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Zeigt her eure Beine! Der große Strumpfhosen-Guide

Der große Strumpfhosen-Guide

Auf Strumpfhosen wollen wir zu Jahreszeiten wie Herbst und Winter kaum verzichten, weil sie uns erlauben, unsere Lieblingsoutfits trotz kühler Temperaturen tragen zu können!

So schön die kleinen Alltagsbegleiter jedoch auch sind, sind sie nicht immer einfach in der Handhabung. Am meisten können uns dabei fiese Laufmaschen jeden noch so tollen Look von jetzt auf nachher ruinieren und meistens dann auftreten, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Doch auch die Auswahl der richtigen Strumpfhose ist nicht immer einfach und stellt uns noch vor dem Kauf vor eine kleine Herausforderung.

Mit dem richtigen Wissen über Strumpfhosen und ein paar hilfreichen Tipps sollte das Strumpfhosen-Tragen in Zukunft jedoch ausnahmslos Spaß machen – egal wie kühl es draußen ist. Du kannst deine Lieblingsröcke und -kleider schon mal bereitlegen und dich auf bewundernde Blicke freuen!

Worauf gilt es, beim Kauf einer Strumpfhose zu achten?

Viele Frauen machen beim Strumpfhosenkauf den Fehler, nicht die passende Strumpfhose zu kaufen. Denn eine Strumpfhose sollte niemals knalleng auf der Haut sitzen, auch wenn sie das Bein dadurch optisch schlanker macht. Ebenfalls neigen manche Frauen dazu, bewusst eine Nummer enger zu kaufen, um einen Anreiz für neue Diätpläne zu schaffen. Auch das ist absoluter Humbug, denn je enger das Material am Körper bzw. Bein sitzt, desto eher ist es anfällig für Laufmaschen. Zudem sollte die Strumpfhose am Bund nicht den Magen abschnüren und lieber angenehm und bequem sitzen.

Als Faustregel solltest du die Strumpfhose fünf Zentimeter von der Haut wegziehen können, dann ist sie nicht zu eng, schlägt aber auch keine Falten. Auf der sicheren Seite bist du, wenn du die Strumpfhose eine Nummer größer kaufst und du dich beim Kauf an der DEN (Denier) Zahl orientierst, welche die Dichte des Materials angibt. Je größer die DEN-Zahl, desto dichter ist auch die Strumpfhose.

Bei hautfarbenen Strumpfhosen solltest du darauf achten, dass der Farbton der Strumpfhose maximal zwei Nuancen dunkler ist als die eigene Hautfarbe. Sonst kann es schnell unnatürlich aussehen.

Glänzende Strumpfhosen eignen sich besonders für sehr schlanke und lange Beine, da der Glanz das Bein fester und kräftiger wirken lässt.

Welche Art von Strumpfhose passt zu mir?

Strumpfhosen gibt es in allen Arten und Variationen – mit Spitze, mit Punkten, matt, glänzend, blickdicht, fein und durchsichtig und sogar mit Schriftzügen darauf.

Wer über lange und schlanke Beine verfügt, kann nahezu jedes Modell tragen. Insbesondere Muster kommen an schlanken und drahtigen Beinen gut zur Geltung und sorgen für optische Fülle. Kräftigere Beine können mit schwarzen Strumpfhosen optisch etwas gestreckt werden.

Bunte Strumpfhosen solltest du nur dann tragen, wenn der Rest deines Outfits farblich unauffällig ist, so dass deine Strumpfhose perfekt zur Geltung kommt. Wenn du magst, kannst du zu Strumpfhosen nicht nur Kleid und Rock, sondern auch Hotpants tragen. Erlaubt ist, was Spaß macht und deinen Beinen gefällt!

Wollstrumpfhosen sind übrigens eine schöne Alternative für den Winter. Wem das dicke Material nicht elegant genug ist, kann es mit einer Strumpfhose mit bis zu 300 DEN versuchen, um auch bei kalten Temperaturen nicht zu frieren.

Wie kann ich Laufmaschen bei neuen Strumpfhosen vermeiden?

Das Schlimme an Laufmaschen ist nicht nur, dass das Outfit für den Tag ruiniert ist, sondern die Strumpfhose danach nie wieder angezogen werden kann und weggeschmissen werden muss. Umso wichtiger ist es, Laufmaschen im Vorfeld zu vermeiden und dem inflationären Nachkaufen von Strumpfhosen damit Einhalt zu gebieten. Doch wie sorgt man gegen Laufmaschen vor?

Eine Möglichkeit besteht darin, die Strumpfhose am Abend vorher in den Kühlschrank zu legen. So wird das Material kalt und verdichtet sich – damit ist es schwerer, den Stoff zu durchdringen und einen Riss zu verursachen. Haarspray bietet einen ähnlichen Effekt und sorgt zusätzlich dafür, dass die Strumpfhose gut riecht. Auch solltest du darauf achten, dass du die Strumpfhose sorgfältig behandelst und den Kontakt mit spitzen Fingernägeln beim Anziehen oder spitzen Gegenständen beim Waschen vermeidest.

Ungepflegte oder zu lange Zehennägel können übrigens ebenfalls dazu beitragen, dass die Strumpfhose vorne reißt und eine Laufmasche entsteht. Bequemes (nicht zu enges) Schuhwerk und regelmäßige Fußpflege sind deshalb ebenso wichtig.

Die empfindliche Strumpfhose wäschst du am besten mit der Hand und mit Feinwaschmittel. Du kannst sie auch im Handwäsche-Gang in der Maschine waschen, dazu solltest du aber unbedingt einen Wäschesack verwenden. Im Trockner haben Strumpfhosen jedoch nichts verloren, da sie dadurch ihre Elastizität verlieren würden.

Was tun, wenn es doch zu einer Laufmasche kommt?

Ist es dann doch passiert, kommt es auf Schadensbegrenzung an, damit du tagsüber nicht ungewollt im Grunge-Look herumlaufen musst.

Der Ersthelfer bei Laufmaschen ist durchsichtiger Nagellack – dieser wird oberhalb der Laufmasche auf die Strumpfhose aufgetragen und verhindert, dass sie nach oben wandert und noch mehr Stoff angreift. Vorsichtshalber solltest du immer ein kleines Fläschchen Klarlack mit dabei haben, wenn du eine Strumpfhose trägst. Ist die Strumpfhose am Zeh oder an der Ferse gerissen, können Stulpen oder Stiefel mit hohem Schaft über den kleinen Makel hinwegtäuschen. Auch etwas Haarspray bringt die Laufmasche zum Stoppen.

Das beste Gegenmittel gegen Laufmaschen ist jedoch immer noch, eine Ersatzstrumpfhose parat zu haben. Glücklicherweise nehmen Strumpfhosen in keiner Tasche zu viel Platz weg. So ist das Date oder der Tag im Büro auf jeden Fall gerettet!

 

 

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Foto: visoook / stock.adobe.com; PR / Tracdelight

Die Brille als Modestatement: Coole Styling-Tricks

Die Brille als Modestatement: Coole Styling-Tricks

Noch vor wenigen Jahren war sie ein notwendiges Übel, das sich nicht so recht mit modischem Styling anfreunden konnte – heute ist sie ein unschlagbares Accessoire, das nicht nur Business-Outfits so richtig aufpeppt: Die Brille! Während sie früher die große Aufgabe hatte, sich unscheinbar ins Gesicht einzufügen und so wenig wie möglich aufzufallen, ist sie heute oft der Hingucker, der Blickfang in trendig geschminkten Gesichtern. Doch nicht jede Brille passt in jedes Gesicht und nicht zu jedem Outfit und Typ. Ein paar kleine Tipps und Tricks verraten dir, wie du dich mit Brille ganz besonders modisch hervorhebst.

Rund, oval oder eckig?

Die Gesichtsform und die Brille sollen harmonieren. Die Grundregel: Gegensätze ziehen sich an! Also eine eckige Brille in ein rundes Gesicht, eine Runde in ein Eckiges. Ovale Gesichter haben einen kleinen Vorteil: Hier passen nahezu alle Formen und Gestelle. Und sonst gilt: Probieren und testen. Am besten beim Optiker des Vertrauens. Denn nur wer sich Zeit nimmt und in Ruhe alle Gestelle durchprobieren kann, der fühlt sich auch auf Dauer wohl damit.

Gesichtsform Brille

Schminkkunst durchs Brillenglas

Wer Brille trägt, darf mehr auftragen. Das Glas schluckt Farbe. Aber bitte beachte, ob du kurz- oder weitsichtig bist! Brillengläser für Kurzsichtige verkleinern das Auge optisch, weshalb es ratsam ist, das Auge so zu schminken, dass es optisch größer wirkt. Zum Beispiel mit hellen Lidschattentönen, viel Wimperntusche und Kajal aufs äußere Lid. Weitsichtige Gläser vergrößern das Auge optisch, hier darf der Kajal gerne auf das Innenlid gesetzt und dunklere Lidschattentöne verwendet werden.

Haare hoch?

Große, auffällige Modelle verlangen eine voluminöse Frisur. Bei kurzen Haaren darf die Brille kleiner ausfallen.
Ein Pferdeschwanz oder Dutt lässt die Brille in den Mittelpunkt rücken. Mit einem auffälligen Kunststoffgestell wirkt der Look streng, aber trendy. Ideal für junge Frauen, die es bequem bevorzugen und dennoch modische Akzente setzen wollen.

Typ verändern oder unterstreichen?

Wer Brille trägt, kann nach Lust und Laune seinen Typ vollkommen verändern – oder einfach unterstreichen. Etwa mit einer dezenten, randlosen Brille, die beinahe zu jedem Anlass passt. Die Nerdbrille ist ein Statement – sie kann raffiniert zum Mittelpunkt des gesamten Outfits gemacht werden. Große, auffällige Modelle aus Kunststoff wirken jugendlich und selbstbewusst und passen hervorragend zu Business-Outfits oder zum Casual-Look.

Metall löst Nerd ab

Groß im Kommen sind wieder Metallgestelle. Modemutige kombinieren runde Formen zum Abendkleid. Oder Pilotenbrillen zum Blumenkleid.
Wer es dezenter bevorzugt, greift zur beliebten Halbrandbrille: sie geht einfach immer. Ob zur Jeans oder zum Etuikleid – und ganz nebenbei steht sie beinahe jedem Typ. Ein toller Mittelweg für alle, die es eher klassisch bevorzugen.

Zu jedem Outfit eine andere Brille?

Natürlich ließe sich zu jedem Outfit eine andere Brille kombinieren. Wer Lust hat und auf ausgefallene Farben steht, darf natürlich auch hier seiner Fantasie freien Lauf lassen. Für die weniger Extravaganten gilt: Die Grundregel der Gesichtsform lässt sich auch beim Outfit anwenden. Kontraste setzten! Also, auffällige Brille – unauffälliges Outfit. Bei farbenfrohen Gestellen ist ein unifarbenes Outfit oftmals die bessere Wahl. Aber auch hier gilt, wie beim Brillenkauf selber: probiere, was dir steht und gefällt!
 

Die Brille ist ein wunderbares Accessoire, das den Typ unterstreicht und der Trägerin das gewisse Etwas verleiht. Es gibt kaum einen Anlass, zu der sie nicht getragen werden kann. Einzig beim Brautkleid könnten vielleicht doch die Kontaktlinsen gewinnen. Aber auch das ist ganz allein deine Entscheidung!

 

Fotos: Victoria Chudinova, ma_llina / stock.adobe.com

Wie sich kranke Zähne auf deine Gesundheit auswirken

Wie sich kranke Zähne auf deine Gesundheit auswirken

Wer wünscht sich nicht ein strahlendes, weißes Lächeln wie aus der Werbung? Gepflegte Zähne kommen nicht nur beim Date gut an, sondern sind auch ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit. Denn wer Karies, Parodontitis & Co ignoriert, läuft Gefahr, an weiteren gesundheitlichen Problemen zu erkranken.

Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenprobleme

Du hast schon seit Ewigkeiten Kopfschmerzen und Verspannungen, aber weder dein Hausarzt noch dein Orthopäde wissen, woran es liegt? Dann solltest du auf jeden Fall einmal beim Zahnarzt vorbeischauen. Nicht selten werden Kopfschmerzen durch Kieferfehlstellungen ausgelöst. Unser Gehirn versucht, Fehlstellungen des Unter- oder Oberkiefers durch Anspannung der gegenläufigen Muskeln auszugleichen. Diese Spannungen machen sich dann durch Kopfschmerzen bemerkbar und können in schlimmen Fällen sogar zu Migräne führen. Auch Verspannungen im Nackenbereich oder Rückenschmerzen können durch Fehlbildungen im Kieferbereich hervorgerufen werden. Ebenso kann Zähneknirschen Verspannungen im Nacken und in der Wirbelsäule verursachen.

Herzerkrankungen

Studien haben gezeigt, dass schlampiges Zähneputzen und eine mangelhafte Zahnhygiene das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Durch entzündete oder offene Stellen im Mundbereich gelangen die Bakterien in unserem Mund ungehindert in den Blutkreislauf. Dort begünstigen sie die Entstehung von Gefäßverkalkungen. Diese Verstopfungen der Blutgefäße können zu Schlaganfällen oder Herzinfarkten führen. Des Weiteren können Herzklappenentzündungen durch mangelnde Zahnhygiene herbeigeführt werden.

Chronische Erkrankungen

„Jeder Zahn hat ein Organ“, sagt man in der Heilkunde. Gelangen die Bakterien von der Mundhöhle in unseren Blutkreislauf, schädigen diese nicht nur unsere Blutgefäße, sie lassen auch unsere Organe nicht unversehrt. Befallen die Bakterien beispielsweise die Lunge, kann es zu Lungenentzündungen und anderen Erkrankungen der Atemwege kommen. Darüber hinaus können weitere chronische Krankheiten, wie zum Beispiel Rheuma, Diabetes oder Multiple Sklerose durch Zahnbakterien begünstigt werden. Daher sollte beim plötzlichen Auftreten solcher Erkrankungen immer ein Zahnarzt konsultiert werden.

Depressive Verstimmungen

Unser Immunsystem und unser psychisches Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Geht es uns nicht gut, so kann dies unser Immunsystem schwächen, wir werden schneller krank. Im Umkehrschluss tragen Menschen, die häufig oder länger krank sind, oftmals psychische Belastungen davon. Gerade Zahnkrankheiten bleiben häufig lange unerkannt. Besonders gefährlich ist Parodontitis, eine Zahnfleischentzündung, die allerdings lange Zeit schmerzfrei verläuft. Viele Menschen gehen zudem aus Angst oder Scham nicht zum Zahnarzt. Doch krank sein bedeutet immer Stress für unseren Körper. Hält dieser Stress länger an, kann sich dies auf unsere Stimmung auswirken. Depressive Verstimmungen können die Folge sein, in schwerwiegenden Fällen kann sich sogar eine chronische Depression daraus entwickeln.

Hautausschläge, Allergien, allgemeines Unwohlsein

Nicht selten sind bereits behandelte Zähne der Übeltäter von Krankheiten. Viele Menschen reagieren allergisch auf verwendete Zahnfüllungen, die ihnen im Zuge einer Zahnbehandlung eingesetzt wurden. Allen voran ist hier das toxische Amalgam, welches bei nicht wenigen zu Schwindelanfällen, Hautausschlägen und allgemeinem Unwohlsein führen kann. In einigen Fällen kann Amalgam die Ursache von Schlaf- und Herzrhythmusstörungen sein. Am besten ist es, wenn du es gar nicht so weit kommen lässt und Karies keine Chance bietest. Falls doch, lasse dich von deinem Zahnarzt über alternative Füllungen beraten.

Zahnpflege in der Schwangerschaft

Gerade werdende Mütter sollten besonders auf ihre Zahnhygiene achten. Schließlich tragen sie nicht nur die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit, sondern auch für die ihres kleinen Schützlings. Durch den veränderten Hormonhaushalt ist der Mundbereich bei Schwangeren besonders sensibel. Dies macht werdende Mütter anfälliger für Zahnfleischbluten, das sich bei Nichtbehandlung in eine chronisch Parodontitis entwickeln kann. Diese Entzündung des Zahnfleisches ist nicht nur unangenehm, sie begünstigt auch das Risiko einer Frühgeburt. Wenn du schwanger bist, solltest du deine Zähne auf jeden Fall einmal beim Zahnarzt durchchecken lassen. Darüber hinaus kann er dir genaue Tipps geben, worauf du in dieser besonderen Phase achten sollst.

Die richtige Zahnpflege: kein Ding der Unmöglichkeit

Doch keinen Grund zur Panik. Richtige Mundhygiene ist kein Hexenwerk. Wichtig ist, dass du deine Zähne täglich und gründlich putzt. Drei Minuten pro Durchgang solltest du deinen Zähnen auf jeden Fall widmen. Zudem solltest du sie mindestens zweimal, bestenfalls dreimal am Tag pflegen. Aber aufgepasst, viel hilft nicht unbedingt viel. Beim Zähneputzen kommt es vor allem auf die richtige Technik an. Wenn du dir unsicher bist, ob du richtig putzt, scheue dich nicht und frage deinen Zahnarzt beim nächsten Besuch. Des Weiteren sollten Zahnseide und Mundspülung zu deinen täglichen Begleitern gehören. Zu guter Letzt solltest du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Klingt anstrengend? Ist es nicht. Wie alles ist auch die richtige Zahnpflege eine Frage der Gewohnheit. Schließlich möchtest du dein strahlendes Lächeln noch bis ins hohe Alter beibehalten!

 

Dieser Artikel zu einem Gesundheitsthema ist nicht für Selbstdiagnosen gedacht und kann eine ärztliche Diagnose nicht ersetzen.

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Mit diesen Lebensmitteln beugst du einem Eisenmangel vor

Mit diesen Lebensmitteln beugst du einem Eisenmangel vor

Eisenmangel gilt als eine der häufigsten Mangelerscheinungen, unter denen unser Körper leiden kann. Schätzungsweise sind weltweit mehr als zwei Milliarden Menschen davon betroffen – das sind immerhin knapp ein Drittel der gesamten Erdbevölkerung. Als besonders gefährdet gelten dabei Frauen, doch auch ein Ernährungsplan ganz ohne Fleisch und Fisch ist eine häufige Ursache.

Bei Eisen handelt es sich um ein lebenswichtiges Spurenelement, das wir über die Nahrung oder auch über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen – denn unser Körper kann es nicht selbst herstellen. Eisen ist hauptverantwortlich für die Bildung von Hämoglobin, dem Farbstoff für die roten Blutkörperchen, die den Sauerstoff durch den Organismus transportieren. Jeden Tag verliert unser Körper bis zu 2 mg Eisen – deshalb ist es wichtig, auf eine eisenreiche Ernährung zu achten.

Wodurch kann Eisenmangel zustande kommen?

Die Menge an Eisen, die wir über die Nahrung aufnehmen, deckt in den meisten Fällen lediglich den normalen Bedarf. Wenn jedoch bereits ein Mangel vorliegt, wie es beispielsweise oft während der Schwangerschaft oder bei starker körperlicher Belastung vorkommt, muss dem Körper mehr Eisen zugeführt werden. Hierfür gibt es spezielle Tabletten in der Apotheke, die bereits von Kindern eingenommen werden können.

Bist du Vegetarier oder Veganer, zählst du zu den besonders gefährdeten Personengruppen. Denn wenn du keine tierischen Produkte zu dir nimmst, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du früher oder später unter Eisenmangel leidest. Zwar können auch pflanzliche Lebensmittel deinen Eisenbedarf decken, doch diese Form von Eisen ist eine andere als jene aus tierischen Produkten. Der Körper kann sie nicht so gut verwerten, deshalb solltest du als Vegetarier oder Veganer immer besonders auf den Konsum von eisenhaltigen Lebensmitteln achten.

Zu einem verstärkten Verlust an Eisen kann es zudem kommen, wenn Frauen häufiger unter starken Menstruationsblutungen oder sogar unter chronischen Magen-Darm-Problemen leiden. Treibst du viel und intensiv Sport, benötigt dein Körper besonders viele Nährstoffe von außen, da er eine große Menge über Schweiß und die Nieren ausscheidet.

Wie sich Eisenmangel bemerkbar machen kann

Über einen bestimmten Zeitraum hinweg ist es für einen gesunden Menschen kein Problem, einen vorliegenden Eisenmangel auszugleichen. Doch dieser macht sich in dieser Phase meist schon frühzeitig bemerkbar: Spröde Nägel, trockene Haare und Haut, eingerissene Mundwinkel oder auch Reizungen der Speiseröhre und des Rachenraums können Symptome sein. Das liegt daran, dass sich die Menge der roten Blutkörperchen – deren Hauptaufgabe der Sauerstofftransport im Körper ist – allmählich reduziert. Führen wir unserem Körper also langfristig zu wenig Eisen zu, kann es zur Blutarmut (Anämie) kommen. Die Folgen dessen: Wir fühlen uns müde und schlapp, können uns nur schwer konzentrieren, haben eine blasse Gesichtsfarbe und leiden häufiger unter Kopfschmerzen oder gar Schwindel. Weiterhin können sich die Hände und Beine kribbelig anfühlen und wir sind anfälliger für Viren.

Eisenmangel während der Schwangerschaft

Schwangere benötigen eine deutlich höhere Menge an Vitaminen und Mineralstoffen als gewöhnlich. Der Eisenbedarf verdoppelt sich sogar, weil die werdende Mutter nun mehr „Volumen“ entwickelt: Die Plazenta und natürlich auch das Kind im Bauch sind darauf angewiesen. Allein durch die Nahrung lässt sich der gesamte Eisenbedarf allerdings kaum decken. Das heißt im Klartext: Selbst wenn du dich bewusst und gesund ernähren würdest, könntest du dich kaum gesund ernähren und gleichzeitig deinen Eisenmangel ausgleichen. Deshalb ist es wichtig, dass ein während der Schwangerschaft diagnostizierter Eisenmangel behandelt wird. Idealerweise werden geeignete Eisenpräparate aus der Apotheke eingenommen. Dabei musst du insbesondere während der Schwangerschaft darauf achten, dass die Verträglichkeit und Sicherheit der Produkte gewährleistet ist – lass dich hierbei in jedem Fall von deiner Frauenärztin oder deinem Hausarzt beraten!

eisenhaltige Lebensmittel

Wie viel Eisen benötigt unser Körper pro Tag?

Die durch Eisenmangel hervorgerufene Blutarmut ist die am häufigsten vorkommende Form der Anämie und zeigt sich insbesondere bei Frauen, die entweder menstruieren oder schwanger sind. Grundsätzlich sollten Frauen zwischen 25 und 50 Jahren pro Tag 15 bis 30 mg Eisen einnehmen – je nach Bedarf. Stillende sollten pro Tag nicht weniger als 20 mg Eisen zu sich nehmen.

Eisen über die Ernährung aufnehmen: Die besten Tipps

Damit es gar nicht erst zu einem Eisenmangel in deinem Körper kommt, solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten, in der du genügend Eisen zu dir nimmst. Etwa drei bis vier Mal pro Woche stehen dabei idealerweise Fleisch oder Fisch auf dem Speiseplan, die dich zugleich mit wertvollem Protein versorgen. Auch Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind eine gute Wahl – sie machen satt und liefern eine hohe Konzentration an Eisen.

Gut ist außerdem, auf viele Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Vitamin C zu setzen. Das können zum Beispiel Orangen, Rosenkohl, Kartoffeln, Sauerkraut oder auch Paprika sein. Nimmst du eine sehr eisenhaltige Mahlzeit zu dir, ist es übrigens besser, für die nächste halbe Stunde auf Milch, Kaffee, Tee und Cola zu verzichten. So kann dein Körper das aufgenommene Eisen optimal im Organismus verarbeiten.

 

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myNFP: Hormonfreie Verhütung und natürliche Familienplanung

myNFP App

Aktuell boomt die hormonfreie Verhütung immer mehr – viele Frauen suchen Alternativen zur Pille, da sie nicht mehr hormonell verhüten möchten. Eine der zahlreichen Möglichkeiten für eine hormonfreie und natürliche Verhütung ist die App myNFP.

Was kann die App?

Laut Hersteller lässt sich einerseits mit der App der eigene Zyklus beobachten. Somit kannst du genau wissen, wann deine nächste Periode ansteht oder wann weitere wichtige „Termine“ bei deinem Körper anstehen. Mit den eingegebenen Daten kann die App deinen Zyklus auswerten und so erhältst du auch Informationen darüber, wann beispielsweise deine fruchtbaren Tage sind oder wann dein Eisprung ist. Somit kann die myNFP-App nicht nur zur Verhütung genutzt werden, sondern auch zur Familienplanung. Die App unterscheidet zwischen nicht-fruchtbaren und fruchtbaren Tagen und diese kannst du direkt ablesen. Dafür werden lediglich ein paar Daten von dir benötigt, wie beispielsweise deine aktuelle Körpertemperatur, deine Regelblutung, deine Stimmung oder auch die Optik und Konsistenz deines Zervixschleims.

Diese Daten trägst du ab dem ersten Tag deiner Regelblutung in den Reiter „Zyklen“ ein. Anschließend kannst du eine tabellarische Übersicht über die genannten und eingetragenen Parameter erhalten.

Informationen zur App

Die Installation der myNFP-App ist kostenfrei und vorerst auch für 30 Tage gratis testbar. Anschließend fallen jedoch Gebühren für die Nutzung der APP an. Entweder kannst du 9,99 Euro für drei Monate bezahlen oder du bezahlst gleich 29,99 Euro für ein ganzes Jahr. Für die Registrierung benötigst du lediglich deine E-Mail-Adresse, einen selbstgewählten Nutzernamen und ein dazugehöriges Passwort. Anschließend kannst du die App auch offline nutzen.
Die App existiert seit 2006 und wurde in dem Zeitraum von zwölf Jahren bereits von über 100.000 Frauen verwendet.

myNFP: Hormonfreie Verhütung und natürliche Familienplanung

Vergleich zu anderen Zyklusapps

Stiftung Warentest hat 2018 23 Zyklus-Apps getestet – mit einem ernüchternden Ergebnis. Nur drei Apps waren zufriedenstellend, da die anderen Apps die fruchtbaren Tage und auch den Zyklus nicht zuverlässig bestimmt haben. Allgemein wurden die Apps nach mehreren Faktoren bewertet. Unter anderem wurde dabei nach Transparenz, Handhabung, Vertraulichkeit der Daten und auch nach dem Funktionsumfang bewertet. Die meisten Apps bestimmen Daten wie den Zyklus, den Eisprung und die fruchtbaren Tage jedoch nicht taggenau, sondern bilden auf Basis vergangener eingetragener Daten lediglich einen Durchschnittswert. Die Berechnungen sind somit rein mathematischer Natur und sind deshalb nicht zu hundert Prozent zuverlässig, da die Zykluslänge sehr anfällig für Schwankungen ist.

Die myNFP-App basiert jedoch auf der sogenannten Basaltemperatur. Dazu musst du deine Körpertemperatur vor dem Aufstehen messen. In dem Zeitraum deines Eisprungs steigt diese Temperatur leicht an. Weiterhin musst du dir auch deinen Zervixschleim genauer anschauen. Die Konsistenz und auch die Menge dessen verändert sich innerhalb des Zyklusverlaufs. Ist dein Schleim klar und flüssig, so ist eine Schwangerschaft möglich. Ist dein Zervixschleim jedoch wieder zäh und weniger, so ist eine Schwangerschaft nahezu ausgeschlossen.

Bei dieser Methode der natürlichen Familienplanung wird aufgrund der gemessenen Temperatur und der Schleimveränderung verhütet. Innerhalb der fruchtbaren Tage, also während des Eisprungs, solltest du also enthaltsam leben oder beispielsweise mit Kondom verhüten, wenn ihr keinen Kinderwunsch habt. Nach deinem Eisprung kannst du wieder sexuellen Verkehr haben, ohne schwanger zu werden. Bei dieser Methode hörst du auf die Signale deines Körpers. Mit Hilfe der App werden diese Eigenschaften ausgewertet und du hast einen besseren Überblick, innerhalb welches Zeitraums du fruchtbar bist und in welchem nicht. Dieses Konzept eignet sich also sowohl für die Empfängnisverhütung, als auch für Paare mit einem Kinderwunsch zur Errechnung der fruchtbaren Tage.

myNFP App Download unter:

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.mynfp.mobile&hl=de

https://itunes.apple.com/de/app/mynfp-mobile/id1296280109

https://www.mynfp.de/

 

Fotos: Leszek Czerwonka / stock.adobe.com; Google Play Store; iTunes Store

Street-Styles: So geht’s sportlich in den Herbst

Street-Styles: So geht’s sportlich in den Herbst

Die Sommerkleider verschwinden nun so langsam wieder im Kleiderschrank, doch das ist kein Grund zur Traurigkeit, denn jetzt freuen wir uns wieder auf schöne Übergangsjacken, stylische Sneaker und lockere Hosen. Besonders angesagt: Die Kombination aus sportlichen Teilen mit eleganten Stücken. Das gibt deinem Outfit die richtige Portion Lässigkeit, ohne dabei auszusehen, als kommst du gerade vom Fitnessstudio. Nicht nur für die Freizeit ein absoluter Hingucker! Lass dich von unseren Street-Style-Looks inspirieren.

New Sports Look

von Debi Flügge
Street Style Herbst

Tommy Jeans Sweatshirt 129,00 €
EDITED Hose ‚Justine‘ 69,90 €
BRONX Sneaker Low 129,00 €
RayBan Sonnenbrille ‚Orb4346‘ 149,00 €


Sporty But Classy Look

von Stefanie Giesinger
Street Style Herbst sporty

ONLY Bluse ‚onyHELEN‘ 29,90 €
Skiny Bustier ‚Da. Bustier‘ 19,90 €
GAP Pant 25,90 €
EVITA Damen Stiefelette 240,00 €
Ray-Ban Piloten-Sonnenbrille ‚Aviator‘ 129,00 €


Weekend Vibes Style

von Jüli Mery
Street Style Herbst sportlich

Noisy may Jeansjacke ‚Nmangie‘ mit Ripped-Details 59,90 €
EDITED T-Shirt ‚Helen‘ 29,90 €
REPLAY Tapered Hose 129,00 €
ADIDAS ORIGINALS Sneaker ‚Stan Smith‘ 89,90 €
sweet deluxe Tasche ‚Deluxe‘ 69,99 €


Color Rebel Look

von Céline
Sportlich im Herbst

modström Jeansjacke ‚Elroy‘ 119,00 €
mbym Feinstrickpullover ‚Mindy‘ 79,90 €
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AMOR Paar Creolen ‚2013894‘ 29,99 €

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Mehr dazu: Auf diese Herbst-Trends 2018 freuen wir uns jetzt!

 

Fotos: PR / AboutYou

Karoline Schuch: Ihr Spagat zwischen Dreharbeiten und Quality-Time

Karoline Schuch Interview

Seit über 18 Jahren ist Karoline Schuch aus der deutschen Filmszene nicht mehr wegzudenken. Angefangen bei „Verbotene Liebe“ bahnte sie sich zielstrebig ihren Weg nach ganz oben. Jetzt steht Michael Bully Herbigs neuer Kinofilm „Ballon“ in den Startlöchern und sie spielt als Doris Strelzyk die Hauptrolle. Wir wollten uns die Möglichkeit nicht nehmen lassen, uns auf einen Kaffee am Berliner Gendarmenmarkt mit Karoline zu treffen. Die 1,56m große Schauspielerin brachte uns von Anfang an mit den lustigsten Sprüchen zum Lachen und wir können heute problemlos behaupten, dass es sich bei ihr um eine der angenehmsten Persönlichkeiten des deutschen Fernsehens handelt.

 

Karoline, am 27.9.2018 startet der neue Kinofilm „Ballon“. Wie findest du, ist er geworden? Auf was dürfen sich die Zuschauer freuen?

Der Film ist ein totaler Knaller geworden. Es ist natürlich ein Wagnis, denn Ballon ist ein Thriller, also ein Genre, das in Deutschland an den Kinokassen seine Probleme hat. Aber, und da sind wir Schauspieler uns einig, wenn es einer auf jeden Fall kann, dann ist das Bully Herbig. Ich habe den Film vor kurzem das erste Mal ganz alleine im Kino gesehen und war wie gefesselt, obwohl ich das Buch ja in und auswendig kenne. Der Film steigt von der Spannung her bereits sehr hoch ein und er bleibt die ganze Zeit auf diesem Level, gleichzeitig ist er sehr emotional und von allen toll gespielt.

Worum geht es denn genau?

Zwei Familien versuchen nachts im Heißluftballon über die Grenze zu flüchten und das jüngste Kind an Bord ist gerade einmal zwei Jahre alt. Und wenn man das den Leuten erzählt, dann denken immer alle „krass“. Und so ist der ganze Film – hochemotional, wahnsinnig spannend und sehr berührend. Und wenn man sich dann vor Augen hält, dass es sich um eine wahre Geschichte handelt, dann findet man die ganze Story noch spannender, als sie sowieso schon ist. Und ich muss dazu sagen, dass sich Bully sehr an die Fakten hielt, die von damals übermittelt wurden und bekannt waren. Wir waren also so nah an den wahren Begebenheiten dran, dass es, wenn man dies weiß, einem beim Anschauen durchaus einen Schauer über den Rücken laufen lassen wird.

Karoline Schuch in Ballon
Karoline Schuch in Ballon

1982 gab es diese Story schon einmal mit dem Titel „Mit dem Wind nach Westen“. Damals handelte es sich allerdings um eine amerikanische Produktion, die ziemlich gefloppt ist. Habt ihr euch den Film trotzdem vorher angeschaut?

Nein. Ich nehme an, dass Michael Bully Herbig den Film wohl gesehen haben wird. Mir wurde gesagt, dass dieser Film sich wenig an die Fakten hielt und nicht besonders interessiert war, den Osten real abzubilden – das interessiert mich dann auch nicht besonders.

Ist es denn immer so, dass du einen Film, den du gerade abgedreht hast, so gut findest? Oder ist Ballon da schon herausragend?

Ich bin ja schon eine Weile dabei und ich hatte oft Momente, wo ich einen Film zum ersten Mal gesehen habe und dachte: „okay, meine Karriere ist vorbei“ (lacht). Meistens dann, wenn das, was ich mir vorgenommen habe, meiner Meinung nach nicht aufgegangen ist. Man muss aber total zwischen der eigenen und der Fremdwahrnehmung unterscheiden. Und oft sieht man den Film noch nicht in der Endmischung und meistens auf viel kleineren Leinwänden oder sogar nur auf DVD. Da kommen so viele Faktoren dazu, dass es am Ende vielleicht doch ein guter Film wird. Aber genau diese Faktoren kann ich mittlerweile ganz gut abstrahieren.

Du bist 1981 in Jena auf die Welt gekommen. Also DDR-Gebiet, zur damaligen Zeit. Du warst also bei der Wende acht Jahre alt. Hast du daran noch Erinnerungen?

Ich erinnere mich zum Beispiel an eine Reise nach Westberlin, die ich mit meinem Vater kurz nach dem Mauerfall gemacht habe. Wir sind erstmal einfach so in einen Linienbus gestiegen, die heutige Linie 100, denke ich. Mein Vater ist tief berührt gewesen, dass wir plötzlich einfach so an dieser Grenze vorbei und an der Mauer entlangfahren konnten – mich hat vor allem dieser Doppelstockbus interessiert, in dem wir saßen, sowas hatte ich noch nie gesehen. Damals hat ja jeder DDR-Bürger, auch Kinder, dieses Begrüßungsgeld bekommen. Jeder bekam 100 Mark und davon habe ich mir Obst gekauft. Ich hatte vorher zum Beispiel noch nie eine Sternfrucht gesehen. Das war alles so schön und bunt. Und anfangs habe ich das auch gar nicht gegessen, sondern nur angeschaut, weil es eben so schön war. Dann kaufte ich mir eine Magic-Hair-Barbie. Und damit war ich das glücklichste Mädchen der Welt.

Spielten diese Erfahrungen in deine Rolle mit ein? Hat es dir die Rolle erleichtert?

Ich glaube schon. Vielleicht auch, weil ich diese Gegend ein bisschen kenne. Ich muss aber schon dazu sagen, dass ich damals noch ein Kind war. Diese Beklemmungen und diese Enge, die dieser Staat mit sich gebracht hat, die habe ich so nicht empfinden können, weil ich darüber einfach nicht genug Bescheid wusste. Ich war jung, hatte einen Spielplatz und ich hatte meine Eltern um mich herum. Ich war durch dieses System nicht wirklich beeinträchtigt. Die Familie im Film Ballon war es aber durchaus und wollte dort unbedingt weg. So eine Erfahrung habe ich in dem Alter aber nie gemacht.

Michael Bully Herbig ist bekannt für herausragende Filme. Wie waren denn die Dreharbeiten mit ihm?

Bully ist ein sehr bodenständiger, umsichtiger und feiner Mensch mit einem tollen subtilen Humor. Er denkt extrem schnell und weit voraus, hatte das ganze Drehbuch bis ins Detail inhaliert und wusste immer genau, was er wollte. Selbst wenn es mal anstrengend und hektisch wurde, ruhte er total in sich und war stets darauf bedacht, dass es allen gut geht. Mir hat es unglaublich viel Spaß gemacht mit ihm zu arbeiten.

Ballon Crew
Die Crew von Ballon

Was ist deiner Meinung nach das Besondere, das Ballon ausmacht?

Die Detailtreue, mit der in allen Gewerken gearbeitet wurde. Natürlich kann man so einen Heißluftballon auch digital in den Film einbauen, aber Bully war es wichtig, dass wir alle nachempfinden, was das für ein riesiges Ding war. Dazu kam: dieser Ballon hatte unten keinen Korb wie wir das heute kennen, sondern stattdessen eine quadratische Plattform, 1,40m x 1,40m. Diese Plattform war nur mithilfe einiger Stangen befestigt und als Seitenwände dienten ein paar Seile. Wenn man sich vorstellt, dass damals ein falscher Schritt gereicht hätte, um in die Tiefe zu stürzen – schrecklich. Diese kleinen und großen Details sind wichtig und machen den Film aus. Die beiden Familien haben sich entschieden, ihr ganzes Leben hinter sich zu lassen, um im Westen von vorne zu beginnen, sie konnten nichts mitnehmen außer sich selbst. Und am Ende schlägt dieses Thema natürlich auch einen Bogen zu unserer heutigen Flüchtlingsdebatte. Auch aus Deutschland flüchteten Menschen, begaben sich dabei in große Gefahr. Vielleicht kann hier nochmal ein neuer Blickwinkel entstehen – das fände ich gut.

Was hat es denn mit den vielen Farben am Ballon auf sich?

Nachdem der erste Fluchtversuch im Ballon scheiterte, entschieden sich die Familien für einen zweiten Versuch. Doch soviel Stoff am Stück zu kaufen war zu riskant, also wurde in unzähligen Stoffläden kleinere Stücke gekauft. Diese Fetzen hatten natürlich zwangsläufig unterschiedliche Farben. Das heißt also, dass wir uns nicht für Filmzwecke für solch einen bunten Ballon entschieden haben, sondern dass der damals 38 Meter hohe Ballon tatsächlich so aussah.

Gehen wir mal weg vom Film und hin zur privaten Karoline. Du spielst so viel – wie kriegst du denn alles auf die Reihe? Familie mit zwei Kids, die alltäglichen Arbeiten und dann noch die Schauspielerei?

Ich arbeite noch ausgewählter, seitdem ich Mutter bin. Und es ist, wie in allen Familien mit kleinen Kindern, ein logistischer Aufwand, den ich hin und wieder unterschätze. Wenn sich Termine überschneiden oder unerwartet länger dauern, wird’s manchmal eng. Dann gibt es zum Glück Nannys und die Großeltern.

Sollen deine Kinder später mal in deine Fußstapfen treten?

Die sollen später mal machen, was sie wollen. Kinder am Filmset finde ich immer schwierig und das möchte ich für meine Kinder auf gar keinen Fall. Man merkt den Unterschied, ob das Kind vor die Kamera möchte oder ob es die Eltern sind, die das möchten. Eltern von Drehkindern sind eine Spezies, mit der ich so meine Probleme habe, da werden oft eigene Egos auf Kosten der Kinder aufgewertet, das mag ich gar nicht.

Karoline Schuch

Ist denn bereits schauspielerisches Talent vorhanden?

Auf jeden Fall (lacht). Drama vor dem Spiegel, Komödie beim Zähneputzen,
Thriller beim Waldspaziergang – sie haben einiges zu bieten.

Wenn du zwischendurch mal abschaltest – wie können wir uns das vorstellen? Direkt ab in den Urlaub oder ziehst du dich hier etwas zurück?

Ich fahre meistens weg. Einfach raus. Dabei muss ich gar nicht zwingend super weit weg von zu Hause sein, die Hauptsache ist nur, dass ich nicht dort schlafe, wo ich es sonst tue. Irgendwo hin, wo wir in der Natur sein können und ich einen Perspektivenwechsel bekomme.

Und zum Schluss, drei kurze Fragen und Antworten von dir:

Ballon ist ein überragender Kinofilm, weil…

…Bully Herbig ihn gemacht hat.

Mein größter beruflicher Wunsch wäre ein Film mit…

…Isabelle Huppert.

Was man auf gar keinen Fall verpassen sollte, ist…

…nackt in einem Gebirgsbach zu baden.

 

Karoline Schuch & Daniel Heilig im Interview

 

Fotos: StudioCanal Deutschland / Marco Nagel, AJOURE´ Redaktion, Steffen Roth

7 Dinge, die du später mal bereuen wirst

Dinge im Leben bereuen

Du rennst von der Arbeit über den Supermarkt nach Hause, ziehst dich in Windeseile um und kommst doch zu spät zum Mädelsabend. Nebenbei denkst du dir, dass du eigentlich noch die wichtige E-Mail beantworten solltest, und deine Mutter hast du auch schon ewig nicht mehr angerufen. Die Dating-App, die du dir neulich heruntergeladen hast, hattest du erst ein paarmal auf, denn wie sollst du jetzt auch noch Zeit für ein Date mit jemandem freischaufeln? Unser Leben ist voll von Verpflichtungen, Hobbys, Freunden und der Liebe – aber wo bleiben da eigentlich wir? Darum geht‘s doch. Darum, am Ende nichts zu bereuen. Doch was wäre etwas, was du bereuen würdest, wenn du es nie getan hättest?

#1: Reisen und die Welt sehen

Deine Mädels wollen mit dir nächstes Jahr an den Strand? Denk nicht darüber nach, sondern tu es. Es spielt keine Rolle, was in deiner Abwesenheit auf der Arbeit los ist, die Kollegen schaffen es für eine Woche auch ohne dich. Auf dich warten Erfahrungen, Begegnungen und Eindrücke, die du nicht sammelst, wenn du im Leben immer nur dasselbe tust. Wenn du reisen willst, ist jetzt der Zeitpunkt dafür. Später, wenn du Kinder hast, wird es schwieriger, und selbst wenn diese aus dem Haus sind, bist du dann vielleicht nicht mehr für alle Abenteuer so bereit wie jetzt.

#2: Vernachlässigte Beziehungen

Erinnerst du dich an den süßen Jungen in deiner Klasse, mit dem du früher so gerne mal ins Kino gegangen wärst? Du hast ihn nie gefragt und er dich natürlich auch nicht, weil ihr beide Angst vor einem Korb hattet. Heute bereust du das. Denn was wäre schon dabei gewesen? Wenn du auf eine Beziehung verzichtet, sie nicht gepflegt oder vernachlässigt hast, wirst du das immer mehr bereuen, je erwachsener und reifer du wirst. Das gilt nicht nur für die Liebe, sondern vor allem für Freundschaften, Beziehungen zu Familienmitgliedern und Bekanntschaften. Sie sind es, die dein Leben mit Farbe füllen.

#3: Auf die Meinung der anderen sch…

Du träumst von einer rosa Haarsträhne, seitdem du ein kleines Mädchen bist? Worauf wartest du? Wenn du deine Haare nicht mit der Haarfarbe belasten willst, probiere es mit Extensions, das Ergebnis ist das gleiche. Wenn du irgendwann alt bist, brauchst du auch nicht mehr zum Friseur zu gehen und es machen zu lassen. Was die anderen darüber wohl denken? Die Frage sollte wohl eher lauten: Warum ist das wichtig? Die anderen sind es nämlich nicht, die dir dann erklären können, warum du deine verrückten Ideen, Wünsche und Träume nicht verfolgt hast, wenn du bereust, es nicht getan zu haben. Die anderen werden ihr eigenes Leben weiterleben. Ob du getan hast, was du für gut und richtig hältst oder nicht, wird sie nicht interessieren. Wieso interessiert es dann dich?

#4: Leben in der Komfortzone

Deine Freundinnen wollen am Freitagabend spontan feiern gehen. Du liegst aber schon zu Hause auf dem Sofa und kommst nicht mehr so recht auf die Beine. Nein, dann sagst du ihnen lieber ab und verbringst den Abend mit Netflix. Aber was hast du davon gehabt? Deine Mädels hatten vielleicht den Abend ihres Lebens, du stehst hingegen am Samstagmorgen früh auf und weißt nichts mit deiner Zeit anzufangen. Klar ist es bequem, immer nur das zu tun, womit es dir in diesem kurzen Augenblick gerade am besten geht. Aber denk nur einmal an all die Gelegenheiten, Erfahrungen und Begegnungen, die dir dabei durch die Lappen gehen, wenn du immer nur in deiner Komfortzone bleibst.

#5: Gesundheit ist unser wertvollstes Geschenk

Bis auf ein paar Erkältungen und Schürfwunden im Laufe der Kindheit hattest du bis jetzt wahrscheinlich ein gesundes Leben. Du hast keine tödlich verlaufenden Krankheiten, keine Behinderungen oder angeborenen Fehler. Erst, wenn wir im Alter wirklich einmal krank werden (oder schon vorher), merken wir, was wir eigentlich an unserer Gesundheit hatten. Es geht dabei gar nicht einmal um die richtig ernsten Krankheiten. Selbst, wenn du dich ungesund ernährst und deswegen bis jetzt nur lästige Pickel bekommen hast, ist das vermeidbar. Du könntest durch bessere Ernährung genauso gut rosig und gesund aussehen, was du bestimmt auch gern würdest. Achte auf deine Gesundheit, auch wenn es dir äußerlich gut zu gehen scheint. Wenn es zu spät ist, bereust du mehr als alles andere, nicht besser auf dich geachtet zu haben.

#6: Deine Werte sind deine Richtlinie

Du hättest gern einen sozialen Beruf ergriffen. Deine Eltern wollten dich aber lieber in einer Anwaltskanzlei, einer Arztpraxis oder auf dem Chefsessel sehen, denn da wird Geld verdient. Dein Freund will, dass du irgendwann mit den Kindern alleine daheim bleibst und er arbeitet, und am besten machst du das auch die ersten Jahre so. Du willst das aber gar nicht, denn du brauchst Beschäftigung. Es ist doch dein Leben! Lass dich von den anderen nicht fremdbestimmen. Du und nur du entscheidest, wohin die Reise geht, wie deine Werte aussehen und wer du gerne sein willst. Sonst lebst du dein Leben für andere und wirst immer unglücklicher dabei.

#7: Echte Gefühle

Wann hast du das letzte Mal herzlich lachen müssen? Wann hast du zuletzt tief traurig geweint? Und hast du deinen Eltern in letzter Zeit eigentlich gesagt, dass du sie lieb hast und froh bist, sie zu haben? Irgendwann kommt der Moment, wenn es zu spät ist, deine echten Gefühle zu zeigen oder einem wichtigen Menschen in deinem Leben zu sagen, was er dir wirklich bedeutet. Das würdest du bereuen, denn du dachtest doch immer, du hättest noch alle Zeit der Welt dafür oder es sei gerade einfach nicht so wichtig. Gefühle sind immer wichtig, also nimm kein Blatt vor den Mund, solange dir das Leben noch die Chance gibt, sie zum Ausdruck zu bringen!

 

Foto: Sondem / stock.adobe.com

Fit fürs Oktoberfest – Tipps für einen erfolgreichen Trip auf die Wiesn

Fit fürs Oktoberfest

„O’zapft is“ heißt es in München jährlich im September auf einem der populärsten Volksfeiern der Welt: dem Oktoberfest. 2018 fällt der Startschuss auf den 22. September. Bis zum 7. Oktober dürfen dann wieder die schicksten Lederhosen und die feschsten Dirndl präsentiert werden. Wir verraten alle nötigen Infos, damit du dich schon jetzt fit für die Wiesn machen kannst!

Im Vorfeld absolut wichtig: Solltet ihr von weiter weg und/oder ohne auserkorenen Fahrer anreisen, bucht so früh wie möglich das Hotelzimmer! Für Kurzentschlossene kann eine Übernachtung in München und in den umliegenden Ortschaften nämlich einen tiefen Griff in den Geldbeutel bedeuten. Je näher das Spektakel auf der Theresienwiese rückt, desto teurer werden die Übernachtungspreise. Vergleicht man die Monate August und September, so kann vom einen auf den anderen Monat ein Preisanstieg von über 70% festgestellt werden. Wenn das kein Argument ist?!

Fast noch wichtiger ist es, sich einen Platz in einem der Bierzelte zu sichern! Denn mindestens genauso kräftig wie die Nachfrage nach einem Schlafplatz, wenn nicht sogar heftiger, ist der Ansturm auf einen kleinen Fleck für mehr Gemütlichkeit. Und Handtücher können auf der Wiesn leider nicht vorab abgelegt werden …
 

Wie reserviert man sich einen Platz in einem der Bierzelte?

Am bekanntesten sind das Hippodrom und Käfers Wiesn-Schänke. Denn hauptsächlich hier entstehen die Fotos von mehr oder weniger berühmten Menschen, die dann in der Boulevard-Presse landen. Dabei gibt es noch einige Anlaufstellen mehr: die Ochsenbraterei, Fischer-Vroni oder das Armbrustschützenzelt. Als Person ohne Vitamin B sollte jedoch gelten: Hauptsache irgendwo bekommt man den Zuschlag. Man sollte also nicht allzu wählerisch sein. Bei einer Reservierung wendet man sich am besten via Mail oder per Fax direkt beim Zeltbetreiber. Und am besten gibt man gleich mit an, zu welcher Uhrzeit und mit wie vielen Personen man die Krüge hieven möchte (Achtung: Bilde eine Gruppe mit mindestens neun Freunden. Zehn Personen passen an einen Tisch und so werden die Reservierungen auch vergeben!).

Grundsätzlich sorgt eine Reservierung für keine Gebühren. In der Regel müssen jedoch Marken für einen Mindestverzehr abgenommen werden. Des Weiteren sollte man sich vorab überlegen, ob man sich lieber vormittags oder nachmittags dem urig bayerischen Flair hingeben möchte. Denn die meisten Wirte sind dazu übergegangen, Zeitfenster für die Reservierungen einzurichten.

Ist es zu spät für eine Reservierung, dann sollte man dem Sprichwort „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ Glauben schenken. Vor allem an Wochenenden ist es nach 12:00 Uhr so gut wie unmöglich, einen Sitzplatz zu ergattern. Auch wenn sich die Tore des Oktoberfestes erst um 23:30 Uhr schließen (Achtung: Eine Stunde zuvor wird die letzte Runde ausgeschenkt!). Also sollte man sich am besten bereits um 07:00 Uhr morgens, zwei Stunden vor offizieller Öffnung, in die Reihe stellen. Eine Garantie auf Einlass ist dies zwar nicht, aber auch Mathe-Allergiker können sich so die besten Chancen ausrechnen.
 

Dresscode: So muss die Schleife des Dirndls getragen werden

Männer, die ihre knackigen Hintern nicht in Lederhosen zwängen und Frauen, die ihre Weiblichkeit nicht in ein Dirndl schnüren, müssen mit schiefen Blicken und vielleicht sogar mit dem ein oder anderen blöden Spruch rechnen. Wie so oft, hat es „das starke Geschlecht“ hier relativ einfach. Damen haben weitaus mehr zu beachten: Die Länge des Dirndls sollte mindestens bis zu den Knien gehen. Zudem ist die Schleife nicht nur ein Hingucker der Robe, sondern auch Kommunikator des Familienstandes! Wird die Schleife auf rechter Seite getragen wird signalisiert, dass man sich bereits in festen Händen befindet. Was Mann nicht weiß, macht ihn nicht heiß: Auch, wenn man eine Single-Frau ist, kann man sich so vielleicht ein paar unangenehme Anmachsprüche oder Aufdringlichkeiten vom Hals halten, wenn man dies denn möchte. Wird die Schleife auf linker Seite getragen, so gibt man zu verstehen, dass man sich in keinerlei Partnerschaft befindet und offen für einen Flirt ist. Wird sie in der Mitte getragen, so deutet das nicht auf Unentschlossenheit bei der Trägerin hin, sondern darauf, dass sie noch Jungfrau ist. Eine Schleife, die hinten am Rücken gebunden ist, tragen nur verwitwete Frauen und Kellnerinnen, was natürlich nicht gleichzusetzen ist. Passende ausgefallene Dirndl für deine Schleifenkünste findest du zum Beispiel auf alm-fashion.de.
 

Essen und Trinken gegen den Kater

Um Kopfschmerzen und Übelkeit vorzubeugen, ist ein anständiges Frühstück vor Aufbruch zur Location empfehlenswert. Vor Ort, in den Zelten und auch an Ständen im Außenbereich, gibt es zudem unter anderem Hendl (gegrilltes Hähnchen) und riesige Brezeln, die dem Magen Wohltuendes bieten. Auch ein Glas Wasser zwischendurch kann spürbar hilfreich sein. Die beste Medizin ist und bleibt dennoch, den Inhalt des Bierkruges oder der Bierkrüge mit Verstand zu genießen.
 

Foto: Merpics / stock.adobe.com

Acryl, Gel oder Shellac? Der große Maniküre-Vergleich

Acryl, Gel oder Shellack? Der große Maniküre-Vergleich

Kleidungsstil, Frisur, Accessoires – viele Frauen nutzen ihr Äußeres als Ausdruck ihrer Persönlichkeit. Dazu gehört auch eine typgerechte Maniküre. Häufig fällt die Wahl dabei auf haltbare künstliche Nägel. Egal ob schlicht oder ausgefallen, self-made oder vom Profi – es gibt für jeden Typ und jedes Bedürfnis das richtige Nail-Art. Um dir die Auswahl zu erleichtern, haben wir ihn gewagt: den großen Maniküre-Vergleich.

Der Klassiker: Gelnägel

Gelnägel haben die längste Tradition unter den Maniküre-Arten. Für eine Neumodellage wird ein Base Coat auf die angerauten Naturnägel aufgetragen. Danach folgen die gewünschte Nagellackfarbe und als Finish der Top Coat. Zwischen den Schritten härtet der Lack jeweils für zwei bis drei Minuten unter UV-Licht. Etwa eine bis anderthalb Stunden dauert die Maniküre, dann kann Frau sich für drei bis vier Wochen über schöne Nägel freuen. Nach dieser Zeit sollte bei einem Refill die Lücke aufgefüllt werden, die durch den nachwachsenden Nagel entsteht. Das ist wichtig, denn durch die härtere Struktur des Gelnagels ist es sehr schmerzhaft, wenn dieser abbricht.

Im Nagelstudio sorgt ein Profi für ein neues Design oder die passende Länge. Für Mutige gibt es das nötige Handwerkszeug zum Nachfüllen online oder im Fachhandel. Selbst entfernen solltest du den Kunstnagel aber nicht. Dazu sind spezielle Fräser oder Nagelfeilen nötig, welche die Lackschichten nacheinander abtragen, um den Naturnagel nicht zu verletzen.

Wer mit einer Nagelverlängerung liebäugelt, ist mit Gelnägeln richtig beraten. Egal ob Tip-Modellage, bei der mit Kleber eine künstliche Nagelspitze angebracht wird, oder die Schablonen-Technik, bei der die Nagelspitzen durch Schablonen mit Gel modelliert werden: das Nail-Art ist haltbar und stabil.

Durch den Aufwand sind Gelnägel allerdings teurer als andere künstliche Nägel. Risse selbst zu reparieren ist schwer und kann besonders bei häufiger Anwendung zu Schäden am Nagel führen.

Der Haltbare: Acrylnägel

Um Acrylnägel richtig aufzutragen, braucht es ein sicheres Händchen: Das Gemisch aus flüssigen Monomeren und trockenen Polymeren trocknet an der Luft sehr schnell. Einmal gehärtet, ist das Acrylat stabiler als Gelnägel. Dadurch kann es dünner aufgetragen werden und sieht natürlicher aus. Die ein- bis zweistündige Neumodellage hat ihre Tücken, weshalb ein Besuch im Nagelstudio sich empfiehlt. Die Gestaltung ist sehr vielseitig, denn Acrylnägel eignen sich sowohl dafür, den Naturnagel nur zu überdecken, als auch für eine Verlängerung. Die harte Acrylschicht auf den Nägeln schützt diese und ermöglicht es, normalen Lack darüber aufzutragen.

Eine Maniküre hält zwischen drei und vier Wochen. In dieser Zeit sind die Nägel hart und robust – bestens für ausgefallene Nagelkunst vorbereitet. Sollte trotzdem ein Riss entstehen, können Acrylnägel relativ problemlos zu Hause repariert werden. Ebenso leicht ist es, die Kunstnägel selbst zu entfernen: Einfach die obere Lackschicht abfeilen und dann mit Aceton ablösen.

Wer empfindliche Hände oder Nägel hat, sollte besser auf Acryl verzichten – auf Dauer schwächt die Anwendung den natürlichen Nagel. Auch können Risse in dem sehr harten Material unter Umständen das Nagelbett verletzen.

Der Neuling: Shellac

Die neueste Variante der Maniküre verschönert seit 2010 die Hände der Welt. Seitdem ist der Siegeszug von Shellac nicht mehr aufzuhalten. Kein Wunder, denn die Mischung aus Acryl und Cellulosenitrat ist einfach anwendbar und hält länger als normaler Nagellack.

Auf die gereinigten und in Form gefeilten Nägel wird zuerst der Basislack aufgetragen, gefolgt von zwei Schichten Farblack und dem Überlack. Die Schichten härten je nach Lampe 30 bis 120 Sekunden. Nach der Maniküre haben die Nägel etwa 2-3 Wochen lang einen schönen Glanz, sind widerstandsfähig und kratzfest. Die dünn aufgetragen Schichten wirken natürlich, sind aber stabil, sodass Splittern kein Problem mehr darstellt.

Vor der Anwendung wird wenig Eigennagel abgefeilt, sodass die Nägel gesünder sind. Die Maniküre eignet sich für Frauen mit kleinerem Geldbeutel und vollem Terminkalender, denn sie ist schneller und günstiger als andere Varianten.

Für empfindliche Hände oder verletzte Nagelbetten ist Shellac nicht geeignet. Den Kunstnagel zu entfernen, ist nicht so einfach wie bei Acrylnägeln. Dazu braucht es einen Nagellackentferner auf Acetonbasis, der nicht zu oft verwendet werden sollte – er trocknet Nägel und Hände aus.

Das richtige Handwerkszeug

Unser Fazit: Die eine Super-Maniküre gibt es nicht. Wie bei allen Styling-Fragen kommt es auf Typ und Geschmack an. Willst du deine Nägel verlängern, sind Gelnägel die richtige Wahl. Wenn du sehr brüchige Nägel hast, kann Acryl helfen, diese zu stabilisieren. Shellac eignet sich besonders bei kürzeren Nägeln.

Viel hängt von der Struktur deiner Nägel ab. Nimm dir die Zeit und lass dich von einer Expertin beraten. Dabei kannst du das Nagelstudio in Augenschein nehmen. Desinfizieren die Angestellten ihre Hände und die ihrer Kundinnen? Tragen sie Latexhandschuhe und Mundschutz? All das sind Indikatoren dafür, wie groß Hygiene geschrieben wird.

Wenn du das richtige Studio und die beste Anwendung für dich gefunden hast, solltest du besonders auf die Pflege deiner Hände achten. Nagelöle und Handcreme tragen dazu bei, das beanspruchte Nagelbett zart und gesund zu halten. So bleibt dein Nail-Art trotz Alltagsstress lange gepflegt.

Foto: olllinka2 / stock.adobe.com

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