Thema: Mentale Gesundheit
Warum wir bestimmte Momente im Leben nie vergessen
Es gibt Momente im Leben, die bleiben. Nicht, weil sie besonders laut waren. Nicht, weil sie perfekt waren. Sondern weil sie etwas in uns...
Überforderung: Wenn der Alltag zu viel wird und wie du wieder durchatmen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig auf dich einstürzt? Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys – plötzlich wird dir alles zu viel und du fühlst...
„Ich kann nicht mehr“ – So findest du neue Kraft und Motivation
Hast du manchmal das Gefühl, am Limit zu sein und einfach nicht mehr zu können? Diese Momente, in denen der Satz "Ich kann nicht...
Bullet Journal Mood Tracker Ideen: So hältst du deine Stimmung fest
In fast allen Bullet Journals sind Tracker zu finden. In diesem Beitrag wollen wir uns uns einer speziellen Variante davon widmen: dem Mood Tracker.
Mood...
Ich hasse mein Leben! Wie werde ich wieder glücklich?
Der Weg zum Glücklichsein ist bekanntlich ein steiniger. Es ist wohl schon jedem Menschen so ergangen, dass er Phasen hatte, in welchen er zu...
Humor und Psyche sind eng miteinander verbunden
Das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ hat zweifellos seine Berechtigung. Nicht umsonst setzen auch Therapeuten auf die heilende Wirkung des Humors. Er entkrampft...
Mentale Stärke trainieren – so wird dein Leben angenehmer
Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft. Im Arbeitsleben sind Fristen einzuhalten, die Ansprüche an die eigenen Leistungen werden immer höher und auch das Privatleben...
Lachen ist gesund: Warum du öfter mal lachen solltest
Positives Denken und Affirmationen, Selbstliebe und ein gesunder Lifestyle haben eines gemeinsam: Wenn du dich darauf einlässt und daran arbeitest, spielt dein Lachen dabei...
Mental Load: Raus aus der „Immer an alles denken“ Falle
Mental Load – what‘s that?“ denkst du dir vielleicht, wenn du den Begriff zum ersten Mal liest. Liest du dann aber weiter, wird dir...
Visualisierung: Das Mentaltraining für die Umsetzung deiner Ziele
Die eigenen Träume, Wünsche und Vorstellungen in ein konkretes Ziel umzuwandeln, ist leichter als du denkst. Das Stichwort heißt Visualisierung. Dabei geht es darum,...
11 geniale Tipps gegen schlechte Laune
Kein Mensch ist ständig nur gut gelaunt. Zu der Palette unserer Gefühle und Stimmungen gehört auch, gelegentlich mal schlechter Stimmung zu sein. Meistens gibt...
So kannst du positive Psychologie für dein Glück nutzen
Der stressige Alltag stellt für viele von uns eine große Herausforderung dar. Oftmals fällt es schwer, die Arbeit und das Privatleben in Einklang zu...
Dinge, die mental starke Menschen nicht tun
In der heutigen, modernen Zeit, in der vieles auf Wettkampf ausgelegt ist – sei es im Beruf oder auch mal während einer Diskussion in...
Wie du mit negativen Menschen umgehst und selbst dabei positiv bleibst
Egal wie sehr du dir auch vornimmst, mit einer positiven Grundeinstellung durchs Leben zu gehen, auf deinem Weg wirst du immer auch auf Menschen...
