Food
Lecker und gesund essen – wir stellen euch hier tolle Rezepte für jeden Anlass vor. Einfach nachzukochen und schnell auf den Tisch gezaubert. Dazu gibt’s wertvolle Ernährungstipps, um fit und gesund zu bleiben.
Intervallfasten – 16:8 Fasten als natürliche Ernährungsmethode?
Das Konzept des Intervallfastens ist heutzutage in aller Munde. Dabei müssen weder bestimmte Lebensmittel kategorisch ausgeschlossen noch akribisch Kalorien gezählt werden. Wichtig beim Intervallfasten...
Warum Männer und Frauen völlig unterschiedlich abnehmen
Wer kennt es nicht: Du hast über Jahre hinweg hart an deinem Traumkörper mit regelmäßigem Training und bewusster Ernährung gearbeitet. Doch häufig wird dies...
Bliss Balls – So lecker ist der gesunde Energiekick
Du bist auf der Suche nach einem gesunden Snack für zwischendurch, der lecker ist und dich noch dazu lange satt macht? Dann solltest du...
Die besten veganen Proteinquellen auf einen Blick
Du möchtest dich gerne eiweißreich, aber auch gleichzeitig vegan ernähren? Gerade wenn man auf eine Low-Carb- bzw. Keto-Ernährung setzen möchte, fällt es vielen schwer,...
Kalorienverbrauch im Schlaf erhöhen? So geht’s!
Träumst du auch regelmäßig von ein paar Kilos weniger auf der Waage? Vielleicht bist du daran schon näher, als du eigentlich denkst... Was nämlich...
Buchtipp: „Einfach Vegan 5“ von Katy Beskow
Bereits auf Instagram begeisterte uns Katy Beskow mit ihren leckeren veganen Rezepten. Mit ihrem Buch "Einfach Vegan 5" zeigt sie, wie einfach veganes Kochen...
Resteverwertung: Leckere Tipps zum Kochen mit Essensresten
Wer gerne in der Küche steht und mit frischen Zutaten kocht, der wird auch immer wieder Lebensmittel übrighaben. Diese wegzuwerfen wäre allerdings viel zu...
Maximale Fettverbrennung: 20 Tricks um den Stoffwechsel anzukurbeln
Du achtest auf deine Ernährung. Du treibst regelmäßig Sport. Doch der Zeiger auf der Waage will sich einfach nicht nach unten bewegen? Dann solltest...
Power Müsliriegel selber machen – gesunde Snacks für zwischendurch!
Jeder kennt die kleinen Power-Pakete: Müsliriegel sind lecker und eine Möglichkeit, den kleinen Hunger schnell und einfach zu stillen. Gesund und lecker können sie...
Eistee selber machen – leckere Rezepte und praktische Tipps
Endlich Sommer! Etwas Kaltes trinken! Eiskaltes. Etwas mit Geschmack, egal, wie gesund Wasser ist. Etwas Aufmunterndes. Oder lieber ohne allzu heftigen Wachmacher? Klar kannst...