Fitness

So verbesserst du deine Körperhaltung – und dein Selbstbewusstsein!

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DEZ 07, 2017

„Die Schultern gehören zu eurem Rücken.“ Yogalehrerin Andrea übt mit ihrer „Mädels-Truppe“ die aufrechte Haltung, Dreh- und Angelpunkt der

Du stehst auf Dance-Fitness? Dann wirst du den neuen Fitness-Trend 4STREATZ® lieben!

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NOV 14, 2017

Spätestens seit Zumba wissen wir: Durch Tanzen kann man wunderbar überschüssige Kilos verlieren und dabei auch noch eine Menge Spaß haben. Mit 4ST

Laufen in der Dunkelheit – So joggst du sicher durch den Winter

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NOV 06, 2017

Wer auch im Winter nicht auf seine regelmäßige Joggingrunde verzichten möchte, muss im Dunkeln laufen. Wir zeigen dir, was es dabei zu beachten gil

7 Fehler, die auch du garantiert beim Wiegen machst

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NOV 01, 2017

Du gehst auf die Waage und bist erstmal richtig frustriert. Das geht vielen so. Eventuell liegt das aber gar nicht daran, dass du ein Hörnchen zu vie

Isometrisches Training: Straffe deinen Körper ohne Bewegung

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OKT 08, 2017

Trainieren, ohne sich dabei zu bewegen – wie soll das funktionieren? Beim isometrischen Training wird der Muskel in keine Richtung gezogen, sondern

Long Breath Diet: Abnehmen durch die richtige Atmung – funktioniert das?

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OKT 02, 2017

Es klingt zu gut, um wahr zu sein. Mit der sogenannten Long Breath Diet soll es möglich sein, mit einer speziellen Atemtechnik an Gewicht zu verliere

Guerilla-Yoga: Asanas erobern die Großstadt

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SEP 23, 2017

Du bist jung und auf deine Fitness bedacht, und du bist langweilige Studios leid? Da haben wir etwas für dich! Guerilla-Yoga im Freien, jedes Mal an