Schönheitsformel Schlaf: Nächtliche Regeneration für Haut, Stimmung und Energie
Ein gesunder Schlaf wirkt wie ein stilles Versprechen an den eigenen Körper. Während alles zur Ruhe kommt, läuft im Inneren ein umfassendes Regenerationsprogramm ab....
Happy Gut, Happy You: Dein alltagstauglicher Guide für eine gesunde Darmflora
Dein Tag ist voll: Termine, Mails, kleine und große To-dos – und zwischendurch meldet sich dein Bauch. Mal drückt er, mal ist er einfach...
Wie man Gesundheit durch Bewegung und Entspannung in einen vollen Terminkalender integriert
Ein überfüllter Alltag kann rasch dazu führen, dass regelmäßige Bewegung und geplante Erholungsphasen zu kurz kommen. Zwischen Meetings, vielfältigen Verpflichtungen und unerwarteten Terminen bleibt...
Die besten Tipps für einen gesunden Lebensstil im Alltag
1. Kraftvolle Basis – Einleitung
Ein gesunder Lebensstil gedeiht nicht allein aus spontanen Ideen, sondern benötigt ein wohlstrukturiertes Fundament. Häufig wird lediglich das körperliche Wohlbefinden...
Scheidentrockenheit – (K)ein Tabuthema
Scheidentrockenheit ist weit verbreitet – besonders in den Wechseljahren, aber auch bei jüngeren Frauen. Dennoch sprechen viele nicht darüber. Dabei gibt es heute wirksame...
Achterbahn der Gefühle: Was die Wechseljahre mit uns machen
Wenn plötzlich alles anders ist – nicht im Außen, sondern im eigenen Körper: Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die vielen Menschen einiges abverlangt. Hitzewallungen,...
Schlafstörungen: Cannabis und andere Helfer
41 Prozent der Deutschen schlafen schlecht – das sagt keine Boulevard-Schätzung, sondern eine repräsentative Umfrage der DAK-Gesundheit. Jeder Fünfte leidet sogar an chronischen Ein-...
Pollen Forecasting: Mit dieser Vorhersage behältst du den Überblick
Der Frühling kommt und die Natur erwacht. Aber für viele bedeutet dies nicht nur blühende Landschaften und wärmere Tage. Es heißt auch: Allergiesymptome kehren...
Erfrischend gesund: Warum sauberes Trinkwasser so wichtig ist
Sauberes Trinkwasser ist eine der grundlegendsten Ressourcen für das Leben auf der Erde. Es spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden und...
Test: Welcher Schlaftyp bist du & welches Kissen passt zu dir?
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Doch nicht jeder schläft gleich. Wusstest du, dass deine bevorzugte Schlafposition...