Thema: Resilienz
Überforderung: Wenn der Alltag zu viel wird und wie du wieder durchatmen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig auf dich einstürzt? Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys – plötzlich wird dir alles zu viel und du fühlst...
Belastbarkeit steigern: Was macht dich im Job und Privatleben belastbarer?
Auf interne und externe Einflüsse zu reagieren, die unsere physischen und psychischen Ressourcen in Anspruch nehmen: das nennt man Belastbarkeit. Meistens spielt die Belastbarkeit...
Fehler machen: So gehst du richtig damit um
Wir alle machen Fehler und verbinden damit automatisch etwas Negatives. Zahlreiche Fehler unterlaufen uns im Laufe unseres Lebens, egal ob diese beruflicher oder privater...
Mentale Stärke trainieren – so wird dein Leben angenehmer
Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft. Im Arbeitsleben sind Fristen einzuhalten, die Ansprüche an die eigenen Leistungen werden immer höher und auch das Privatleben...
Wie gehe ich am besten mit Stress und Druck um?
Stress ist in unserer modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Manche Menschen schmücken sich gar schon damit, wie viel sie doch um die Ohren haben, Stress ist...
10 Wege, eine Lebenskrise zu bewältigen
Immer wieder begegnen dir kleine und große Lebenskrisen. Manche von ihnen sind nicht weiter schlimm, andere jedoch können Wendepunkte in deiner Lebensweise oder Weltanschauung...
Resilienz: So stärkst du deine seelische Widerstandsfähigkeit
Als Resilienz wird die Fähigkeit bezeichnet, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervor zu gehen. Eine Lebenskrise zu überstehen, ohne psychischen Schaden davon zu...
Wie deine Glaubenssätze dich im Griff haben
Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, warum dir bestimmte Dinge so und nicht anders passieren und sich zu wiederholen scheinen: Trennungen/Krisen/Unglück etc. Wenn...
