Bei sommerlichen Temperaturen greifen wir gerne zu Shorts und kurzen Röcken. Doch wer kennt es nicht? In kürzester Zeit entstehen schmerzhafte Scheuerstellen an den Innenseiten der Oberschenkel – auch als Hautwolf (lateinisch: Intertrigo) bekannt. Unabhängig von der Figur leiden viele Frauen jedes Jahr erneut darunter.
Damit du dieses Problem diesen Sommer nicht hast, zeigen wir dir 7 wertvolle Tipps, mit denen du wundgescheuerte Oberschenkel effektiv verhindern kannst.
1. Babypuder für die Schweißreduzierung
Ein weiterer Nachteil kann auftreten, wenn das Babypuder weiße Flecken auf deiner Kleidung hinterlässt. Trage es deshalb vorsichtig und in nicht zu großen Mengen auf, und pudere lieber regelmäßig nach.
2. Spezielle Cremes für mehr Geschmeidigkeit
Bist du gerne am See oder im Schwimmbad bieten sich vor allem wasserfeste Produkte an, die dich über lange Zeit schützen können.
Als Alternative kannst du auch Kokosnussöl verwenden, das dieselbe Wirkung wie die Cremes hat.
3. Vaseline, Gleitgel und Deo reduzieren Reiben
Vaseline ist altbewährt, da es zum Beispiel sogar Triathleten auf empfindliche Stellen auftragen und so ein Reiben des Neopren- oder Rennanzuges bei stundenlangen Wettkämpfen vermeiden.
Die Verwendung von Deodorant auf den Oberschenkeln bindet nicht nur die Feuchtigkeit und ermöglicht ein reibungsloses Bewegen der Beine, sondern hat zugleich noch einen kühlenden Effekt. Cremige Deo-Sticks sollen hierbei am besten wirken.
Legst du besonderen Wert auf das kühlende Gefühl bei hohen Temperaturen, kannst du auch Aloe-Vera-Gel verwenden.
4. Wunde Oberschenkel? Vermeide Shorts!
So unschön es klingen mag: Um Wundstellen an deinen Oberschenkeln entgegenzuwirken, solltest du auf kurze Hosen und Röcke besser verzichten – vor allem dann, wenn dir das Cremen und Nachschmieren zu lästig wird.
Greife stattdessen zu längeren Hosen oder Leggins, sodass aufgrund des Stoffes die Haut beim Gehen nicht mehr aneinander reiben kann.
5. Trage Shapewear
Möchtest du allerdings auf kurze Röcke, Shorts und Kleider auf keinen Fall verzichten, kannst du zu sogenannter figurformender Unterwäsche greifen. Das sieht vielleicht nicht gerade gut aus, hilft aber gegen die Wundstellen an den Oberschenkeln, indem sie mit mehr Stoff die Hautberührungen abwehrt.
Auch Radlerhosen haben den gleichen Effekt. Achte dabei immer auf luftdurchlässiges Material, damit es dir im Sommer nicht zu heiß darunter wird.
6. Bandelettes
7. Pflaster zur Vorbeugung und Behandlung
Ist deine Haut bereits offen, solltest du diese Art jedoch nicht mehr aufkleben, sondern herkömmliche Pflaster verwenden. Somit schützt du die betroffene Stelle vor weiterem Aufreißen und verringerst zudem den auftretenden Schmerz.
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