Mit Bodyweight-Training zum Beachbody – so funktioniert’s!
Die Tage werden länger, die Temperatur steigt langsam an. Der Sommer rückt immer näher. Und somit auch der Wunsch nach dem perfekten „Beachbody“, um...
So zaubert dir die Bananenfalte einen schönen Po
Waschbrettbauch, Thigh-Gap, Ab-Crack und Bikini-Bridge kennen wir mittlerweile fast alle. Dabei sind wir uns einig, dass diese Körperformideale übertrieben sind und hoffentlich genauso schnell...
Bringe dich mit Powerbands in Topform!
Powerbands sind eine echte Allzweckwaffe für das Training in deinen eigenen vier Wänden. Denn sie sind vielseitig einsetzbar und eignen sich für unterschiedlichste Übungen....
So trainierst du effektiv mit dem Medizinball
Du kennst ihn sicherlich noch aus dem Sportunterricht in der Schule: den Medizinball. Heutzutage feiert er eine Art Comeback und wird für unterschiedlichste Workouts...
STRONG by Zumba™ – Kombiniere Musik mit HIIT-Training
Wer sich so richtig auspowern möchte, am liebsten zu fetzigen Beats und das dann auch noch gemeinsam mit anderen, der sollte sich schleunigst bei...
Diese 10 Übungen verbrennen mehr Kalorien als Joggen
Joggen zählt ohne Zweifel zu den beliebtesten Sportaktivitäten Deutschlands. Wenn du aber mit Sport so viel wie mögliche Kalorien verbrennen möchtest, ist Laufen nicht...
Dein Home-Workout für schlanke und straffe Beine
Wer träumt nicht von schlanken und gut trainierten Beinen und das am besten ohne viel Aufwand? Wir haben für dich die effektivsten Übungen in...
Dein 30 Minuten Full Body Workout für eine tolle Figur
KETTLER
Aerobic Hanteln
Paar € 13,69
Du willst eine schlanke, definierte Figur haben, hast aber keine Zeit oder keine Lust, dich stundenlang im Fitnesscenter zu...
Sport am Strand – Dein Beach-Workout
Für dich geht’s in diesem Sommer an den Strand? Super! Fernab der Heimat wirst du bei Sonne, Sand und Meer entspannen und zur Ruhe...
Bye-Bye Flachpo: Mit diesen Po-Übungen wird der Hintern rund und knackig
Unser Körperbild ändert sich stetig, und seit einigen Jahren steht er im Mittelpunkt: Der Po. Dank Jennifer Lopez und Kim Kardashian wollen wir alle...
Zum Knack-Po in 3 Schritten
Rund und fest muss er sein: Der perfekte Po. Ganz Hollywood ist im absoluten Popo-Fieber, Stars wie Jennifer Lopez, Kim Kardashian oder Nicki Minaj...
Beliebte Beiträge
Gewinnspiel zum 1. Advent
Gewinne ein stylishes Razer Quartz Gaming Peripherie-Set!
Bei der neuen Quartz-Kollektion von Razer trifft ein extravagantes Design auf höchste Gaming-Leistung. Unzählige Gamer, Streamer und Influencer...
Den Freund sexuell überraschen: 20 Heiße Ideen, um ihn im Bett zu verführen
Wenn man als Paar schon eine Weile zusammen ist und die erste heiße Phase vorbei ist, dann stellt sich im Bett schnell Routine ein....
So kannst du die Zeichen, die dir das Universum sendet, deuten
Du musst nicht esoterisch sein, um daran zu glauben, dass das Universum in mysteriösen Bahnen läuft. Jeder von uns hatte schon mal diese „Aha!“-Erlebnisse,...
GoodNotes Tipps für Einsteiger: Basics, die jeder kennen muss
Digital schreiben und zeichnen ist das eine, Organisation das andere. Was nützen die schönsten Mitschriften, wenn man sie nicht schnell wiederfinden kann? Das ist...
Bringe dich mit Powerbands in Topform!
Powerbands sind eine echte Allzweckwaffe für das Training in deinen eigenen vier Wänden. Denn sie sind vielseitig einsetzbar und eignen sich für unterschiedlichste Übungen....
Buchtipp: Boarderlines – Wanderjahre eines Wellenreiters
Als Student Andi nach Bali reist, verändert sich sein Leben für immer. Er entdeckt seine Liebe für Abenteuer, neue Kulturen und Menschen – und...
So chic und clever sind die neuen Smartwatches für Damen
Die Uhr ist ein wichtiger Bestandteil eines stylischen Outfits. Aber nicht nur Männer können mit einer schicken Uhr ein Statement setzen. Mit modischen Smartwatches...
6 Tipps, um deinen Ex zurückzugewinnen
Hat er sich in eine andere verliebt? Sagt er, du engst ihn ein, seine Familie mag dich nicht, seine Kumpels verstehen sich nicht mit...
Somuchmore: Die neue Art zu trainieren
Bist du ein sportlicher Mensch? Sehr löblich! Das tut deiner Gesundheit, deiner Figur und deiner Psyche gut, aber deinem Geldbeutel vielleicht nicht unbedingt. Die...