Rucksäcke: Das Must-Have Accessoire für jede Gelegenheit

15. Oktober 2014

Hast du schon bemerkt, wie Rucksäcke die Modewelt im Sturm erobern? Diese trendigen Begleiter sind nicht mehr nur für Schüler oder Wanderer – sie sind das neue It-Piece in der Fashion-Welt! Von den Straßen New Yorks bis zu den Laufstegen von Mailand, Rucksäcke sind überall und in jeder Form zu sehen.

Rucksäcke im Trend

Vorbei sind die Zeiten, in denen Rucksäcke nur praktisch sein mussten. Heute sind sie ein echtes Fashion-Statement. Ob du nun zur Arbeit gehst, einen Stadtbummel machst oder dich auf ein schickes Event vorbereitest, es gibt ein Modell für jede Gelegenheit.

Design-Vielfalt

Die Vielfalt ist atemberaubend: Von minimalistischen Designs in Schwarz oder Braun bis hin zu auffälligen Modellen in kräftigen Farben wie Grün oder Blau. Besonders angesagt sind Rucksäcke im Blockstyle oder mit kunstvollen Stickereien, die jedem Outfit das gewisse Etwas verleihen.

Größen und Formen

Ob du es lieber groß und geräumig oder klein und kompakt magst, die Auswahl lässt keine Wünsche offen. Mittelgroße Rucksäcke sind perfekt für den Alltag, während Mini-Rucksäcke bei einem Abendevent zum Hingucker werden.

Materialien und Qualität

Die Wahl des Materials ist entscheidend für die Qualität, Haltbarkeit und das Gesamterscheinungsbild eines Rucksacks.

Leder, beispielsweise, ist ein zeitloser Klassiker, der mit der Zeit nur schöner wird. Es ist robust, langlebig und verleiht dem Rucksack eine edle Note, die sowohl im Büro als auch bei Freizeitaktivitäten Eleganz ausstrahlt.

Canvas ist bekannt für seine Strapazierfähigkeit und Vielseitigkeit. Es ist leichter als Leder und bietet eine lässige Ästhetik, die perfekt für den Alltag geeignet ist.

Synthetische Stoffe wie Nylon oder Polyester sind wasserabweisend und extrem leicht, was sie zu einer hervorragenden Wahl für Reise- oder Sportrucksäcke macht. Diese Materialien sind oft günstiger als Leder oder Canvas, was sie zu einer attraktiven Option für budgetbewusste Modefans macht.

Jedes Material bringt seine eigenen Vorzüge und Stilrichtungen mit, sodass die Wahl des richtigen Rucksacks sowohl eine Frage des persönlichen Geschmacks als auch des praktischen Nutzens ist.

So kombinierst du deinen Rucksack stilvoll

Rucksäcke sind weit mehr als nur praktische Begleiter – sie sind ein echtes Fashion-Statement. Im Sommer sind sie wunderschön zu leichten Kleidern und Röcken kombinierbar, während sie im Herbst mit Skinny Jeans und Blousons einen sportlicheren Look kreieren.

Hier sind einige Tipps, wie du Rucksäcke für verschiedene Outfits und Anlässe perfekt kombinieren kannst:

Casual Chic: Für einen entspannten Alltagslook kombiniere einen mittelgroßen Leder- oder Canvas-Rucksack mit einer Skinny Jeans und einem lockeren T-Shirt. Ergänze das Outfit mit Sneakern oder Ankle Boots für einen coolen, lässigen Look – ideal für einen Stadtbummel oder ein Treffen mit Freunden.
Business Casual: Ein eleganter Leder-Rucksack kann auch im Büro überzeugen. Trage ihn zu einer schmal geschnittenen Hose, einer Bluse und einem Blazer. Setze auf neutrale Farben wie Schwarz, Grau oder Marineblau, um Professionalität auszustrahlen.
Sportlich und Funktional: Für sportliche Aktivitäten oder Outdoor-Abenteuer ist ein robuster Rucksack aus strapazierfähigem Material ideal. Kombiniere ihn mit Funktionskleidung oder einer bequemen Jogginghose und einem Sweatshirt. Solche Modelle bieten oft praktische Zusatzfächer und Befestigungsmöglichkeiten.
Elegant für den Abend: Ein kleiner Rucksack aus hochwertigem Leder oder mit dekorativen Details wie Stickereien oder Nieten passt wunderbar zu einem schicken Abendoutfit. Trage ihn zu einem eleganten Kleid oder Jumpsuit. Dunkle Farben oder Metallic-Töne fügen einen Hauch Glamour hinzu.
Boho-Chic: Für einen entspannten Boho-Look wähle einen Rucksack mit ethnischen Mustern oder aus Naturmaterialien wie Bast. Kombiniere ihn mit einem fließenden Maxikleid, Sandalen und Accessoires wie großen Ohrringen oder einem breiten Hut.
Street Style: Für einen trendigen Street-Style-Look greife zu einem auffälligen Rucksack mit bunten Mustern oder ungewöhnlichen Materialien. Kombiniere ihn mit Oversize-Pullovern, weiten Hosen und klobigen Sneakern. Trau dich, mit Farben und Texturen zu experimentieren, um ein einzigartiges Outfit zu kreieren.

Mit diesen Tipps kannst du deinen Rucksack nicht nur praktisch, sondern auch als modisches Highlight einsetzen. Egal, ob für den Alltag, die Arbeit oder besondere Anlässe – es gibt unzählige Möglichkeiten, das It-Piece stilvoll zu kombinieren.

Die schönsten Rucksack-Modelle

Hier findest du eine Auswahl der schönsten Rucksack-Modelle dieser Saison. Lass dich inspirieren und finde das perfekte Modell, das deinen persönlichen Stil unterstreicht.

Calvin Klein Elaine Bubble Lamb Novelty Schlüsselstück Klapp-Rucksack

Backpack S-JILLIAN - SHEEP

Love Moschino Damen Jc4046pp1gla1601 Rucksack, Puder, Einheitsgröße

GUESS Damen Back Manhattan Rucksack Large, Latte-Logo

Michael Kors Brooklyn Rucksack, mittelgroß, Optisches Weiß, Einheitsgröße, Brooklyn Medium Rucksack

Pflegehinweise: So bleibt dein Rucksack lange schön

Die richtige Pflege und Reinigung deines Rucksacks ist entscheidend, um seine Schönheit und Funktionalität über Jahre hinweg zu bewahren, besonders wenn es um empfindliche Materialien wie Leder geht. Für Leder-Rucksäcke empfiehlt es sich, sie regelmäßig mit einem speziellen Lederreiniger zu behandeln und anschließend mit einer Lederpflegecreme zu pflegen, um das Material geschmeidig zu halten und vor Witterungseinflüssen zu schützen. Vermeide es, Leder direktem Sonnenlicht oder extremer Hitze auszusetzen, da dies zu Ausbleichen und Rissbildung führen kann.

Bei Modellen aus Canvas oder synthetischen Materialien ist die Pflege einfacher: Oft reicht es, sie mit einem feuchten Tuch abzuwischen und bei stärkeren Verschmutzungen eine milde Seifenlösung zu verwenden. Achte darauf, den Rucksack vollständig trocknen zu lassen, bevor du ihn wieder verwendest.

Unabhängig vom Material solltest du darauf achten, deinen Rucksack nicht zu überladen, um die Nähte und Riemen nicht unnötig zu strapazieren. Mit diesen einfachen Pflegetipps bleibt dein Lieblingsstück ein treuer und stilvoller Begleiter in deinem Alltag.

Unser Fazit zu den angesagten Rucksäcken

Rucksäcke sind definitiv mehr als nur eine praktische Taschenalternative – sie sind ein modisches Statement, das Individualität und Stil ausdrückt. Egal, ob du auf der Suche nach etwas Klassischem oder etwas Ausgefallenem bist, es gibt einen Rucksack, der perfekt zu dir passt.

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Fotos: Alena Ozerova, gstockstudio / stock.adobe.com

Zeit für Boots! Für jedes Wetter den passenden Stiefel

7. Oktober 2014

Der Herbst kommt in großen Schritten auf uns zu und wer hätte es gedacht? Auch er achtet auf stylisches Schuhwerk. Die Designs für die kalte Jahreszeit bieten eine große Abwechslung in verschiedensten Trendfarben. Da ist für jede Lebens- und Wetterlage etwas dabei.

Regen – Bikerboots

Sie sind die wohl toughsten Vertreter unter den Stiefeln, tragen Nieten und Schnallen mit Stolz. Ihre stabile Machart erlaubt ihnen den Einsatz bei jeder Wetterlage, ohne den Fuß zum Schwitzen zu bringen, denn der Schaft geht oftmals nicht weit nach oben. Das sorgt für mehr Komfort. Mit einem Modell in Schwarz liegt man nie falsch, doch wer es auffälliger mag, greift diese Saison zu einem Muster. Zu diesem auffälligen Begleiter, wie zum Beispiel auch Winterboots, bitte kein weiterer Schnickschnack – das muss man pur genießen.

Bikerboots Schwarz von Jimmy Choo

Bikerboots Schwarz von Alexander McQueen

Schnee – Overknees

Wenn der weiße Zucker des Himmels die Landschaft erobert, müssen härtere Geschütze aufgefahren werden, auch was den Style betrifft. Overknee Stiefel sind die ideale Lösung dafür, da sie sowohl wohlig warm halten, als auch super zu allen Röcken passen. Strumpfhose ist trotzdem ein Muss bei Minusgraden. Diese Stiefel waren noch nie so farbenfroh wie 2014. Schneeweiß, Aurorarot oder Mitternachsblau – alles ist dabei. Wer es klassisch mag, dürfte mit Overknees in Schwarz gut beraten sein.

Overknees Weiß von Chloé

Overknees Schwarz von Gianvito Rossi

Sonnenschein und goldener Herbst – Ankle Boots

Schlanke Knöchel werden niemals aus der Mode kommen. Sie geben dem Bein den gewissen Abschluss, der mit den passenden Ankle Boots durchaus noch betont werden darf. Frauen mit Petitformat greifen zu zart geschnittenen Boots, die ihre feminine Ausstrahlung betonen. Der geschnürt Klassiker in Schwarz ist besonders elegant. Gesetzte Nude- und Brauntöne schneiden das Bein optisch nicht ab, was kleineren Frauen zugutekommt. Wer mehr den derben Vintagelook liebt, greift zu Stiefeletten mit breiteren, mittelhohen Absätzen in Erdtönen. Sehr beliebt sind im Moment Chelsea-Boots und Jodhpurs.

Chelsea Boots Schwarz von Marni

Ankle Boots Braun von Michael Kors

Foto: Africa Studio / stock.adobe.com; Alle Produkte sind online über mytheresa.com erhältlich.

Iss dich glücklich!

6. Oktober 2014

Burn-out, Stress, Depressionen, Rückenschmerzen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Fettleibigkeit: Wohl fast jeder hat schon einmal unter einem dieser Probleme gelitten oder leidet akut. Die gute Nachricht: Gegen all diese Probleme kann gezielt mit Sport und der richtigen Ernährung erfolgreich etwas getan werden. Iss dich glücklich!

Anhaltender Stress

„In der heutigen schnelllebigen Zeit mit der Vielfalt an Aufgaben, die es täglich zu erledigen gilt, fühlt man sich schnell überfordert. Bei Stress wird unter anderem das Hormon Adrenalin ausgeschüttet, das den Körper zwar kurzfristig zu Höchstleistungen antreibt, den Herzschlag und somit die Durchblutung erhöht. Aufgaben können so zwar erstmal besser bewältigt werden, aber bei andauerndem Stress wird durch die Adrenalin- und Noradrenalinausschüttung der Blutdruck erhöht und der Blutzuckerspiegel steigt an“, erklärt der Gesundheitsmanager und Personal Trainer Nico Beator aus Lingen.

Die Folge von anhaltendem Stress: Das Herz wird überbelastet und die Immunfunktion geht zurück. Eine oftmals verkrampfte Haltung in Stresssituationen, mangelnde Muskulatur durch einseitige oder zu geringe sportliche Belastung und eine ungenügende oder schlechte Ernährung führen zu Rückenschmerzen, Gewichtszunahme, Spannungskopfschmerzen und vielerlei anderen Erkrankungen.

Stress lass nach

Wichtige Faktoren zum Stressabbau sind: genügend Schlaf, Entspannung, richtige Ernährung und Sport. Sport steigert insgesamt die Belastungsfähigkeit, so dass der Organismus ökonomischer auf Stress reagiert. Sport baut das Adrenalin schneller ab und vor allem die durch die Adrenalinausschüttung bereitgestellten Energien.

„Noch dazu fördern Sport und eine eiweißreiche Ernährung die Produktion des Glückshormons Serotonin“, erklärt Beator. Ein Mangel an Serotonin ist meistens der Auslöser für Depressionen und auch das Burn-Out-Syndrom. „Ist es nicht schön zu wissen, dass wir uns mit Sport und der richtigen Ernährung einige Glückshormone zuführen und uns selbst vor psychischen Erkrankungen schützen können?“

Wie aber geht das in der Praxis?

Fett macht nicht gleich fett

Sport macht fit, Ernährung mach schlank und glücklich, so die Philosophie von Nico Beator. Auch bei der Ernährung plädiert der Lingener nicht darauf, seine alten Essgewohnheiten von heute auf morgen über Bord zu schmeißen. „Es reicht am Anfang aus, einen Tag pro Woche auf eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung zu achten. Man wird aber schnell merken, dass man das ganz einfach in seinen Tag integrieren kann und wird diese Ernährung dann sicherlich öfter adaptieren.“

Denn, wie Beator betont, sei eine kohlenhydratreiche und fettarme Ernährung, wie sie uns oft noch empfohlen wird, nicht der Schlüssel zum Schlank und fit werden und bleiben. Das zeigen auch Ernährungsanalysen an uns Deutschen. Laut Umfragen ernähren wir uns immer fettärmer und kohlenhydratreicher.

Aber warum steigt dann die Zahl der Übergewichtigen und Fettleibigen stets? Weniger Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß und gute, gesunde Fette seien für ihn der richtige Weg, um dem Körperfett an den Kragen zu gehen und Energie aus den Fettreserven zu generieren, wie auch die LOGI-Methode zeigt.

Untersuchungen ergaben, dass eine eiweißreiche Ernährung mit kohlenhydratreduziertem Anteil dem Übergewicht vorbeugt beziehungsweise das Abnehmen erleichtert, den Jo-Jo-Effekt verhindert und am leichtesten im Alltag dauerhaft umgesetzt werden kann. Noch dazu helfe eine eiweißreiche Ernährung in Kombination mit Rohkost, Gemüse und Obst Serotonin selbst zu produzieren. Das Glückshormon wird aus der Aminosäure L-Tryptophan gebildet, das in verschiedenen Eiweißgruppen vorkommt.

Beator schwört darauf, besonders am Abend auf eiweißreiche Kost zu setzen und Kohlenhydrate wenn möglich weg zu lassen. „So kann der Körper in der Nacht auf unsere Fettreserven zurückgreifen und daraus Energie ziehen“, sagt der Personal Trainer. Denn: In der Nacht verbraucht unser Körper Energie. „So kann man Körperfett auch im Schlaf verbrennen!“

Dos und Don’ts

Kein Obst am Abend: Fruchtzucker = Kohlenhydrate. Obst besser am Morgen oder als leichte Zwischenmahlzeit
Nicht zu viel Kaffee zu sich nehmen
Viel trinken, 3 Liter pro Tag. Am besten Wasser, leichte Fruchtschorlen oder ungesüßten Tee
Kohlenhydrate wie Brot, Haferflocken, Nudeln, Reis und Kartoffeln sind perfekt am Morgen und am Mittag als Beilage

Weiterlesen:

Foto: (c) Fotolia

In 8 Minuten zum Sixpack

4. Oktober 2014

Wer seine Muskeln in der goldenen Mitte formen und trainieren möchte, sollte ganz bestimmte Übungen dafür machen. Das 8-Minuten-Ab-Workout ist eine Kombination aus verschiedenen, aneinander gereihten Bauchmuskel-Übungen (die Auswahl der Übungen kann dabei gerne variieren). Für jede Übung solltest du circa 2 Minuten Zeit einplanen – 8 Minuten insgesamt. AJOURE zeigt dir, wie das Fett in weniger als 10 Minuten dahinschmilzt und dein Sixpack sichtbar wird.

Minute 1-2: W-Leg Raises

Die Ausgangsposition ist auf dem Rücken liegend, die Beine werden nach oben gestreckt. Anschließend werden kreisförmige Bewegungen mit beiden Beinen ausgeführt. Bei jedem zweiten Schließen der Beine werden die Füße auf den Boden gesenkt. Dadurch entsteht das W. In den unten Bauchregionen sollte sich nun etwas Spannung bemerkbar machen.

Minute 2-4: V-Ups

Sich ein V vorzustellen, ist einfach. Mit dem Körper eines zu formen, braucht Muskeln. Die Grundposition ist liegend, danach hebt man die Beine in die Luft, danach den Oberkörper, bis nur noch der Po auf der Matte verbleibt. Einige Momente (bis zu 10 Sekunden) halten, bis man die Muskeln im Bauch deutlich spüren kann, danach flach auf die Matte legen. Dies kann so oft wie gewünscht wiederholt werden.

Minute 5-6: Reverse Crunch

Die Knie werden für diese Übung in Richtung Brustkorb gezogen, dort einige Sekunden gehalten, danach den Körper kurz entspannen. Um mehr Halt zu erreichen, können die Hände unter dem unteren Teil des Rückens helfen. Die Übung sollte 10 Mal wiederholt werden.

Minute 6-8: Kreise zeichnen mit den Beinen

Auf dem Rücken liegend werden die Beine in die Luft gestreckt, ähnlich wie bei den W-Leg Raises. Jetzt mit jedem Bein einzeln Kreise in die Luft malen. Um die Übung interessanter zu gestalten, kann die Größe der Kreise angepasst werden. Versuchsweise klein, groß, klein, groß? Das bringt Spaß und Abwechslung.

Zusatzübung: Ein Körper hart wie eine Planke

Die Planke war nicht der beste Freund eines Seeräubers, musste er doch oft über sie drüber springen. Für Fitnessfreunde ist die Planke jedoch eine willkommene Abwechslung zum herkömmlichen Situp. Man positioniert die Ellbogen dafür auf den Boden und stellt den Rest des Körpers auf die Zehen. Der Rest sollte wie ein Brett über dem Boden schweben. Das ist hart und macht Spaß.

Das 8-Minuten-Workout gibt es in vielen, sich sehr ähnlichen Varianten und darf gerne individuell angepasst, Übungen bei Bedarf ausgetauscht werden. Auf Youtube haben wir ein paar sehr gute Trainingsvarianten gefunden, die wir dir nicht vorenthalten wollen:

Was du sonst noch tun kannst

Dehnen ist nach dem Ab-Workout ein Muss. Die beanspruchten Muskeln sollten sich wieder entspannen dürfen, was ihnen nicht von selbst gegeben ist. Dafür die Hände in stehender Position über den Kopf und den Oberkörper leicht nach hinten biegen. Vorsichtig weiterbiegen, bis die Bauchmuskeln langsam nachgeben. Das entspannt und sorgt für gute Durchblutung.

Foto: bekisha / Getty Images

Entdecke unsere Top 5 Foundations

23. September 2014

Ein strahlender Teint und reine Haut sind die Basis natürlicher Schönheit. Der Stress und die Hektik des Alltags lassen unser Hautbild leider oft alles andere als perfekt aussehen. Doch es gibt Abhilfe: Mit Foundations wird der Natur ganz schnell auf die Beine geholfen. Wir haben für euch die 5 Beauty-Helfer, die wir euch wärmstens empfehlen wollen. Für jeden Hauttypen was dabei!

Trockene Haut:

Dior DiorSkin Nude Fluid

Der Liebling aller Make-Up-Artists: Die Foundation aus der Diorskin Nude Linie lieben wir vor allem wegen des Gefühls, absolut nichts auf der Haut zu tragen. Leichte Unebenheiten werden korrigiert, der Teint strahlt und die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt – das alles ohne Maskeneffekt. Wer es natürlich mag, für den ist Dioskin Nude genau das Richtige.

Unreine/ ölige Haut:

Clinique Pore Refining Solutions

Clinique ist unter den High-End-Produkten der Spezialist für unreine Haut. Nicht nur die Pflegelinien sind sehr empfehlenswert, auch die hauseigene Foundation begeistert. Ölfrei und mit mattem Finish ist Clinique Pore Refining Solutions die beste Grundierung gegen fiese Mitesser, Pickel und erweiterte Poren. Bekämpft Unreinheiten, verfeinert das Hautbild und gibt dazu mittlere Deckkraft für einen natürlichen Look.

Normale/ Misch-Haut:

Lancome Teint Idol Ultra 24h

24h Perfektion! Samtweicher Teint, perfekt mattiert und optimal abgedeckt – und das den ganzen Tag. Lästiges Nachschminken war einmal, mit Teint Idol Ultra 24h sieht man auch nach einem stressigem Arbeitstag oder einer langen Partynacht aus wie frisch zurecht gemacht. Für alle, die keine Lust auf Make-Up unterwegs haben.

Alle Hauttypen:

Giorgio Armani Maestro

Hauchzart und wunderbar erfrischend: Der Teint-Perfektionierer von Armani verschmilzt praktisch mit der Haut und bringt sie zum Strahlen. Traumhaft, natürlich und praktisch unsichtbar. Das Beste: Es versorgt die Haut optimal mit Feuchtigkeit, ohne zu fetten und ist somit für jeden Hauttypen geeignet.

Anti-Aging:

Chanel Vitalumière Aqua

Chanel ist ein Pionier, wenn es um Anti-Aging-Produkte geht. Die wässrige Textur ist federleicht auf der Haut und sorgt für ein frisches, jugendliches Hautbild. Das strahlende Finish verleiht dem Teint nie da gewesene Vitalität. Für einen außergewöhnlichen Glow.

Fotos: Drobot Dean / stock.adobe.com, Dior PR; Produkte: PR / Douglas

Original „Friends” Couch in Berliner Starbucks Coffee House

22. September 2014

Nehmt Platz! Schnappt eure besten Freunde, schleift sie mit ins Starbucks und taucht ab in die 90er Jahre mit Lästerplausch und Käffchen!

Nehmt Platz auf dem berühmten roten Sofa der Kultserie FRIENDS. Zwanzig Jahre ist es nun schon her, als die erste Folge FRIENDS ausgestrahlt wurde, und zum Jubiläum macht das rote Polster Platz für Gesäße aus aller Welt. Wann hat man schon einmal auf so einem Kultobjekt gesessen? Da bei der Abenteuerreise durch Europa Berlin natürlich absolut nicht fehlen darf, wandert das gute Stück ab heute, nach einem Zwischenstopp vor dem Brandenburger Tor, in das Starbucks Café bei den Hackeschen Höfen und bringt hier für kurze Zeit „Central Perk“ Atmopshäre rein. Wo die sechs Freunde damals Tag ein und aus ihre wohl geilste Zeit verbracht haben, könnt ihr nun auch gemeinsam abhängen, den Kult feiern und „I’ll be there for you“ in die Handykamera schreien.

(22. bis 24. September, Rosenthaler Straße 40-41, 10178 Berlin)

FRIENDS Fans am Brandenburger Tor
Foto: PR Edelman / Starbucks

Auf dieser Couch haben Fans schon ganz besondere eigene Momente erlebt:

Foto top: von Originally uploaded by Stuart1000 in enwiki (en:Image:DSC02176.JPG) [Public domain], via Wikimedia Commons

5 Dinge, die erfolgreiche Menschen am Morgen machen

22. September 2014

Was machen erfolgreiche Menschen eigentlich anders als Otto Normalverbraucher? Gibt es vielleicht eine Erfolgsformel? Regeln, die man einhalten sollte? Ein idiotensicheres Rezept ist sicherlich noch nicht erfunden worden, allerdings haben Studien herausgefunden, dass es doch bestimmte Dinge gibt, die erfolgreiche Menschen vom Durchschnittsbürger absetzen. Das fängt schon beim Start in den Tag an.

Früh aufstehen

Frühaufsteher sind produktiver als Langschläfer. Das liegt allein schon daran, dass der deutsche Arbeitsalltag, anders als in den südlicheren Ländern, relativ früh beginnt. Wer seinen Körper und Geist daran gewöhnt, abends früher ins Bett zu gehen und dafür am nächsten Morgen nicht 10 Mal die Snooze-Taste zu drücken, kann bereits in den frühen Stunden volle Leistung erbringen. Menschen, die dagegen lieber bis in den Mittag hinein schlafen, sind in den ersten Arbeitsstunden noch träge und nicht zu ihrer eigentlichen Leistung fähig.

Frühstücken

Wer seine Kraft und Energie morgens auftankt, ist tagsüber zu mehr fähig. Ein gesundes, gerne auch langes Frühstück gibt dem Körper wichtige Nährstoffe, die dafür sorgen, dass man schon nach dem Aufstehen fit ist. Das zeigt sich dann im Laufe des Tages: Man hält länger durch, wird nicht so schnell müde und kann im Kopf klarer denken.

News lesen und sich organisieren

Nachrichten, Zeitung oder die Mails: Erfolgreiche Menschen informieren sich generell am Morgen über aktuelle Geschehnisse und die Aufgaben des Tages. Sie gehen im Kopf durch, was auf dem Plan steht und organisieren ihren Arbeitstag und die einzelnen To-Do’s. So sind sie produktiver und verschwenden keine kostbare Zeit.

Sport machen

Den Tag mit einer kurzen Sport-Session starten befreit den Kopf und macht wach. Es muss kein Marathon-Training sein, allein ein paar Yoga-Übungen oder ein kurzer Spaziergang können helfen. Das hält den Körper gesund und schult Disziplin – und schließlich hängen Geist und Körper immer aneinander.

Den Frosch essen

Den Was?? Damit ist gemeint, dass unangenehme Aufgaben gleich am Morgen erledigt und nicht aufgeschoben werden sollten. Hat man die lästigen Dinge nämlich hinter sich, ist der Rest des langen Tages nur noch ein Spaziergang.

A Public Clock by oatsy40 via flickr.com, CC BY 2.0

So verjagst du den Kater

21. September 2014

Die besten Lebensmittel gegen Hangover

Und? Gestern mal wieder zu viel gefeiert? Die Nacht war lang, die Party großartig und der Alkohol floss literweise – Wahrscheinlich hat jeder nach einem grandiosen Abend auch schon mal einen Morgen voller Übelkeit und Kopfschmerzen erlebt. Was hilft verraten wir hier.

Wasser

Wer am nächsten Morgen zum Wachwerden eine Tasse Kaffee trinken will: Lieber nicht. Koffein wird dich lediglich weiter dehydrieren. Der Körper ist nach einer langen Nacht meist ausgetrocknet: Das Beste, was du ihm geben kannst, ist Wasser. Profitipp: Am besten schon vorm Schlafen viel Wasser trinken, dann wacht man erst gar nicht mit Kopfweh auf.

Brot

Vergesst fettiges Essen wie Pommes oder Cheeseburger – Euer Magen ist dafür jetzt nicht gewappnet. Wer an Übelkeit leidet, dem helfen trockene Lebensmittel wie Brot, Brezel oder trockene Cornflakes und Müsli. Das lässt den Blutzucker steigen und macht den Körper wieder fit.

Suppe

Ein Teller warme Suppe kann wahre Wunder bewirken und hilft, Salz- und Kalium-Gehalt des Körpers wieder herzustellen. Zusätzlich beruhigt die Wärme den Magen. Wer zu Hause kein Gourmet-Süppchen kochen will, kann auch zur einfach Gemüsebrühe greifen.

Bananen

Bananen am Tag danach können den Magen beruhigen und gegen fiese Kopfschmerzen helfen. Außerdem liefern sie dem Körper innerhalb kurzer Zeit wichtige Vitamine und Mineralien.

Bananen gegen Magenverstimmung und Kopfschmerzen, am besten mit trockenem Müsli oder Brot

Tomatensaft

Solange er nicht in Form einer Bloody Mary kommt, ist Tomatensaft ein echter Kater-Killer. Füllt den Mineralienhaushalt wieder auf und schmeckt mit Salz und einer Stange Sellerie sogar richtig lecker.

Aspirin

Wenn nichts hilft: Aspirin oder ähnliche, leichte Schmerztabletten können vor schlimmen Kopfschmerzen retten. Aufpassen aber: Wer zusätzlich unter Übelkeit leidet, sollte trotzdem die Finger davon lassen.

Foto top: Hangover – Morning after Gin and Tonic, by Mislav Marohnic via flickr.com, CC BY 2.0
Foto Artikel: Cereal and Bananas! By Ralph Daily via flickr.com, CC BY 2.0

Modebloggerin Thayra Rihm im Interview

16. September 2014

Letztes Jahr auf unserer Birthday-Party haben wir Thayra Rihm kennengelernt. Sofort aufgefallen: Ihr großartiger, authentischer Style. Kein Wunder, schließlich führt sie seit einiger Zeit sehr erfolgreich ihren eigenen Modeblog RiRa-Fashion. Wir hatten das Glück, ihr ein paar Gedanken entlocken zu können: Was Thayra über ihren Blog und ihren Stil verraten hat, lest ihr jetzt.

Wie hat das alles mit RiRa angefangen? Was war die Idee dahinter?
Eigentlich ganz unspektakulär. Ich wollte einfach nur schöne und angesagte Styles verschiedener Menschen zeigen und ging dann mit dem Motto „Lass dich von Looks deiner Freunde und anderen Fashionfans inspirieren und inspiriere mit deinen Looks“ auf Facebook online. Jedoch merkte ich schnell, dass meine Facebookseite richtig gut lief und beschloss ein Jahr später mir einen Blog zu machen und alles richtig aufzuziehen.

Was glaubst du, macht einen Blog erfolgreich?
Ich glaube, es ist sehr wichtig, deine Leser immer auf dem Laufenden zu halten. Ihnen Themen zu geben, mit denen sie sich auch identifizieren können.
Mir persönlich ist es auch wichtig, den Leuten, die mir folgen, sei es auf meinen Blog oder auf meinen anderen sozialen Netzwerken, klar zu machen, dass ich nicht besser, stylischer, schöner usw. bin, als sie es sind… Sondern meinen Follower zu ermutigen, selbstbewusst und vor allem sich selbst treu zu sein.

Wer hilft dir bei deinem Blog? Oder bist du eine One-Woman-Show?
Anfangs hatte ich zwei Freundinnen, die mit mir den Blog verwaltet haben. Leider war das auf Dauer zu stressig für die Beiden, was ich vollkommen verstehen konnte. Das Bloggen unterschätz macht schnell. Aktuell bin ich also eine One-Woman-Show.

Welche Blogs verfolgst du selbst gerne?
Im Moment verfolgt ich ganz aufmerksam die Liebe Nova Lana Love (https://novalanalove.com/), „My Sister from another Mister“, die hübsche Kubanerin Nelly von „Nellysmodeblog“ (www.bronzingeyes.de). Inspirationen hol ich mir auch von ItsMyRayeRaye (https://www.facebook.com/ItsMyRayeRaye/timeline) und Jennifer Grace von Nativ Fox (https://thenativefox.blogspot.com/).

Nun einiges zu unserem liebsten Thema: Mode

Welche Styletipps hast du für uns?
Wenn das Outfit dezent und einfach ist, dann lass deine Lippen sprechen.
Ein knalliges Rot oder auch ein dunkles Lila auf den Lippen, peppen jedes Outfit auf!

Was sind diese Saison deine Fashion Must-Haves?
Da es bald wieder kalt wird, habe ich mir noch mehr dicke, kuschlige Cardigans gekauft. Außerdem sollte jede Frau neben dem “kleinen Schwarzen“ auch ein sexy “kleines Rotes” besitzen.

Welche Modetrends sind für dich ein absolutes No-Go?
Weiße Stiefel, Leggings unter kurze Hosen und Boleros – Schrecklich!

Hast du Stilvorbilder oder Lieblingsdesigner?
Ich mag ja den Guido Maria Kretschmer total. Er ist einfach menschlich und auf dem Boden geblieben. Außerdem ist Wolfgang Joop mir seit der letzten GNTM Folge echt sympathisch geworden

Wenn frau sich einmal im Leben 3 Designerstücke leisten darf, welche wären deine Wahl?
Louboutin Schuhe, MCM Tasche, Dior Uhr

Sieht man dich auch mal im Schlabberlook?
In der Öffentlichkeit eher weniger.

Vielen Dank liebe Thayra für das tolle Interview. Seid ihr neugierig geworden? Dann schaut bei ~~RiRa-Fashion.de~~ vorbei oder besucht die Facebook-Seite von Thayra.

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Fotos: Facebook RiRa

Beauty Hacks: Tipps und Tricks für tolle Wimpern

14. September 2014

Sie sind der Traum einer jeden Frau: Dichte, lange Wimpern, mit viel Volumen für den perfekten Augenaufschlag. Leider hat Mutter Natur nicht jede von uns damit ausgestattet, aber wir können ja nachhelfen. Neben der altbekannten Mascara gibt es noch so einige Hilfsmittel, die kurzen Wimpern auf die Sprünge helfen.

Fake Lashes

Im Nu Wimpern wie aus einer Mascara-Kampagne: Lang, dicht, dunkel und mit ganz viel Schwung. Fake Lashes sind optimal für den großen Auftritt. Sie werden per speziellem Kleber am Augenlid entlang des Wimpernkranzes festgemacht und halten ca. einen Tag. Wir empfehlen, die unechten Wimpern als Einzelwimpern zu kaufen und damit je nach Bedarf die eigenen Wimpern auffüllen, ein ganzer fake Wimpernkranz kann nämlich sehr unnatürlich aussehen. Tipp 2: Oft sind Fake Lashes viel zu lang; einfach zur Schere greifen und etwas kürzen.

Wimpernzange

Sie gehören zum Standardrepertoire aller Make-Up-Artists: Wimpernzangen. Volumen und Schwung, ohne unnatürlich zu wirken. Wimpernzangen sind perfekt für alle, bei denen es schnell gehen muss. Im Handumdrehen nehmen die Wimpern Form an, der Blick ist frischer und strahlender. Wer sehr gerade Wimpern hat: Die Zange vorher anheizen (z.B. mit einem Föhn). So geht’s schneller und die Wimpern bleiben länger in Form.

Wimpernserum

Wimpernserum verspricht Wachstum und Volumen: Tatsächlich haben schon einige Frauen gute Erfahrungen mit den neuen Produkten machen können. Einmal täglich, vorzugsweise vor dem Schlafengehen, wird das Serum auf die Wimpern aufgetragen. Die Seren enthalten wachstumsstimulierende sowie pflegende Substanzen und versprechen neben längere und vollere Wimpern auch Kraft und Stärke. Nach 2-3 Wochen sollten die ersten Erfolge sichtbar sein. Nachteil: Für die meisten Produkte muss man tief ins die Tasche greifen, Wimpernserum gibt es für rund 80 Euro.

Oliven- und Rizinusöl

SOS-Hilfe aus der Hausapotheke: Wer für längere Wimpern kein halbes Vermögen ausgeben will, der kann Oliven- oder Rizinusöl ausprobieren. Sie gelten als echte Geheimwaffe für einen vollen Wimpernkranz. Sowohl Oliven- als auch Rizinusöl enthalten pflegende Eigenschaften und werden oftmals zur Haut- und Haarpflege genutzt. Rizinusöl wird auch zur Herstellung von Mascara verwendet. Abends nach dem Abschminken eine dünne Schicht auf oberen und unteren Wimpernkranz geben – nach 2-3 Wochen sollten sich Pflege und Länge bemerkbar machen.

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