Food
Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.
Wiegen ohne Waage – Diese Tricks helfen beim Abwiegen
Damit sich ein Teig in einen köstlichen Kuchen verwandelt, bedarf es oftmals dem grammgenauen Abwiegen der Zutaten. Stellt an diesem Tag deine Küchenwaage den...
So werden vegane Pancakes ein Genuss
Hast du schon mal vegane Pancakes ausprobiert? Wenn nicht, solltest du das unbedingt tun! Denn mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du...
Warum Hanfsamen ein absolutes Superfood sind
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, mindestens eine Handvoll Nüsse und Saaten am Tag zu essen. Gerade Samen wie Sesam, Lein und Hanf zählen...
Abnehmen in den Wechseljahren: So verlierst du überschüssige Kilos
Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren eine Gewichtszunahme. Diese liegt unter anderem an der Hormonumstellung, die der Körper in dieser Zeit durchläuft. Aber auch...
Suppenkoma – das hilft gegen die Müdigkeit nach dem Essen
Du kennst sicher das Phänomen, dass du am frühen Nachmittag müde bist und sogar ein Nickerchen halten möchtest. Schon im Kindesalter wurde uns der...
Versalzenes Essen retten – diese Tipps helfen dir im Notfall
Wenn du das Salz in deinem Essen versehentlich überdosiert hast, kann es schnell ungenießbar werden. Doch keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, das Essen zu...
Autophagie – So bleibt dein Körper durch Fasten jung
Seit Jahrtausenden haben die Menschen den Wunsch, für immer jung und schön zu bleiben. Seither sucht die Menschheit unermüdlich nach Methoden, den Altersprozess zu...
Essen zu scharf? So kannst du die Schärfe neutralisieren
Viele Hobbyköche lieben scharfes Essen. Doch schnell hat man sich auch einmal überschätzt und ist überrascht davon, wie feurig das Essen am Ende geworden...
Cortisol senken: Diese Nahrungsmittel reduzieren dein Stresslevel
Dass Stress auf Dauer der Gesundheit schadet, ist heute allgemein bekannt. Da sich Stress im Alltag jedoch nicht komplett vermeiden lässt, brauchen wir Strategien,...
Im Zyklus essen: Die richtige Ernährung für jede Zyklusphase
Es gibt vier Jahreszeiten und vier Zyklusphasen. Dein Körper hat während jeder Jahreszeit andere Bedürfnisse. Dasselbe gilt auch für die Zyklusphasen. Welche Lebensmittel sich...