Fitness

FIBO 2018:  Das sind die neuen Trends

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MAI 19, 2018

Die größte Fitnessmesse der Welt, die FIBO 2018, ist Geschichte. Wie jedes Jahr gab es zahlreiche neue Innovationen, von denen wir einige sicherlich

So trainierst du effektiv mit dem Medizinball

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MAI 09, 2018

Du kennst ihn sicherlich noch aus dem Sportunterricht in der Schule: den Medizinball. Heutzutage feiert er eine Art Comeback und wird für unterschied

11 gute Gründe, um mit dem Bouldern anzufangen

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APR 20, 2018

Die Sportart Bouldern erfreut sich wachsender Begeisterung. Ohne großen Aufwand und langwierige Vorbereitung kannst du jederzeit deine Bouldereinheit

STRONG by Zumba™ – Kombiniere Musik mit HIIT-Training

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APR 11, 2018

Wer sich so richtig auspowern möchte, am liebsten zu fetzigen Beats und das dann auch noch gemeinsam mit anderen, der sollte sich schleunigst bei ein

Die 6 besten Ganzkörper-Übungen für zu Hause

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APR 08, 2018

Wir kennen das doch alle, bei diesen kalten Temperaturen ist es nicht immer leicht, sich noch aus dem Haus zu quälen, um ins Fitnessstudio zu gehen.

Wie du mit  progressiver Muskelentspannung deinen Stress auflöst

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MRZ 14, 2018

Gehörst du auch zu den engagierten Powerfrauen, die jeden Tag ihr Bestes geben? Das kann ganz schön anstrengend werden. Wir zeigen dir eine einfache

Muskelaufbau für Frauen – Durch Krafttraining straff und sexy

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MRZ 13, 2018

Vor einigen Jahren wollten die meisten Frauen noch schlank sein und möglichst Size zero erreichen. Der Schlankheitswahn ist mittlerweile dem Trend zu

Warum du EMOM Workouts  in deinen Trainingsplan aufnehmen solltest

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MRZ 07, 2018

Wenn du online auf der Suche nach effektiven Workouts warst, hast du wahrscheinlich schon mal die Abkürzung EMOM gelesen. Dieser Begriff steht für

Diese Fitness-Trends begleiten uns 2018

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FEB 19, 2018

Wenn du im Sommer mit einem tollen Beach Body glänzen willst, sollte schon jetzt etwas anderes glänzen… nämlich Schweißperlen auf deiner Sti

Fit zu zweit: Das perfekte Partner-Workout

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FEB 10, 2018

Du möchtest gerne deine Fitness verbessern, findest es allerdings zu stupide alleine zu trainieren? Auch das Training in einer Gruppe spricht dich ni

So kannst du schwaches Bindegewebe straffen & stärken

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FEB 04, 2018

Am Po zeichnen sich deutlich Dehnungsstreifen ab und die Oberschenkel weisen kleine Dellen auf: Schwaches Bindegewebe ist nahezu ein Volksleiden, vor

Was du über deinen Körperfettanteil wissen solltest

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JAN 28, 2018

Wenn du bemerkst, dass du plötzlich besser in deine Hose kommst und du eventuell auch Komplimente für deinen Knack-Po erhältst, ist dies grundsätz