Thema: Abnehmen
Was hilft wirklich zum Abnehmen? Kann man in 3 Wochen 10 kg abnehmen? Wie kannst du gesund und effektiv Gewicht verlieren? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in unserem Themen-Special „Abnehmen“.
Abnehmen mit dem Glukose-Trick – Funktioniert die Diät wirklich?
Viele Diäten versprechen das Blaue vom Himmel und nicht jede lässt die Pfunde nachhaltig purzeln. Da kommt ein Ernährungskniff eigentlich wie gelegen. Diesen gibts...
Abnehmen durch Stressbewältigung: Wie Stress das Gewicht beeinflusst und was du dagegen tun kannst
Dass Stress - insbesondere chronischer Stress - krank machen kann, weiß wohl jeder. Doch Stress kann auch zum Dickmacher und Figur-Killer werden. Verantwortlich für...
Shake it off! Wie Abnehm-Shakes dir beim Gewichtsverlust helfen können
Ein cremiger Milchshake, lecker im Geschmack, voll in der Konsistenz. Mit jedem Schluck hinterlässt er ein angenehmes Gefühl. Ist das Glas leer, hinterlässt er...
Metformin zum Abnehmen? Das kann der Wirkstoff wirklich!
Wer abnehmen möchte, der versucht es oft mit einer Diät. Dabei macht sich aber nicht selten der sogenannte Jo-Jo-Effekt bemerkbar: nach einer Diät steigt...
Abnehmen in den Wechseljahren: So verlierst du überschüssige Kilos
Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren eine Gewichtszunahme. Diese liegt unter anderem an der Hormonumstellung, die der Körper in dieser Zeit durchläuft. Aber auch...
Abnehmen für Faule: Trotz Bequemlichkeit abnehmen? So funktioniert’s!
Wir alle kennen das Problem: Da lässt man sich über die Feiertage oder im Winter ein wenig gehen, genießt die kulinarischen Vorzüge des Lebens...
Grüner Tee zum Abnehmen: Was ist dran an dem Mythos?
Ein gesunder Lifestyle wird für viele von uns immer wichtiger. Dabei stellt sich oft auch die Frage, wie man besser abnehmen und Fett verbrennen...
OMAD-Diät: Abnehmen mit One Meal A Day? Unsere Erfahrungen!
Wenn du auf der Suche nach einer Diät bist, die dir hilft, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen, hat dir wahrscheinlich schon jemand in deinem...
Kaloriendefizit – Auf gesunde Weise langfristig abnehmen
Wenn du abnehmen möchtest, kommst du nicht um ein Kaloriendefizit herum. Denn Sport allein reicht nicht aus. Wer gesund an Gewicht verlieren will, sollte...
Hula-Hoop Workout – Bring dich in Schwung!
Fitness soll,vor allem für Anfänger, Spaß machen, nicht viel kosten und trotzdem wirkungsvoll sein. Bei den meisten Sportarten ist das leider nicht der Fall...
Grundumsatz Kalorien berechnen: So hoch ist dein täglicher Bedarf
Kalorien zählen, Kalorien weglaufen, Kalorien vermeiden. Kalorien nehmen wir jeden Tag in den Mund und doch ist nicht jedem klar, wovon wir da eigentlich...
7 Anzeichen, dass du zu wenig Kohlenhydrate isst
Low-Carb-Diäten sind seit einigen Jahren ein wahrer Hype, da die Kilos aufgrund der Reduktion von Kohlenhydraten purzeln. Wenn du jedoch langfristig auf Pasta, Reis...
Mit der Thonon-Diät 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen – was ist dran?
Falls du schon einmal versucht hast abzunehmen, dann weißt du bestimmt, wie viele verschiedene Diäten es gibt. Einige versprechen den großen Gewichtsverlust ohne viel...
Intuitives Essen: So funktioniert Essen nach Gefühl
Nur das essen, wann und worauf man Hunger hat und trotzdem das eigene Idealgewicht halten? Klingt zu schön, um wahr zu sein? Tatsächlich nicht...
Die besten Diät-Apps: Abnehmen war noch nie so einfach!
Abnehmen 2.0: Heute braucht keiner mehr ins Fitness-Studio zu rennen, um seinen Traum-Body zu bekommen und DVDs à la Cindy Crawford sind auch längst...
Basenfasten vs. Heilfasten – der große Vergleich
Die Entscheidung für eine Fastenkur hat meistens einen sehr guten Grund: Wir wollen unserer Gesundheit etwas Gutes tun. Fasten hat eine ganzheitlich positive Wirkung,...
Wie du fit und gesund bleibst und trotzdem (fast) alles essen kannst
Es bedarf nicht unbedingt Zauberei, um eine gute Figur zu halten und trotzdem essen zu können, was du willst. Was du dazu brauchst ist...
CBD zum Abnehmen – wie erfolgversprechend ist diese Option?
Etwa zwei Drittel aller Deutschen sind übergewichtig. Insgesamt ein Viertel leidet unter schwerer Übergewichtigkeit, der Adipositas. Die Zivilisationskrankheit Übergewicht gehört also zu der größten...
Schlank geht auch anders – unser Buchtipp im Januar
Diäten verbindest du mit schlechter Laune, Heißhungerattacken und die meisten von ihnen brichst du doch eher ab als du eigentlich vorhattest? Damit bist du...
Superfood Beeren: So helfen dir die roten Früchte beim Abnehmen
Beeren zählen zu den besonders gesunden Früchten. Denn sie sind nicht nur kalorienarm, sondern auch besonders reich an Vitaminen und Nährstoffen. Dabei geht es...
Gemüsenudeln: So lecker ist die Pasta aus Zucchini, Möhren & Co
Längst sind Zoodles, Moodles und Co nicht mehr ausschließlich in der glutenfreien Community bekannt. Die köstlichen Gemüsenudeln haben auch die Herzen von allen Feinschmeckern...
Ashwagandha: Das steckt hinter der Ayurveda-Heilpflanze
Manche Begriffe klingen irgendwie geheimnisvoll und magisch. „Ashwagandha“ ist so ein Begriff. Wenn du dich schon einmal mit dem traditionellen indischen Medizinsystem Ayurveda befasst...
Körper entwässern: So wirst du Wassereinlagerungen wieder los
Viele Frauen kennen das Phänomen: Trotz konsequenter Ernährung und regelmäßiger Bewegung stagniert die Zahl auf der Waage oder steigt sogar leicht an. Hierfür sind...
Die Schönheitsgeheimnisse chinesischer Frauen
Eine übergewichtige Chinesin mit schlechter Haut und Falten zu finden, ist eine äußerst schwierige Aufgabe. Denn sie kennen sich in der Regel mit richtiger...
Bittertropfen & Co: Helfen Bitterstoffe beim Abnehmen?
Bitter zählt wohl nicht gerade zu den beliebtesten Geschmacksrichtungen. Wenn Lebensmittel einen bitteren Geschmack haben, dient dieser in der Regel als Warnung: Mithilfe von...
Erdnussbutter im Check: So gesund ist die Creme wirklich
Ob cremig oder crunchy, Erdnussbutter schmeckt himmlisch und ist ein toller Brotaufstrich. Viele Menschen nutzen die Creme als vermeintlich gesunden Aufstrich aufs Brot, aber...
Doc-Fleck-Methode: So funktioniert Abnehmen mit gesunder Darmflora
Eine gesunde Darmflora ist für unser Wohlbefinden und damit für den gesamten Organismus verantwortlich. Um nachhaltig abnehmen zu können braucht es gute Bakterien im...
Intervallfasten – 16:8 Fasten als natürliche Ernährungsmethode?
Das Konzept des Intervallfastens ist heutzutage in aller Munde. Dabei müssen weder bestimmte Lebensmittel kategorisch ausgeschlossen noch akribisch Kalorien gezählt werden. Wichtig beim Intervallfasten...
Warum Männer und Frauen völlig unterschiedlich abnehmen
Wer kennt es nicht: Du hast über Jahre hinweg hart an deinem Traumkörper mit regelmäßigem Training und bewusster Ernährung gearbeitet. Doch häufig wird dies...
Ist das Laufband eine sinnvolle Alternative für dich?
Sportliche Betätigung steht bei den Deutschen hoch im Kurs. Doch gerade im Erwachsenenalter verhindern familiäre und berufliche Verpflichtungen häufig regelmäßige Aktivitäten. Dennoch treibt ein...