Ajoure Schlagworte Schlafen

SCHLAGWORTE: schlafen

Was tun bei Rückenschmerzen im Liegen?

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Ein aktueller TV-Werbesport bewirbt eine Billigmatratze, die mit zwei unterschiedlich festen Seiten ausgestattet wurde. Ob sich die Käufer damit einen Gefallen tun, weiß niemand. Ein günstiger Preis ist aus unserer Sicht allerdings nie ein...
5 Schlaf-Essentials für eine traumhafte Nacht

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Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht - weil wir ausgeschlafen viel konzentrierter, leistungsfähiger und einfach rundum besser drauf sind. Denn während wir beim Schlafen vermeintlich gar nichts tun, regeneriert sich unser Körper...
19 effektivste Schlaftipps – so schläfst du nachts besser

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Ewig wach im Bett liegen, ohne einschlafen zu können, ständig aufwachen und nicht mehr weiterschlafen können und am nächsten Morgen ein überholtes Gefühl und Kopfschmerzen. Das kommt dir bekannt vor? Viele Menschen leiden hierzulande...
Mit diesen Tipps wird dein Schlafzimmer richtig gemütlich

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Wenn du nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommst, sollte das Schlafzimmer dein Rückzugsort zum Herunterkommen und Entspannen sein. Und natürlich ein Ort, an dem du gut schläfst. Damit dein Schlafzimmer zur Ruheoase wird,...
Schlafen bei Hitze

Schlafen bei Hitze: Die besten Tipps für eine erholsame Nacht

So schön die Sonne tagsüber an freien Tagen auch sein mag, zur Nachtruhe wird die von ihr ausstrahlende Wärme zu einem echten Ärgernis. Denn wer kennt es nicht: Hitzebedingt rollt man sich im Bett...
So bringt eine erotische Massage verführerische Abwechslung ins Schlafzimmer

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Vorfreude ist die schönste Freude. Denn hast du erst einmal darüber nachgedacht, deinen Liebsten mit einer erotischen Massage zu verwöhnen, fängt ja das Prickeln bereits an. Was ziehe ich an? Was brauche ich? Wann...
Was glückliche Paare vor dem Einschlafen tun

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Viele Paare behaupten, zu wenig Zeit füreinander zu haben. Kein Wunder, tagsüber stehen die Arbeit oder das Studium an erster Stelle. Nach Feierabend warten Sportgruppen und andere Hobbys. Dann ist da noch der Freundeskreis....
Warum du vor dem Schlafengehen Eiweiß zu dir nehmen solltest

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Muskeln werden nicht gleich abgebaut, wenn du gelegentlich eine geringere Eiweißzufuhr hast. Möchtest du jedoch Muskeln aufbauen, benötigt dein Körper dazu zwei Dinge: den Muskelreiz durch ein entsprechendes Training und die passende, ausgewogene und...
Abendroutinen besserer Schlaf

Diese Abendroutinen lassen dich besser einschlafen

Bist du ein Frühaufsteher oder ein Morgenmuffel? Wenn du die Menschen bewunderst, die schon in den frühen Morgenstunden voller Tatendrang sind, hast du dich vielleicht schon oft gefragt, woher diese Menschen die Kraft nehmen....
Schönheitsschlaf: So wirst du schön über Nacht

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Wenig Aufwand, maximale Wirkung – und all das im Schlaf! In der Nacht laufen wichtige Regenerationsprozesse ab, so werden z.B. Zellschäden repariert und die Haut wieder aufgepolstert. Mit den richtigen Produkten kannst du diesen natürlichen Vorgang...
Wie du mit Schmerzen die richtige Schlafposition findest

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Wenn man bedenkt, dass jeder Mensch ein Drittel seiner ganzen Lebenszeit mit Schlafen verbringt, ist es nicht weiter verwunderlich, dass die Art, wie man schläft, einen starken Einfluss auf das eigene körperliche und geistige...
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Von Käsefüßen haben wir alle schon mal gehört – und das nicht in besonders positiven Zusammenhängen. Anders sieht es jedoch mit Zwiebelfüßen aus: Wusstest du schon, dass Zwiebelscheiben in einer Socke über Nacht gut...

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