Fitness

Alles was du über Lunges wissen musst

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JUL 21, 2017

Um deine Bein- und Pomuskulatur zu trainieren, sind Lunges, auf Deutsch Ausfallschritte, die ideale Übung. Damit in deinen Trainingsplan keine Langew

Lerne den Kopfstand mit diesen 10 Schritten

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JUL 09, 2017

Der Kopfstand ist im Yoga die Königsdisziplin. Die Position erfordert ein bisschen Mut und Übung, aber wer sie meistert, wird von ihren positiven Ef

So kannst du Seitenstechen loswerden und vermeiden

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JUL 04, 2017

Sicherlich kennst du die Situation, wenn du während des Lauftrainings plötzlich Seitenstiche bekommst. Anschließend tut dir jeder Atemzug weh und a

Bringe dich mit Seilspringen in Topform

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JUN 29, 2017

Seilspringen kennt jeder noch aus seiner Kindheit. Doch Seilspringen, oder Rope Skipping, eignet sich auch prima zum Abnehmen. Außerdem trainiert es

Sixpack Attack : 10 effektive Übungen für einen flachen und straffen Bauch

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JUN 20, 2017

Der Bauch ist bei vielen Frauen die Problemzone Nr. 1. Ursachen hierfür sind jedoch nicht immer nur allein die üblichen Gründe, wie zu „wenig Spo

So viel Sport solltest du treiben, wenn du den ganzen Tag sitzt

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JUN 03, 2017

Sicherlich hast du auch schon einige Male gehört, dass zu wenig Bewegung auf Dauer krank machen kann. Und auch zu viel Sitzen schadet deiner Gesundhe

Werden deine Brüste durch Sport kleiner?

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MAI 21, 2017

Viele Frauen, die mehr Sport treiben wollen, befürchten, dass dadurch ihre Oberweite schrumpft. Sicherlich sind die Bilder von stark muskulösen Kör