Food
Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.
Die besten Low-Carb-Diäten für deine Traumfigur
Das Angebot an Diäten und Ernährungsempfehlungen ist riesig. Die einen schwören auf die vegane Küche, andere setzen auf Trennkost und Fasten, während daneben Low-Carb-Diäten...
Die vielseitige Karotte: So bereitest du sie lecker und gesund zu
Karotten sind ein echtes Superfood – sie sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich vielseitig in der Küche einsetzbar. Ob roh, gekocht, geröstet oder...
Verliere Gewicht mit Genuss: Die besten Magerquark-Rezepte zum Abnehmen
Eine gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein, und das beweist Magerquark auf eindrucksvolle Weise. Dieser kalorienarme, proteinreiche Frischkäse ist ein wahres Multitalent in der...
Schlank und fit mit Tee: Dein Geheimrezept zum Abnehmen
Du sitzt gemütlich in deinem Lieblingssessel, die Füße hochgelegt, in der Hand eine dampfende Tasse Tee. Während du jeden Schluck genießt, spürst du, wie...
Hungergefühl unterdrücken: Die besten Tipps und Tricks für weniger Appetit
Kennst du das? Du hast dir vorgenommen, weniger zu essen, und plötzlich überkommt dich dieser unbändige Heißhunger? Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele...
Diet Breaks: Warum Pausen beim Abnehmen Wunder wirken
Das ständige Kalorienzählen und der Verzicht auf leckere Köstlichkeiten können ganz schön anstrengend sein. Aber wusstest du, dass Diätpausen tatsächlich helfen können, deine Abnehmerfolge...
Gesunder Nachtisch: Süß genießen ohne Reue
Jeden Tag Nachtisch essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben – das ist der Traum vieler Naschkatzen. Mit den richtigen Zutaten und ein paar...
Keto Frühstück: Der perfekte Start in den Tag
Du sitzt morgens am Frühstückstisch und fragst dich, wie du dein Frühstück auf Keto umstellen kannst? Vielleicht hast du schon von der ketogenen Diät...
Proteinriegel selber machen: Leckere und gesunde Energiequellen
Hast du Lust auf einen leckeren, energiereichen Snack, der dich nicht nur satt macht, sondern auch gesund ist? Dann ist dieser Artikel genau das...
Rührei – die wunderbare Welt der Eier! Kalorien, Diätrezepte und mehr
Wer liebt es nicht, den Tag mit einem leckeren, frisch zubereiteten Rührei zu beginnen? Eier sind nicht nur eine Proteinquelle, sondern auch extrem vielseitig...