Food

Warum Hanfsamen ein absolutes Superfood sind

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, mindestens eine Handvoll Nüsse und Saaten am Tag zu essen. Gerade Samen wie Sesam, Lein und Hanf zählen...

Abnehmen in den Wechseljahren: So verlierst du überschüssige Kilos

Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren eine Gewichtszunahme. Diese liegt unter anderem an der Hormonumstellung, die der Körper in dieser Zeit durchläuft. Aber auch...

Suppenkoma – das hilft gegen die Müdigkeit nach dem Essen

Du kennst sicher das Phänomen, dass du am frühen Nachmittag müde bist und sogar ein Nickerchen halten möchtest. Schon im Kindesalter wurde uns der...

Versalzenes Essen retten – diese Tipps helfen dir im Notfall

Wenn du das Salz in deinem Essen versehentlich überdosiert hast, kann es schnell ungenießbar werden. Doch keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, das Essen zu...

Autophagie – So bleibt dein Körper durch Fasten jung

Seit Jahrtausenden haben die Menschen den Wunsch, für immer jung und schön zu bleiben. Seither sucht die Menschheit unermüdlich nach Methoden, den Altersprozess zu...

Essen zu scharf? So kannst du die Schärfe neutralisieren

Viele Hobbyköche lieben scharfes Essen. Doch schnell hat man sich auch einmal überschätzt und ist überrascht davon, wie feurig das Essen am Ende geworden...

Cortisol senken: Diese Nahrungsmittel reduzieren dein Stresslevel

Dass Stress auf Dauer der Gesundheit schadet, ist heute allgemein bekannt. Da sich Stress im Alltag jedoch nicht komplett vermeiden lässt, brauchen wir Strategien,...

Im Zyklus essen: Die richtige Ernährung für jede Zyklusphase

Es gibt vier Jahreszeiten und vier Zyklusphasen. Dein Körper hat während jeder Jahreszeit andere Bedürfnisse. Dasselbe gilt auch für die Zyklusphasen. Welche Lebensmittel sich...

Abnehmen für Faule: Trotz Bequemlichkeit abnehmen? So funktioniert’s!

Wir alle kennen das Problem: Da lässt man sich über die Feiertage oder im Winter ein wenig gehen, genießt die kulinarischen Vorzüge des Lebens...

Wie die Funktion des Darms unsere Stimmung und Gesundheit beeinflusst

Der leckere, fettige Snack, den du mitten am Nachmittag zu dir nimmst, kann dich in eine schlechte Stimmung versetzen. Das scheint ein Widerspruch in...

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