Food
Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.
Kollagen: Das Trend-Protein zwischen Schönheit, Gesundheit und Lifestyle
Es gibt diese Wörter, die plötzlich überall auftauchen – in Magazinen, in Fitnessstudios, auf Instagram-Feeds. Kollagen ist so ein Begriff. Was klingt wie ein...
HANS Brainfood – ein Erfahrungsbericht
In unserem dynamischen Alltag, der uns ständig fordert, suchen wir alle nach Wegen, uns selbst etwas Gutes zu tun. Wir möchten uns fit fühlen,...
Slow Juicing – der sanfte Weg zu mehr Frische im Glas
Gesunde Ernährung ist längst mehr als ein Trend – und dabei stößt man immer wieder auf einen Begriff, der zunehmend an Bedeutung gewinnt: Slow...
Astaxanthin: Das unterschätzte Super-Antioxidans für Haut, Hirn & Herz
Antioxidantien gelten als wahre Zellschützer – sie bekämpfen freie Radikale, die für Alterung, Entzündungen und viele Krankheiten verantwortlich gemacht werden. Doch während Vitamin C,...
Die besten Smoothie-Mixer im Test (Update: 2025)
Smoothies sind gesund und vor allem selbstgemacht ein geschmackliches Highlight. Welche Smoothie-Mixer sich für welche Preisklasse anbieten und wo die Unterschiede liegen, zeigen wir...
Vegane Ernährung für die ganze Familie
Die vegane Ernährung steht heutzutage immer stärker im Rampenlicht. Viele Menschen entscheiden sich aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen dafür, tierische Produkte von ihrem...
Superfoods für deine Schönheit: Diese Power-Pflanzen kannst du selbst anbauen
Ein frischer Teint, glänzendes Haar und ein strahlendes Lächeln – genau das wünschen sich viele Frauen. Dabei musst du nicht gleich zu teuren Cremes...
Moringa-Pulver: Das Superfood, das deine Gesundheit auf das nächste Level bringt
Moringa-Pulver ist aktuell in aller Munde – und das zu Recht! Dieses grüne Superfood steckt voller Nährstoffe, Antioxidantien und gesundheitlicher Vorteile, die es zu...
Abnehmen mit Supplements: Was wirklich hilft – und was nicht
Du willst Gewicht verlieren und denkst darüber nach, Supplements auszuprobieren?
Kein Wunder, es gibt schließlich unzählige Produkte, die dir schnelle Erfolge versprechen und damit sehr...
Vielfalt auf dem Teller: Gesund in das Jahr starten
Stell dir vor, du schaust morgens in deinen Kühlschrank und siehst nur dieselben Zutaten wie gestern. Jeden Tag das gleiche Brot, die gleiche Auflage...
Konjaknudeln: Das Superfood, das wir alle probieren sollten
Wer liebt sie nicht, die leckeren Pasta-Gerichte, die uns ein Lächeln aufs Gesicht zaubern? Aber was wäre, wenn wir dir sagen, dass es eine...
Welcher Milchersatz passt zu dir? Der ultimative Vergleich von Hafermilch, Sojamilch, Reismilch & Mandelmilch
In den letzten Jahren hat sich unsere Auswahl an Milchsorten vervielfacht. Neben klassischer Kuhmilch haben pflanzliche Alternativen wie Hafermilch, Sojamilch und Reismilch an Beliebtheit...
Die Wahrheit über Fatburner: Was steckt wirklich dahinter?
Haben wir nicht alle schon einmal von Fatburnern gehört, die uns beim Abnehmen helfen sollen? Die Versprechen klingen verlockend: Einfach eine Pille einnehmen oder...
Kohlrabi kochen: Das unterschätzte Superfood für unsere Küche
Manchmal müssen wir einfach nur etwas Neues ausprobieren, um uns in etwas ganz Besonderes zu verlieben. Kohlrabi ist genau so ein Fall. Obwohl er...
Der „Girl Dinner“-Trend: Mehr als nur eine Mahlzeit
Kennst du das Gefühl, nach einem langen Tag einfach keine Lust auf ein aufwendiges Abendessen zu haben? Girl Dinner ist die Antwort! Dieser neue...
Die besten Low-Carb-Diäten für deine Traumfigur
Das Angebot an Diäten und Ernährungsempfehlungen ist riesig. Die einen schwören auf die vegane Küche, andere setzen auf Trennkost und Fasten, während daneben Low-Carb-Diäten...
Die vielseitige Karotte: So bereitest du sie lecker und gesund zu
Karotten sind ein echtes Superfood – sie sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich vielseitig in der Küche einsetzbar. Ob roh, gekocht, geröstet oder...
Verliere Gewicht mit Genuss: Die besten Magerquark-Rezepte zum Abnehmen
Eine gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein, und das beweist Magerquark auf eindrucksvolle Weise. Dieser kalorienarme, proteinreiche Frischkäse ist ein wahres Multitalent in der...
Schlank und fit mit Tee: Dein Geheimrezept zum Abnehmen
Du sitzt gemütlich in deinem Lieblingssessel, die Füße hochgelegt, in der Hand eine dampfende Tasse Tee. Während du jeden Schluck genießt, spürst du, wie...
Hungergefühl unterdrücken: Die besten Tipps und Tricks für weniger Appetit
Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, weniger zu essen, und plötzlich überkommt dich dieser unbändige Heißhunger? Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele...
Diet Breaks: Warum Pausen beim Abnehmen Wunder wirken
Das ständige Kalorienzählen und der Verzicht auf leckere Köstlichkeiten können ganz schön anstrengend sein. Aber wusstest du, dass Diätpausen tatsächlich helfen können, deine Abnehmerfolge...
Gesunder Nachtisch: Süß genießen ohne Reue
Jeden Tag Nachtisch essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben – das ist der Traum vieler Naschkatzen. Mit den richtigen Zutaten und ein paar...
Keto Frühstück: Der perfekte Start in den Tag
Du sitzt morgens am Frühstückstisch und fragst dich, wie du dein Frühstück auf Keto umstellen kannst? Vielleicht hast du schon von der ketogenen Diät...
Proteinriegel selber machen: Leckere und gesunde Energiequellen
Hast du Lust auf einen leckeren, energiereichen Snack, der dich nicht nur satt macht, sondern auch gesund ist? Dann ist dieser Artikel genau das...
Rührei – die wunderbare Welt der Eier! Kalorien, Diätrezepte und mehr
Wer liebt es nicht, den Tag mit einem leckeren, frisch zubereiteten Rührei zu beginnen? Eier sind nicht nur eine Proteinquelle, sondern auch extrem vielseitig...
Wie du TK Brokkoli zubereitest: Ein Spaß für den Gaumen
Hast du auch schon mal vor deinem Tiefkühlbrokkoli gestanden und dich gefragt: „Und jetzt?“ Keine Sorge, du bist nicht allein! TK Brokkoli zuzubereiten ist...
Fischgeruch in der Wohnung? So wirst du ihn wieder los!
Wenn sich in deiner Wohnung ein unangenehmer Fischgeruch breit macht, kann das schnell von einem kleinen Küchenmissgeschick zu einer dauerhaften und störenden Belastung werden,...
Hungrig ins Bett gehen? Ernährungstipps für einen erholsamen Schlaf
Hast du schon einmal hungrig ins Bett gelegt und dich gewundert, warum der Schlaf einfach nicht kommen will? Die Bedeutung einer gesunden Ernährung vor...
Fitness Bowls: Dein Schlüssel zu einem gesunden Lifestyle
In unserem Alltag, wo alles schnell gehen muss, sind Fitness Bowls der neue Star am Ernährungshimmel. Diese bunten Schüsseln sind vollgepackt mit allem, was...
Einfrieren leicht gemacht: Top-Rezepte für langanhaltende Frische
Willkommen im Reich der kulinarischen Vorausplanung, wo das Einfrieren von Mahlzeiten nicht nur eine praktische, sondern auch eine ökonomisch kluge Entscheidung darstellt. In unserem...