Easy Relax: Entspannungstechniken im Überblick
Privatleben und Beruf erfolgreich zu meistern, ist ein täglicher Kraftakt. Einer wachsenden Anzahl von Frauen gelingt es nur mit großer Anstrengung, den Stress in...
Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter: Schütze und pflege dich in der Online-Welt
Das digitale Zeitalter hat uns unzählige Möglichkeiten eröffnet. Wir können von überall aus arbeiten, mit Menschen auf der ganzen Welt kommunizieren und uns endlos...
Wie du mit einer einfachen Haarprobe deinen Körper besser erforschst
„Mir geht es heute nicht besonders gut!“ Das kann am einsetzenden Schmuddelwetter liegen. Das kann, wie so häufig, auch an einem unzureichenden Nährstoffhaushalt liegen....
Zahnschmerzen verstehen: Gründe, Symptome und Heilung
Du kennst bestimmt das Gefühl, beim Eisessen plötzlich von stechenden Schmerzen übermannt zu werden. Oder aber du genießt ein leckeres Steak und bemerkst beim...
Was passiert im Schlaf?
Nachts schlecht oder zu wenig zu schlafen, führt nicht nur einfach zu Müdigkeit am Morgen oder tagsüber. Es kann zu dauerhaften Schäden am gesamten...
Endlich schneller einschlafen: Wie Melatonin helfen kann
Leidest du unter Schlafproblemen? Dann bist du kein Einzelfall! Stundenlanges Herumwälzen und der nervöse Blick auf den Wecker, der schon in wenigen Stunden klingelt,...
Dopamin-Detox: Befreie dein Gehirn und erlebe neues Wohlbefinden
Unsere heutige Welt wird immer schnelllebiger und ist vor allem von Kurzform-Inhalten und kurzen Aufmerksamkeitsspannen geprägt. Dies hat Auswirkungen auf unsere Gedanken und Gefühle....
Natürliche Ansätze zur Eindämmung von Entzündungen im Körper: Selbsthilfe und gesunde Gewohnheiten
Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen, Verletzungen oder Krankheiten. Jedoch können chronische Entzündungen zu Gesundheitsproblemen führen. Glücklicherweise gibt es natürliche Ansätze,...
Schon 5 Tipps genügen – was du gegen Doomscrolling tun kannst
Sicherlich gehört es auch zu deinem Alltag, die Nachrichten zu verfolgen. Das geht mittlerweile ja bereits über das Smartphone, auf dem du dir die...
Was können Betroffene bei einer Migräne tun?
Es gibt auch in Deutschland eine große Zahl von Frauen und Männern, die mehr oder weniger regelmäßig mit Migräne und Migräneattacken zu tun haben....