Fitness

Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.


Wall Workout: Die besten Übungen  an der Wand

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NOV 03, 2018

Beim Wall Workout ist die Wand dein Trainingspartner und dein Körper wird ohne spezielles Trainingsgerät in Form gebracht. Das funktioniert auch wun

So wirst du nach der Schwangerschaft wieder fit

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OKT 12, 2018

Kurz nach der Entbindung präsentieren Promi-Mamas wie Heidi Klum ihren straffen und flachen Bauch, als wäre nie etwas gewesen. Doch was ist ihr Gehe

Deine  Challenge: So schaffst du deinen ersten Extrem-Hindernislauf

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SEP 26, 2018

Ein neuer Trend zeigt sich unter den populären Volksläufen. Unter Namen wie „Tough Mudder“ oder „Strongman Run“ werden Lauf-Wettkämpfe ange

So schaffst du schnell deinen ersten Klimmzug

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SEP 08, 2018

Klimmzüge sind die bösen Schwestern der Liegestütze – und mit beiden stehst du auf Kriegsfuß? Dabei lohnt es sich, dem Klimmzug eine Chance

Dehnen: Die häufigsten Mythen und wichtigsten Fakten

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AUG 30, 2018

Wie wichtig ist Stretching tatsächlich für das Workout und den Muskelaufbau? Die Bedeutung des Dehnens wird seit Jahren von Trainingswissenschaftler

Cluster-Training: Schneller fit durch mehr Pausen

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AUG 23, 2018

Viele Fitnessstudio-Besucher wollen möglichst schnell Muskeln aufbauen und gönnen ihrem Körper dabei viel zu wenig Auszeiten. Dabei ist es durchaus

Bringe dich mit  Powerbands in Topform!

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AUG 16, 2018

Powerbands sind eine echte Allzweckwaffe für das Training in deinen eigenen vier Wänden. Denn sie sind vielseitig einsetzbar und eignen sich für un

Intimfitness: Gewichte heben  mit der Vagina?

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AUG 12, 2018

Ein erfülltes Sexualleben ist gut für die Durchblutung des Beckens. Doch die Vaginalmuskulatur wird hierdurch eher nicht entwickelt. In den östlich

So können Kinesio-Tapes deine Verspannungen lösen und Schmerzen lindern

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AUG 04, 2018

Egal ob bei Sportverletzungen, Verspannungen oder bei Schmerzen, Kinesio-Tapes werden mittlerweile nicht nur von Kickerstars der Fußball-WM oder Athl

Bringe dich mit Beachvolleyball in Topform!

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JUL 27, 2018

Wenn du dich diesen Sommer in Topform bringen willst, dann greife doch einfach mal zum Ball. Egal ob im Urlaub oder im Freibad, Beachvolleyball bietet

Das Leben findet draußen statt: Mit diesen Tipps eroberst du den Park im Handumdrehen

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JUL 19, 2018

Es duftet nach Lindenblüten und die Natur ist in frisches, sattes Grün getaucht. Die Sonne strahlt mit deiner Laune um die Wette. Der Sommer steht v

Warum Frauen Kampfsportarten ausüben sollten

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JUL 06, 2018

Wenn von Kampfsport gesprochen wird, sind die ersten Bilder im Kopf nicht selten mit wilden Prügeleien im Fernsehen verbunden. Event-Kampfsport wie W