Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.


Das optimale Sport-Outfit: Auf diese Kleidung solltest du im Gym verzichten

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JAN 14, 2019

Beim Sport solltest du vor allen Dingen Kleidung tragen, in der du dich wohlfühlst. Zudem musst du dich darin optimal bewegen können und nicht auf i

Nach Weihnachten ist vor dem Sommer – Po und Beine jetzt schon Beach-ready machen

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JAN 09, 2019

Straffe Haut, schlanke Beine, ein wohlgeformter Po – mit diesen Maßnahmen solltest du jetzt schon beginnen Es ist in jedem Jahr dasselbe – kurz v

Hyrox: Alles, was du über die neue Fitness-Competition wissen musst

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JAN 07, 2019

Vielleicht hast du auch schon mal von Hyrox gehört und dich gefragt, was das überhaupt ist. Wir beleuchten diese spezielle Wettkampf-Methode mal gen

So wird dein Training hocheffizient

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DEZ 26, 2018

Wer kennt es nicht: Da schwitzt man mehrmals die Woche im Fitnessstudio oder auf der Matte zu Hause, aber dennoch bleibt der Bauch- und Hüftspeck. Un

So zaubert dir die Bananenfalte einen schönen Po

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DEZ 16, 2018

Waschbrettbauch, Thigh-Gap, Ab-Crack und Bikini-Bridge kennen wir mittlerweile fast alle. Dabei sind wir uns einig, dass diese Körperformideale über

Der Plateau-Effekt: So überwindest du den Stillstand  beim Abnehmen & Trainieren

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DEZ 07, 2018

Der sogenannte Plateau-Effekt hat schon vielen Menschen die Motivation genommen, weiter Sport zu treiben oder an einer Diät festzuhalten. Wenn du ein

Wenig Zeit für Sport?  Effektive Trainings-Tipps für Vielbeschäftigte

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NOV 25, 2018

Viele haben einen so enorm eingespannten Tagesablauf, dass der Sport dabei oft auf der Strecke bleibt. Vielleicht kennst du es selbst. Du sitzt auf de

So wirst du nach der Schwangerschaft wieder fit

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NOV 20, 2018

Kurz nach der Entbindung präsentieren Promi-Mamas wie Heidi Klum ihren straffen und flachen Bauch, als wäre nie etwas gewesen. Doch was ist ihr Gehe

Faszination Trailrunning: Laufen, wo der Weg aufhört

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NOV 12, 2018

Trailrunning ist mehr als nur ein Trend. Der Lauf im Gelände fasziniert Jogger weltweit – weil er Abwechslung bietet und das Running „zurück zu

Wall Workout: Die besten Übungen  an der Wand

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NOV 03, 2018

Beim Wall Workout ist die Wand dein Trainingspartner und dein Körper wird ohne spezielles Trainingsgerät in Form gebracht. Das funktioniert auch wun

Deine  Challenge: So schaffst du deinen ersten Extrem-Hindernislauf

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SEP 26, 2018

Ein neuer Trend zeigt sich unter den populären Volksläufen. Unter Namen wie „Tough Mudder“ oder „Strongman Run“ werden Lauf-Wettkämpfe ange

So schaffst du schnell deinen ersten Klimmzug

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SEP 08, 2018

Klimmzüge sind die bösen Schwestern der Liegestütze – und mit beiden stehst du auf Kriegsfuß? Dabei lohnt es sich, dem Klimmzug eine Chance