Starte die 30 Tage Burpee Challenge!
50 BURPEES IN 30 TAGEN
Bei dieser Challenge handelt es sich um die Herausforderung, nach dreißig Tagen intensiven Trainings 50 Burpees am Stück zu schaffen....
11 gute Gründe, um mit dem Bouldern anzufangen
Die Sportart Bouldern erfreut sich wachsender Begeisterung. Ohne großen Aufwand und langwierige Vorbereitung kannst du jederzeit deine Bouldereinheit an der Wand in einer Halle...
Fit zu zweit: Das perfekte Partner-Workout
Du möchtest gerne deine Fitness verbessern, findest es allerdings zu stupide alleine zu trainieren? Auch das Training in einer Gruppe spricht dich nicht sonderlich...
Werden deine Brüste durch Sport kleiner?
Viele Frauen, die mehr Sport treiben wollen, befürchten, dass dadurch ihre Oberweite schrumpft. Sicherlich sind die Bilder von stark muskulösen Körpern und kaum noch...
Mit Yoga Muskeln aufbauen?
Yoga ist heute die Trend-Sportart schlechthin: Wurde Yoga noch vor einigen Jahren als Entspannungsübungen für gestresste Hausfrauen abgetan, starten viele Sportbegeisterte jetzt richtig mit...
Workout vor oder nach der Arbeit?
Es ist ein Thema, über das sich viele Menschen streiten: Sollte man lieber morgens oder abends nach der Arbeit trainieren? Während die einen es...
Alles was du über Lunges wissen musst und die besten Übungen
Um deine Bein- und Po-Muskulatur zu trainieren, sind Lunges, auf Deutsch Ausfallschritte, die ideale Übung. Damit in deinen Trainingsplan keine Langeweile aufkommt, zeigen wir...
Intimfitness: Gewichte heben mit der Vagina?
Ein erfülltes Sexualleben ist gut für die Durchblutung des Beckens. Doch die Vaginalmuskulatur wird hierdurch eher nicht entwickelt. In den östlichen Kulturen ist es...
Die Top 10 Fitness-Channels auf YouTube – kostenlos fit werden
Low-Carb-Diät, hochintensives Intervalltraining und Core Fat Loss Workouts - bei der aktuell schier unendlich erscheinenden Breite an Trends und Innovationen in der Fitness- und...
5 Gründe, weshalb du dein Sixpack nicht sehen kannst
Während noch vor einigen Jahren vor allem die Herren der Schöpfung nach einem Sixpack strebten, gehört heute auch für viele Frauen ein durchtrainierter Bauch...
Die 6 besten Ganzkörper-Übungen für zu Hause
Wir kennen das doch alle, bei diesen kalten Temperaturen ist es nicht immer leicht, sich noch aus dem Haus zu quälen, um ins Fitnessstudio...
Realistische Ergebnisse: Wann sehe ich die ersten Trainingserfolge?
Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die allgemeine Ausdauer verbessern - sportlich Aktive verfolgen meist einen ganz bestimmten Plan. Hast du die ersten Trainingseinheiten erfolgreich...
Grün ist das neue Sexy – Diese Stars machen es vor
Wer kennt das nicht? Man sieht auf der Straße einen attraktiven Mann und denkt „der ist aber sexy“. Doch was macht einen Mann eigentlich...
T-Shirt Trends – So sieht’s 2019 aus!
Im Sommer ist ein lässiges T-Shirt unerlässlich. Doch was ist in diesem Jahr angesagt und kann man seine Shirts aus dem letzten Sommer auch...
Michelle Dockery im Porträt – vom Theater nach Downton Abbey
Deutsche Fernsehzuschauer kennen die Schauspielerin Michelle Dockery vor allem aus ihrer Rolle als Lady Mary Crawley in der Serie „Downton Abbey“. Daneben spielte die...
Die lustigsten Aussprachefehler
Du sitzt beim Italiener und kommst beim Blick auf die Speisekarte mal wieder ins Grübeln, wie man Gnocchi richtig ausspricht? Und bei der Worcestersauce...
Hairliche Haarparfüms sorgen für angenehme Frische
Haarparfüms sind eine wunderbare Ergänzung zu deinem Schönheitsritual, um nicht nur deine Haare zu pflegen, sondern ihnen auch einen angenehmen Duft zu verleihen. Diese...
Buchtipp: Das Joshua-Profil von Sebastian Fitzek
‘Das Joshua-Profil’ ist kein Buch für empfindliche Seelen. Im Zentrum steht der Schriftsteller Max Rhode, dessen Erfolg zu wünschen übrig lässt. Anders als sein...
Business-Looks: Kleider machen (schlaue) Leute
Warum das richtige Business-Outfit dich schlauer macht
Stell dir vor, du hast einen Termin bei einem neuen Hausarzt und dieser macht dir mit Flip-Flops und...
Albumtipp: Blackstar von David Bowie
Als das Album “Blackstar” erschien, wussten die Fans auf der Welt nicht, dass nur zwei Tage später ihr Idol, der britische Sänger David Bowie,...
Mentoring: Mit gegenseitiger Unterstützung zum Erfolg
Entscheidungen treffen fällt nicht leicht. Egal, ob privat oder im Job. Stehst du beruflich mit deinen Entscheidungsprozessen alleine da, kann es schon einmal vorkommen,...
So kannst du Online-Kurse & Video-Chats zur Unterhaltung nutzen
Online-Freundschaften können viel Spaß machen - besonders, wenn man sich über Videokonferenz-Apps wie Zoom, Webex und Google Meet trifft. Wir haben für euch einige...