Wir alle haben schon mehrfach gehört, dass man 8 Gläser Wasser am Tag trinken soll. Allerdings gibt niemand gerne zu, dass das Trinken von 8 Gläsern Flüssigkeit keine leichte Aufgabe ist. Du musst dich ständig daran erinnern zu trinken: während des Unterrichts, vor und nach einer Mahlzeit und auch während der Arbeit. Das kann sehr anstrengend sein und ehrlich gesagt, ist unser Leben so hektisch geworden, dass wir häufig keine Zeit haben, an diese winzigen Dinge wie das Trinken von Wasser zu denken. Dennoch sollten wir es aus einigen guten Gründen nicht vergessen.
Vorteile: Darum solltest du Wasser trinken
Wir sind in unserem Alltag so beschäftigt, dass wir oftmals vergessen zu essen, geschweige denn Wasser zu trinken. Wir sind so abgelenkt von unseren Aktivitäten wie auf NetBet Online Sportwetten Deutschland, Sport, Musik hören, arbeiten und mehr, dass wir einfach nicht daran denken. Darum ist es auch gut, wenn du gleich morgens ein Glas trinkst. So füllst du zum einen deinen Wasserhaushalt nach der Nacht wieder auf. Zum anderen sorgst du für den Tag vor.
Schließlich braucht unser Körper Wasser, um optimal zu funktionieren. Warum genau, das erfährst du hier.
1. Gut für die Gewichtsabnahme
Für alle, die abnehmen wollen und einen einfachen Ausweg suchen: Wir haben eine einfache Lösung. Du trinkst einfach ein Glas Wasser, sobald du aufwachst. Trinke am besten ein warmes Glas, da dies deinen Stoffwechsel beschleunigt. Direkt wenn du aufwachst, besteht die gute Chance, dass du sowieso Durst verspürst. Die meisten von uns ersetzen diesen Durst aber durch Hunger. So essen wir am Ende mehr, als wir wollen. Das Trinken von Wasser am Morgen hilft dir also auch, deine Ernährung zu kontrollieren.
2. Wasser erhöht die Produktivität
Wenn wir aufwachen, fühlen wir uns meistens etwas lethargisch und inaktiv. Das Trinken von Wasser am Morgen steigert deine Gehirnaktivität. Somit ist es wahrscheinlicher, dass du den ganzen Tag über aktiv bleibst. Also solltest du auch zwischendurch etwas trinken, selbst wenn du mitten in einer geschäftlichen Arbeitsbesprechung oder bei einem intensiven Spiel auf NetBet Deutschland Online Casino bist. Nimm dir einen Moment für dich selbst und trinke einfach ein paar Schluck Wasser.
3. Gut für deine Haut
Wasser trinken für gute Haut ist vermutlich nichts, was du zum ersten Mal hörst. Aber für eine weiche und klare Haut ist es tatsächlich empfehlenswert, dass du deinen Tag mit einem Glas Wasser beginnst. Denn das Trinken von Wasser klärt deine Haut und beugt Akne vor. Es ist also eine der besten Möglichkeiten, um Akne loszuwerden. Außerdem hinterlässt es einen Glow auf der Haut. Auch Ärzte aus aller Welt empfehlen Wasser als eine der besten Möglichkeiten zur Verbesserung deines Hautbilds.
4. Wasser reguliert den Blutdruck
Das mag überraschend klingen, aber Wasser zu trinken gleich nach dem Aufwachen hilft auch, den Blutdruck und den Zuckerspiegel zu kontrollieren. Menschen mit Zucker- und Blutdruckproblemen wissen, wie schwierig es ist, diese zu regulieren. Aber wenn du deinen Tag mit einem Glas Wasser beginnst, hast du eine höhere Chance, deinen Blutzuckerspiegel und Blutdruck unter Kontrolle zu halten.
5. Immunsystem-Booster
Einer der weniger bekannten Vorteile des Wassertrinkens am Morgen ist, dass es hilft, dein Immunsystem zu stärken. Du wirst feststellen, dass du weniger krank wirst, wenn du morgens regelmäßig Flüssigkeit zu dir nimmst.
Worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Wasserflasche!
Wenn du bislang noch nicht regelmäßig Wasser trinkst, ist es höchste Zeit, das in deine tägliche Routine mitaufzunehmen. Beginne deinen Tag unbedingt mit einem Glas. Wenn das Trinken von Wasser allein für dich schwierig ist, kannst du ihm auch Zitrone hinzufügen, was übrigens ebenfalls eine Reihe von Vorteilen für deine Gesundheit und Haut hat.
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