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Werden deine Brüste durch Sport kleiner?

durch Sport Brüste kleiner

Viele Frauen, die mehr Sport treiben wollen, befürchten, dass dadurch ihre Oberweite schrumpft. Sicherlich sind die Bilder von stark muskulösen Körpern und kaum noch erkennbaren Brüsten der Grund dafür. Dadurch sehen diese Frauen sehr männlich aus, was du sicherlich nicht möchtest. Das muss allerdings nicht sein, wenn gezielt trainiert wird. Unter Umständen können die Brüste durch Sport sogar wachsen.

Wie wirkt sich Kraftsport auf die Größe der Brüste aus?

Wenn du gezieltes Krafttraining machst, kannst du dafür sorgen, dass sich das Muskelvolumen deiner Brüste vergrößert. Dieses befindet sich unter dem Fettgewebe und kann gezielt trainiert werden. Das Ergebnis ist, dass deine Brüste größer wirken, weil der nun trainierte Brustmuskel das Gewebe weiter nach vorne schiebt. Allerdings hat dieser Effekt seine Grenzen und kann nicht beliebig fortgeführt werden. Es ist klar, dass viele Hollywood-Stars nicht durch Krafttraining plötzlich größere Brüste haben, sondern vielmehr durch gute Kontakte in der Medizinbranche.

Damit auch deine Brüste durch Krafttraining optisch etwas wachsen können, solltest du die elementaren Trainingsgrundlagen beherrschen. Denn der Brustmuskel kann nur trainiert werden, wenn du ihn passend stimulierst. Zudem solltest du das Verhältnis von Fettverbrennung zu Muskelaufbau beachten. Ideal ist es, wenn du am Anfang im Fitnessstudio trainierst. Frage einen Trainer, ob er dir die passenden Übungen erklären kann. Sobald du diese beherrschst, kannst du sie zum Teil auch zu Hause durchführen. Wichtig ist nur, dass du regelmäßig trainierst und gleichzeitig auch auf eine passende Ernährung achtest.

Wieso haben viele sportliche Frauen einen so kleinen Busen?

Es ist also nicht wahr, dass du durch Krafttraining kleine Brüste bekommst. Allerdings gilt es hierbei die sogenannte Kalorienbilanz zu beachten. Denn diese hat einen Einfluss darauf, ob du an Fett zu- oder abnimmst. Und dies wirkt sich auch auf das Fettgewebe der Brüste aus. Denn leider kannst du nicht beeinflussen, wo du an Fett verlierst, da dieser Vorgang genetisch bedingt ist. Wenn du mehr Kalorien verlierst als aufnimmst, verlierst du auch an Gewicht bzw. Körperfettanteil.

Leider greift der Körper hierbei zumeist zuletzt die Fettreserven der typischen Problemzonen an. Denn diese sind im Fall einer Schwangerschaft sehr wichtig. Und dadurch verlieren viele Frauen sehr schnell an Fett unter der Brust. Allerdings ist das von Frau zu Frau sehr unterschiedlich, sodass es auch sein kann, dass du zunächst zum Beispiel am Po oder an den Oberschenkeln abnimmst. Durch die Tatsache, dass sportliche Frauen zumeist einen geringen Körperfettanteil haben, haben sie auch einen kleineren Busen als dickere Frauen.

Cremes und Peelings erhöhen die Elastizität

Um die Elastizität deiner Haut zu verbessern, kannst du spezielle Cremes und Peeling-Gels auftragen. Hierfür werden zahlreiche Produkte angeboten, die ihre volle Wirkung am besten dann entfalten, wenn du deine Brustmuskulatur stärkst.

Kleiner oder nicht?

Ob deine Brüste durch Sport kleiner oder größer werden, kann also nicht allgemein beantwortet werden. Denn es kommt darauf an, welchen Sport du ausübst und ob du deine Brustmuskulatur gezielt trainierst. Wenn du allerdings mehr Kalorien verlierst als aufnimmst, kann es immer sein, dass deine Brüste kleiner werden. Bist du mit deiner jetzigen Figur zufrieden, solltest du dich gezielt auf das Krafttraining konzentrieren und auf eine ausgeglichene Kalorienbilanz achten. Denke immer daran, nicht nur deine Brust bestimmt deine Weiblichkeit. Viele weitere Faktoren spielen hierbei eine Rolle, wie zum Beispiel deine Ausstrahlung, dein Po oder auch deine Haare.

Foto: PeopleImages / Getty Images

10 Gründe, warum Spirulina die Geheimwaffe für deine Beautyroutine ist

Spirulina Beauty

Spirulina ist vielleicht noch nicht so bekannt wie Kokosöl, Chia Samen oder Matcha, aber die Alge ist ein wahres Allroundtalent, wenn es um deine Gesundheit und tägliche Pflege geht. Das Superfood Spirulina verfügt nicht nur über viele Vitamine und Eiweiße, sondern ist auch reich an Vitamin B und Aminosäuren.

Die außergewöhnliche Wirkung der Blaualge, die vor allem in stark alkalischem, salzigen Wasser vorkommt, ist keine neue Entdeckung. Bereits die Azteken verspeisten Spirulina und nutzten sie als natürliche Quelle für Vitalität und Lebensenergie.

Fasziniert? Wir zeigen dir zehn Möglichkeiten, wie du Spirulina in deinen Alltag einfügen kannst:

1. Anti-Aging

Die Wunderwaffe Spirulina enthält Tyrosin, Vitamin E und Selen – alle für ihre Anti-Aging Wirkung bekannt. Tyrosin verlangsamt die Alterung der Hautzellen. Die darin enthaltenen Antioxidantien beseitigen freie Radikale, die für die Hautalterung verantwortlich sind.

Deine eigene hautstraffende Maske mischst du dir aus Spirulina-Pulver und Wasser zusammen. Lass sie für zwanzig Minuten einwirken und freue dich danach über einen strahlenden Teint und superweiche Haut.

2. Zellerneuereung

Neben der hautstraffenden Wirkung, regt Spirulina auch die Zellerneuerung an. Die Invisible Pore Detox Mask von Ren Skincare ist beispielsweise angereichert mit Proteinen aus der Blaualge Spirulina, welche die Zellreperatur stimulieren. Zusätzlich enthält die Maske französische Tonerde, die Hautschüppchen, Unreinheiten und überschüssiges Sebum entfernt.

3. Spirulina gegen Augenschatten

Ob Alltagsstress oder eine lange Partynacht – es gibt viele Gründe für wenig Schlaf. Die Folgen sind meist dunkle Schatten unter den Augen. Die entgiftende Wirkung von Spirulina verleiht deiner Augenpartie neue Energie und Kraft. Augenschatten und Trockenheit werden damit sichtbar gelindert.

4. Lippenpflege

Spröde und rissige Lippen können unangenehm sein. Spirulina kann auch zur Herstellung von natürlichen Lippenpflegeprodukten verwendet werden. Die darin enthaltenen Proteine und Nährstoffe können dazu beitragen, die Lippen zu befeuchten und zu schützen. Durch die Anwendung von Spirulina-basierten Lippenpflegeprodukten können also deine Lippen weicher und geschmeidiger werden. Gleichzeitig wirken Lippencremes mit dem Mikroalgen-Aktivstoff auch vorbeugend gegen Lippenherpes.

5. Nägel

Du leidest unter brüchige Nägeln? Spirulina enthält 70 % hochwertiges Eiweiß, welches deine Nägel pflegt und repariert. Bereits nach einer vierwöchigen Kur wirst du bemerken, dass deine Nägel weniger brechen und immer stärker werden. Das Pedix Med Nail Serum von Alessandro mit Spirulina sorgt bei regelmäßiger Anwendung für einen Aktivschutz.

6. Haare

Spirulina enthält Aminosäuren, essentielle Fettsäuren, Vitamin A und Beta-Carotin – alles Wirkstoffe, von denen deine Haare profitieren. Damit kannst du nicht nur Schuppen bekämpfen, sondern wirkst auch aktiv Haarausfall entgegen und förderst das Haarwachstum.

DIY-Maske: Vermische ein Ei, eine Viertel Tasse Aloe Vera-Gel und einen Esslöffel Spirulina-Pulver. Mische alles gut zusammen, massiere die Maske einige Minuten in deine Kopfhaut ein und spüle sie dann nach fünfzehn Minuten wieder gründlich aus.

7. Spirulina für verbesserte Gehirnleistung

Die Blaualge ist ein hervorragendes Mittel zur Stimmungssteigerung, zur Verbesserung des Erinnerungsvermögens und zur Nervenberuhigung. Das haben wir der hohen Menge an L-Tryptophan zu verdanken. Auch deine Gehirnaktivität wird durch die außergewöhnlich große Menge an Glutaminsäure gefördert. Bei einer regelmäßigen Einnahme wirst du merken, dass Konzentrationsstörungen und Ermüdungserscheinungen spürbar abnehmen.

8. Detox

Du möchtest deinen Körper etwas Gutes tun und ihn von Schadstoffen befreien? Das Zauberwort ist Detox. Aufgrund der hohen Mengen an Chlorophyll ist Spirulina super für deine nächste Detox-Kur geeignet, denn es hilft Schwermetalle und Toxine aus deinem Körper zu eliminieren – das Ergebnis: eine schönere Haut und ein gesünderes Körpergefühl.

9. Spirulina gegen Allergien

Den Frühling ohne Nasenjucken, Niesen und Augentränen zu genießen ist für dich unvorstellbar? Mit Spirulina sagst du Heuschnupfen den Kampf an! Eine hohe Dosierung des Superfoods kann dir helfen, deine allergischen Symptome zu reduzieren – und das auch bei starker Allergie.

10. Superfood

Ob als Smoothie-Bowl oder einfach in den Saft gemixt, das Superfood Spirulina ist ein Multitalent und kann als Pulver jedem Rezept beigefügt werden. Die Alge hat nicht nur ein Aminosäureprofil mit hohem biologisch wertvollem Proteingehalt sondern überzeugt auch mit einem außergewöhnlich hohen Gehalt an Vitamin B12, ist eine gute Quelle für Beta-Carotin, Eisen, Kalzium und Phosphor.¹

Zum Frühstück liefert dir die Alge ausreichend Energie für den ganzen Tag.

Foto: stock.adobe.com
Quelle: ¹ Gutiérrez-Salmeán G, Fabila-Castillo L, Chamorro-Cevallos G. NUTRITIONAL AND TOXICOLOGICAL ASPECTS OF SPIRULINA (ARTHROSPIRA). Nutr Hosp. 2015 Jul 1;32(1):34-40. doi: 10.3305/nh.2015.32.1.9001. PMID: 26262693.

Aus diesem Grund stöhnen wir wirklich beim Sex

Stöhnen beim Sex

Jede und jeder hat wohl schon einmal den Spruch gehört: „Sex ist nur dann gut, wenn danach sogar die Nachbarn eine Zigarette brauchen.“ Spätestens seit Harry und Sally sollte jedoch eines klar sein: Frauen stöhnen nicht immer nur, weil sie gerade ihre Ekstase in die Welt hinausschreien wollen. Im Gegenteil: Es gibt sogar Studien, die besagen, dass Frauen beim eigenen Höhepunkt eher leiser werden. Warum also stöhnen Frauen beim Sex?
 

Mit dem Partner kommunizieren

Frauen sind zumeist subtiler und wollen oftmals, besonders direkt beim Sex, nicht unbedingt sagen: „Hey, mach das besser anders.“ Lauteres, intensiveres Stöhnen soll dem Partner signalisieren: „Mach so weiter und hör’ bloß nicht damit auf.“ Wenn wir leiser werden, dann ist es Zeit zu handeln: Irgendetwas passt nämlich gerade nicht. Werden Frauen leiser, kann das heißen, der Mann sollte wieder das tun, das seine Partnerin vorhin noch in laute Verzückung versetzt hat.
 

Die richtige Stimmung schaffen

Du kennst das sicher: Eigentlich hast du gerade Sex. Dein Partner bemüht sich auch wirklich. Aber im Kopf kreisen eben die Probleme des Tages und irgendwie kommst du nicht so richtig dazu, dich auf die Situation ein- und dich fallenzulassen. Manche Frauen nutzen das Stöhnen dazu, ihren Kopf aus- und ihre Libido einzuschalten. Auch peinliche Stille kann so übertönt werden.
 

Den Orgasmus des Partners beschleunigen

Laut einer Studie zweier britischer Forscher, die 2011 in der Zeitschrift „Archives of Sexual Behavior“ veröffentlicht wurde, kam heraus, dass Frauen mit dem Stöhnen ihren Partner manipulieren: Wenn sie gelangweilt oder müde sind, oder sie sich schlichtweg unwohl fühlen, stöhnen sie laut, um den Partner schneller zum Ejakulieren zu bringen.
 

Sie kommt selbst zum Orgasmus

Ja, viele Frauen werden besonders leise, wenn sie einen intensiven Orgasmus erleben. Einige drehen dann aber auch erst so richtig auf.

 
Gründe zum Stöhnen gibt es also viele. Und sie sind alle sehr unterschiedlich. Im besten Fall kommunizierst du mit deinem Partner über deine Bedürfnisse und Wünsche und kannst auch ansprechen, was man besser machen kann – nur so habt ihr beide langfristig ein erfülltes Sexleben.

 

Foto: Jacquie Boyd / Getty Images

Platz gemacht im Schuhschrank – jetzt kommen SNEAKERDRILLES!

Sneakerdrilles

Die Fusion aus Sneakern und Espandrilles ist der Schuh-Trend dieses Sommers! Was gleichgeblieben ist, sind die typischen Espandrilles-Bast-Sohlen, die jetzt aber ein sportliches Upgrade bekommen haben. Mega cool – mega stylish! Und mal etwas ganz Anderes, wie wir finden!

Diese trendigen Schuhe vereinen das Beste aus zwei Welten: den Komfort und die Lässigkeit von Sneakern mit dem sommerlichen Flair und der Leichtigkeit von Espadrilles. Das Ergebnis? Ein vielseitiger Schuh, der sowohl zu Casual-Outfits als auch zu eleganteren Anlässen getragen werden kann. Ob beim Stadtbummel, im Büro oder beim Abendessen am Strand – Sneakerdrilles sind die perfekten Begleiter für jede Gelegenheit.

Designer und Marken haben diesen Trend aufgegriffen und bieten eine breite Palette an Modellen an. Von minimalistischen Designs in schlichten Farben bis hin zu auffälligen Varianten mit Prints, Stickereien oder sogar Pailletten – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Besonders beliebt sind Modelle in Pastelltönen, die wunderbar zu gebräunter Haut und sommerlichen Outfits passen.

Aber es geht nicht nur um das Aussehen. Diese Schuhe sind auch eine Hommage an die Nachhaltigkeit. Viele Marken setzen auf umweltfreundliche Materialien wie recycelten Bast, Bio-Baumwolle oder veganes Leder, um ihren ökologischen Fußabdruck zu minimieren. So kann man stilvoll durch den Sommer schreiten und gleichzeitig etwas Gutes für die Umwelt tun.

Wie trägt man sie am besten? Sneakerdrilles lassen sich hervorragend mit leichten Sommerkleidern, Shorts oder Leinenhosen kombinieren. Für einen entspannten Look wählt man ein Paar in neutralen Farben, das zu fast allem passt. Wer es gerne auffälliger mag, kann mit bunten oder gemusterten Sneakerdrilles Akzente setzen und seinem Outfit eine persönliche Note verleihen.

Kurz gesagt, Sneakerdrilles sind mehr als nur ein vorübergehender Trend. Sie sind eine stilvolle Antwort auf die Wünsche modebewusster Menschen nach Komfort, Vielseitigkeit und Nachhaltigkeit. Mach also Platz in deinem Schuhschrank – diese Schuhe wirst du den ganzen Sommer über nicht mehr ausziehen wollen!

Sneakerdrilles Styling Ideen

Fotos: Instagram journal.hr, chiaraferragni, thetogetherish

Couple-Selfies: Coole DIY-Ideen für außergewöhnliche Pärchen-Fotos

Couple Selfies

Jeden Tag werden millionenfach Selfies gemacht und auf den Social-Media-Kanälen gepostet. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, schöne Bilder mit deinem Partner zu knipsen? Dies ist gar nicht so einfach, da beide gut getroffen werden müssen. Zudem sollte man erkennen, was euch als Paar ausmacht, denn langweilige Kuss-Fotos kann schließlich jeder. Wir liefern dir einige nützliche Tipps, wie schöne Couple-Selfies gelingen können.
 

Morgens im Bett

Couple Selfie im Bett

Bereits nach dem Aufwachen im Bett könnt ihr die ersten Bilder machen. Allerdings solltest du zunächst für ausreichend Licht sorgen. Ihr könnt euch zum Beispiel nebeneinander legen und in die Kamera grinsen. Etwas kreativer ist es, euch in entgegengesetzte Richtungen zu legen, wobei sich die Köpfe nebeneinander befinden. Wenn du dein Smartphone nun so hältst, dass eure Körper eine Diagonale bilden und sich eure Köpfe in der Bildmitte befinden, entsteht ein ganz besonderes Porträt.

 

Draußen auf einer grünen Wiese

Couple Selfie auf einer grünen Wiese

Im Sommer bietet es sich natürlich an, Selfies draußen an der frischen Luft und in der Natur zu machen. Legt euch doch gegenüber auf eine grüne Wiese und schaut euch hierbei in die Augen. Diese Foto-Idee eignet sich auch ideal für den Strand.

 

Nehmt eure Haustiere mit auf das Bild

Couple Selfie mit Haustier

Wenn ihr euren Hund oder eure Katze mit auf das Bild nehmt, wird euer Couple-Selfie gekonnt aufgepeppt. Hierbei können auch sehr lustige Fotos entstehen, da die Tiere sicherlich nicht minutenlang stillsitzen. Vielmehr werden sie euch fragend anschauen oder euch über das Gesicht lecken.

 

Stellt die Füße in den Vordergrund

Couple Selfie Füße

Sehr lustig ist es auch, euch so zu positionieren, dass die Füße im Vordergrund sind. Legt euch hierfür wiederum auf eine Decke oder auch auf ein Bett und haltet die Kamera so, dass sie schräg nach oben fotografiert. Dazu ist es natürlich von Vorteil, wenn ihr euch die Füße im Vorfeld gründlich wascht.

 

Romantische Silhouette

Couple Selfie romantische Silouette

Die romantische Silhouette ist ein Klassiker unter den Pärchen-Fotos. Um diese selber zu fotografieren, wird ein relativ langer Selfie-Stick benötigt. Oder ihr lasst euch von jemand anderem knipsen. Schön ist es, wenn im Hintergrund gerade die Sonne untergeht. Dies erzeugt Romantik und wertet das Bild deutlich auf. Stellt euch gegenüber auf, sodass es so aussieht, als wenn ihr zu einer Einheit verschmelzt.

 

Die Haare der Partnerin als Bart verwenden

Die Haare der Partnerin als Bart verwenden

Um ein sehr lustiges Bild zu erzeugen, können die Haare der Partnerin als Bart verwendet werden. Hierüber werdet ihr sicherlich auch noch in einigen Jahren lachen. Vor allem dann, wenn der eigene Bart zu kurz ist, ist dies eine tolle Idee.

 

Lachend beim gegenseitigen Tragen

Lachend beim gegenseitigen Tragen

Couple-Selfies, auf denen ihr euch gegenseitig auf dem Rücken tragt, sorgen für ein fröhliches und dynamisches Bild. Auch hierbei kann es von Vorteil sein, wenn ihr euch von jemandem knipsen lasst. Aber auch mit einer langen Selfie-Stange kann es funktionieren. Das Bild sollte vor einer coolen Kulisse gemacht werden. Möglich sind Ganzkörperaufnahmen oder ihr zoomt etwas ran, sodass die beiden Gesichter übereinander zu sehen sind. Natürlich könnt ihr auch einmal die Rollen tauschen, wenn du dir zutraust, das Gewicht deines Partners zu tragen.

 

Schöne Requisiten werten die Paarfotos auf

Couple Selfies Requisiten

Um auf euren Fotos immer mal wieder für Abwechslung zu sorgen, solltet ihr einige Requisiten verwenden. Hierfür eignen sich zum Beispiel:

• große, antike Bilderrahmen
• ein alter VW Käfer oder eine Vespa
• ein Instrument, wie zum Beispiel eine Gitarre
• ein Schirm
• Photo Booth-Requisiten oder Verkleidungen
• Haustiere
• ein Hollandrad
• große Blumen, wie zum Beispiel Sonnenblumen
• schöne Decken
• eine rote Couch
• eine alte Mauer oder Wand
• große Luftballons
• ein antikes Bücherregal
• große Sonnenbrillen
 

Noch keinen Selfie-Stick?

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ATUMTEK Bluetooth Selfie-Stick Stativ, Erweiterbar 3 in 1 Selfie Stange aus Aluminium mit Kabelloser Fernbedienung um 360° Drehbar für iPhone 13/12/12 Mini/11 Pro/XS Max/XS/8/7, Samsung Smartphones
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  • ⭐ [Einfach zu Bedienen und Universell Einsetzbar] - Schnelle Bluetooth Verbindung mit Ihrem handy. Sie können diesen Selfiestick ganz einfach mit der hand bedienen, indem sie auf den auslöser drücken. Sie können ihn für ein selfie in nahaufnahme benutzen oder ausziehen, um eine größere szenerie zu erhalten. Darüber hinaus können sie das stativ öffnen um es als handyhalterung auf dem Tisch zu benutzen, um Live-Übertragungen ins Internet aufzunehmen, TV-Shows anzusehen, etc.

 

Fotos: PeopleImages; pop_jop; Halfdark; STOCK4B; Westend61; Tom Merton; Youzitx; Caiaimage/Robert Daly; Bob Thomas; Hero Images; efenzi / Getty Images; PR/Amazon

LEVINA: „Ich habe schon immer von einer Musikkarriere geträumt.“

Levina Interview

LEVINA – unsere Eurovision Song Contest-Teilnehmerin verrät uns im Interview alles über ihre aufregende Zeit und wie sie damit umgeht und spricht außerdem mit uns über ihr frisch erschienenes Album „Unexpected“.
Ajouré: Du wirkst irgendwie immer total entspannt. Woher kommt deine Gelassenheit?

Ich gehe eher gelassen an die Dinge ran, weil es ja irgendwie keinen Spaß macht, wenn man zu verbissen ist. Ich fühle mich einfach total wohl in meiner Situation gerade und freue mich so, dass ich die Möglichkeit habe nur Musik zu machen, daher kommt es vielleicht.

Ajouré: Mit deiner Teilnahme am ESC hast du ganz schon viel Rummel um dich herum. Wie gehst du damit am besten um?

Man gewöhnt sich überraschender Weise relativ schnell an den Rummel. Aber natürlich braucht man auch mal ein bisschen Zeit und Ruhe für sich. Ich versuche daher abends im Hotel immer ein wenig abzuschalten und vor allem die Dinge entspannt zu sehen, um mich nicht stressen zu lassen!

Ajouré: Hast du eigentlich schon immer davon geträumt, einmal beim ESC anzutreten?

Ich habe schon immer von einer Musikkarriere geträumt, die Überlegung mich für den ESC zu bewerben kam dann erst letztes Jahr und ich bin so froh, dass ich mich dazu entschieden habe!

Ajouré: Wie bekommst du deine Musik-Karriere, Promo-Tour, ESC und dein Studium unter einen Hut?

Das Studium habe ich erstmal pausiert. Meine Dozenten sind total verständnisvoll und unterstützen mich in jeglicher Hinsicht, was toll ist. Die Albumaufnahme, Promo-Events und der ESC füllen den Terminkalender natürlich komplett aus. In dieser Zeit muss ich dann ein paar Abstriche machen und habe eben nicht allzu viel Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie. Aber es ist ja alles für eine ganz tolle Möglichkeit, also mache ich das auch gerne! 🙂
Levina im Interview
Ajouré: Seit Ende April ist dein Album „Unexpected“ auf dem Markt. Was erwartet die Zuhörer darauf?

Ich freue mich so, dass ich mein Album mit so vielen Menschen teilen kann. Es ist ein Pop-Album, was voller positiver Energie steckt und eine Bandbreite von Songs enthält – etwas Schnelles zum Tanzen, etwas Emotionaleres, und etwas mehr im Singer/Songwriter-Stil. Meine Stimme ist dabei der leitende rote Faden und ich hoffe, den Hörern gefällt es!

Ajouré: Einige Songs hast du selber geschrieben und mitkomponiert. Was hat dich inspiriert?

Ich bin total glücklich, dass ich an meinem Album selber mitschreiben konnte. Drei Songs („The Current“, „Stop Right There“, „Courage to Say Goodbye“) habe ich zusammen mit dem Produzent Roland Spremberg und der Songwriterin Laila Samuels zusammen geschrieben. In diesen Songs steckt eine motivierende Message – sich auch einmal treiben zu lassen, sich nicht von anderen Menschen, die schlecht über einen reden, einschüchtern zu lassen, und auch mal den Mut zu haben, Neuanfängen zu wagen. Das Stück „Nothing at All“ habe ich letztes Jahr schon selbst geschrieben und mit dem Produzent Swen Meyer nochmal für dieses Album aufgearbeitet. Dabei geht es um Menschen, die ihre Wut und Unzufriedenheit auf andere projizieren, nur, weil sie fremd sind. Der Song regt dazu an nachzudenken, ob man nicht manchmal eher nichts sagen und über sich selber reflektieren sollte, bevor man andere beschuldigt.

 

Fotos: weownyou; Walter Glöckle; Sony Music

Mit diesen Power-Posen deutest du Körpersprache richtig

Mit diesen Power-Posen deutest du Körpersprache richtig

Der menschliche Körper kann sprechen, vor allem dann, wenn wir nicht reden. Und selbst wenn du gerade redest, sprichst du sozusagen zwei Sprachen: zum einen die der Worte und zum anderen die des Körpers. Denn die Körpersprache kann sehr viel über dein Wohlbefinden aussagen, auch wenn du dich nicht bewusst auf eine bestimmte Art hinstellst oder guckst. Dein Mund sagt nicht immer, was du denkst, dein Körper hingegen schon. Zum Beispiel, wenn du die Lippen kräuselst, die Augenbrauen hochziehst oder die Nase rümpfst. Und auch wenn dein Gegenüber bestimmte Gesten macht, kannst du erkennen, wie es ihm gerade geht. Dies kann dir in bestimmten Situationen sehr nützlich sein.
 

Von Beginn an einen guten Eindruck machen

Egal, ob im Berufsleben oder im Privatleben, der erste Eindruck ist sehr wichtig. Sobald dich jemand eher sympathisch oder unsympathisch findet, ist es schwer, diese Meinung zu ändern. Denn dann wird alles, was du machst, in diesem Kontext gesehen. Wenn dich jemand sehr gerne mag, achtet er vor allem auf Dinge, die seine Sicht bestätigen. Und auch wenn das Gegenteil der Fall ist, wird dies gemacht. Laut einer Studie der University of Glasgow benötigt das menschliche Gehirn lediglich 200 Millisekunden, um aus dem Gesichtsausdruck einer Person einen ersten Eindruck zu erhalten. Daher ist es nicht ausreichend, beim Betreten eines Raumes zu grinsen. Besser ist es, wenn du dich schon vor der Tür vorbereitest, um einen guten Eindruck zu machen. Nehme dir zum Beispiel vor, den anderen Personen in die Augen zu schauen.

 

Gegenstände vor dem Körper signalisieren Ablehnung oder Unwohlsein

Egal ob es ein Laptop, eine Kaffeetasse oder eine Handtasche ist, wenn du etwas direkt vor deinen Körper hältst, kann das gedeutet werden, dass du schüchtern bist oder dich in der Situation einfach nicht wohlfühlst. Dies sollten die anderen Personen allerdings möglichst nicht mitbekommen. Daher solltest du die Gegenstände besser auf der Seite oder unter dem Arm tragen, aber nie direkt vor dem Körper. So wirkst du offener und vor allem souveräner.

 

Baue Blickkontakt auf

Wenn du dich mit jemandem unterhältst, solltest du ihm immer in die Augen schauen. Dadurch signalisierst du Interesse und zudem ist dies auch höflicher, als wenn dein Blick umherschweift. Allerdings solltest du es auch nicht übertreiben, damit aus dem Augenkontakt kein Anstarren wird. Laut einiger Studien sollte der Blickkontakt nie länger als 3,3 Sekunden andauern. Weite deinen Blick am besten auf das sogenannte Face Triangle aus. Das ist ein gedachtes Dreieck, das aus den Augen und dem Mund besteht. Schaue deinem Gegenüber nicht nur in die Augen, sondern lasse deinen Blick im Gesicht dessen wandern. So wirkst du immer noch aufmerksam, aber starrst deinen Gesprächspartner nicht ununterbrochen an.

 

Lächeln

Lächeln ist sehr wichtig, um einen sympathischen Eindruck zu erzeugen. Allerdings sollte dieses echt und keineswegs künstlich aufgelegt sein. Wenn ein Mensch herzlich lächelt, erkennst du dies an breit nach oben gezogenen Mundwinkeln und verengten Augen. Auch die Pupillen können etwas über das Wohlbefinden eines Menschen aussagen. Sind sie vergrößert, ist dies ein Zeichen für positive Gefühle. Zum Beispiel ist dies der Fall, wenn jemand Zuneigung empfindet oder ein leckeres Essen sieht. Und auch wenn ein Mensch dich mag, sind seine Pupillen in einem Gespräch mit dir zumeist vergrößert.

 

Hochgezogene Augenbrauen

Wenn dein Gegenüber die Augenbrauen schnell noch oben zieht, ist er über eine Aussage von dir überrascht. Zieht er sie hingegen langsam nach oben, ist er skeptisch und überprüft in Gedanken das Gesagte. Wenn bei hochgezogenen Augenbrauen auch noch leicht der Kopf angehoben wird, zeigt das eine gewisse Missbilligung.

 

Vermeide diese Power-Posen

Es gibt einige Gesten, die so gut wie immer von deinem Gegenüber negativ wahrgenommen werden oder zumindest für einen schalen Beigeschmack sorgen. Wenn es ganz schlecht läuft, wirkst du dadurch komplett unsympathisch, daher vermeide die folgenden Gesten:
 

An die Nase fassen

Diese Geste machen wir sehr häufig im Alltag: Zwei Finger gehen zur Nasenwurzel und die Hand reibt über das Gesicht oder auch über den Nacken. Dennoch sollte darauf verzichtet werden, da du so Stress, Druck oder auch Frustration signalisierst. Dies sind sicherlich keine Eigenschaften, die du anderen gegenüber zeigen willst, vor allem im Job oder in anderen wichtigen Gesprächen.

 

Verschränken der Arme

Auch verschränkte Arme, in Kombination mit einem abgewendeten Blick, gilt es zu vermeiden. Denn dadurch wirkst du auf Außenstehende so, als wolltest du dich von ihnen distanzieren und von allem körperlich Abstand nehmen. Die verschränkten Arme wirken wie eine Art Schutzwall, sodass Händeschütteln oder Umarmen unmöglich scheint. Wenn du dich hierbei häufiger ertappst, solltest du üben, diese Geste zu vermeiden.

 

Übertriebenes Gestikulieren

Wenn du im Gespräch mit deinem Gegenüber sehr stark gestikulierst, wirkst du nicht wirklich glaubwürdig und zudem auch überheblich. Was auf einer Theaterbühne oder auch vor der Kamera gut ankommt, ist im realen Leben eher unangebracht. Vor allem, wenn du einen neuen Job antrittst, solltest du dich mit Gesten zurückhalten. Besser ist es, wenn du dich so natürlich wie möglich verhältst.
 

Können Frauen die Körpersprache besser deuten als Männer?

Es ist bewiesen, dass Frauen die Körpersprache ihrer Mitmenschen besser interpretieren können als Männer. Begründet wird dies unter anderem durch verschiedene Gehirnuntersuchungen. Bei diesen zeigte sich, dass das weibliche Gehirn deutlich mehr leisten muss, wenn mit anderen Menschen kommuniziert wird. Denn bei ihnen sind hierbei ganze 14 bis 16 Gehirnareale aktiv, bei Männern hingegen nur vier bis sechs. Daher kann schon gesagt werden, dass Frauen besser in der Lage sind, die Gesten und die Körpersprache ihrer Mitmenschen zu deuten.

 

Fotos: Ada Summer / Getty Images

Sporty-Chic: Diese sportlichen Street Style Looks begleiten uns jetzt durch den Sommer

Sporty-Chic: Diese sportlichen Street Style Looks begleiten uns jetzt durch den Sommer

„Wer Jogginghosen trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren.“ Als Karl Lagerfeld einst diesen Satz aussprach, hätte er sich wohl kaum träumen lassen, dass die internationalen Laufstege 2017 von eben jener funktionalen Sportkleidung bestimmt werden würden. Anders als der Modezar es nämlich damals verlauten ließ, beweist man mit Jogginghose & Co in diesem Sommer tatsächlich absolutes Stilgefühl und hat in puncto Mode alles unter Kontrolle. Und so kannst du die unterschiedlichen Richtungen des lässigen Sporty-Chic stylen:
 

Sport Couture – eine neue Ära hat begonnen

Ob das Ganze nun Activewear, Sporty-Chic oder Athleisure genannt wird, ist letztlich egal, denn es sind einfach nur verschiedene Bezeichnungen für ein und denselben Trend. Runtergebrochen auf die wichtigsten Fakten spielt die Sport Couture mit den funktionalen Details der Activewear und setzt deren Materialien geschickt in Szene. Der bequeme Tunnelzug findet nun an eleganten Etuikleidern Verwendung, der Golfvisor ersetzt das Cap und die fast schon vergessene Bomberjacke wird jetzt zum perfekten I-Tüpfelchen eines hippen Office-Looks.

Im privaten Bereich ist beim Sporty-Chic ohnehin erlaubt, was gefällt. Wichtig ist nur, dass alle Outfits das Gleichgewicht zwischen sporty und chic behalten. Dementsprechend bestehen die Trend-Looks zumeist aus einem zentralen Key Piece mit Fitness-Faktor, das dann mit den passenden Accessoires aufgewertet wird. So können beispielsweise Jogginghosen mit elegantem Schuhwerk edgy und cool rüberkommen.
 

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Ballonseide: Auch abseits des Fitnessstudios ein echter Hingucker

Das Label Versace hat bei seiner Frühjahr-Sommer-Show in Mailand nicht nur die heißblütige Grande Dame unter den Topmodels, Naomi Campbell, aufgefahren, sondern auch in Sachen Trends alles richtiggemacht. Die Designerin Donatella Versace stellte mit ihrer aktuellen nämlich zweifelsfrei unter Beweis, dass Ballonseide, Funktionskleidung und Sportschuhe absolut umwerfend aussehen können, wenn man sie nur richtig kombiniert.

Gerade die Ballonseide ist als Material viel zu schade, um nur im Fitnessbereich Anwendung zu finden. Wenn du dich erst einmal vorsichtig an dem besonderen Stoff probieren willst, werte deine üblichen Looks doch einfach mal mit einem der knallbunten und richtig angesagten Blousons auf. Allein das macht schon einiges her!
 

 

Sneaker: Wer sagt denn, dass nur High Heels sexy sind?

Zugegeben, noch immer sieht man auf den Runways der internationalen Fashion Weeks in erster Linie High Heels an den Füßen der Models. Doch in diesem Jahr haben auch Sneaker-Fans allen Grund sich die Haute Couture-Schuhmode einmal näher anzuschauen: Komfortabel und sportlich ist in dieser Saison nämlich absolut en vogue!

Allen voran sind dabei die beliebten gestreiften Treter der Traditionsmarke Adidas, die es in den abgefahrensten Looks zu kaufen gibt. Mit einem auffälligen Paar Turnschuhe kannst du den Sporty-Chic im Übrigen am einfachsten in deinen Alltag integrieren, denn dazu kannst du sowohl chillige Klamotten als auch seriöse Kleidungsstücke wie Blazer tragen. Tolle Sneaker für deinen sportlichen Style findest du übrigens auch bei Tamaris.
 

Athleisure – weil Sportkleidung bequem und stylish ist

Die großen Mode-Hauptstädte New York, Berlin, Mailand und Paris hatten in dieser Saison eines gemein, denn nahezu alle Designer präsentierten Kollektionen, die deutlich von sportlichen Elementen bestimmt wurden. Gerade die Funktionskleidung aus Jersey, Mesh und sogar Lycra trat immer wieder in Erscheinung. Insbesondere, wenn der Sporty-Chic-Look mit deutlichen Streifenapplikationen oder unverkennbarem Sportbedarf wie einem Visor daherkommt, ist er ein Mode-Statement. Für den angesagten Athleisure-Style kannst du dich mit Trikots, Yogahosen oder Boxerschuhen eindecken, denn mit all diesen It-Pieces liegst du goldrichtig.
 

 

Lässig und dennoch on point gestylt: Sportswear

Der Clou am Erfolg des Sporty Chic ist der Umstand, dass fit und kräftig zu sein definitiv angesagter ist, als klapperdürr in einer Size Zero zu vegetieren. Sportswear unterstreicht die Kurven einer Frau und schließt alle Körperformen mit ein. Das stärkt das Selbstvertrauen und macht Haute Couture endlich wieder gesellschaftstauglich – und zwar nicht nur, weil Mode und Funktionalität hier so großartig miteinander in Einklang gebracht werden.

Hinzu kommt, dass die Must-haves für diesen Trend allesamt auch zu erschwinglichen Preisen zu haben sind. Weder Shirts noch Leggings, weder Parkas noch Sweaterjacken kosten die Welt, somit kannst du schon für kleines Geld einen coolen Look zusammenstellen. Bei der Kombination der Teile passt du dich dann einfach an deine Figur an: Burschikose Typen können beispielsweise Bandeau- oder bauchfreie Crop-Tops unter der Bomberjacke oder dem Blouson zur lässigen bedruckten Leggins tragen, während Curvy Girls zum zauberhaften Tüllrock Lederjacken und Sneaker kombinieren können.

 

Titelfoto: Instagram carodaur; lenameyerlandrut; lenagercke

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag

Photographer: Sebastian Sonntag / www.sebastian-sonntag.com @Team House Agency
Styling: Tanja Stadler / www.staji.de
Hair & Make-Up: Sabrina Aigner
Model: Ana S. @Munich Models
Location: pepevespi.de

 

Editorial Va Bene
shirt: Moschino
short & jacket: Stella Mc Cartney for adidas
big bag: Bao Bao by Issey Miyake
shoes: Dune London

 

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
leather body: Jitrois Paris

 

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
earrings: Konplott
jacket & skirt: American Retro

 

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
dress: Issey Myiake
ring: Konplott
glasses: Pawaka
bag: Bao Bao by Issey Miyake

 

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
dress: Issey Miyake
ring: Konplott
bag: Bao Bao by Issey Miyake
overknees: Dune London
 

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
earrings: Konplott
body: Topshop
skirt: Drome

 

Editorial: VA BENE von Sebastian Sonntag
shirt: Issey Miyake
earrings: Konplott
necklace: Konplott
belt: Zana Bane

 

 

Mehr von Fotograf Sebastian Sonntag:

Editorial: Take A Breath

Nikeata Thompson: „Mein Hauptplan ist: Nikeata around the World!“

Nikeata Thompson Interview

Wir trafen uns mit der Wahl-Berlinerin zum Cover Shooting und sprachen mit ihr im Interview u.a. über ihren Werdegang, ihre Rolle als Coach bei Germany’s Next Topmodel und über heutige Schönheitsideale.  

 

Ajouré: In der aktuellen Germany‘s Next Topmodel-Staffel bist du als Catwalk-Coach im Team von Michael Michalsky zu sehen. Wie war die Zusammenarbeit mit den Mädels bisher?

Nikeata: Bisher lief die Zusammenarbeit echt gut. Man muss aber auch sagen, dass es sehr anstrengend ist – man darf sich da nichts vormachen: Man hat eine Handvoll Mädchen und muss die erst einmal für sich gewinnen. Das Schöne aber daran ist, dass ich mich auch sehr jung fühle und genau weiß, wie die Zeit für mich damals war. Das ist so eine Zeit, in der man so langsam aus seiner Teenager-Phase herauskommt und erwachsen wird, aber niemand einen ernst nimmt. Das ist eine ganz schön schwierige Zeit, das kann ich gut nachvollziehen und glaube, dass sie mir daher auch vertrauen können – weil ich sie als Frau verstehe. Aber wenn es dann an die Arbeit geht, sage ich ihnen auch klipp und klar, dass das jetzt alles nicht zählt, denn entweder sind sie Profis oder eben nicht. Wenn sie etwas nicht machen oder nicht umsetzen können, würde ich ihnen sagen: „Ich denke, dass ist vielleicht nicht dein Business!“ Aber bis jetzt sind sie bei mir ziemlich gut, sodass ich noch nicht so streng sein musste!

Ajouré: Die Mädels können also gut mit der Kritik umgehen?

Nikeata: Ja, das können sie. Sie sind ja auch schon seit ein paar Monaten dabei und lernen das vor Ort. Man merkt richtig, wie sie wachsen und aus ihren Fehlern lernen. Denn in der Show wird es ihnen gesagt – im echten Modelleben sieht das anders aus, da bekommst du bei einem Casting nicht gesagt, was gut oder schlecht lief – sondern du bist im „worst case“ einfach nicht mit dabei. Und hier wachsen sie und lernen in drei Monaten so viel, wie sonst in drei Jahren. Das ist unbezahlbar!
 

Nikeata Thompson
Kleid: asos.de
 

Ajouré: Was ist dir von den Dreharbeiten bisher noch lebhaft in Erinnerung?

Nikeata: Mir ist das Schachbrett-Catwalk-Training in Erinnerung geblieben. Sowas habe ich selber vorher noch nie gemacht. Ich habe mich aber auch sehr gefreut, mal eine echte Herausforderung umsetzen zu können! Es war eine aufwendige Trainingseinheit die sich am Ende aber total ausgezahlt hat, da es einfach bombastisch ausgesehen hat!

Ajouré: Wie bist du als Coach zu Germany’s Next Topmodel gekommen?

Nikeata: Weil ich gut bin in dem was ich tue und meinen Beruf liebe. Viele haben es nicht mitbekommen, dass ich im letzten Jahr schon dabei war und für das Finale alle Walks choreografiert habe.

Ajouré: Abseits vom Show-Programm im Fernsehen hast du ja auch noch deine „Urban Dance School“. Wie läuft das da genau ab?

Nikeata: Die „Urban Dance School“ ist eine Online-Tanzschule – da kann man sich anmelden und dreimal die Woche mit mir trainieren und für sich selber natürlich jeden Tag. Es dauert immer ein bisschen bis man eine Choreographie gelernt hat, deshalb haben wir das wie folgt eingeteilt: Man lernt erst ein Stückchen von der Choreo, dann den Mittel-Teil und schließlich das Ende, ehe wir alles zusammen am Stück tanzen. Ich habe erst kürzlich ein ganz liebes Feedback von Yvonne Catterfeld bekommen, die mir geschrieben hat, dass sie das mit ihrer Stieftochter macht und sie sehr begeistert sind. Das macht mich natürlich sehr stolz und zeigt mir, dass es funktioniert. Ich möchte nicht nur ein Produkt promoten, sondern auch erreichen, dass sich die Leute trauen, aus sich heraus zu kommen und ein positives Lebensgefühl entwickeln. Es geht immer nur ums Abnehmen und das macht mich traurig. Als wären wir nichts wert, wenn wir nicht dünn sind. Das stimmt nicht! Es geht darum, fit zu sein und Spaß zu haben. Das sollte das Schönheitsideal heutzutage sein!

Ajouré: Das ist eine wichtige Message – vor allem für junge Mädchen.

Nikeata: Nicht nur für junge Mädchen, das muss ich wirklich sagen, denn ich merke es ja auch an mir, dass ich immer über Essen nachdenke und mir überlege, ob ich dieses oder jenes überhaupt essen darf. Und da liegt auch schon der Fehler! Dieses ständige darüber Nachdenken macht ungesund, weil Essen etwas ganz Natürliches ist – das ist unser Motor! Wir essen nur dann zuviel, weil wir nicht zufrieden sind. Ich persönlich esse nur dann viel, wenn ich Stress habe abzunehmen – aber genau dann passiert das Gegenteil. Würde ich mich locker machen, würde das nicht passieren. In jeder Frauenzeitschrift steht geschrieben, wir müssen Size Zero sein. Ich frage mich, was Size Zero überhaupt ist!? Das heißt, dass ich ja gar keinen Charakter mehr habe, wenn ich eine Null bin. Ich will keine Null sein! Das hatte ich auch nie vor. Wir können nur stark sein, wenn wir uns gut ernähren – daran sollten wir denken. Mal einen Tag lang essen, dann wieder hungern ist fatal – dadurch entsteht der Jo-Jo-Effekt! Der Körper ist schlauer als wir und kennt unsere Tricks schon. Deshalb ist es mir wichtig, Sport mit Spaß zu verbinden. Deshalb hatte ich auch die Idee mit dem Online-Tanzkurs, da überall nur Fitness angeboten wird. Mit Tanzen bekommt man eine tolle Figur – man macht sich lang oder man geht wie beim Urban Dance immer in eine Art Squat.

Außerdem ist man nie zu alt zum Tanzen und erst recht nicht für ein gutes Lebensgefühl. Man muss Spaß haben und andere Leute zum Lachen bringen – so verliert man auch das Schamgefühl. Ich bringe andere sehr gerne zum Lachen, das war schon immer so. Ich habe sehr viel Lebensfreude. Natürlich bin ich nicht jeden Tag rund um die Uhr nur gut gelaunt, aber dennoch ist mein Kern immer positiv.
 

Nikeata Thompson
 

Ajouré: Du hast ja auch noch eine eigene Agentur, wo du Tänzer und Choreografen vermittelst. Erzähl uns was darüber!

Nikeata: Genau, ich habe eine Tanzagentur gegründet, die nt agency, und kümmere mich darum, dass meine Tänzer gute Jobs bekommen und auch gut behandelt werden.

Da Tanzen ja nicht in unserer Kultur verankert ist, ist es für Tänzer manchmal schwer, ernst genommen und respektvoll behandelt zu werden. Dann bin ich zur Stelle, habe meinen Löwen-Blick und dann funktioniert das auch ganz gut.

Ajouré: Außerdem erstellst du auch Bühnen-Choreos, so wie für die aktuelle Tour von Yvonne Catterfeld. Wie viel Freiheiten hast du dabei?

Nikeata: Ich habe total viele Freiheiten. Ich merke ja, wenn jemand etwas nicht kann oder sich bei etwas nicht wohl fühlt. Ich achte dabei auf die Reaktionen im Gesicht und darauf, was die Person sagt und merke somit schnell, was ich lieber weglasse. Bei einer Bühnen-Show geht es ja nicht direkt um Choreos, so wie bei professionellen Tänzern, sondern darum, Struktur rein zu bekommen, sodass sich der Künstler wohl fühlt und die Abläufe auf der Bühne für ihn zur Routine werden. Somit weiß der Künstler, wann er in welche Richtung geht, wann zur Band, wann auf das Publikum zu und wann er sich hinsetzt. Das ist das Wichtigste, denn ohne Struktur steht man auf der Bühne, hat 16 Songs zu performen und weiß nicht wohin mit sich. Dadurch macht man sich die ganze Zeit einen Kopf, ob dieser oder jener Schritt gut ist, und ist so gar nicht richtig bei der Sache. Das sollte nicht sein! Man darf auf der Bühne nicht mehr nachdenken, sondern muss sich intuitiv bewegen, damit man sich voll und ganz auf das Singen konzentrieren kann.

Ajouré: Eigentlich hattest du ja bereits eine Leistungssportler-Karriere als Leichtathletin. Wann hast du festgestellt, dass das Tanzen deine eigentliche Leidenschaft ist?

Nikeata: Mit 16 Jahren habe ich das festgestellt, aber erst als ich 19 Jahre alt war, habe ich mich getraut, das auch zu machen. Ich war Leistungssportlerin bei Bayer Leverkusen und mehrmals Deutsche Meisterin. Ich selbst und andere hatten hohe Ansprüche an mich und meine Sportlerkarriere. Als ich anfing zu tanzen waren meine deutschen Eltern sehr enttäuscht, weil sie dachten, ich gehe in eine falsche Richtung, wolle nur Party machen und in Clubs tanzen. Für viele war das Tanzen kein richtiger Job – für mich aber schon.

Ich bin dann mit 16 Jahren auch schon ausgezogen, habe aber noch weiterhin Leistungssport gemacht. Mit 19 Jahren habe ich dann meinen Traum verwirklicht, habe als Sportlerin aufgehört und bin meinem Herzen gefolgt!
 

Nikeata Thompson
 

Ajouré: Generell: Herz, Bauch oder Kopf-Mensch?

Nikeata: Bauch! Bei wichtigen Entscheidungen immer Bauch! Aber ich lasse mich natürlich auch beraten und dann kommt mein Kopf mit ins Spiel. Wenn der aber zu viel Platz einnimmt, werde ich manchmal unausgeglichen und mache dann gar nichts!

Ajouré: Wie gelang dir eigentlich der Sprung zum Fernsehen?

Nikeata: Ich war schon lange Zeit im Fernsehen – nur eben als Backgroundtänzerin oder als Choreografin hinter der Bühne. In der Branche war ich schon sehr bekannt, da ich mit vielen Künstlern gearbeitet habe. Als ich meine Agentur gegründet habe, war es viel klarer, für was ich stehe. Ich denke, mein Portfolio bzw. meine Webseite (www.nikeatathompson.com) war wie eine Bewerbung und vielleicht kam dadurch sogar „Got to Dance“ zustande.

Ajouré: 2017 ist ja noch recht jung. Was sind noch so deine Pläne für dieses Jahr?

Nikeata: Ich muss endlich wieder raus, das habe ich schon lange nicht mehr gemacht, da ich so viel arbeite. Ich werde mehr reisen, das bleibt aktuell leider etwas auf der Strecke. Natürlich reise ich beruflich viel und das sieht nach außen hin auch immer alles sehr schön aus, nur sehe ich in Wahrheit nichts von der Stadt. Man steht z.B. um fünf Uhr morgens auf, wird dann geschminkt, geht ans Set, arbeitet 12–15 Stunden und schon ist der Tag auch wieder um.

Also, mein Hauptplan 2017 ist: Nikeata around the World!

 

CREDITS:

Fotos: Bernd Jaworek // www.bernd-jaworek.com

Make-up & Hair: Silke Zeitz // www.silkezeitz.de

Retouch: Heidi Rondak // www.heidirondak.com

Shooting Location: JOHN REED // Berlin-Gesundbrunnen, Brunnenstraße 105 – 109, 13355 Berlin | +49 9552 / 93 19 0

info@johnreed.fitness | täglich 6:00 – 24:00 Uhr

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