilam.farooq und @namastehannah

Vielleicht hast du es bereits bemerkt, generell ist das Engagement, das du von Instagram Stories bekommst, sehr gut. Instagram hat mittlerweile auch den Umfrage-Sticker hinzugefügt und stellt dir dadurch ein großartiges Werkzeug zur Verfügung, mit dem du interagieren und Feedback von deinem Publikum erhalten kannst. Durch ihre Flüchtigkeit sind diese Inhalte authentischer und können aufgrund folgender Fakten punkten:

Direkter Link:

Nachdem du 10.000 Follower auf Instagram erreicht hast, kannst du das Link-Tool nutzen. Dies ist ein sehr gutes Tool, um deinen Traffic von Instagram auf jede andere soziale Seite oder Landing-Page zu lenken, anstatt den veralteten „Link in Bio“-Weg zu verwenden.

Knappheit:

Der Inhalt wird innerhalb von Stunden verloren gehen, sodass die Leute Angst davor haben, etwas zu verpassen.

Aufmerksamkeitsrate:

Es gibt keine Likes auf Instagram Stories. Du kannst nur eine Geschichte überspringen oder eine Unterhaltung beginnen. Und das ist genau das Richtige für die schwindende Aufmerksamkeitsspanne der Instagrammer. Eine ehrliche Kommunikation ist dabei das A und O. 84 Prozent der Millennials trauen der traditionellen Werbung nicht, daher macht es keinen Sinn, Inhalte zu erstellen, die aus verkaufsbezogener Sicht geschrieben werden. Sei originell, menschlich und kreativ. Ein Storytelling-Ansatz für Instagram wird auch weiterhin ein wichtiger Aspekt bei der Weitergabe deiner Inhalte sein.
 

3. Instagram Algorithmus

Im April 2016 beschloss Instagram, seine Nutzer zu überraschen – sehr zum Ärger von Bloggern, Influencern und Marken. Die Lieblings-App der Mode verlagerte sich von einer strikten chronologischen Reihenfolge zu einer durch einen Algorithmus bestimmten. Laut Instagram wurde der Algorithmus so konzipiert, dass Nutzer mehr Fotos von Nutzern sehen, die ihnen gefallen. Die Post-Platzierung im Feed eines Nutzers soll eine Mischung aus sieben Schlüsselkomponenten umfassen. Nutzer versuchen diesen neuen Algorithmus nun zu umgehen, beispielsweise durch sogenanntes Sandwiching.

Was ist „Sandwiching“?

Sandwiching beschreibt eine Strategie, nach welcher Beiträge zwischen Bildern gepostet werden, denen aufgrund der vorhandenen Daten hohe Engagement Rates zugewiesen werden. Du als Influencer kannst also deinen Beitrag auf Instagram zwischen zwei Post einbetten, von denen du erwartest, dass viele Follower mit ihnen interagieren. Theoretisch wird der Beitrag in der Mitte „aufgewertet“, indem auf jeder Seite ein Post mit hohem Engagement steht. Neben dieser Möglichkeit den Instagram-Algorithmus auszutricksen, erwarten wir 2018 weitere interessante Versuche, das System zu „knacken“.

 

4. Welche Inhalte trenden 2018 auf Instagram?

Essen, Lifestyle (Mode & Design), Fitness, Business, Entertainment und Reisen werden definitiv die sechs Hauptthemen sein, die Instagram im Jahr 2018 dominieren werden. Diese Trends boomten bereits 2017 und wachsen noch mehr. Wir haben hier drei Tipps für dich, wie du diese Inhalte im Jahr 2018 am besten präsentierst:

Glitzerd:


Die Filter-App Kira Kira liegt voll im Trend. Mit ihr kannst du dein Outfit, deine Accessoires und sogar deine Haut mit einem glitzernden Finish überlagern. Wähle einfach den Grad des Glanzes, den du deinem Bild hinzufügen möchtest.

Close-ups und Details:


Wie du wahrscheinlich schon mitbekommen hast, ist der Minimalismus tot. Wir befinden uns im Zeitalter des „Maximalismus“, einem erfundenen Ausdruck dafür, dass es in der Mode jetzt mehr Farbe, mehr Textur, kompliziertere Designs und noch viel mehr Details gibt. Instagrammer reagieren mit Close-ups und Detail-Aufnahmen. Fokussiere dich mehr auf die vielen überraschenden kleinen Akzente deines Stils, als auf das komplette Outfit.

Chic im Alltag:


Nur wenige Dinge beschäftigen den Kopf eines Content-Entwicklers genauso wie das Finden des besten Hintergrunds für den neuesten Beitrag. Während bisher eher Luxushotel-Lobbys und Panoramaaussichten angesagt waren, erwarten uns 2018 ganz andere Locations. Diese neuen Orte sind vielleicht nicht so inspirierend, wie du es gewohnt bist: Zeige dein glamourösestes oder raffiniertestes Outfit in einem Raum, der absolut nichts von diesen Dingen ist – vom Fastfood-Restaurant über Parkplätze bis hin zu zugemüllten Bushaltestellen – Hauptsache banal!

 

Foto: kinemero / Getty Images

Barbara Becker im Interview über Fashion, Familie & Fitness

Barbara Becker Interview

Barbara Becker – Ihr Name ist Programm, denn was sie anpackt, funktioniert. Sie gehört zu den erfolgreichsten und vielseitigsten deutschen Frauen, die nicht nur in Punkto Schauspielerei glänzt, sondern ebenso als Fitnessguru, Produktdesignerin, Model und Mutter. Ein Allroundtalent, wie wir es nur selten erleben. Wir haben uns mit der smarten Alleskönnerin zusammengesetzt und ihr einige Fragen gestellt, die uns brennend interessierten.

 

Ajouré: Du hast gerade die Wintersaison 2017 in Seefeld Tirol eröffnet, die zu deinen Favoriten zählt, wenn es um Wintersport geht. Wie wichtig ist es dir, immer mal wieder ins Kalte fahren zu können, oder ziehst du die Wärme in Miami doch vor?

Barbara: Ich bin unglaublich gerne in Seefeld und durfte sogar letzten Monat die Wintersaison in der Olympiaregion eröffnen. Seit knapp zwei Jahren bin ich regelmäßig dort, um mitunter das Langlaufen zu üben oder auch mehr über das Snowfarming zu erfahren. Jedoch muss ich schon sagen, dass ich die Sonne und Wärme in Miami liebe. Ich mag beide Klimazonen total gerne, bin aber ganz glücklich, dass es in Miami immer schön warm ist.

Ajouré: Momentan bist du ja im Miami, wo es natürlich eher warm ist. Dein Fashion Label „BARBARA BECKER Miami Fit”, welches du über QVC vertreibst, ist ja für die eher sportlich gekleideten Frauen gedacht. Finden besagte Frauen denn sowohl etwas Passendes für den Sommer in Miami, als auch für einen Winterkurztrip nach Seefeld?

Barbara: Meine „Miami Fit“-Kollektion, welche ich sogar einmal im Monat in Düsseldorf bei QVC live präsentiere und verkaufe, ist für die aktive Frau gedacht. Die Kollektion ist für den Alltag sehr gut geeignet und absolut flexibel kombinierbar. Morgens das Kind in die Schule bringen, danach zum Sport zu gehen und abends einfach das Top mit einer coolen Jeans kombinieren. Ich habe sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Kollektion hochwertig, funktional und modisch ist.
Die aktuelle Winter-Kollektion passt ganz wunderbar zu einem Winterkurztrip zum Beispiel nach Seefeld. Meine kommende Frühjahrs-/Sommerkollektion, die ab März 2018 erhältlich ist, ist auch perfekt für einen Miami-Trip gedacht.
 

Barbara Becker
 

Ajouré: Wir in der Redaktion wissen, wie viel beschäftigt du bist. Für viele dürftest du ein Allround-Genie sein. Fitness-Guru, Business-Frau, Schauspielerin, Entrepreneur, Mutter und dann noch deine Fashion-Kollektionen. Wie bringst du das alles unter einen Hut?

Barbara: Ich habe ein unglaublich tolles Team. Im Englischen gibt es ein Sprichwort „It takes a village“ – und so ist es wirklich. Ohne ein gut funktionierendes Team kann man so viel nicht stemmen und umsetzen. Außerdem weiß ich auch ganz genau, was ich mit meinen jeweiligen Projekten erreichen und umsetzen will und das erleichtert vieles. Meine Geschäftspartner kenne ich bereits seit vielen Jahren, das vereinfacht natürlich die Kommunikation und vor allem auch das Vertrauen.

Ajouré: Wofür schlägt dein Herz am meisten? Die Fitness-Profi-Frau, die Designerin in dir oder die gern gesehene Schauspielerin?

Barbara: Also an erster Stelle bin ich Mutter. Das ist mein wichtigster „Beruf“ – das ist meine größte Passion. Aber darüber hinaus bin ich gerne „alles“. Ich bin gerne Fitness-Profi, Designerin oder Schauspielerin. Ich habe das große Glück, dass ich mich in allen Bereichen austoben darf.
 

Ajouré: Wie wichtig sind dir private Auszeiten, in denen du dich zurückziehen kannst? Gibt es sowas bei dir, oder bist du 24/7 auf Achse, ganz nach dem Motto: „Und Action!“?

Barbara: Mir sind meine Ruhe-Momente extrem wichtig. Wenn ich in Deutschland bin, beispielsweise für QVC oder andere Termine, bin ich immer in Action und habe fast nie eine ruhige Minute. Sobald ich in Miami bin, versuche ich mir bewusst Auszeiten zu nehmen. Ich stehe sehr früh auf und mache eine Stunde Yoga oder Pilates. Es ist extrem wichtig, auf seinen Körper zu hören und ihm auch die Ruhe-Momente zu geben, die er braucht. Nur dann kann man 110 Prozent geben.

Barbara Becker im AJOURE´ Interview
 

Ajouré: Deine Kinder Elias Balthasar und Noah Gabriel sind ja mittlerweile schon groß und volljährig. Hast du immer noch den Wunsch, ihnen durch dein engagiertes Handeln und Arbeiten ein Vorbild zu sein? Oder lässt diese Art Arbeit so langsam etwas nach, so dass du dich auf neue Dinge konzentrieren kannst?

Barbara: Ich hoffe, dass meine Kinder sich immer von mir inspirieren lassen. Noah weiß ganz genau, was er will. Er lebt ja auch in Berlin und ich bin mir sicher, dass er sich von seinen Eltern die richtigen Qualitäten abgeguckt hat. Elias geht ab nächstes Jahr aufs College und muss sich erst einmal selber finden. Aber auch er weiß jetzt schon genau, was er in Zukunft machen will. Mir ist es wichtig, dass meine Kinder wissen, wer sie selbst sind und hoffentlich schauen sie sich die ein oder anderen Sachen bei mir ab.

Ajouré: Was rätst du als Fitness-Guru Frauen im gleichen Alter, wenn diese bis heute noch nichts mit Sport zu tun hatten und gerne etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun möchten? Ist es schwierig, da diese noch nie sportlich aktiv waren, oder ist es nie zu spät um damit zu beginnen? Was sind deine persönlichen Top 3-Tipps?

Barbara: Am besten ist noch heute damit anzufangen. Wer lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv gewesen ist, sollte langsam anfangen. Sehr gut geeignet dafür ist Wassergymnastik, Schwimmen, Nordic Walking oder auch Joggen. Wichtig ist es, dass man sich eine Routine aufbaut und etwas für sich findet, das einem auch Spaß macht. Eine gute Motivation dabei können auch Freunde sein, um gemeinsam Sport zu machen. Yoga, Pilates und Stretching ist super, um sich auf den Sport vorzubereiten. Meine persönlichen Top 3-Tipps sind langsam anzufangen, nicht aufzugeben, sich zu motivieren, ob alleine oder in der Gruppe und das Versprechen, aktiv zu werden und sich sportlich zu betätigen, einzuhalten.
 

Barbara Becker im Interview
 

Ajouré: Wie sehr gefällt es dir, dass dein Sohn Noah nicht nur ein erfolgreicher DJ, sondern auch Künstler ist? Unterhaltet ihr euch neben den privaten Themen dann auch über Design, Musik und alles, was damit zu tun hat? Gibt es deinerseits hinter verschlossenen Türen doch noch ab und an Ratschläge, wie er was machen sollte?

Barbara: Ich bin sehr stolz auf Noah, dass er die Liebe zur Musik für sich entdeckt hat und in einer großen Band spielt. Als DJ ist er aktuell weniger aktiv und macht dies nur noch ab und zu. Noah ist auch ein erfolgreicher Künstler, malt sehr gerne und viel und hatte in diesem Jahr zwei große Ausstellungen in Hamburg und Berlin. Wir telefonieren täglich und tauschen uns über Dinge aus dem Leben aus. Natürlich gehören dabei Ratschläge auch dazu, die aber im gegenseitigen Austausch stattfinden.

Ajouré: Auf welche neuen schauspielerischen Projekte von dir dürfen wir uns als nächstes freuen? Was steht in der nächsten Zeit bei dir an?

Barbara: Aktuell stehen noch keine neuen schauspielerischen Projekte an, plane aber für mich, im nächsten Jahr dieser Leidenschaft wieder mehr nachzugehen. Ich bin immer sehr dankbar, wenn ich schauspielern darf. Ich liebe es, mit anderen Leuten zu schauspielern und von ihnen zu lernen.

Ajouré: Jemand, der so engagiert ist wie du, so viel durch die Welt kommt und mit allem, was sie tut, erfolgreich ist, hat sicherlich einen privaten Ratschlag für junge Frauen, die zu dir aufschauen und gerne einen ähnlichen Weg einschlagen möchten wie du. Was kannst du diesen Mädels heute mit auf den Weg geben?

Barbara: Ich kann Frauen und jungen Mädels nur raten, gut mit sich selbst umzugehen und nicht allzu große Kritik an sich selbst auszuüben. Wir Frauen müssen zusammenhalten und uns gegenseitig unterstützen und inspirieren. Ganz wichtig ist es im Leben dran zu bleiben, sich auszuprobieren, neue Erfahrungen zu sammeln, sich weiter zu entwickeln. Seid stolz auf euch!

 

Fotos: Lado Alexi

Schönheit mit allen Mitteln und Methoden – wo geht der Lifestyle-Trend hin?

Schönheit mit allen Mitteln und Methoden – wo geht der Lifestyle-Trend hin?

Beauty und Lifestyle gehören fest zusammen. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Blogs und auch Beauty- und Lifestylemagazine dem Schönen und der Schönheit huldigen. Der Trend geht auch auf den Fashion-Events zu immer mehr, immer perfekter und auch die Möglichkeiten, sich noch schöner zu machen (oder auch machen zu lassen). Kosmetische Korrekturen wie die Botox-Parties von Glööckner & Co bei der Fashionweek Berlin 2017 sind längst gesellschaftsfähig.

In der Fashionbranche und für Models galt „künstlich nachzuhelfen“ bislang allerdings als Tabu. Ein Model hat natürlich schön zu sein und ihren Körper zu pflegen. Doch viele sind regelmäßig bei Beauty-Maßnahmen und beim Beauty Doc. Fakt aber ist: Bis heute hat kaum ein hauptberufliches Model je einen chirurgischen Eingriff zugegeben. Die Beichte der GNTM-Kandidatin Lara Helmer kommt daher fast als Tabubruch daher: sie gesteht umfangreiche Schönheits-Operationen vor ihrer Bewerbung. Darunter Liposuktionen (Fettabsaugung) an Hüfte, Beinen und Bauch. Auch die Berliner Bloggerin Suzie Grime hat das Tabuthema aufgegriffen und filmte sich selbst bei ihrer Brustvergrößerung. Ihr Statement dazu: „Ich möchte mit dem Video weder dazu aufrufen, dass ihr etwas an euch machen lasst, noch generell euren Look in Frage stellen. Alle Menschen, alle Körbchengrößen sind super! Manche halt auf natürliche und manche auf künstliche Weise.“
 

 

Auch zahlreiche Models aus der Kategorie Topmodel, haben sich bereits plastisch verschönern lassen. Sie alle wollen schön sein und schön bleiben – und auch in älteren Jahren noch im Geschäft bleiben. Überrascht es daher, dass auch hier bei Bedarf nachjustiert wird? Schön sein oder schön machen lassen – das war auch die Frage der Blogparade, die mawacoach und das Portal für Lifestylechirurgie Medidate www.medidate.de unter Bloggern veranstaltete. Top Beauty- und Fashion-Blogs wurden eingeladen – darunter auch Bloggerin wie Barbara mit ihrem Kommentar „Gut und richtig, mal offen über das Thema zu sprechen: im Beauty Business wird meist nachgeholfen – ob mit Photoshop oder anderen Maßnahmen wie Radikaldiäten oder Make-up: da ist es doch auch normal, und verständlich zum Beauty Doc zu gehen.“ Heraus kamen viele Likes von den Bloggern vanillascentedcandle, triffyrobbon, sandrakoerner, pwrsabina, testbeautyblog (Maren und Isabel), golden-dots, nochedeverano (christine großheim), bilmen, christoph, charlieblogs, dieduli, quarterlife und vielen mehr.

Sie alle äußerten sich zu den Fragen
Beauty-Fashion-Schönheits OP Blogparade

  • Wie findest du die Maß-Vorgaben im Modelbusiness – und wie soll man die einhalten / erreichen?
  • Was bedeutet für dich schön zu sein im Fashionbereich?
  • Welche Maßnahmen machst du oder würdest du machen lassen – welche akzeptierst du bei anderen?
  • Wie stehst du zur Lifestylechirurgie – hast du schon was machen lassen (zb. Botox) oder kennst du jemand?

Die meisten Bloggerinnen finden Vorgaben im Modelbusiness als normal – denn die Modefirmen und deren Outfits sollen optimal präsentiert werden. Dass man mit Disziplin und eisernen Willen die Vorgaben auch erreichen kann, beweist auch das TV-Format Germany Next Topmodel und Heidi Klum, die trotz Kinder und höheren Alters eine gute Figur, aber auch gute Laune macht.

Auch kritische Stimmen kamen zu Wort und die Erkenntnis: in jungen und jüngeren Jahren ist die Schönheits-OP noch keine Option, aber die Akzeptanz unter Bloggern und Influencern wächst und auch das Verständnis, dass man hier und da ein wenig nachhelfen möchte, vor allem im fortgeschrittenen Alter, wo vieles eben nicht mehr so straff ist: z.B. Augenlider, Köperstraffungen an Bauch oder Oberschenkeln, oder auch Faltenunterspritzungen. Blogazine-Macherin Coccoletta fasst das wie folgt zusammen: „Die meisten benutzen für ihre Fotos und Selfies Filter zur Korrektur des Äußeren z.B. Augenringe oder Fettpölsterchen – da ist man dann ganz überrascht, wenn man die live sieht… Allerdings arbeiten auch viele Influencer gegen den Perfektionswahn und plädieren dafür, dass man sich in seinem Körper wohlfühlt. Da muss man irgendwie das gesunde Maß für sich selbst finden. Und für viele der jungen Bloggerinnen sind Schönheits-OPs noch weit weg von der eigenen Realität, was nicht heißt, dass viele was machen lassen würden, wenn es möglich bzw. nötig wäre. Das gehört irgendwie schon zum Lifestyle, sein Äußeres zu ändern bzw. optimieren. Ich vertrete die Meinung: jede/r soll nach seiner eigenen Fasson!“

 

Fotos: DragonImages / Getty Images; MediDate/Shutterstock

App of the Month: Meetup

App of the Month: Meetup

Hast du schon von Meetup gehört? Mithilfe der App kannst du dich via Smartphone oder Internetseite mit Gleichgesinnten verbinden und in deiner Stadt treffen.
 

Wie funktioniert Meetup?

Ist jemand daran interessiert, sich nach Feierabend mit Leuten auszutauschen, die auch gerne eine neue Sprache lernen wollen, beispielsweise Spanisch, und er findet in seiner Umgebung niemanden, der Interesse hat, kann er eine dafür Gruppe bei Meetup gründen.

Nun können Gleichgesinnte aus der gleichen Stadt oder der näheren Umgebung in die Gruppe eintreten und der Gruppengründer kann ein Treffen veranstalten: Beispielsweise jeden Donnerstag in der Tapas Bar um die Ecke oder jeden Mittwochnachmittag in einem ruhigen Café. Deiner Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt.

Es ist auch vollkommen egal, ob du aus Köln oder Berlin kommst oder aus einer kleineren Stadt. Gruppen gibt es in jeder Stadt und es ist ziemlich wahrscheinlich, dass du eine findest, die dir gefällt. Allein in Deutschland sind über 260.000 Nutzer registriert und weltweit sind es bereits mehr als 27 Millionen. Ob eine Surfgruppe auf den Kanarischen Inseln, Kunst und Kultur zum Mittagessen in London oder eine Netzwerkgruppe von Einzelunternehmerinnen in Köln ist dabei vollkommen unerheblich.

Meetup, das 2002 in New York gegründet wurde, regt auch dazu an, Neues auszuprobieren und über seine eigene Komfortzone hinauszugehen, denn man ist nicht dabei alleine, wenn man etwas Neues testet. Du hast triffst Gleichgesinnte, die sich gegenseitig helfen wollen.

Die Idee der Gründer ist es, dass vieles zusammen mehr Spaß macht als allein und dass jeder vom Austausch profitiert. Gegenseitige Unterstützung und Erfahrungsaustausch sind ein unersetzlicher Mehrwert für jeden Teilnehmer.

 

Meetup App Funktionen

 

So startest du mit Meetup

Meldest du dich das erste Mal an, wirst du von der App nach deinen Interessen gefragt, beispielsweise Bildung, Essen & Trinken und Natur. Wenn du gerne kreativ bist, nach anderen Sportbegeisterten oder nach Meditation suchst, gibt es dafür auch eine Kategorie. Ob Yoga, Fremdsprachen, Wandern in den Bergen oder Digitales Nomadentum – wenn du deine Interessen auswählst, schlägt dir die App passende Gruppen und Treffen an deinem Standort vor.

Um einer Gruppe beitreten und einem Treffen zusagen zu können, musst du dich bei Meetup registrieren. Das kannst du ganz bequem über deinen Facebook-Account oder mit deiner E-Mail-Adresse erledigen.

Bist du einmal einer Gruppe beigetreten, informiert die App dich, insofern du das möchtest, über neue Treffen aus dieser Gruppe. Du wirst auch daran erinnert, dem jeweiligen Meetup-Treffen zu- oder abzusagen, wenn du das noch nicht gemacht hast.

Unter dem Button „Was gerade passiert“ wird dir angezeigt, wie viele aktive Meetups in deiner lokalen Stadt bestehen. Wenn du Benachrichtigungen aktiviert hast, schickt dir Meetup auch E-Mails mit Gruppen-Vorschlägen, die dich interessieren könnten.

Gibt es in deiner Stadt nicht genügend Meetups, die dein Interesse wecken, kannst du den Radius auf der Karte vergrößern. Du ziehst bald in eine neue Stadt oder ein Auslandsaufenthalt steht an? Mit Meetup lernst du unglaublich schnell neue Leute kennen und deshalb ist die App, vor allem auch während eines Auslandsaufenthaltes, eine gute Option.
 

Meetup App Logo

Meetup App Download

Meetup kannst du für Android um Google Playstore hier herunterladen und für Apple bei iTunes hier. Oder du gehst über die Webseite der App www.meetup.com.

 

Fotos: PR / Meetup / Google Play Store; nd3000 / Getty Images

Digitaler Detox: 9 Tipps für die Entgiftungskur von Handy & Co.

Erwischst du dich auch immer Mal wieder dabei, dass du dein Smartphone viel zu oft in die Hand nimmst? Viele Menschen können sich gar nicht mehr vorstellen, ohne den Alleskönner aus dem Haus zu gehen. Doch wie haben wir denn ohne Smartphones gelebt? Damals konnten wir den Alltag auch meistern, wenn dies auch zum Teil mit ein wenig mehr Aufwand verbunden war. Um regelmäßig eine Auszeit von der digitalen Welt zu nehmen, kann „Digital Detox“ sehr nützlich sein. Und so funktioniert die digitale Entgiftungskur.

Was genau ist Digital Detox?

Beim Digital Detox verzichtest du in unterschiedlichsten Situationen auf jegliche Form von Social Media, E-Mails oder Anrufe. Du kannst so nicht nur besser arbeiten, sondern auch beispielsweise dich deutlich besser mit deinen Freunden unterhalten, ohne von ständigen Benachrichtigungen abgelenkt und genervt zu werden. Und dadurch bist du weniger gestresst und kannst deinen Alltag besser meistern.

1. Lege das Handy beim Essen weg

Insbesondere, wenn du mit der Familie, den Freunden oder sogar einem potenziellen, neuen Partner essen gehst, solltest du das Handy mindestens lautlos stellen. Besser ist es allerdings, es für diese Zeit ganz auszuschalten. Denn wenn du immer wieder auf das Display starrst, konzentrierst du dich nicht richtig auf dein Gegenüber und auf das Essen. Und dann kann es gut sein, dass du mehr verzehrst, als du eigentlich wolltest, was sich dann unter Umständen an deinen Hüften erkennen lässt.

2. Baue mit deinen Freunden einen Handyturm

Wenn du mit deinen Freunden in einem Biergarten sitzt, könnt ihr in der Mitte des Tisches einen sogenannten Handyturm bauen, also eure Smartphones übereinander stapeln. Und der Erste, der nach seinem Gerät greift, muss die komplette Rechnung zahlen. Da überlegst du sicherlich zweimal, ob es dir das nur wegen einer Nachricht bei Facebook wert ist.

3. Erstelle dir einen Plan

Wenn du dir über einen längeren Zeitraum eine digitale Auszeit nehmen willst, solltest du dir im Vorfeld einen Plan machen, wie dies funktionieren kann. Mache dir bewusst, dass dein Alltag deutlich aufwendiger aussehen wird. Wenn du es richtig machst, wirst du in diesen Tagen oder sogar Wochen nur über direkten Kontakt erreichbar sein. Was heutzutage für viele Menschen unmöglich klingt, war früher problemlos machbar. Informiere deine Familie und deine Freunde über dein Vorhaben, damit sie nicht enttäuscht sind, wenn sie in dieser Zeit kaum etwas von dir hören. Am besten nimmst du dir eine digitale Auszeit an Tagen, an denen keine wichtigen Angelegenheiten stattfinden, die nur über das Telefon, die sozialen Medien oder per E-Mail geklärt werden können.

4. Öfter Mal den Flugmodus einschalten

Wenn du bei deinem Smartphone immer Mal wieder den Flugmodus einschaltest, wirst du nicht ständig dazu verleitet, nach neuen Nachrichten bei Facebook, Instagram oder WhatsApp zu schauen. Denn häufig machst du das sicherlich nur aus Langeweile und nicht, weil du auf eine wichtige Message wartest.

5. Verwende einen guten alten Wecker

Viele Menschen verwenden schon lange keinen richtigen Wecker mehr, sondern lassen sich am Morgen von ihrem Smartphone wecken. Das ist bereits der erste Fehler des Tages. Denn wenn das Smartphone am Morgen direkt bereitliegt, ist die Verführung sehr groß, nach Nachrichten zu schauen. Lege es besser in der Nacht ins Wohnzimmer und lass dich wieder von einem normalen Wecker wecken. So kommst du auch nicht ständig mit den schädlichen Strahlen in Kontakt.

6. Handy aus beim Sex

Für deinen Partner gibt es beim Sex sicherlich nichts Nervigeres, als wenn dein Handy die ganze Zeit klingelt oder vibriert. Daher solltest du es in dieser Zeit stumm oder besser noch ganz ausschalten. Denn auch wenn es blinkt, tappst du eventuell in die digitale Falle und bist zumindest abgelenkt. Und eigentlich solltest du dich beim Sex nur auf deinen Partner und keinesfalls auf das Handy konzentrieren. Im schlimmsten Fall bricht er die Liebesnacht sogar genervt ab.

7. Deaktiviere die Push-Nachrichten

Zu einer digitalen Auszeit gehört auch, die sogenannten Push-Nachrichten zu deaktivieren. Denn wenn diese aufpoppen, wirst du sicherlich noch schneller dazu verleitet nachzuschauen, was du für eine Message bekommen hast. Wenn du die Push-Benachrichtigungen deaktivierst, kannst du zudem auch besser arbeiten und wirst nicht so schnell abgelenkt.

8. Handyfreie Hobbys

Wenn es dir sehr schwer fällt, die Hände auch nur einige Minuten vom Smartphone zu lassen, solltest du dir ein Hobby suchen, bei dem du es sowieso nicht nutzen kannst, wie zum Beispiel Yoga, Schwimmen oder Tennis.

9. Steigere die digitalen Auszeiten Schritt für Schritt

Auch wenn es eine echte Leistung ist, einen kalten Entzug von der digitalen Welt zu wagen, solltest darauf verzichten. Besser ist es, die Länge der Auszeiten langsam und Schritt für Schritt zu steigern. So kannst du zum Beispiel damit beginnen, das Handy am Abend zur Seite zu legen und dich stattdessen zu entspannen. Vielleicht mit einem guten Buch oder deiner Lieblingsmusik. Wenn das einige Tage oder Wochen klappt, kannst du die Auszeiten immer weiter steigern. Das kann zum Beispiel bedeuten, dass du das Handy einen ganzen Tag ausstellst. Auch wenn du es dir jetzt vielleicht noch nicht vorstellen kannst, es wird dir guttun, dich einmal nur um die echte Welt zu kümmern.

Unser Buchtipp zum Thema:

Narayana Verlag GmbH Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens
Narayana Verlag GmbH Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens
24,80 EUR
Bei Amazon kaufen Affiliate-Link - mehr Infos
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Fotos: PR atb; SARINYAPINNGAM / Getty Images

Das Cord-Comeback: So stylst du das Trendmaterial des Winters

Das Cord-Comeback: So stylst du das Trendmaterial des Winters 2017/18

Dieses Jahr bahnt sich ein kuscheliger Winterklassiker den Weg zurück in unseren Kleiderschrank: Cord ist wieder angesagt. Wer jetzt an den verstaubten Oldschool-Charme eines in die Jahre gekommenen Religionslehrers oder besonders robuste Kleinkinderhosen der 80er Jahre denkt, liegt diesen Winter ganz klar falsch. Denn der weiche und typisch gerippte Stoff ist aktuell der Alleskönner für trendige Winteroutfits – und hält dabei noch richtig schön warm.

Von knallig bis erdig: der Cord-Look erlaubt Experimente

Während die Retro-Cord-Teile meistens in dezenten Beige- und Brauntönen gehalten sind, überzeugen nun auch knallige Alternativen. Cord überzeugt jetzt auch in grellgelb, knallrot oder mit Animalprints. Besonders cool wirkt das farbige Cord-Outfit, wenn es Ton in Ton gestylt wird, ähnlich wie beim Denim-Look im letzten Jahr. Statement-Accessoires runden das Outfit dann perfekt ab. Die klassischen, erdigen Cordfarben funktionieren aber auch noch hervorragend, wenn du sie z.B. mit Materialien kombinierst, die einen interessanten Kontrast zum weichen Kuschelstoff bilden, wie zum Beispiel sexy Spitze oder edle Seide. Besonders cool ist es auch, wenn du eine Bluse im Oversized-Look dazu kombinierst. Cord in klassischen Herbst- und Winterfarben wie bordeauxrot oder flaschengrün lässt sich auch wunderbar mit femininen Strickjacken kombinieren.

Von Business bis Partynacht: das Trendmaterial macht alles mit

Nicht nur hinsichtlich der Farbauswahl ist Cord in diesem Winter enorm vielfältig – auch die schier endlose Auswahl an trendigen Cordteilen zeigt, dass das Material sich für jede Gelegenheit cool, schick oder sexy stylen lässt. Für den Job ist ein Cord-Blazer aus Feincord ein absolutes Must-have. Auch der Cordrock ist in Kombination mit einem engen Rollkragenpullover und Stiefeln absolut Business-tauglich. Cordkleider sind super fürs Date, denn sie erlauben dir die perfekte Kombi aus Sexyness und verspieltem Look.

Die klassische, robuste Cordhose ist alltagstauglich aber auch der ideale Begleiter zum Ausgehen – egal ob für eine winterliche Party, den gemütlichen Kneipenabend oder eine lange Kinonacht. Der Materialmix mit Cord und Leder, Denim oder Samt macht den Look nämlich diesen Winter cool und modern. Der Schnitt und die Auswahl des Cords sollten allerdings gut zur Figur passen, da tendenziell das Risiko besteht, das Cord sonst etwas aufträgt. Enganliegende Kleidungsstücke, wie Minirock oder Stretchhose, wählst du daher besser in feinem Cord, während ein weiter Rock oder eine lässig geschnittene Jacke auch breitere Cordstreifen haben dürfen.

Cord immer wieder neu kombinieren

Hier sind einige Ideen, wie du Cord in deine Fashion-Looks integrieren kannst:

  1. Lässig und Gemütlich: Trage eine Cordhose mit einem lockeren Strickpullover und Sneakers für einen bequemen und dennoch stylischen Alltagslook.
  2. Schickes Boho: Kombiniere eine Cord-Flared-Hose mit einer geblümten Bluse und Ankle Boots für einen lässigen Boho-Vibe.
  3. Layering-Look: Trage eine Cordjacke über einem Rollkragenpullover und einem Midi-Rock, um einen raffinierten Herbst-Look zu kreieren.
  4. Kontraste setzen: Mixe verschiedene Texturen, indem du eine Cordhose mit einem glänzenden Satin-Top und Absatzschuhen kombinierst.
  5. Klassisch und Zeitlos: Trage eine Cordbluse unter einem klassischen Wollmantel und einer geraden Hose für einen schicken und dennoch gemütlichen Büro-Look.
  6. Sportlich-elegant: Kombiniere ein Cordkleid mit einer Lederjacke und weißen Turnschuhen für einen lässig-eleganten Streetstyle.
  7. Herbstliche Farben: Entscheide dich für ein Cordteil in warmen Herbstfarben wie Senfgelb, Rostrot oder Dunkelgrün und kombiniere es mit einer passenden Strickware.
  8. Rock-Chic: Trage einen Cordrock mit einer Band-T-Shirt und Biker-Boots für einen rebellischen Look.
  9. Minimalistische Eleganz: Kombiniere eine Cordhose mit einem schlichten Rollkragenpullover und Loafern für eine zeitlose und elegante Ausstrahlung.
  10. Freizeit-Chic: Trage ein Cord-Sakko über einem grafischen T-Shirt und Jeans für einen entspannten, aber dennoch stilvollen Freizeitlook.

Denke daran, mit Accessoires, Schuhen und Schmuck zu experimentieren, um deine Cord-Outfits an deine persönliche Ästhetik anzupassen und deinen individuellen Stil zu betonen.

Fotos: Frank P. Wartenberg/Picture Press; Christian Vierig/Kontributor/Getty Images

Brandneu – Tinder Reactions – Aller Anfang kann so einfach sein

Tinder Reactions Feature

Zugegeben Mädels, das Leben ist oftmals schon von sich aus schwer genug. Und als wäre es noch nicht kompliziert genug, gibt es ja da auch noch die sogenannten Herren der Schöpfung, die uns das Leben zwar erleichtern sollten, dies aber nicht immer tun. Im Gegenteil. Also was tun? Richtig, ein Neuer muss her. Einer, der zu uns passt. Einer, den wir uns selbst aussuchen, weil er uns gefällt. Und unter uns – wir wissen ja, wie wichtig uns sein Aussehen sein kann. Zumindest für den ersten Eindruck. Und genau hier kommt die bekannte App Tinder ins Spiel. Seit Jahren matcht die Dating-App was das Zeug hält und verkuppelt unzählige Paare, Romanzen oder Freunde. Ein Allrounder für alle, die Auswahl möchten und am liebsten unkompliziert. Doch geht das so einfach?

Die Antwort ist simpel: Ja. Es geht so einfach. Und seit neuestem sogar noch einfacher, denn Tinder bringt ein neues Feature an den Start. Die Rede ist von Tinder Reactions. Was das ist? Wir erklären es euch.

Hand aufs Herz, das Swipen nach links oder rechts ist durchaus etwas, was uns Spaß macht. So viele Typen, die (anscheinend) Single sind und eine Partnerin suchen oder jemanden für eine ungezwungene Zeit zu zweit. Die Gründe sind verschieden, doch eines bleibt immer gleich: Wer macht nach dem Match den ersten Schritt? Wer schickt seinem Match die ersten Tinder Opening Lines? Und welches sind überhaupt die besten Conversation Starters?

Sind wir mal ehrlich. Wir wollen doch schon gerne, dass die Männer auf uns zugehen. Schließlich sind es ja Männer. Doch die Zeit und die Erfahrung lehrte uns, dass hin und wieder auch wir Frauen den ersten Schritt machen sollten. Besonders dann, wenn wir ein optisch echt gutes Match am Start haben. Sozusagen ein Rechts-Swipe mit Begierde-Faktor.
 

Wie das nun sehr einfach wird, zeigen wir dir hier:

Viele unserer Matches haben nicht immer etwas Persönliches in ihrem Profil, worauf man eingehen könnte. Einige allerdings pflegen ihr Profil akribisch und hier können wir ansetzen. Hat unser Match beispielsweise nur eine kurze Info über sich stehen wie: „1,93m, Skorpion – viel Spaß dabei.“, dann ist es natürlich denkbar einfach. Schick ihm doch einfach eine dieser schnellen Opening Lines: „Viel Spaß dabei? So schlimm siehst du gar nicht aus!“ oder „Hallo, 1,62m, Waage.“. Und schon hast du einen unkomplizierten Conversation Starter.

Was aber, wenn keine Infos vorhanden sind? Wollen wir ihm wirklich sagen, dass er tolle Augen hat? Nein. Zu viel Komplimente am Anfang sind noch nie gut gewesen. Wie wäre es also, wenn wir uns für eine der neuen Tinder Reactions entscheiden? Die sind irgendwie süß, lustig und ein unkomplizierter Weg in eine Unterhaltung.
 


 

Doch was genau sind die Tinder Reactions und wo findest du diese?

Bei Tinder Reactions handelt es sich um animierte Emoticons, die sich auf deiner Chatebene hinter dem Emoji-Symbol verstecken. Tippe auf den sich unten links befindenden Emoticon und eine Auswahl an möglichen Tinder Reactions öffnet sich.
Hast du zum Beispiel einen echt heißen Typen gematcht, sende ihm fliegende Herzen. Seid ihr bereits in einer Unterhaltung und er macht tatsächlich eine lustige Bemerkung, dann sende ihm doch einen Bildschirm voller lachender Smileys. Gibt er etwas Schlaues von sich, benutze die klatschenden Hände. Geht er dir allerdings tierisch auf den Keks, dann stehen die rollenden Augen zur Verfügung.

Mit den Updates von Tinder kommen immer mehr Reactions. So soll zu jeder erdenklichen Situation eine passende Reaktion mit animierten Emoticons möglich sein. Doch eines sollte dir natürlich immer bewusst sein: Reactions sagen mehr als Worte!
Zumindest unserer Erfahrung nach, denn wir haben das natürlich getestet und 100% aller Männer haben auf unsere Reactions, die wir als Opening Lines nutzten, sehr positiv und interessiert geantwortet oder uns direkt Fragen gestellt. Oftmals sogar mit einem Satz wie: „So cool wurde ich noch nie angeschrieben.“ Es lohnt sich also.
 

Tinder Reactions
 

Unser Fazit:

Tinder Reactions sind ein gutes Feature, die es uns erleichtern, entweder den ersten Schritt zu gehen oder auf etwas charmant zu antworten. In der Kombination mit Tinder Gold, den Super Likes und den Boosts stehen dir die Tinder-Türen sperrangelweit offen.

Ein Tipp von uns: Du willst schon vor einem Match sehen, wer dich gut findet? Das kannst du mit Tinder Gold. Wir haben es acht Wochen lang getestet und es ist großartig. Mach deine Erfahrungen und freue dich über unzählige Matches.

Wir wünschen dir jetzt schon viel Erfolg und viel Spaß mit den Tinder Reactions!

Tinder Download im Google Play Store

Tinder Download im Apple App Store

 

Mehr zum Thema: Unsere Tinder Dating Tipps »

 

Fotos: PR / Tinder; Screenshots

Die Weihnachts-Betriebsfeier: Top-Flirt oder Flop des Jahres?

Weihnachts-Betriebsfeier Knigge

Heiligabend und Weihnachtsfeiertage:
(k)ein Grund über die Stränge zu schlagen?!

Flirtfalle Betriebsfeier: Beziehungscoach Nicole Kleinhenz (Flirtpub.de) gibt für Ajouré Tipps für die Firmen-Weihnachtsfeier. Ihr Credo: Kein Rum-Gockeln, kein exzessives Trinkgelage, keine Libido-Orgien. Bei der Weihnachtsfeier im Kollegenkreis, die laut Umfrage von 59 Prozent als schöner Brauch gesehen wird, solltest du dich von seiner besten Seite zeigen, denn auch hier gilt die Etikette. Und ein Verstoß kann sogar zum Arbeitsplatzverlust führen.

Alle Jahre wieder: Pünktlich vor Weihnachten lockt die Weihnachts-Betriebsfeier. Für die einen ist es Pflicht, für die anderen eine Plage. Wieder andere reden das ganze Jahr über fast nichts anderes. Es kann schön sein, wenn du die Kollegen und den Chef auch mal von der privaten Seite erlebst. Muss es aber nicht. Auf jeden Fall solltest du vorab einige Regeln beachten. Egal, wie relaxt der Umgang im Office und mit Kollegen oder Chefs ist – denke daran, dass in vielen Betrieben die Regel gilt: never fuck the company. Lässt du dich dennoch auf eine Affäre ein oder flirtest ungeniert oder unerwidert, riskierst du im schlimmsten Fall deinen Arbeitsplatz. Trotzdem darfst du auf Xmas-Feiern flirty und fröhlich sein. Auch wir freuen uns jedes Jahr darauf: Schließlich ist das Arbeitsjahr fast zu Ende und wir wollen dann endlich mal gemeinsam Spaß haben und feiern!

Aber das sieht natürlich nicht jede/r so. Demnach sieht jeder Vierte in der Betriebsfeier lediglich eine nette Abwechslung, nur 15 Prozent empfinden das Ereignis als lästige Pflichtveranstaltung. Immerhin nahmen fast 40 Prozent die Gelegenheit wahr, dabei zu flirten. Allerdings haben sich fast die Hälfte dadurch bereits Ärger eingefangen. Die Umfrage hat auch gezeigt, dass bereits ein Drittel der Befragten schlechte Erfahrungen mit Betriebsfeiern gemacht hat. Ich rate deshalb: Anstandsregeln unbedingt einhalten! Gerade bei der jetzigen Diskussion um Hollywood / Weinstein sollte jeder sensibel genug sein und aufpassen. Innerbetriebliche Flirts sollstest du am besten auf private Veranstaltungen verlagern, so klappt es auch mit den Kollegen, und der Bürofrieden bleibt intakt.

Deshalb solltest du aber das ungezwungene Beisammensein nicht komplett meiden. Bei Weihnachtsfeiern im Betrieb lauern jedoch zahlreiche Fettnäpfchen und Fallstricke – zu viel Alkohol, falsche bzw. zu knappe Kleidung oder exzessive Flirts – die im schlimmsten Fall sogar den Arbeitsplatz kosten können. Oder auch die Sympathien der Kollegen. Ich warne daher vor allzu ausgelassenem Treiben. Denn wer sich unter dem starken Einfluss von Bier, Wein und Punsch zu hemmungslosem Flirten hinreißen lässt, riskiert schnell einen Eklat. Deswegen mein Rat: Lieber ein Glas weniger, als eines zu viel. Denn die Weihnachtsfeier im Kollegenkreis bleibt eine betriebliche Veranstaltung, auf der die Etikette gilt. Auch wenn die Stimmung noch so gut ist…

Und so locker die Stimmung auch sein kann: Zeige dich von der besten Seite, am nächsten Tag gehen ja alle wieder ins Büro. Das solltest du nicht vergessen! Aber das ist kein Grund zur Langeweile: Tanzen bei der Firmen-Weihnachtsfeier ist nicht nur erlaubt, sondern auch ausdrücklich erwünscht. Nur: Beim Slowfox die Gelegenheit zu nutzen, um mit dem angehimmelten Kollegen auf Tuchfühlung zu gehen, geht gar nicht! Nur wer sowieso schon einen Flirt hat, der wird auch bei der Betriebsfeier weiterflirten. Flirts sind bei vielen Firmen-Xmas-Feiern oft unvermeidlich und sollen auch schon zum Jawort geführt haben. Aber: du solltest grundlegende Anstandsregeln unbedingt einhalten. Weniger ist dabei mehr! Und Vorgesetzte (das gilt auch für Projektleiter-/innen und deren Praktikanten) dürfen nie das Autoritätsverhältnis missbrauchen. Ein Flirt oder gar mehr mit Angestellten ist auch hier absolut tabu. Sich also diskret aus der Affäre ziehen, wäre hier das Beste!

Falls es zu Grabschereien kommt: direkt den Kollegen ansprechen – oder bei besonders hartnäckigen und unbelehrbaren Fällen kannst du am nächsten Tag zum Betriebsrat oder, wenn keiner vorhanden, direkt zum Chef. Keiner muss sich Übergriffigkeiten – egal ob handgreiflich oder nur verbal – gefallen lassen. Aber etwas Gelassenheit und Toleranz, wenn der betrunkene Kollege mal einen blöden sexistischen Witz raushaut, wäre auch nicht schlecht. Wer besonders nette Kollegen hat und auch mit einem flirten möchte, kann dies jenseits von der offiziellen Weihnachtsfeier auf privatem Wege tun, zum Beispiel mit einer persönlichen Einladung auf den Weihnachtsmarkt: hier kannst du tun und lassen, was du willst und mit wem du willst …
 

Benimmregeln für Weihnachtsfeier und Xmas-Dating:

  • Verheiratete Kollegen sind für Flirts tabu – und wenn, dann nur heimlich!
  • Chef und Vorgesetzte unbedingt auf Distanz halten, egal wieviel Alkohol fließt.
  • Auch bei Betriebsfeiern nicht alles Private / Intime ausplaudern, egal wie vertraulich die Atmosphäre ist.
  • Am Besten für die Weihnachtsfeier einige nette Themen auswählen wie Urlaub, Hobby, Weihnachtsgeschenke, Rezepte, TV-Serien. Tabu: Politik, Kritik, andere Kollegen / Büro-Klatsch
  • Wer unter Alkoholeinfluss zu dummen Sprüchen neigt, sollte sich mit dem Konsum zurückhalten oder aber rechtzeitig gehen.
  • Auf keinen Fall bis zum Schluss durchhalten, lieber rechtzeitig mit (vorbestelltem) Taxi gehen oder von Kollegen heimfahren lassen.
  • Bei Übertritten solltest du so schnell wie möglich mit einem vertrauten Kollegen sprechen oder direkt zum Betriebsrat. Probleme werden nicht kleiner, wenn man sie ignoriert.
  • Weihnachtsfeiern sind eine gute Gelegenheit, soziale Beziehungen zu verfestigen. Aber keine enthemmte Parties – diese solltest du (nur) privat und mit guten Freunden feiern.

 

Nicole Kleinhenz

Nicole Kleinhenz

Nicole Kleinhenz verfügt über umfassende Kenntnisse in den Bereichen Partnersuche, Partnerwahl und Partnerschaft: Sie ist zertifizierter Beziehungscoach und Inhaberin des Portals Flirtpub / Webmido (www.flirtpub.de). Mit ihrer Crew holte sie den Guinness-Weltrekord im Schnellküssen nach Deutschland. Als Beziehungscoach ist sie gefragter Interviewpartner in Print, Radio und TV. Ab sofort macht sie die regelmäßige Flirt-Kolumne bei Ajouré.

 

Foto: skynesher / Getty Images; Nicole Kleinhenz privat

1...204205206...232Seite 205 von 232

Beliebte Beiträge

Neues Jahr, neue Einrichtung – Stylische Ideen für die Wohnung

Neues Jahr, neue Einrichtung – Stylische Ideen für die Wohnung

Vorsätze fürs neue Jahr – darauf hat einfach nicht jeder Lust. Und es zwingt einen ja auch niemand, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport...
Splatoon 3 im Test

Splatoon 3 im Test: Die bunte Farbschlacht geht in die nächste Runde

Ein Hauptargument für die Nintendo Switch sind definitiv die vielen tollen Exklusivtitel der Plattform. Einer davon ist die Splatoon-Reihe. Der farbenfrohe Shooter rund um...
In diesen ganzen Produkten steckt Erdöl

In diesen ganzen Produkten steckt Erdöl und so kannst du den Konsum einschränken

Wir leben im Zeitalter der fossilen Rohstoffe - Öl, Gas, Holz und Kohle haben in den letzten zweihundert Jahren viel zur wirtschaftlichen und gesellschaftlichen...
LOTTE von melancholisch zu happy: Ihr neues Album „Glück“

LOTTE von melancholisch zu happy: Ihr neues Album „Glück“

LOTTE veröffentlichte gerade am 11. Oktober ihr neues Album „Glück“ und sie ist auch noch nach einigen Jahren im Musikbusiness sehr aufgeregt. Denn in...

Daran können wir uns nicht satt sehen! Jake Gyllenhaals Filmkarriere in Bildern

Der US-Star Jake Gyllenhaal ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern steht auch für großartige Kino-Momente. Ab dem 24. März ist er in dem neuen...
Haut Regenerierung

Von Strahlen bis Stärken – von Selbstbräuner bis Gesichtsserum

Du schaust in den Spiegel und findest, dass deine Haut fahl und blass geworden ist? Vielleicht muss sich deine Haut und dein Teint noch...
Hollywoods Hair-Stylist Matt Rez im Interview

Hollywoods Hair-Stylist Matt Rez im Interview

Matt Rez lebt in Los Angeles und ist der Hair-Stylist, dem die Stars vertrauen. Zu seinen Kundinnen gehören It-Girls wie Margot Robbie oder Chiara...
Bescheidenheit - Hohe Tugend oder Karrierekiller?

Bescheidenheit – Hohe Tugend oder Karrierekiller?

Menschen sind verschieden. Und auch Frauen und Männer unterscheiden sich in ihrer Wahrnehmung und in ihrem Verhalten. Sie verfügen von Natur aus und durch...