Fitness
Tu dir selbst was Gutes und starte mit einem effektiven Trainingsprogramm, Übungen für Zuhause, Fitness- und Ernährungstipps, sowie Pflegeprodukte für einen straffen Körper. In unserer Kategorie Fitness zeigen wir dir wie.
Fitnesstraining zu Hause: So startest du richtig durch
Keine Zeit oder kein Geld für das Fitnessstudio? Kein Problem, Muskeln aufbauen und deinen Körper fit halten kannst du auch zu Hause. Dafür gibt...
Vor dem Laufen essen: Darauf solltest du achten
Damit das Laufen Spaß macht und erfolgreich ist, ist die Ernährung vor dem Lauf ebenso wichtig wie ein gutes Aufwärmen. Die Wahl der richtigen...
Fußball bei Frauen und Männern beliebter denn je – Von der UEFA Women’s Euro zum FIFA World Cup
Mit der Aussage „Wir brauchen keine Eier, wir haben Pferdeschwänze!“ ließen die Fußballerinnen der deutschen Nationalmannschaft bei der letzten Weltmeisterschaft aufhorchen. In einem millionenfach...
Crunches: Alles über die berühmte Bauchübung für dein Sixpack
Woran denkst du, wenn du dir vorstellst, einen flachen Bauch mit Sixpack zu bekommen? Na klar, an Sit-ups. Doch nicht die Sit-ups haben es...
Knieschmerzen nach dem Joggen – was du dagegen tun kannst und wie sie entstehen
Hast du schon einmal was von ITBS gehört? Das sind die Schmerzen, die die meisten Jogger lahmlegen. Jeder Jogger befürchtet irgendwann vom sogenannten Läuferknie...
So verbesserst du deine Laufleistung: Fünf einfache Tipps
Viele Hobbyläufer sind damit zufrieden, ein paar Mal pro Woche im entspannten Wohlfühltempo ihre Runden zu drehen. Das regelmäßige Joggen im Park hilft dabei,...
Joggen für Anfänger: 10-Wochen-Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen
Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt, schrieb der chinesische Philosoph Lao Tzu. Er hatte Recht, sowohl im übertragenen als auch...
Jeden Tag joggen – wie nützlich oder schädlich ist Streak Running?
Es ist kein Geheimnis, dass Laufen eine starke Wirkung auf den Körper hat. Doch nicht jeder denkt, dass Laufen neben den positiven Veränderungen auch...
Diese Laufband-Fehler solltest du unbedingt vermeiden
Das Laufband zählt zu den beliebtesten Cardiogeräten im Fitnessstudio. Selbst passionierte Läufer, die ansonsten das Laufen in der Natur bevorzugen, weichen bei schlechtem Wetter...
Hula-Hoop Workout – Bring dich in Schwung!
Fitness soll,vor allem für Anfänger, Spaß machen, nicht viel kosten und trotzdem wirkungsvoll sein. Bei den meisten Sportarten ist das leider nicht der Fall...